Boa tarde, meus amigos. Boa tarde, rapaz. Boa tarde.
Tudo bom? Estamos junto de novo. Online novamente.
Estou me sentindo meio acuado aqui, meio, né, oprimido por qu, tá ligado? Não, você tá de boa, né? Você já é um pouquinho mais alto, mas tem um cara ali, rapaz.
Nossa senhora. Não, não é só um cara, é o cara. Não é, é, é a história, né?
É a história. É a história, a lenda, né? Hoje vocês, hoje vocês andam no gramado, mas quando o mato tava alto, alguém teve que capinar, né?
Alguém que teve que de cima de cima. Não tinha holofote, tinha nada, não tinha rede social que tem hoje. Tinha patrocínio, não tinha patrocínio.
O cara tava lá ralando, fazendo história, rapaz. Ó, e é tanta história que eu já falei isso daqui, então não vai ser novidade. É, quando eu era uma criança, eu era uma criança meio diferente.
Então eu fazia salada, ia lá pra televisão e assistia Discovery History Channel. E num belo dia o programa Superhumanos foi falar de um cara que era muito forte, muito forte. brasileiro.
Brasileiro. E esse cara, ele tá aqui com a gente hoje. Para quem acompanha o universo da Marvel, Stan Lee, que é o cara que desenhou todos os personagens da Marvel, fez uma história em quadrinho desse cara.
Sério, velho? Car, que moral da [ __ ] É o único, o único super humano de verdade. Posso puxar?
Pode. Fica à vontade, pai. Ninguém mais, ninguém menos.
Ricardo Norte. A um homem conseguir rebocar um avião, porque para rebocar aeronave tem que ser uma um trator feito esse que é preparado especial para para rebocamento, né? Pesava 57 toneladas.
O tamanho do gente, viu Ricardo? Fica, fica aqui no meio. Fica aqui no meio.
Prazer é meu tá com os os melhores hoje aí de ver que assim os frutos do meu trabalho também de outros brasileiros que galgaram esporte sem época de mídia, de internet e deu frutos, né? O negócio foi pra frente. Hoje aqui estamos com os melhores do mundo.
Isso me fez também eh reviver o esporte e querer voltar a treinar, mesmo que velho, cheio de lesão, porque hoje assim a técnica é diferente, eu já quero aprender coisas novas, né? E estamos aqui, estamos aqui no no casa da Grove aí para trocar informações para e ainda penso em ser útil, né, na medida possível passar tudo que eu que eu passei, não como como técnica, porque hoje as técnicas aqui, [ __ ] o cara imagina esses cara aí tem uma não é só força, né, [ __ ] é muito mais técnica do que força. Então assim, no que tiver para ajudar essa galera aí, eu tô bem feliz de estar aqui hoje, né, antes tarde do que nunca, né, ser reconhecido, porque antes, né, ninguém nem sabia o meu nome, quem eu era, tal.
E fico muito feliz, rapaz, fico extremamente honrado, rapaz. E a gente tava conversando ali antes, e eu fiquei sabendo que você foi campeão mundial em quatro modalidades diferentes. É, não é só do mundo da força não, viu?
Não é só do mundo da força. Comenta pra gente, Ricardo. É assim, assim, a minha a minha vivência, né?
O que me deu ter na cidade, essa resiliência toda para levantar peso foram as artes marciais. Então comecei no karatê e eu fui fui vice-campeão mundial de karatê, já fui pro Japão. Cara, imagina enfrentar um cara desse tamanho.
Quanto você tem de altura? Imaginou. E quanto você tem de altura, mest?
Desculpa. Tenho 1,95 agora. Deve estar com 92 baixando.
Mas não é só isso. Pera aí. Imagina uma patada dessa daqui, ó.
Nossa, olha essa mão, irmão. A minha é grande, mas nossa não. Ô, o cara tomou uma tapa dessa na cara, o rosto chega, a cara chega, gira assim, ó.
Tipo o patolino, né? Que o bico veio para trás, ele tem que puxar de volta. Mas na verdade a gente que é mais forte e costuma ser muito calmo, né?
V pessoal é calmo. Até tirar a gente do sério. Demora, mas não tira, né?
Não tira, né? A mais um faixa preta, né? Imagina, velho.
Deus é mais que mais esporte você tem? Eu fiz fiz Gilgitso também, né, no com o Crawling Grace naquela época de Vale Tudo. Me podia ter ido também pro pro rumo rumo das lutas, tal, mas daí eu tinha me formado educação física e construí uma academia, tive que tocar ela.
E como eu não podia mais treinar a luta, tava lá dentro de um de um lugar onde tinha peso, tal, eu comecei a treinar, eu era aquele magrinho que zerava a máquina, né, assim, ah, vamos ter um campeonato de supino lá. O primeiro campeonato de supino que teve, eu botei 170 kg, pesando menos que 100. em altão, né?
Nossa senhora. Aí dali eu fui eh tinha eu competi assim, hoje em dia tem coisa de federação e confusão, mas não tinha, eu competi em todas as federações. Fui 10 vezes campeão mundial em três, quatro federações diferentes, né?
E em tudo que importa é o peso oficial você levantar, né? Nem que a regra é a mesma. A regra é a mesma.
Regra não muda. Ou é forte, não é? O esporte não muda.
