Y un tema que también viene con la con las relaciones largas y bueno, que es un temazo a nivel general que es la disfunción eréctil, el famoso no se me levanta, ¿qué me pasa? ¿Es algo que te preocupa de verdad en consulta? Sí, sí, es uno de los motivos principales por los que los hombres vienen a consulta y de hecho, como os comentaba, tenemos un método patentado de la cantidad de hombres que han venido.
Y mira, te voy a decir una cosa, no es algo que ocurre solo en las relaciones largas. A muchísimos hombres les pasa precisamente las primeras veces hasta que cogen confianza. Es muy habitual eso.
Hablemos hablemos en detalle de la disfunción eréctil. Có un hombre que tenga este problema lo puede mejorar, ¿vale? ¿Por dónde tiene que empezar?
¿Qué es lo que tiene que hacer para para poder intentar solucionarlo? ¿Vale? Esto es muy sencillo.
Aquí hay que buscar la excepción a la norma. Vale, vale. Eh, si tú nunca tienes erecciones ni por las mañanas cuando te levantas ni espontáneas, si te cuesta muchísimo masturbarse, hay muchos hombres que se masturban incluso sin erección y, por supuesto, te pasan pareja, tiene pinta de que hay algo orgánico, ¿vale?
algún médico. Ah, vale. Si hay excepciones, por ejemplo, se me baja con mi pareja, pero yo me masturbo bien, de vez en cuando me despierto con una erección o ocurren espontáneamente, cuando los hombres os relajáis, a veces ocurre, pues o o si eres cojo, eres cojo.
Y si no es que coojeas a veces por algo, ¿vale? Entonces es situacional. Ahí hay un elemento psicológico, ¿vale?
Tenemos que tener en cuenta que el 80% de los problemas de erección tienen un origen psicológico, no físico. Wow. ¿Cuál es el problema que hay en España?
No sé si en otros países prefiero no pensarlo. Tú vas al médico, el urólogo te dice que no tiene una raíz física, pero igualmente te da una medicina. ¿Me explicas por qué te da una medicina para una enfermedad que no tienes?
Que sería la famosa viagra, ¿no? Sí. O derivados, ¿vale?
Normalmente son derivados de la parecidos a la viagra. Entonces empiezan los chicos a tomársela y muchos vienen y dicen, "Es que soy muy joven, ¿cómo voy a pasarme toda la vida tomando esto? " O es que no me quiero medicar porque no me gusta o bien, menos mal.
Vale, porque esto es un gran problema. Este es otro problema de chicos que la consumen como lúdico o para rendir después de la fiesta y luego no funcionan porque se han acostumbrado al medicamento. Así me llegan chicos también, consumidores lúdicos que se llama.
Vale, esto poca broma porque tu cuerpo deja de hacerlo naturalmente, ya. Vale, entonces esto es importante. E bien, lo primero entonces es ver si hay un origen físico, porque a veces puede ser un problema circulatorio, hay muchas enfermedades y muchos medicamentos que afectan a esto, ¿vale?
Aunque sea algo físico que tengas que tomar una medicina, siempre hay una parte psicológica porque la parte mental, ¿vale? Entonces, eso siempre hay que trabajarlo y siempre hace falta la ayuda de un terapeuta. Es raro que la medicina por sí misma te solucione porque tú te pides las expectativas, el otra vez me va a pasar, esos dramas hacen que que no funcione.
Entonces, mi primera tarea, eh lo que siempre trabajamos en consulta es ver eh qué factores físicos existen. Eso un terapeuta sexual también lo sabe hacer y si no te manda hacer las analíticas. Y luego trabajamos siempre en todos los programas dentro de la consulta trabajamos con tres pilares, parte física, parte mental y parte relacional, tanto si tienes pareja como si no.
Esto es muy importante que hay muchos hombres que piensan, si no tengo pareja no puedo. ¿Vale? Entonces, vamos trabajando estas tres pautas y por hacerte un resumen de algo inicial, podríamos empezar con trabajo de suelo pélvico, super importante.
Suelo pélvico del del hombre, superimportante. Es lo más parecido a una viagra masculina. A ver, algún algún tipo, alguna cosa viagra masculina.
Una Viagra. A mí me han dicho que el suelo público se entrena como si aguantara ese cerco. Es que fundo de respiración cuando interrump Imagínate que interrumpes el chorro, ¿vale?
Como cuando chorrito del piso es el músculo. A ver, sin mover tu tronco ni tus glúteos ni tus piernas. Vamos, yo os lo explico más divertido.
Por favor, ¿alguna vez has hecho como que tu pena se mueve, que saluda? Ah, sí, que es una chorrada. Vale, pues eso implica una serie de músculos que tú los puedes mover sin estar en erección.
Automáticamente todos los hombres que estamos escuchando el podcast en el coche conduciendo y diciendo, "Ostras, muy bien, está bien, porque esto lo puedes hacer en cualquier momento y lugar, nadie se da cuenta, ¿vale? Lo haces en reposo, no hace falta estar en erección, por supuesto. Que sin querer es una contracción del esfinter o me está pareciendo a mí también contra él.
fíjate, es verdad. Hay chicos que lo localizan más en el ano. Sí, podéis hacerlo ahora que no me doy cuenta.
