Esse Vídeo Vai Salvar 10 Anos da Sua Vida em 6 Minutos

esse vídeo vai salvar mais de 10 anos da tua vida se tu passa pelo menos 4 horas no celular o que é a média então tu pode passar até mais tu mexe 4 horas por dia no teu celular isso dá 1460 horas por ano e esse número não significa quase nada para ti mas se eu considerar que tu vai viver mais ou menos uns 75 anos eu diminuí os anos que tu não tinha celular tipo lá do zero aos 15 significa que tu passou mais de 10 anos na verdade 11 anos e meio 12 anos

da tua vida só olhando pra tela do teu celular se a gente somar isso com o tempo que tu passa ã no banheiro dormindo e dirigindo sobra relativamente pouco tempo da tua vida que tu tinha para ti Ok tu não pode parar de dormir nem parar de ir no banheiro nem parar de comer mas tu pode diminuir pelo menos um pouquinho em alguns anos esses 10 11 12 anos da tua vida que tu passa no celular OK Mas tu viu ali na foto que eu era totalmente viciado no meu celular e passava bem mais do

que quro ou 5 horas por dia mexendo nele e eu vi vários vídeos de psicólogos neurocientistas livros sobre atenção e estudei bastante para melhorar e vencer isso mas mas demorou muito tempo para eu aprender realmente a mecânica da tua mente de como parar de mexer na desgraça do celular e nesse vídeo eu vou te explicar de maneira mais simples como tu pode fazer isso o ensinamento desse vídeo resumido em uma frase é vença a droga do mundo moderno o celular os ensinamentos que eu aprendi para nunca mais procrastinar des lizando deixa eu te contar uma

história para tu entender o porque isso é tão importante quando eu mexia bastante no celular era comum eu acordar lá já pegar o celular e ficar empurrando as tarefas do dia para mais tarde para mais tarde quando chegava o final do dia eu me sentia super culpado de ter jogado o dia fora sabe parecia que nada fazia sentido eu sempre me pegava do mesmo jeito deitado na cama sentado deslizando eu me sentia mal e eu sabia que eu não devia fazer aquilo mas sei lá eu não parava eu continuava fazendo no outro dia mesmo que

eu soubesse que eu tava enchendo a minha cabeça de mentiras de dopamina vendo coisas horríveis e tirando totalmente Meu foco e minha atenção se eu tentava Val ler uma página de um livro eu já já Ach já achava chato e não não conseguia mais fazer nada era absolutamente horrível até que eu me peguei sentado no vaso com o celular na mão e a pornografia também e o vício na outra e olha que eu tinha namorada na época eu devia ter levado a sério que passar o dia inteiro mexendo no celular faz tu ficar triste faz

tu se sentir culpado faz com que tu não tire boas notas na faculdade não consiga fazer tanto dinheiro e essa bola de neve de coisas ruins de procrastinação vai te deixando estressado pode fazer V pornografia beber mais dormir mal é uma bola de neve de coisas ruins que vão se acumulando é a vida já é difícil é mais difícil ainda vencer na vida com quatro ou 5 horas a menos no teu dia sabe eu devia ter levado a sério quando eu olhei na tela do meu celular e vi que eu desperdiçava C ou 6 horas

por dia Mas precisou de algo forte precisou um término de um relacionamento precisou um vício em pornografia precisou a falta e a vontade de fazer mais dinheiro para eu perceber que um dos meus maiores problemas era a minha procrastinação e era ficar mexendo no seu celular eu usava desculpa eu sou criador de conteúdo eu tô querendo fazer vídeos e tal então eu posso ficar mexendo no celular todo mundo tem a sua essa era a minha mas depois que eu decidi totalmente mudar e estudei bastante eu desenvolvi alguns passos o primeiro sendo tu pode se lanar

o teu celular Ah mas as notificações vai que vem um e-mail importante vai que tem algo que eu não posso perder rotina tu pode ter dois horários no dia das 9:15 às 9:30 sei lá das 9 da noite às 9:30 onde tu vai abrir o teu computador e no teu computador Tu Vai checar Twitter e-mails DMS do Instagram WhatsApp e outros assuntos por que que tu precisa do Instagram no teu celular por que que tu precisa do Twitter no teu celular tu pode baixar o Instagram na hora de postar os Stories Ah mas demora muito

