[موسیقی] سرطان عاشق محیط ایدیه و از کمبود اکسیژنم خوشش میاد و همچنین عاشق شکره وقتی اینا رو بدونیم منطقیه که بدن رو قلیایی نگه داریم وقتی کسی برای کمک به ما مراجعه می‌کنه تا سرطان رو شکست بده ما یه رژیم غذایی پیشنهاد می‌کنیم که خیلی قلیایی باشه رژیم‌هایی برای اکسیژن رسانی به بدن معرفی می‌کنیم و به شدت مصرف گلوکوز و شکر رو کاهش میدیم تو این ویدیو غذاهای ضد سرطان مخفی رو براتون معرفی می‌کنم چیزهایی که شرکت‌های دارویی دوست ندارن شما بدونید این اطلاعات بر اساس دیدگاه‌های دکتر باربارا اونیل ارائه میشه که کسیه که ۳۳۰
سال در زمینه تغذیه در استرالیا تجربه داره و شهرتش جهانیه خیلیاتون میشناسیدش بعد از تجربه بهبودی معجزه آسای فرزندش از یک بیماری باربارا زندگیش رو وقف این کرده که به دیگران کمک کنه سلامت خودشون رو به دست بگیرن با ترکیبی از دانش پرستاری و خرد طبیعی اون در تلاش تا حقیقت توانایی بدن برای خوددرمانی و غذاهای قدرتمندی که توی این مسیر کمک می‌کنن رو آشکار کنه پس اون چیزی که از کلاس درس ایشون یاد گرفتم رو امروز خلاصه بار میگم و چیزهایی که از نظر علمی تاییدشون می‌کنن رو هم بهتون میگم تا شما بتونید حقایق
شکه کننده‌ای در مورد غذاهای روزمره‌ای که خاصیت ضد سرطانی دارن رو کشف کنید و از قدرت این غذاها برای بهبود سلامتیتون استفاده کنید طبق نظر دکتر باربارا اونیل سلول‌های سرطانی در محیط اسیدی رشد می‌کنند یعنی سطح پ هاش بدن نقش مهمی در رشد و پیشرفت سرطان داره پ هاش که نشون دهنده میزان اسیدی یا قلیایی بودن یه ماده است در با بازه صفر تا ۱۴ اندازه‌گیری میشه پ هاش ۷ خنسا هست اما وقتی پ هاش بدن زیر هت بیاد محیط اسیدی میشه که برای رشد و گسترش سلول‌های سرطانی ایدال در مقابل یه بدن قلیایی که
معمولاً پش بالای هفت داره محیطی ایجاد می‌کنه که برای سلول‌های سرطانی نامطلوب و رشد و تکثیرش رو سخت‌تر می‌کنه محیط قلیایی از عملکرد سلولی سالم پاسخ ایمنی و سلامت کلی بدن هم پشتیبانی می‌کنه خب بدون معطلی بریم سراغ لیست غذاهایی که دکتر باربار انیل برای مقابله با سرطان پیشنهاد می‌کنه که هر کسی باید بدونه اولین مورد در لیست دکتر اونیل قلات قلیایی هستند که شامل غذاهایی مثل ارزن کینو برنج قهوه‌ای و جو دوسر میشن این غلات قلیایی و همچنین بدون گلوتن که باعث محبوبیت زیاد این‌ها شده این قلات خواص زیادی دارن که می‌تونه از طرف
سرطان پیشگیری کنه و سلامت کلی بدن رو تقویت کنه به گفته دکتر انیل این قلات خاصیت قلیایی دارن و نگه داشتن بدن در حالت قلیایی محیطی رو ایجاد می‌کنه که برای سلول‌های سرطانی نامساعدی در واقع طبق تحقیقات موسسه تحقیقات سرطان آمریکا و بنیاد تحقیقات سرطان جهانی مصرف حداقل ۹۰ گرم غلات کامل در روز می‌تونه خطر سرطان بهخصوص سرطان کلورکتال یا همون دستگاه گوارش رو کاهش بده ولی چطور ممکنه وقتی فیبر از سیستم گوارش عبور می‌کنه با مواد مضر مثل کارسینوما یا همون عوامل سرطانزا ترکیب میشه و اثرات منفی اون‌ها رو روی بدن کاهش میده اما
این تمام ماجرا نیست فیبر مخصوصاً فیبر محلول نقش مهمی توی پیشگیری از سرطان کلورکتال داره این فیبر به عنوان یه پروبیوتیک عمل می‌کنه و باکتری‌های مفید روده رو تغذیه می‌کنه و تعادل سالمی از باکتری‌ها رو در سیستم گوارش حفظ می‌کنه این امر سیستم ایمنی رو تقویت و التهاب رو کاهش میده و محیطی رو ایجاد می‌کنه که برای سلول‌های سرطانی نامناسبه یکی دیگه از ویژگی‌های جالب فیبر در رژیم غذایی اینه که به ثابت نگه داشتن قند خون کمک می‌کنه و از نوسانات قند جلوگیری می‌کنه وقتی لات پر از فیبر مصرف می‌کنید بدنت زمان بیشتری ب برای
