e é daí que vem a ideia do cérebro preditor o cérebro é prevê aqui é entre aspas tá não é uma coisa mágica o cérebro prevê através de inúmeros cálculos e experiências e por isso que todos os sentidos vão trabalhando cérebro prevê que uma visão Coesa baseada em conceitos mnemônicos e você já lembra o que é um processo mnemônico de aulas anteriores quando você percebe um evento ele já aconteceu 80 mundos atrás dá um número por 80 msos tá vendo ali eu até Coloco os os órgãos sentidos representados nos círculos observa que todos eles entram
ou são detectados ou são transd usid pelo cérebro em momentos diferentes é simples Observe ou lembre que a velocidade do som é diferente da velocidade da luz então quando você detecta um som tem uma diferença da percepção de quando você observa um movimento um objeto iluminado à sua frente só que o cé além do do Ponto Cego Tá só que o que que o cérebro vai fazer o cérebro ele vai criar uma junção de tudo isso para ter a ideia ou a percepção de que as coisas estão acontecendo simultaneamente na nossa vida então quando você
percebe alguma coisa na verdade você não percebeu aquela percepção que você está tendo agora na verdade não é uma percepção a percepção que você tá tendo agora é uma junção de peças separadas que vieram em momentos separados lembra do processo paralelo que eu falei na aula an nas aulas anteriores milhões de bits por segundo estão entrando acontecendo sendo detectados transd pelo cérebro simultaneamente e o Cérebro ele vai criar uma ordem ou uma ideia de ordem pra gente conseguir andar conversar e procriar na nossa vida e aqui uma representação gráfica de que a informação que vem
pelos órg sentidos são reais ou seja você toca você sente o cheiro só que a inferência aquilo que a gente chama de informação ou percepção Aquilo é uma construção aqui se eu voltar no slide anterior tudo que chega dos órgãos sentidos são reais ou seja eles são provenientes do mundo real à nossa volta só que aquilo que a gente chama de percepção é uma construção feita pelo cérebro se você quiser um pouquinho mais assim de dureza é uma Alucinação que o cérebro forjou para manter a gente sobrevivendo para manter a gente com a ideia de
que eu estou aqui fazendo as coisas na verdade eu só estou sendo automatizado nas minhas respostas esse a gente olhar de uma maneira como um jogo de dominós uma coisa sobrepõe a outra Então olha só informação é real do mundo tridimensional ela é percebida pelos órgãos sentidos pelas células especiais é transluz eem um potencial elétrico do cérebro o meu cérebro com o atraso junta as peças do quebra-cabeça ele constrói uma ideia do que está acontecendo no meu mundo à minha volta e essa informação construída sobrepõe ou influencia a percepção seguinte como eu falei há pouco
agora do exemplo de uma pessoa que eu não gosto uma pessoa que gosta que eu gosto tocando a minha pele e esta mistura de influências e informações é Perpétuo é contínuo não tem o começo específico e também não vai ter um fim na verdade vai ter o fim é quando você morrer quando o seu cérebro desligar-se completamente então todas as percepções ou melhor tudo aquilo que os órgãos sentidos captam e levam e são transd usid em potêncial elétrico no cérebro são eh traduzidas e interpretadas de acordo com experiências anteriores influenciando a percepção seguinte influencia a
a interpretação seguinte influenciam e assim vai no cículo Perpétuo e aqui eu quero que agora você preste muita atenção porque é muito comum essa confusão a emoção é uma resposta fisiológica efêmera e autônoma O que que é uma emoção é isso aqui ó Uma emoção é uma resposta Ah se você tem um slide impresso no teu iPad risca a palavra resposta risca no sentido assim de Ach ela bota um destaque tá é emoção uma resposta não é uma causa é daqui que eu vou reforçar de novo a ideia de que emoções não geram problemas por
se Uma emoção que você chama de raiva ou angústia não é uma emoção já vai eu já vou falar sobre isso tá mas se você tem uma emoção de raiva ou angústia é porque você tá fazendo alguma coisa que tá gerando aquela emoção a emoção não é causa é a mesma coisa que você ficar sentado torto na cadeira e você falar que a cadeira que fez você ficar com dor de coluna não é foi você que não fez a coisa certa na hora certa então emoções elas não são vilãs ou anjos elas são apenas respostas