Aí depois eu fui passear uma vez numa praia em Balneário Camburiu com convite de um amigo meu. Ah, vai ter o campeonato mais forte do Brasil. Desse [ __ ] nem sei o que é isso.
Então aí eu tava assim com com calça, sapato social, tal camisa. Eu vi esse vídeo, cara. Que sapato social de calça disalta.
Eu vi aí. Aí rolou um desafio, né? O pessoal assim, B, quem é que consegue?
Aqui estão os mais fortes do mundo, não sei o que, quem é que consegue o levantar esse cilindro, fazer da o pessoal olhou para mim, [ __ ] acho que esse grandão aí vai lá assim: "Não, cara, não, não vou, não vou. " Daí tinha uma graninha rolando e assim insistiram tanto tanto assim que eu acabei indo, né? Tirei meu relógio, fui de calça social, primeira prova, rolar pneu, carregar cilindro e acabou que eu ganhei o campeonato.
Muita, só que a pegada, muita explosão e muita força. São seis competidores disputando o título de homem mais forte do Brasil. Quatro deles vem de São Paulo, dois são de Balneário Camburiu.
Mas esa aí, surge um atleta inusitado. Ele estava na plateia e resolveu encarar os desafios. deixou o público abismado, fez o percurso em uma velocidade maior que os profissionais.
Tudo pela primeira vez. Mano, imagina você tá de boa ali, os cara te chama para participar dos campeonato dos mais fortes do mundo e você ganha. Não, e tipo assim, ainda bem que tá registrado, né?
Imagina, você se preparou, foi lá, se dedicou, chegou lá e aparece um cara do nada social e ganha. E ganha. Os caras não ficaram com pistola não, velho.
Ficaram. Ficaram. Eu tive que esperar um dia para receber o Ah, o teu foi só demonstração, não valeu.
Mas p não valeu. Queria dar você é café com leite, não conta, não conta. Eu não tava participando não.
E eu vi um outro esporte também, aquele que é parecendo com um cabo de guerra. É uma luta russa. É uma luta russa, né, rapaz?
Eu vi, eu vi esse cara aqui puxando um cara de acho que 160 kg, como se fosse Eu vi naquele vídeo que a gente gravou, você chegou a demonstrar, né, mano? Do céu, criança, velho. É tão impressionante que o Arnold foi lá e falou assim: "Parabéns, parabéns".
O Arnold, tá? Então, só só não fui eu, foi o Arnold. E conta pra gente como que surgiu o M wrestling na sua vida.
Surgiu que tem o o Vilmar Oliveira lá do do Sul, ele tinha uma tem uma federação levantamento de peso. Aí os russos queriam criar uma nova modalidade lá na Sibéria, né? E então chamaram assim o pessoal da da Islândia, da Finlândia, os mais fortes do mundo, para participar do primeiro campeonato.
Esse primeiro eu não fui porque eu tava aposentado já. Eu já tinha mais de 40 45 anos. Caramba.
Daí eu assim, [ __ ] nara, eu não vou no campeonato brasileiro. Is gurizada vai me puxar, eu tô parado, não consigo nem fazer uma barra. Aí acabei indo assim, ah, tem pouca gente, quem ganhar ganhou uma viagem pra Rússia.
não tinha ido. Aí fui lá, ganhei. Ele vai assim, vai de boa, e ganha.
É isso. Aí acabei indo pra Rússia. Daí o primeiro campeonato eu levei um pau, né, assim, eu tava com terra forte assim, achei que era só aquilo, mas não era muita, muita técnica também, né?
Aí no outro ano eu fui treinar nos Estados Unidos com o Martin Lis, que ele é já foi o homem mais forte do mundo, treina na Califórnia. Fui treinar com ele para ver assim se eu treinando dá alguma coisa ou eu desisto, eu vou. Aí de lá ele me convidou para ir pro Arnold em Ohio, né, campeonato internacional com pessoa da Rússia, outros países, tal.
E acabei que eu treinei e ganhei esse campeonato. Gan um Arnold, ganhei um Arnold aos 45 anos de idade. Foi um dos maiores feitos da minha vida.
Depois já tem aposentado, já tinha aposentado assim, [ __ ] não. Ganhar o Arnold aqui é uma coisa lá é um pouco mais difícil, né, rapaz? Galera, que isso sirva de lição para cada um de vocês.
Nunca é tarde para se começar um esporte. Começou os 45 anos, o que muita gente já estaria desistindo de tudo, parando de treinar. Ele foi lá, se dedicou a uma um novo esporte, algo que ele não conhecia, aprendeu e se destacou.
Então vamos lá, vamos levantar da cadeira e começar hoje algo novo. Nunca tunc quando a pessoa quer, quer aprender, sempre dá tempo. E hoje assim eu tô tipo comecei, eu já ia me aposentar de novo, daí tem começou a vir o de Champs lá, gurizada grande.
Atleta não aposenta, você sabe, né? Dá um tempo. Dá um tempo.
É igual o malandro. Dá um tempo. Ô, e assim, não, desculpa te cortar, mas eu não duvido nada que surja outra coisa, tá?
É tudo mais alguma dominou, dominou. Daqui a pouco ele tá aqui, ó, puxando o braço dos outros. Já olhou a mesa ali.
