20 ПРАВИЛ ВЫСОКОЙ ЭФФЕКТИВНОСТИ ЗА 50 МИНУТ

изучив этот урок вы уже не будете прежними в этом уроке Я буду рад поделиться с вами двадцатью правилами высокой эффективности во-первых эффективность что это слово значит эффективность - это отношение достигнутых результатов к затраченным на это ресурсов То есть получается Если вы просидели на берегу 5 часов и за 5 часов поймали одну дохлую селёдку получается у вас эффективность не такая высокая Как вы бы хотели а если посидев там 30 минут вы уезжаете с берега с полной цистерной рыбы то получается эффективность у вас чуть выше это учитываем и то что задача у вас стояла не в том

чтобы наслаждаться видами и отдыхать а именно в том чтобы максимальное количество рыбы из этой Посиделки извлечь понятно да потому что вдруг если задача - это насладиться природой отдыхать а удочка в руках - это лишь повод и какое-то развлечение тогда эффективность мы здесь убираем то есть об эффективности идёт речь Когда у вас задача извлечь максимум пользы твёрдой пользы результата учитывая что вы на это дело затратили минимальное количество усилий Помните я в начале сказал что изучив этот урок вы не будете прежними Почему Потому что сложно будет не начинать внедрять какие-то из правил о которых вы узнаете здесь

этот урок изучив А вдруг и даже здесь Я подготовил вам вот такой выдающийся график Вы наверное понимаете что он будет не без юмора потому что шуточки никто не отменял но и в то же время конечно шутить Тото Я люблю Но те правила о которых будет идти здесь речь они выстрадать ими поделиться чувствуйте себя безопасно У меня нет онлайн-курсов платных у меня все онлайн-уроки в открытом доступе У меня нет задачи этим уроком вызвать у вас какое-то желание чтобы гласить вас прыгнуть в последний вагон уходящего поезда Нет я записываю этот урок чувствуя искреннее желание поделиться приёмами которые

показали свою эффективность не только в жизни моей но и в жизни моего окружения в том числе итак по поводу графика Да вот смотрите ось X у нас - это время ось Y - это э эффективность и Обратите внимание видите здесь вот такая рисочка стоит это сейчас вот до изучения этого урока ваша эффективность она вот примерно Вот такая я думаю вы позволите мне роскошь так шутить и не будете на меня обижаться а если будете то не слишком сильно но достаточно чтобы было интересно Ладно цифра один Вот вы изучили урок Да а цифра два здесь а изучив

этот урок и плавно внедряя в жизнь то о чём будет идти здесь речь ваша эффективность начнёт расти вот так в какой-то космос в какую-то бесконечность каким-то наилучшим образом а может и нет зависит от вас я не могу ничего никому дать я могу лишь давать а дам я или нет зависит от того возьмёте ли вы кто-то придёт в этот урок с маленьким напёрстков и извлечён которое возбудила кончики нейронов его головного мозга пригласив как-то по-новому Взглянуть на привычные вещи а кто-то может быть детально законспектировать этот урок полностью будет его использовать как техническое задание на предстоящую жизнь может

быть такое Не исключено Но это я к тому что я настаиваю что не всё о чём будет идти речь в этом уроке будет для вас полезным Но какую-то одну идею одно правило Вы точно извлечённый рисунок график как вам Я думаю похоже на что-то выдающееся правда и двигаемся уже к самим правилам Итак вводное слово я могу сказать оно люто прозвучит Но я надеюсь вы меня простите человек устаёт и ненавидит свою деятельность Не потому что он работает много и старательно а потому что работает он бестолково и не использует те правила о которых будет идти речь здесь зачастую

человек имеет склонность к формированию таких событий взаимоотношений чтобы подтверждать привычные убеждения о себе о других и о мире проживать привычные эмоции и об этом тоже будет идти здесь речь Потому что если человек считает себя ничтожеством занимающимся ненавистным делом и всё валится из рук других людей козлами и плохими непорядочный редиска А мир - это место где он вынужден страдать и у него как мышца от трениро эмоции знаете как привычка чувствовать стыд вину сожаление обесценивает не осознавать как он будет порождать соответствующие взаимоотношения и события в профессиональной деятельности с точки зрения своей эффективности Итак Ладно и об этом

в том числе будет звучать речь в этом уроке по поводу пунктов смотрите как я приглашаю сделать я буду называть эти пункты Вы можете с каждым из них познакомившись ставить урок на паузу его письменно это будут правила то есть правила допустим правило первое которое бы я пригласил вас сформулировать перед любой активностью Я заполняю формулу я кто что собираюсь сделать чтобы решить какую задачу и чтобы получить какой результат я кто что я собираюсь делать чтобы решить какую задачу и получить какой результат правило первое кто я что я собираюсь делать чтобы решить какую задачу и получить какой результат

заполнять эту формулу перед любой активностью я творческий человек педагог планирую сейчас записывать урок на тему 20 правил высокой эффективности чтобы таким образом обогатить библиотеку своих уроков дополнительным учебным материалом и в качестве результата в том числе это знаете почувствовать радость от сделанного дела мною двигают вот эта эмоция радости От сделанного дела Ну и к тому же никто не отменял приумножения и радость от приумножения своей востребованности занимаюсь любимым делом Смотрите кто я что я собираюсь делать чтобы решить какую задачу и получить какой результат Если вы думаете что другие люди заинтересованы в вашем процветании то вы слегка ошибаетесь

