NeuroPsy - Cum se schimba relatia de cuplu odata cu venirea copilului

[Muzică] bun găsit la emisiunea neuropsi emisiunea 7tv de Sănătate mintală și psiho emoțională sunt doctori Gina Chiriac Și vă invit astăzi alături de mine să aflați Cum să gestionați conștient venirea pe lumea unui copil în familia voastră informația înseamnă putere iar ceea ce veți afla astăzi în emisiunea noastră vă va ajuta să găsiți rapid un echilibru între viața de cuplu și rolul de părinți despre acest proces care poate deveni anevoios dacă nu există implicare constantă și asumată din partea ambilor parteneri vom vorbi astăzi cu Adrian beu psihoterapeut integrativ specialist formator și supervizor arpi Bine tati

bine Te am găsit și bine am găsit pe toată lumea tare mult mă bucur că Iată poți aduce aici experiența ta de psihoterapeut și știu că în cabinet în practica ta profesională ai întâlnit foarte multe cazuri și mulți părinți care fac din acest proces de tranziție unul care le consumă foarte mult resursele psihice emoționale și mai ales să maniera în care se adaptează devine foarte greu Uneori sunt curioasă care este părerea ta despre acest proces de adaptare și Cum se ajunge de la relația iubit iubită la relația mamă și tată într un cuplu Mulțumesc pentru

întrebare pe lângă faptul că am lucrat în cabinet cu foarte mulți părinți trec și eu sau Am trecut și eu personal prin prin povestea aceasta am un fiu de un an și opt luni și automat ceea ce vorbesc aici vorbesc și din cunoștințele profesionale sau pe baza experienței din cabinet Da personală și atât de proaspătă este foarte utilă în acest cadru pe care îl abordăm astăzi și atunci cum văd eu tranziția asta întotdeauna noi plecăm sau de obicei noi plecăm de la un cuplu de la o relație de iubit iubită pentru că de obicei Așa

ne cunoaștem Iar asta este o relație unde bazată pe atingeri pe iubire pe căldură pe intimitate fizică pe a ne face cadouri iar de acolo încet încet dacă totul merge bine să zicem așa putem ajunge la o relație de căsătorie sau o relație de colegi de apartament adică mai mult decât Iubiți și iubită noi ne mutăm împreună dinamicii dintre cei doi parteneri de cuplu Da și ușor ușor viața edusă în postura de părinți ceea ce înseamnă roluri noi poți să intri mai mult în acest subiect exact suntem iubiți iar apoi ne mutăm împreună și se

creează o nouă relație aceea de colegi de apartament dacă totul merge bine și ne place noi ne dorim să facem și un copil și apare o a treia relație și anume cea de părinți acolo Sunt practic să înțeleg că noi intrăm într o relație de cuplu ca iubit apoi ne transformăm cumva și în Cum ai zis tu colegi de apartament Dar de fapt este rolul de soț soție Care pur și simplu vor pune bazele viitoarelui familiei dar mai mult decât atât vor gestiona împreună viața pe care o construiesc și apoi iată că mai apare și

un al treilea palier relațional acela al viitorilor părinți e foarte important de știut că asta este relația între cei doi pe relația asta nu neapărat vorbim de copil este vorba de cum se înțeleg cei doi parteneri ca părinți iar pentru că fiecare dintre ei are o relație separată cu copilul pe care o s o pună pe primul loc în principal pentru că de fapt în momentul în care un copiluț apare atunci atenția celor 2 Iubiți și iubită se mută foarte mult Nici măcar pe rolul de soț soție ci pe rolul de mamă și tata ori

asta înseamnă că se schimbă total dinamica între cei doi părinți și atunci fiecare dintre ei construiește mai mult o relație cu copilul exact poți să explici și mai mult în detrimentul celorlalte este foarte plăcut mai ales în primele luni când apare copilul amândoi își doresc să fie acolo pentru copil este ceva nou este ceva frumos apare iubirea aceea de caldă față de copil iar părinții amândoi se Raportează unuia unui la celălalt ca la părinți iar de foarte multe ori problemele apar pentru că uite de celelalte roluri pe care ei le au exact și pentru că