Olha, meus braços estão roubos. Conta, conta, conta pra gente também são as melhores marcas no Strong, no, no, no levantamento terra, pra galera saber da sua história. É assim, um dos grandes feitos que eu fiz foi colocar quase 400 kg, né?
Não cheguei a 400 naquela época, mas o recorde mundial era 410. A galera precisa entender que 400 kg naquela época era 500 de hoje. Isso é totalmente diferente.
É, hoje evoluiu muito o treinamento, treinava muito diferente, ciência. Esse esse essa carga ficou como a carga mais alta por um bom tempo no Brasil, né? Então é me lembro que eu é no no Brasil, nos inícios do ano 2000 eu sempre era o maior supino e o maior terra, né?
Terra do powerlift em 365 e supino 230 sem camisa, né? Cheguei a botar 240, mas não não válido. Só na academia, né?
Válido. E o terra foi 365 no power, na mão. 365 na mão.
É no Strom é 396. 396 é na mão também. O aí pode usar o stret não daí pode com e o macaquinho.
É, mas não era os macaquinhos que tem hoje. Mas o com macaquinho. É, com macaquinho essa diferença.
É, era tudo um pouco mais mais difícil, né? Hoje o equipamento ele é mais moderno, é um equipamento que te auxilia um pouco mais, tem tem tecnologias novas, galera entender do power e do strong, eu competia numa federação WBDL nos Estados Unidos e tinha um pessoal do Strongman lá. Aí no ano de 2009 daí ele assim, pô, por que que tu não tem teu strongm, né?
Ah, já competi no Brasil, tal, vai ser na África do Sul, 2010, né? Daí aí assim, sem conhecer ninguém, nada, eu comprei uma passagem para Johanesburgo. Depois fui para San City lá onde era o local.
Levei o meu currículo cara assim assim para para dizer as mentalidades que eu tinha feito, tal, tal. Aí cheguei lá onde é que é que vocês estão reunidos. Daí eu vi uma sala assim, né?
Daí o que vocês estão fazendo com a minha mão, eles fizeram com a minha, né? Engoliram assim, né? Aí os caras ficaram apavorados assim, como é que alguém vem do Brasil?
É como se viesse uma olimpíada e quisesse correr a final de 100 m rasos, assim, tipo louco, né? É, já vem para Aí eles ficaram felizes com isso aí. Conheci o pessoal que organizava, me deixaram treinar com eles e ficar lá de reserva, né?
que daí já foi um grande passo pro por ter um brasileiro. Abriu já uma uma porta de entrada lá fora. É porque daí dali daí eu já fui pra Inglaterra, daí participa a seletiva para ganhar o Procad, daí daí participei do Giants Live.
Primeiro é primeiro brasileiro. Primeiro brasileiro a participar do Jantes Live. É onde a gente tá fazendo a campanha, né?
É R ano, ó, desde o começo dessa história, o Ricardo já tá me auxiliando nisso. Essa aqui é o Ja Live. Olha só.
Tanto é que em 2024 eu fui convidado para PR para para assistir o Giantes Live em Las Vegas, né, assim, por conhecer o pessoal de lá, tem ter toda a vivência lá. É porque o mais interessante do esporte é essa amizade que a gente forma, essa família, né? Não de marca, de competição, né?
É, é esse aí que é o importante, né? O que só o que fica das competição é amizade. Isso.
Poderíamos dizer, com toda a sua experiência que estamos diante aqui de dois dos homens mais fortes do mundo? Não como a minha experiência, mas assim, homologado em papel, em vídeo e e não não só experiência. Prova, não é gogó, é prova.
É, e assim, ter a chancela de um cara que fez tanto, meu, é, é um dos maiores troféis, não tem diploma, não tem nada que supera alguém que já esteve lá, alguém que percorreu o caminho e chancelou isso, né? É, e eu sei o quanto é difícil, né, mesmo mesmo assim com hoje tem patrocínio, tudo, nunca tive essas coisas, mas e me motiva também a aprender como profissional de educação física, assim, né, e técnico, querer ajudar. Eu tô comecei a treinar com essas novas periodizações.
Pessoal tá usando hoje assim, porque tudo que eu usava antigamente assim vai passando, vai evoluindo. Antigamente como que era o método de treino levantamento terra, dando um exemplo, não tinha penção, West Side Barbel, assim, um dia velocidade, outro dia, outro dia peso, mas nada com porcentagem. Sim, sim, né?
Tinha muit muita pouca estratégia de descanso, treinar leve e muito menos técnica. Ainda tem muita gente que usa isso. Tem, tem muita, tem muita gente que usa musculação de academia para querer participar no powerlifting, né?
Isso aí que é um sim um grande erro. E com a mídia que tem os esporte de força hoje, basicamente dois treinos. É, era um treino, chegava o máximo e um dia era mais leve, com mais velocidade, mais técnica, algo assim.
E é uma uma escola que trouxe aí mais de 100 quebras de records de quem de quem tava ali dentro. Assim, é um método que funciona, funciona, funciona, funcionou e funciona, né? Não é todo mundo que aguenta, é, né?
Isso é muito importante dizer. Não é todo mundo que aguenta, mas para quem aguenta funciona. Sim.
Fui começar a fazer essas periodizações hoje, já rasguei minha minha perna. Foi agora, né? Mas foi recente.
