olá pessoal tudo bem eu sou professor otávio plágio e nós estamos aqui hoje para segunda aula do conteúdo de reabilitação cardiorrespiratória se você não assistiu a minha primeira aula onde eu falei a respeito das fases da indicação da conta indicação da reabilitação cardiovascular recomendo que você pare essa aula aqui e assista à aula que eu vou colocar aqui em cima do link direto pra você depois você volte pra cá não se esqueça corte pra cá para dar continuidade aos seus estudos porque a idéia é fazer com que os conceitos sejam construídos gradativamente tão importante que
você tenha assistido a nossa primeira videoaula esse conteúdo ok mas antes a gente dá continuidade à segunda vídeo aula eu gostaria de me apresentar sou professor otávio quadros o fisioterapeuta especialista em reabilitação cardiorrespiratória mais de 16 anos de experiência e prática clínica é e estou fazendo essa série para compartilhar um pouco dessa experiência com vocês caso você tenha interesse pode me seguir nas redes sociais do instagram o facebook no canal vai ser uma alegria muito grande poder estar cada vez mais perto do que você consome costa do meu trabalho ok bom mas sem muito bate-papo
já vai deixando o seu jorge no o vídeo já se inscreva no canal já a campanha tudo isso eu tenho certeza que juntos a gente vai conseguir aumentar muito mas muito mesmo o valor a importância do conhecimento da comunidade sobre a fisioterapia cardiorrespiratória e esse é um dos intuitos desses vídeos bom é cheio de pa hoje nós vamos falar sobre as adaptações fisiológicas aos treinamentos então a emi quando de força mas antes de nós iniciamos o conteúdo propriamente dita é preciso primeiro discutir alguns conceitos com vocês o organismo se adapte onde nada o estímulo para
que o organismo tome aquele estímulo como uma nova condição algo que será apreendido e será armazenado pelo organismo como uma nova realidade é fundamental que esse estímulo seja de intensidade adequada na reabilitação cardíaca o principal pulo do gato que nós temos é a intensidade do exercício na maioria das vezes quando eu era o supervisor de estágio quando converso com alguns colegas que fazem a reabilitação cardíaca muitos colegas principalmente 16 alunos falavam assim é que eu vou começar bem devagar sim porque ele é paciente cardiopata e isso traz risco na reabilitação então vou começar bem leve
a gente vai intensificando o chelsea está errado a odyssey taue na sua avaliação inicial a nossa avaliação inicial tem que dar informações suficientes para que a gente consiga impor um exercício na intensidade adequada que vai gerar um estímulo de stress ou o estresse fisiológico para aí sim fazer com que o organismo se adapte a essa nova condição então veja se eu começo lento devagarzinho sem forçar sem risco na verdade você não está causando stress e isso não está gerando uma adaptação é necessário que nós passamos uma avaliação bastante minuciosa cercado de toda a segurança a
gente vai falar disso no momento oportuno cercado de toda a segurança de todos os exames que a gente tem que interpretar que a gente tem que ter acesso para que nós possamos já no primeiro o dia de reabilitação em borá carga adequada àquela tarde que vai gerar stress aquela carga que vai gerar muita mais muita adaptação num período de tempo relativamente curto que é o que a gente vê que existe uma regra muito meio que subliminar mas há sim muito real tá que fala assim quanto mais grave o paciente o quanto maior é a limitação
desse paciente mais rápido em reais a reabilitação só que deixa bem isso só vai assim santos só vai se traduzir em liberdade se nós tivermos a intensidade do exercício colocado na sua plenitude na sua questão mais fiel mais correta o exercício ele tem que ser intenso dentro da possibilidade porque porque esse estímulo vai gerar um estresse fisiológico que vai motivar uma da taça mas quais são essas adaptações basicamente na reabilitação cardiovascular a gente trabalha com dois estilos ou estou fazendo um exercício aeróbico ou eu estou fazendo um exercício de força o exercício aeróbico é que
