[Música] E se fosse possível aprender a lidar com desafios medos e desenvolver habilidades para viver e conviver melhor com os outros os problemas emocionais têm crescido muito nas últimas décadas dados de órgãos mundiais da Saúde indicam que um em cada quatro adultos e uma em cada cinco crianças tem ou terá um Problema Emocional grave como ansiedade ou depressão apesar de investirmos na educação dos nossos filhos e oferecermos todo o conforto possível existe um outro presente valioso que podemos dar que servirá para toda a vida ensinar habilidades para viver bem uma das saídas mais promissoras é
investirmos na prevenção e promoção da Saúde Mental por meio do desenvolvimento de habilidades de vida importantes as habilidades para vida protegem e ajudam as pessoas a lidarem melhor com as dificuldades além de melhorar o desempenho acadêmico e profissional delas a ciência tem indicado que essas habilidades podem ser divididas em dois conjuntos habilidades socioemocionais e habilidades de Vida Saudável as habilidades socioemocionais nos ajudam a reconhecer nossos sentimentos e regular a intensidade das emoções para podermos resolver nossos problemas e nos relacionar positivamente já as habilidades de Vida Saudável estão relacionadas com bons hábitos de sono alimentação e
a capacidade de manter exercícios físicos regulares o principal programa de desenvolvimento dessas habilidades no mundo atualmente é o método Friends criado na década de 90 pela Dra Paula barret esse método já foi aplicado a mais de 900.000 pessoas em 27 países diferentes e tem se mostrado eficaz na proteção da Saúde Mental de crianças jovens e adultos o método Friends é um dos poucos programas de educação socioemocional com uma grande quantidade de evidências científicas demonstrando seu Impacto positivo em diferentes contextos e culturas não é à toa que em 2004 a Organização Mundial da Saúde descreveu o
método Friends como um programa efetivo para prevenção de ansiedade e promoção de saúde mental vamos usar a tradução da palavra Friends que é amigos para explicar o que é o programa e quais são essas habilidades o nome amigos foi dado ao programa porque ele nos ensina a fazer amigos a ser um bom amigo dos outros e do nosso próprio corpo cada letra da palavra amigos se refere a uma das habilidades estimuladas no programa essas habilidades são a atenção aos sentimentos saber relaxar valorizar ideias que ajudam a lidar com desafios gerar soluções para problemas orgulhar-se do
seu esforço sorrir e ser corajoso o método Friends se baseia em conhecimentos e intervenções científicas das terapias cognitiva e comportamental da Psicologia positiva e das neurociências o Friends é conduzido em grupos e pode ser aplicado a partir dos 4 anos até a idade adulta tanto em escolas quanto clínicas e empresas são quatro versões do programa adaptadas de forma dinâmica e de acordo com a faixa etária os amigos divertidos amigos para vida meus amigos jovens e resiliência em adultos o Instituto Brasileiro de inteligência emocional e social é o responsável pela formação de facilitadores do método consultoria
para escolas e empresas venda de produtos do Friends e condução de pesquisas científicas com o método Friends no Brasil método Friends o melhor da ciência a serviço da sua família Procure um facilitador em nosso site ou peça na sua [Música] escola
