Oi Oi [Música] [Aplausos] [Música] gatinhas mais um vídeo tá começando nesse canal e no vídeo de hoje eu vim falar um pouco sobre assistir mas você confia no Sabor porque ela fica com vocês eu sou uma pessoa que já sofreu muito de auto estima baixa ao ponto de não consigo me olhar no espelho e não ficar sozinha porque eu não gostava de nada de mim nem da minha aparência nem da minha personalidade e agora em abril fez exatamente humano que eu tô nessa jornada de tentando me tornar uma pessoa melhor e eu sinto que nesse
último ano eu evoluí muito mentalmente e uma das coisas que eu consegui até o amor próprio tipo aí pega minha preferível e eu estou muito orgulhosa De mim mesma por isso porque eu sei que o eu de 2 anos atrás nunca falaria isso e eu tô aqui hoje fazendo esse vídeo porque eu um portento que é auto estima baixa o que é seu diário e eu sei o que acontece mu como horrível isso é e eu quero acessar ajudar vocês sempre isso um ano eu tive vários hábitos e eu fiz várias coisinhas que até parecem
meio bobas mas que ajudaram muito até o sistema e outro tipo de compartilhar essas dicas com vocês porque eu testei ela visse eu chega eu consegui amar com essas dicas eu tenho certeza que qualquer um consegue então agora vamos começar e seguir aqui como ter ao sistema [Música] nessa jornada de tentando se auto estima eu acho que ele tá fácil e até um dos mais importantes que nada mais nada menos do que fazer perguntas para si mesma para tentar entender o que passa nessa sua mente na minha humilde opinião pra gente resolver qualquer problema a
gente tem que saber da onde ele começou então pega um papel lá diz que vai ter esse sei lá e passam a seguinte pergunta eu parei de gostar de mim mesma eu não me pergunta que não é muito fácil de responder Eu por exemplo de mulher extenso aqui meses para responder ela fica existe um certo nível de autoconhecimento para saber quando que você paga de gostar de si mesma mas no meu caso eu sempre tive uma última bem de boa eu nunca liguei muito ficar isso até a única na minha pré-adolescência você tinha mais ou
menos nos 12 e 13 anos as pessoas ao me redor ele pega no surto coletivo que todo mundo com a pessoa até o sistema baixa e que me amava e que nós confiamos pega metida tira eu não queria que as pessoas e deixaram eles não admitida e eu falei que eu também tenho tempo para baixo pergunta lencinho é mesmo tanto ficar repetindo pelas pessoas de que ai até o seu trabalho e eu me odeio eu comecei a me odiar qualquer coisa que influencia bastante no meu caso de auto estima baixa é pessoas próximas a mim
fala muito mal da minha personalidade Isso foi uma coisa que me afetou muito e uma coisa que eu aprendi nesse meu último ano de auto conhecimento é a não aceitar comentários negativos de pessoas que eu não pedirei aconselho não existe uma diferença gigante em que uma pessoa que faz uma crítica construtiva para você porque ela quer ser melhor ela quer te ajudar agora uma pessoa que tem Presidente fala uma coisa por mal mesmo e o motivo dessa bem importante vocês descobrirem quando vocês pagaram disse gostar é porque vocês podem trabalhar nisso por exemplo pois já
trabalhei eu já te peguei nessa pessoa que me causou vários traumas e uma coisa que eu trabalhei muito para chegar filtra é assim deve posicionar Então hoje eu já consigo me posicionar porque há quatro anos atrás quando eu comecei a ter me assistindo abaixa eu não sabia chegar e falar ai eu gosto de mim porque achava que as pessoas ia me julgar eu ficava com vergonha uma da minha opinião é bem importante a gente descobrir Quando que você vai começou e da minha primeira sessão pagar terapeuta ela pediu para eu fazer uma lista de coisas
que eu gostava e não gostava em mim mesmo a minha qualidade das vezes isso também foi bem importante para mim porque eu vi a minha lista de defeitos e eu tentei melhorar nisso Óbvio Ainda sou cheia de defeitos mas melhorou bastante e só que a minha lista e na época eu fico com umas duas horas olhando que o papel tentando pensar em qualidade que eu tinha mas quando eu terminei a lista eu fiquei genuinamente orgulhosa De mim mesma por eu consegui enxergar que eu ainda tinha vários lados bons e ainda existia várias coisas positivas sobre
