Sistema Respiratório 2

que o nosso sistema fisiológico faz para aumentar ou diminuir essa ventilação a gente tem basicamente aqui duas duas áreas que é os mecanismos chamado central e o periférico o Central fica lá no cérebro na região do B que a gente chama de centro respiratório então tem uma partezinha lá dentro do cérebro nessa parte do bulbo que a gente chama de centro respiratório que ela é sensível ao vamos esperar eles achar uma caneta ali P descobrir uma caneta e aí tem uma partezinha lá no cérebro que dependendo da quantidade de CO2 que tiver do sangue vai

aumentar a gente viu que tem então a gente vi o seguinte se a gente tiver por algum motivo aumentando a quantidade de CO2 do sang esse CO2 ele se transforma nesse ácido aqui que é o ácido carbônico e a gente não pode po deixar nada ficar ácido no nosso sangue porque senão vai atrapalhar o nosso metabolismo e as nossas células podem começar a morrer Então a gente tem que eliminar esse CO2 E aí para uma maneira é quando o CO2 tá alto no sangue quando ele tá aumentado no sangue aumenta a produção desse ácido só

que esse ácido vai virar hidrogênio lá dentro desse centro respiratório e aí vai fazer a gente respirar mais e a este respirando mais vezes por minuto a gente vai eliminar mais desse CO2 E aí tá resolvido o problema isso lá no mecanismo Central no cérebro no mecanismo periférico a gente viu que na aorta e nas carótidas nessas artérias aqui tem o que a gente chama de quimiorreceptores Então dentro dessas artérias da par dessas artérias tem esses receptores aqui eles sempre vão ser ativados quando aumentar o CO2 no sangue também ou quando aumentar a quantidade de

hidrogênio porque Aumentou a quantidade de algum ácido ou quando diminuir o oxigênio no sangue e aí qualquer um desses três que acontecer também vai ativar esses quimiorreceptores que vai aumentar a ventilação vai fazer a gente respirar mais é uma coisa lógica se aumentar o CO2 tem que eliminar porque ele pode virar ácido se tiver produzo produzo qualquer outro ácido também tem que eliminar e por isso aumenta a ventilação e se tiver deficiência de oxigênio no sangue tá faltando oxigênio vai fazer a pessoa respirar mais para captar mais oxigênio então é tudo um mecanismo de defesa

que a gente tem ISO que eu tô tô Relembrando com vocês a gente viu na última aula só pra gente ver depois como é que vai acontecer durante o exercício como é que a gente vai como é que isso que vai acontecer durante o exercício principalmente na altitude que é uma das coisas que afeta muito essa esse mecanismo aqui além dos quimiorreceptores na ort na carótida a gente também tem nas articulações [Música] a gente tem esses MEC receptores nas articulações que eles detectam eles são Cada vez que a gente tem movimento na articulação eles são

deformados E aí também eles aumentam a ventilação quando tem essa deformação essa alteração n Então tudo isso aqui são coisas que podem fazer a gente respirar mais para captar mais água tá CO2 aumentado ácido aumentado diminuição de oxigênio movimento n articulações existem outros mecanismos que mexem na na ventilação mas que não tem a ver diretamente com o exercício então a gente fica mais concentrado nesses aqui bom então agora a missão da gente é como é que isso tudo acontece no Exercício tá E aí como a gente viu 10.000 vezes na disciplina a gente vai fazer

um teste p a gente já viu o seguinte se eu fizer o teste na esteira como aquele que a gente fez lá no laboratório aumentando a velocidade até a pessoa não aguentar mais se eu medir o lactato a gente vai ter até uma determinada velocidade ele não aumenta em uma determinada intensidade ele vai começar a aumentar e a gente vai chamar isso aqui de linear aeróbio e em outra velocidade ele vai disparar e a gente vai chamar essa velocidade de limar anaeróbica ISO que a gente usa para para para escrever treino para saber onde é