Vin eu acum cu experiența de psihoterapeut și sunt sigură că și tu ai întâlnit asta în cabinet Ei nu conștientizează foarte bine această delimitare a rolurilor practic de asta este nevoie ca în permanență să devină conștienți și asumați cum că rolul de soț și soție nu este acela cu rolul de mamă și tată și atunci când copilul intră cum să spun eu un vizorul atenției și ocupă prin planul familiei celelalte roluri se duc cumva în plan secundar ce se întâmplă în acest moment în familie Cum arată o discuție Cum poate să și dea cei care

ne ascultă acum sau ne urmăresc Cum poate să și dea seama că ei nu mai acordă atât de multă importanță cuplului sau relații dintre ei doi și fiecare de fapt construiește o relație cu bebelușul Problema este nu faptul că acordă mai mult o relație ci și că amestecă relația și ca să mergem pe un exemplu putem spune așa soțul sau soția spune Uite astăzi mi a lăsat copilul toată ziua și a plecat să facă ce știu eu ce treabă pentru că nu mă iubește pe mine adică ia ceva dintr o relație și duce în cealaltă

relație Când poate Soțul își iubește foarte mult partenera ca iubită Doar că este foarte obosit știu din toate lucrurile pe care le a făcut în ziua respectivă ca soț și ca părinte și poate ca întreținător al familiei și invers el poate să aibă așteptări de la ea să de la soție sau de la mama copilului ca ea să se ocupe de absolut fără ca el să intervină Iar în momentul în care ajungi acasă să aibă doar pretenții fără să fie acolo și suport sau să aibă pretenții doar de pe o altă relație cum ar fi

relația de iubit Deci concret asta înseamnă că să zicem Că tu mergi să eu știu să asiguri venitul de care are nevoie familia Și când ajungi acasă soția Spune ceva la modul următor Astăzi am stat toată ziua cu bebelușul și am nevoie de un masaj ăsta nu mai este rolul mamei în momentul în care am nevoie are nevoie de un masaj și atunci el pentru că nu identifică roluri iubitei care are nevoie de un masaj ce i spune raportându se la bebeluși s ar putea să îi spună și el este obosit sau că n are

chef sau că nu poate sau de cele mai multe ori cum se întâmplă în cazurile din cabinetul meu iar mă pui pe mine să fac totul iar Deci practic ea pune o întrebare de pe palierul iubitei și el îi Răspunde pe palierul soțului Care este obosit pentru că a fost Provider pentru familie în ziua respectivă Hai să mai luăm încă un exemplu pentru că e foarte important Eu cred ca cei care ne ascultă să înțeleagă această diferență de roluri Să presupunem că în sfârșit eu îmi aduc aminte că sunt și iubită și după câteva luni

de stat cu bebelușul mă trezesc că vreau să merg la cosmetică și că vreau să mi aranjez părul deși nu ies nicăieri că bebelușul impune să stau toată ziua acasă suntem să zicem așa numele lui și îți spun ție în felul următor Uite stai acasă cu copilul că eu mă duc să mă aranjez și după ce au murit doar dintr ăsta de Spa manichiură pedi păr eu știu masaj să zicem vin acasă și vreau să continui vreau tandrețe vreau să fiu atinsă de tine vreau să fiu admirată vreau acel limbaj vreau practic să fiu sedusă

și vreau să mă curtez din nou Cum ar apărea ca după aceea o să pună și variantele bune Cum ar apărea un răspuns de pe un alt palier un răspuns de pe un alt palier ar însemna în felul următor el răspunde din cel de Spre exemplu doar de părinte Păi noi suntem atât de obosiți ci asta ți arde acuma să te duci să te fardezi să te duci să stai la masaje în loc să vii Uite o plâns copilul aici Toată ziua mov Da m a obosit ce s mai alea Acuma vrei și alte lucruri

care nu recunoaște vocea iubitei sau a femeii Da deci bărbatul nu este acolo prezent e doar părintele și dacă răspunde din vocea Hai să zic așa soțului Cum ar suna dialogul tu te ai dus la coafor sau la masaj sau unde ai fost uite și vaseles nespălate Uite sau e cum am avut timp Eu am stat cu copilul toată ziua în brațe Că uite a plâns toată ziua Deci așa Nu așa nu Asta este așa nu Și așa Da cum ar suna așa da în cele două exemple Hai să ne întoarcem puțin și la cel

