🧠✨ Descoperă cum îți poți îmbunătăți relația de cuplu prin Brain Mapping!

[Muzică] [Muzică] bun găsit la neuropsi emisiunea A7 TV de Sănătate mintală și psihoemoțională sunt doctor Gina Chiriac și astăzi vă propun să vorbim despre una dintre temele cele mai cerute de dumneavoastră și anume comunicarea eficientă în cuplu ideea de vacanță sună extraordinar Dar uneori prea mult timp petrecut împreună aduce la suprafață și puncte slabe ale cuplului alături de mine este în studio astăzi Anca Mazilu brand Ambasador al institutului de coerență neuronală și regenerare celulară Brain map și neurofeedback neuropsi bine ai venit Anca și așa cum vreau să ți spun și ție vreau să i anunț

și pe telespectatorii noștri noștri că din punct de vedere psihoterapeutic sau psihologic relația este o construcție Așadar ceea ce e foarte important și nou astăzi este că de fiecare dată când noi două ne întâlnim indiferent că tu ești moderator la TVR și eu sunt astăzi aici la A7 TV noi construim și niciodată la fel și acest aspect aș vrea să l implementăm în întreaga emisiune de astăzi și anume să ți dai voie să construiești împreună cu mine În acest spațiu o nouă relație profesională și o nouă relație de comunicare pentru că de asta te am

invitat astăzi aici să discutăm despre comunicarea conștientă în cuplu ă Bine te am găsit și Mulțumesc tare mult pentru invitație e o foame totală de informație și atunci întotdeauna temele despre cuplu și comunicarea în cuplu sunt absolut binevenite ceea ce aș vrea să aducem telespectatorilor este câteva informații utile despre Cum obții în cuplul tău o nouă experiență relațională bazată pe una dintre nevoile fundamentale ale ființei umane și anume nevoia de siguranță așa cum spuneai cuplul nu înseamnă un eu și tu înseamnă Eu tu și relația dintre noi pentru că dacă nu suntem amândoi conștienți că

noi avem de crescut relația dintre noi avem practic un eu și un tu care vorbesc la pereți dacă eu și tu nu se întorc cu fața cu ochii cu urechile cu sufletul și cu creierul unul către celălalt să se vadă să se audă să se înțeleagă să se simtă să respecte nevoile celuilalt să pună limitele sănătoase relația dintre eu și tu practic nu are nicio șansă să se dezvolte armonios și sănătos și să devină un mediu de siguranță așa cum spuneai tu în acum câteva zile am terminat de predat la Mamaia o tabără extraordinară am

lucrat De fapt am experimentat împreună cu cu 54 de colegi din asociația română de psihoterapie integrativă și am lucrat despre relația de cuplu și acolo am discutat diverse aspecte începând de la o comunicare eficientă Cum anume împlinești nevoile în relația de cuplu am discutat despre abuzuri despre limite despre gestionarea conflictelor și am început apăra cu limbajele de iubire cu ideea de comunicare și o doamnă m a întrebat o doamnă care nu făcea parte din grup o doamnă de acolo din hotel m a întrebat despre ce discutăm noi acolo atâtea ore și nu mai ieșim din

sala de curs și foarte zâmbitoare și foarte bine dispusă i am spus vorbim despre comunicarea în cuplu și doamna respectivă cred că avea în jur de 40 de ani se uită așa ciudat la mine și mă întreabă Păi ce să mai comunici după 20 de ani de că nicie că voi stați acolo ore întregi se mai poate face ceva și atunci mi am dat seama cât de important este ca noi să avem informații să știm că se poate mai mult că psihologia știința aceasta foarte foarte bogată care înflorește Acum Atât de mult deși are doar

200 de ani aduce noi modele relaționale se vorbește despre o revoluție în Neuro o știință atunci când ne gândim la ideea de comunicare lucru care se poate aplica și în cupluri Sunt curioasă cum vezi tu această nouă experiență a acestei idei că se poate mai mult decât ceea ce știam noi este realitatea de fapt pentru că întotdeauna se poate Mai mult de ceea ce știam până acum în toate aspectele vieții cunoscutul ne oferă ceea ce știm deja în momentul în care ne activăm curiozitatea către partenerul pe care î Avem chiar și de 20 de ani