нет как правило человек эксплуатирует другого человека используя другого как средство для достижения своих целей и единственный а человек заинтересованный в вашем росте - это вы сами и каждый раз что бы вы не делали вы напоминаете себе кто я что я сейчас собираюсь делать чтобы решить какую задачу и получить какой результат я писатель собираюсь сейчас работать над компоновкой глав книги чтобы сделать её более полезной читаемой и востребованной и Любопытный среди дорогих читателей видите вы таким образом словно настраиваете себя и ножом входите в масло пространства ожидающей вас деятельности А если это намерение таким образом словно формулирует это

правило первое вы его написали Смотрите по поводу изучения этого урока Как можно по нему продвигаться вы конспекти ете для себя и формулируется пишете правило вот первое сейчас прозвучало далее Что это правило значит для вас и далее какую вы видите пользу от применения этого правила в вашей жизни И как вы будете это правило в жизнь внедрять я допустим когда вхожу в пространство тренажёрного зала У меня три тренировки в неделю в среднем Я человек заботящийся о своём здоровье прихожу в тренировочное пространство и буду выполнять тренировку со своим тренером сколько однокоренных слов Правда чтобы компенсировать сидячий образ жизни

выполняя базовые упражнения чувствовать себя прекрасно поехали это первое правило да вы его сформулировали О чём оно для вас что оно для вас значит какую вы видите пользу от его применения в жизни и Как планируете вы его в жизнь внедрять Первое правило мои дорогие двигаемся дальше Итак второе я заранее организую пространство деятельности так чтобы минимизировать количество отвлекающих факторов я заранее организую пространство деятельности так чтобы минимизировать количество отвлекающих меня факторов смотрите Помните я выше сказал что эти правила они выстрадать красивая метафора в тему вот Представьте если сейчас бы Я записывал урок и рядом бы кто-нибудь бегал бы

меня отвлекал или мне бы постоянно поступали звонки или бы кто-то стучал в двери моего кабинета но я сейчас дома записываю этот урок в зале сын у меня сейчас в школе супруга в спортзале и вот спокойно сейчас я у самого была утром тренировка Пообедал спокойно заранее подготовившись к этому уроку сел его записывать Если бы передо мной стояла задача сегодня например это записать какой-то большой урок или провести прямой эфир Я бы конечно это делал например в кабинете у меня есть кабинет рядом с домом в котором я тоже занимаюсь записью уроков То есть я заранее учитываю нет ли

у меня отвлекающих факторов А если есть они как их минимизировать если человек заранее не сформулировал для себя пространство где отвлекающих факторов минимальное количество или их нет то он получается сформулировал для себя пространство где точно внимание разберут другие это правило второе заранее учесть пространство деятельности где количество отвлекающих факторов минимально Ну вот я сейчас привёл вам пример Ну кроме того здесь это работа в кабинете или спокойное занятие любимым делом но смотрите здесь какой важный момент что если бы у меня Представьте были бы какие-то с кем-то сейчас договорённости соглашения именно сейчас кто-то что-то от меня ожидал и регулярно

бы мне звонил и спрашивал ну когда тоже как ющий фактор то есть учитывать что из себя представляет ваш менеджмент ваших соглашений с другими людьми и тоже вы органично учитываете вы знаете заранее сформулировать для себя форму как пространство вашей деятельности порождение результатов является содержанием этой формы форма не терпит вакуума то есть прежде чем чем-то заниматься необходимо сформулировать для себя форму пространства и правило второе здесь - это чтобы минимальное было количество отвлекающих факторов даже когда в кабинете я произвожу учебный день например самостоятельную работу допустим то я заранее учитываю что будет представлять из себя мои приёмы пищи понимаете

то есть заранее они запланированы в какое время Каким составом это важный момент то есть заранее сформулировать пространство так чтобы количество отвлекающих факторов было минимально Третье правило я заранее планирую свой день завтра а если я забыл это сделать Я планирую свой день сегодня а если я вообще такой крутой и необычный то я заранее планирую свои дни на будущие недели я заранее планирую свой день завтра это Третье правило и Разрешите Я его так сформулирую относительно завтрашнего дня я заранее планирую свой день завтра по трём ключевым точкам забота о себе создание системы укрепление ценностей забота о себе создание

системы укрепления ценно три ключевые точки Если вы принимаете решение и организуете свою жизнь так что ваше решение ваше поведение оно созвучно с каждой из этих трёх точек можно сказать по ним проходит прямая или Луч или векторы это су направленны то любой вам ветер Попутный Итак я заранее планирую день завтра по трём ключевым точкам забота о себе создание системы укрепления ценностей забота о себе - это наш биологический компонент вот у меня день сегодня является ли он забота о себе Да и сегодня выспался я очень внимателен К сну Кроме того завтра к обеду у меня уже есть

за плечами между ними У меня есть тренировка в зале Сегодня у меня была сегодня четверг день недели у меня преимущественно тренировка Вторник четверг и суббота в 10:00 утра Итак это забота о себе забота о себе Я заранее отдаю себе отчёт в том что сегодня и меня ожидает хороший сон не в 3:00 ночи знаете а там примерно мы с семьёй примерно в оди вечера отправляемся спать иногда 10:30 Примерно вот так подъём у меня примерно в 8:20 это я к тому что забота о себе - это забота о своём телесном компоненте далее себя побаловать Также можно что

вы там вводите для себя имеете в виду далее второй момент - это создание системы я сейчас инвестирую своё драгоценное время желание огонь в запись этого урока я его сохраню и в дальнейшем продвигаясь дальше занимаясь иными делами этот урок будет доступен для вас а может быть и станет одной из моих последующих книг тоже это важный момент То есть это компонент которым я укрепляю как бы систему вот то что вы делаете Является ли это тем что позволяет вам усиливать систему смотрите вот в отношени создания системы то что вы делаете Это выносите голыми руками воду в вёдрах или