Ah mas sei lá o quê o login fica salvo sabia demora tipo um minuto para baixar Tu vai gastar um minuto da tua vida baixando ou dois para economizar horas do teu dia que tu ficar deslizando e vendo pessoas que tu não se importa tira as notificações do teu celular silencia as notificações para de seguir pessoas que não importam se tu não tem vergonha de parar de seguir a pessoa se Lancia publicação e Story Quando tu quiser ver o Instagram tu entra quando tu quiser ver o WhatsApp sabe Tu entra mas não deixa eles roubarem

a tua atenção quando tu levanta o celular a tela já liga e já tem notificação e tu já entra automático mexer no celular não deveria ser automático se tu quiser mexer tu pode mexer mas não deixa ele te roubar Desliga a notificação E se mesmo todas essas coisas não forem o suficiente tu acabar mexendo no celular tem várias coisas que eu posso fazer ainda para te ajudar a primeira delas é colocar o celular enquanto tu estiver trabalhando na escala de Cinza vai lá no teu celular e mexe nos filtros e põe escala cinza filtro de

cor cinza é meio preto e branco tu ainda consegue ler mensagens tu ainda consegue trabalhar tu consegue fazer tudo menos sei lá editar vídeos e o celular fica muito menos interessante muito menos dopam enérgico sabe quando tu põe um filtro de Cor na tua câmera com muita saturação tudo parece o mágico Dios tá ligado aquele filme e tudo Nossa é muito brilhante e daí quando tu olha pra vida real a vida real parece chata é isso mesmo que a gente tá querendo fazer só que ao contrário o celular vai ser preto e branco então a

vida real vai parecer muito legal e o celular vai parecer chato e tu vai mexer menos no celular tu não precisa atar o dia inteiro curativo mas enquanto tá trabalhando e fazendo algo importante para não mexer no celular ativa o preto e branco filtro cinza Além disso antes de dormir o night shift é claro a tela fic mais amarelada Não vai atrapalhar tanto o teu sono e uns 45 minutos antes de dormir já colocar o celular para carregar desligar ele deixar ele só para alarme deixar ele longe da tua cama é o que vai te

ajudar a evitar uma das piores coisas que mais fazem tu perder tempo com o celular na tua vida que é mexer no celular antes de dormir porque tu não tem nada para fazer aí dormir mais tarde e daí já que tu já acordou mais tarde Putz acordei mais tarde já estraguei minha manhã já que a minha manhã já tá estragada vou mexer no celular mesmo e aí isso vira uma bola de neve horrível uma boa manhã começa dormindo na hora e dormindo bem para acordar tendo tido uma boa noite de sono a manhã não começa

pela manhã se tu dormiu super mal foi dormir à meia-noite não tem como tu próximo dia acordar bem tá ligado então não mexe no celular logo antes de dormir e ativa aquele night Shift para ficar amarelado sabe o que mais eu sinto que ajuda muito ter um momento do teu dia de paz que tu tá fazendo alguma outra coisa sem o celular totalmente com correr nadar para mim É treinar e especialmente treinar com uma roupa que eu posso usar o dia inteiro eu posso usar para treinar para gravar vídeos ou para fazer qualquer coisa sinceramente

até mesmo aparece em cursos ou saí com a minha namorada só meter uma correntinha porque ela é de um tecido leve daquele tecido bem de regata para treino mas já que ela é ajustada não parece não é uma coisa deselegante e tu pode comprar com o cupom katen