olá olá aprendi sejam muito bem-vindos a mais um vídeo aqui no canal tudo certo por aí no vídeo de hoje eu vou falar sobre os melhores hábitos para os melancólicos então se você é de temperamento melancólico ou conhece alguém que tem o temperamento melancólico você pode assistir esse vídeo para ajudar essa pessoa ou pode encaminhar esse vídeo para essa pessoa também ficou muito feliz de ter sua companhia aqui não se esqueça de deixar o seu like já ativa o Sininho para não perder nenhum vídeo aqui a gente fala um pouco sobre temperamentos aprendizado produtividade tudo
que fazer na nossa vida de fato andar para frente tanto a vida pessoal quanto a vida profissional ficou muito feliz de ter a sua companhia aqui comigo porque esse tema é muito importante quando a gente fala de hábitos a gente fala de potencializar quem a gente é usar o conhecimento dos temperamentos para potencializar O que é bom em nós ou talvez até minimizar o que é ruim é uma ótima ferramenta E aí a gente pode pensar que os hábitos eles servem tanto para de forma prática potencializar O que é bom em você e de forma
também prática diminuir o que é ruim Ok vamos partir desse princípio para entender os hábitos que eu vou trazer aqui em relação aos melancólicos primeiro hábito é o tempo de organização então não existe pessoas como os colegas que não vão precisar de tanto tempo para organização e vão querer partir direto para execução o sanguíneos não vão gostar da organização e os cromáticos [Música] nada grandes coisas assim vai ser tudo tranquilo agora os melancólicos eles se organizam internamente eles trazem ordem de pensamento quando existe uma ordem de ação e é que eu tô falando de uma
organização material de planejamento mesmo E também o fato de que o externo influencia tem uma grande influência sobre o nosso interno e aí eu tô falando da organização material do ambiente Aonde esse melancólico se encontra estudando trabalhando dormindo vivendo respirando Ok então dentro da sua rotina o melancólico precisa ter esse tempo separado para organização sendo que esse tempo não pode de forma alguma ser negligenciado por preguiça por exemplo o melancólico ele além de gostar de se organizar ele precisa se Então vai coloca na sua tabela do Excel vai organiza um planejamento em que você enxerga
as atividades e os processos do que precisa ser feito porque isso vai te ajudar a vencer a procrastinação vai melancólico vai se organiza tem esse tempo separado para isso antes de iniciar a sua atividade combinado segundo hábito a própria rotina organização de um dia ideal porque a rotina ela vai trazer duas coisas que são importantes para o melancólico a segurança e a previsibilidade então melancólico ele tem Infelizmente uma tendência ao negativismo e essa tendência faz com que ele acabe se preocupando além da conta com que eles fiquem seguro em certos momentos então a segurança previsibilidade
de uma rotina bem montada de um planejamento mais uma vez conversando com o primeiro hábito bem estruturado faz com que ele consiga separar o que tem que ser feito do sentimento de talvez Será que tá dando certo será que não tá dando certo porque isso é muito presente também para eles eles não gostam de fazer alguma coisa em que eles não vejam que aquele esforço é proporcional ao resultado então eles querem usar a energia deles que é mais pesada mais lenta mais profunda para o que traz de fato resultado assim eles vão precisar ter uma
rotina organizada porque Infelizmente nem todos os nossos esforços no curto prazo traz resultados muitos dos nossos esforços precisam ser lutados todos os dias ali enfrentando o tédio da rotina para que você consiga resultados extraordinários no longo prazo então ah tá muito legal que você esteja preocupado aliás o contrário do sanguíneo né o sanguíneo faz age assim pela pela pelo pela ideia pelo lúdico da ação o melancólico não Ele precisa saber que aquilo tem um objetivo mas nem sempre a pressa por chegar a esse objetivo faz com que ele simplesmente procrastinem miniações que estão importantes no
dia a dia portanto a rotina faz com que ele entenda o tédio de fazer todos os dias a mesma coisa como algo necessário como a única maneira dele chegar a grandes resultados Então tenha paciência melancólico você está construindo o seu futuro e não é fácil Ok próximo ato escrever como o primeiro que ele já escreve muito bem ele tem uma profundidade muito e por mais que ele não seja tão lúdico como o sanguíneo quando ele para para escrever ele se entrega ali aquele momento ele traz bons textos textos muitos muito profundos além disso a escrita