o exercício tem pouco grandes grupos musculares realizado de forma rítmica que pode ser contínuo intervalado a gente vai tentar neste momento mais realizado de forma rítmica dentro de uma intensidade pré determinada já no exercício de força eu preciso impor uma resistência ao movimento proporcional à máxima força e essa paciente realiza nesse movimento mas calma nós vamos falar muito sobre a avaliação nas próximas aulas hoje eu quero chamar sua atenção para as adaptações cardiovasculares e inicialmente nós vamos falar a respeito das adaptações ao exercício para ó a primeira dessas adaptações que eu gostar é a influência
do exercício aeróbico sobre a freqüência cardíaca de antemão já que a atividade aeróbica ela tem a capacidade de reduzir a freqüência cardíaca tanto em repouso quanto em atividade mas calma antes que você se desespere dele dislike nesse vídeo e pública desse canal eu vou explicar uma coisa quando eu digo que vai reduzir a freqüência cardíaca em atividade é se nós compararmos o indivíduo que não faz exercício aeróbico com o que faz exercício europa de forma correta numa mesma velocidade a tendência é que esse indivíduo que faz um exercício aeróbico tenha uma freqüência cardíaca mais baixo
do que esses treinando então o que estou afirmando é que quanto maior o nível de treinamento aeróbico desse indivíduo melhor vai ser a afectar a função tarde o menor vai ser a freqüência cardíaca para essa atividade é óbvio que durante o exercício a freqüência só quando comparado ao repouso mas o que eu quero dizer que ela vai subir - o indivíduo treinado do indivíduo diz treinando e isso acontece por várias razões primeiro redução da interatividade simpática e ativação para a simpática segundo melhor da canção veicular que eu vou explicar a já tão digno trabalho porque
melhora a bomba e na outra característica é que vai modificar o marcapasso valer qual marcapasso ao 21 de quadro fazendo com que este coração precisa trabalhar - todos nós sabemos um simpático ele e incitador e o parece um empate com inibidor nó coração então ver se eu recuso a hiperatividade se bate com stockman que esse coração e vai gerar menos é como se um coração sedentário para o cargo até a esquina comprar um pão ilusão um tanque de guerra matar formiga então ele tem uma hiperatividade ele exagera no estímulo de freqüência enquanto o coração do
indivíduo treinando ele tem esse bom senso de ir aos poucos aumentando a freqüência de acordo com eles a demanda metabólica essa é a primeira adaptação feita ao exercício a segunda adaptação foi duas vezes à europa está no êxito da ocse geração então nós vamos entender que o paciente quando ele veio orientado não existe cerol quando a intensidade ea duração e eu não vou me cansar de repetir isso pra deixar bem ciente pra você que é diferente sim fazer uma reabilitação cardíaca pedir paciência à represa de passear na rua de fazer uma caminhada tinha é completamente
diferente e se você fala do seu paciente que não é diferente é você que é o errado porque na verdade é completamente diferente eu fico até nervoso minha pressão a pessoa que me dá a taquicardia de granada quando tentou saber disso falam que eu passei com uma bota refere que essa volta aqui que a mesma coisa nunca foi nem nunca vai ser certo vamos lá porque a relação institucional o qual o ginasta bom basicamente vai melhorar o véu dois violões do paciente vai ficar melhor mas não é só isso não é só a capacidade de
extrair que modifica a principal valência de modificação é a melhor é o aumento é aumento da distância a gente chama de diferença arteriovenosa de oxigênio traduzindo para o português que isso significa ora chega 10 moléculas de oxigênio empírico aleatório não está com um pé chega 10 moléculas de oxigênio na porta do mundo se um músculo por treinadas esse indivíduo for treinado na porta de saída sai duas moléculas vamos opor ou seja boa parte do oxigênio ofertado foi recebido pelo músico para suas atividades metabólicas em imagens beleza quando musculares treinando essa relação se inverte a oferta
