Quais são as instruções em primeiro lugar eu escuto o que é dito através da escuta ativa como a escuta Ativa é a Pará é a paráfrase é parafrasear o que o outro está dizendo não interpretando analisando ou dando sua opinião não preciso fazer nada disso basta parafrasear com as seguintes dicas eu ouvi você dizer isso e isso só o que ela disse não é um interpretação eu escuto que você disse isso isso ah eu percebi que isso mexe muito com você é isso mesmo então eu utilizo essas dicas para parafrasear o que ela tá dizendo
para não ficar para não parafrasear secamente entende Então essas dicas são só para introduzir a parte que você vai parafrasear o que ela está dizendo beleza Então como que funciona a sequência eu escuto depois eu resumo para ela o que eu ouvi e depois eu continuo escutando até a hora que ela achar que eu ouvi completamente ela e que ela contou tudo que ela queria tá bom ok Fala um assunto aí para a gente falar sobre vida profissional vida profissional que você gostaria de compreender sobre a vida profissional eu gostaria de compreender Quando que a
gente se sente de fato Realizado a nossa vida com a nossa área profissional quando você fala realização você entende realização como o quê como o lugar onde eu devo realmente está onde eu sei que é o meu propósito de vida e nesse lugar eu encontro equilíbrio para dar o meu melhor e também para viver porque eu entendo que ele é só uma área da minha vida então eu preciso ir lá fazer o que eu preciso fazer e continuar com a minha vida sem que haja interferência então é se sentir realizado é quando não há interferência
da que interferência é essa que você me fala porque assim eu falo do tipo você carregar um peso de um trabalho nesse sentido tipo eu trabalho em um lugar onde eu coloco a minha emoção ali o meu o meu físico exige o meu emocional e eu não consigo me desconectar por exemplo eu vi você dizer que em alguns momentos não trabalho parece que você não consegue se desconectar e isso te atinge fisicamente emocionalmente É isso mesmo E como você se sente Na verdade eu tenho medo disso porque é uma coisa que é o meu futuro
e isso é meio às vezes me paralisa nesse sentido [Música] e você se paralisa e você disse que é o seu futuro profissional hoje você se vê mais paralisada ou não não me vejo não me vejo mais tão paralisada já estive mais hoje não me vejo tanto Ok e isso mexe com você Está paralisada sim quando você fala sobre o futuro profissional você se vê paralisada ou você se vê fluindo agora quando eu puxei a conversa tava construindo aqui um contexto para que ela pudesse falar aí com vocês vocês vão precisar já ter esse contexto
pronto tá porque a ideia que você já vai contar uma coisa que você quer contar para outra pessoa aqui eu tive que entender que se ela teria alguma coisa para falar e resolver sabe porque a conversa empática vai fazer ela entender o que ela está pensando sobre algo não é que ela vai resolver um problema tá então a partir de agora é que vai ser a parte de vocês gostaria de que você me falar sobre como você se vê daqui a cinco anos é profissionalmente como se esse ver daqui a cinco anos profissionalmente e descreva
isso para que eu possa te ouvir empaticamente e você também se ouvir nessa conversa tá então você pode aí nesse momento já decidiu o que você quer falar tá você quer falar sobre o seu futuro profissional você quer falar sobre o seu relacionamento atual é como se fosse um desabafo Ok então assim o que que você quer desabafar fala E aí o outro só ouve aí agora é parar parafrasear puramente e usar essas dicas não pode ficar perguntando nada porque para praticar isso eu preciso obedecer essa parte do percurso Beleza então conta para Então daqui
a cinco anos eu Pretendo na minha área que é a área da saúde Provavelmente em um hospital Eu gostaria muito de trabalhar no hospital público tenho essa essa vontade esse desejo trabalhar no hospital público e vejo e é esse é o a questão do meu medo né tipo porque é meio que um trabalho caótico hoje a gente sabe que a rede pública é complicada de trabalhar então talvez isso seja parte da minha paralisação também até porque eu vou iniciar uma coisa onde eu ainda não experimentei mas voltando a conversa anterior quando você falou que eu
como é que eu me via Eu não eu não tinha parado para pensar que eu realmente me via fluindo nesse sentido da minha vida profissional e foi até engraçado eu ouvir eu falando isso porque para mim nem tava tava indo mas não tava mas o sentimento veio que tipo eu não tô de fato parada não tô paralisada de fato percebe a hora de parafrasear é agora porque ela dá uma pausa e todo diálogo toda conversa tem uma pausa e agora é a hora de parafrasear percebo que você me falou é que iria estar daqui a
cinco anos trabalhando em um hospital e que sua preferência que seja um hospital público ao mesmo tempo que você sente medo e esse medo é mexe muito com você mexe por é novo entrou na questão E aí são muitos medos e acaba que você pega a conversa das outras pessoas que já tem experiência e acaba te passando uma coisa muitas vezes negativa você me trouxe além do medo de estar em um hospital público que as pessoas normalmente comentam sobre esse medo e que você sente medo mais pelas pessoas é isso mesmo não eu sinto mais