Sí, estamos haciendo, de hecho. [risas] Vale, eso lo trabajamos. Sí, sí.
Muy bien, todos chicos, las chicas también. Vale, muy bien. Eh, trabajar el suelo pélvico es imprescindible para mejorar todo el funcionamiento de esos tejidos y de esos grupos musculares, para mejorar la circulación sanguínea, erecciones, el control eyaculatorio, el control muscular.
V implica muchísimas cosas y más adelante dentro de los programas terapéuticos cuando tú domines bien estos ejercicios, te enseñaremos a utilizarlos en plena relación sexual para el objetivo que tú persigas. Eso es nivel avanzado, ¿vale? Parte física, parte mental, vamos a empezar a trabajar estas herramientas de sexfulness, vamos a trabajar tus inseguridades, tu autoestima, vamos a empezar ahí.
Muchas veces les recomiendo eh a lo mejor lecturas o trocitos de libros que les envío, cosas que yo redacto. ¿Algún pequeño tip de sexfulness? Es decir, eh me pongo a meditar antes de de entrar al partido o ¿cómo hacemos?
No, no, déjate rollos. Tienes que ocuparte de de que tu pareja se lo está pasando bien y de otras cosas, ¿no? Pero mira, podemos practicar algo.
Eh, los que nos escuchen en el coche, por ejemplo, ahora o en la ducha o cuando quieran, eh, les pongo un reto para el día de hoy. Si hay algo que te esté preocupando y de lo que no te puedes ocupar ahora, sobre todo si es sexual, por ejemplo, de tu erección para la próxima ocasión, acuérdate de esto que estamos hablando. Tienes prohibido pensar en ello.
Cada vez que venga tu mente quiero que pienses en otra cosa. Me da igual cual, ¿vale? Vale, piensa lo que quieras en mi americana roja, ¿vale?
Entonces, la americana roja de Nayara, ya está. Y no pienso más en esto. Y cuando vuelvo a tu mente, otra vez, otra vez, otra vez.
Parece una tontería, pero esta desviación de la atención hace que tú empieces a desarrollar control mental y que decidas qué se queda en tu mente y qué no. Es muy difícil, eh, esto es superdfícil, pero es un inicio y un minuto que tú le ganes a tu mente, un minuto que tú le ganes una relación sexual, eh, ya de paz, de estar ahí enfocado, de disfrutar, ¿vale? Entonces, es algo muy básico, eh, es difícil de lograr, pero podemos intentarlo.
Al final la mente nadie nos ha enseñado, pero es un músculo igual que el resto de nuestro cuerpo, es entrenar, entrenar, entrenar y al final funciona. ¿Vale? Vale, eso sobre la parte mental y luego de la parte relacional.
A muchos chicos directamente les prohíbo las relaciones sexuales porque, a ver, no vas a volver a hacer lo mismo que estás haciendo hasta ahora, ¿vale? O vemos que está pasando en su relación de pareja, muchos problemas sexuales vienen porque detrás había una por aquí. Detrás hay un problema de pareja grande, de comunicación, de abuso, maltratos.
Wow. Vale. Y es mucho maltrato también al hombre, ¿vale?
sobre todo psicológico, complejos de me ha comparado con su ex, de son pequeñas cosas, celos, uf, hay mucho detrás y a veces cambiando la dinámica de pareja de repente se soluciona el problema. ¿Y qué puede hacer la mujer para que el hombre esté más tranquilo y no tenga tantos problemas de erección? ¿Tiene también responsabilidad de ella?
Grandísima. Claro que sí. Eh, lo primero que tenemos que hacer es no convertir esto en un drama, ¿vale?
Pero si lo conviertes en un drama, ya paga y vámonos. normalízalo. Bueno, por supuesto, no tiene nada que ver con eso.
De hecho, está demostrado que cuanto más le gustas a un hombre, más se presiona por cumplir y peor va. Vale, yo tengo muchísimos chicos en consulta que me dicen, "Es que voy bien con todas y con la que me gusta, con eso no puedo. " Claro, porque quieres estar a la altura, ¿no?
Entonces las mujeres tienen que cambiar esto y eh lo más importante es, bueno, pues vamos a disfrutar de otras maneras, se clara, ¿vale? No se acaba la relación sexual porque tú no puedas o porque hayas terminado. Importantísimo.
Podemos jugar a otra cosa. Y luego la parte de responsabilidad. Vale, sí, esto es normal, me lo tomo con calma, pero amigos, si esto se repite, buscamos ayuda.
Y no te consiento que lo alargues en el tiempo y destruyas nuestra vida íntima. Porque muchas mujeres, bueno, el otro día hice una encuesta en mi Instagram en Experimentando y me decían, "El 32% a menudo me quedo a medias porque él va demasiado rápido. " Es broma.
32% de las mujeres, tía, que asume tu responsabilidad, que se soluciona rápido en plan lo dices y ya está, no va tan rápido. Bueno, no, pero porque le ese eyaculador precoz. Ah, vale.