naturais assim como você pisca o olho quando alguém joga algo no seu na direção do seu rosto assim como quando você saliva a pensar numa comida gostosa assim como quando você come algo que não digeriu bem Você arrota o sol to pum emoção é só uma resposta corporal e uma resposta precisa de um gatilho então emoções não são problemas e na terapia de Reintegração implícita nós não tratamos emoções porque Emoções São respostas se ela está incomodando você é porque tem alguma outra coisa que tá desencadeando aquela emoção e você não está sabendo lidar com a
emoção que é o conflito então na terapia de integração implícita não é a emoção O problema não é nem o gatilho é o conflito que você está evitando porque D porque você não tá resolvendo o que aquilo que a emoção tá trazendo ou mostrando para você nesses retângulo azul que eu coloco para você você tem o mundo de informações Bottom up top Down se você esqueceu pausa e volto alguns minutinhos nessa mesma aula nós temos ali os órgãos sentidos que é a percepção e nós temos ali em cima a inferência a inferência o processo cognitivo
o pensamento faz parte disso a lembrança faz parte disso a divagação faz parte disso o sonho faz parte disso né talvez você estranha ou pareça errado dizer que o sonho é uma inferência mas eu falei de processo cognitivo aquilo que você tem uma um conhecimento Então você lembra de um sonho por exemplo ou você está sonhando aquilo está fazendo o seu batimento cardíaco sonh é porque você tá fugindo de um de um cachorro feroz por exemplo então a inferência e a percepção elas são causa e também efeit quando você por exemplo está pensando em alguém
que você ama ou você sentiu o perfume dessa pessoa que você ama ou a voz ou você viu a foto ou você sentiu o toque ou beijou essa pessoa na boca por exemplo ou mordeu alguma coisa gostosa por exemplo isso vai alimentar ou vai desencadear o que nós chamamos de respostas emocionais que é o retângulo verde que eu coloco para você Observe que resposta emocionais são respostas algumas pessoas elas perguntam F Mas quem vend o pensamento ou emoção nenhum dos dois Porque eles são respostas Olha só por exemplo você não tava pensando em coruja até
eu falar coruja agora você pensou você precisa de algo para desencadear uma resposta se você não tem isso é claro que o cérebro não desliga então ele fica automaticamente fazendo alguma coisa tá lembrando e etc mas se você não tem um gatilho específico Você não tem uma resposta específica então o processo de inferência pensar refletir lembrar entender o que alguém falou todos os órgãos sentidos eles vão gerar respostas emocionais e Uma emoção Olha tá vendo hormonal visceral e muscular não são três coisas separadas tá são três coisas que acontecem simultaneamente ó se assustou Então quando
você se assustou o coração apertou você deu um polo e liberou adrenalina Isso é uma resposta emocional passou a resposta emocional sim porque a resposta emocional é uma resposta fisiológica ou seja corporal efêmera o que que é efêmera ela não é real ela é claro que você sente no corpo porque o corpo é o palco sacou a ideia o corpo é o palco só que ela é a rápida ela é como uma bolha de sabão você pode fazer essa metáfora ela é uma bolle de sabão uma bolle de sabão é real é mas ela é
tem alguns só alguns segundos de existência Uma emoção ela pode levar alguns segundos minutos ou horas dependendo do que está acontecendo por exemplo uma pessoa que está fugindo de um bandido ou presa ou está extremamente feliz ou numa roda gigante por exemplo ela fica ali alguns minutos sentindo aquilo com muita intensidade então a emoção resposta fisiológica efêmera é autônoma O que significa ser autônomo simples você não controla Esse é o ponto que muita gente confunde você já deve ter ouvido falar que pensamento cria emoção isso está errado pensamento não cria emoção pensamento tá vendo o
o retângulo Azul pensamento desencadeia Uma emoção então se você por exemplo não gosta de alguém não adianta você pensar que ama esta pessoa porque se você não tem experiência de de amor por aquela pessoa o pensamento não vai criar isso do nada agora se você ama aquela pessoa basta você falar dela você já tá chorando de felicidade pensamento não causa emoção pensamento desencadeia emoção Isso aqui é uma confusão que a galera faz tá esta confusão que faz a galera de ficar lá gritando repetindo palavra positiva por são mentalistas então eles acham que o pensamento vai