și momentul în care reușim să ne antrenăm și să fim conștienți să l Privim cu aceeași bucurie și cu aceeași curiozitate așa cum o făceam în urmă cu 20 de ani atunci acest partener ni se va părea interesant iar relația noastră de cuplu va crește în momentul în care ne pierdem curiozitatea și bucuria exact cum spunea doamna respectivă este foarte simplu să ne ducem curiozitatea în altă parte este foarte simplu să ajungem să ne calce pe nervi în vacanțe pentru că e un un subiect foarte interesant așa cum l ai l ai construit tu să

ajungem să trăim într o simbioză din care nu ne face bine Nici nouă nici celilalți și nu mai știm cum să ne extragem de acolo și nu mai știm nici cine suntem noi nici cine este el habar n avem de relația dintre noi și atunci practic să fim conștienți să ne informăm și să aplicăm tot ceea ce găsim în în informațiile respective este singura soluție relațiile nu mai sunt bazate pe îndeplinirea nevoilor de supraviețuire așa cum erau pe vremea bunicilor noștri sau și înainte când era esențial să avem un acoperiș deasupra capului și tot din

vorbele populare românești să tragem amândoi la aceeași căruță o Ce bine că ai adus asta aici văd că pe fundal există un model relațional spectaculos și anume atunci când creștem un bebeluș Suntem foarte atenți în fiecare zi la cea ape nou Suntem foarte atenți la ce face acel bebeluș pe când în cuplu reducem parten erul la cunoscut și rămânem cu acea idee pe care o aveam în urmă cu 10 ani 20 de ani sau trei luni atunci când l am ales și gândul nostru se duce într adevăr apoi pe nevoile zilei concrete nevoi cotidiene Da

câți bani trebuie să avem ca să ne plătim rata la apartament Ce facem cu mașina Cine o duce la curățătorie cine ia copilul de la grădiniță și tot așa și pierdem un lucru fundamental și anume relația dintre cei doi parteneri și evident că apare disocierea și în felul acesta apare conflictul apare lipsa de răbdare dispare empatia și mergem spre o retragere ceea ce aș propune eu acum telespectatorilor noștri este să vadă Cum construim noi real un spațiu relațional în aici și acum pentru că o să te invit să aduci aici și calitatea ta de specialist

în comunicare și să încercăm să construim ceva cu totul nou și cu totul diferit așa cum am învățat în relațiile noastre prezente pentru că să înveți să comunici eficient sau să ieși dintr o ceartă distructivă și să construiești o un experiment de învățare este de fapt o lecție asta se învață și sunt sigură că la cursurile la care ai fost tu la fel ca și cursurile la care eu merg sau pe care le predăm Ăsta este un proces de învățare Deci practic ceea ce aș vrea să aducem telespectatorilor este faptul că oamenii învață să comunice

eficient și indiferent că se află de 20 de 30 de ani într o relație asta nu înseamnă că s a terminat și exact așa cum ești atent la bebe șul tău să vezi ce face în ziua respectivă ce deprinderi noi îți schimbi percepția despre el de la o zi la alta tot așa ar fi bine să găsești acest spațiu din mintea ta și din inima ta și să ți vezi cu curiozitate partenerul de cuplu Așadar întrebarea mea pentru tine este Cum activezi această motivație al unui cuplu să zicem care se află în căsnicie de mulți

ani și care î Imaginează că deja Știu unul că despre celălalt totul primul pas este conștientizarea urmat de autocon enti pentru că eu trebuie să înțeleg despre mine care este motivația mea De ce mă aflu eu aici în acest parteneriat în această căn ce ne mână în luptă de ce am pornit pe acest drum de ce tragem la această căruță în momentul în care ne așezăm o secundă și ne punem această întrebare o să ne vină în cap o listă de motive dar lista aceasta de motive s ar putea să fie lista de acum 20

de ani și ar trebui să corelăm cu motivația de azi de aici și acum și să vedem ce mai este actual cât de mult m am schimbat eu și surpriză Dacă eu îmi dau seama că în ultimii 20 de ani m am schimbat s ar putea ca și omul din fața mea de lângă mine despre care consider că știu Absolut totul să îmi ofere aceleași surprize despre care eu nu știu Nu o dată sunt convinsă că ți au venit în cabinet oameni care au spus Uau Eu nu l mai cunosc sau eu nu mai cunosc

habar n am ce s a întâmplat de unde vine acest habar n am ce s a întâmplat pentru că tu ai încetat să mai fii atent acolo Tu n ai văzut nici semnele nu ai văzut nici lipsa comunicării n mai n ai mai Ai confundat lista de cumpărături cu comunicarea reală Ai confundat strigătele tale Hei tu trebuie să mă faci fericit Cu ceea ce cu obligativitatea pe care i o pui în cârcă și poate că el își îndeplinește acolo lista de sarcini pe care tu I o dai dar tu nu i mai verifici și fericirea

lui în timp ce îți pune ție pe tavă fericirea ta și uite de aici se creează acest Habar n am deci practic atenția nu mai este îndreptată către ceea ce este constructiv ci spre cu totul și cu totul alte locuri poate spre partea materială care susține relația sau poate spre copii dar asta nu înseamnă neapărat o relație dintre cei doi parteneri de cuplu și aș mai vrea să mai adaug aici ceva Ce se întâmplă cu creierul celor doi parteneri aflați într o relație de cuplu și cred că ăsta este un element pe care neuroștiința îl

aduce și aș vrea să discutăm despre acest subiect îl aduce ca să susțină relația de cuplu și ca să explice această percepție care la un moment dat poate să devină distorsionată creierul uman este o arhivă a trecutului sunt sigură că știi asta pentru că ești pasionată de neuroștiințe Dar ce înseamnă asta la modul concret înseamnă că noi sunt suntem antrenați mintea este creierul în acțiune practic Noi suntem antrenați să vedem aceleași lucruri să manifestăm aceleași acțiuni care apoi devin comportamente și să percepem aceleași aceeași stimul din realitate Ce înseamnă asta înseamnă că dacă eu am