Foi recente. Foi recente. Olha, caramba, a mente vai, mas o corpinho já não tem que dar uma na sua mente dá por fazer.
Rasgou no agachamento. Rasguei no agachamento. Levinho assim, porque Mas eu tô começando aquele período de base, né?
Começando repetição. Mas quer ver uma coisa interessante? Hoje tá acontecendo uma coisa que eu sempre quis que acontecesse, né?
Que um cara que faz esporte de força não fosse tirado como burro, né? Que o pessoal acha assim, né? Que é ignorante, tal.
Hoje em dia os melhores atletas, né, como vocês e outros também mais leves, ele é um nerd, cara. Ele é ele é um nerd de saber muito de matemática, tem que saber muito de estratégia. Pessoal assim usa muito menos eh dopping, né?
Como se usava, usa muito menos muito. E e assim, quem não é inteligente não chega lá. Exato.
Esse aqui é uma prova viva. Esse aqui ah, esse aí dá dava professor de matemática piloto de avião. É, já viu um negócio desse?
Esse passando ponto. Não ser professor dele, ó. Mas ó, Ricardo toca piano.
Eu não sei tocar piano. É, aliás, eu sou um dos únicos que tem um troféu de de strong man levantamento de peso e eu tenho um troféu de piano também que eu ganhei. Não, olha isso, velho.
Quanto você tem de altura? Ah, não, desculpa. 1,95.
1,95. Campeão de strong man, campeão de luta. Campeão de piano.
Meu Deus. 10 vezes campeão de supino, né? Hã?
10 vezes campeão de supino. Sim. Várias federações.
Caramba. V. Tá maluco.
A história é hisória. Não, não tem como se comparar. Tipo assim, eu acho que se eu viver mais três vidas, eu não atinjo esse nível de de feitos.
Imagina a marca que vocês chegaram e acontece tipo assim, uma um vídeo desse, uma proporção dessa, é interessante para pr pessoal ver a história, porque o que acontece? As pessoas vão ficando esquecida. A gente que é fã do esporte sabe, mas a galera que tá começando agora, e tal, né?
A galera só pensa agora. Só agora, só agora. Não esquece do que que aconteceu lá atrás.
É, eu conheci o Ricardo aqui pessoalmente, né? Eh, não lembro se foi antes do Arnold de antes do Olímpia. Acho que foi antes do Olímpia.
Olímpia. E naquele dia ele ficou surpreso que eu sabia quem ele era. E eu fiquei indignado dele ficar surpreso porque assim, meu, não é possível, todo mundo tem que saber quem é esse cara.
Tipo, o cara tava lá, sabe? E se o esporte tá tomando proporção, o Brasil é meio complicado essa parte é difícil. Difícil.
É, às vezes a mídia tende só para um, né? A galera prefere fingir um cara que é atleta. É, finge que é atleta bobo, não faz nada, nunca fez.
do que o cara que é atleta de verdade. Tem muito isso na internet, tem gente mentindo peso, gente não sei o que e tudo mais, mas a gente que é atleta tem que ver e tem que falar: "Nossa, velho, tem que ficar quieto às vezes, né? Como que pode, né?
Ficar quieto para perder o pouco que tem às vezes. É pior, pior. Ah, não.
Se for falar, se for falar o que nós pensa, que nós conversa. Sim, eu vejo de fora. Nós vamos ser cancelado.
Vamos ser cancelado. Que que vocês vão treinar? Eu vou fazer um terra.
Minha periodização já começa a derrubar as cargas. Então os treinos mais pesados foram na semana passada, mirando o campeonato, descanso de eu vou fazer um agacho bem leve porque segunda-feira é o pau. Segunda-feira eu tenho um pico de agachamento.
Lembrando que você vai competir agora na Rússia, na Sibéria. Então tô esperando aí chegar minha passagem, né, por causa desses conflitos. É, tá num entrave, mas eu acredito que até sábado que vem já esteja embarcando.
Vou torcer, tô fazendo a minha parte, tô derrubando o peso que tá sendo difícil, né? Então hoje eu já tô com 115 kg. Ah, tá, tá, tá feito.
Já é agora desidratação já foi, já tá. Então assim, tá quase lá. Tô fazendo minha parte, vou est pronto paraa hora que chegar a passagem ir lá entregar o melhor máximo do tablado para conseguir trazer pelo menos um pódio pra gente.
Vai trazer. Pô, confia muito nesse pódio, mestre? Confio.
Confio não, não para incentivar ele. É porque tem prova, tem prova para isso, né? Exato.
Eu queria que viesse de você um pedido pra galera ir lá no Instagram da Giants e pediu o Lucas Veronese no Giants desse Ah, pessoal, vocês andaram vendo uma publicação do Giants Live, esse campeonato que eu já participei lá tudo. Então eles pediram assim, quem que você queria que convidar pro próximo evento de Deadlift, né? Por favor, põe o nome do Lucas Veronese porque ele é ele é ele é um fenômeno.
Imagina. Ah, o nosso monstro. Sei.
Chega lá, é, vai ser um sonho realizado. Eu tô também, pô. Isso vai acontecer não, pô.