criar alguma coisa e obviamente que pode passar uma vida inteira pensando um musão de coisas não vai acontecer nada porque isso não existe não é real Uma emoção pode por sua vez que que você acha agora agora será que uma emoção é uma resposta ela pode influenciar no pensamento Ou seja a emoção pode ser a causa de um pensamento é claro que sim então quer dizer que a emoção é a causa do pensamento calma Uma emoção não cria um pensamento a emoção desencadeia pensamentos é isso que você tem que entender pensamento não cria emoção pensamento
desencadeia emoção emoção não cria pensamento emoção desencadeia pensamento então você que tá me ouvindo aí Respira fundo e presta atenção no que eu vou te falar você é uma pessoa incrível tô muito orgulhoso de você tá assistindo essa aula é uma pessoa maravilhosa é uma pessoa linda eu acredito que você Você merece todo o dinheiro todo Rique toda riqueza todo o sucesso todo amor e você sente Ou acha que merece quero que você sinta amado e abraçado por mim veja você me ouviu pensou sobre o que eu falei às vezes um pensamento extremamente rápido você
nem sequer perceber o pensamento gerou uma resposta visceral Talvez o corpo relaxou já liberou oxitocina que é hormônio associado ao amor ao prazer estas respostas viscerais fizeram você pensar algo melhor sobre mim nossa ou sobre o que eu falei né ou sobre você nossa é bem isso eu mereço essa felicidade Nossa 1 milhão de dólares agora Seria maravilhoso observa e quando você ouviu o que eu falei automaticamente teve uma resposta associada eu espero que tenha sido boa talvez quando eu falei você merece todo o sucesso Talvez o que você já tem de experiência de sucesso
é ruim quando você Ouvi já trouxe um um negócio ruim no seu peito resposta visceral muscular e hormonal os três andam juntos tá não dá para separar isso E aí com essa resposta viceral você depois não sucesso não não não quero não eu só quero me autoconhecer eu só quero ajudar as pessoas você entendeu isso a resposta emocional desencadeou o um processo de inferência e percepção você percebe que eu falo de um jeito e aí de novo isso gera mais respostas viscerais e geram mais respostas cognitivas associadas e assim vai num ciclo Perpétuo infinito então
quando alguém me pergunta Rafael o a emoção causa pensamento não a emoção não causa pensamento agora a emoção retroalimenta ou influencia o teu pensamento é claro eu eu pego e digo feio você automaticamente se assusta e diz cala a boca você Rafael você nem sequer percebeu porque que você tá me mandando cala a boca você só reagiu então quando eu falo de emoção nós estamos falando de emov energia de movimento do latim emoção energia de movimento é só uma resposta necessária ao ambiente ela é rápida e ela é autônoma você não controla você não tem
como ficar com raiva agora porque tu quer vai lá fica com raiva aí vai sente raiva você não sente as emoções não são criadas pela sua mente pelo seu pensamento me perdoe é claro que se você ficar pensando em alguém que te magoou tu vai tu vai sentir essa raiva se você ficar pensando em alguém que você ama Tu vai sentir esse amor e este amor vai fazer seu corpo relaxar que vai fazer você sentir calmo feliz leve tranquilo relaxado e mais feliz na vida então emoções Olha só são respostas fisiológicas s elas são rápidas
mas Rafael e quando a gente fala de raiva amor e tristeza o que que é isso Veja isso que você está falando são nomes para respostas viscerais inclusive D até para dizer que o medo a raiva a tristeza não são emoções elas são nomes sociais para coisas que já aconteceram porque quando a emoção vem você sente e depois você vai pensar sobre aquilo este pensar sobre isso é o que a gente chamaria de sentimento e aqui dod neurocientista ele fala que todo o processamento de informações é emocional ou seja não está numa mente abstrata Ela
tá no corpo então emoção e a emoção que impulsiona o organismo amplifica ou atenua atividade cognitiva é por isso que quando uma pessoa chega no consultório dizendo que ela fica fazendo um monte de coisa de pensamento positivo e tal é legal é bom funciona sim é é importante sim Mas isso é o que determina teu bem-estar não porque as emoções elas são o que sempre estão ali modificando a tua percepção talvez você não fique pensando sobre elas Olha só talvez você não fique pensando sobre alguém que te magoou Mas isso não tira a resposta visceral
automatizada Observe que a resposta viceral ela manipula a maneira de você pensar e sentir o mundo que é o primeiro princípio os processos adaptativos que eu já falei lá então a maneira como o seu corpo se adapta facilita ou inibe experiências viscerais que a gente chama associadas à emoção são as respostas emocionais que também e também influencia na maneira de você perceber ou refletir sobre o mundo à sua volta quando a gente fala que todo o processamento de informações é emocional entenda por favor não faça esse erro não estamos dizendo que as emoções são diferentes