învățat despre soțul meu că el este într un anumit fel mintea mea o să îl perceapă întotdeauna din acel fel și practic eu o să mi formez un scenariu în mintea mea despre soțul meu care nu e tot una cu soțul meu pentru că tu ai pus foarte bine în discuție el nu mai e același cu care m am căsătorit ceea ce înseamnă că eu îmi reduc soțul la cunoscut sau îmi reduc soția la cunoscut ei a ne actualiza percepția pe care o avem despre soț sau despre soție înseamnă de fapt a trăi conștient în

cuplu și nu poți face asta decât exact așa cum ai spus tu prin a te ă defini pe tine ca ființă umană din prezent și a vedea unde ești tu acum în relația de cuplu și să înțelegi că tu nu ești tot una cu relația de cuplu și în această manieră poți de fapt să ți dai seama despre evoluție și în felul ăsta ajungi tu la autoactualizare îl vezi pe el așa cum a devenit acum și percep relația spațiul dintre voi construcția diferit cred că acestea ar fi primele elemente pe care ar trebui să le

aibă în vedere un cuplu conștient evident că există derapaje în sensul de conflict sau în sensul de dependență în sensul că apare acea simbioză și aș vrea să discutăm puțin despre conflictul în relații în moment momentul în care apare un conflict ce se întâmplă în creierul partenerilor dacă este să ne ducem tot în neuropsi în momentul în care strigăm foarte tare unul la altul de exemplu se spune că exact ăla e momentul în care inima ni se face mică și sufletele noastre s au îndepărtat cel mai tare asta Ce înseamnă de fapt înseamnă că noi

nu mai suntem atenți creierul nostru este în supraviețuire în primul rând Și atunci Indiferent De cine a generat conflictul celălalt va avea una dintre cele trei reacții va fi va răspunde la conflictul tău cu un alt conflict adică va țipa mai tare decât tine va e posibil să părăsească Încăperea trântind ușa după el sau e posibil să ia poziția mutului respectiv dacă este cazul soțului dacă este cazul bărbatului din relație toate femeile știu foarte bine cum este să vorbească cu o ureche el s a întors și tu vorbești cu urechea pur și simplu Deci asta

este imaginea pe care o am eu în momentul în care creierul lui s a închis nu mai vede și nu mai aude nimic acum mai este încă un lucru doamnele au tendința să spună puține lucruri în multe cuvinte și după ce au terminat fraza să reia ideea în alte cuvinte și tot așa este posibil ca el să fie făcut o greșeală pe care ea să o transforme din țânțar armăsar și să vorbească O oră Ei bine creierul bărbatului nu are această capacitate să audă tonul ridicat aceleași noțiuni repetate de foarte multe ori și atunci el

și a dat shutdown acuma eu aș întoarce întrebarea și aș spune psihoterapeutul ce ne recomandă în Momentul acela o recomandare pentru femei și o recomandare pentru bărbați doamnele să spună ideea pe SC scurt și pe un ton calm iar domnii Cum să facă reprezentarea grafică astfel încât doamnele să înțeleagă în primul rând cei doi parteneri de cuplu ar trebui să aibă o discuție referitoare la asemănări și diferențe referitoare la nevoile lor în comunicare pentru că nu toți toate doamnele și toți domnii sunt la fel poate că el într adevăr se află într un într o

stare de evitare ca să nu mai includ aici și tiparele de atașament și poate că ea are nevoie să fie dependentă de el poate că l vede cumva ca pe un pilon al siguranței așa ar și trebui dar hai să zicem că îl vede puțin mai exagerat și atunci este nevoie ca ei să discute conștient despre astfel de lucruri și să și stabilească cumva înainte de un conflict nevoile poate că ea are nevoie de el să rămână acolo în conflict să o conțină până când termină ce are de spus știu că sună foarte complicat asta

pentru un bărbat dar iubirea ne poate cum să spun eu ne poate oferi această susținere empatică de data asta înțelegând că acolo nu se mai află soția ci se află o fetiță speriată care țipă cere strigă și are nevoie de ajutor la fel este valabil și invers poate că ar fi bine ca în loc să și vadă soțul care are 1 m 80 și care este Eu știu foarte puternic în rest atunci când se enervează și vrea să fugă să înțeleagă că el are nevoie de spațiu și să se nu să nu se mai ducă

