o que que o Neymar Michael Jordan usen BOL e o Airton Sena eles têm em comum todos eles são muito bons no que fazem ou faziam certo agora Me responde uma outra pergunta em quantas coisas você sabe que eles Realmente são bons excepcionais por exemplo além de jogar futebol o que mais o Neymar também sabe fazer muito bem de forma excepcional você sabe me responder exatamente aí está um segredo oculto e subliminar que pode te deixar muito rico e que poucas pessoas conseguem ver a verdade tá é que a gente não consegue ser muito bom
em tudo e que uma vida não é tempo suficiente pra gente ser excepcional em diversas áreas da vida principalmente quando essas áreas são muito diferentes uma da outra na verdade 99,9 das pessoas elas caem em uma armadilha de pensar que elas conseguem fazer tudo e tudo ao mesmo tempo o pior essas pessoas elas pensam tá que a maioria das coisas que elas fazem são realmente importantes e que por esse motivo necessitam da energia e do tempo delas a todo momento e esse livro aqui ele revela justamente o contrário disso ele não te convida a fazer
mais em menos tempo nem menos em menos tempo mas sim fazer somente o que realmente importa que vai trazer grandes significados na tua vida e que realmente merecem a sua energia a sua dedicação o seu tempo e a princípio tá até Pode parecer algo lógico e fácil de se fazer mas quando a gente para para refletir nos hábitos e nossas tarefas do dia a dia a gente percebemos que nós temos uma visão completamente distorcida do que o que é realmente importante paraas nossas vidas e agora nos próximos segundos eu vou te revelar as lições Poderosas
que eu aprendi nesse livro e que me ajudaram a ficar milionário antes mesmo dos 25 anos Ah E durante esse vídeo ainda eu vou te passar uma tarefa um desafio de 21 dias que vai hackear a sua vida aumentando em até 153 por o resultado de qualquer coisa que você aplicar qualquer área que você aplicar na sua rotina no seu dia a dia então presta muita atenção nos próximos segundos e fica comigo até o final para você compreender o que é disciplina da da busca por menos pode fazer em sua vida e qual que é
a importância dela no nosso dia a dia Imagine a seguinte história Era Uma Vez em uma cidade onde as crianças tinham baús Mágicos cada baú era único refletindo os gostos e interesses especiais de seu dono nessa cidade existia uma garotinha chamada Sofia e o seu baú mágico a Sofia tinha tá um baú colorido e Brilhante e ela adorava explorar a vida e descobrir coisas novas um dia ao encontrar uma feira cheia de atrações emocionantes ela se deparou com uma variedade de objetos fascinantes como brinquedos livros jogos e até mesmo algumas glosem tentadoras inicialmente empolgada Sofia
começou a pegar tudo que via e colocar no seu baú ela queria experimentar cada coisa pensando que isso a faria mais feliz no entanto a medida que adicionava mais e mais itens seu baú ficava apertado e difícil de fechar foi quando Sofia percebeu que embora tudo parecesse interessante nem tudo realmente a fazia feliz ela decidiu sentar e revisitar cada item pensando no que era verdadeiramente importante para ela os brinquedos que ela amava brincar todos os dias os livros que a faziam sonhar e os momentos em família cheios de risada eram as coisas que ela mais
valorizava com essa clareza a Sofia começou a esvaziar um pouco do seu baú ela escolheu apenas os itens mais especiais e significativos aqueles que enchiam seu coração de alegria sempre que os via agora o baú de Sofia não apenas fechava perfeitamente mas também brilhava de felicidade e satisfação nessa história que eu te contei agora aqui o baú esse baú mágico é a nossa mente e também a gente pode encarar como se fosse a nossa vida e as coisas que a gente coloca dentro desse Baú São atividades compromisso responsabilidades re ões que a gente organiza no
nosso dia a dia e que em muitas vezes são colocados em nossas agendas sem a nossa própria permissão quando a Sofia naquela analogia ela coloca um monte de coisa dentro do baú mágico dela é mais ou menos como a gente no dia a dia assumindo diversos compromissos e tarefas de forma desenfreada muitas vezes sem parar para refletir se aquilo realmente tá fazendo sentido naquele momento da nossa vida e se tu é uma pessoa que sente o ano passar ano após ano e parece que você não evolui que você tem um resultado drástico assim e longo
expressivo em alguma coisa na tua vida Provavelmente você caiu nessa armadilha E você não está aplicando a estratégia do essencialismo menos porém melhor e é justamente isso tá que esse livro aqui nos convida a fazer as palavras de Greg o autor do livro ele diz o seguinte o essencialismo não trata de fazer mais trata de fazer as coisas certas também não é fazer menos só por fazer menos é investir tempo e energia da forma mais sábia possível para dar a sua contribuição máxima fazendo apenas essencial agora deixa eu te mostrar uma imagem muito interessante que