10 sai a 8 ele consegue capturar só dores mas ele precisa de 8 tanto que ele vai fazer vai perder mais um vbp de r 40 porque ele sabe que só vai absorver e oito dos 40 deu pra entender a relação de exercício aeróbico querer capaz de melhorar a diferença até 1911 gênio isso é pouco mais do que provável mas veja bem de novo para o time seguir o vídeo inteiro desde o exercício europa ou seja bem prescrita a terceira adaptação eu já comecei a falar dela no primeiro no primeiro tópico é a melhora da
função ventricular que vai acontecer esse pedrico ele vai ter uma maior capacidade uma maior força de injeção o que vai fazer com que a dinâmica de enchimento o zoneamento do ventrículo seja mais eficaz ou seja para uma menor quantidade de batimentos eu vou conseguir fazer circular o melhor volume sanguíneo então diminui o trabalho cardíaco porque melhora a eficácia vincular esse é um pouco o exercício aeróbico ele é capaz de fazer com que eu consiga gerar o mesmo volume demandando ao coração o menor esforço total e por último a última adaptação que eu gostaria de comentar
com vocês a adaptação metabólica frente ao exercício aeróbico a uma melhor o aumento do consumo de lipídios uma preservação do glicogênio o que vai fazer com que o organismo como quem mais vídeos como fonte de reserva energética vai conseguir por exemplo teve uma duração maior do exercício ele vai começar a perceber essas adaptações com bastante tranquilidade ok então se a gente for fazer um resumão diminuir a freqüência melhor o trabalho do circular melhor a turma de oxigênio e controla ou a deco as demandas a sua oferta metabólica ok esses são os principais efeitos de benefícios
do exercício airon e para a gente finalizar esse vídeo e vamos explicar quais são os benefícios do exercício de força que é o que a gente vai falar a partir de agora bom então nós vamos nos ater agora há os benefícios do treinamento de força ele vai trazer no paciente participante do programa de reabilitação tarde já é de ciência de todo o mundo todos longe da área da saúde sabemos a importância da massa muscular para a qualidade de vida hoje está mais do que provada a importância da massa muscular para a sobrevida do indivíduo gente
sabe que indivíduos que têm pouca massa muscular consumidos ao extremo só pele osso nada pouquíssimo nossa muscular a tendência é essa pessoa tem uma uma duração de vida em especial de vida útil muito diminuída então hoje massa muscular força muscular é sinônimo de saúde agora teve nada em excesso tá eu estou falando que o super halterofilistas aqueles e desportistas de altíssimo rendimento que isso seja necessariamente saúde todos nós sabemos que um esporte de alto rendimento não tem relação com saúde se você conversar com atletas vamos falar isso sempre muitas dores o corpo é exigido ao
extremo a vida útil desportiva de um atleta nem se comparado ao de um professor por exemplo vai ficar louco anos mas em contrapartida vai conseguir desempenhar a função de por muitos e muitos anos até ter uma vida muito é um período útil de atividade muito curto porque porque expõe o corpo estranho então essa luta isso é profissão porque mas veja bem o treino de curso na reabilitação cardíaca é fundamental fundamental mas nem sempre é necessário que façamos para determinados objetivos porque porque existem situações que já se provou e as diretrizes nele a sulamericana reabilitação cardíaca
deixe muito bem preconizar existem situações em que o exercício de força não vai conseguir jf se espera dele ok então olha só eu vou projetar até agora uma tabelinha e eu vou falando com essa tabelinha é aí eu posso vir pra quem quiser votar pode anotar vai ficar melhor ficar mais de dar bom durante o treinamento de força a densidade óssea aumenta então se nós tivermos idosos que tenham a necessidade de trabalhar ou de melhorar a densidade óssea o treinamento de força é indicado e se nós pararmos para pensar a esmagadora maioria dos idosos em
especial entre as mulheres há uma generalização bastante significativa o que implica na necessidade tanto de força ao meio da força nem preciso dizer obviamente quando você impõe carga adequada nesse mundo fica cada vez mais forte o que traz benefícios desde os funcionários até de longevidade dos pacientes a freqüência cardíaca em repouso não se altera com exercício em curso é por isso que eu falei agora há pouco que determinadas situações durante determinado período você pode simplesmente não fazer exercícios de força que seu paciente quando você quer intensificar a parte aeróbica e ela não cabe dentro da