строите водопровод если человек тысячи раз повторяет одно и то же И каждый раз как впервой наступает на граблю Он носит голыми руками воду в вёдрах если он форму для себя там принципы правила действий чтобы в дальнейшем принимать решения в соответствии с ними и не затрачивать На раздумье тысячи часов он строит водопровод если человек конструирует правила жизни для других людей он строит для них водопровод Да метафора это не с водой он связан метафора это метафора что вы используете потенциал заложенный в территории вы используете течение ставите там винты чтобы построив гидроэлектростанцию она вырабатывал бы вам электричество или

ставите там сети чтобы без ваше участие о на ловило вам рыбу метафора Вот такая Итак это создание системы и третий момент укрепление ваших ценностей в соответствии с которыми вы живёте и принимаете решения Вот какие ценности отражают его записи и публикации какие ценности созвучные со мной усиливают ворчестер себе заниматься любимым делом которое созвучно со мной до мозга костей каждый раз завершая работу над которым я чувствую радость от сделанного дела тво это ответственность потому что то о чём мы говорим с Вами здесь это всё находится в некой системе координат что человек способен влиять на происходящее в его

жизни Я же здесь не говорю что в вашей жизни ничего от вас не зависит и вы лишь Щепка которая плывёт по речке и является следствием воздействующих на неё причин Нет я здесь подчёркиваются капитаном корабля вашей жизни и во многом от вас зависит то куда И как вы плывёте И как И каким образом или нет вы наслаждаетесь процессом Вот видите это укрепление ценност То есть то что сейчас в сегодняшнем дне происходит Да это наше следующее правило это то что я делаю сегодня оно является заботой обо мне оно является созданием системы и оно укрепляет ценности которые вы

можете также для себя сформулировать вот то что я вот в моём случае да запись этого урока Как пример это творчество ответственность и системный подход Это к тому что записав этот урок его опубликовав есть возможность в дальнейшем продвигаться дальше а этот урок конструирует например лояльность и благодарность по отношению ко мне видите Итак получается у нас уже за плечами есть три правила А как это правило можете использовать вы двигаемся дальше следующее правило Может вам понравиться может нет я честно говоря Вот это правило о котором я сейчас скажу я не применяю его в жизни но я знаю что

оно работает оно может быть полезным и если вы чувствуете что это именно то что может Вас поддержать смело берите это я завожу напарника с кем вместе созвонится или списав с мы друг другу подтверждаем о сделанном сегодня то есть зачастую человеку необходим внешний наблюдатель который будет мотивировать его к росту у меня в моём случае Нет необходимости в напарники я сам знаете как турбове чувствую искреннее желание продолжать занимаясь любимым делом меня наоборот зачастую не оторвать это занятия любимым делом подготовка запись уроков работа в очном формате в живом с практикой с группами это изучение исследование самостоятельная работа Я

это очень люблю но иногда бывает зачастую особенно может быть на старте Когда вам необходимо какой-то пинок Извне завести на парника и вы можете даже в комментариях к этому уроку написать Всем привет Меня зовут так я из такого города буду рад или Буду рада иметь напарника с кем вместе подтверждать итоги дня смотрите здесь Дело не в том чтобы провести впечатление на другого человека а сам процесс актуализации сам процесс воскрешения воображения сделанного сегодня даже если вы не сделали ничего это уже большой Шаг вперёд Итак что вы сделали сегодня с какими сложностями задачами вы сегодня столкнулись Как вы

их преодолели это сделав Какие возможности для вас это открывают какие выводы по сегодняшнему дню себе Вы готовы дать что сегодня хорошего произошло како что дальнейшем выбираете вы выводы взяв из сегодняшнего дня привнести что в свои проявления и в свою жизнь то есть даже вот вот эти базовые открытые вопросы можно взять они более чем достаточны и каждый раз на них Отвечая Вы знаете что вы отвечаете их и не только для себя но и для другого друг друга таким образом [музыка] Нет не синяки а конспект под глазами да Вы о чём подумали я забочусь о своём теле

чтобы делать его союзником а не врагом ваше тело живёт свою жизнь Смотрите если вы будете распоряжаться вашими решениями Так что вы знаете зная заранее что завтра вам рано просыпаться поздно ложитесь вы заранее не учитываете то как у вас будут и какие приёмы пищи и когда то может настать такой момент Что ваше тело скажет Вам нет я ничего делать не буду я никуда не пойду буду Просто отдыхать и отстань от меня поэтому очень важно заботиться о теле своём чтобы делать его своим союзником а не своим врагом в каждом из нас живёт Надеюсь я вас не обижу

у вас живёт пушистая лошадка внутри вас или пушистая Фея Ну короче а во мне живёт слепая рептилия кровь зубов которая стекает она ничего не слышит она ничего не видит ей миллиарды лет Скажем мы с вами здесь и моя задача - её приручить и эту рептилию сделать своим союзником и Я это помню сделал Вы наверное помните когда была история связанная с болячкой которая гуляла по всей планете и многие из нас сидели по домам когда многие внешние значит общепиты офисные даже здания были заколочены деревянными досками изнутри и снаружи помните Ну так вот у нас тогда сын был

у бабушки поехал в гости к бабушке с дедушкой там с двоюродными братьями и сёстрами весело время проводил в общем мы с супругой были дома и у нас был такой распорядок дня Значит мы утром просыпаемся у нас завтра Потом каждый разберется по комнатам занимается своими делами она своими Я своими Да вот так дома я сажусь и пишу первый час учебного материала по фильму например по разбору фильма за допустим там где-то там с 10:00 утра до часу дня потом у нас обед мы вместе кушаем обедаем и моя внутренняя рептилия думает что я заслужил еду потому что часовой