que o cara tem a intensidade aeróbia de treino intensidade anaeróbia de treino períodos ao treinamento do cara e tudo mais para ver se ele tem uma capacidade melhor do que os outros se ele pode mais ou não aquela história a gente já viu dos limis bom a nossa intenção agora é ver como é que o sistema respiratório tá relacionado com isso tá se a gente for medir a ventilação que é a quantidade de ar em litros por minuto que o cara troca a gente vê que vai acontec isso aqui então ali eu tenho a resposta

da ventilação que é a quantidade de ar que o cara tá trocando ou seja ela começa aumentar já desde o início vai aumentando conforme a intensidade do exercício no limar aeróbio ela tem uma alteração e começa a aumentar mais rápido e no limar anaeróbio ela tem outra alteração e aumenta mais rápido ainda certo então a nossa questão é o que que faz a ventilação aumentar em cada uma dessas intensidades aqui então imagine o seguinte a gente tá parado aqui agora tá respirando aí o aí o cara começou a caminhar aqui a 6 km/h e a

ventilação já aumentou El já começou a respirar mais o que será que fez ele aumentar a ventilação logo que ele saiu do repouso e começou a caminhar a concentração de ácido no de ácido de onde tá vindo esse ácido aí então quer dizer que quando ele começou C ele começou a produzir mais desse ácido e por que que ele produziu mais desse ácido no se o que o que que o que que que qual é a substância que se transforma nesse ácido o CO2 né CO2 que se transforma no ácido carbônico Por que que ele

aumentou o CO2 ele tava parado e começou a caminhar por que que aumentou o CO2 no s começ a respirar o respirar foi a consequência para eliminar mas por que que teve mais CO2 no De onde veio esse CO2 tava parado daí comecei a caminhar as culas estão trabalhando Precisando de mais mais energia e aí prodir energia el vão consumir mais oxigênio e consumindo mais oxigênio produz mais CO2 ent então aqui ó parado Precisa de tanto de energia caminhando vai ter que ter mais ATP vai consumir mais oxigênio vai produzir mais CO2 que é a

consequência de consumir mais oxigênio se ele passa para sete mais energia tem que consumir mais oxigênio produzir mais CO2 passa para o passa para 9 assim vai cada velocidade que aumentar ele vai ter que consumir mais oxigênio e vai produzir mais CO2 e por consequência produziria mais desse ácido para não produzir o Ácido é por isso que ele tá aumentando a ventilação para eliminar o seu jogar o CO2 para fora e não aumentar o ao E por que que na nos lineares ele aumenta mais ainda aí já vamos já vamos explicar isso aí primeiro de

tudo vamos fazer o seguinte ó a gente tem aqui até o linear aeróbio o que tá fazendo aumentar a ventilação uma das coisas é o aumento de CO2 que tá vindo no metabolismo né do consumo de de oxigênio quanto maior a velocidade mais ATP precisa mais oxigênio produz mais CO2 E aí ele vai lá ativa o cio receptor tanto lado Central como periférico ativa os dois e faz a pessoa eliminar mais CO2 além do aumento do CO2 ainda aqui nessas velocidades teria alguma outro mecanismo que faria a ventilação aumentar também Meo mecano né porque o

cara começou a caminhar correr e cada vez mais rápido cada vez mais movimento nas articulações então também tem o movimento vai ativar os os receptores lá nas articulações bom daí o que que acontece agora no linear aeróbio mudou ela ficou mais rápida Então significa que entrou algum elemento a mais além desses aqui certo o que que vocês e sugeriram que possa ter mudado aqui no linear que possa ter entrado num mecanismo a mais daquela lista lá o que que poderia ter mudado ali que que faria aumentar mais ainda a a ventilação h mais de onde

estaria vindo esse h+ peré mas esse h+ vem de algum ácido n o ácido carbônico não é porque ele tá eliminando o CO2 então ele não tá deixando acumular exatamente por isso então de onde Poderia est vindo isso vai Gabriel o lactato começou a aumentar aqui né então tem uma maior produção do ácido lático Então pode tá tá aumentando esse hidrogênio é que i dizer tipo tá trocando a fonte de energia nos limiares daí tipo com sequência fala isso sei se é porque daí como ele começou a produzir mais ácido lático pode ser Não vamos

