el 90 por aproximadamente del tiempo entre estar en casa y el trabajo lo pasamos encerrados Entre cuatro paredes lo cual no es ideal para nuestro bienestar físico y emocional nuestro organismo ha evolucionado durante miles de años en espacios abiertos por lo que es esencial incorporar elementos en el hogar que promuevan la restauración cerebral y el Confort a través de estímulos perceptivos basados en La neurociencia aplicada a la decoración Y eso es lo que vamos a ver ahora mismo toma buena nota que empezamos desde el punto de vista de la neurociencia nuestro cerebro interpreta las formas
como las curvas por ejemplo como amigables Y acogedoras esto no se debe únicamente a que las curvas nos relajen o nos conecten con la naturaleza que lo hacen sino porque las formas angulosas activan nuestro sistema nervioso autónomo haciéndonos percibirlas como potencialmente peligrosas y lo peor de todo es que esto sucede sin que nos demos cuenta y en nuestra propia casa ya que es el subconsciente el que procesa todo esto y es el que en nuestro sistema nervioso modificando la respiración el ritmo cardíaco la temperatura corporal etcétera vamos que sin saberlo nos ponemos de los nervios
por lo tanto como ya hemos visto en otros vídeos una buena solución podría ser Añadir curvas en muebles para estar rodeados de curvas suaves en objetos decorativos en el arte que miramos en nuestras paredes y si podemos Si queremos Incluso en la arquitectura interior con arcos puertas y otros elementos En definitiva Añadir curvas para tener una atmósfera más suave y envolvente la que estimulemos a nuestro subconsciente pero de forma positiva porque al final se trata de eso de estimular y no solo a la vista sino a los cinco sentidos Y esta es mi parte favorita
del vídeo el diseñador de interiores alidad el cual es una de las mayores eminencias en el mundo entero del diseño conocido por sus interiores ultraljud de la alta sociedad pero donde prima por encima de todo el Confort y la comodidad tiene una filosofía de trabajo que consta en diseñar para los cinco Cent y estamos hablando de uno de los diseñadores de interiores de más alto nivel de hecho hace poco sacó un curso que trata precisamente de esto de cóm él diseña de su proceso de diseño para diseñar con los cinco sentidos y tiene un discurso
maravilloso que me lo estaba guardando para una ocasión especial y es este dime qué te parece cuando decoro siempre estoy consciente de los cinco sentidos Cuando entras en una habitación tu ojo lo creas o no ya ha visto el tercio pelo ya lo ha tocado pero cuando te sientas y muchas veces con la mano simplemente acaricias ese terciopelo se lo estás diciendo a tu cerebro sin ser consciente de ello toqué el terciopelo con mi ojo y eso se siente muy bien Mientras tanto si Suena algo de música agradable algo muy suave y que casi no
escuchas te ayuda a instalarte en esa habitación y Simplemente te ayuda a pensar Dios Esta es una habitación maravillosa y otra cosa que realmente ayuda es si hay un ligero olor podrían ser simplemente flores frescas que tengas en alguna parte eso entra el cerebro y el cerebro lo interpreta como algo realmente agradable y cuando te sientas en algún lugar sintiéndote tan cómodo en este espacio si hay un par de bocados justo al lado y te los comes entonces Oh entonces habrás experimentado completamente toda la habitación me parece maravilloso verdad Y aunque parecen cosas obvias creo
que no está de más recordar que estas pequeñas cosas son las verdaderamente importantes para sentirnos a gusto en nuestra casa como tener siempre un aroma agradable a poder ser proveniente de fuentes naturales algo que con unas sencillas flores o unas velas naturales podemos conseguir fácilmente también un poquito de música suave texturas agradables para tocar como una buenas sábanas o unos cojines agradables etcétera esto hará que nos sintamos realmente cómodos en nuestro hogar y no tiene que ver nada con la decoración sino con el bienestar y en este punto me quedo con lo de tocar el