урок записал Понимаете вот это делать своё тело своим союзником да Потому что если завершив эту работу ещё и не покушать а заставлять свою те страдать то рептилия внутренняя скажет я больше не буду писать уроки отстань от меня вс-таки в столкновени человека с ситуацией побеждает ситуация тело управляет мыслью а мысли наши желания - это следствие во многом химических процессов в организме Да в краткосрочном в формате Мы можем с вами силой мысли на что-то повлиять но в долгосрочном формате тело зачастую побеждает далее победов мы отправляемся вместе этим о задавшись в тогда ещ доставки не были так популяр

сейчас э отправились мы погулять в магазин продуктовый там по еде купить потом Мы возвращаемся значит домой после обеда прогулки и магазины и продолжаем дальше заниматься своими делами и вот уже на часах примерно 7:00 вечера у меня за плечами второй час учебного материала я соединяю публикую я помню тогда много выпускал уроков в формате разборы фильма примерно они там двухчасовые чуть ли не каждый день или не один выпуск в 2 дня Я публикую у нас ужин отдых и совместное времяпрепровождение понимаете я сейчас что говорю что а моя внутренняя рептилия она думает что я заслуживаю еду за свою

продуктивность за вот снятые уроки опубликованные и формируется таким образом этим позитивным подкреплением такая связка и я даже когда вам рассказываю об этом это рептилия внутренняя не слышат она до сих пор считает что я получаю еду за то что занимаюсь любимым делом видите очень важно Вот это то как вы ваше тело делаете своим союзником а не своим врагом потому чтоли делаете ваше тело вашим врагом то вы проиграете вам грубо говоря сколько лет сколько вот вашей личности столько лет сколько в паспорте написано вашему телу миллионы лет Извините поэтому это пункт пятый что я делаю своё тело своим

союзником а не своим врагом это конечно сон это питание это физические нагрузки это и сексуальная активность на это всё следует обращать внимание то есть то как человек живёт в сегодняшнем дне - Это не тот образ жизни под который проектировалась наш организм имейте в виду физические нагрузки в жизнь добавить крайне важно внимание ко сну к питанию крайне важно далее пункт шестой я превращаю время необходимого ожидания в полезное время Ну это в принципе очевидный пункт Как пример из жизни Разрешите я расскажу что э я большой объём работы производил в неизбежной поездке в Сапсане Сапсан - это поезд

который двигается питер-москва москва-питер и много различных дел Я сделал там Но к тому же и по чтению по конспектирования я прекрасно понимаю в любом случае мне необходимо находиться в поезде я еду это прекрасная возможность ехать из Москвы в Питер из Питера в Москву за 4 часа и это время необходимого ожидания которое можно использовать с пользой да да использовать с пользой Пользуясь временем неизбежного ожидания далее важный момент это что я делегирую большим профессионалам делать то что делать я не могу дробь не хочу я сейчас расскажу может некоторые знаете меня бывает узнают на улице по по на

базе моих рисов и каратуль которые регулярно я выкладываю и даже и не знают о том что есть такие объёмные насыщенные большие уроки в пространстве которого мы с вами сейчас повстречались Ну так вот эти рилсы нарезаю каратуль минутные уроки и публикую каждое утро уже больше года Кстати их нарезаю не Я мне интересна эта тема их нарезает сотрудник который является в материале и удерживает смысл У меня большая библиотека уроков и нарезает их сотрудник Елена большой вам Привет Приятно с вами работать благодарю Вас от всей души нарезает и самому делать мне легче записать вот такой урок Чем нарезать

один одну такую каратуль и получается я делегирую эту задачу другим Далее по поводу работы над книгами я не сижу и не пишу книги Вот так я вот так сижу и пишу конспекты сценарии занятий мне это нравится Но по поводу книг Я записываю уроки и у меня есть сотрудник Ирина Ирина И вам большой привет Это честь для меня работать с Вами У нас уже с Ириной сотрудничество более 5 лет получается и я направляю Ирине ссылки на свои видеоуроки задача Ирины близко к тексту превратить в близко к источнику превратить в текст из которых Как из глав потом

я компонування не хочу людям которые с этим справятся лучше чем я ну и Кроме того есть Спектр задач которые я делаю Сам потому что мне нравится Я сам готовлюсь ко всем урокам Я сам их записываю я сам рисую к ним превью описания придумываю название я сам произвожу этот небольшой монтаж я сам согласовывают конференц зал питания для занятий очных с практикой в санкт-петербурге и в Москве я сам заказываю билеты на со пса на самолёт при необходимости мне нравится это делать нравится И это не занимает много времени площадки с которыми я работаю они меня прекрасно знают Райдер

условия детали поэтому там минимальное время это требует мне нравится это делать да А вот то что я прекрасно понимаю я с этим и не справлюсь и мне не нравится И мне не интересно я это сделаю хуже других как превращение уроков в текст для создания будущей книги и как нарезка вот этих карату рил сиков это делают люди дорогие ценные мне не честь с которыми работать для меня радость Да Далее следующий момент восьмой я объединяют чтобы изв А да а как эти принципы и правила можете использовать вы а то знаете я так рассказываю Первое второе третье про