după el imediat să înțeleagă că acolo este instanța psihică a băiețelului care are nevoie de puțin spațiu personal în cameră exact adică ei să discute Cum se autor reglează fiecare și Care sunt nevoile în momentul conflictului de la partener deci practic să se cunoască înainte și apoi să aibă capacitatea și maturitatea emoțională de a lucra la ideea de împăcare pentru că din păcate avem moștenită noi românii o credință foarte proastă în care între părinții cel puțin mă întrebau pe mine când mama se supăra tata venea acasă și mă întreba ma e maică ta supărată Ia

vezi mai vorbește cu mine Deci practic ei în felul ăsta Știau ei dragii de aici să și gestioneze conflictele practic Da nu vorbeau și mai mai dificil puneau pe umerii copilului această sarcină a comunicării lor adică comunicau prin copii Ei bine acum există în psihoterapie mai ales în psihoterapia integrativă relațională foarte multe tehnici prin care partenerii învață să pună limite sănătoase învață să să gestioneze conflictele și mai ales învață căci Asta este de fapt esența unui conflict să și managerieze nevoile nevoile personale și nevoile relaționale și lucrul acesta evident că se reflectă și în reacțiile

chimice din corp dar și în chimia care se petrece în creierul acestora când ai început să dai răspunsul acesta ai subliniat un lucru foarte important comunicarea con conștientă practic niciun sfat de la niciun specialist niciodată nu va avea niciun fel de eficacitate atâta timp cât noi nu l practicăm nu reușim să l conțin pentru că dacă uite ne întoarcem la exemplul pe care l ai dat tu cu doamna care a spus despre soțul ei a Păi după 20 de ani îl știu ca pe un cal breaz nu alte proverbe și zicători românești orice i ai

fi spus tu Ca președinte al asociației române de psihoterapie integrat care a făcut training timp de o săptămână cu 60 de terapeuți din țara asta și din alte țări nimic din noțiunile alea n ar fi putut să ajungă la doamna respectivă atâta timp cât doamna nu ar fi avut secunda aia de conștiență și autoc conștiență să știe că trebuie să facă ceva are cum să îmbunătățească relația poate să se cunoască mai bine și pe sine și poate să aibă surprize și despre soțul din dotare și mai mult să mă investească ca fiind un specialist că

aici este problema ca să mergi la psihoterapie tu ca și client trebuie să îndeplinești trei condiții unu Să știi că ai o problemă doi să știi că nu poți să ți o rezolvi singur nici măcar cu Google ul și trei să ceri ajutor ori în momentul în care un cuplu are un conflict și spune Dar ce să merg eu la psihoterapeut ce mă cunoaște pe mine psihoterapeutul mai bine de cât mă cunosc eu sau cum să merg la un psihoterapeut să i spun ce mi faci sau ce pățesc cu tine as atunci poate să fie

în în țară Milton ericson de deși nu mai trăiește sau să fie Freud acolo pentru că este degeaba atâta timp cât tu nu îți conștientizezi nevoia de cunoaștere nevoia de terapie și nevoia de informație până la urmă și at atunci ceea ce este important este să înțelegem că această selecție se face prin nevoile personale și este posibil ca într un cuplu El să vrea și ea să nu vrea el să vrea și el să nu vrea Deci e foarte importantă în primul și în primul rând această nevoie de ajustare a stadiului de dezvoltare relațională în

care se află fiecare dintre ei Și de abia după ce se stabilește ca și obiectiv comun faptul că cei doi au nevoie de terapie au nevoie de informație au nevoie de actualizarea relației lor putem face ceva sau putem interveni însă ceea ce este important este faptul că acum există aceste tehnici instrumente metode și totul este să începi să vrei adică să ți asumi acest demers și să ți asumi acest parcurs Care este extrem de complex și provocator Și măcar să fii curios și să începi să te informezi să vezi că poate că se poate și

altfel sau că se poate și mai bine exact exact ori aici intervine Iată Este pentru prima oară când am acest gând se spune că atunci când dai gânduri noi apare ceea ce se cheamă neurofeedback neur flexibilității să ți modeleze creierului adică să permiți acestei capacități a creierului tău să formeze sinapse noi să vezi perspective noi de abia atunci poți să spui că începi să lucrezi conștient la propria relație de cuplu mai pe scurt în momentul în care tu îți schimbi percepția și dai voie creierului tău să formeze noi sinapse despre relația de cuplu în care

te afli de 20 de ani putem spune că ai început procesul schimbării și transformării relaționale și mai este un lucru foarte drăguț care se întâmplă în cuplu datorită neuronilor oglindă odată ce unul dintre parteneri cel puțin unul dintre parteneri începe să lucreze asupra asupra sa fie că merge la un curs de dezvoltare personală sau urmărește un podcast merge la psihoterapie Poate că și pe ascuns că uneori se întâmplă se întâmplă și asta merge să facă antrenamentul undelor cerebrale cu neurofeedback sau Alege unul cel puțin unul dintre instrumentele pe care le are la îndemână practică mindfulness