în care el era plecat de acasă și el vine acasă și ea este rolul de mamă și spune lui ce i spunea reprezintă cum ziceam că este obosită toată ziua că a stat cu copilul și el îi spune că și el este obosit că am muncit toată ziua cum cum că a avut ședință că eu știu este stresat de trafic și tot așa cum s ar putea regăsi cei doi în rolul de iubit iubită acum din propria experiență este în felul următor de obicei seara este foarte greu să devii părinte Oricât ai spune sau Cât

ori cât am merge în teorie este foarte greu să devii iubit iubită cât Copilul este acolo și Are tot felul de nevoi se poate însă Știi ce am observat de a lungul timpului bine că eu n am reușit să fac asta când copilul meu era bebeluș dar am realizat și asta pot să îi învăț pe cei care vin cabinetul de psihoterapie că uneori putem rezolva asta și la nivelul limbajului adică nu trebuie să mergi cu actul până la capăt Să ai o noapte hot cum era pe vremuri pe vremurile De acum câteva luni cum ar

veni Sau acum un an înainte să apară bebelușul dar totuși se poate rezolva prin tandrețe prin ținut în brațe prin atingeri prin adormi unul în brațele celuilalt dar știi Cu ce începe Cum începe la tine și după aceea spun și cum se vede din perspectiva astalaltă zic cure marci cure mari și frumoase a vedea pur și simplu pe ceva toți avem nevoie de validare Așa i toți avem nevoie de validare și avem nevoie pe toată complexitatea de părți din noi Adică poate Problema este că eu uit că partenera mea nu este iubita un limbaj să

zicem hai Hai să să aducem celor care ne Privesc cu un exemplu concret să zicem că ea este acasă și ar trebui să l vadă pe el Da Și atunci ea Ar trebui să i spună lui în felul ăsta Nu tati că asta i foarte important tati ce bine că ai venit Uite Noi am păpat am făcut nănica și acum vrem să ne jucăm cu tine tati Deci nu așa cid ar trebui să se adreseze iubitului ei și ar trebui să i spună iubitule Ce mă bucur că ai ajuns acasă el ce ar trebui să

i răspundă ar putea fi sincer Uite sunt obosit dar cu mami sunt obosit mami Pentru că se da dacă noi uităm Da uite domnul de la producție îmi spune că ar fi bine dacă îmi dau un exemplu de dialog și chiar să interpretăm rolurile adică fără să mai punem partea aia de comentariu putem face asta absolut la câtă practicã psihoterapeutic avem e foarte ușor să construim Deci fără alte comentarii să zicem că ei au nevoie să fie văzut validați și ai mai adus tu aici ceva foarte important autenticitatea deci nu vorbim nici cu mami Nici

cu Tati cine ducem la iubit iubit și atunci îl sunăm în felul următor iubitule Ce mă bucur că ai venit acasă iubita mea Mă bucur să te văd și mă bucur să vă văd pe amândoi pentru că mi a fost dor de voi Deci doar că încă sunt cu capul în altă parte se complică Ești obosit sunt curioasă dacă ai nevoie de ceva de la mine pentru că uite acum copilul se joacă și toată atenția mea poate să fie îndreptată către tine măcar două minute am nevoie doar să mă ții în brațe un minut sau

două foarte bine după care o să facem cu schimbul că și eu am nevoie să mă ții în brațe un minut sau două Deci Cam așa ar putea să debuteze un dialog corect adică pe rolul de iubit iubita astfel încât Să se realizeze o conectare emoțională dacă i am putea spune un dialog conștient de toate părțile din noi problemele în cuplu mi se pare că apar în momentul în care eu uit că în partenera mea sau în partenerul meu există o grămadă de părți există și femeia de care m am îndrăgostit există și iubita există

și persoana extrem de puternică există și persoana extrem de vulnerabilă există și persoana foarte caldă tot felul de părți pe care eu le uit noi ajungem să pentru că intrăm doar în rolul de eu a ajuns să văd doar pe mami Da pentru că spuneam noi înainte Că una dintre greșelile pentru că este o greșeală fundamentale care pot fi evitate este să pui copilul pe primul loc și să uiți de fapt că rolul de iubit și iubită sunt rolurile din care am pus baza acestei relații de cuplu și apoi a familiei un alt să zicem

o un alt pericol o altă greșeală care crezi tu că ar fi pentru că noi ne dorim întotdeauna copii fericiți și în cabinet tu știi foarte bine cum vin mămicile la mine și probabil tații la tine și spun în felul următor doamna doctor Eu aș veni la terapie chiar acum da nu are cine să l ducă pe Vlăduț la grădiniță și credeți mă că suntem atât de ocupați pentru că după grădiniță trebuie să îl duc și la karate și la engleză și la dezvoltare emoțională exact iar cea mai mare minciună pe care noi nu spunem

