стоит ли есть перед сном и да перед сном сводит на нет выработку гормона роста задумайтесь гормон роста один из главных жиросжигателей главный анти-возрастной гормон и еда перед сном это действительно плохое решение всю ночь этот гормон находится на пике аида его тормозит днем его уровень достаточно низкий старайтесь чтобы ужин был последним приемом пищи и чтобы в нем были жир и тогда не захочется есть перед сном и вы уснете с максимально возможным количеством гормона роста хорошо