medo no sentido de eu não controlar o meu emocional não ter como ajudar as pessoas pelo fato de faltar coisas na rede pública um exemplo e o medo que as pessoas me colocam diz que isso é um fato tipo meio que você vai postar o povo que você já vai sabendo é meio que um estigma já eu ouço você me dizer que você tem medo porque hospital público tem medo porque as pessoas já falam sobre os problemas do hospital público e tem medo das suas emoções em relação ao hospital público ao controle de faltar alguma
coisa no hospital público é isso sim tanto de faltar alguma coisa quanto da minha capacidade minha capacidade enorme de conectar e o medo de não conseguir desconectar e tipo viver a minha vida fora dali meio que deixando o trabalho na hora de deixá-lo deixar a sua vida e separar do trabalho é isso e isso mexe com você deixar a sua vida e faça o seu trabalho mexe no sentido de que se eu levar aí a depender do que eu levar para minha casa eu posso levar outros problemas tipo é no meu casamento na minha na
criação dos meus filhos então se eu eu penso que se eu não tiver bem emocionalmente por conta do trabalho como é que eu vou chegar na minha casa Tipo o que que eu vou dar para as pessoas para minha família e eu vindo você falar assim percebo que você diz que se estiver bem emocionalmente você consegue também estar bem no trabalho mas se você não estiver bem no trabalho você também prejudicar a família é isso é basicamente meio que uma coisa leva a outra uma coisa leva outra e o que você quer dizer com isso
é que a família é importante para você e o trabalho também família seja mais mas se você não é realizado profissionalmente Provavelmente você vai carregar essa frustração para sua casa para sua família ao mesmo tempo que você sente que sua família é importante a realização do trabalho também importante ao mesmo tempo que a família é mais importante do que eu trabalho basicamente é isso isso é importante para você muito eu poderia entrar aqui nos elementos da CNV e começar a pontuar a necessidade sentimento e seguir e eu quero levar vocês para esse circuito que já
vai nos próximos slides Mas se vocês não se atenderem a própria parte em que parafrasear é a meta agora vocês não vão conseguir fazer a próxima etapa tá então parafrasear exige atenção porque ela pode falar dois três minutos E como é que você vai parafrasear depois de três minutos então a atenção precisa estar nos momentos emocionais da fala sabe ela falou medo é dicas que eu tô dando para vocês medo trabalho família é isso que eu vou parafrasear lá na frente sabe porque não tem como parafrasear três minutos mas tem como eu perceber algumas coisas
que ela mesmo disse que é importante tá até desafiante nesse início Mas vocês vão conseguir parafrasear lembre-se das pausas são naturais nem são propositais são naturais vamos lá praticar tem dois três minutos para cada lado Tá três minutos para cada lado aí um pessoa começa a desabafar para outra todos de uma vez eu mesmo tempo começa a desabafar para outra alguma coisa pode ser leve não precisa ser Tão Profundo assim sabe pode ser uma coisa corriqueira e a outra pessoa ouvindo atentamente nas pausas vai parafrasear e com duas nuances para frasear o que a pessoa
disse e perguntar ou falar se isso mexe com ela se isso é importante para ela como ela vê isso sabe Ok pode seguir obrigado então fácil relativamente Qual é o mais desafiante falar ou ouvir Qual mais desafiante decorar o que a pessoa tá de tá falando ou dar atenção a ela de verdade Porque será que tem diferença eu vou ter uma pegadinha aí né se eu dou atenção de verdade será que eu preciso decorar entende mas se eu me esforço para decorar Será que eu tô dando atenção é uma pegadinha né não é então a
gente está presente está oferecendo olhar empático a gente tá oferecendo realmente a atenção a outra pessoa isso tá acontecendo ou não o que que vocês acham é uma pergunta não é e parafrasear parece repetitivo mas parece difícil eu ouvi algumas coisas já vi vocês validando sentimento validando necessidade já né pularam as etapas aí né mas tudo bem faz parte do processo validar sentimento e necessidade você que tá em casa também um bom momento para você encontrar uma pessoa que você sinta segura para trazer para desabafar para contar para essa pessoa algo e parafrasear com ela
e relata aqui embaixo como é que foi essa experiência tá bom eu escuto eu ouvi você dizer isso mexe com você é uma forma de parafrasear parte da parte dos elementos da comunicação são essas para que eu tenho que parafrasear Raul para que eu não conte ou não queira aconselhar resolveu o problema do outro sabe contar uma história sua tem muitas coisas que podem acontecer então fica parafraseando que ajuda mais do que o que você quer fazer sabe ensinar alguma coisa para outra pessoa não é São bloqueios de empatia E aí eu me pergunto o
que poderiam ser as necessidades sentimentos do outro nessa situação você contou uma situação para o outro agora sim ou não Quais são as necessidades e sentimentos essa é a grande Pergunta que tem que ser respondida e foi fácil ou é fácil encontrar não mesmo porque a outra pessoa tá comunicando querendo ansiosamente comunicar algo e você tá ali eu preciso achar não precisa achar eu preciso achar fica uma pressão em você porém com tudo todavia se você oferecer de fato a sua atenção o seu olhar em prática sua presença Isso vai ser fácil Isso vai ser
fácil
