[Música] saludos internautas es un día como otro cualquiera estás metido en un ascensor y con algo de emoción pulsas el piso 500 directo al cielo [Música] no parece asombrarse en absoluto es un poco alto eso si sabes que algo bueno te espera en el último piso por una de las ventanillas ves cómo atraviesas las nubes has quedado al último piso una sala de juntas van a hacerte el contrato de tu vida [Aplausos] [Música] pero de repente te das cuenta que estás desnudo y no parece importarle a nadie en ese momento te despiertas era solo un
sueño un mundo imaginario que has creado en tu mente una situación que por momentos has confundido con la realidad y es que los sueños pueden ser tan reales que es como meterse un casco de realidad virtual en tu cabeza y sumergirte en la acción con la diferencia de que todo lo que ocurre en el sueño es aceptado por el cerebro como la verdadera realidad pero qué son los sueños el dormir ocupa parte importante de nuestro día una necesidad biológica que permite restablecer las funciones físicas y psicológicas esenciales para un pleno rendimiento y si no dormimos
o nuestro sueño no es reparador nos costará funcionar adecuadamente durante la jornada diaria todos tenemos sueños pero muchas veces no los recordamos los sueños son parte normal del dormir y ellos se originan en nuestro cerebro el órgano más complejo de todo el cuerpo humano cuando nos dormimos nuestro cerebro sigue trabajando pero de otra manera mientras la parte lógica descansa la parte emocional se manifiesta en forma de sueños los sueños son manifestaciones mentales de imágenes sonidos pensamientos y sensaciones en un individuo durmiente y normalmente relacionadas con la realidad los sueños forman parte de un proceso mental
involuntario donde reconstruimos un mundo a partir de la información almacenada en la memoria generalmente relacionada con experiencias vividas recuerdos recientes o de años pasados el soñar nos sumerge en una realidad virtual formada por imágenes sonidos pensamientos y sensaciones los recuerdos se mantienen al despertar y pueden ser simples como recuerdos de imágenes colores o ideas los sueños más elaborados contienen escenas personajes escenarios y objetos como si hubieses visitado otro lugar se sabe que cada sujeto tiene una forma única e irrepetible de soñar gracias a los avances tecnológicos la actividad cerebral se representa por ondas electromagnéticas en
las pantallas esos escáneres presenta gráficas muy similares en cada persona y distintas entre ellos los sueños ocurren durante la etapa red movimiento ocular rápido la más ligera y en la que aunque no nos demos cuenta pasamos rápidamente entre el dormir y estar conscientes en la etapa de la regulación entre dormir y despertar la realiza el sistema de activación reticular un circuito que va desde el tronco cerebral pasando por el hipotálamo para llegar a la corteza cerebral es la corteza cerebral la encargada de generar los sueños y se encuentra muy activa mientras estamos en la etapa
red [Música] de allí también sale el contenido de nuestros sueños que aunque sean fantasiosos provienen de nuestras propias experiencias el hecho de que veamos imágenes al soñar está en la actividad de la corteza visual como veis los sueños son producto de un trabajo conjunto de diferentes zonas del cerebro aportando cada una el control de alguna función [Música] todos nos sentimos identificados con el sueño por más irreal que sea hasta que despertamos y es entonces cuando nos damos cuenta de que tal vez todo lo que soñamos no tenía sentido alguno [Música] en los sueños no podemos
realizar operaciones matemáticas los sueños no suelen ser lógicos y hay una razón para ello las zonas menos activas del cerebro son las de los lóbulos frontales justamente las encargadas del raciocinio por ello lo ilógico puede parecernos normal al dormir pero extraño una vez que despertamos por eso es difícil en un sueño realizar operaciones matemáticas leer un texto largo o algo que requiera mucha actividad mental [Música] estamos en un mundo de emociones el sistema límbico que regula emociones está activo mientras soñamos y la amígdala una estructura responsable de las sensaciones de miedo y ansiedad aporta lo
suyo así nuestros sueños pueden ser positivos o transformarse en pesadillas o incluso ser eróticos [Música] a veces puedes controlar los sueños el método se llama sueño lúcido y es cuando eres consciente de que sueñas por alguna razón en determinadas ocasiones se activa la parte lógica del cerebro y te permite distinguir la realidad y ser crítico con el sueño en este estado tomas el control absoluto del sueño como si fueras el creador de un videojuego [Música] es cuestión de práctica en repetir de varios días seguidos si estás soñando para que cuando sueñes te venga esa misma