e afastadas da cognição por exemplo se você não fala japonês e alguém te xinga em japonês tu não vai sentir nada é necessário que você tenha compreensão do que está sendo dito Então para que uma emoção aconteça é necessário que o processo cognitivo esteja acontecendo mas não é o processo cognitivo que gerou a emoção a emoção que é a resposta visceral automatizada e efêmera já estava ali precisou que alguém falasse algo para você perceber e ter a resposta automatizada e nós decidimos as nossas escolhas o nosso casamento a nossa faculdade eh o nome dos nossos
filhos nós não nos baseamos em processos Racionais nós nos nos baseamos na percepção que nós temos no corpo que é a emoção e nós vamos usar o raciocínio lógico para justificar aquela emoção que veio quando alguém perguntou qual vai ser o nome do seu filho aí você diz João aí alguém te pergunta mas porque João tu de não sei de alguma maneira este nome em algum lugar da sua vida eh por alguma pessoa de alguma maneira a informação a resposta associada que é viceral ficou adaptada E você tem que dar uma justificativa com o nome
João e o nome que nós damos de amor felicidade etc é sentimento o que o que que é o sentimento observe a palavra sentimento Ou seja é um processo mental cognitivo sentimento é a tradução das emoções em linguagem compartilhada ou seja tá vendo a menininha aí na tela né a menininha teve um conjunto de respostas corporais hormonal visceral muscular ela sentiu isso e ela vai traduzir esta sensação naquilo que o papai e a mamãe ensinaram para ela então a menina pensa na professora ativa respostas emocionais ou viscerais e ao interpretá-las Com base no aprendizado social
a menina diz que é o amor então a professora é querida é legal é sorridente é fofa é bonita é cheirosa a menina se sente feliz na escola com a professorinha quando alguém pergunta para ela filhinha você gosta da professora ela diz Ah eu amo esta professora ela não ama a professora do mesmo jeito que ela ama a mamãe ou ama o papai ou ama o cachorrinho mas na linguagem social ela entende que aquele conjunto de respostas viscerais precis de um nome que ela chama de amor você entendeu isso então aquilo que ela está sentindo
não é uma emoção é um sentimento é uma interpretação ou lembrança anotou isso lembra olha só entenda uma coisa quando você lembra de uma emoção você não tá ativando a emoção você só está lembrando daquilo que aconteceu esta lembrança é o sentimento é claro que ao lembrar daquela experiência talvez venham traços mnemônicos uma um rosto contraído ombro tenso mas não é emoção em si são traços daquela emoção então o sentimento é a lembrança de Uma emoção que pode ter ali na hora do sentimento da lembrança alguns pequenos traços mas não é a emoção toda são
apenas traços mnemônicos eles representam a emoção mas não unção é emoção por inteiro quando o nosso cliente chega no consultório e diz ahi eu tenho muita raiva ele não tá sentindo aquela coisa é uma lembrança de uma experiência viceral que padronizada no Social ele chama de raiva mas ele não sabe se é raiva também porque pensa o seguinte uma pessoa que foi e que viu o melhor amigo apanhar na escola essa pessoa sente o quê raiva medo tristeza angústia ou sente tudo junto provavelmente ela sente tudo junto é tanta informação no corpo que ela não
dá conta e ela tem que resumir numa só palavra social que é chamado de raiva então a emoção não é boa nem má é uma resposta viceral rápida e autônoma que não tem não é controlada pelo pensamento pensamento não cria emoção Mas pode desencadear emoções Quando a pessoa está falando de Uma emoção ela está falando de uma interpretação ou lembrança de uma cognição Isto é o sentimento o sentimento vai desencadear a emoção inteira não ele vai trazer traços daquela informação sim aí é o sentimento a a menina diz eu amo minha professorinha de matemática e
tem o afeto o afeto é a junção de emoção e sentimento afeto é o conjunto de emoções associadas a uma representação Que raio de representação é isso presta atenção tá vendo a imagem aqui ó a menininha tá ali ela gosta da professora como eu falei a professora tá na escola e a professora da aula de matemática Ok então quando a menina pensa em matemática ela essa aula de matemática agora está colorida pela experiência do Eu amo a professora quando ela pensa na escola a escola está colorida pela experiência do Eu amo a professora então afeto