ilustra exatamente o que eu tô te falando aqui esse aqui é você avançando 1 milímetro em cada direção de sua vida assumindo mais e mais responsabilidades querendo fazer tudo ao mesmo tempo e nada bem feito quando você faz isso você não é muito diferente de um pato que sabe caminhar sabe nadar e também sabe voar mas não faz nenhuma dessas coisas direito essa é definição de mediocridade e olha isso é para tu ter uma noção tá isso aqui é ensinado para nós nós desde lá da escola quando somos criancinhas ainda aonde o sistema escolar os
professores tá eles te ensinam a melhorar os seus pontos fracos em vez de explorar os seus pontos fortes inclusive se você quer um vídeo tá da maior mentira contada sobre a Revolução Industrial o que que ela fez com a nossa sociedade e que é disseminado nas escolas inclusive dos teus filhos e isso que eles ensinam hoje nas escolas elas fazem uma lavagem cerebral na cabeça das Crianças transformando elas em escravas em robozinhos da produção deixa aqui nos comentários para eu saber que dessa forma eu trago um vídeo especialmente falando sobre esse assunto o essencialista tá
ele age de forma completamente diferente primeira coisa o essencialista ele sabe que 99% das coisas elas são triviais são sem importâncias e elas estão ali apenas para ofuscar e para nos seduzir e nos tirar do que realmente importa a 8020 Aquela pequena parcela de coisas que a gente realmente faz e que produzem um grande resultado que produzem grandes efeitos em nossa vi esse 8020 que eu falo são pequenas ações que a gente realiza no nosso dia a dia que com pouco esforço produzem grandes resultados e ess sacado está justamente nisso da gente parar para refletir
no que realmente importa e assim que a gente identificar esses pontos que são poucos e também são muito essenciais nós devemos focar toda a nossa energia e dedicação neles e isso vai potencializar ainda mais os nossos resultados dessa forma a gente vai avançar de forma muito significativa Deixa eu te mostrar um desenho que ilustra Exatamente isso percebe com esse essencialista tá ele coloca sua energia em uma única coisa e aquilo faz com que ele se torne muito bom em fazer aquilo garantindo um progresso constante e significativo o próprio Tony Robins fala em seus livros que
a excelência vem de forma natural quando repetidamente fazemos as mesmas coisas todos os dias só que ser essencialista tá não se trata de uma ferramenta de algo que a gente faz somente uma vez ou por um período de tempo porque diferente por exemplo de um armário que você arruma E se ninguém tocar ele continua ali arrumado a nossa vida constante ente novas tarefas novas responsabilidades novas reuniões estão sendo introduzidas em nossa agenda então a gente tem que ter esse hábito constante de estar sempre parando em algum momento da nossa semana por exemplo refletindo sobre nossos
ações nossos hábitos para ver se aquilo que a gente tá fazendo realmente tá fazendo sentido naquele momento ou se se tornou algo trivial algo que não é essencial por isso ser essencialista tá mais um lifestyle um estilo de vida uma forma de ser é uma é uma mentalidade que você adota e que você começa a pensar e agir daquela maneira bom tendo em mente né que a maioria das coisas são sem importâncias e que ativamente a gente vai ter que estar sempre separando o que é trivial do que é Vital e eliminando todo o resto
que não é essencial e que ser essencialista também está diretamente conectado com a nossa mentalidade o primeiro capítulo desse livro aqui ele trata exatamente disso como que um essencialista pensa e eu tem alguns exemplos bem legais aqui e eu quero te mostrar eles agora então vamos lá como é que o não essencialista pensa versus um essencialista o não essencialista pensa que tudo é igualmente importante considera todas as tarefas como igualmente cruciais já o essencialista ele reconhece A Hierarquia identifica essa hierarquia de de importância entre tarefas focando primeiro nas mais importantes e essenciais o não essencialista
fica sobrecarregado vive em constante sobrecarga de tarefas e responsabilidades o essencialista ele fica focado mantém-se focado no essencial evitando sobrecarga e Burnout o não essencialista vê com compromissos como oportunidades perdidas tem medo de perder algo importante ao recusar um compromisso o essencialista ele vê compromissos como oportunidades selecionados reconhece que dizer não a compromissos menos importantes permite dizer sim a o que realmente importa o não essencialista busca quantidade valoriza a quantidade de tarefas realizadas mesmo que não sejam significativas já o essencialista ele busca qualidade valoriza a qualidade das atividades mesmo que signifique realizar menos tarefas o