ul coerența inimii și așa mai departe țiile sale se schimbă chimia corpului său se schimbă modul în care creierul său percepe realitatea din jur se schimbă nivelul său de stres coboară nivelul de anxietate se normalizează se anihilează astfel încât poate să vadă cu alți ochi partenerul și surpriză orice mică schimbare pe care tu o faci în tine va produce o serie de mici schimbări în acțiune și reacțiunea cu partenerul astfel încât dinamica de cuplu se schimbă asta înseamnă că dacă eu merg la neurofeedback de exemplu și reușesc să dorm mai bine o să spunem Păi

și ce reușesc să dorm mai bine o să am o relație mai bună deci Ceea ce tu spui Anca este faptul că Brain map ul și neurofeedback ul ajută relația de cuplu înțeleg corect Păi practic e o o chestie foarte drăguță e o investiție doi în un cumva adică unul dintre parteneri vede Cum funcționează creierul său își ajustează și aduce creierul la nivelul de echilibru prin antrenamentelor antrenamentul undelor cerebrale prin neurofeedback astfel încât el va fi înțeleptul din cuplu și va da spațiu și celuilalt va îl va vedea și pe celălalt va putea să i

perceapă nevoile astfel încât dinamica de cuplu să se schimbe are foarte mult sens ce spui tu acum și din perspectivă psihoterapeutică Pentru că atunci când am un cuplu în cabinet le spun următorul lucru Apropo de cel înțelept cel care are De fapt mai multă neuroplasticitate evident că și schimbă percepția vede lucrurile dif diferit apare coerența între structurile diverse structuri cerebrale și în felul acesta percepția nu mai este distorsionată prin separare ci este integrată prin coerență a unei situații din cuplu și atunci dacă eu am o acțiune diferită decât am avut în trecut o să generez

în partenerul meu o reacțiune total diferită de trecut Așadar în momentul în care un se înțelepțește ca să spun așa sau în momentul în care un partener are un creier mai coerent Acest lucru se reflectă imediat în dinamica relațională la nivel de cuplu Așadar cred că concret dacă dacă unul dintre parteneri avea o reacție era o persoană foarte stresată și anxioasă și atunci avea niște reacții din astea necontrolate Aoleu ce ai făcut și începea să țipe și să critice după neurofeedback după ce cre ul a început să i se calmeze și să i se așeze

reacția asta nu va mai exista iar celălalt partener o să facă acțiunea subconștientul sau pilotul automat o să aștepte strigătul din partea cealaltă iar strigătul Nu nu vine asta ce generează în el Hei E o acțiune diferită e noutate și atunci încep să mă uit tu ești bine ți e ok că de obicei țipai în în în momentul respectiv atunci exact asta De fapt așa se traduce seria asta de schimbări începem în loc să strigăm unul altul ne zâmbim unul altuia e foarte important Să înțelegem de fapt cum reacția unui Partener la un anumit stimul

în contextul vieții cotidiene poate să genereze o modificare în reacția celuilalt partener starea de anxietate tratată starea de depresie tratată a unui partener evident că se reflectă și asupra celuilalt pentru că celălalt poate fi văzut poate fi înțeles poate fi perceput și în sfârșit poate fi în starea de siguranță căci despre asta discutam noi în anumite cupluri există încordări critică dispreț defensivă cum zici tu apar Călăreții Apocalipsei în relație știu că ai zis asta cândva într o emisiune în momentul în care să zicem că unul dintre parteneri merge și și face un Brain map și

vede că există o mai puțină energie într o anumită zonă a creierului cum ar fi atenția de exemplu pentru că la un moment dat Ai văzut când oamenii sunt stresați atenția lor nu mai funcționează cum trebuie și să zicem că soțul e stresat de data asta și soția are nevoie de atenție și ea își imaginează luând o personal că soțul ei nu o mai iubește nu știe că de fapt este o incapacitate a creierului soțului ei și nici departe nu este o ofensă la stima de sine proprie adică soțul ei o respectă o iubește dar

are o problemă care ține de funcționarea creierului în acel moment în care ea află că datorită unui brainmap că soțul ei de fapt nu este atent nu pentru că nu o iubește sau nu pentru că o desconsideră ci pentru că creierul lui este extrem de obosit ce crezi că s ar putea întâmpla Păi uite Hai să facem o paralelă foarte simplă m despre creier știm puține lucruri doar în ultima perioadă de timp în schimb despre spatele blocat sau despre șold știm mai multe lucruri de mai mult timp este firesc ca la un moment dat este

