EFEITO HOLOFOTE E ANSIEDADE SOCIAL #saudemental #ansiedade #ansiedadesocial

se você deixa algo cair ou tropeça você acha que todo mundo vai perceber quando na verdade as pessoas não estão prestando tanta atenção em você quanto você pensa isso se chama efeito hofte achar que as pessoas têm mais foco em você do que elas realmente têm a verdade é que da mesma forma que você tá preocupado com a sua imagem como vão te achar as pessoas também estão preocupadas com a imagem delas Resumindo ninguém tá nem aí para você não e mesmo quem percebe eu te julga pouco tempo depois já esqueceu e lembrou dos próprios

problemas que eles só estavam projetando em você na forma de julgamento Então por que não ir fazer aquelas coisas vergonhosas que você tem medo mas quer fazer esse efeito holofote tá associado à ansiedade social toma consciência disso e se liberta mais foco e menos ansiedade