Olá meus queridos amigos minhas queridas amigas que dormir bem é maravilhoso para nossa saúde Isso você já sabia porque a gente sente na pele uma noite bem dormida deixa com que a gente amanheci o dia com mais disposição com mais energia pronto para enfrentar todos os problemas que cada dia traz para gente na verdade [Música] mas você sabia que as mulheres com síndrome dos ovários policísticos precisão Dormi bem e que dormir bem e de forma adequada e no intervalo correto deve fazer parte da estratégia de tratamento da só vou te explicar porque os ovários estão
bem produzem melatonina aquele hormônio que a gente são lembra dele pensa no sono mas a melatonina é um dos mais potentes antioxidantes que nós temos no nosso organismo e para mulher com sop a deficiência de melhor o associado é uma noite mal dormida faz com quem esse ovário perca a capacidade de fazer essa reciclagem essa limpeza celular do lixo metabólico que é produzido pelas reações que acontecem durante o desenvolvimento folicular vocês lembram lá da biologia que todo mundo estudou o que durante o período de recrutamento folicular e desenvolvimento do folículo ele passa por diversos estágios
sai desde o folículo primordial para poder primário folículo secundário ou relatório é um todo esse processo tem um gasto energético muito grande e em cada reação química de evolução de uma fase para outra você também geram lixo celular que era radicais livres ou espécies reativas de oxigênio EA melatonina ele é um potentíssimo vai redor dessas espécies de radicais livres e é fundamental que as mulheres consomem inicia a sua noite e por volta das 10 horas da noite que você Estenda esse período para mais ou menos 7 a 8 horas de um sono bem dormindo aquele
som que você não acorda durante a madrugada seja para fazer xixi seja porque você despertou não pode ser um solo superficial esse somos superficial ele não causa o reparo tissular o reparo dos tecidos porque ele não produz os hormônios preparadores essas e mais informações a gente vai passar para vocês nos dias 9 10 e 11 fevereiro que eu lhe convido você médico e demais profissionais da saúde para estarem com a gente na segunda semana o seminário só espero vocês lá [Música] E aí