perceput ca și ca ca firesc la un moment dat pe soțul din despre care vorbeai mai devreme să l doară șoldul o soție empatică și iubitoare n o să l pună n o să i ceară soțului cu șoldul în pioneze să urce pe munte pentru că știe că atunci în momentul ăla El nu este capabil să facă asta și nu o va lua personal nu i vai spune măi omule tu mergi în cârjă în momentul de față doar ca să mi arăți mie că nu mă mai iubești că nu mă mai respecți și nu vrei

să mai îndeplinești dorința de a urca împreună cu mine pe munte excepțional Anca vreau să te opresc pentru că și o să te rog să ți menții ideea pentru că deja s a întâmplat ceva fundamental am ajuns din partea negativă și anume ieșirea din relație evitarea supărarea anxietatea disprețul îndepărtarea partenerului la activarea empatiei în momentul în care conștientizăm că de fapt este o problemă fizică este o problemă de funcționalitate exact și asta este foarte important să știm faptul că în momentul în care aflăm cauza unei stări care nu se poate vedea la nivel fizic dar

se poate simți atunci este posibil ca din dispreț să ajungem în empatie ca din evitare să activăm iubirea și ajutorul Deci iată cât de important este acest eu știu acest control al sănătății mintale și al modului de funcționare al creierului mai ales când există situații dificile de gestionat în cuplu adică ne este să continuă un pic pe pe ideea asta de paralelă dintre ă percepția pe care am avea o ă asupra unei atitudini această atitudine fiind generată de o emoție Care este generată de creier Da și și asupra corpului fizic ai toleranță sau îi gătești

de regim soțului cu fierea leneșă îi gătești de regim soțului care are probleme cu stomacul ai o anumită Nu știu aranjezi altfel în casă în momentul în care unul dintre parteneri are probleme cu vederea astfel încât să poată să vadă la televizor și așa mai departe Ei lucrul magic pe care îl aduce Brain map ul prin Institutul neuropsi este că e pentru prima dată în istorie adică în ultim ultimii trei pat ani reușim să vedem organul acesta misterios și mai puțin popular nu față de celelalte creierul Cum funcționează de aia este atât de important să

mergem să facem exercițiu să să facem această analiză de prevenție și încă un lucru pe lângă analiza de prevenție să nu mai luăm toate lucrurile personal că nu suntem buric cu pământului și că este posibil dincolo de asta să existe probleme de percepție la la nivelul creierului până la urmă și asta nu nu înseamnă că intrăm în patologie sau mergem la psihiatrie ci pur și simplu rămânem în sfera de funcționalitate al acestui organ Care este încă atât de misterios și de abia acum este început a fi studiat ce aș mai vrea să te întreb Apropo

de neurofeedback eu știu că atunci când se fac ședințe de neurofeedback apare ceea ce se cheamă reglare emoțională Cum se întâmplă asta mai exact ce se întâmplă în relația de cuplu când unul dintre parteneri să zicem acum Soția este super agitată și are și momente de depresie Este super stresată din cauza copiilor și se hotărăște să vină să și facă un Brain map și apoi să ia ședințe de neurofeedback și iată că apare reglarea emoțională Ce înseamnă asta în cuplu care s efectele dincolo de partea științifică ifică reglarea emoțională înseamnă de fapt soția stresată și

anxioasă și depresivă va avea un anumit tip de reacție respectiv Nu știu e posibil să aibă dureri de cap să aibă migrene să aibă Insomnii să fie tot timpul cu țandăra sărită cu să fie tot timpul foarte reactivă să nu aibă răbdare cu cerințele din partea copiilor să nu aibă niciodată disponibilitate disponibilitate față de soțul care are și el nevoile lui și atunci Ea va deveni centrul familiei respective nu doar centrul relației iar când unul dintre membri din perspectiva schimbării Nu nu pun de dinainte de schimbare ea devine în momentul în care are toate reacțiile

astea ne purtăm cu ea ca și cu un glob de sticlă încet să supărăm pe mami hai să nu facem aia să nu supărăm pe mamii liniște că doare capul și așa mai departe Cee Ce înseamnă destul de mult destul de multă atenție și greutate pentru ceilalți membri ai familiei și disfuncționalitate și la nivelul familiei și la nivelul cuplului în momentul în care această doamnă decide să meargă la neurofeedback de exemplu sau să ia ședințe de psihoterapie ea reușește să se autoregleze Ce înseamnă asta să înțeleagă emoțiile pe care le simte să știe că nu

este una cu emoțiile respective să învețe Cum poate să lase emoția să se desfășoare fără ca ea să fie reactivă să trântească și să izbească în momentele respective și atunci atenția pe care ea o o pur și simplu Era ca un Vortex și o atrăgea asupra ei de la toți membrii familiei cumva Ea își va relua rolul de pion al familiei astfel încât și ceilalți membri vor avea spațiu să fie văzuți și auziți iar atenția se va distribui la nivelul de familie în funcție de nevoile de moment ale fiecăruia ceea ce tu spui este că

