e fala pessoal seu carro de caça um aí no vídeo de hoje vamos trocar uma ideia sobre amor próprio autoestima autoconfiança por quê que eventualmente nós estamos em um déficit das características no que causa isso e como podemos fazer para reestruturar essa nossa forma correta de olharmos para nós mesmos e consequentemente interagimos com o mundo a nossa volta o vídeo a semana passada eu falei sobre o medo de crescer e o medo de ter novas responsabilidades particulamente o meu medo de lidar com isso e o que são nossos medos nossas inseguranças do que muitas vezes
um olhar ao verem limitado da nossa própria grandiosidade né um olhar talvez deturpado de quem nós realmente somos o nosso verdadeiro potencial e nesse vídeo na semana passada especial teve um ponto que eu esqueci de destacar mas que eu deixei na descrição do vídeo se eu não levar uma lida que é sobre a importância de nós somos capazes de reconhecer os medos que existe dentro da gente reconhecer as nossas limitações porque quando a gente não assuma já sai sombras ela se esconda em algum lugar do nosso inconsciente acaba essa numa atitude de negar nós somos
nesse momento e quem de alguma forma isso não vai embora da gente acaba se esgueirando por dentro de nós até o ponto de nós temos capazes de reconhecer objectivamente e nos destacar os distanciar dessa percepção a cola não quero continuar tendo sobre mim vamos seremos capazes de lidar com uma característica nossa da qual nós não gostamos se não somos nem capazes de reconhecer lá no são incapazes de assumir que ela existe dentro de mim já ela inveja preguiça avareza qualquer um dos sete pecados capitais ou outras características dos quais a gente não sente orgulho de
possuir mas que elas estão lá e óbvio que não é para sentir orgulho mas ser capaz de reconhecer e honrar a sua existência eu acredito que é o primeiro passo para a gente vai tirar qualquer mudança é impossível enfrentar um inimigo invisível então é necessário que a gente traga até a luz aquele que me aflige para que eu possa então saber como superar como contornar aquela determinada característica que não me traz nenhum benefício a minha vida eu não funciona de maneira virtuosa na minha vida é nesse ponto que se faz extremamente importante nós temos a
sensibilidade de termos amor próprio de termos a alto gentileza essa palavrinha né alto e gentileza céu ficar em sido bem explorado no exterior algumas pessoas que falam sobre coragem uma próprio demais trazem esse termo eu acho que ele assim tão tão tão empoderador de trazer à luz né capacidade de nós sermos gentis conosco mesmo sabe que nós sermos leves na forma como nós nos avaliarmos e como nós queremos melhorar e como queremos sabe tornaram nos tornar a melhor versão de nós mesmos nesse processo todos sempre vai começar a auto-aceitação na capacidade de aceitar quem sou
neste momento nós todos somos feitos de luz e sombra e exatamente esse contraste te dar forma a quem sou sermos capazes de reconhecer a nossa luz e destacaram os né nós temos o nosso características positivos e olhar no espelho e falar eu sou belo eu sou inteligente eu sou isso aquilo é tão importante quanto eu sempre ficar se você já fez sombras e talvez quando a gente está com a autoestima baixo nós estamos muito preso isso aqui de reconhecer pessoalmente ela essas sombras e não nossas luzes sendo que as duas coisas são importantes para nossa
bem-estar mental e para gente fico de fato conseguir perceber o que é verdade nesse exato momento e caminhão uma trilha de crescimento pessoal exatamente essa dualidade do conta de uso possui conta de sombra o consumo que faz esse contraste que dá a forma de quem eu sou é exatamente essa autoridade que nos torna autêntico já nos torna únicos talvez a construção na uma próprio mora aí em sermos capazes de reconhecer a nossa singularidade já parou a pensar que não existe absolutamente ninguém nessa terra que seja igual a você em todos os aspectos físico emocional mental
história de vida as experiências que você teve mais ninguém nesse sete milhões de pessoas nessa terra foi capaz de ter essa mesma vivencia ter essa mesma estrutura que você possui e como disse albert einstein deus não joga dados com o universo você não tá aqui se você faz parte da composição da sua beleza toda que a vida humana o nosso próprio existir essa singularidade de quem eu sou compõem esse belo quadro que é a vida na terra corrente a criança a gente sabe disso a gente honra essa autenticidades a singularidade não sente não tem vergonha
de fazer as coisas de falar as coisas em sempre gente é mas ao longo da vida né crescendo vamos passando depois diversos condicionamentos diversas podas aí e vão moldando essa massinha de modelar que é a nossa identidade que é o nosso ego que vai sendo construído e ao longo do tempo até a gente se dá conta de que sofremos algum tipo de manipulação que as coisas que eu acho bela são por conta do contexto cultural que eu vivi que as coisas que gosta de comer foi por conta de educação parental que eu tive que educação