știi care este nu am timp și de ce Pentru că eu uit să prioritizez poate Ce este mai important pentru mine inclusiv copilul acela există pentru că eu sunt aici uite Ca exemplu pe mine mă poate suna acum în timpul emisiunii un prieten să spună Hai să mergem să bem un ceai sau o cafea iar eu pot să i spun nu am timp dar nu este adevărat în minte pentru că eu de fapt prioritizez nevoile copilului exact și este corect așa Păi pentru că asta se vrea a fi un act de iubire maximă pentru că

punem copilul pe primul loc există o vorbă părinți fericiți copii fericiți nu am cum să fiu bine sau să cresc bine un copil dacă eu nu sunt în primul și în primul rând în cu mine Și dacă nu eu dacă nu sunt eu bine ca om ca persoană poate Și sunt convins că telespectatorii știu asta și au văzut că atunci când am o stare de bine absolut toate lucrurile care se întâmplă în jurul meu par mai ușoare mai ușor de dus că starea psihică a părintelui și alegerile lui în care el să se plimbe se

pună pe primul loc influențează de fapt fericirea copilului asta Îmi aduce aminte la acel lucru esențial pe care trebuie să l facem în avioane de exemplu părinții sunt primii care își pun masca de oxigen ca să supraviețuiască Asta e Ce interesant este un exemplu pe care totdeauna Îl dau în cabinet și de care încerc să mi aduc aminte și o personal în viața mea personală Da de acasă aș vrea să spun asta De multe ori Mi aș dori să existe încă un Adi sau o persoană ca mine care să mi spună toate lucrurile pe care

mi le spun pentru că știu din experiența personală că este foarte ușor să te pierzi în viața de zi cu zi în problemele de zi cu zi și să uiți de toate părțile astea din tine să uiți de partea de bărbat eu ca bărbat sau de departe de femeie pentru femei sau de inclusiv de copilul interior de care e nevoie să să am grijă de ceea ce îmi doresc eu ultimele cercetări din neuroștiință au o explicație pentru ceea ce tu Tocmai ai filmat acum și este validat științific deja creierul uman este de fapt o înregistrarea

trecutului ori rolul de părinte în cazul vostru nu are mai multe un an jumate Hai să zic așa nu ei Ea Gândește te cum arată conexiunile neurona care corespund rolului de părinte față de conexiunile neuronale care corespund celorlalte roluri din trecut Așadar este foarte Hai să spun eu complexă această neuroplasticitatea creierului mai ales când viața de familie devine atât de eu știu atât de diferită față de ceea ce Noi am cunoscut în rolul de iubit iubită să zicem sau exact sau de filmulețele frumoase pe care le am făcut în filmul nostru interior în care noi

ne spunem uite cum o să fie cât de romantic o să fie cât de pasional o să fie iar copilul o să vină ca să devină așa fructul pasiunii noastre fructul iubirii și totul devine foarte roz până la schimbatul pampersului și până la faptul că te doare spatele pentru că ai făcut atât de multe lucruri prin casă încât pur și simplu în tot că se mai nu te mai poți ridica de pe canapea ei atunci apare această dezamăgire adică realitatea nu mai este totuna cu filmul mental și cu așteptările ce facem în cazul acesta ne

aducem în prezent problema fiind faptul că noi avem o imagine despre cum ar trebui să arate relația noastră exact Asta este Noi avem o imagine ideală de cum ar trebui să arate relația și de cuplu asta chiar de multe ori distruge foarte multe cupluri dar și de cum ar trebui să arate relația cu copilul să ajungem să ne certăm foarte tare Pe noi pentru că s ar putea să apară în relația cu copilul furie Dar eu nu am în imaginea mea Eu văd cu copilul sau mi am imaginat că o să simt doar căldură doar

