a musculação é quem vai resolver a sua barriga talvez Mais até do que o Card construir músculos é elevar o seu gasto calórico se o gasto diário está ligado a três fatores basicamente sua taxa de metabolismo basal quanto você gasta para ficar aí para ti as suas atividades diária se você tem um trabalho sedentário ou se você tem um trabalho que demanda muita energia terceiro as suas atividades físicas cardio versus musculação a sua taxa de metabolismo basal responde por aproximadamente sessenta setenta por cento do seu gasto calórico diário se você conseguir elevar a sua taxa
de metabolismo basal se você conseguir com que o seu corpo gaste mais calorias para se manter vivo você vai perder essa barriga enorme como eu aumento a minha taxa de metabolismo basal ganhando massa muscular E se eu ganhar massa muscular não precisa ser monstro eu sei você só quer perder a barriga mas se você abandonar um pouco Kart e dedicar esse tempo do Caio a musculação você vai conseguir construir massa muscular é legal temos bracinhos é legal ter umas coxinhas até para os meninos é legal ter um popozinho não pode ter aquele popozinho e Zeca
Urubu amores eu bota a foto do século vou aí para galera entender o que é um pouco pode Zeca Urubu se você tiver massa muscular já não precisa ser monstro Não precisa ser atleta Mas se você tiver massa muscular vai melhorar a estética do seu corpo mas principalmente vai aumentar o sua taxa de metabolismo basal e com o aumento da taxa de metabolismo basal você vai consumir mais calorias com uma dieta adequada aonde você vai conseguir essas calorias da gordura visceral