هضم اون‌ها نیاز داره و این باعث میشه گلوکوز به آرومی وارد جریان خون بشه پس قند خونت یهو بالا نمیره این کار به ثابت نگه داشتن سطح قند خون کمک می‌کنه و از افزایش ناگهانی قند خون که می‌تونه به سلول‌های سرطانی انرژی بده جلوگیری می‌کنه چون سرطان به شدت به گلوکوز وابسته است دکتر باربار اونیل میگه این قلات بدون گلوتن م هستن حالا خود گلوتن سرطانزا نیست ولی یه رژیم بدون گلوتن می‌تونه به کاهش التهاب بدن تا حد زیادی کمک کنه چرا که التهاب مداوم می‌تونه زمینه‌ساز بروز سرطان بشه التهاب زیاد باعث مشکلات ژنتیکی مثل
آسیب به دی انی و اختلال در عملکرد سلول‌ها میشه لوبیا عدس و سویا سه نوع از حبوبات قلیایی دکتر اونیل توضیح میده که این سه نوع حبوبات بهترین گزینه‌ها برای ایجاد محیط قلیایی توی بدن هستن که برای خانم‌ها فوایدش بیشتره علاوه بر خوشمزه بودن و امکان استفاده متنوع این حبوبات پر از مواد مغذی و ترکیباتی که به صورت فعال با سلول‌های سرطانی مبارزه می‌کنن طبق گفته موسسه تحقیقات سرطان آمریکا مصرف حبوباتی مثل عدس می‌تونه خطر ابتلا به سرطان رو کاهش بده دلیل اثربخشی اون حبوبات به ترکیبات خاصی برمی‌گرده که خواص ضد سرطانی دارن مثل لوبیا
که سرشور از ترکیبی به نام مهارکننده‌های پروتاچ هستند که که از تشکیل سلول‌های سرطانی مخصوصاً در سرطان سینه و روده بزرگ جلوگیری می‌کنه از طرف دیگه سویا خواص ضد سرطانی داره که ناشی از ترکیبات و مواد مغذی خاصیه خصوصاً ایزوفلاون ها که شبیه استروژن عمل می‌کنن و با اتصال به گیرنده‌های استروژن می‌تونن خطر سرطان‌های حساس به هورمون مثل سرطان سیرینه رو کاهش بدن اگر خواستید سویا مصرف کنید بهترین نوع سویا سویای تخمیری هست که حاوی ویتامین کا د هست و می‌تونه گرفتگی عروق شما رو از بین ببره عدس هم خواص بی‌نظیری داره و سرشار از
فولات هست ویتامین بی که برای تقسیم سالم سلولی خیلی مهمه کمبود فولات با افزایش خطر بعضی از سرطان‌ها مثل سرطان روده و سینه مرتبطه وقتی این سن و حبوبات رو با هم مصرف می‌کنیم فیبر مورد نیاز بدنمون رو هم تعمین می می‌کنیم که به ثابت نگه داشتن سطح قنده خون کمک می‌کنه و مانع رشد سلول‌های سرطانی میشه این حبوبات دارای ترکیبی هم به نام ساپونین که به رشد سلول‌های سرطانی آسیب می‌زنه و به عنوان یه سلاح قوی در مبارزه با سرطان عمل می‌کنه قسمت جذاب اینجاست که مصرف حبوبات می‌تونه از سرطان سینه سرطان پروستات روده
بزرگ و حتی سرطان ریه به روش‌های مختلف پیشگیری کنه این حبوبات می‌تونن رشد و گسترش سلول‌های سرطانی رو متوقف کنن باعث مرگ سلولی در سلول‌های سرطانی بشن از حمله سلول‌های سرطانی به بافت‌های سالم جلوگیری کنن قند خون رو تنظیم کنن التهاب رو کم کنن و به کارسینوما یا همون عوامل سرطانزا هر چیزی که هست متصل بشن و جلوی جذبشون به جریان خون رو بگیرن چیزی که با ۱۰۰ تا دعوا و درمون هم به دست نمیارید با همین مصرف حبوبات می‌تونید اون رو در بدنتون ایجاد کنید اگر تا اینجا از ویدیو لذت بردید لطفاً دکمه لایک