iubire doar protecție doar o stare de bine și copilul ăla o să mă împlinească Deci practic noi pe baza unui trecut în care ne am imaginat o Hai să spun așa o relație ideală de familie suntem confruntați cu o realitate care nu seamănă deloc și atunci e posibil să apară tot felul de emoții negative frustrare furie pentru că apare logic comparația și viitorul acela imaginat nu este nici pe departe prezentul din aici și acum care ne ridică Iată o grămadă de probleme sau confruntări în cazul acesta sunt curioasă poți să recomanzi ceva Ce ar putea

să facă tinerii părinți care să zicem că sunt la primul copil [Muzică] odată să știe următorul lucru că toate emoțiile sunt naturale să fie acolo cu copilul și că e în regulă și să se înfurie nu neapărat trebuie să exprime sau dar e în regulă se înfuri este în regulă orice trăire și este ceva ce mi a plăcut foarte mult din teoria atașamentului care spune în felul următor o mamă care crește un copil sigur este o mamă care poate face o greșeală o dată la 19 secunde atâta timp cât ea ajunge să se reconecteze cu

copilul ei Deci Ceea ce tu spui este că e în regulă să ne înfuriem Ce înseamnă de fapt că e în regulă să te înfurie adică e în regulă să ridici tonul în prezența copilului sau este în regulă să arunci cu lucruri din casă și să spui Stai puțin că i am auzit pe Gina și pe Adi în emisiunea lor de la 7tv că e în reg Hai să mai arunc acuma cu niște haine ale copilului sau de ce părinții se ceartă sau de ce sunt furioși pe el și așa mai departe ci în situația

asta ce are nevoie părintele să facă nu este să reprime pentru că de obicei atunci ești frustrările pentru că noi ne judecăm foarte mult Eu simt altceva îmi este frică de mine mă judec Foarte tare și încerc să ascund partea aia Și atunci Ea va ieși atunci când nu mi dau seama deci practic tu spui că acel dialog interior în care oamenii părinții își spun nu sunt suficient de buni iarăși m am enervat nu era normal să mă enervez Ar fi bine să dăm butonul acestei voci critice mai încet și să spunem E normal să

mă enervez cu alte cuvinte să aducem mai multă acce mare și să înțelegem că până la urmă viața este plină de provocări pe care noi nici măcar nu ni le am imaginat și am un exemplu aici putem face o paralelă între ce fac cu copilul meu fiul meu să zic așa și cu copilul meu interior Adică dacă copilul meu are un Tantum eu ca părinte ce fac e nevoie să îi dau voie copilului să fie furios să înțeleg de ce este furios Să înțeleg că mai vreau o prăjitură și că în același timp păstrez limita

și spun nu o să mai mănânce o prăjitură ai mâncat prea multe sau în orice fel pun eu limita asta dar îi dau voie și le înțeleg că este frustrat îl iau în brațe și spun înțeleg că mai vrei prăjitură înțeleg că ești supărat este ca și cum îi transmit și asta mai mult nonverbal îi transmit că este în regulă să fie Furios și că în felul ăsta poate să și con sau eu îl îi reglez Trăirea copilului din această presiune pe care o punem în rolul nostru de părinți și să înțelegem că de fapt

este normal să nu știm să facem față acestor provocări pentru că nu ne am învățat nimeni niciodată că una e să citești și alta este să trăiești în realitate viața așa cum arată ea Hai să revenim puțin la această dinamică relațională între Cum se schimbă de fapt accentul și atenția din rolul acesta de părinți dedicați bebelușului sau copilului nou venit și cum afectează relația de cuplu Cum se ajunge la separare dacă există niște lucruri foarte practice și aplicate niște greșeli de evitat ce ai putea spune despre asta o altă problemă pe care o văd este

sau care se întâmplă foarte des în cabinet este când De obicei mama începe să și ia din relația cu copilul tot ce are nevoie sau cel puțin anumite nevoi și începe să respingă relația cu soțul sau cu iubita afectivă nu este atât de Da foarte emoțională este atât de prinsă de emoțiile pe care le trăiește în relația cu copilul încât își neglijează emoțional soțul pentru că atenție ei este îndreptată în permanență Cum respiră Cum doarme cum mănâncă Cum se joacă cum face primii pași Deci și noi știm că acolo unde este atenția unui om se