Eu fiquei impressionado, né? Porque tem dizendo, tem atleta, começou agora, tá botando tantos, mas ninguém falou dele. Quando eu cheguei aqui na 51, eu quase me ajoelhei assim, cara.
O cara começou ontem, botou 385 no assim, p surreal de força. Surreal, cara. Surreal.
Pouca gente fala disso. E outra coisa, esse realmente tem carga para participar lá. Tem que força.
Eu eu vou e assim, ó. Promessa e promessa é dívida. Chegando esse convite, pode escrever que lá vai ter 1000 libras.
O Brasil vai ter um terra de 1000 libras no Jantos Live. Eu só preciso do convite. Tá no caminho perfeitamente possível.
1000 libras dá quanto? 453. 5.
Isso. Pô, é muito peso, velho. Pode escrever.
É, é muita técnica também. Sim. Não é, não é só eu vou ter falando, o cara é inteligente.
7 de setembro tem tempo hábil. Eu não tive até hoje em nenhuma preparação para fazer o terra de strongman, tempo hábil para me acostumar com o equipamento. Eh, para esse último campeonato eu tive, mas tu sabe quatro treinos equipados, sabe porque eu mandei buscar o macaquinho para mim de novo, cara?
Eu você tem que treinar alguns meses com aquilo lá assim, porque se tudo baixa demais daí não, se não conseguir ficar apertado não vai ajudar para cima. Daí se baixar demais tá frouxo, pressão na cabeça parece que vai morrer. Isso é bem isso mesmo.
Então é muita coisa que envolve o terra assim do strong man. É, tem que pegar, se surgir o convite, tem que focar nisso, focar nisso. E é isso para conseguir esse número e provavelmente é porque assim, é que eu falo, apesar de eu ter bastante títulos, assim, mais válido chegar num campeonato que é o top do top, tem uma marca lá, um campeonato na vida lá, do que ser 80 vezes campeão brasileiro e não sei o quê.
Bora pro treino, tudo. Bora. Ah, vamos já começar a carregar as anilhas.
Bora. E hoje a gente vai ter trabalho porque 300 e quanto? Não, eu vou.
O meu é leve, né? Não sei se você viu, ele aindaou a última vez com 365 e fez duas repetições. Eu vi, eu acompanhe.
Ficou, ficou empolgado. É, mas assim, e a a perna dele porque no agacho, eu ainda sou uma criança, tá? Essa é a carga de aquecimento.
Meu Deus. Fala. Não, eu sei que não vai ser hoje, não.
Você vai se assustar. Você vai se assustar. Qual que é o seu objetivo desse treino de segunda-feira?
Não fala. Solta a voz. Solta a voz.
Duas 415. Não, não. O objetivo sério mesmo.
Ess essa preparação minha, eu quero fazer 105, duas repetição em cada. Então eu quero fazer 400 duas. 400 no terra duas.
E o supino quer fazer 215 duas. O pouco pouco. Você tá ele quer dobrar.
Ele quer dobrar as melhores máquinas. Treinando, treinando. O objetivo, o objetivo dessa preparação.
Treinando é isso aí. Tá com quantos anos? Tô com fiz 34, ó.
Tá no 62 do ó, só para deixar um um adendo de como isso é algo impressionante dentro do powerlifting, dentro da América do Sul, ele é o único que tem essas cargas de competição e ele vai fazer o treino com essas cargas. Ninguém tem essas cargas de competição, só ele e ele vai treinar com essas cargas. Então, pode ter certeza aqueles 150 vai vir.
Eu tô crente, eu confio e você sabe que eu sou seu fã. Não tenho o que esconder isso de ninguém. Eu vibro a cada conquista.
É. E eu acho que isso tinha que aparecer mais, entendeu? Parece que você d mais moral para outras coisas, mas, [ __ ] isso aí é surreal, cara.
Agora ele vai. Agora, agora a gente vai. Vamos treinar.
Vamos treinar. Vou treinar. É que eu tô vendo que você tá querendo fazer encarando de ônib.
É porque ficar de costas é meio ruim, né? Eu eu tô acostumado a ficar atrás na frente. Ai ai ai.
Você começou a perder peso. Você tá você tá esquisito. Tá quase conversa com aromatizando.
Tem que ver qual esse protocolo aí dele. Tá aromatizando, viu? Tá tomando muito alxandró, né?
Uma grama de teste segura. Ela tá chorando. E outra, tá ligado?
E pode tomar um remédio de pressão overado, rapaz. Pensa sério, [ __ ] Tá de boa ainda. Tá de boa ainda.
Tá de boa. Vai começar a usar e assaltar agora. Hã?
Vai começar a usar e assaltar agora. É meu. É o pré-treino.
É meu, velho. Pretino deu uma esquentada. Dá.
Já ganhou cinco arnantes e nunca ganhou uma jaqueta. Você ganhou uma jaqueta esse ano da Ana Paula. Foi.
Ganhei. É, mas foi o seguinte. Não que não mereça, não.
Não. Quando a gente estava no Força Bruta o ano passado. Ah, tá.
É, a gente tava no barril lá na no mar. Ah, então foi por isso que eu não ganhei na Paula, porque eu errei o último. Mas foi aí na a gente tava jantando, ela virou para mim e falou assim: "Lucas, e se eu organizar o palco do Arnold para você quebrar um recorde de terra?