رو بزنید و برای دیدن ویدیوهای بیشتر حتماً کانال رو دنبال کنید بریم سراغ ادامه لیمو سرشار از مواد معدنی قلیایی مثل سدیم پتاسیم کلسیم منیزیم و آهنه این مواد معدن قلیایی و لیمو مقدار زیادی از این‌ها رو داره به عقیده دکتر اونیل هر خونه‌ای باید یه درخت لیمو داشته باشه اونقدر که مهمه دکتر اونیل میگه لیمو یکی از غذاهایی که بیشترین مقدار مواد معدنی قلیایی رو داره مثل سدیم پتاسیم کلسیم منیزیم و آهن تصور کنید بدنتون مثل یک ماشین پر از روغن داره کار می‌کنه و مواد معدنی قلیایی مثل چرخدنده هایین که همه چیز رو
خوب و روون نگه می‌دارن این مواد معدنی نقش مهمی در حفظ تعادل پش بدن داره و محیطی رو ایجاد می‌کنه که برای رشد سلول‌های سرطانی نامساعدی نکته جالب اینه که لیمو حتی پتاسیم بیشتری نسبت به سیب یا انگور داره پتاسیم برای حفظ فشار خون سالم و حمایت از سلامت قلب خیلی مهمه ولی این تمام ماجرا نیست پتاسیم در تنظیم قند خون هم نقش داره که می‌دونیم برای گرسنگی دادن به سلول‌های سرطانی از منبع اصلی سوختش یعنی گلوکوز اهمیت داره تولید انسولین که قند خون رو تنظیم می‌کنه هم تحت تأثیر مواد داخل لیمو قرار می‌گیره منیزیوم
هم یکی دیگه از مواد مغذی لیمو باعث تنظیم استرس بدن میشه و چون استرس طولانی مدت سیستم ایمنی رو ضعیف می‌کنه با کنترلش بدن ما رو در برابر بیماری‌هایی مثل سرطان قوی‌تر می‌کنه کلسیم توی لیمو هم فقط برای استخون ها نیست بلکه جذب ویتامین دی رو هم افزایش میده که خودش با ریسک پایین‌تر سرطان ارتباط داره حالا ویتامین دی چطور کار می‌کنه این ویتامین رشد و تقسیم سلول‌ها رو کنترل می‌کنه یعنی مطمئن میشه که سلول‌ها به شکل درست رشد می‌کنن بالغ میشن و در زمان مناسبم از بین میرن هر زمانی که دیگه پیر شدن و
دیگه کارایی توی بدن ندارن اما در سرطان این روند به هم می‌ریزه و رشد سلول‌ها بدون کنترل میشه ولی ویتامین دی کمک می‌کنه این پروسه به شکل سالم ادامه پیدا کنه و احتمال سرطان هم کمتر بشه قبل از ادامه صحبتها به خودم اجازه میدم مثل یک دوست از شما بخوام که بنده رو حمایت کنید به هر شکلی که می‌تونید لایک کنید سابسکرایب کننید کامنت بذارید یا این ویدیو رو برای دیگران ارسال کنید اگر هم از خارج کشور دارید ویدیوهای ما رو می‌بینید خب دستتون بازتره برای تنکس زدن یا جین شدن که پایین ویدیوها کنار همون
دکمه لایک و سابسکرایب قرار داره این کار کمک می‌کنه که انگیزه بیشتری برای ادامه مسیر داشته باشم و اگر هم نخواستید حمایت کنید کاملاً متوجه میشم در هر صورت مرسی از همراهیتون بریم سراغ ادامه صحبتها علاوه بر این‌ها لیمو منبع غنی از یک آنتیاکسیدان قویه به اسم لیمونی که توی پوستش و آبش یافت میشه و خاصیت‌های ضد سرطانی فوق‌العاده داره تحقیقات نشون داده لیمونی می‌تونه از گسترش سلول‌های سرطانی جلوگیری کنه باعث مرگ سلول‌های سرطانی بشه و حتی تأثیر درمان‌های رایج سرطان رو تقویت کنه همین آنتی‌اکسیدان‌ها سلول‌ها رو از آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد هم محافظت
می‌کنن و احتمال انواع سرطان مثل سرطان روده سینه ریه و معده رو کاهش میدن حالا می‌رسیم به دکتر انیل و توصیه‌اش برای مصرف آجیل‌های قلیایی مثل بادام و آجیل برزیلی این آجیل‌ها و تخم‌ها با داشتن اثر قلیایی خودشون می‌تونن نقش موثری توی جلوگیری از سرطان ایفا کنن آجیل‌ها علاوه بر طعم خوشمزه و خواص سیرکننده شون ترکیبی از مواد مغذی مثل چربی‌های سالم فیبر و پروتئین دارن که کمک می‌کنه قند خون ثابت بمونه و مانع رشد سلول‌های سرطانی میشه ولی این همه ماجرا نیست آجیل‌ها سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها هستند که از سلول‌های بدن در برابر آسیب‌های رادیکال‌های