себя но я рассказываю про себя Потому что я показываю как я сам эти правила применяю в жизни Итак следующий восьмой пункт я пользы Ну вот допустим есть у меня выпуск подкаст с Эльдаром джараховым и это прекрасный опыт прекрасная запись выпуска с ним мне пишет его команда на предмет записи подкаста интервью уже предложив какую-то дату А я понимаю что чтобы записать в эту дату Мне необходимо будет специально приезжать в Москву и потом назад а у меня уже запланирована там Московская поездка на 2 дня командировка и допустим Это суббота и воскресенье я не меня приглашают Давайте представим

там день 15 апреля и для меня есть необходимость специально на 15 апреля тогда поехать для записи этого подкаста интервью А я вижу что там 2324 апреля у меня и так есть уже планы в Москве и я приглашаю вот 2324 апреля планы в Москве 22 или 25 апреля поставить запись чтобы объединить активности Вы наверняка думаете Ну это очевидно это же очевидны это очевидны мои дорогие правила но многие и пользуется Да а как это как нет ключевым является то чтобы озадачить тем как я могу извлекать максимум пользы из того чем и так планирую заниматься Как я могу

объединить активности в какой-то общий такой пучок чтобы максимум пользы из этого извлечь Правда же я бывает иногда люблю отправиться в спортивный зал у меня допустим подтягивание думаю А какую-нибудь мудрую мысль вставлю здесь запишу подтягивание опубликую и за одно классно Любопытный интересный тент так и ещё и тренировку провёл так и ещё столько радости и удовольствия от процесса правда далее смотрите девятый пункт если м смотрите знаете вот метафора здесь если все вкладываются в определённые акции значит потенциал этой ситуации уже сгорел то есть двигайтесь всегда против толпы Если толпа начинает считать что-то выгодным и интересным Значит уже потенциал

этой ситуации сгорел двигаться против толпы не делать то и так как делают все остальные Ну например в моём случае я с самого начала разрешал и разрешаю себе делать выпуски абсолютно любого хронометража У меня есть выпуски более 3х часов и более рё часов что не мешает им быть полезными и интересными и для меня самого является ключевым получать удовольствие от процесса это ещё примерно допустим 7 лет назад когда все 6 лет назад исключительно нужно записывать двадцати тные видики тридцати тные видики иначе никто не будет смотреть они будут плохо ра и так далее Это сейчас очевидным является можно

разный хронометраж использовать и это может не влиять на просмотр и ключевым является то насколько вы сами дорожите тем что сделали это полезно интересно и вдохновляющее но когда-то я помню Да я не буду делать как все я буду делать как Нравится мне я буду делать как Нравится мне и не буду заставлять себя делать как все А о чём Это для вас позволить себе роскош двигаться против направления толпы Далее по поводу Следующий пункт - это десятый я автоматизируем процессы чтобы не множить узлы в системе Чем меньше узлов тем надёжнее система по поводу автоматизация процессов Как вы можете

использовать этот пункт зачастую человек делает руками ручками то что можно и ручками не делать но пусть это будет как открытый вопрос А о чём он для вас когда я сказал руками делать то что можно не делать это автоматизировать бывает полезно чуть ли не раз в неделю задумываться вот о чём а какие из процессов которые регулярно я выполняю я могу снять с себя Ну и к тому же сегодняшний день с его технологиями позволяет далее одиннадцатый пункт я держу своё рабочее пространство в порядке как внутренне так и внешне по поводу внутренне рабочее пространство давайте так предположим что

это ну не предположим рабочее пространство держать в порядке внутренний компонент рабочего пространства - это рабочей стол вашего компьютера а внешней - это то где вы живёте как вы живёте что вас окружает и так далее человек может сказать Ну как это так я люблю творческий порядок и пусть это правило тогда будет полезным для тех кто Находится в этом беспорядке не потому что он любит а потому что знаете его тихо ненавидят проживая привычные эмоции Бывает ценно уделить внимание и время чтобы навести порядок внутренне по папкам документам вашего компьютера и внешне по вашему рабочему пространству Ну тут останавливаться

долго не буду далее 12 пункт я я выполняю договорённости которые заключаю я выполняю договорённости которые я заключаю с другими людьми даже если нет наказания за невыполнение это важный момент во многом человек Он прямо пропорционален слову которое он способен держать какие есть договорённости у вас и смотрите и вне зависимости от того о ком идёт речь а то знаете если человек выполняет договорённости с президентом Галактики Потому что если он не выполнит ему руку отрежет Но если у него договорённость с уборщицей в офисе об оплате первого числа месяца и он знает что если задер эту оплату она ничего

не сделает и ВС равно будет работать дальше не хочет же терять своего клиента то получается Грош цена такому человеку каждая жизнь человека обладает ценностью и вне зависимости от того с каким человеком какого масштаба Какая у вас договорённость выполнять крайне важно договорённости бывают подразумеваемых ещё здесь превращать подразумеваемых Работать начнём там разберёмся это мне не совсем подходит Правильно ли я понимаю что речь идёт о том что мы будем делать А в условиях B за время с с оплатой D так прежде чем сформулировать с вами договорённость о последующей работе мне необходимо прояснить все детали от иду то есть

здесь я выполняю договорённости которые которые заключаю с другими людьми я превращаю эти договорённости из подразумеваемых в явные далее следующий момент как тринадцатый я завершаю день вопросами себе два они важны А кстати по поводу этих правил нет необходимости сразу внедрять все вы можете хотя бы одно из них взять и в жизнь добавить я завершаю день следующими вопросами Как сегодня я продвинулся в профессиональной деятельности и второе как сегодня я позаботился о себе как сегодня я продвинулся в профессиональной деятельности Я записал причесать этот урок с одной стороны это ораторская подача и это владение речью это зрительный контроль зрительный