e vai fazendo essas listas E essas perguntas para si mesma é o melhor jeito de começar essa jornada 1 [Música] E desde consigo mesmo é o momento perfeito para outro conhecimento mais romantismo minha vida por isso esse é o momento que eu mais recomendo para vocês porque eu quero mais dizer como desde consigo mesma é você ficar sozinha eu não vou querer dizer esses olhos do mundo se a parte de seus amigos não tem a ninguém não é só você tem alguns momentos para ficar sozinha eu lembro que em 2020 eu simplesmente não conseguia ficar
sozinha cara eu tinha aquela necessidade de que eu precisava ter gente ao meu redor a gente do meu lado e quando eu ficava sozinha eu tava ela sempre celular eu me traindo de qualquer jeito porque sabe aquela coisa de pagar para pensar na vida não deve poder fazer porque toda vez que eu fazia eu surtada e carga não vou negar não comecei a bem difícil eu sei se os momentos porque eu ficar sozinha e só pensando na vida mas depois virou uma obsessão hoje em dia você sabe e me passar um tempo sozinha só comigo
mesma e a minha filha porque a companhia sem dúvidas é a minha favorita eu acho que é muito importante você deixa pelo menos pra ficar sozinha e só pensar na vida mesmo porque você aprende muito sobre esse mesma ano passado todo santo dia obrigada pelo menos uma hora do meu dia só queria ficar olhando para o céu e refletindo sobre a vida que meu eu só percebi o quanto eu me conheci quando eu fui para que se empolga na minha primeira acertando com ela não ela perguntou sobre Coelho os meus problemas eu comecei a nossa
de todos os meus traumas para ela mas eu sabia exatamente de onde mostrar uma meio que eu cheguei nela e falei que eu tinha esse problema porque quando eu tinha 7 anos falaram isso para mim e me deixa muito com WhatsApp um dia eu posso dizer que eu sei a causa de noventa porcento dos meus problemas psicológicos por exemplo porque têm dificuldade queremos que atendimento porque eu tenho medo de Registro é um porque eu não consigo me posicionar todos esses problemas eu sei a causa Grêmio psicóloga eu vi hoje só passar e ela olhou para
mim falou nós o adolescente até que você se conhece bastante eu olhei para ela e fiquei tipo como é porque eu sempre nos meus vídeos e para mim mesma eu falava que não me conhecia Aí eu não sabia quem eu era e tem a Raiane família eu nem vi eu consigo perceber que carga eu sei quem eu sou eu amo quem eu sou e eu devo ir tá todos esses momentos que eu fiquei sozinha e eles mercador que realmente ajudaram porque eu acho que ficar sozinha dá uma baita evolução mental e também eu vi uma
pesquisa esses dias que pessoas que se conhecem tem mais amor próprio porque elas percebem que elas nem são tão ruim assim então essa semana tendo a gente pegar um dinheiro que é porque pagar uma refeição que vocês gostam de gastar todo ele favorita recebeu mais belas e de um deste consigo mesmo e descobri quem é esse ser humano aí cê sabe mexer no meu pai ser um vídeo aqui ó o vídeo agora quer falar mais ou menos isso você chegar em alguém falaria que ela é feia que ela não serve para nada e julgar e
ela pelo seu corpo Então porque você fez isso com você esse Tik Tok me mudou como pessoa porque carga se você for pagar para pensar a gente tem a mania de nos tratar muito mal em toda a minha existência ninguém nunca me tratou tão mal igual eu me tratava que isso é tão triste mas é importante é que eu percebi que eu tava fazendo isso e eu mudei até porque meu vamo brincar pessoa que esteja com você quando você tava escolhendo até dormir que passou por todos os seus problemas que sabem como aquelas palavras que
acessaram e você então você tem que se apoiar mais do que qualquer pessoa a gente estamos sentindo muito filósofa Hoje não tem amor seja real cargas e por isso que triste então eu fiz um julgamento que a mim mesma que eu ia parar de ser tão chata comigo mesma e eu ia começar a me tratar bem como eu trato as pessoas que eu amo que todos os dias logo quando ela acordava eu escutava uma meditação de afirmações positivas é mentira mesmo para fazer isso não vai resolver magicamente todos os seus problemas mas vai te ajudar