آزاد محافظت می‌کنن رادیکال‌های آزاد در نهایت موجب سرطان میشن خیلی در موردشون داریم میگیم ها حواستون باشه این رادیکال‌های آزادم هر چیزی می‌تونه باشه حتی توی هوای آلوده تهران گردو به طور خاص یه آنتیاکسیدان به نام ما توکوفرول داره که ارتباطش با کاهش خطر سرطان سینه اثبات شده تحقیقات میگن مصرف روزانه حدود ۳۳۰ گرم آجیل می‌تونه ریسک سرطان رو تا ۱۵ کم کنه که مقدار زیادی محسوب میشه آنتی‌اکسیدان‌های موجود توی آجیل مثل ویتامین ای و سلنیوم به محافظت از سلول‌ها در برابر آسیب رادیکال‌های آزاد کمک می‌کنن و مواد شیمیایی گیاهی مثل فلاونوئیدها و اسیدهای فنولیک
هم اثرات ضد دلتا هابی و ضد تکسیر سلولی دارن که باعث میشه سلول‌های سرطانی نتونن خیلی راحت رشد کنن و گسترش پیدا کنن در ضمن اسیدهای چرب امگا سه که به وفور توی گردو هست نتایج امیدوار کننده‌ای در پیشگیری و مقابله با سرطان نشون داده این اسیدها از طریق خاصیت ضد التهابی خودشون نقش مهمی در جلوگیری از سرطان دارن کاهش رشد سلول‌های سرطانی و تشویق به مرگ سلولی با مواد غذایی خاصی که دکتر باربارا توصیه کرده امکانپذیره یکی دیگه از مواد غذایی مهمی که برای مقابله با سرطان پیشنهاد شده سبزیجات برگ سبز هست که خاصیت
قلیایی دارن این سبزیجات مثل کلم پیچ جعفری و برگ‌های کلم اسفناج و انواع دیگه سبزیجات بهتره که هر روز مصرف بشن این سبزی‌ها سرشار از ویتامین‌ها مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌هایی که کمک می‌کنن حرکت روده منظم باشه و خطر یوبوست و مشکلی به اسم دیورتیکولیت کاهش پیدا می‌کنه این د تا مشکل به افزایش خطر سرطان روده منجر میشن اما این تنها خاصیت این سبزی‌ها نیست سبزیجات برگ سبز آنتی‌اکسیدان‌هایی مثل ویتامین سی ویتامین ای و بتاکاروتن دارن که سلول‌ها رو از آسیب رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کنن و احتمال سرطان رو کاهش میدن کلم پیچ به طور خاص ترکی
تباتی به نام گلوکوزینولات داره که برای رشد سلول‌های سرطانی موثر شناخته شده یه حقیقت جالب دیگه اینه که کلم پیش حاوی فلاونوئیدی به نام کام فرول که با کاهش خطر سرطان و بیماری‌های مزمن دیگه ارتباط داره جعفری هم یکی از اون سبزی‌های مفیدیه که ارزشش خیلی بیشتر از یه تزین ساده کنار بشقاب این سبزی سرشار از ترکیبیه به به نام آپی جنین که خاصیت ضد التهابی و آنتی‌اکسیدانی قوی داره و حتی ترکیبی به نام میرسین داره که خاصیت ضد سرطانی اثبات شده برگ کلم هم پر از آنتی‌اکسیدان‌هایی هست مثل کورستین و بتاکاروتن که از سلول‌ها
در برابر آسیب محافظت کرده و التهاب رو کاهش میدن و ترکیب گلوک رافن این در این سبزی به فرایندهای سمزدایی بدن کمک می‌کنه و کارسی وژن ها رو از بدن خارج می‌کنه در نهایت اسفناج هم یه گزینه عالیه این سبزی منبع خوبی از اسید آلفا لیپوئیک که خاصیت ضد التهابی داره و رشد سلول‌های سرطانی رو مهار می‌کنه و اسفناج سرشار از فولات که برای تقسیم سالم سلولی ضروریه همون چیزی که توی سرطان از بین رفته حالا که با این ۵ج غذای ضد سرطان آشنا شدین اونا رو توی برنامه غذاییتون قرار بدید اگر مشکل سلامتی خاصی
دارید یا دارو مصرف می‌کنید حتماً قبل از اینکه بخواید مصرف زیادی از این غذاها رو داشته باشید با پزشکتون مشورت کنید فراموش نکنید که این ویدیو رو لایک کنید کانال من رو هم سابسکرایب کنید تا از نکات سلامتی بیشتری بهرهمند بشید مرسی که تا انتهای ویدیو همراه من بودید تا ویدیوی بعدی خدانگهدار
