sería maravilloso si la vida nunca te tentará si pudieras ir día a día improvisando y haciendo siempre lo correcto pero el mundo no es así al final acabamos cometiendo errores o realizando acciones de las que nos arrepentimos después el estoicismo en la teoría es una filosofía en la práctica es un conjunto de reglas para vivir los estoicos creían que la vida era complicada y llena de situaciones que nos pondrán a prueba Así que crearon reglas para ayudar a mantenernos en el camino correcto en este vídeo voy a hablar sobre 11 reglas estoicas que me he
impuesto para volverme la mejor versión de mí mismo estas 11 reglas Fueron creadas por los filósofos estoicos hace más de 2000 años y han sido de utilidad a muchas personas a lo largo de la historia por lo que te invito a quedarte hasta el final para aprender todas las reglas y así poder aplicarlas a tu vida antes de comenzar Te agradecería que le dieses like al vídeo de esta forma me ayudas a poder seguir divulgando esta filosofía si no estás suscrito Te recomiendo suscribirte y activar la campanita Para no perderte ningún vídeo regla 1 conquista
tus mañanas uno de los mejores momentos de las meditaciones de marku Aurelio es la discusión que mantiene consigo mismo al comienzo del libro 5 sabe que tiene que salir de la cama pero desea desesperadamente permanecer bajo las cálidas sábanas es fácil de entender pero también es impresionante marcurelio no tenía que salir de la cama en realidad no estaba obligado a hacer nada muchos emperadores antes que él habían delegado las tareas de gobierno para centrarse únicamente en vivir la vida rodeados de lujos sin embargo markurelio se obligaba a sí mismo a no caer en esas tentaciones
y hacerse cargo desde muy temprano de sus tareas porque madrugaba porque marco Aurelio sabía que ganar la mañana era la clave para ganar el día y ganar en la vida no habría oído la expresión de que Al que madruga Dios le ayuda pero era muy consciente de que un día bien empezado era un día productivo personalmente realizo estas tres acciones para tener una mañana productiva 1 escribir un diario nada más despertarme escribo las cosas que tengo que hacer durante el día y escribo un pequeño texto de reflexión sobre el día anterior donde anoto las cosas
que hice bien y las que hice mal para mentalizarme de En qué tengo que mejorar escribir un diario Me permite crear un hábito todas las mañanas y reflexionar sobre mi vida me recuerda a mí mismo lo que tengo que hacer y Cómo debo actuar dos hacer deporte no es necesario hacer deporte con mucha intensidad con hacer deporte me refiero a ponerte en movimiento sala dar un paseo ve al gimnasio sal a correr lo que tú quieras mientras te active físicamente esto te despertará del todo y pondrá tu mente tranquila y preparada para la tercera acción
3 enfócate en el trabajo una vez he realizado las dos acciones anteriores Estoy preparado para concentrarme en la tarea que tengo delante tengo un vídeo donde hablo más en profundidad sobre esta regla te dejo el vídeo por aquí regla 2 enfócate en lo que está bajo tu control los estoicos hacían mucho énfasis en centrarse en las cosas que podemos controlar y olvidarnos de las que no podemos controlar entender esto te volverá mucho más práctico y perderás menos tiempo preocupándote por cosas que no lo merecen una vez lo entiendes evitarás muchas frustraciones y situaciones de sufrimiento
y sabrás En qué merece la pena enfocarse para lograr los objetivos que te propongas un ejemplo claro es en el deporte tú controlas como juegas sin embargo no controlas si ganas si el rival es respetuoso si el público te anima o no al darte cuenta y empezar a enfocarte en tu juego en vez de en los demás probablemente logres un mejor rendimiento esto mismo aplícalo a todas las situaciones de tu vida regla 3 no sufras por problemas imaginarios en la vida las situaciones de incertidumbre nos van a generar pensamientos que nos van a hacer sufrir
Esto es algo totalmente normal pero si pensamos detenidamente sobre ello la mayoría de las situaciones negativas que imaginamos que pueden ocurrir luego nunca ocurren en palabras de Séneca estamos más asustados que heridos y sufrimos más por la imaginación que por la realidad trata de enfocarte en el presente y mantener la calma lo más probable es que eso tan malo que te imaginas que te puede ocurrir finalmente no acabe ocurriendo te dejo un vídeo por aquí donde trato este tema con más detalle regla 4 trata el éxito y el fracaso de la misma forma marco Aurelio
tenía una metáfora interesante decía que todos los hombres son como una roca lanzaban La Roca al aire y decía no gana nada subiendo ni pierde nada bajando sigue siendo la misma roca da igual que el día empiece con un ascenso o acabe con un despido sigue siendo la misma persona de hecho normalmente las situaciones negativas en la vida nos enseñan muchas cosas por lo que tienen incluso mayor utilidad que las situaciones positivas siéntete agradecido por todo lo que te ocurre da igual si es bueno o malo ya que independientemente de lo que ocurra tú sigues
siendo el mismo y podrás sacar aprendizajes de cualquier situación regla 5 solo Haz una cosa cada día esta regla no hay que aplicarla de forma literal con hacer una cosa cada día me refiero a dos situaciones la primera es para las personas que viven sin objetivos es importante centrarse en un objetivo que lograr cada día por muy pequeño que sea vivir sin objetivos convierte una vida potencialmente extraordinaria en una vida mediocre la segunda es para las personas con muchos objetivos tener grandes ambiciones no está mal pero céntrate en ir paso a paso centrarse en demasiadas