" Olha aí eu falei: "Ana, desculpa, fico muito feliz com o seu convite, mas esse ano eu já tô comprometido com o Power, que eu já tava me preparando para ir no Arnold no Power". Falei: "Peço desculpas, mas o ano que vem eu vou est lá e vou quebrar esse recorde na feira". Passou o tempo, isso foi pro esquecimento.
E aí eu decidi competir no Ar e mandei uma mensagem para ela. Falei: "Ó, minha palavra não faz curva como eu te prometi no ano passado. Esse ano eu quero você lá sábado para assistir eu quebrando recorde na feira".
Aí eu ganhei de presente aí. Tá vendo? Isso aí pediu.
Tá vendo aí? Pô, essa conversa pediu conversa fiada. É conversa.
Me manda jaqueta, pelo amor de Deus. Eu também quero uma lá. Paula, lembra de mim?
Por favor, bonita. Jaque, bonita. Por favor, faz esse vídeo chegar na Ana Paula.
Ô, Ana Paula, lembra de mim? Eu joguei, eu fui no Força Bruta, só que eu não consegui ganhar prova, mas eu tentei, eu fui bem. Bota o teu currículo lá e diz que o teu total é maior que o dele.
E vou te falar, aquele último barril no mar foi um pedido dela. Foi mesmo? Ela virou, a gente estava no café da mãe da Lucas, sei que vai fechar a prova, consegue jogar um barril no mar?
Falei: "Meu, tá longe, tá alto, mas se tiver tempo eu tento". Aí eu tava cronometrando a prova porque foi uma prova de tempo. Na hora que chegou em mim, eu tinha 55 segundos.
Aí eu joguei os quatro barril, todo passou, falei: "Eu tenho uma chance". Fui lá e deu certo. เฮ Sólido, sólido, sólido.
Firme, né? Movimento sólido. Levanta, levantar até eu levanto.
Levantar até Mas elevador sólido. Não é para qualquer um, né, mestre? Obrigado.
Concorda? Não é para qualquer um. Uma carga que um dia já foi sonho de muitos.
Muitos queriam chegar nessa nessa carga 30 anos atrás. E antes era muito mais difícil, muito mais difícil. Não existia por onde chegar, né?
Existia recursos ergogênicos assim que a galera usava mais ou não? Usava, mas não sabia como usar. Entendi.
Levantava peso pesado, mas não sabia como treinar. Entendi. O que eu vejo dos recursos da parte antiga é o que você falou agora a pouco, era usado em volume, mas sem inteligência de funcionamento.
Então, por cima, falando só e vai de uma uma substância que hoje o pessoal se assusta com 100 mg, naquela época era uma cartela, era 500 mg o cara tomava antes do treino. É, então assim, cartela dein. Exatamente.
Então assim, para ver que não é mentira e a gente começou a entender que não é mais que vai tornar mais eficiente. Então cada um vai ter uma dosagem de eficiência, vai ter um equilíbrio, uma necessidade e também as individualidades de cada um vai pesar para isso. O que que o que que acontece assim?
Você só consegue ter um limite máximo, uma performance máxima se tiver saudável. Não adianta tá com força, tá com massa muscular, capacidade de recrutação de fibra e tá com pressão alta ou passando mal. Então a gente tem que chegar num limear ali assim, claro, com esse volume de treino, com que toma tudo, você não tá 100% saudável, mas tem que chegar na, tipo assim, imagina um invertido assim, tem que chegar até o meio aqui, o limite da saúde, o limite da performance, né?
Às vezes que eu errei foi por exagero, foi mais por exagero do que por falta. Olha só, normalmente boa essa boa essa situação que você falou foi muito, muito boa. Não adianta assim, tem tá naquele ponto exato.
É, chegar e fica, você vai ficar doente. Ah, pode também. O cara tom, imagina, o cara toma de bom, vai tomar para ver se fica vivo, para ver se fica.
E deixa eu fazer uma pergunta para vocês. Sumou ou do jeito mais normal? Convencional.
É, é mais difícil, é mais fácil. Não, né, cara? Depende de pessoa, minha opinião, depende de pessoa para pessoa.
Vai ter gente que vai se adaptar ao sumô e o sumô é o mais técnico. Você consegue compensar falta de força com a técnica e no convencional você consegue comparar compensar falta de técnica com brutalidade, mas o sumô não é para todo mundo. É, no meu caso não é assim pensar porque eu tenho a perna também muito comprida e também assim é eu tenho uma perna maior que a outra também assim.
O Veronese falou umas coisas interessante, essa questão do convencional com o sumor. Sumor não é para cara pesado. Não é para cara pesado.
Verdade. Cara pesado não tem mobilidade, ele não consegue fazer o sumor. Então assim, um sumor é de um cara ali de 115 para trás.
Verdade. Se para encaixar no sumor. O sumô não é porque eu faço sumô, eu faço os dois, eu treino os dois.
Mas o sumô é muito mais técnico, é um exercício muito mais técnico que o terra convencional. Não quer dizer que é mais fácil nem difícil, mas ele é mais técnico. O terra convencional já é um terra mais bruto, então precisa ter técnica, precisa, logicamente, mas é um terra mais bruto.
