E aí pessoal estamos agora indo para uma outra aula onde a gente vai conversar um pouquinho sobre algo chamado ordem pessoal porque antes da gente querer ordenar aquilo que está no nosso exterior seja uma agenda seja um ambiente seja o nosso cotidiano seja os nossos familiares é preciso primeiramente cuidarmos de algo chamado ordem interior uma ordem pessoal que aquilo que se trata de nós que está sobre o nosso controle que está sobre a nossa liberdade e ao tratarmos disso eu vou dividir toda essa ordem pessoal em quatro pontos em que a gente vai tocar neles
aqui vamos observar vamos fazer o nosso exame de consciência buscando ordenar cada um desses pontos começando pelos mais básicos até os mais transcendentes até aos mais altos o primeiro ponto que eu gostaria de tratar aqui é exatamente sobre algo chamado ordem física que essa ordem física tem alguns Ramos que é justamente a alimentação o sono a a suplementação a atividade física cuidados estéticos Então tudo isso a gente precisa observar Porque como é que a gente vai conduzir uma alma para a transcendência uma alma para as virtudes se o corpo que a carcaça não consegue suportar
então por isso que tratar dessas coisas por mais e supérfulas que pareça é muito importante é muito importante a gente observar a nossa alimentação que aqui eu vou falar profundamente mas vou tocar em alguns tópicos muito interessantes se a gente come tudo que a gente quer quando a gente quer e como a gente quer será que esse menino mimado saberá lidar com as frustrações com os imprevistos com os problemas do cotidiano será que ele é capaz de organizar de forma devida o cotidiano dele os deveres dele Será que terá hierarquia na numa vida como que
leva desse jeito somos a Maria escrevar falar falava que um cristão que ele não coloca algo que não gosta de comer num prato numa refeição ele comeu como Pagão e a gente precisa de fato Observar isso como é que a gente lida com a nossa alimentação porque a alimentação em si não é somente para uma busca de prazer mas é um ponto em que nós consigamos energia força para lidar com os trabalhos do dia a dia só que quando por exemplo a gente come muito açúcar quando a gente come muito carboidrato a gente não sente
o energia a gente não sente uma vontade de trabalhar muito pelo contrário a gente sente uma vontade de ficar deitado na cama a tarde inteira né quando você come aquele prato de macarronada gigantesca aquela lasanha você tem todas as vontades menos de trabalhar menos de prestar atenção em algo Então tudo aquilo que a gente come Tem sim uma grande influência Como o modo que reagimos o o comportamento do nosso corpo então a gente realmente regrar o que a gente come o que a gente come deixar por exemplo coisas que a gente mais gosta para um
final de semana ou botar um limite durante a semana prestar atenção enquanto a gente toma de água tudo isso é muito importante para que o nosso corpo esteja são para nossa mente e alma também buscar a sanidade Em contrapartida também tem uma coisa chamada sono que é muito fácil da gente excluí-la como uma prioridade né Tem gente que acha que sono é luxo a galera orc rolic da vida Acha que sono é luxo só que não minha gente sono é uma questão de necessidade tá certo certo necessidade se a gente não dorme bem se a
gente não tem aquele sono profundo é muito comum a gente ter um cansaço é muito comum é muito comum a gente ficar sensível né Não sei se você já teve a experiência de quando você não dorme muito bem você fica estressado muito fácil você fica irritadiço você Qualquer coisa te desmotiva Então tem um sono de fato bom é interessante aqui eu não vou entrar em quantidades porque cada pessoa tem a sua quantidade tem o seu modo de dormir etc etc é é importante que a gente durma uma quantidade suficiente para que a melatonina faça ali
as suas reações no nosso corpo a melatonina é justamente o hormônio que nos relaxa que nos faz eh como é que eu posso dizer descansar Em contrapartida existe o cortisol que é justamente aquele hormônio que nos deixa animados nos deixa ativos prestando atenção e entre eles existem Digamos que um jogo que é justamente o ciclo C cardiano tá então a gente dormir de noite é importante Santíssimo pelo amor de Deus não sejam as pessoas que dormem de 3 horas da manhã e acordam de meio-dia não tem como existir ordem é difícil existir ordem quando a