não essencialista está constantemente fazendo multitarefa e dividindo sua atenção o essencialista ele sempre foca em uma tarefa de cada vez garantindo qualidade e profundidade o não essencialista de sim para tudo e tem inclusive dificuldade para dizer não porque ele tem medo de perder oportunidades ou de desagradar as outras pessoas o essencialista ele diz não com sabedoria reconhece que dizer não é essencial para manter o foco no que realmente importa aí o livro aborda três etapas principais tá de como aplicar o essencialismo em nossas vidas em diversas áreas não importa qual for e ele começa com
a primeira etapa que ele chama de explorar primeira característica de explorar do essencialista é que ele Analisa muito mais tá as tarefas os compromissos do que pessoas comuns ele investe muito tempo energia e dedicação selecionando O que é realmente Vital porque ele sabe que existe muito mais trivialidades coisas que não t importância do que são do que coisas vitais e ele escolhe a exatamente a tarefa no qual ele consegue dar a sua contribuição máxima e dedicação dessa forma tá quando a gente inclusive adota esse tipo de comportamento e mentalidade de contribuição focando em qualidade e
profundidade a gente evita muitas vezes frustrações aquelas frustrações que às vezes a gente tem de estar executando uma tarefa trabalhando em algum lugar com aquela sensação de que a gente não tá cumprindo um propósito maior e de que a gente não tá realmente sendo importante naquele momento cumprindo por exemplo um papel crucial que vai agregar no futuro e ajudar no bem como um todo para explicar bem essa ideia o livro ent a seguinte imagem aqui a gente consegue ver o ponto máximo de frustração está quando tentamos fazer tudo ao mesmo tempo sem um propósito Claro
e pessoal de vida um exemplo prático tá de como que a gente poderia aplicar esse modo de explorar na nosso dia a dia é quando você por exemplo vai decidir qual faculdade você quer fazer ou qual carreira você quer seguir você vai investir um tempo e uma energia escolhendo as principais que você acredita ser melhor para você e uma dica até pessoal de recomendação Não tenha medo de arriscar principalmente se você for mais novo teste e experimente essas opções que você selecionou para você ver se realmente faz sentido para você e se é aquilo que
toca o teu coração se não for elimine imediatamente e parta porque você acredita ser mais essencial A Busca Ela deve ser constante no que é essencial e sempre separando o que é trivial do que é vital dessa forma você vai conseguir economizar muito tempo muita energia e vai tornar e vai se tornar uma pessoa mais eficiente e mais eficaz B segundo ponto que Greg depois de nós explorarmos as possibilidades e separarmos o que é trivial do que é vital ele nos convida a eliminar eliminar é a segunda etapa tá de de ser essencialista e que
muitas vezes tá quando a gente tem que dizer não ou eliminar não está diretamente só ligado à parte mental e racional Mas também muitas vezes emocional e é aí que muitas pessoas acabam errando e é por isso tá que você tem que ter um pouco de coragem e predisposição para dizer não muitas vezes para as pessoas para ocasiões e reuniões é que você sabe que não são importantes que não são essenciais e ter uma atitude que muitas vezes vai ir contra as expectativas sociais desde criança tá nos é ensinado a dizer sim e ter obrigação
de agradar a todos isso inclusive tá um pouco intrínseco dentro de nós porque nós somos criaturas eh que vivemos em comunidade e para um bem como um todo para preservar a vida a gente tem dentro de nós essa vontade de sempre Querer agradar os outros Mas isso pode ser uma grande armadilha que vai te colocar a mercê das outras pessoas são as outras pessoas que vão controlar a tua vida lembre-se de uma coisa é necessário perder para ganhar e você vai precisar se esforçar para conseguir aguentar a pressão social mas depois que você começar a
fazer isso as pessoas em primeiro momento elas até podem se sentir um pouco ressentidas por muitas vezes você dizer não e você negar compromissos que antes você aceitava mas depois de um tempo elas vão começar a te respeitar nessa imagem vemos que o ponto máximo de contribuição é fazer er a coisa certa e Vital dentre as várias triviais no momento correto e com o propósito estabelecido o exemplo prático tá dessa segunda etapa de eliminação seria a gente por exemplo recusar uma reunião que é feito todos os dias que você sabe que não vai agregar muito
