[Musique] tout d'abord c'est quoi le cholestérol c'est une graisse naturelle indispensable à l'organisme il entre dans la composition de nos cellules intervient dans le processus digestif dans la synthèse de certaines vitamines ou encore hormones d'où vient-il on considère que les trois quarts du cholestérol sont produits par le foie le car restant est issu de l'alimentation pourquoi parle-t-on de bon et de mauvais cholestérol le cholestérol circule dans le sens où deux formes différentes en fonction du type de transporteur qui le véhicule il y a en effet le cholestérol qui va de nos cellules vers le foie
et qui est ensuite éliminé par la bile c'est le bon cholestérol que l'on appelle également HDL cholestérol il permet l'élimination du cholestérol de l'organisme et puis il y a le cholestérol qui va du foie vers les cellules c'est le mauvais cholestérol ou LDL cholestérol lorsqu'il est présent en excès par rapport aux besoins de l'organisme il va avoir tendance à se déposer au niveau des parois de nos artères favorisant la formation de plaques d'athéromes qui obstrue les conduits artérielles et favorise les pathologies cardiovasculaires telles que l'infarctus du myocarde les accidents vasculaires cérébraux ou encore l'artérite des
membres inférieurs comment savoir si j'ai trop de cholestérol un taux anormalement haut de cholestérol se nomme hypercholestérolémie la plupart du temps il est asymptomatique durant des années on parle souvent de tueurs silencieux il est donc important de faire des bilans sanguins réguliers pour évaluer la situation une simple prise de sang suffit pour doser le cholestérol total le HDL et le LDL cholestérol que faire si j'ai trop de cholestérol si vous avez de l'hypercholestérolémie il va falloir dans un premier temps identifier là où les causes qui peuvent être au nombre de 4 la plus fréquente c'est
une alimentation trop riche en graisses saturées que l'on retrouve dans la malbouffe telle que les huiles de friture les viandes grasses certains fromages le beurre etc la plus injuste c'est la cause génétique avec des formes d'hypercholestérolémie familiale la plus prévisible c'est lorsqu'il y a présence d'une autre pathologie par exemple rénale hépatique thyroïdienne ou encore la présence d'un diabète la plus réversible c'est lorsque l'augmentation du taux de cholestérol est dû à un traitement médicamenteux typiquement les traitements contre l'acné certaines pilules ou encore la cortisone que faire pour diminuer mon taux de cholestérol il existe deux grands
leviers pour diminuer le cholestérol le premier c'est les mesures hygiéno diététiques c'est prouvé ça fonctionne il s'agit d'avoir une alimentation équilibrée en limitant la porte de graisse saturée et en augmentant la consommation d'aliments riches en fibres en parallèle il est recommandé la pratique régulière d'activités sportives la perte de poids en cas d'obésité l'arrêt de l'alcool et du tabac le deuxième levier c'est les traitements médicamenteux qui peuvent agir à au niveau du métabolisme des graisses les plus connues sont les statines si vous avez des questions n'hésitez pas à les poser dans les commentaires je vous remercie
pour votre écoute et votre attention à très bientôt sur éducation [Musique]
