Olá tudo bem meu nome é Rodrigo Fonseca Martins Leite sou médico psiquiatra do Instituto de psiquiatria da USP coordenador do programa de psiquiatria social e cultural e atuante nas políticas públicas de saúde mental ao longo de toda minha carreira nesse vídeo vamos conversar sobre o quanto a Saúde Mental faz parte da nossa vida e da nossa atuação profissional vamos lá quem cuida de si mesmo cuida melhor dos outros sabemos que a função de agente comunitário de saúde e de controle de endemias pode ser extremamente desafiadora as taxas de Sofrimento mental entre agentes comunitários de saúde
segundo algumas pesquisas são elevadas Pesquisas mostram que a taxa de transtornos mentais comuns abordados no vídeo 1 entre agentes comunitários pode superar os 40% de todos os agentes e que as taxas de Burnout ou esgotamento profissional podem chegar até a 25% destes profissionais este sofrimento se associa a incapacitação para o trabalho absenteísmo queda de produtividade aumento da rotatividade de profissionais uso abusivo de tranquilizantes álcool e Outras Drogas alguns fatores são Associados a este cenário sobrecarga de trabalho conflito com as pessoas da equipe com a clientela do território sensação de falta de suporte social de que
não se tem autonomia e que é uma baixa participação nas decisões dentro da equipe e na unidade entre outros aqui vão algumas dicas para tornar o trabalho menos estressante e menos desafiador ao iniciar seu dia de trabalho se observe e se pergunte como está seu amor como está seu estado de ânimo estou me sentindo disposto e atento ou sonolento confuso e irritado Essas são perguntas importantes antes de começar a jornada de trabalho este exercício pode permitir que você escolha abordar a situações mais delicadas as famílias mais difíceis para um momento em que você se sinta
melhor que você se sinta com mais capacidade de escuta a primeira dica então é a observação é muito importante Importante lembrar que somos seres que ecoam emoções a regra do Eco emocional diz que se estamos sérios demais vamos receber seriedade como retorno se sorrimos vamos receber cordialidade faça um esforço para enxergar as suas famílias e seus pacientes de uma maneira positiva eles não são inimigos são pessoas que têm afeto por você e confiam no seu trabalho e que estão sofrendo com algum tipo de demanda e trazem isso porque esperam que você possa ajudar de alguma
forma uma outra dica importante é que você deve agir com naturalidade não se Force a ser diferente do que você é normalmente isso pode ser um fator de geração de stress para você sabemos que o papel dos Profissionais de Saúde de uma forma geral é muito desafiador temos que lidar com as emoções que são despertadas pelas pessoas e de uma forma em que sejamos empáticos técnicos e que possamos nos proteger e atuar de uma maneira resolutiva existe sempre um risco de frieza excessiva de um distanciamento excessivo dos problemas que escutamos isso inclusive pode ser sintoma
da síndrome de Burnout a síndrome de Burnout ou do esgotamento profissional tem relação com estresse profissional crônico esse caracteriza por sensação de exaustão emocional distanciamento ou também chamado Tecnicamente de despersonalização e aquela sensação de que não estamos conseguindo trabalhar direito ou realizando menos do que poderíamos a empatia é uma dica importante é quando entendemos como a pessoa se sente aceitamos como ela é e temos uma posição de humildade e aceitação em relação ao que poderemos oferecer para essa pessoa ser empático é uma posição técnica útil tanto para as pessoas que atendemos quanto para nós mesmos
Outro ponto importante é avaliar a nossa dificuldade em muitas vezes dizer não para as pessoas os agentes são muito demandados eles são parados na rua Eles escutam muitas pessoas ao longo de todo dia mas é necessário saber dizer não de uma maneira cordial e acolhedora mas deixando claro em primeiro lugar que a pessoa se sinta segura de que os agentes voltarão em algum outro momento para escutar melhor e que suas demandas vão ser levadas para discussão na equipe aproveitar a necessidade das pessoas falarem compartilharem Seus Problemas como a orientação do tipo que tal irmos para
unidade para que você possa compartilhar essas dificuldades com o médico com a enfermeira e com a equipe além de compartilhar com os agentes importante transmitir para as pessoas a ideia de que elas também precisam observar o impacto da circunstâncias da vida na sua própria saúde a comunicação Clínica é um exercício contínuo dos Profissionais de Saúde Aprendemos muitas vezes errando e acertando o importante é criar uma rotina de discutir essas dificuldades da comunicação dentro da equipe compartilhe seus sentimentos Suas Emoções negativas que podem surgir no contato com a clientela Trabalhar na saúde pode oferecer aprendizados valiosos