em sua vida para dessa vez em vez de ir para essa reunião você ficar com a sua família ficar com seus filhos com a sua esposa e passar mais tempo com a família após separar o que é trivial do que é Vital e eliminar o que não é essencial a gente vai pra terceira parte que o livro nos convida agora que é a de execução a ideia aqui tá é a gente criar um sistema que elimina os obstáculos sozinhos tornando esse processo mais fácil de ser executado com menos esforço Principalmente ao longo do tempo esse
hábito essencial ele vai sendo construído e ele vai cada vez mais aumentando com o tempo se você tiver eh a disciplina de executar ele constantemente em tudo que você fizer E aí você vai fazendo isso até se tornar algo natural algo intrínseco dentro de você na imagem Conseguimos ver que precisamos deixar essa roda girando de forma constante como algo cíclico que sempre se renova explorando e separando o que é essencial do não essencial eliminar todas os eliminar todas as distrações triviais e executando com intensidade O que é vital para as nossas vidas o estilo de
vida essencialista vai estar presente em tudo que você for fazer agora e você nunca mais vai conseguir ver o mundo do mesmo jeito é como Albert wien fala que a mente depois que expande ela não volta depois ao tamanho anterior pois agora você sabe que a maioria das coisas são ruí elas estão ali apenas para ofuscar O que é realmente Vital e importante para você se pergunte hoje para você mesmo o que que é realmente importante em minha vida bom e o livro ele também nos convida a executar um desafio de 21 dias que vai
mudar completamente a nossa realidade e eu vou te explicar como que ele vai funcionar agora passo a passo para você executar inclusive coloca aqui nos comentários eu topo desafio para eu saber que você está comprometido junto comigo se quiser também pode repostar esse vídeo no Instagram marcando meu arr vou deixar aqui na descrição também no dia um você deve encontrar um um parceiro que vai querer realizar esse desafio junto com você e vocês dois juntos devem ler o primeiro capítulo do livro do essencialismo caso você não consiga comprar ele fisicamente tem vários pdfs espalhados pela
internet que você consegue acessar no dia dois Toda vez que você se pegar dizendo preciso fazer algo ou tenho que fazer algo ou Necessito fazer algo você vai trocar essa frase por escolho fazer tá em vez de falar preciso fazer escolho fazer você vai começar no dia dois a construir esse hábito de mudar a sua comunicação você vai ver como os resultados vão ser surpreendentes no terceiro dia você vai refletir Qual é a coisa mais importante que eu preciso fazer hoje na minha vida Qual é a coisa mais importante que eu preciso fazer hoje qual
que é a tarefa mais importante que vai me levar para x lugar se reflita e se pergunte faça essa pergunta e a cada hábito que eu for te passando aqui você Vai acumulando ele nos próximos dias também no dia 4ro é o perder para ganhar quando em algum momento você se deparar de uma situação que você quer fazer duas coisas ao mesmo tempo que você vai executar as duas pare e pergunte qual das duas é mais importante qual delas que eu consigo dar a minha contribuição máxima para fazer com qualidade e profundidade daí Então tome
a decisão Tome uma coragem e escolha apenas uma dessas opções no quinto dia tá se chama escapar basicamente ele te convida a ir para um Retiro pessoal e você ir para um lugar bem sossegado pode ser dentro da sua casa mesmo ou você pode ir pra natureza para um parque e passar um dia inteiro refletindo sobre o que realmente é importante na sua vida tá esses momentos são muito importantes para você ajustar e ter clareza e propósito do que que realmente você tem que fazer que vai te levar pro próximo nível no dia seis ele
te ajuda a treinar o seu olhar você vai basicamente fazer um diário e esse diário é um diário essencialista no qual você deve escrever uma frase e essa frase deve responder a seguinte pergunta o que aconteceu de mais importante hoje a resposta dessa pergunta é a frase que você vai escrever no seu diário instale esse hábito na sua vida porque dessa forma você vai treinar o seu olhar para enxergar o que realmente é importante do que é trivial no dia sete você deve brincar isso mesmo escolha uma criança alguém mais jovem e brinque com essa
criança explore a imaginação seja criativo isso é importante no processo essencialista porque dessa forma a gente consegue ver coisas que antes a gente não estava conseguindo ver no dia 8 dormir isso mesmo tire um cochilo de 20 minutos tá pode ser logo após o almoço num período que não vai te incomodar que não vai interromper as suas tarefas no dia 9 ele te convida a selecionar você vai parar para refletir em algumas ações do teu dia a dia que é um Óbvio sim e você vai parar analisar e transformar Aquilo num óbvio não Ou seja