duce și energia lui și devine viața lui deci practic Ea este din relația de cuplu fără să conștientizeze iar tatăl devine un fel de satelit exact un satelit respins și este mai mult decât doar ca atenția ei este acolo ea și primește foarte mult de copil Adică oricine Are copil știe că cel mai frumos lucru este atunci când vine copilul și mă ia în brațe sau mă pupă copiii sunt foarte tandri sunt foarte iubitor pentru că primesc atenție Și asta știu doar psihologii o mamă care este topită în iubire nu și mai dă seama de

lucrul acesta sunt curioasă tu ca psihoterapeut Cum crezi că ar putea să rezolve un cuplu această problemă Când apare această distanță are ce ar trebui să facă tatăl să i spună vezi tu că pe mine nu mă mai iubești că pare un reproș o critică sau să îi spună mă simt respins vezi ce faci care ar fi întotdeauna vorbim despre noi nu vorbesc despre celălalt oricum nu este despre celălalt este despre mine Și atunci în momentul în care soția Spre exemplu face așa Eu pot să spun să vorbesc doar despre mine și anume eu mă

simt respins este Trăirea mea sau mă simt neglijat ceea ce Și aici aș vrea să atrag atenția ceea ce nu trebuie neapărat să fie adevărul pentru că s ar putea ca cealaltă persoană să și dea tot interesul doar că atât poate ea nu este despre mine dar așa mă simt eu Iar în momentul în care eu vorbesc despre mine poți să aduc realitatea mea în conștiența celuilalt și celălalt să vadă Să iar celălalt are posibilitatea să spună aud ce mi spui și eu sunt extrem de obosită sau sunt extrem de stresată pentru că Iar în

momentul ăla inclusiv bărbatul și ar putea să și dea seama că nu este despre el și că nu îl respinge de fapt pe el dar asta presupune că ambii partener să fie perfect conștient și să aibă o dezvoltare emoțională și mai ales să aibă același scop binele familiei și al relației pentru că în momentul în care de exemplu soțul vine și critică soția imediat intră în apărare și se apără de ce e nevoie ca ei să aibă noțiuni de inteligență emoțională și de conștiență și mai este o chestie în momentul în care vin clienții mei

în cabinet și au copii la un moment dat întreb cum dormiți și E o chestie destul de importantă foarte mulți spun apoi nu au mai nu am mai dormit cu soția mea același pat de când s a născut copilul sau de ani de zile sau de ani de zile iar acolo Nu întotdeauna dar de foarte multe ori s ar putea să existe niște problemuțe pentru că ei s ar putea să nu se mai întâlnească exact pe acea relație de iubit iubită care este fundamentul pe care s au construit celelalte relații între o altă relație ar

putea să fie nu știu Ei s ar putea să și deschid o afacere împreună Îți dai seama cât de mult complică dinamica relațională ascultându te realizez că e momentul să spunem că odată cu apariția acestei complexități a dinamicii dintre care apare rolurile celor doi se mai întâmplă un lucru este imposibil să nu să nu apară acea oboseală psihică să nu apară eu știu frustrarea să nu apară lipsa somnului a îngrijorărilor a Eu știu Poate a temerilor poate să apară și un strop de anxietate pentru că nu suntem pregătiți că există așa un tumult de factori

care vin și practic atentează la liniștea cuplului și la perioada lor roz și e posibil ca și la nivel neuronant să se întâmple transformări și cred că ar fi foarte important să aducem puțin ce se întâmplă în cazul în care noi suntem stresați în creier pentru că după cum amândoi știm că de exemplu privara de somn Mai ales în primele de luni de viață ale bebelușului influențează foarte mult funcționalitatea creierului și noi la Institutul nu știu dacă am avut timp să vorbim astăzi dar o să ți spun și mai multe după ce terminăm emisiunea neuropsi

este singurul institut din România care are o echipă complexă integrativă de doctorii în psihologie psihoterapeuți psihologi clinicieni cercetători în neurofidback psihiatri specialiști în hard Med în coerență și regenerare neuronală și Știi de ce Pentru că această dinamică complexă ne afectează pe mai multe planuri și primul lucru care se întâmplă în cuplu este că creierul lor începe al ambilor începe să funcționeze cumva disociat și stresul are acest efect cu alte cuvinte Ei nu mai pot vedea imaginea de ansamblu și ești foarte mult în creierul reptiliană viețuire și atunci neocortextul nu îți funcționează și mai mult decât