контакт и этим уроком Я обогатил библиотеку своих уроков и я рад чувствую радость от сделанного дела А забота о себе для меня как звучало сегодня это внимание ко сну это тренировка это качественные хорошие прекрасные Спасибо огромное три приёма пищи и времяпрепровождения с любимыми дорогими мне людьми То есть вы завершая день да словно есть мастерство есть удовольствие есть как вы продвинулись в профессиональной деятельности чему вы обучили что вы узнали и есть Есть момент связанный с тем что А как вы сегодня о себе позаботились далее четырнадцатый момент здесь я уверенно отказываю просьбам которые не выполнять которые я

не могу дробь не хочу Даже если мне сложно отказать вот Представьте О какой эффективности будет идти речь Если человек является безотказны и живёт в соответствии с программой я хороший когда всем если человек является безотказный то он под такой Под таким градом ээ обязательств будет находиться и обязанностей выполнять которые он не может и не умеет и не хочет просто м являясь заложником необходимости быть хорошим в глазах других людей и поэтому здесь я уверенно говорю нет тому делать что я не могу дробь не хочу дробь и мне это и не интересно с долгосрочной точки зрения и я

в совершенстве владею сюда же можно добавить четырьмя шагами бесконфликтного отказа в чём он заключается Слушай Альберт А Привези мне пожалуйста 5 кг картошки в другой конец города Тебе что жалко что ли Ну это как такой утрированно пример э первый шаг Нет нет я этого делать не буду шаг второй аргументация это связано с тем что доставка картошки вне моих профессиональных интересов шаг третий - это поддержка Я понимаю что тебе хотелось бы чтобы кто-то тебя в этом поддержал и шаг четвёртый альтернативные варианты На мой взгляд вот что может быть полезным нет необходимости все четыре шага использовать Вы

можете на Первом остановиться Но если вы дорожите этими отношениями то четыре шага могут быть полезными имеете это в виду Да ладно приезжай там тебе что жалко что ли в конце концов контекст можете додумывать скажу честно сразу не приеду Это связано с тем что это не созвучно со мной мне это неинтересно этим заниматься понимаю что тебе хотелось бы вместе провести время Давай рассмотрим вот такие такие варианты которые могут подойти и тебе и мне и буду рад их вместе рассмотреть говорит здесь что Альберт является какой-то бессердечно скотиной совершенно не учитывает жизненные реали я у вас отнимать такую

возможность не буду но я вам напомню что о чём бы я не говорил здесь Ключевая является у вас задача - это адаптировать под свой индивидуальный стиль формат ваше понимание и вашу жизнь имеете это в виду и ваш почерк Да но вот это вот нет не обнадёживать если заранее Нет вы знаете то нет далее Это аргументировать если вы дорожите отношениями с чем это связано далее Это поддержать Я понимаю что вам бы хотелось и для вас является необходимым и четвёртый вариант - это альтернативный вариант если вы считаете необходимым Ну вот Привези мне 5 кг картошки в другой

конец города Слушай делать я этого не планирую не буду вот связано с тем что доставлять картошку немножко не в моих профессиональных компетенциях но понимаю что тебе хотелось бы чтобы я тебя в этом поддержал и поэтому вот предлагаю что сделать Давай завтра можно выделить время А это будет стоить вот столько-то и ещё вот это вот это вот это будет необходимо учесть что думаешь по этому поводу Ну вот вы для себя адаптируется пункт пятнадцатый Итак пункт пятнадцатый готовы пятнадцатый пункт смотрите если корабль не знает куда он плывёт он может проплыть тысячи километров оставшись на одном месте факт

настоящего предопределённость [музыка] я выделяю время чтобы сформулировать то как мне жить важно то есть сформулировать желаемый образ жизни сформулировать образ достаточно хорошей жизни никакой не идеальный день вот эта фантазия об идеальном дне вообще приглашаю вас убрать а достаточно хорошей жизни образ достаточно хорошей жизни например есть ли у меня в кармане все деньги мира нет Являюсь ли я самым богатым человеком Нет я далеко даже не какой-то там супербогатый человек нет нет нет блага мне и семье хватает Да чтобы решать хозяйственно-бытовые задачи чтобы кушать хорошо хватает заниматься любимым делом У меня есть Гигантское количество возможностей реализуя которые

я смог бы зарабатывать гораздо больше но я этого не делаю потому что не всё является созвучны моим интересом моим ценностям но мне хватает Да вот достаточно хороший образ жизни Живу я в каких-то самых-самых самых шикарных условиях нет в достаточно прекрасных хороших и приятных рядом со мной какой-то находится самый уникальный идеальный Тренажёрный спортивный зал Нет он достаточно хороший являются ли мои взаимоотношения с другими людьми самыми самыми особенными у успешными Нет они достаточно хорошие Меня окружают люди со своими плюсами своими минусами Я тоже сам Являюсь ли я каким-то Гениально идеальным нет вот эти вот грёзы я человек

у которого есть какие-то плюсы и минусы до многих моих уроков можно вообще докопаться бывает Я вообще двух слов связать не могу бывает Я вообще могу кого-то Раздражать это абсолютно нормально и это является для меня достаточно хорошей жизнью то есть отбросить грёзы о какой-то там идеальных фантазиях а просто сформулируйте для себя что значит для вас жить достаточно хорошо О каждому утюгу в социальных сетях который говорит Вам что если у вас нет яхты то Ты неудачник просто выбросите эти слова и имейте в виду что просто пытаются вогнать вас в чувство стыда и вины чтобы вытягивать из вас