terciopelo porque hay estudios que demuestran que tocar texturas no cualquier textura algunas que vamos a ver ahora tienen un efecto dramático en nuestro bienestar por ejemplo un estudio realizado por el International journal of design demostró que la percepción de diferentes tejidos influye en las emociones hasta en un 60 por. según una investigación de la Universidad de Minnesota cuando estimulamos nuestra piel con el terciopelo o la seda aumenta el Confort psicológico y la sensación de seguridad en un 43 por. las texturas como el algodón y el Lino nos refuerzan la comodidad y la tranquilidad Mientras tanto
las texturas más rugosas Como la lana o la arpillera nos dan sensación acogedora terrosa y cálida y los materiales más duros pero naturales como la piedra y la madera nos transmiten fuerza y resistencia por ello dentro de las posibilidades de cada uno siempre Claro si queremos aplicar estas técnicas que estamos viendo a nuestro hogar primero vamos a deshacernos de plásticos y materiales sintéticos y a cambiarlos por materiales naturales quizás un mes simplemente un par de cojines de terciopelo suaves y elegantes el mes siguiente unas confortables sabanas de Lino una mantita y así poco a poco
Tendremos una casa que toquemos donde toquemos nos hará sentir cómodos y confortables con un mayor bienestar como el que nos proporcionan los colores un tema que no puede faltar en este vídeo Porque para mí el color es uno de los recursos que más fácil nos llevan hacia el estado de ánimo que estemos buscando y que relativamente hablando es el recurso que más fácil de aplicar es Y aunque la psicología del color tiene un papel importante a la hora de determinar cómo nos sentimos con los diferentes colores también es cierto que los colores son subjetivos son
una interpretación individual por lo que aunque ahora vamos a ver colores y cómo aplicarlos según la psicología del color lo primero que tenemos que identificar es el ambiente que queremos lograr y elegir colores con los que nos conectemos y nos hagan sentir algo emocionalmente hablando cuando los vemos o cuando estamos cerca de ellos dicho esto según los principios de la psicología del color tenemos colores denominados alegres que normalmente suelen ser colores cálidos con matices Rosa naranjas y amarillo y por otro lado tenemos a los colores más relajantes y calmantes como los azules y los verdes
y los lilas significa esto que tengamos que pintar todo el espacio con alguno de estos colores para lograr ese estado de ánimo que estamos buscando la respuesta es solo si quieres porque si estamos buscando un color por ejemplo para sentirnos optimistas y alegres podríamos utilizar el amarillo por ejemplo Y aunque puede que nos encante Quizá no queramos pintar todo el espacio con dicho color pero lo mejor de la psicología del color es que no se trata de la cantidad sino de la calidad Podemos agregar pequeños detalles de ese color que amamos Como por ejemplo al
abrir un mueble llevándonos una agradable sorpresa o pintando un marco de ventana o de puerta quizás en un cuadro que nos de esa inyección de optimismo podremos mantener nuestro estilo neutro si es lo que queremos mientras disfrutamos y añadimos de ese estado de ánimo que estamos buscando Y estos ejemplos que hemos visto los he puesto con el amarillo Pero obviamente se pueden aplicar con cualquier color que queramos vale por ejemplo tal y como veíamos con la teoría del rojo inesperado os acordáis que dice que añadiendo algún elemento rojo a cualquier espacio lo hacemos inmediatamente más
interesante y elegante Y es que solo hacen falta pequeñas dosis de un color pero para aquí porque debemos analizar primero como decía al inicio nuestras emociones según en el espacio que estemos porque por ejemplo la psicología del color dice que los colores como amarillos naranjas etcétera son colores optimistas y que nos hacen sentir alegres verdad pero en mi caso por ejemplo cuando me voy a la cama yo soy feliz leyendo un libro por lo que preferiré tonos calmantes quizás como los azules y los verdes para llegar a ese estado de ánimo que estoy buscando que