atât dacă tu ești reptilian și pampers și eu știu bebelușul și biberoanele și laptele dacă l a lăsat mama sau nu l a lăsat tot felul de lucruri de genul ăsta Îți activează foarte mult această stare de supraviețuire și la soț și la soție poți să mi spui din perspectiva psihoterapeutică integrativă Hai să să dăm așa puțin la o parte cu listele suntem la o parte cortinele și să ne ducem în culisele cabinetului de psihoterapie cum și ce recomanzi tu părinților ca să și managerieze stresul în această perioadă niște lucruri poate comportamentale poate din partea

astalaltă somatică relațională primul lucru pe care îl recomand este prioritizarea nevoilor adică clar copilul nevoile copilului sunt foarte importante dar să mi aduc aminte că exiști acolo și pot să existe doar fiind lângă lângă copil în timp ce vorbeai mi am adus aminte de o cercetare inclusiv Apropo de somn care spune în felul ăsta că pe perioada cât femeia este însărcinată bărbatul are tendința bineînțeles statistic vorbind la majoritatea bărbaților să ia și el în greutate odată cu soția nu s a înțeles de ce dar se pare știi te ai gândit la asta mie asta îmi

vine acum în minte pentru că suntem empatici și suntem ființe empatice care pe care și înțelegem pe dar în același timp este cumva că pe românii pe care îi emană soția bărbatul corpul bărbatului simte că ea este însărcinată și ia câte câteva kilograme de obicei așa cam patru cinci în plus care să îl ajute în primele luni pentru perioadele de nesol asta așa ca o chestie amuzantă de ce se îngrașă și și bărbați odată cu cu femeile și asta mi s a părut foarte interesant Apropo de cât de legați suntem unul de celălalt dar ca

să revin la întrebarea pe care mi ai pus o Ce putem face este să prioritizezi prin a mi pune inclusiv în calendar momente în care să am grijă de mine pentru că dacă mă las pe mine și uit spune mi să mi acord timp pentru nevoile mele asta nu înseamnă că trebuie să mă duc neapărat să fac niște lucruri pe care nu le am mai făcut nimic de mult Ce înseamnă un fel de selfiecare personal este un pleonasm dar putem spune mai mult aici cu alte cuvinte să am grijă de mine astfel încât eu fiind

Cum se zice cu bateriile pline energetic psihice emoțional de fapt oferi mai multă iubire și disponibilitatea Deci avea grijă de tine practic înseamnă Să ți iubești al familiei ceea ce este o perspectivă total diferită decât se obișnuiește în familiile din România cel puțin Deci tu spui să ne luăm timp și spațiu pentru noi și constant și mai ales să facem o agendă îmi place foarte mult ideea asta cu agenda pentru și o recomand la pacienți mai ales în momentul în care creierul este stresat și nu mai are perspectiva ansamblului noi când suntem în stres practic

nu mai auzim Ce spune celălalt nu mai suntem atenți puterea de concentrare scade de asta De exemplu dacă facem un Brain map unei tinerei mămici sau unui tătic care se află Eu știu Și la job în primii ani de viață ai copilului în primele luni de viață Mai ales apare o activitate mult mai intensă în zona asta a creierului reptilian și Ăă se întâmplă foarte mare o foarte mare disociere cu alte cuvinte creierul nu mai poate să funcționeze să funcționeze la capacitatea lui optimă de ce Pentru că noi nu mai avem același filtru mai avem

aceeași perspectivă și anumite arii neuronale Cum este puterea de a lua decizii capaci partea de a simți empatie și mai ales stima de sine ei în aceste ari neuronale Apropo de asta știe că există o arie neuronale corespunzătoare stimei de sine și că prin brame o putem diagnostica este pentru că acum deja tu ca psihoterapeut poți să ți îndrepți terapia spre a lucra cu stima de sine ori tu ceea ce spui fix la asta mă duce acum cu gândul Deci dacă e un mențin activitatea neuronală în parametrii optim de funcționare de funcționare și înțeleg că