até sobre a nossa vida pessoal lembre-se todo profissional de saúde deve desenvolver uma capacidade de tolerar o sentimento de não saber o que fazer adoraremos oferecer respostas objetivas e Claras para todos mas isso nem sempre é possível Você é parte da equipe Conte com ela discuta situações mais delicadas e principalmente Conheça as suas zonas de irritabilidade aonde as situações despertam raiva tristeza ou impotência Esse autoconhecimento é muito importante para atuarmos na saúde como abordar as questões de saúde mental com as pessoas do território estamos aqui iniciando a nossa capacitação propriamente dita para começar a perguntar
sobre queixas relacionadas à saúde mental em geral é estratégico começar perguntando sobre sono e apetite por conta do estigma evite termos como problema de nervos ou loucura sabemos que alterações de sono e apetite estão presentes em muitos transtornos mentais como os quadros depressivos após perguntar isso avalie Como está o ânimo e as preocupações E a expectativa de vida das pessoas pergunte também sobre sintomas físicos como dores de cabeça dores pelo corpo azia indigestão e alterações intestinais estas manifestações podem se relacionar ao estresse e aos transtornos mentais de uma forma geral vamos falar agora sobre ferramentas
que os ACS e os Agentes de combate anemia podem utilizar para lidar com situações bastante frequentes no território quando estamos mais seguros diante de uma tarefa profissional naturalmente nosso stress diminui quanto mais capacitados estivermos mais tranquilo estaremos e a atividade se torna mais recompensador e satisfatório Além disso essas ferramentas podem ser muito úteis Como já disse do ponto de vista pessoal lembre-se cuidados em relação ao lazer sono alimentação atividade física organização do trabalho qualidade dos relacionamentos espiritualidade são essenciais ao nos cuidarmos podemos prescrever esse cuidado e sugerir para as pessoas com mais segurança Espero que
neste momento você já esteja percebendo o quanto a Saúde Mental faz parte da experiência de todas as pessoas incluindo você e eu como exemplo disso vamos falar agora sobre o luto o luto é uma experiência humana Universal todos nós em algum momento da vida sofreremos com uma experiência de luto o luto não diz respeito necessariamente a morte de alguém mas as perdas em geral fim de um relacionamento perda de um emprego de uma amizade entre outros exemplos possíveis muitas vezes escutamos e lidamos com situações de luta no território e nos sentimos na obrigação de fazer
ou dizer qualquer coisa para as pessoas que estão passando por este processo entretanto uma dica importante busque escutar mais e aprender com a pessoa sobre o que significa aquela perda para ela existem perdas que compreendemos melhor outras menos Nunca podemos diminuir ou invalidar o sentimento de perda das pessoas Esta é uma dica também importante compreenda que a reação ao luto pode se agravar ou mesmo coronificar nessas situações o cuidado da equipe da rede pode se fazer necessário incluindo tratamentos específicos em Saúde Mental outro exemplo cotidiano do quanto a Saúde Mental faz parte do nosso dia
a dia é quando percebemos o quanto é difícil mudarmos comportamentos ou hábitos de vida fazer dieta começar a fazer atividade física aderir a tratamentos e outras mudanças em geral tendemos a julgar achando que é tudo uma questão de força de vontade entretanto não é tão simples assim vamos lidar e já estamos lidando com pessoas com muitas dificuldades para mudar seus comportamentos os agentes devem ser facilitadores deste processo e não desistir das pessoas nunca julgar o culpabilizar frente a pacientes resistentes a mudança de hábito como as pessoas com uso problemático de álcool e drogas devemos entender
que a mudança comportamental tem etapas e é gradual para investigar a motivação das pessoas Pergunte alguma vez você já pensou em deixar de fazer algo ou pensa que esse hábito pode estar te prejudicando Isso é uma primeira pergunta a segunda poderia ser até que ponto esse hábito faz parte da sua vida e você estaria disposto a abrir mão verifique se você já tentou parar em outros momentos e que dificuldades você observou neste processo São perguntas simples que podemos fazer tanto para as pessoas do território quanto para nós mesmos nos nossos processos de Mudança de Hábito
essas perguntas geram um autoconhecimento importante as pessoas que atendemos também precisam desenvolver esse olhar para si próprias entender as suas dificuldades para Mudança de Hábito sem julgamentos ou pré-concepções para concluir para podemos entender melhor o quanto a saúde mental não diz respeito somente a pessoas com transtornos mentais como imaginamos o luto e a mudança dos hábitos de vida já mostra o quanto os problemas de saúde mental são universais e o quanto nos aproximamos de quem sofre ou procuro serviço de saúde também temos nossas dificuldades isso permite que tenhamos mais empatia pelas pessoas lembre-se que essa
pessoa pode ser eu você ou alguém que amamos Trabalhar na saúde permite esse aprendizado Convido você a incluir estas reflexões na sua atuação profissional e como pessoa meu muito obrigado