eu não vou fazer isso que até então para mim era tão Óbvio que eu deveria fazer tá escolha com sabedoria certo se for algo realmente Vital você não deve negar e você deve sim executar por isso então saiba selecionar muito bem no dia 10 é o dia de esclarecer a próxima reunião que você for fazer Pare e pense Antes de iniciar a reunião o que realmente eu quero alcançar nessa reunião o que realmente importa no que eu devo focar percebe que o desafio ele sempre te leva a fazer essa autorreflexão e você construir esse hábito
em tudo que você fizer na sua vida por isso que eu falo que um essencialista tem muito mais a ver com um estilo de vida uma forma de pensar em agir uma forma como tu se porta e adota comportamentos diferentes das pessoas do que como uma ferramenta que você executem apenas uma vez depois você para de fazer ela no dia 11 a gente vai ousar você vai escrever uma fórmula de dizer não com elegância você vai escrever a fora como você vai dizer não e vai treiná-la dá-la durante o dia para você pegar esse hábito
no dia 12 é o dia de descompromisso em sua agenda que você tem da semana vai fazer a seguinte pergunta se eu já não estivesse envolvido nesses compromissos até que ponto eu estaria disposto a me envolver hoje e agora no dia 13 é o dia de editar usea essa nova regra tá por um dia para você incluir uma atividade que você não ia fazer antes dessa forma você vai se obrigar a ter que eliminar outra para introduzir essa nova atividade A ideia é você ter esse hábito de ter que remanejar as coisas e sempre quando
você encontrar algo que é mais essencial você trazer aquilo como prioridade no dia 14 nós vamos limitar na próxima coisa que alguém for lhe pedir alguma coisa você vai dar a seguinte resposta vou verificar a minha agenda e falo com você no dia 15 nós vamos prevenir nesse dia você deve incluir quatro compromissos de meia hora por exemplo no seu dia e você vai sempre organizar eles com uma margem de tempo de segurança essa margem de tempo de segurança ela serve para caso aconteça algum problema algum atraso algo inesperado que a gente não que não
está no nosso controle para que mesmo que coisas inesperadas e problemas aconteçam a gente sempre esteja dentro do prazo estabelecido no dia 16 nós vamos subtrair quando você estiver diante de um problema ou de algum grande obstáculo você deve evitar soluções de curto prazo e fazer a seguinte pergunta como que eu posso remover esses obstáculos de vez para que eles não voltam a acontecer em minha vida dia 17 avançar próxima vez que você tiver uma reunião você vai iniciar ela com a seguinte pergunta o que que deu certo desde o nosso último encontro isso vai
fazer a gente refletir ter mais clareza se a gente realmente tá avançando e executando tarefas vitais essenciais o dia 18 fluir pega um calendário semanal e preencha ele com a sua rotina dos sones de como que você gostaria que fosse a sua vida todos os dias da semana dia 19 focalizar para Em algum momento do seu dia no dia 19 e se pergunte o que que é realmente importante agora o dia 20 ser novamente o livro nos convida a marcarmos um Retiro pessoal pode ser um retiro espiritual pra gente refletir conversar e sonhar e planejar
já sobre o que realmente é importante em nossa vida no dia 21 o essencial da liderança no dia 21 o livro nos convida a trazer a nossa equipe as pessoas que estão em nossa volta no dia a dia nossos familiares nosso cônjuge a também lerem o essencialismo para que todos tenham a mesma linguagem inclusive uma das dicas que o livro traz é pra gente criar tipo um clube do Livro onde as pessoas ao mesmo tempo vão ler o livro e Em algum momento eles vão se encontrar na semana para discutir sobre ele e comentar sobre
o assunto e Olha se você não é inscrito aqui no canal se você novo aqui se inscreve deixa seu like e seu comentário se tudo que eu te falei até agora realmente está te ajudando trazer vídeos como esse aqui pro Canal dá muito trabalho e seu feedback é muito importante inclusive nos incentiva a trazer mais vídeos como esse e se você também tem alguma sugestão de algum outro assunto deixa aqui embaixo para eu saber que eu vou trazer um vídeo especial somente para você lembrando também que eu tenho mais vídeos como esse aqui no canal
vídeos que vão te ajudar aí levar pro próximo nível e que eu tenho certeza que tu vai gostar eu vou deixar os links aqui na descrição para você conferir eu sou Bruno jesk e te vejo até logo mais