cosas a la vez puede hacerte perder el foco en lo que es importante de verdad con esta regla te invito a que trates de al menos lograr un objetivo que te propongas todos los días da igual si es algo básico o algo muy complejo Esfuérzate para lograrlo regla 6 no busques el camino fácil siempre que quieras lograr algo Recuerda que no existe el camino fácil para lograrlo en la vida las cosas que merecen la pena se logran con esfuerzo piensa en cualquier persona que consideres exitosa y lee su biografía verás que todo lo que ha
logrado esa persona no ha conseguido con esfuerzo y disciplina de hecho eso es la clave de que se haya vuelto exitoso los caminos difíciles construyen tu carácter te hacen aprender de tus errores y te animan a perseverar la diferencia entre el que logra grandes objetivos y el que no es su tolerancia al esfuerzo y sacrificio cualquiera puede elegir el camino fácil Por eso hay muy pocos que logran siempre lo que se Proponen regla 7 pregúntate a ti mismo si es necesario Tómate un momento para reflexionar sobre las cosas que haces en la vida pregúntate esto
qué hago es necesario Te darás cuenta de la cantidad de cosas que hacemos y que deseamos en nuestra vida que son totalmente prescindibles la cantidad de tiempo que malgastamos en estas cosas que realmente no nos aportan nada Cómo sabemos si lo que hacemos Es necesario pregúntate por qué haces las cosas que haces encuentra un motivo valioso algo que merezca la pena Si no encuentras ese motivo valioso eso que haces sobra en tu vida regla 8 ama tu destino las cosas no salen siempre como queremos es un hecho de la vida como dijo Séneca la fortuna
se comporta como le Place su propia vida era prueba de ello los problemas de salud interrumpieron su carrera política un emperador lo exilió se las arregló Para volver solo para que le volviera a ocurrir lo mismo casi todo estaba fuera del control de Séneca la única parte que dependía de él era Cómo decidió ver esos acontecimientos y que decidió hacer con ellos eligió verlos como algo bueno eligió utilizarlos la vida te hará vivir situaciones buenas y malas está en tu mano decidir Cómo afrontarlas si Buscar El lado positivo de las cosas que ocurren o vivir
lamentándote constantemente regla 9 habla con la muerte el fundador del estoicismo zenón de sitio visitó después de perder toda Su riqueza al oráculo para encontrar inspiración sobre Qué hacer en el futuro el oráculo le dijo para vivir una buena vida debes hablar con los muertos en oráculo se refería a la lectura invitó a zenón a leer los libros de los filósofos que habían vivido antes que él la lectura es una herramienta increíble te da la capacidad de leer los pensamientos y opiniones de personas que vivieron hace miles de años vivimos en un mundo donde a
diario buscamos lo más nuevo y esto nos hace olvidarnos de lo viejo no hay nada malo en las cosas nuevas que van apareciendo pero no debemos olvidar la cantidad de conocimiento vital que hay escrito en los libros tenemos el poder de conversar con las mayores Mentes del pasado que con su experiencia pueden guiarnos y ayudarnos en nuestras vidas lo peor es que millones de personas en el mundo deciden rechazar este superpoder Aprovéchate de esto nunca ha sido tan fácil tener tanto conocimiento antiguo como ahora Gracias a internet regla 10 se duró contigo mismo y comprensivo
con los demás es importante recordar que el estoico tiene normas estrictas tenemos opiniones firmes sobre lo que está bien y lo que no pero y este es un gran pero tenemos que ser comprensivos e indulgentes con aquellos que han sido como escriben marco Aurelio apartados de la verdad Esta es la clave tus normas son para ti esto no quiere decir que permitamos a las personas actuar de forma injusta o malvada pero no tenemos que estar juzgando a todo aquel que no se comporta exactamente como queremos en este caso lo mejor que podemos hacer es predicar
con el ejemplo si quieres mostrarle a alguien que está actuando de la forma incorrecta Esfuérzate por actuar tú de forma correcta y muéstraselo es la mejor manera de generar un impacto en alguien y cambiar su forma de pensar puede que lleve algo de tiempo pero tarde o temprano comenzarán a imitarte regla 11 Recuerda que mueres cada día en palabras de Séneca este es nuestro gran error pensar que miramos hacia adelante hacia la muerte la mayor parte de la muerte y ya ha pasado todo el tiempo que ha pasado es propiedad de la muerte es fácil
ver la muerte como algo lejano pensamos en la muerte como un acontecimiento que nos sucede en algún momento de la vida es algo estacionario sea cual sea la fecha en la que ocurrirá cada día nos acercamos a ella lenta o rápidamente dependiendo de nuestra edad y salud Séneca consideraba que esta era una manera equivocada de pensar en la muerte que era una visión errónea que propiciaba muchos malos hábitos y una mala vida por el contrario decía que la muerte era un proceso que nos estaba sucediendo ahora mismo morimos todos los días incluso mientras ves Este
vídeo está pasando un tiempo que nunca recuperarás ese tiempo dijo pertenece a la muerte la muerte no está en la distancia está con nosotros ahora mismo es el segundero del reloj es el atardecer cuando la flecha del tiempo se mueve la muerte la sigue reclamando cada momento que ha pasado qué debemos hacer al respecto La respuesta es vivir vive mientras puedas No pospongas nada no dejes nada sin terminar y aprovecha el tiempo mientras aún te pertenece qué te han parecido estas reglas estoicas añadirías alguna más espero tu respuesta en los comentarios personalmente trato de aplicar
estas normas en mi vida Aunque no es fácil y muchas veces uno se olvida trato de apuntarlo en algún sitio y de recordármelo a mí mismo El estoicismo no es un camino fácil al igual que la vida requiere de mucho esfuerzo y disciplina pero merece la pena por aquí Te dejo dos vídeos que seguro que te gustan hasta la próxima