que eu tenho por conta do acesso à informação das pessoas continuam na minha vida e vem uma sessão uma sucessão de condicionamento sei que foram moldando meu ser o nosso seus nossos gostos e os nossos julgamento eu acho que esse é o segundo ponto fundamental para a gente começar a desenvolver um olhar mais amoroso conosco a entender que aquilo que o jogo como certo errado belo feio inteligente ou ignorante ou outra coisa não foi uma construção minha eu acho que esse é o segundo ponto para desenvolver um olhar mais amoroso olhar da compaixão conosco mesmo
até perceber que o que eu acredito se inteligente ou ignorante belo ou feio o útil eo inútil qualquer coisa não é necessariamente uma construção daqui de dentro mas é uma construção do meio à minha volta que me fez ter essas crianças e que em outras pessoas também possuem essas crianças e não sabe porque muitas vezes manipulada por interesses de terceiros para que você tem uma determinada forma de pensar que consuma produtos ou serviços ou qualquer outro tipo de coisa que pessoas estão oferecendo atravessa boa parte da sociedade de consumo como nós conhecemos está mudada na
construção do centro de inadequação quando eu ponho você processo de inadequação você se torna interessado por o que é que vai te dona adequado então quer dizer que é pra gente se vitimizar diante das circunstâncias do mundo ao mundo me fez assim o meus pais fizeram assim coitado nossa e também foram vítimas do mundo né e os pais de nossos pais também foram vítimas dessa cultura da sua época e por aí vai em toda a nossa estabilidade até chegar até a gente agora que você tá assistindo esse vídeo até nessa sua conhecimento que talvez você
não tivesse ainda cabe a você terá responsabilidade o protagonismo de agir diferente de ter consciência daquilo que te limita e molda sua maneira de pensar e escolher a gente maneira aqui que é virtuosa tinha positiva como fazer isso abração na nossa excentricidade nossa singularidade as características de boas e ruins que você possui que você é capaz de perceber em você e que talvez não estejam de acordo com as normas do mundo o que o mundo diz que são normas seja os padrões de beleza e de sucesso de relacionamento qualquer um deles afinal foram essas normas
do mundo que construíram essa visão deturpada do que é valor de como eu reconheço o valor em outro ser humano ou em mim mesmo a sociedade que a gente vive nos ensinou a mensurar valor humano através de características como quantidade de dinheiro na conta bancária sul o canal nesse é muito sucesso né mas com longe você tá dentro da sua carreira profissional determinadas características estéticas né seja tom de pele feições do seu rosto tamanho do seu corpo acontece tipo de coisa que faz você perceber o seu alto valor e consequentemente o valor no próximo e
é isso aí que a gente tem que botar em cheque para a gente começar a desenvolver esse amor próprio onde eu não soro o meu valor através das relações que eu possuo o quantas pessoas me ovaciona não me dão amor ou é através da quantidade de trabalho que eu faço de pessoas que eu cuido de pessoas abaixo de mim gato numa escala profissional como um soro o valor na minha vida enquanto essa percepção do que é valor para mim do que é importante para mim de verdade que me faz me sentir bem não estiver afinada
eu continuarei a ter um autojulgamento tóxico para você trabalhar nessa transformação desse alto em julgamento eu tenho alguns exercícios bem legais que vão te ajudar a mudar um pouquinho sua perspectiva sobre si mesmo e sobre o mundo à sua volta o primeiro é um auto diagnóstico como é que você percebe e quais são as suas luzes quais são as suas sombras chama a noite nessa semana inscreve isso quero papar uma caneta escreve ali por características positivas características que eu preciso trabalhar e escreve ali todos ela acha que você identifica em você e pode juntar também
coisas que as pessoas falam sobre você e logístico você já recebeu o críticas que você já recebeu agrupa tudo isso para conversar conseguir ter um panorama do como você se percebe e como você se expressa no mundo essas características que você julga negativas que você possui e com certeza que não possuem alguma coisa te ensinar cabe a você fazer esse exercício de reconhecer esquentar vivem dar o que é que se forma de ser que você é expressa tem para te ensinar esse é um exercício bom de você fazer periodicamente uma vez em 1 ano 2
meses a 1 ano para você identificar quais são as suas potencialidades e os seus aspectos a serem trabalhados vamos chamar de defeitos que os aspectos a serem trabalhados que você precisa priorizar que estão tentando te trazer uma mensagem falando que ensina alguma coisa e como você pode ir passinho de cada vez ah tá isso aqui transportar esse chumbo em ouro com as para fazer esse exercícios vai precisar de uma força interna vai pensar de manu coragem que te dá coragem te dava alicerce estrutura para você ter capacidade de isso é tão direto tão foram consigo