faz com que ele se dissolie muitas vezes dos pensamentos negativos então é interessante não alcoólico manter tipo um caderninho da transformação em que ele coloca ali os seus pensamentos Antes de iniciar aquele dia Ah chegou meu momento meu horário de trabalhar de estudar esse primeiro respirar fundo aqui e colocar num caderninho Quais são as minhas ansiedades Não no sentido de ficar remoendo aquelas ansiedades Mas de fato enxergar elas fora de você e não mais ali naquele turbilhão de emoção que parece que tá tudo te consumindo tudo te fazendo quase explodir joga para fora através do
papel ou talvez até fazendo uma terapia Mas é interessante o papel você conseguir trazer isso em palavras e jogar para fora de você combinado próximo próximo hábito para o melancólico exercício físico pesado pesado porque pesado melancólico ele é do elemento Terra então ele tem um peso natural ele sente o peso da Terra ele tem essa ligação com a terra e isso na verdade faz com que ele não goste de jeito nenhum de exercício físico melancólico odeia exercício físico ele tem preguiça de exercício físico ele fica achando que e lá para academia ficar todo suado não
é legal não é bacana mas a gente não faz só o que a gente gosta porque a gente é adulto Somos melancólicos adultos não é verdade e portanto o exercício físico que eu quero dizer de auto intensidade faz com que ele consiga alcançar ali um resultado visível para ele no sentido de estar suando de estar visivelmente cansado visivelmente gastando calorias então o melancólico ele tem essa força essa intensidade até mesmo quando olha para os exercícios físicos é interessante também competição Gosta de competição sabe aquelas aulas de spinning em que tem organização ali pelo tem um
ranking de quem correu mais rápido de quem deu o máximo de si tanto não aquáticos se favorecem muito dessas essas competições o próprio CrossFit pode ser interessante para o colégio para o melancólico o próprio ou qualquer a própria academia mesmo sabe porque ele gosta de atividades muitas vezes mais individuais Então se e o CrossFit ele tem algum tipo de competição interna ali ele vai achar interessante da mesma forma algum esporte em que ele consiga trazer toda a sua força toda a sua profundidade e intensidade academia é legal porque ele pode conseguir acompanhar os seus resultados
no fim das contas para todos é importante que o exercício físico permaneça na rotina uma vez que a gente precisa movimentar o nosso corpo melancólico acaba guardando dentro de si Muita ansiedade muitos medos muitos pensamentos negativos o exercício físico serviria como uma liberação mais objetiva dessa ansiedade porque se você fica sentado parado deitado o dia todo você fica ali só se consumindo e acumulando estresse o exercício esse estresse esse momento então é muito importante para o melancólico eu nosso último hábito que é necessário a rotina do melancólico é dormir o mais cedo possível eles têm
uma tendência de ficar enrolando para dormir uma vez que eles tem essa sensação de que ah não tá eu preciso dormir e ele gosta muito de dormir mas ele se perde ele procrastina muito certas decisões até as mesmas decisões pequenas Portanto ele tem que ter um horário fixo para dormir e esse horário precisa ser respeitado para que ele atinge as Horas de Sono necessários normalmente os melancólicos precisam dormir um pouquinho mais do que a maioria das pessoas então prestem atenção no horário que vocês estão indo para a cama larga o celular realmente deita e dorme
combinado Fico muito feliz de vocês terem assistido esse vídeo até aqui se você melancólico se identificou com alguma das coisas que eu falei não se esquece de deixar aqui embaixo o seu comentário ou mandar e Compartilhar esse vídeo com outro melancólico Lembrando que as inscrições para a mentoria de diamantes estão abertas então se você quer uma mentoria individual comigo em que eu personalizo seus estudos através também dos temperamentos mas o que for necessário para você no dia a dia na sua rotina a gente vai fazer juntos trazendo essa segurança eu vou deixar na descrição o
link de aplicação para mentoria sou selecionando novos mentorados muito obrigada por ter assistido esse vídeo até aqui não se esqueça de se inscrever no canal deixar o seu like ativar o Sininho compartilhar eu vou deixar aqui em cima um outro vídeo sobre os melancólicos um beijão e até o próximo
