ROTINA DE BANHO GASTANDO POUCO | COMO FAZER O BANHO DAS GRINGAS *produtos, dicas, etapas* 🧼🛁

se você já viu aqueles vídeos de rotina de banho das gringas provavelmente já ficou com vontade de fazer a sua própria rotina em casa nesse vídeo eu vou te ensinar o passo a passo de como fazer a sua rotina de banho completa com sugestões de produtos acessíveis e te provar que você não precisa gastar muito para ter uma rotina de banho maravilhosa todos os produtos que eu menciono nesse vídeo eu vou deixar aqui na descrição e nos comentários para você conferir depois então vamos ao conteúdo [Música] Organize o seu ambiente comece organizando o seu quarto

Antes de iniciar a sua rotina de banho é importante deixar o seu cantinho organizado para o maior Aconchego guarde roupas jogadas deixa sua cama arrumadinha e junte objetos que possam estar pelo chão ter um ambiente acolhedor vai ser um grande diferencial para você encontrar o quarto limpo e agradável após sair do seu banho relaxante separe a roupa antes de entrar no banho é importante já deixar separada a roupa que você vai utilizar depois do seu banho seja um pijama um conjuntinho bonito ou uma roupa confortável Separe as suas peças de roupa e coloque em um

lugar de fácil acesso como na sua peixadeira ou em cima da cama para tornar a transição do banho para roupa mais fácil é uma boa ideia deixar as suas roupas escolhidas separadas isso vai te ajudar a evitar que você fique procurando por roupas enquanto ainda estiver molhada o que pode ser bem desconfortável regule a luz a iluminação pode ter um grande impacto na sua rotina de banho as gringas costumam usar aquelas luzes azuis e até coloridas então Experimente regular a iluminação do seu banheiro para criar um ambiente relaxante uma alternativa para as luzes que elas

usam bastante é aproveitar algumas luzinhas de Natal para criar um ambiente acolhedor você encontra essas luzinhas ou pisca-piscas por cerca de 10 a r$ 15 em lojas da cidade e eu recomendo usar aquelas amareladas ou azuladas para ficar um efeito bem legal uma outra opção maravilhosa é usar velas existem vários tipos de velas que você pode usar como as vela pomadas decoradas de vários tamanhos e tipos lembre-se de colocar a vela em um local seguro e que proporciona a iluminação necessária para o seu banho relaxante se você quer potencializar seu banho Experimente criar uma experiência

sensorial com aroma agradável no ambiente aromaterapia é uma técnica que utiliza os olhos essenciais naturais para melhorar humor reduzir a ansiedade aliviar o stress e promover relaxamento os olhos essenciais podem ser utilizados na água do banho ou misturados com outros produtos como Sais de banhos e sabonetes alguns óleos essenciais comumente utilizados nos banhos inclui-o de lavanda o de eucalipto hortelã pimenta Alecrim e rosa os incensos são uma outra forma de aroma que pode ser utilizada no banho eles são feitos a partir de uma mistura de ervas resinas e óleos essenciais e auxiliam liberando uma fragrância

suave e agradável quando Queimados para utilizar os incensos no banho basta acender o incenso em um local seguro e deixar a fragrâncias e espalhar pelo ambiente muitas gringas gostam de ouvir música durante o banho isso ajuda a criar uma atmosfera mais relaxante crie a sua playlist de música suaves e relaxantes e toque durante o banho você pode montar uma no Spotify ou YouTube e usar o seu celular para tocar ou de preferência alguma caixinha de som separa os seus produtos certifique-se de que você tenha todos os produtos em mãos que irá precisar ao seu alcance

no banheiro pegue os produtos que você irá utilizar nos armários no seu quarto e leve todos eles para o banheiro e já deixe de forma organizada no box ou ao redor da sua banheira se você tiver uma isso Vai facilitar o seu banho que vai garantir que você não se esqueça de nenhum produtinho essencial regule a água certifique-se de que a temperatura da água esteja adequada para você de preferência para uma água morna nem muito quente e nem muito fria que ajuda a relaxar os músculos e aliviar a atenção não importa se você tem o

chuveiro ou uma banheira use o que estiver ao seu alcance a água muito quente pode ressecar a pele e causar irritação já a água muito fria pode causar um choque térmico e levar até a hipotermia em alguns casos mais extremos a temperatura ideal da água para uma rotina de banho relaxante é morna entre 37 e 40 graus essa temperatura ajuda a relaxar os músculos e aliviar a tensão além de ajudar a melhorar a circulação sanguínea a água morna também ajuda a abrir os poros da pele permitindo uma limpeza mais profunda e eficaz o primeiro produto

que você vai precisar na sua rotina de banho é o sabonete líquido derrame sabonete líquido da sua preferência em uma esponja de nylon depois vá fazendo o movimento suaves e circulares na pele do seu corpo para espalhar todo o produto e fazer uma massagem relaxante completa três opções acessíveis de sabonete líquido que existem no Brasil e você pode testar são da Monange da Palmolive e da Lux todos eles são super cheirosos e a maioria você encontra por menos de 10 reais faça uma esfoliação corporal a esfoliação deve ser feita no máximo uma vez na semana

a esfoliação é uma etapa muito importante na rotina de cuidados do banho e pode ser facilmente incorporada na sua rotina também a esfoliação auxilia na remoção de células mortas da pele melhorando a textura e aparência geral além de estimular a circulação sanguínea aplique o esfoliante nas áreas desejadas e faça movimentos circulares suaves evite aplicar esfoliante em áreas sensíveis ou irritadas como em cortes ou queimaduras as gringas usam bastante aqueles esfoliantes do tipo xi sugar a boa notícia que você pode fazer o seu próprio em casa isso mesmo para isso você irá precisar de um pouco

de arroz triturado ou açúcar um sabonete líquido um sachê de chá de hibisco e um pouco de óleo de coco se você tiver adiciona algumas gotas de rosa mosqueta 100% e misture bem todos os ingredientes Prontinho você já tem seu esfoliante caseiro maravilhoso sem gastar muito caso você deseja fazer uma depilação nesse dia comece escolhendo uma boa espuma para depilar esse é um produto que vai ajudar no deslizamento da lâmina e prevenir lesões na sua pele a marca bov tem uma espuma que dura bastante e tem um preço bem bom a depilação com a lâmina