gente trata o nosso sono desse jeito horário de dormir é de noite e ao amanhecer a gente acorda não precisa acordar de 4 horas da manhã calma mas não é pra gente ficar dormindo também até 11:30 meio-dia Tá certo então o nosso sono é uma parte importantíssima porque ela pode reger muito a nossa emoção pode reger muito o nosso comportamento durante aquele dia tá então levem um sono de vocês a séo sério e descubra minha gente como é que qual é o horário que você se sentem mais descansados evitem por exemplo luzes muito fortes antes
de dormir muito estímulo telas luzes muito frias né tem ali uma rotina de sono Digamos que um ritual do sono né coloquem luzes indiretas não tenha tantas telas durante o horário perto de dormir tenha coisas que acalmem vocês perto do horário de dormir seja uma leitura uma oração e um algum um por exemplo cheiro bom né um um canto aconchegante que te tranquiliza que te acalma É parece que essas coisas são muito supf coisas que nem todo mundo pode ter mas dentro da realidade de vocês prestem atenção no horário antes de dormir e também nos
primeiros horários dos dia isso é uma coisa assim importantíssima porque se a gente acorda e já vai vendo o celular pegando as notificações recebendo ligação do Chefe atropelando uma ordem que é importante Primeiro as primeiras coisas O que é que rege a tua vida Qual é a razão do teu viver Será que são as notificações do Instagram então não então primeiro ao acordar eu vou dar valor às primeiras coisas eu vou dar valor à minha espiritualidade eu vou dar valor a momentos sem eh deixar a minha atenção despersa então principalmente minha gente no nos primeiros
minutos do dia na primeira hora do dia largu o celular e faz o que deves e está no que fazes se tá tomando banho presta atenção no banho está tomando café Preste atenção no café no gosto do café tenha de fato como uma um certo treinamento estar presente nesses primeiros minutos do dia que são muito importantes para que a gente consiga essa atenção ao resto do dia também então os primeiros minutos Ao acordar e os últimos os minutos do dia são muito importantes para que de fato a gente relaxe para que de fato a gente
esteja pronto para a ativa para a labuta Tá certo Outro ponto dessa ordem física é a suplementação que ela está um pouco ligada com a alimentação é claro que isso aí você tem que procurar um médico para te auxiliar para direcionar mas a falta de vitamina D por exemplo a falta de dos nossas vitaminas em geral ela causa um grande um grande cansaço no nosso corpo um grande cansaço mental inclusive então isso também tem que ser observado quando a gente tá buscando uma certa disciplina uma certa um certo aprimoramento do nosso cotidiano tá a atividade
física importantíssima para que o nosso corpo ele saiba que nem sempre estará fazendo as coisas que ele gosta e que a gente precisa Expandir os horizontes do nosso comodismo então atividade física pelo menos três vezes duas vezes na semana minha gente é importante e aqui eu não tô pedindo para vocês pagarem uma academia de r$ 500 tô pedindo para vocês caminharem correrem na na rua é fazer uma esteira né ã correr na praia correr no parque e fazer um pilates fazer uma academia um esporte que você gosta que é impossível até que é possível inclusive
interagir com outras pessoas tudo isso é muito importante inclusive ajuda o nosso desempenho no nosso trabalho porque por vezes a gente acha que para ter um bom desempenho no trabalho é pensar no trabalho o dia inteiro mas não por vezes a nossa disposição corporal fala muito mais do que passar 3 horas 5 horas seguid na frente de um computador então esses momentos de atividade física é muito importante para o nosso corpo importante inclusive para a construção de uma boa personalidade e por último quando a gente se trata de ordem física cuidados estéticos né para os
homens Entra muito essa questão da atividade física como uma forma de se fortalecer esteticamente PR as mulheres também entretanto também tem a parte da maquiagem do Cuidado Com o cabelo com as vestimentas isso vale no geral tá homens e mulheres tudo isso precisa ser observado AD quando nós mulheres por exemplo a gente se olha no espelho vê aquelas olheiras gigantes aquela espinha no meio da testa o cabelo que dá para fritar um pastel minha gente chega a dar um desan a gente não quer enfrentar o dia a gente quer ficar trancada no quarto sem ver