Já o sumor precisa ter muita técnica, muito alinhado. Então é difícil o sumor encaixar para qualquer pessoa por por esse detalhe da técnica. Porque se o sumô não tiver com a tecla encaixada, sai pendurado, você não arranca do chão, é complicado.
É verdade. É pessoal, às vezes assim, por diminuir a distância de viagem da da barra, entendeu? Você faz a pegada hul gripe, os dedos ficam mais esticados, fica mais perto do chão.
Então assim, eu quero botar mais fazer sumor, mas eu não consigo isso. É, são poucas pessoas. Senão eu faria se encaixar no seu perfil, vai fazer sumor para quem vai perder, vai perder tempo para quê?
Falou tudo. Precisa encaixar no perfil do atleta. É verdade.
Justamente o o técnico tem que tá de olho nisso. Ele chega. Ele que [ __ ] é essa ali, velho.
Músada, mano. Se liga, ó. Olha a dorsal dele aqui de frente, ó.
É o coisa do quarteto fantástico. O coisa pedrado, mano. Pr lá, velho.
Olha isso, mano. Parece que tá saindo um bicho assim do corpo dele, ó. Assim, eu vou mostrar um músculo que eu sei que ele nunca viu desse tamanho.
Mostra, mostra, mostra as costas aí. Esse, esse cupim você nunca viu. Ele, ele tem, ele tem duas bundas, né?
É, é verdade. Você nunca viu uma dorsal dessa ali. Um bagulho desse você não viu.
T certeza? Sai daí da barra. Primeira vez que eu fui cumprimentar ele lá no no cá.
Fui botar a mão assim para abraçar. Tinha um uma lomaria. [ __ ] cara.
Olha isso aqui. Para trás. Joga o corpo para trás.
Eita [ __ ] Tem umas costas para trás aqui. Lá. Olha uma bunda.
Que é isso? Você é louco. Brabo.
Ele veio andando assim. Foi foi cumprimentar fazer tudo bem. [ __ ] que [ __ ] é essa?
Aí eu fui, fui me medir também assim, eu não tenho parece um tumor. Esse músculo. Eu não tenho não.
Será que é isso aí que faz o Mas pelo menos é só isso. O resto tem medo de enfrentar alguém no power. Nunca tive.
Lógico que não. Debaixo do peso da barra, qualquer um. Ué.
E perder não é o problema também. Sempre falei isso. Perder.
Se eu chegar lá e perder para alguém que fez mais que eu, eu vou aplaudir de pé. Com certeza. Eu só não quero perder para mim.
Não treinei direito, não competi direito, falei em alguma coisa, não correr de competição, né? Não correr, participar. Eu tô baixando para 110, mas não é fugindo do Colton, não.
É porque me inscreveram na 110. Pessoal lá da Rússia que confundiu. Então, mas no esporte de powerlifting, assim, o o nível de estresse, eu tenho eu tenho pós-graduação em psicologia de esporte, como eu já fiz vários esportes de cara tem tudo, velho.
Meu Deus. Não, como eu comecei esporte de combate, é uma coisa que não é certa. Você tem que vencer três, quatro lutas para para ver se você não tem certeza de nada.
Então essa questão de ansiedade é muito maior do que a marca que você já programa vê no power ali, né? Tipo, a diferença deles é bem pouca, né? Pode acontecer várias coisas, lógico.
Mas às vezes também tem campeonato que para você é tranquilo, né? Vai na categoria só para mostrar o teu trabalho. Sim, né?
Então assim, eu campeonato que você entra para disputar. Eh, eu passei por essas fases assim, comecei na luta ali, daí depois fui para outra luta russa, que daí já mudou tudo. Então, já já era mais difícil assim, [ __ ] já fui campeão lá, fui campeão aqui e vou ter que ganhar de novo.
Ganhar a primeira vez, [ __ ] você não tem, você vai sem compromisso nenhum. A partir do momento assim que você já tem um nome, você, pô, tem um, o pessoal cobra, né? Cobra.
É muito mais fácil ser azarão. É, imagina a hora começar a baixar tua marca assim, ah, não é mais isso, pá. E aí, que que tá acontecendo?
É, então assim, é, o pessoal acha que quando o cara é mais experiente vai dominar essa parte, é justamente o contrário. É, um dia vai chegar um momento aonde você vai perceber que o seu maior levantamento já foi. Já foi, já foi.
Chegou. o volume eu treinei terra. Eu fiz 320 duas duas 360 1 duas.
Isso. A última. Vim subindo.
70 100 130 160 90. Eu agora que tô começando assim, que eu tô sentindo assim que meu cárdio tá voltando um pouquinho, né? Porque eu até agora eu só enrolava porque mas a é uma coisa que o Veronese mesmo é prova, na competição a gente não sofre, a gente acaba a competição, se precisar começar de novo, a gente tá inteirão.
Eu comecei a fazer periodização, não parecido como vocês, assim, eu me senti atleta de novo, né? aquele porque eu [ __ ] tava um treininho básico assim também o gurizada treinava, eu ia lá fazia três repetições, acabou, já foi, fazia um supino, dois e mas assim, sempre com peso legal, né? Lógico, mas depois o a rapaziada mais nova lá me pegou pelo BR, vamos fazer autorização o Correia.
O Correia, o Ed conhece ele? Não, não, não, não. O é, ele é power.