es la tranquilidad y sentirme feliz que antes que los que recomienda o Según dice la psicología del color la felicidad depende de muchos factores por lo que es importante identificar las emociones que queremos sentir en un determinado espacio y aplicar los colores en consecuencia para aumentar nuestro bienestar como el bienestar que nos ofrecen las plantas de las que hablo prácticamente en todos los vídeos verdad pero en este vídeo vamos a ir un poquito más allá y nos vamos a meter en el diseño biofílico que aunque es una corriente proveniente de la arquitectura y tiene un
nombre que puede sonar quizás un poco rimbombante también se puede aplicar a la decoración y básicamente es introducir la naturaleza en el interior para restablecer el vínculo con ella que estamos perdiendo y mejorar nuestra calidad de vida ya que se ha demostrado que un buen diseño biofílico mejora nuestras capacidades cognitivas incrementa la productividad la creatividad reduce el estrés Y por supuesto mejora la calidad del aire entre otros factores muy positivos Así que para todos los que queramos disfrutar de estos beneficios en un principio bastaría con empezar a introducir elementos como agua dentro de nuestro hogar
tenemos diferentes formas de hacerlo también plantas por supuesto no pueden faltar y a ser posibles naturales aunque también se ha demostrado que las artificiales tienen beneficios asociados incluso mirar obras de arte de naturaleza tiene beneficios psicológicos muy positivos y otros materiales naturales como la madera o el bambú para sentir para de nuevo estimularnos de la misma forma que nos estimulamos cuando vemos el arte y cuidado no necesitamos tener que comprar un magri original puede ser una reproducción o cualquier otra lámina o cuadro que nos emocione incluso uno hecho por nosotros mismos y Presta atención aquí
porque desde el punto de vista de la neurociencia aplicada a la decoración Añadir disfrutar y ver ar puede suponer un cambio muy significativo en cómo nos sentimos porque al contemp estas obras está plenamente demostrado que disminuye la presión arterial y la frecuencia cardíaca se alteran los patrones de ondas cerebrales incrementando las ondas Alfa asociadas con la relajación se liberan hormonas del bienestar como la dopamina y las endorfinas y se reducen los niveles de la hormona del estrés el cortisol los cambios biológicos que ocurren al contemplar el arte han demostrado unos efectos antiestrés muy tangibles como
también se ha demostrado que el acto de crear un rincón para nosotros tiene beneficios para nuestro bienestar además de otros propósitos porque sirve para el propósito más superfluo de todos que sería pues el de la decoración no en este caso para tener un rincón bonito pero también para tener un espacio acogedor en donde nos sintamos mejor tu propia caja donde te sientes a gusto donde te sientes confortable y también muy importante para practicar el autoamor y el autocuidado y puede ser cualquier Rincón pero en este caso Presta atención porque lo realmente importante es que sea
un rincón para ti puede ser un rincón por ejemplo ejemplo donde practiques tu Hobby donde hagas escritura o donde Simplemente te eches siestas o un rincón para meditar y contemplar el que sea pero lo importante de este punto es que no crees un rincón por rellenar un espacio y punto piensa en lo que te gusta realmente y crea un rincón para hacer eso que te gusta así lo practicaremos más nos enriquecerá y practicaremos el autocuidado sintiéndonos mejor porque decorar para nosotros no para las redes sociales no para las visitas no para el que dirán también
se ha demostrado que nos hace sentir mejor el estudio de arquitectura resi fundado por Alex de plet y que ha diseñado más de 3,000 hogares realizó un estudio con más de 4,000 participantes en el que les pedían que describieran sus hogares a través de 10 rasgos de personalidad utilizando lo que se conoce en psicología como el marco de los cinco grandes y todo ello lo compararon con la satisfacción de cada persona con su hogar y con su vida y uno de los hallazgos más sólidos del estudio fue que somos mucho más felices cuando nuestro hogar