reglarea emoțiilor prin antrenarea anumitor unde cerebrale specifice o să fie reflectată nu doar în starea de echilibru psihic al doamnei dar și la nivelul relațiilor din familia respectivă astfel încât ea să devină nu neapărat centrul de manifestare al îngrijorării dar să devină centrul de manifestare al transformării pentru că eu știu foarte bine că părinții modelează la nivel inconștient și viitorul comportament al copiilor și mai mult decât atât va reuși să creeze acel cadru de siguranță dorit atât de Relația ei cu copiii cât și ă în relația de cuplu pentru că în momentul în care tu

ești perceput ca un partener capabil să asculte și opinia celuilalt relațiile clar se îmbunătățesc pentru că în momentul acela copilul va ști că poate să vină de la școală să îți ceară ajutorul pentru că tu vei avea disponibilitatea să l oferi va putea să ți spună despre problemele lui sentimentale poate că ajunge la vârsta adolescenței sau de un conflict pe care l a creat în casă în clasă la la școală pentru că se va fi creat acest mediu de siguranță la fel și partenerul de cuplu atunci când știi că ai o soție care nu e

reactivă Orice ai face doar că și care nu mai are accese de furie sau stări de nemulțumire atât de dese Ea va redeveni femeia De care tu te ai îndrăgostit sau poate o în urma transformării Este o femeie mult mai interesantă decât cea de care te ai îndrăgostit și atunci atunci se va recrea dinamica de cuplu Fiecare își va relua locul deci practic prin antrenamentul de neurofeedback atunci Ea va deveni mai empatică se vor diminua crizele de furie sau de anxietate vor scădea vor scădea eu știu episoadele depresive în intensitate și va crește distanța între

două episoade depresive și asta va reda familiei pe soț sau pe soție va redda copiilor tatăl sau mama și în felul acesta dinamica relațională se va îmbunătăți și se va echilibra aș vrea să știu din perspectiva comunicării ce se întâmplă atunci când creierul unuia dintre parteneri începe să activeze coerența o să mai fie partenerul judecat o să mai fie partenerul învinuit or să mai existe la fel de multe reproșuri Uite tu n ai fost în stare nici să ții minte că trebuia să iei pâine adică capacitatea de memorie capacitatea de atenție ce se întâmplă Cum

arată asta la nivelul unui cuplu concret când eu îmi activez creierul și creierul meu începe să funcționeze în coerență în momentul în care creierul meu funcționează în coerență și comunicarea din cuplu este diferită în primul rând eu îmi iau în mână responsabilitatea propriei vieți în momentul în care sunt în coerență nu mai sunt un copil care strigă într una după atenție Dar ce înseamnă practic să fii în coerență ce se întâmplă la nivel neuronal să îți funcționeze creierul la capacitate optimă să fiu în stare să te percep că vorbim de comunicare să te percep și

EX și pe tine să mă percep și pe mine așa cum sunt să te percep și pe tine așa cum ești cu alte cuvinte ariile neuronale să nu mai funcționeze disociat pentru că nu există energie psihică și să funcționeze disociat în așa fel încât să existe foarte multe legături neuronale practic să apară o optimizare exact pentru că în separare e ca și într un război atunci când este un atac să zicem că flancul drept nu mai știe ce face flancul stâng emisfera dreaptă nu mai știe ce face emisfera stângă nu mai există schimb de Informații

nu mai există circuite neuronale însă în momentul în care apare coerența Toate aceste funcții încep să fie puse laolaltă și în felul acesta apare o nouă perspectivă apare creativitatea care evident că se reflectă și în relații și mai apare un lucru în momentul în care creierul meu este în coerență eu pot să pun în aplicare conștient Toate aceste sfaturi să nu mă mai Apropo de cavaleria Apocalipsei să nu mă mai focusez pe părțile negative ale partenerului și să îl critic într una și să i dau exemple într una că de ce ai făcut așa Și

uite așa trebuia să faci invers ci să mă concentrez pe ce aș putea eu să găsesc bun în el dacă tot vreau să l păstrez deci practic este nevoie ca Eu să vreau să învăț o manieră eficientă de comunicare care să mi susțină relația de cuplu și nu să mi o distrugă pentru că timp de 20 de ani să zicem am trăit din postura de victimă în care am simțit nevoia să i arăt celuilalt cât de mult mă agresează uite n ai fost în stare să duci gunoiul n ai fost în starea iar apelăm la

proverbe și zicători românești dacă n aș fi eu ar cădea casa pe voi v exact Dar acest naș fi eu este nu din postura salvatorului ci din postura victimei Care este încărcată cu de toate pentru că așa se percepe ca o victimă însă în momentul în care creierul acelei persoane fie el soț sau soție devine mai coerent atunci percepția asupra aceleiași situații situații se transformă pentru că anumite arii neuronale funcționează în starea de coerență și asta cred că Este fascinant exact și în momentul în care o doamnă după 20 de ani de căsnicie vine la