é uma das formas mais populares acessíveis de remover os pelos indesejados do corpo e fazer a depilação no banho pode ser uma boa opção prática e eficiente porque o vapor da água quente ajuda a amolecer os pelinhos e a pele tornando a depilação mais suave e menos dolorida antes de começar é importante certificar de que a sua lâmina está limpa e afiada para evitar cortes e irritações na pele o ideal é usar uma lâmina nova ou trocar a cada três a cinco usos o uso do óleo corporal após o banho é uma prática bem comum

em muitas rotinas de cuidados com a pele especialmente com as gringas o óleo corporal é um produto Hidratante que ajuda a reter a umidade da pele proporcionando uma ciência e suavidade após o banho a pele ainda está úmida porosa o que facilita a absorção do óleo por isso é importante aplicar logo após sair do chuveiro para aquele penetra profundamente na pele e ofereça os seus benefícios para usar o óleo corporal após o banho comece secando a sua pele suavemente com uma toalha sem esfregar aplique o óleo corporal na pele ainda massageando suavemente até que seja

completamente absorvido concentre-se nas áreas mais secas e ásperas como cotovelos joelhos e calcanhares os olhos corporais muito bons são da Johnson Baby que tem um preço um pouco mais alto e os olhos da marca paixão que também são muito cheirosos e bons para quem está precisando economizar o hidratante corporal é um item essencial na rotina de cuidados pós Pânico pois ajuda a manter a pele hidratada e saudável depois do banho nossa pele fica mais receptiva a hidratação porque as células mortas impurezas foram removidas durante a limpeza ao aplicar hidratante é importante escolher um produto que

seja adequado para o seu tipo de pele e que possua ingredientes hidratantes como Aloe Vera glicerina e o óleo de coco Além disso é recomendado aplicar o hidratante em todo o corpo massageando suavemente para ajudar na absorção a recomendação é aplicado hidratante após o uso do óleo corporal para potencializar a hidratação da sua pele e manter a umidade se você tem somente o hidratante não tem problema aplique dá a mesma forma o hidratante corporal de frutas vermelhas da Monange é um dos meus favoritos e tem um cheirinho maravilhoso e é super acessível uma opção para

quem não gosta muito de cremes com perfume é o da neutrogena que rende bastante e é super hidratante também o body splash é uma fragrância leve e refrescante que pode ser usada para dar o toque final na rotina de cuidados com a pele após o banho É uma opção mais suave do que o perfume tradicional e é geralmente composto por notas florais cítricas ou frutadas que ajudam a revigorar a pele e a mente o uso do body splash após o banho é uma maneira agradável de deixar a pele com aroma bom e durador para aplicá-lo

basta borrifar um pouco do produto na pele limpa e seca evitando a área sensíveis como rosto e os olhos nas rotinas das gringas Elas costumam usar bastante os produtos da Victoria Secret mas se você quer uma opção brasileira e acessível Experimente as colônias da linha Acqua Vibe da Avon que tem de vários aromas também e costumam estar em preços bem mais acessíveis após seu banho relaxante nada como fazer atividades para melhorar o seu relaxamento antes de dormir Experimente pegar um bom livro e ler algumas páginas enquanto descansa na sua cama ler um livro revista pode

ajudar a distrair a mente e reduzir a ansiedade escolha o material de leitura que seja agradável e confortável para você e dedique alguns minutos para ler antes de dormir Outra ideia é fazer alguns minutos de meditação para liberar a sua mente de pensamentos ruins de desacelerar o que vai te ajudar a pegar no sono a meditação é uma técnica que pode ajudar a acalmar a mente e reduzir o estresse após o banho encontre o local tranquilo na sua casa e dedica alguns minutos para praticar meditação existem diversas técnicas de meditação desde a prática de respiração

até meditação guiada que podem ajudar a melhorar o relaxamento e a qualidade do Sono escrever um diário pode ajudar a liberar emoções reprimidas e reduzir o estresse após o banho pega o caderno ou diário e escreva de suas experiências pensamentos e sentimentos escreva livremente sem se preocupar com gramática ou ortografia e permita-se expressar livremente Descanse depois de se embelezar e se mimar nada como uma boa noite de sono para resetar as energias e descansar depois de um dia cansativo se preferir você pode até mesmo usar uma máscara de dormir para se sentir uma completa princesa

você merece com essas dicas você irá conseguir criar uma rotina de banho Super Criativa com cuidado de beleza essenciais e ter um banho relaxante e agradável assim como fazem as gringas com esse Segredos você pode começar ainda hoje a sua rotina gastando pouco e se sentindo revigorada e pronta para dormir limpinha e cheirosa Espero que tenha gostado desse conteúdo um beijo e até a próxima [Música]