mesmo que me ajuda muito iniciar a prática diária da gratidão e das minhas afirmações sobre quem eu sou e quem eu desejo ser esse aqui é meu diário né meu bullet journal e aqui no final dele tem uma parte aqui que eu escrevi o que sou e aqui tem várias frases que eu digo para mim mesmo pela manhã quando eu acordo pois fazer meditação eu vou lá e relembro aqui todas as características boas que eu possuo as coisas que eu estou construindo a minha vida que são positivos é o caminho que eu usei esfriar e
aquele que mesmo cola no meu porque zoom corda na minha positividade eu também tenho meu jejum easy com certeza fazer isso aqui toda a manhã me ajuda muito é um cor aos meus por quente e me manter firme e seguro de quem eu sou e da beleza de quem eu sou em juízo a gente esquece né das nossas qualidades nosso privilégio das nossas b a nossa singularidade então é legal você ter isso guardado em algum lugar para você ter como recurso para te ajudar a manter-se um corado na sua mente exercício de lei isso para
si mesmo em voz alta na frente do espelho como você preferir simplesmente ler é um exercício de você se relembrar do que é real e se alinhar com essas verdades que você já tem dentro de você e que te ajudam a seguir firme forte e amoroso consigo mesmo e a gratidão galera já falei no tantos vídeos que um sentimento assim poderosíssimo não tem uma noite que eu não durmo eu posso às vezes eu escrevo juiz eu tô sentindo muita vontade de escrever mesmo diário da gratidão às vezes é só na minha cama mesmo deitado com
a cabeça no travesseiro e eu pensar pelas coisas que eu sou grato não precisa nem pensar nas coisas acontecendo um dia sabe mas simplesmente me dá um tempo me dá um exercício deu relembrar o porquê que eu sou feliz e por que que eu sou amoroso por que que eu me amo né porque eu gosto de mim mesmo acho que isso é um exercício de auto gentileza de carinho pela minha singularidade e que me faz muito bem faz muito bem mesmo e dormir com esses sentimentos na minha cabeça em outras sociedade comparação qualquer outra coisa
então recomendo que você pratique que você não tem o hábito ainda de praticar gratidão antes de dormir e tal faço escrito é um caderninho nem escreve três coisas que você pelo que você é grato e depois que aconteceu no seu dia seja característica de quem você é seja alguma coisa que você percebeu do meio sua volta que te faz ter a capacidade de apreciar quem você é no fim das contas nós somos todos seres feitos de hábitos nós precisamos cultivar o hábito de amar a nós mesmos isso não quer dizer que a gente vai entrar
em negação com as nossas sombras pode características que nós precisamos envolver mas sim que nós somos capazes de ter essa gentileza e amorosidade de lidar conosco mesmo nesse processo de eterno crescimento e essa sei depressa e velocidade toda que é requisitado de nós para a gente ser um ser superior um ser incrível ela é do meio de fora para dentro né ela não vai de dentro para fora não bem do nosso importante ter essa velocidade toda essa transformações tão rápidas então sejam os leves né como a professora lúcia helena galvão fala né sem a pausa
essa frase é incrível vamos sempre seguir adiante com gentileza como oleosidade sem pressa e sem pausa cultivar esse amor dentro da gente é passa sim fundamental para a gente conseguir viver uma vida mais harmoniosa mas em páginas abundante a gente só consegue perceber no mundo lá fora aquele quem já tem aqui dentro então façamos o possível para gente mudar nossa forma de olhar para dentro tem atenção com quem você anda consumindo os sentimentos que seu tio gera os seus pensamentos e seja capaz desenvolva a capacidade de se desapegar se distanciar os seus pensamentos observar que
eles não são quem você é aquilo que passa pela sua cabeça especialmente sobre esse mesmo não é quem você é você assim como eu assim como qualquer outro indivíduo na terra é fruto do amor a fruta da criação cara do seu amor pura por alguns prece uma forma humana essa é a verdade de quem você é e você quando veio para cá você sabia disso você só dava à luz só dava amor era só sorriso era só coisa boa ao longo da vida você foi mudando e o seu papel agora é especialmente agora tendo acesso
a esse conhecimento para ver se eu não tivesse antes é simplesmente se relembrar disso tudo então espero que esse vídeo que tem a trazendo boas reflexões para você sobre amor próprio e sobre como cultivar esse dentro da gente e se você tem outras dicas outras práticas ilegais que você queira partilhar que a gente se a pena essa verdade né de que nós somos um amor então precisa se lembrar disso por favor comenta aqui embaixo nos comentários é ser um prazer saber um pouquinho mais dia da sua experiência com esse assunto vejo vocês no próximo vídeo
e desejo vocês muito amor muita coragem para enfrentar as suas sombras beleza e eu