É aquele, aquele guri, sei que que é aquele, aquele guri assim, eu devo, eu devo muito para ele assim, cara, porque eu não, eu passei a ser conhecido depois que ele fez um vídeo. Ele é famoso na internet, mas ele é, é do Power. É, ele é depois que ele fez um vídeo meu que alguém começou a me conhecer influencer, né?
É, ele é de powerlift, mas ele é mais influencer, não é? É, é influencer, mas ele tá ficando bom. Ele tá botando quase 300 com 75, mas a rede social dele foi crescendo como influencer, não foi?
400. 000. Isso.
Ele é conhecido no Instagram. Ele ele é um cara faz uns vídeos bacana. É, faz uns vídeos, se eu não me engano, ele é Grove.
Ele é Grove. Ele tem, só que é aquele aquele influencer da Grove. Influencer da Grove.
Blu, um cupom. Isso mesmo. Mas assim, você é uma pessoa que eu agradeço muito a ele, porque eu tava jogado na academia, já tinha parado.
Isso aí seria uma ideia boa. A gente um dia ele até ele a gente juntar os influencer da Grove com nós eu acho que se vocês chamar ele, vou fazer. Tem o Edson, tem a Natália, o Aliia um time legal, até o Stevan e tem um segredinho vindo aí, mas deixa esse aqui em off.
O segredinho é o influencer Veronese. O bicho tá tá tá mandando bem. A gente sempre é capaz de aprender.
A gente sempre é capaz de aprender. Mais uma. Ele vai fazer mais uma, então vou acompanhar aí.
Não é para, não é para não deixar ele sozinho. O problema dele ele quando ele tá sozinho, ele fica magoado, ele não treina. Mas aí esse é esse esse é o segredo.
Quem é seu treinador? Meu? Eu mesmo.
Tá. Tá vendo? E quem é o treinador dele?
Eu também. Por isso, ó. Mas agora ele caiu na própria mardilha.
Sabe por quê? Porque falta mais duas. Não, falta mais duas, mas vou esperar ele fazer essa para faltar mais uma.
Faltar uma. Antes tu aprendeu a fazer mais volume com Sim, principalmente no aquecimento. as séries, eu ainda até mantinha o volume, era bem parecido, mas o aquecimento dele é muito mais volumoso.
Mas mesmo assim eu eu vi uns vídeos teus quando tu ainda não fazia, era meio bodybuilder, já botava uns 330, né? 300 já é competindo no body, eu cheguei 300 a a 320. Eu virei o ano de 2023 para para 2024 com máximo de 320 e fechei o ano com 400 kg.
Uma evolução assim que eu fico abismado como ninguém sabe disso. Eu fico também abismado porque eu vou te falar, eu demorei para chegar em 320 kg. É, o Johnny eu já conhecia.
O Johnny eu já conhecia e treinava mais Veronese, por isso quase me ajoelhei assim, cara. Sou teu fã assim porque meu Deus, [ __ ] eu fiquei sem graça para caramba. F.
Não, pô, não, não, não inverte os papéis. Segundo campeonato, bota 385, cara. Que eu falo isso pra turma lá, eu falo: "Velho, quem é que sabe disso, cara?
Quem sabe? " A força do homem é surreal. E quem é que sabe disso?
Pouca gente ter 1 milhão de seguidores. Aconteceu muito rápido assim, a chavinha, pum, é, já tava no nível tipo, entendeu? A quarta competição já foi profissional, né?
Agora eu demorei meu terra demorou no sofri Encerramos por hoje. Queria agradecer a presença ilustre do mestre Ricardo Norte, um dos homens mais fortes desse país. Merece a salva de palmas.
A honra é toda minha. pra gente atleta da nova geração. É uma honra ter recebido, imagina nosso grande amigo aqui na área 51 com a gente acompanhando o nosso treino, show de bola, dando dicas, dando os elogios.
Eh, se precisar da crítica também estamos de ouvidos aberto sempre. E pra gente é uma honra. É só isso que a gente tem que falar.
O senhor fez história, a gente tá no caminho tentando fazer a nossa, nosso habitate, né? sempre naquele pensamento, sempre aprendendo, sempre aprendendo e sempre unido. Todos em prol do esporte, todos em prol da amizade, sem guerra de ego, porque aqui a gente tá para levantar peso, verdade.
E eu queria já fazer um pedido de novo, como a gente já falou nos últimos três, quatro vídeos atrás, vamos lá no perfil do Giants Live, marca o nome do do Veronesi. Ainda bem que eu vim com essa camisa. É, foi perfeito.
Marca o nome do Veronesi que a gente quer ver o nosso grande campeão lá. É, por favor. E eu vou representar, hein?
Tá escrito, tá gravado. 1000 libras no Jantes Live. Só preciso convite.
Dá essa moral, dá essa moral pra gente aí que então vocês não vão se arrepender. Com certeza. Dá as honras do encerramento pra gente, meu amigo.
Quem não é inscrito, se inscreve no canal. Não vai cair seu dedo se você apertar para se inscrever, curtir, comentar, deixar seu comentário positivo, né? Diz aí o que é que você quer ver aqui no canal do da Grove, OK?
Já segue o mestrão aí e a temporada de 2026 só tá começando, família. Você não pede por esperar. Bora para cima.
Ah.