O va muy rápido o él termina y entonces yo me he quedado medias. Claro que lo comunique y que busques la solución de mejorar. Claro, total.
Yo esto lo compartía en el grupo de WhatsApp porque tengo distintas comunidades de WhatsApp tanto con ellos como con ellas. Digo, "¿Cómo puede ser esto? " Se ac hecho unas broncas a veces.
[risas] Se acabó, ¿no? Sí, sí. Claro.
¿Vas a cambiar de tema? Eh, iba a tocar la segunda dinámica, pero podemos seguir con esto, ¿dónd? No, ya para terminar la parte de la erección, hemos hablado antes que personas de 60, 70 y 80 años tienen sexo.
¿Cómo funciona la erección en estas personas? Generalmente la erección se vuelve eh se puede calcular eh la edad de un hombre por su ángulo de erección. ¿Qué me dices?
Vale. Sí. Si el hombre está en vertical, o sea, un reloj solar.
Cuanto más pegado. [risas] ¿Qué te parece? No has escuchado.
Eh, buena. Es muy buena. Te la dejo.
Te la dejo para el siguiente libro. Venga. Eh, cuando el chico es muy joven, si el chico está en vertical, ¿vale?
La erección le toca casi la tripa. medida a medida que vamos sumando edad va bajando y lo normal en un hombre muy mayor es que esté 90 gr un poco más. Vale, el trabajo de suelo pélvico, pero hay una partida de una vez en la que ya no se te levanta.
No, no, eso es mentira. O sea, con 80 años se te sigue levantando. Bueno, tenemos esperanza.
He tenido yo hombres con más de 80, iz hipertensión, no sé cuánto y eso para arriba, ¿no? Y de llamar me dice, "No, vuelvo al urólogo. " [risas] Además son muy simpáticos.
ostras, pues qué locura, ¿eh? No sabía esto. Sí, no, no, total, total.
Mm. Madre mía. Entonces, por ejemplo, el trabajo de suelo pélvico ayuda a que el ángulo baje menos.
¿Por qué? Porque está tonificada la zona. Vale.
Vale. Igual que nosotras, bueno, a vosotros también nos pasa, pero más a nosotras el aquí, ¿no? La pielecilla esta, pues es lo mismo.
Vale. Esto es muy muy importante y no recuerdo cuál era la pregunta. Sí, que esa gente, ¿cómo cómo mantienen esas elecciones?
¿O se tienen que acompañar de Viagra o no? Nada de eso. No, no, no tiene por qué.
A ver, hay que sí, pero no es por la edad, es por las enfermedades y las medicaciones asociadas. Claro. Y por la actitud como soy muy mayor, como soy muy mayor, es normal que esto no funcione.
Que no, que es mentira. ¿Vale? Entonces, eh, yo trabajo igual con un hombre de 80 sano que con un chico de 25.
Igual, mismo protocolo. A, pero siguen teniendo siguen teniendo ivido con 80 años. Oh, claro que sí.
Si ellos quieren, porque no esto no se agota nunca y nosotras tampoco. Curioso, ¿eh? Sí.
Para vosotras hay que hacer alguna cosa diferente para personas de más de, yo que sé, 65 años o algo así. Mira, el mejor predictor es la actividad sexual. Si tú tienes una actividad sexual placentera y continuada, eso va a ir bien.
Va a evitar la atrofia genital, porque lo que se provoca esa atrofia genital, ¿vale? Lo que no se usa se estropea. Las mujeres que necesitan normalmente un extra de lubricación y ya está.
Ya. Y trabajo de suelo pélvico, es parecido, ¿no? Y luego actitud, saber disfrutar, saber hacer los cambios que corresponden a tu cuerpo, porque tu cuerpo va cambiando también su sensibilidad, los placeres, clasuras también cambiarán, ¿no?
Puede ser ya muy arriesgado gente que romper depende de laisla, ¿no? Pero bueno, a lo mejor no hay tanta penetración y se cambia otro tipo de prácticas, pero la sexualidad puede ser superplena. Mira, recuerdo esto, cuando lo conté fue uno de también de mis vídeos más virales, una mujer, yo creo que tenía 80 tru y vino y me contó que se había quedado viuda y que ella quería tener un orgasmo antes de morir.
Le dije, "No se preocupe, le va a llevar a usted una sesión solamente, si necesito una segunda" me llama, pero no la volví a ver. Me llamó que [risas] sí, sí, sí. ¿Por qué se va a acabar esto?
¿Y qué le dijo? Eh, ¿y qué le dijo? ¿Cómo que le dijo?
¿Qué le dijiste en esa sesión? Bueno, pues le enseñé un poco de anatomía, cómo estimularse y ya está. Lo hizo y Oh, magia.
Claro, porque nunca, claro, aunque tenga 90 años, nunca había hablado de ese tema ni con amigas. Nos había tocado, no sabía cómo era el clítoris, no conocía nada sobre su cuerpo. Claro.
Cl. Estamos hablando de personas de hace de otra época. Claro, 80 años frente a alguna hora.
Madre mía.
