fala seus bandos de sardinha tudo bem com vocês cara eu espero realmente que sim então vamos direto ao assunto do vídeo de hoje que é porque eu não acorde cinco da manhã ou porque eu não faço parte do fire planta então eu vou dar alguns motivos hoje e explicar por que que eu não faço isso não significa que quem faz esteja errado e é isso que eu quero mostrar pra vocês que existem diferenças biológicas entre seres humanos e que não dá para ser tão simples assim que você vai ter sucesso porque você acorda e cinco
não é ou porque você deixa de acordar às 5 da manhã que não tem nada a ver com isso as questões biológicas são bem diferentes então é a mesma coisa que a gente usar os atos no rio branco inclusive um ótimo exemplo foi mesmo plano muita gente usa ele mas ele também bebe sei lá quantas latas de coca cola tcheco que é uma das mais doces possíveis é todos os dias e vai decidir copiar esse hábito também ficar bilionário que que isso tem a ver com os bilhões dele então é o seguinte existem primeiro dois
grupos de seres humanos está que são os pequenos dormidores e os grandes dormidores isso diz respeito ao número de horas que precisam dormir um deles precisou de quatro a seis horas por noite e outros em volume de 9 a 10 horas por noite se eu não me engano eu coloquei a pesquisa aqui embaixo que vai mostrar só aí já existe uma grande diferença entre o número de horas que cada ser humano diferente precisa dormir para ter o mesmo grau de descanso então 2% da população são pequenos dormidores que desenvolvi muito pouco e 2% são grandes
devedores o resto está aí no limite não é que seja um outro tá você pode estar no limite pode ser um pouco mais é grande dor melhorou pequeno do mundo é mas isso já mostra muito como é que funciona o ciclo de sono para cada um outra coisa muito importante a gente considerar na hora de falar do sono é que nem todo mundo tem hábitos diurnos isso é muita gente fala nossa mas o milagre da manhã por causa daquele livro inclusive que é muito bacana muito bom o livro recomenda até para algumas pessoas ele vai
ser bem no último mas já há muita gente fala nossa um milagre não é porque você acorda cedo e não tem barulho você acorda bem disposto você tem algumas horas na frente de todo mundo se você acordar às 5 da manhã você tá sempre três horas adiantado da maioria da população e por isso é muito importante cara beleza para algumas pessoas e faz todo o sentido mas você procurar e eu coloquei algumas pesquisas aqui embaixo que vamos mostrar isso você vai ver que algumas pessoas têm hábitos noturnos isso elas acordam um pouco mais que eles
sozinhos e ao longo do dia elas vão tendo cada vez mais facilidade de pensar de raciocinar logicamente e tem pessoas que só entram na na melhor fase durante a madrugada sabe que o horário que não tem ninguém tinha um saque não tem mal nenhum cara de madrugada eu por exemplo o acordo um pouco mais tarde após 18 19 horas dependendo do dia até porque houve uma cidade é que não tem é transitam assim só eu já mandei duas vozes 45 que é o número compara o estado perde puro dia que dá 45 dias por ano
é o número pode estar pede por dia no trânsito então você quer saber de uma coisa nem pro cidade pequena clãs água cidade e até um milhão e meio de habitantes já ganham muito é quando o assunto é trânsito necessidade no palco nomes porque lá não adianta nada ter pouca habitantes da cidade e fugir de si mesmo mas então eu acordei um pouco mais tarde como eu moro em frente meu trabalho não tem esse problema eu não preciso pegar trânsito precisa pegar carro precisa pegar nada só acordei eu fico nem um pouco tomando meu café
é o pensar um pouco na vida o bem devagar cara normalmente de manhã eu assistir vídeos no youtube assista a uma série que eu quero antes de que o trabalho porque é meu horário mais inútil acordo sem pensar em nada não consigo pegar no tranco o acordo muito mal ali eu já tentei dormir mas se não funciona o acordo mal eu acordo meio ao horário a porta devagar meu o sistema biológico não funciona muito bem de manhã agora depois do almoço então acordou um pouco mais tarde fiz mesmo brincadeiras de um livro de lazer alguma
coisa que eu queria e depois eu vou trabalhar quando chega no trabalho do gol perdendo o transponder os primeiros meses da união trabalhando na sua reunião outro que tiver mais chato pra fazer um dia eu deixo pra fazer de manhã que são 10 horas menos produtivas e da recusa a mostrar a beleza começa a melhorar mas quando eu chego em casa às oito da noite de cara é que eu deixe para fazer projeto de clientes custo que era o mais ativo inclusive destacava os vídeos horacio nava janelinha aqui do lado você vai ver que normalmente