neurofeedback își pune creierul în coerență abia de acolo în colo începe procesul și începe magia pentru că se uită la o emisiune sau citește Uite de exemplu pe pagina de Facebook a neuropsi Citește niște pași practici uite cum să comunici eficient cu partenerul ea nu va mai funcționa pe vechiul sistem care să zică Ia uite mă ce prostie la finalul zi zilei de exemplu să i spun trei aprecieri partenerului Păi după ce că n a făcut aia și n a făcut aia de unde să mai găsesc eu aprecieri Ea va pleca din patternul acesta vechi

al cunoscutului și al criticii își pentru că acum are creierul în coerență și pur și simplu ea s a mutat și a mutat locul unghiul de privire a aceleiași realități și această realitate în momentul în care Uite suntem într un studio de televiziune noi putem Să arătăm bine sau Să arătăm rău în funcție de Cum sunt poziționate camerele Exact așa este și percepția noastră în momentul în care am reușit să găsim unghiul potrivit având creierul în coerență și punând focusul pe lucrurile bune evident că ne mutăm pe frecvența lucrurilor bune și atunci putem atrage și

mai multe lucruri bune în relația de cuplu Deci contează foarte mult încotro ne îndreptăm atenția și pe ce anume ne concentrăm în relația de cuplu și tu spui că prin neurofeedback de fapt Putem să schimbăm această percepție pentru că fără să facem noi nimic creierul începe să lucreze diferit Ce se întâmplă cu atenția știi că uneori există părinți care sunt atât de stresați dragii Dei încât acasă nu mai au timp nici de copii nici de soț sau soție dar nu că nu mai au timp nu mai au chef nu mai au energ vit zero la

viață zero la baterie de a la cei dragi Ce se întâmplă după ce unul dintre parteneri face neurofeedback își regăsește Bucuria de a trăi pur și simplu va privi cu mai mult entuziasm relațiile din familia pe care a creat o cu voia sa își va privi cu alți ochi partenera își va avea disponibilitate față de copil mai mult Apropo de comunicare eficientă va ști să își înțeleagă emoțiile și stările și să le comunice Când va ajunge acasă va putea să îi spună copilului Dă mi voie te rog 20 de minute să fac un duș și

să beau un frh de portocale să mi revin și vin la tine în cameră să ne jucăm peste 20 de minute nu îi va nu i va arăta disponibilitatea și va tăia entuziasmul copilului spunând lasă mă și înțelege mă și pe mine că sunt obosit de la serviciu pentru că ne apropiem în într un minut de finalul emisiunii ceea ce eu înțeleg de la tine este faptul că antrenarea atenției și a puterii de concentrare generează și mai multă empatie și mai multă disponibilitate și atunci crește calitatea timpului petrecut cu cei dragi și crește calitatea vieții

pur și simplu pentru că știm eu De aia spun cu bucurie știu cum este să fii în în în veninul propriilor emoții negative și știu Pe de altă parte cum ți se schimbă viața în momentul în care ești în coerență sau tinzi către asta deci în momentul în care tu cauți ajutor într o psihoterapie făcută de un specialist și în Brain mapping în Neuro feedback în aceste mijloace moderne practic poți să culegi roadele iubirii și ale unei căsnicii pe care ți o dorești împlinită pentru că creierul tău se transformă practic apar noi conexiuni neuronale și

în felul acesta Comportamentul tău către cei dragi se transformă o ultimă idee cu care am putea să încheiem această emisiune Anca E extraordinar de important din nou revin nu este o revenire obsesivă trebuie să vedem cum ne funcționează creierul să putem să ne schimbăm viața este pur și simplu Asta este singura idee trebuie să merg merge în brainmap la neuropsi și apoi neurofeedback astfel încât coerența creierului despre care tot vorbim și citim să se întâmple și în viața noastră și abia atunci vom înțelege că nu este doar un subiect de discuție Mulțumesc frumos Anca Mazilu

pentru mulțumesc și eu spațiul relațional pe care l am creat astăzi împreună pentru că din fericire putem să trăim în acest aici și acum Dragii noștri ediția de astăzi a ajuns la final așteptăm comentariile și propuneri Ile voastre pe Facebook Instagram tiktok și YouTube acolo unde ne veți găsi zilnic cu postări utile pentru o viață trăită conștient concluzia ediției de astăzi este că un cuplu funcțional și împlinit trăiește conștient experiența deschiderii vulnerabilității a flexibilității a sincerității și mai ales a curajului de a și forma noi conexiuni și noi modele comportamentale pe săptămâna viitoare La revedere

[Muzică] [Muzică] D i