Oi e aí beleza dando sequência então nas dicas aí né para facilitar o teu processo essa dica que eu vou te dar agora ela tá um pouco ligada com a dica anterior da organização né que é o seguinte dificulte o acesso aos hábitos ruins e Facilite o acesso aos hábitos bons'' o que que é isto é o costumo dizer o seguinte tu pode estar muito comprometido com o processo pode estar muito focado muito disposto a mudar conseguir porém se tu não dificultar o acesso aos hábitos ruins uma hora esses hábitos ruins tiverem sim por exemplo
Digamos que tá disposto a não comer mais doce ou não tomar mais refrigerante se tu tiver esse em casa vai ser muito difícil tu conseguir manter o foco se tu tiver uma barra de chocolate na gaveta em um refri 2 litros de coca-cola na geladeira tu vai aguentar 4 dias 5 dias tu vai passar um final de semana talvez sem comer mas meu amigo vai chegar uma hora que tu vai tá estressado vai chegar uma hora que tu vai estar cansado nós somos Ah e tu vai descontar nesse chocolate tu vai descontar nessa coca-cola é
tu vai atacar esse chocolate uma hora essas guloseimas vão te vencer então o que que eu costumo dar dedica aqui que eu pratico aqui em casa junto com a Sílvia a gente sempre faz isso eu costumo orientar os meus alunos os meus clientes a não tem nada de guloseima em casa que com isso você vai tá dificultando o acesso aos hábitos ruins Porque a partir do momento que tem que sair de casa trocar de roupa pegar o carro para ir no supermercado para ir numa venda comprar um refrigerante comprar um chocolate tu concorda comigo que
tu ta dificultando o processo né ta dificultando o acesso ao hábito ruim Isso é ótimo você é muito bom que a gente vai te dar aquela preguiça e tu não lá deixa vai passar daqui a pouco passa vontade e a gente come uma fruta Comi alguma coisa que até entra na questão de facilitar o acesso aos hábitos bons'' aí tu vai ter que ter em casa sempre as frutas tu vai ter que ter os ingredientes as receitas Fit doces que tem aqui no nosso módulo de receitas então facilita o acesso aos hábitos bons'' tem em
casa somente o que tu pode comer e te livre de todo o resto daí dos seus funcionários da para seus colegas de trabalho e começa a se acostumar não ter as coisas ruins em casa ah mas animais aniversário da minha filha e tal aí é diferente é um dia é uma exceção Agora durante o da rotina durante a maior parte do tempo te livrar de tudo que não pode comer dentro de casa e tem em casa somente as coisas que tu pode comer isso é facilitar o acesso aos hábitos bons e dificultar o acesso aos
hábitos ruins isso pode ser para tudo na tua vida começa a pensar e todos os hábitos ruins que tu tem a tem uma mania de chegar em casa e ficar muito tempo no celular não fica hoje a sua mãe esposa ou com meu esposo não fico tanto tempo com meu filho Cara então já dificulta o acesso ao hábito ruim chegou em casa desliga o celular bota dentro da gaveta bota bem longe ah ah eu tenho hábito de procrastinar com despertador soneca mesma coisa em vez de botar o despertador do celular para despertar do teu lado
põe lá do outro lado do quarto vai ter obrigar para te levantar para desligar o celular então são pequenas estratégias que tu faz que tu vai reforçando cada vez mais os hábitos bons e perdendo cada vez mais os hábitos ruins Beleza então dificulta o acesso usados ruins e facilita o acesso aos hábitos bons'' um grande abraço e até o próximo vídeo valeu