na forma que você enfrenta seus problemas então foi bem importante aquelas meditações para mim porque eu tava tão acostumada nesse canal que tipo às vezes é automático então aquelas meditações me ajudaram a me ver de um jeito mais positivo e outra coisa que eu acho que é muito legal também é você fazer os pequenos gestos que você faz que as pessoas que você ama para você precisa fazer uma coisa de fazer carta explicando quiser aprender a escrever eu já fazia cartas porque os meus pais não faz uma carta é um papel escrito de rabiscos e
eu dava ficar eles falando para carta tava dizendo que eu amava eles Olha que fofa e essa é uma linguagem de amor nunca passou até hoje se eu realmente gosto de você eu vou fazer uma carta para você e eu comecei a ter o hábito de fazer cartas para mim mesma e é muito legal né a carta que eu fiz ficarem mesma há um ano atrás viver como eu mudei em um só um ano eu gosto muito E aí eu acho que é uma coisa legal pra vocês fazerem também [Música] eu sou extremamente obcecada por
lê a minha meta que eu coloquei no meu plano é esse ano é da Lei 50 livros a gente está no quarto mesmo ano e os Animais de 40 livros esse nível da minha obsessão hoje em dia só li os livros de romance mas eu não fascinado eu li muito livro de autoajuda e infeliz a vida é muito subestimado toda vez que eu terminar vão digo que Deus ajuda eu não ficar mais inteligente porque eu sentia que eu realmente aprendi uma coisa e uma coisa importante uma coisa que você leva para a vida mesmo que
eu vou deixar aí na tela algumas indicações de livros que realmente me ajudaram a fazer o pagar de ligar para o que os outros vão pensar de mim para pagar de me contrariar a me ajudar me conhecer a saber importância de hábitos e até um Gol AP mental em geral veja todos esses livros o calor like é muito bom e que também tem uma páginas o print não é tão sério é esse aqui assistiu o arte de dog funny ele é muito bom e carga muito bom eu sempre que vocês levem esse livro que vocês
vão gostar então eu realmente recomendo ele é [Música] E aí e quem do Brasil nenhuma esses pequenos hábitos de seus quer me deram muito alto estima Na aparência até hoje quando eu tô me sentindo mal com a minha paga e tals eu tive o dia para ser o meu blow que deixe porque assim você que todas as vezes que a gente tem esses pequenos lábios sociais fazer uma esquentar desgastar o cabelo visto um ofício legal se sente bem com nós mesmas nos corpinho deles noventa e nove porcento das vezes eu não mudo nada mas pelo
fato de eu ter acompanhado eu fazer isso que serve a hidratação do cabelo minha maquiagem eu vejo que eu me esforcei para me arrumar o jeito que eu me olho no espelho muda porque eu me pego mais bonita mesmo que não tenha mudado nada e eu não somente isso é o mais importante é a gente gostar de nós mesmos a gente gostar do que fica no espelho e da nossa própria companhia e foi o Wesley que alguns hábitos e algumas coisinhas que eu fiz que me ajudaram a festa gloriosa aos em cima eu não vou
pegar aqui dizer que foi um processo fácil porque não foi levou O Tempo Levou muito Shadow work na seu resultado e eu tenho certeza que a Rayane de um ano atrás soubesse que eu ia estar como eu estou agora ela não esquentaria essa dessas coisas tudo de novo porque você sente que não precisa de ninguém porque você já se completa e você pagar para pensar em si mesma e pensar mano eu estou não tem preço e vale a pena todas as respostas que parece o vídeo de hoje gatinha a gente pega muito muito muito que
vocês tenham gostado e já tem ajudado vocês e se você sofre com essa coisa de auto estima baixa tentei começar aos poucos a fazer cidades que eu falei para vocês que eu realmente acho que vai ajudar bastante vocês e eu vou estar sempre aqui apoiando vocês e não se esqueçam de deixar o like nesse vídeo se inscreva no meu canal e me seguir no Instagram@a família Quem tá aí na descrição não é isso que eu tinha usado vai tchau eu amo muito você