es único para nosotros tal y como ella dice casi antiendomisio [Música] no es el interiorista ni mucho menos ni tampoco el decorador ni la estilista o el estilista aunque también tienen su parte el verdadero artista es el fotógrafo y en estas fotos en concreto que acabamos de ver y especialmente las de la Popular revista de decoración el mueble es el fotógrafo Felipe sefel un fotógrafo con un talento increíble Pues bien cuando se hace una sesión de fotografías para un catálogo o para una revista es el fotógrafo el que manda el que luego pule las fotografías
el que se pasa horas estudiando la posición del sol y la orientación de la vivienda y el que luego las ajusta según el estilo editorial de la revista no es el decorador ni el estilista estas maravillas son arte del fotógrafo Y qué supone esto podrás decir pues que aunque consigamos tener una decoración tan exquisita como la que estamos viendo jamás jamás jamás la veremos así porque esto es una fotografía editada una fotografía real que luego se ha retocado de hecho Si alguna vez tengo posibilidad y me lo permiten voy a hacer una fotografía yo mismo
con mi móvil del espacio y luego vamos a ver la misma fotografía que ha hecho El fotógrafo profesional y Vais a alucinar de la diferencia está bien tener espectativas altas faltaría más pero si perseguimos esto nunca lo vamos a conseguir es imposible y siempre terminaremos frustrados por muy bonita que tengamos la casa Así que dejemos de comparar nuestras casas al menos en comparaciones imposibles de conseguir todo esto que estamos viendo nos va a ayudar muchísimo a sentirnos mejor en nuestro hogar pero hay otro factor importantísimo tanto des del el punto de vista de la neurociencia
como de la decoración que no podemos pasar por alto y esa es la luz natural y es que la luz natural no solo estimula las defensas fortalece los huesos o mejora nuestro estado de ánimo sino que también nos regula los ritmos circadianos por lo tanto permitir que desde el interior de los edificios se pueda percibir la mayoría de matices que la luz exterior ofrece a lo largo de un día como mínimo la temperatura de color es decir la calidad de la luz y la intensidad son los matices que estimularán nuestros sensores biológicos y de desencadenarán
los procesos internos que suceden en nuestro organismo por lo que se hace vital potenciar la luz natural en nuestro hogar si lo que queremos es sentirnos mejor y si no tenemos suficiente luz natural siempre podemos instalar una iluminación circadiana que consiste en imitar con diferentes tipos de luces la misma luz que hay en el exterior en el interior de nuestro hogar y esto es mucho más extenso de que lo que yo pueda decir en un vídeo ya que hay muchos estudios y aplicaciones al respecto pero para ponerlo fácil a todo el mundo que lo quiera
aplicar básicamente sería hacer algo así instalar luces frías en áreas de trabajo como cocinas y baños algo que ya se hace o que casi todos tenemos e instalar luz amarilla y naranja suave es decir luz cálida en los dormitorios para imitar el amanecer y el atardecer en el resto de espacios como pasillos y salones una luz cálida pero no demasiado sería lo ideal y también instalar o reguladores o bombillas con regulación de intensidad para regular la iluminación según pasa el día y adaptarla según las horas yo utilizo estas que estamos viendo aquí y son muy
cómodas consumen muy muy muy muy poco no hace falta tener un un regulador las puedes controlar con el móvil o las puedes controlar con Alexa como como tú quieras y son muy cómodas porque se ajustan al momento preciso del día en el momento que tú quieras sin duda merecen la pena con estos sencillos consejos sobre la iluminación circadiana ya ganamos mucho si luego tú quieres seguir profundizando más porque hay mucho más mi consejo es que contactes con un técnico en iluminación porque hay sistemas muy potentes que pueden llevar esto a un nivel muy Superior y
si te estás reformando o haciendo obra en tu casa es lo que te aconsejo además de todo esto que estamos viendo lo siguiente que vamos a ver la neurociencia aplicada a la decoración también lo tiene muy claro nos sentimos mejor cuando nuestra casa está limpia ordenada y ventilada estos tres puntos son muy importantes a este respecto Y en este tema no voy a entrar mucho porque creo que todos tenemos claro lo que tenemos que hacer a este respecto verdad Así que déjame que pase al siguiente tema que me encanta ya que se trata de Consejos