pregunta y entonces te darás cuenta que estás dentro de un sueño [Música] los ciegos también pueden soñar todos los humanos sueñan excepto en algunos casos de un extremo desorden psicológico si piensas que no sueñas es más probable que simplemente los olvides incluso los ciegos pueden soñar aquellos que quedaron ciegos en alguna parte de su vida pueden reproducir imágenes en los sueños pero aquellos que nacieron ciegos tienen sueños algo diferentes representado por los otros sentidos como el sonido y el olfato parálisis del sueño aquellos que han experimentado la parálisis del sueño pueden describirlo como una verdadera
pesadilla se caracteriza por una parálisis extrema del cuerpo y una presencia maligna o demoníaca en el cuarto donde se está durmiendo [Música] la causa de esto es una constante actividad en la amígdala cerebral la cual es responsable de las emociones para huir o pelear o del miedo el terror y la ansiedad también es debido a una disfunción entre tu cuerpo y tu mente normalmente cuerpo y mente se duermen a la vez pero a veces el cuerpo se duerme antes y tu mente permanece activa de esta forma empieza a experimentar una serie de sensaciones físicas no
habituales sonidos extraños y tu cuerpo duro como una roca incapaz de moverse [Música] a veces se sueña en blanco y negro no todos sueñan a color un 12% de la gente sueña en blanco y negro esto ha ido cambiando con el tiempo ya que se han hecho estudios acerca de esto desde 1915 y algunos sugieren que el cambio de televisión en blanco y negro a color fue un punto influyente en la forma en la que la gente sueña el sonambulismo es un caso de desorden del sueño se caracteriza porque las personas caminan o realizan alguna
otra actividad estando todavía dormidas las personas que lo experimentan seguido tienen aventuras en el mundo real sin ni siquiera darse cuenta existiendo casos extremos y raros de personas que soñando han pintado obras de arte no recordando lo al despertarse los episodios pueden ser muy breves unos segundos o minutos o pueden durar hasta 30 minutos o más la mayoría suelen permanecer menos de 10 minutos durante un episodio las personas que caminan dormidas pueden caminar ejecutar actividades como mover muebles ir al baño vestirse e incluso salir a la calle si no se perturba al sonámbulo este suele
regresar a dormir en algunas ocasiones pueden quedarse dormidos en un lugar diferente o incluso inusual en muchas culturas se atribuye un valor profético el sueño concebido como un mensaje cifrado de origen divino que es necesario desentrañar en el sueño la mente funciona con emociones así que siempre hay que buscarle un significado simbólico más que literal los significados de los sueños son demasiados y cada hombre o mujer le puede dar una interpretación muy distinta quizá son un espejo de nuestras preocupaciones deseos miedos o hasta alguna premonición vamos a ver los sueños más comunes por ejemplo soñar
con zapatos significa la actitud de una persona tiene frente a la vida cómo se comporta y lo que piensa de ella muestra una visión clara de las decisiones que se toman en un momento determinado y de cómo éstas nos afectan [Música] en el caso de soñar que se caen los dientes hay distintos tipos de interpretaciones como por ejemplo ansiedad con respecto a cómo te ven las otras personas o en el caso de las mujeres la sensación de perder poder soñar que te persiguen puede ser de un asunto de la vida consciente que el sonante no
se atreve a encarar quizá por que siente que no sabe cómo hacerlo es decir queriéndolo positivamente este tipo de sueño puede representar una gran oportunidad para que la persona pueda seguir un anhelo personal el soñar que andas desnudo en la calle o en algún lugar público significa que te sientes expuesto en algún aspecto de tu vida cotidiana tienes miedo de estar siendo muy abierto con alguien o de que algo privado sea descubierto [Música] si sueñas que las uñas de tus manos se quiebran que te las comes o que crecen sin control podrías estar evitando una
situación o una responsabilidad soñar que vuelas significa que vas a experimentar instantes de felicidad o deseos de alcanzarla en todo caso antes o después tendrás que regresar a la realidad sin embargo algo interesante que demuestran los analistas es que más allá de que estos sueños en sí puedan resultar a priori desagradables o puedan generar miedo si la persona logra descifrar el significado que hay detrás de los mismos tal vez sea el comienzo de la resolución de un problema cotidiano que viene acarreando desde hace tiempo es decir estos sueños pueden representar una oportunidad de superación personal
no hay duda de que los sueños son importantes en nuestra salud y algunos los adjudican con premoniciones o un sexto sentido los sueños aleatorios quizá no tengan mucha importancia pero quizá haya que prestar atención a los sueños repetitivos es posible que tu mente subconsciente te esté advirtiendo de algo [Música] si te gustó este vídeo dale un like y no olvides suscribirte puedes encontrarnos en facebook en el gemas y el correo electrónico comparte en las redes sociales y deja tu comentario felices sueños [Música] [Música]