stresul poate să mi reducă capacitatea de a iubi până la urmă de a fi empatic dar la o zi pe celălalt de a i decoda limbajul atunci poate că în prioritizezi relația mea cu mine și apoi prioritizez relația mea cu iubitul meu sau cu iubita mea în cazul unui bărbat Deci iată că și la nivel neuronal se întâmplă lucruri că și la nivel emoțional și mi a plăcut foarte tare că ai adus această listă de prioritizare care îți poate oferi o altă perspectivă Sunt curioasă dacă mai vezi și alte Ăă ustensile care să ajute Și

aici este bazat pe foarte multe studii că e foarte important să implicăm și alte persoane în creșterea copilului Adică dacă avem bunici dacă avem prieteni unchi mătuși este foarte important să implicăm pentru că copilul are nevoie de comunitate este foarte bine Îmi place asta dacă nu avem posibilitatea și cunosc cazuri și mi au spus da dar noi ne am mutat Aici suntem singuri suntem nu avem acum pentru că și lucrăm amândoi sau ea stă acasă Este foarte bine să aducem eventual o bonă cu și cea și adăuga aici să fiu conștient că bona Aia va

face parte din familie și cred că în felul acesta putem să împărțim sarcinile și mai bine astfel încât să găsim acel timp liber pe care să l dedicăm și rolul lui de iubit iubită sau soț soție știi că noi mai avem doar două trei minute din această emisiune Da dar vom continua Cu siguranță și aș vrea să știu pentru încheiere care ar fi concluziile tale cum am putea să ajutăm cuplurile care au devenit părinți astfel încât să își păstreze o dinamică relațională armonioasă și echilibrată eu nu știu să am grijă de mine eu îi ofer

inclusiv copilului un model în care să nu aibă grijă de el Iar în momentul în care eu sunt stresat pentru că mă las pe mine Eu cu cât mă las mai mult pe mine cu atât voi fi mai stresat cu atât voi fi mai nervos oricât îmi propun eu să fiu Zen și să fiu în propun să mă duc acasă și să zic Doamne mă duc acuma acasă și îmi iau soția iubita copilul în brațe și ne strângem și suntem o familie fericită și când ajung acasă văd că totul e dezastru prin casă copilul urlă

pentru că lucrurile nu sunt așa frumoase Iubita e obosit mamă epuizată ia l Fă i ceva cu cât îmi dau voie să să mă prioritizez pe mine și în același timp să mă înțeleg pe mine și să înțeleg că sunt în felul ăsta și cu atât mai mult o să i ofer o relație mai caldă copilului inclusiv soției și atunci concluzia foarte scurtă Exact ai grijă de tine ca să poți să fii bine cu copilul tău sau să fii provideri și de fericire atât pentru iubitul tău cât și pentru copilul tău sau atât pentru iubita

ta cât și copilul tău cu cât acționezi dintr o stare de bine în familie cu atât percepția mea asupra familiei este de una fericită și o ultimă întrebare crezi că există familie ideală Doamne nu cred că o familie ideală dacă mă întrebi pe mine este o familie care se acceptă și conștientă cred că este o familie conștientă în care ambii parte să aibă aceeași nevoie de auto actualizare și de dezvoltare personală și atunci când e cazul și evoluție spirituală Poate cred că și asta aduce fericire copiilor nu oamenii nu sunt singuri adică există psihoterapeuți care

trec prin asta există și există specialiști cu care se poate discuta exact despre asta iar la psihoterapie nu mergem să mi spună cineva ce să fac ci poate este tocmai acolo voi găsi pe cineva care să înțeleagă exact Prin ce trec și să mă ajute să să fiu mai blând cu mine Uite subiectul ăsta îl vom dezbate Îți promit în ediția viitoare pentru că ediția de astăzi a emisiunii neuropsi se oprește aici ceea ce aș vrea să reții din tot ce am vorbit astăzi Aici este că toate emoțiile pe care le trăiești sunt normale Amintește

ți că și celălalt are nevoie de sprijin și Povestește ți timp pentru tine și pentru cuplu împreună discutând sincer și având răbdare unul cu celălalt veți reuși să treceți cu bine Și peste acest hop emoțional iar vestea bună este că psihoterapia va putea susține tot Acest demers de adaptare La revedere și pe data viitoare [Muzică] [Muzică]