там деньги внимание и прочее поэтому пятнадцатый пункт сформулируйте для себя достаточно хороший желаемый образ жизни Это очень важный момент Вы можете раз в неделю к этому возвращаться потому что этот образ будущее сформулированным будет влиять на те решения которые вы принимаете сегодня потому что постановка целей цель - это никуда цель - это откуда ведь её для себя когда вы формулируется это влияет на то как вы проявляете сегодня и сейчас Вы наверное тоже думаете что Вокруг каждого из этих пунктов можно плясать и размышлять часами я с вами согласен но но здесь у нас такой трогательный урок Вы

можете ставить паузу когда посчитаете нужном и продвигаться дальше далее шестнадцатый пункт я смещают настоящего момента на долгосрочные эффекты касательно того что я сейчас делаю этот пункт знаете как я расскажу Вот я например у меня бывает кто-то может спросить Альберт ты работаешь над уроками ты публикует они не хиту ет не набирают много просмотров но ты продолжаешь это делать ну во-первых для меня просмотры являются не целью а побочным эффектом что я занимаюсь любимым делом А во-вторых по поводу этого правила что я тваю эффективность того или иного урока не в масштабах одного дня а в масштабах 5 лет

когда то что вы делаете вы это м как бы оцениваете и рассматриваете не в масштабах одного дня а в масштабах пяти лет идти в спортивный зал на тренировку или нет оценивать не в масштабах но я сегодня схожу в зал и сразу к очком приду А в масштабах 5 лет А что если я проведу 5 лет таким образом что каждую неделю Ну или почти каждую неделю у меня бывает не каждую неделю у меня три тренировки в неделю Да поэтому здесь а отслеживать и рассматривать результативность своих действий не в масштабах только сегодняшнего дня но и с точки

зрения долгосрочных эффектов далее 17 я приступаю к решению задач с нескольких подходов а не пытаюсь всё сделать с первого раза я приступаю к решению задач с нескольких подходов несколько попыток делать а не пытаюсь всё сделать с первого раза о чём Это для вас знаете иллюзия сейчас я с первого раза сяду и сразу сделаю Гениально идеально Да нет такого не бывает даже вот если взять формат разборов по фильмам там можно отследить эволюцию насколько сильно отличается там пятый выпуск от 155 как отличается 155 выпуск от 255 То есть каждый раз несколько подходов А здесь я считаю М

что результатом сделанной работы является не только Отдельно взятый выпуск А и то состояние сознания которое в себе я кристаллизуются не пребывать в иллюзии что Да и то чем я занимаюсь сейчас вот в какой роли вы меня видите Да бывает спрашивают А как ты так можешь Параллельно мозгова что сказать дальше следить за движением своих глаз и к тому же воспроизводить речь достаточно ритмично любопытно интересно вынуждая нас восхищаться так я в этом тренируюсь ежедневно и постоянно на протяжении на данный момент 10 лет то есть вот понимаете приступать к решению задачи не пребывая в иллюзии что это раз

Вы всё сделаете а несколько подходов несколько подходов да восемнадцатый момент Я создаю список незавершённый дел пребываю с ним лицом к лицу и плавно над ним работаю Если у человека не завершённых дел Гигантское количество которые воскрешают себя в его воображение они будут вынуждать его даже руку не поднять над ними работая Но вот в этом направлении ключевым является сформулируйте для себя на листе бумаги все незавершённые дела все невыполненные обещания все вот процессы которые работают у вас в Диспетчере ваших задач о которых вы думаете наличием которых у вас перегружается ваша оперативная память поэтому здесь ключевым является даже уже

Большая победа сформулировать список незавершённый дел сформулировать спокойно на него смотреть пребывая с ним лицом к лицу и плавно работая над ним вы начнёте замечать что радость-то в жизни прибавляется далее получается это у нас был восемнадцатый пункт далее идём девятнадцатый пункт я признаю свои ошибки и компенсируют не пытаясь вылезти сухим из воды Ну вот Представьте Если мы с вами согласовали встречу на 10:00 утра я опоздал на 15 минут и начинаю её как будто Так и должно быть и ни в чём не бывало то это вообще ни в какие ворота не лезет ключевым является то что если

вы заключили с кем-то соглашение договорённость вы нарушили его вы накосячили важно признать свой косяк и компенсировать нанесённый урон брать за это ответственность это во многом и есть то что делает человека человеком в том числе с большой буквы поэтому не пытайтесь выйти сухим из воды Потому что если вы накосячили замалчиваемая вы начнёте обвинять другого человека что это он был в этом виноват тотально утратив связь с действительностью правда далее я отказываюсь от целей и задач в направлении которых я ничего не делаю но в то же время разрешаю себе к ним вернуться вы на протяжении 10 лет шите

себя иллюзии что когда-нибудь начнёте изучать английский язык например и не приступив к этому Разрешите себе от этого отказаться я не буду его изучать я отпускаю эту тему но при необходимости разрешаю себе этому вернуться далее важный момент сейчас уже как дополнительные опции пойдут нумеровать их не буду я что-то конструируют убираю из подготовленного заранее конспекта Но это важно я не позволяю других Держать меня в подвешенном состоянии Дада нет нет Если не знаю это Нет не позволяю другим Держать меня в подвешенном состоянии Да да нет нет Если не знаю Значит нет ну знаете чисто бытовые примеры Мы тут

с товарищами с друзьями например с собираемся допустим там дом снимаем будем весело проводить время о том о сём трещать шутки шутить там значит и так далее что-то с нами Да отлично Тогда вот сюда вписывай вот здесь там по оплате вот здесь РГ детали нет нет Ну нет так нет всё отлично Не знаю Слушай если не знаю то это по умолчанию нет но имей в виду там до такого-то дня такого-то времени у тебя есть возможность ещё о себе заявить Всё окей работаем дальше понятно да то есть не держу не позволяют другим Держать меня в подвешенном состоянии