ninguém né então ter essa mínima esse mínimo cuidado minha gente mínimo cuidado é muito importante para nossa estima para o nosso desempenho para ter uma própria confiança em que nós conseguimos enfrentar os problemas e os imprevistos do dia a dia que a gente consegue enfrentar aquela agenda que tá lotada então é muito importante a gente ter esse cuidado essa limpeza mínima no nosso corpo Ah jif mas eu gosto de de ficar natural eu não gosto muito de maquiagem certo eu compreendo mas ó se a gente fosse ficar natural natural de verdade natural de verdade a
gente tá excluindo inclusive o banho agora imagina você duas semanas sem tomar banho minha princesa amada sério sério isso não dá isso não dá certo então assim por vezes vai precisar sim de um corretivo Zinho de um batonzinho para não ficar com cara de anêmica um perfumezinho um piteado bonito no nosso cabelo Então vale a pena minha gente vale a pena eu nunca vi pessoas que se esforçam que saem da cama 5 minutos antes para se arrumar se arrependerem muito pelo contrário eu vejo uma disposição maior eu vejo uma confiança em si mesma então tenta
indo pro segundo ponto da ordem pessoal a gente entra na parte da ordem intelectual veja o ser humano ele tem uma coisa importantíssima chamada Liberdade o ser humano ele tem a capacidade de escolher certo Existem algumas faculdades humanas que ajudam ele justamente nessa busca por uma liberdade que a liberdade é nada senão uma Certa escolha pelo bem então a razão a memória a intuição a vontade a percepção a imaginação Tod todas essas faculdades digamos assim elas precisam ser treinadas elas precisam ser levadas para um bem então aqui eu até até pergunta a vocês o que
é que vocês fazem com a memória de vocês né Vocês lembram né das grandes dos grandes momentos que vocês tiveram nessa vida que inclusive impele vocês a buscar uma coisa melhor porque o ser humano é aquele que esquece mas se ele esquece inclusive as coisas principais ele não tem motivo pelo qual escrever no Plan ele não tem motivo para buscar ter uma bo um bom cotidiano ele não tem motivo para realmente cumprir o seu dever então a memória trazer na nossa memória decorado decorado é isso é gravar no coração os nossos momentos as pessoas pelo
qual nós fazemos as coisas nós amamos isso é importantíssimo assim como também a imaginação por exemplo a gente precisa ter uma imaginação voltada para o bem aqui a cultura tem um um grande papel né se você só só vem besteira só vem tikt se a formação pessoal de vocês é baseada em RS de 15 segundos vocês não estão preparados para encarar a vida então a gente realmente nos momentos de descanso Inclusive a gente precisa colocar um pouco de cultura para que a nossa imaginação tenha bagagem né que a nossa imaginação tenha bons exemplos aqui em
mente e que nos empil nos empil empil fogo né que nos empel para o bem Tá certo a vontade é como o Sol né que rege todas essas outras faculdades então educar a vontade é isso né educar a vontade é inclusive fazer as coisas que nós não vemos um bem sensível né ir pra academia por exemplo como a gente falava a gente não vê o o bem sensível na hora a gente sente dor a gente sua a gente fica incomodado mas aquilo ali é importante demais para perceber que por vezes a nossa sensibilidade não vai
estar junto com aquilo que é melhor para nós então tudo isso aqui a ordem intelectual a capacidade de raciocinar de escolher bem tudo isso é muito importante e a gente vai pra penúltima ordem que é a ordem afetiva a ordem afetiva Ela carrega uma grande Pergunta com ela por qu por quem então ah eu gostaria de ter uma boa um bom ano de 2024 por por quem tu quer ter um bom ano de 2024 O que é que te motiva quem é que te influencia então assim a nossa ordem ela tem que ter um grande
Porquê não pode ser porque eu vi Fania no Instagram tendo uma boa rotina não tu tem que fazer o porquê porque tu ama aqueles que estão ao teu redor E podendo se comprometer com um planer com seus compromissos com seus deveres tu vai poder amar eles cada vez mais se tu organiza o teu cotidiano Tu abre mais espaço para amar então assim tem que ter um porquê de verdade minha gente tem que ter um porqué de verdade eu faço isto pela minha filha pelo meu esposo pelo meu noivo pelo pelo dos meus pais então assim
