Como Alcançar suas metas de final de ano | SejaUmaPessoaMelhor

você já reparou como as resoluções de ano novo começam com tanta energia mas na maioria das vezes terminam como promessas vazias a verdade é que estabelecer metas no início do ano é quase um ritual todos fazemos mas poucos realmente as cumprem um estudo recente mostrou que apenas 8% das pessoas alcançam suas resoluções de ano novo por que isso acontece porque para atingir metas não basta querer é preciso estratégia foco e muita consistência e diz uma história que um rei em seu leito de morte tinha que escolher entre seus dois filhos quem assumiria o reino ele

perguntou a ambos o que fariam se herdassem o trono o primeiro respondeu eu faria o reino maior do que nunca o povo seria feliz e nossa terra prosperaria o segundo Já respondeu diferente eu contrataria mais professores investiria nas escolas e nas bibliotecas para garantir que o povo fosse educado com essas duas respostas o rei não teve dúvidas as ideias do primeiro filho eram mais grandiosas ele disse que faria o reino maior do que nunca mas o rei escolheu o segundo filho por quê Porque ele tinha um plano Claro a dica um é não basta querer

algo você precisa ter um plano ninguém acorda no primeiro dia do ano dizendo este ano vou ser saudável e de repente se torna uma pessoa saudável quer mesmo se tornar saudável então defina metas práticas quantas vezes vai por semana na academia vai parar de beber refrigerante vai dormir 8 horas todos os dias e quando entrei de cabeça no desenvolvimento pessoal eu cometi um erro que quase todos cometem eu ia parar de comer açúcar ler um livro por semana ar aprender uma nova língua e mais um monte de coisas era tudo muito lindo no papel mas

na prática a força de vontade não durou nem um mês o problema de ter muitas metas é que sua energia e sua força de vontade se esgotam rapidamente pense na força de vontade como uma bateria que você recarrega a cada dia se você tiver muitas metas ao mesmo tempo não vai sustentar nenhuma delas minha dica dois é escolha apenas duas ou três metas que realmente importam para você se você as cumprir Aí sim você pode pensar em outras e há algo Mágico em colocar seus objetivos no papel quando você anota suas resoluções elas deixam de

ser apenas ideias na sua cabeça e ganham forma é como criar um contrato consigo mesmo nos últimos anos eu criei o hábito de escrever minhas metas em uma folha de papel colocar meu nome no topo e deixar elas em um lugar visível como ao lado do meu computador toda vez que olho para ela sinto uma pressão saudável para trabalhando nelas dica anote suas metas e as deixe em um lugar onde você possa vê-las todos os dias o que vou falar agora Pode parecer contraintuitivo a dica qu não compartilhe suas metas até que elas já estejam

avançadas ou realizadas e aqui está o motivo quando você conta suas metas para outras pessoas seu cérebro ganha uma falsa sensação de completude é como se ao falar você já tivesse alcançado o que queria e isso Drena sua motivação Se quiser faça o teste crie duas metas para uma delas você conta para todo mundo já para a outra você guarda apenas para si próprio Veja com seus próprios olhos que guardar seus planos para si mesmo te mantém mais focado e mais comprometido e os primeiros meses do ano são os momentos mais poderosos para criar novos

hábitos todo mundo está motivado as conversas giram em torno de mudanças e resoluções e ninguém quer ser o primeiro a desistir a dica cinco é use essa energia coletiva a seu favor comece suas metas com força total em janeiro fevereiro e até Março aove aando o clima de novidade Afinal dizem que leva mais ou menos 21 dias para criar ou quebrar um hábito Então esse primeiro mês do ano é o momento perfeito para isso se você manter o foco e a consistência durante esse tempo você aumenta suas chances de sucesso durante todo o ano este

ano pode ser o melhor ano da sua vida o sucesso não depende do que você promete fazer mas do que você realmente faz um grande abraço e seja uma pessoa melhor [Música]