Да да нет нет Если не знаю это нет вдруг это пригодится далее Я работаю над тем чтобы своё окружение сделать своими союзниками особенно близких людей это очень трепетный момент трогательный не всегда является он реализуемым для каждого из нас но очень важно близкие чтобы люди были вашими союзниками Ну вот Представьте если человек в профессиональный своей деятельности там преодолевает препятствия потеет устаёт а он приходит ещё дома ему мозги пилят просто потому что он там живёт знаете и тут плохо И тут плохо И во многом это дружище это твоя ответственность организовать пространство поддержки в твоей жизни а если

ты сейчас говоришь что это они виноваты в том что не поддерживают меня это не они виноваты это ты и всё Вот это важно учитывать Никто кроме тебя не заинтересован в твоём процветании Я говорю как есть ты ответственен за то чтобы сконструировать в твоей жизни пространство а иначе что-то удивляешься что хочется подыхать как можно раньше что-то мы развали под конец ничего страшного Итак далее Что знаете вот сейчас такой конечно Капитан Очевидность пойдёт Но это крайне важно я нахожу в себе силы работать только над тем на что повлиять Я могу и отпускать то что вне моих сил

Да это очень важный момент иметь мужество работать над тем на что повлиять Вы можете смирение отпустить то на вы не можете и мудрость отделять одно от другого от меня ли зависит то как будет протекать этот урок Ну конечно от меня это от меня зависит это моя ответственность Но от меня ли зависит то Какую реакцию этот урок будет порождать там у внешнего мира с точки зрения его популярности востребованности не от меня так что мне плакать об этом Да какая разница от меня зависит именно то чтобы записать его в радости в удовольствии чувствую радость от сделанного дела

И озвучиваю те смыслы которые созвучны со мной до мозга костей и Это от меня зависит Да и камеру поставить достаточно с хорошей картинкой И со звуком и самому быть таким красивым и опрятным Да прямо вообще просто мужчина мечты Это от меня зависит Но то как дальше эти пиксели знания и смысл будут растворяться в тонкой знаете биосфере в том числе Это зависит уже не от меня от меня зависит то чтобы достать зонтик себе над головой и не промокать под дождём но не от меня зависит то как двигаются облака и тектонические плиты поэтому это такой трогать момент

далее следующее с этого конечно можно было начинать Но я это важный момент скажу хотя бы на одну минуту в сутки я беру ответственность за свою жизнь на себя хотя бы одну минуту в сутки я беру ответственность за свою жизнь на себя это сильнейшее когнитивное искажение Но одну минуту в сутки можно его удержать и вас это искажение не разорвёт как капля никотина может разорвать хомяка знаете что ответственность - это позиция в которой я считаю себя причиной всех следствий в своей жизни но 1на минута в сутки это не аксиома это не так если человек оказался жертвой чрезвычайного

происшествия он не является причиной этого следствия в своей жизни он Заложник обстоятельств Но одну минуту в сутки знаете рассмотреть э словно событийный поток в своей жизни как нечто такое в порождение чего вы внесли какой-то свой вклад Но помните мы не берём криминал мы не берём какие-то вопиющие случаи из жизни мы берём обычную бытовую жизнь человека может быть у вас есть с финансовой точки зрения Проблемы в жизни не потому что начальник козёл а потому что вы просто пока не научились организовать своё решение и время так чтобы иметь другие результаты далее Я помню о силе маленьких шагов

и не требую от себя быстрых результатов в быстрые результаты верят только глупцы которыми пользуются под лицы Знаете есть такой движняк хочешь там разбогатеть запрыгивай вот сюда и всё у тебя будет здорово Это подлец который пользу глупцами не бывает ни в чём и никогда никаких быстрых результатов как правило это кропотливая работа имеете это в виду А если даже на человека и свалились некие быстрые результаты это оказалось некой моментом А на эти хрупкие плечи они скорее всего не смогут его удержать ключевым же является рассматривать происходящее не только с точки зрения момента сейчас но хотя бы с точки

зрения какой-то линии времени и перспективы правда Итак Поэтому да сила маленьких шагов и пожалуйста даже и это важно да не требовать от самого себя каких-то быстрых результатов именно сейчас Итак есть но вот эти пункты Да ну и помните Человек существо социальное и во многом ваше благополучие зависит от тех кого выбираете вы держать от себя подальше А кого в свою жизнь приглашать и держать Поближе это такая лирическая трогательная нота люди с кем вы взаимодействует Они что поддерживают и усиливают в вас желание стремление там процветать развиваться усиливать себя или наоборот опустить руки и считать что уже всё

закончилось ведь во многом то что вы думаете чувствуете имеете и делаете Это в какой-то степени тоже это как метафора в тему среднеарифметическое вашего окружения вашей группы ритуальной с кем вместе вы исполняете этот танец знаете всматриваясь в глаза которых видите своё отражение с которым синхронизирует Ну это такая метафора в завершении этот урок является таким своего рода вдохновляющим трогательным где-то отрезвляющая что было для вас самым полезным этот перечень правил эффективности Я не считаю самым каким-то особенным выдающимся Но это достаточный принцип достаточный перечень правил которые действительно может быть полезным для решения личных и профессиональных задач и помните Вы

сейчас получается находитесь в этой точке времени и пространства и теперь от вас зависит то как вы будете эти правила в жизни применять и то к чему они вас приведут Держите меня в курсе ваших побед с вами Альберт Сафин До скорых встреч мои дорогие пока