veja que esse Essa ordem afetiva né ela tem um grande poder porque ela é muito mais forte do que por exemplo uma ordem intelectual É porque ela é movida muitas vezes pelos sentimentos Então ela é muito movida por vezes pelas emoções ela ela carrega uma grande força no entanto que por exemplo você tá sei lá numa loja e você não tá comprometida em comprar nada e do nada chega um vendedor olha olha isso para aquilo sua mãe vai gostar fulaninho vai gostar isso vai fazer vocês feliz isso vai fazer vocês feliz ou como ele vai
meio que organizando né o nosso afeto para comprar aquele produto isso é um pouco que a gente precisa fazer também com essas nossas metas que a gente faz no início do ano né Por qu eu quero fazer isso por que eu quero fazer isso então isso é muito um dos exercícios que tem no nosso planner que é o exercício de uma simples carta né quando vocês receberem os planers de vocês vocês vão ver que um dos primeiros exercícios é exatamente escrever uma carta imaginando como é que você estará no final do ano de 2024 aquilo
ali observar aquilo vai meio que ordenar o teu afeto tu vai tu vai vislumbrar tu vai contemplar e aquilo ali vai mexer nos teus afetos Caramba isso é bom se eu seguir isso eu vou ser feliz se eu seguir isso vai valer a pena esse ano então a gente vai moldando os nossos afetos sabe por isso que que a ordem dos afetos é algo extremamente importante e ela precisa ter uma hierarquia não é por uma simples influência não é porque fulaninho me falou que é bom comprar isso não eu tenho que ter um porquê um
porquê profundo o porquê verdadeiro Tá certo e por último mas não menos importante nós temos a ordem espiritual que na verdade ela é como se fosse um sol que rege todas essas ordens pequenas que nós falamos se a gente não tiver uma ordem espiritual minha gente tudo cai se a gente não puder contemplar a Deus e não buscar a contemplar a Deus a gente perde a noção do nosso tamanho a gente se perde no meio da correria porque a gente esquece inclusive quem nós somos esquece inclusive para que nós fomos feitos então a ordem espiritual
ela rege todas as outras ela nos coloca no nosso tamanho de perceber que por exemplo vocês têm uma agenda vocês têm um planer mas por vezes a providência vai traçar o outras histórias ela vai traçar outros caminhos e isso na verdade não é nenhum problema porque é muito melhor confiar no planejamento de Deus do que no nosso então a ordem espiritual é algo importantíssimo em que as práticas espirituais durante o nosso cotidiano vão ser exatamente essa lembrança que por mais que eu planejo meu dia existe outro planejador que ele é muito melhor que eu e
que eu tenho que rezar eu tenho que me comprometer que eu tenho que viver para que em um momento a nossas vontades se ou não que elas sejam as mesmas Tá certo então a ordem espiritual É nos colocarmos no nosso lugar perceber que existe uma outra pessoa um Deus que rege toda a história do da humanidade e o que ele rege que por mais que para os nossos olhares de carne pareça ser um imprevisto parece ser algo ruim na verdade é muito bom é muito belo porque Tudo concorre para o bem tudo é bom então
como é lindo como é maravilhoso a gente poder confiar em um Deus que é pai em um Deus que rege essa história que a gente tá tentando contar que a gente tá se planejando para contar então saibam que se a gente não tiver esse Porto Seguro né esse casis a gente se perde nessa Maré cotidiana e que por isso a gente precisa sempre lembrar dessa ordem espiritual a gente precisa ter práticas espirituais no nosso dia cada uma aqui vai ter a sua cada um vai ter aquela que se encaixa como luva no seu cotidiano mas
de qualquer forma a gente precisa olhar para Deus olhar para essa transcendência que dá todo sentido a esses papéis a esse trânsito a essa correria a esses problemas tá então observem meus queridos essas esses quatro pontos da ordem pessoal que eu tenho certeza que isso aqui sendo bem contemplado sendo colocado em ordem dentro de nós será um grande processo para que a gente consiga em breve colocar uma ordem exterior naquilo que a gente vê naquilo que os nossos olhos vê