decorativos en formato de píldoras pequeñas píldoras que nos van a hacer sentirnos mejor fáciles de digerir pero muy potentes a la hora de lograr ese estado de ánimo que estamos buscando decora con algún recuerdo de una experiencia cuando decoramos con algún detalle de una experiencia vivida nuestro cerebro cierra el círculo y disfruta mucho más de la experiencia un ejemplo sería primero buscar y planear esa experiencia no luego vivir y disfrutarla y luego decorar con ella círculo cerrado cerebro satisfecho y un detalle decorativo añadido de lo más auténtico si quieres sentirte más relajado y descansar tus
ojos Pon un cuadro verde o azul o pinta alguna de las paredes con verde o azul especialmente el verde y es que los colores rojos y naranjas tienen una longitud de onda más larga lo que significa que nuestro ojo tarda más tiempo en ajustarse y estimula más nuestro cuerpo mientras que los azules y los verdes tienen una longit de onda muy corta y prácticamente el ojo no tiene que ajustarse y esto se sabe desde hace mucho tiempo sabíais que en los camerinos de los teatros ingleses estaban pintados de verde para que los actores pudieran descansar
la vista de los focos del escenario y relajarse arregla esas pequeñas cosas que funcionan mal como por ejemplo cajones que no abren puertas que chirrían persianas que están un poquito dobladas porque todo ello está demostrado que produce estrés mental en un estudio investigadores de la Universidad de California en mostraron que las personas que tenían estas pequeñas cosas arregladas tenían menos estrés mental y menos cortisol que es la hormona del estrés en su cuerpo al final del día en comparación con aquellos que no tenían solucionadas estas cosas añade alfombras en un pequeño estudio investigadores en Japón
midieron las ondas cerebrales de los sujetos y descubrieron que aquellos que caminaban sobre alfombras comparados con los que caminaban en suelos de madera experimentaban ondas alfas más relajantes lo que indica que las alfombras podrían aliviar el estrés otra razón para sentirse cómodo bajo los pies las alfombras absorben el ruido lo que puede amortiguar la acústica de cualquier interior y probablemente tus vecinos de abajo te lo van a agradecer aire sano para Mentes sanas esto es obvio pero también la ciencia lo tiene muy claro Las investigaciones muestran que la exposición a corto y a largo plazo
a la contaminación del aire en el interior puede tener efectos negativos profundos y duraderos en la Salud Mental los científicos descubrieron que la exposición a altos niveles de contaminación del aire en los últimos 5 años puede provocar una disminución de la calidad de vida y un mayor riesgo de depresión Añadir plantas Es una muy buena primera solución pero no basta con eso en muchos casos Si queremos limpiar profundamente el aire de nuestro hogar debemos recurrir a purificadores de aire y a día de hoy los tenemos muy efectivos y a muy buenos precios Este modelo es
el que tengo yo y es sumamente eficaz si te interesa te dejo el enlace en la descripción y si tienes alguna duda déjame un comentario No sabes por dónde empezar de todo lo que estamos viendo en el vídeo lo que nunca falla es una mano de pintura elige un color que te haga sentir a gusto y dale una nueva mano de pintura para que todo lo que te rodea dentro de casa se vea nuevo y limpio y siente las bases para las nuevas buenas vibraciones que quieres en tu hogar Gracias por estar ahí Gracias por
apoyar el canal sin vosotros esto no sería lo mismo ya lo sabéis nos vemos muy pronto en los siguientes vídeos Y como siempre hablamos en los comentarios Dale El ruido de los coches y el calor no vamos a divertir un rato porque si el perrito la moto y mira que es una calle pequeña eh lo oyes me estoy quedando sin batería en el portátil dame un segundo vale Ya estoy aquí te quiero y esto puede salir en los bloopers es que entre los coches el calor Gracias pequeñas los perros eso no sé qué es y
los pajaritos Los Pajaritos que están por aquí pero no [Música] demasiado pero que son muy potentes me cago eso no sé queé si es un pájaro [Música]