sua seleção mas veja bem é o ideal é que se faça de aeróbica trem de força que tem força é importante para outras coisas mas ele não afeta a freqüência cardíaca de repouso e isso está bem é descrito no estatuto com relação ao hdl ele pode aumentar ou se manter o mdl pode diminuir ou se manter então é indicado sim pra quando você quer melhorar essas valências e se essas essa leitura de 59 para poder melhorar um treino de força ele tenha essa indicação tanto para aumentar o bom colesterol o hdl quando foi diminuir o
colesterol ruim que é o ft a massa muscular o metabolismo basal obviamente aumenta é você aumenta espanha é o maior a energética o maior consumo energético esta é uma das consequências da mudança da resposta insulina diminui assim como o nível de insulina basal também diminui eo nível de gordura o percentual de gordura basta corporal também tende a diminuir a pressão arterial diastólica nem o povo pode diminuir se manter já a pressão sistólica não sofre influência no treinamento de força então não haver adaptação de pressão arterial sistólica só de pressão arterial de apoio então se o
seu paciente tem hipertensão histórico isolado por exemplo justifica você fazer um treino de força com ele para essa finalidade diminuir nós vamos fazer o que não vai faltar e sensibilidade à insulina aumenta a capacidade do exercício indevido de suportar o exercício físico também aumenta tanto em nível máximo quando um subir máximo o vo2 pode aumentar ou se manter assim como o volume histórico bazar o máximo que na maioria das vezes só se mantém não tem nenhum tipo de elevação bom então assim a gente finaliza a temática desta segunda aula onde termina a segunda ao falando
a respeito dos benefícios do exercício de treinamento de força antes a gente finalizar saulo já tiveram mais ou menos porque a gente o score hoje nós vamos falar na próxima aula é eu quero deixar aqui muito claro e frisar nessa minha opinião tá aí os colegas quiseram se manifestar que fique à vontade com bola tá é é muito diferente fazer reabilitação cardíaca de fazer um exercício qualquer forma ea gente precisa bater nessa tecla por mais que isso seja óbvio aos nossos olhos para a maioria dos médicos a maioria das pessoas infelizmente ainda não têm valor
e eu trabalho que não tudo pra ver as cópias têm a cabeça dos médicos que é diferente sim fazer reabilitação cardíaca com profissionais especializados e capacitados de mandar o paciente passe ela na represa de mandar o paciente dar duas voltas no portão agora o jovem médio falando não dá pra gente admitir isso a saúde ela tem que estar em primeiro lugar ea gente pra conquistar saúde precisa ter um serviço de saúde com bastante capacidade bastante sabedoria ea gente tem que ter muita gente tem que estudar muito não dá pra gente poder ficar de braços cruzados
aceitando instalado e é por isso que enquanto tiver porta como eu vou falar a reputação do partido tem que ser executada por alguém capacitado por um profissional capacitado e eu já contei chuva o nosso primeiro vídeo ok bom então desabafa eu vou te falar que nosso vídeo número 3 dessa série é meu vou falar a respeito dos benefícios da reabilitação cardíaca pelas diferentes patologias e eu vou te dar muita munição para você chegar lá no médico onde foi e expor a razão pela qual a idéia de mandar o paciente é bom no mais eu sou
professor estado quase as minhas redes sociais que estão embaixo estão à sua disposição um cego não está ganhando deixa de seguir é lá que a gente vai ter um contato mais próximo que eu vou divulgar para vocês que eu faço eu queria muito que vocês me seguir sem nada pra gente poder ter esse contato beleza sou professora estado quase que já trata com muito amor com muito orgulho da reabilitação tarde de hoje quer que você cada dia que passa a se apaixonar por essa área e se eu puder ajudar proprietários um grande abraço tudo de
bom e até a próxima pessoal tchau