é quando você tem um peso que é projetado alguma outra coisa então a escola se torna representante da professora a matemática se torna representante da professora 30 anos depois essa menina sei lá 10 anos 20 anos depois essa menina n entra na faculdade na universidade para fazer contabilidade E ela diz eu adoro matemática por quê ela diz não sei eu sou boa com números mentira as nossas escolhas são baseadas em expressões ou percepções viscerais em respostas emocionais nós usamos a nossa cabeça para justificar O que o corpo sentiu aí nesse caso a menina associa o
peso emocional da professora à escola ó ela associa o peso da professora A escola é como se ela pegasse emprestado a sensação da professora e colorisse a escola matemática coleguinhas etc então afeto é o conjunto de emoções associadas a alguém que são transpostas a outra pessoa ou outra coisa a menina associa o peso emocional da professora escola e esta a escola passa a ser uma representação desse vínculo assim como a matemática então Então se alguém falar que matemática ruim é para ela ficar brava com essa pessoa você entendeu porquê porque nesse momento que alguém ataca
a matemática é como se tivesse batendo de frente com essa ligação afetiva entre ela e a professora e ela diz adoro a minha escola e gosto de estudar matemática uma dica fácil emoção é a sensação que acontece no corpo e gera um movimento quando alguém te assusta você leva o corpo para trás quando alguém te ameaça E você tem que agir com raiva você põe o corpo paraa frente por exemplo o sentimento é interpretação racional Com base no contexto no aprendizado então de acordo com a emoção e o ambiente você vai ter uma interpretação a
mesma emoção e outro ambiente Você tem outra interpretação e Outra experiência sentimental e o afeto é a associação entre a emoção ou o sentimento e um representante Então aquela pessoa quando ela chega perto de mim eu tenho uma sensação Ou seja eu tenho um afeto em relação à aquela pessoa uma dica Aquela pessoa me afeta de um jeito se ela me afeta positivo digo que é um afeto positivo se ela me afeta negativamente eu digo que é um afeto negativo é apenas um Uma emoção uma resposta viceral que foi desencadeada quando aquela pessoa chegou então
quando aquela pessoa chegou tem uma resposta viceral confortável eu digo que é um afeto positivo e o o oposto também é verdadeiro resumão bem simples para terapia de Reintegração implícita o ser humano é uma mamífero especial que justifica esquemas emocionais como uma linguagem convencional e social Isto é nós somos mamíferos a gente tem um monte de experiências viscerais aqui o tempo inteiro de acordo com contextos e ambientes como Respostas autônomas como respostas que acontecem de forma não consciente ou seja de maneira implícita através de traços minem através de um processo semiótico onde eu represento as
pessoas e coisas em outras pessoas e coisas então tô o tempo inteiro reagindo visceralmente ao meu mundo Entendeu essa frase é poderosa eu estou o tempo inteiro reagindo visceralmente ao mundo à minha volta e influenciando visceralmente o mundo à minha volta só que a pessoa que tá do meu lado não está percebendo visceralmente o que eu estou percebendo visceralmente então eu tenho que traduzir essa experiência visceral numa palavra amor mas o que é esse amor é o mesmo amor que eu tenho pelo meu cachorro é o mesmo amor que eu tenho pelo meu sapato novo
é o mesmo amor que eu tenho pela lembrança da escola da da Infância É o mesmo amor que eu tenho pelo meu pai pela minha mãe marido esposa pelo meu filho recém-nascido não é apenas uma palavra para tentar explicar uma sensação boa eu não consigo explicar é isso que eu quero que você entenda eu sei que a aula ficou longa é uma aula densa não avança pra próxima aula sem ter feito pelo menos uma página dia A4 de anotações Não se preocupa em ter um monte de garrancho faz os garrancho faz os desenhos maneiros faz
o mapa mental depois que tiver tudo limpinho Bota lá no teu Evernote ou notion obsidian não sei grava deixa isso gravado para você tá muitos terapeutas não entendem isso porque eles acham que a memória de trabalho que você já aprendeu comigo vai fixar esse conhecimento não fixa se você não ver anotar e desenhar e ter garrancho e botar no Instagram o seu cérebro não vai entender isso como é importante ele vai simplesmente deletar