é de madrugadas ali que nem ostenta hoje por exemplo já são 68 em alguma coisa mas normalmente eu gravar os vídeos madrugada porque porque meu sistema biológico é muito ativo durante a madrugada então deixe trabalhar com o principal o que eu mais gosto de fazer o que eu mais preciso estar concentrado para fazer eu deixo pra fazer durante a noite ele porque isso é importante no meu caso desenvolva 17 projetos durante a madrugada dos clientes com ele que durante o dia eu demoraria sei lá cinco horas para fazer o parto durante a noite em 30
minutos tranquilo ninguém deu um barulho pode ver que tem em si ou de madrugada mm muito mais tá mas como eu vou saber com que funciona no relógio biológico que funciona minha vida cara durante o fim de semana ou umas férias que você tiver deixa pra você dormir quando se tiver sono não deixa a deitar na hora que você quiser tocam se tiver só um cara meu som só duas e três da manhã e deu sua beleza do nu e ver que horas você vai acordar tá quando está sem fazer nada melhor referência você vai
ver agora fica preguiça na cama também o acordo levanta que cerca domingo de ter seu nome inteiro que tem gente que consegue fazer isso eu particularmente não consigo mas tem gente que consegue então acordou o cara levantou a camiseta de quantas horas só você precisa para ter revigorado se acordou cantando com os passarinhos aí que o lance e que horas eu fui dormir e aí você vai ter uma definição melhor biológica para saber qual é o seu caso e se você quer ganhar essas obras cara a mesma coisa que você tem de horário de acordar
às 4 da manhã por exemplo ficar até sete horas o trânsito começa 70 e domingos não recebeu as mesmas duas horas e outra coisa que você pode fazer gosto de falar demorar um pouco mais perto do seu trabalho para não perder essas nos olhos em 45 e por dia que a média dos paulistanos e provavelmente muita gente que mora na cidade grande que aí você além de estar à frente porque está mais descansado e produz melhor que estava responsável bolso do poder aqui embaixo também a diferença que faz o sono rem que a última etapa
do sono justamente ser interrompido quando decidiu acordar antes da hora eu coloquei que alguns artigos mas mostrar a diferença que isso faz um suicídio lógico nas habilidades e tudo mais importante é a qualidade do sono não é acordar às 5 da manhã acorda três da manhã a qualidade do som pelo menos na minha opinião um pouco importa a hora que você acorda e se você passa um bom número de horas acordado e trabalhando de verdade não adianta nada você copiar os atos dos milionários a todo o bilionário bebe água senão que nunca você pode ter
bons hábitos de estudar é de bastante desintegrado hoje mas os atos biológicos eles infelizmente são individuais para cada um e essa é minha opinião está não quero aqui também montar agora a corrente da galera que acorda no fim da manhã não não não é meu caso que você vai decidir o que é melhor para o seu biológica que te faz sentir bem o que te deixa mais produtivo cálculo também as obras e produziu tá usa e sistemas para dividir bem as suas obras ao longo do dia que isso vai funcionar bem melhor do que ficar
aí nessa ideia maluca de nossa vou acordar às cinco da manhã e fundas irs porque isso pode prejudicar muito a saúde está associada a um aumento de ganho de peso está a dormir pô da sociedade aumento do cortisol o hormônio do estresse associado enfarto precoce da associação um monte de coisas absurdas leva o seu som a série som não é brincadeira só uma das principais coisas para qualquer pessoa quando tira e isso não consiste em dormir pouco isso consistindo mil tanto exato que o sistema biológico preciso e se quer ganhar algumas horas do seu dia
e segue o conselho vem pro cidade de interior plano e uma cidade com menos de 2 milhões de habitantes se vai ser bem mais feliz morando perto do seu trabalho você vai ganhar essa zona de produção se isso não for possível o cara e verde água com polícia por isso eu recomendei lá não casa fixa você pode participar pertinho do seu trabalho todo dia igual eu só através de uma turma trabalho menos de três minutos não tem que ficar desesperado para acordarem para ficar domingos e lá quantas horas por dia está a tentar ficar copiando
sistema de gente bilionário e isso na minha opinião e é só minha opinião eu não quero casar com ninguém eu acho que funciona pra muita gente acordar cedo mas é com ressalvas depende o seu relógio biológico pode ser um milagre da manhã seja o do milagre pra você mas pode ser que um milagre milagre da banda e aí falei o que não é e se você gostou do vídeo se inscreve no canal deixou uma requisição aí comenta comigo você acha que eu tô errado e um beijão e até a próxima