não vamos afirmar ainda porque vai ter um detalhe aqui tá poderia ser pelo aumento do da acidez do ácido lático só que assim o que qual é a diferença entre o que é aeróbio e o que é anaeróbio tá o aeróbio a gente aumenta produção do ácido lático Mas a gente não entra em fadiga pelo acúmulo do ácido lático porque a gente consegue eliminar a acidez dele ao contrário do anaeróbio aeróbio a gente produz ácido lático e não tem como eliminar e por isso a gente ent em fadiga muito rápido então Mas foi o que

mudou aqui então a gente tem que analisar o que que tá acontecendo aqui tá nessa parte aqui no sistema aeróbio o que vai acontecer é o seguinte a gente produz o o ácido láo e ele vira o lactat nessa nessa produção aqui ele perdeu um hidrogênio certo para não deixar esse hidrogênio acumular tá o sistema aeróbio ele faz o seguinte ele vai pegar o bicarbonato e vai reagir com essas substâncias aqui nisso eu pegando hidrogênio mais O bicarbonato o que que eu vou ter o tal do H2 co3 lá que a gente viu eu formei

um ácido mas pelo menos eu tirei o hidrogênio da jogada porque o que deixa Ácido é o hidrogênio livre bom mas se eu deixar aqui o o ácido carbônico ele vai uma hora perder o hidrogênio e vai acabar bagunçando a história ali mas a qual é o Grande Lance do sistema aeróbico por isso que ele mantém a gente resistente por muito tempo nas nos nas emass nos glóbulos vermelhos tem uma enzima chamada anidrase anidrase carbônica qual é a função dela o que que ela faz ela vai pegar esse H2 co3 vai separar em água e

CO2 certo então se liguem na missão aqui ó o sistema aeróbio não deixa aumentar a acidez no no nosso sangue porque ele pega o ácido láo que foi formado pega o hidrogênio dele junta com bicarbonato junta o hidrogênio com o bicarbonato forma o ácido carbô e se não tivesse essa anidrase carbônica aqui ele ia voltar a soltar o hidrogênio e ia ficar ácio de qualquer jeito mas aí por ter essa anidrase carbô nas massas ela separa em água e CO2 vejam que esse CO2 aqui não é o mesmo CO2 que tá vindo lá do metabolismo

quando a gente tá produzindo ATP lá consumindo oxigênio produz CO2 esse CO2 aqui agora tá vindo do isso aqui a gente chama de tamponamento do lact o cara que tiver muita anidrase carbônica é aquele cara aeróbio que aguenta muito ficando uma velocidade muito alta produzindo ácido lático mas ela consegue resistir por mais tempo Porque ele não vai deixar ficar ácido o sangue dento pode pode aumentar isso a produção de anras e aumenta muito quanto mais treinado de forma aeróbia o cara é mais an nitras ele ele tem Claro que também de novo Tem componente genético

o cara que nasceu com os G lá que D de hidras carbônica que são muito expressivos ele vai produzir muito e vai ser os caras que vão se desempenhar muito bem em atividade aeróbica né quem não nasceu com essa característica pode treinar e aumentar ela também mas não vai chegar lá naquele nível mas vai aumentar muito também certo então esse aqui é o mecanismo pelo qual a gente aguenta esse aumento do ácido lático aqui e não cansa rapidamente tá só vai vai virar anaeróbio quando isso aqui não der mais conta e aí eu vou ter

ainda muito mais ácido e vou acabar entrando em fadiga da is pelo pela avez se a gente medir a quantidade de CO2 aqui eu tô medindo a ventilação se eu medir a quantidade de CO2 que está sendo produzido ao mesmo tempo aqui a gente vê que acontece isso aqui se eu ainda botar a quantidade de oxigênio já tinhao o o aumenta S então agora de novo pergunto para vocês de novo até 9 km/h aqui queera o liar aeróbio desse cara a ventilação tava aumentando porque o CO2 que tava vindo do metabolismo tava cada vez maior

e ainda tinha o movimento das articulações Aí entrou um novo elemento aqui na jogada Qual foi esse novo elemento então o tamponamento do E O que que o tamponamento do lactat gerou que fez aumentar a ventilação ele fez com que esse ácido carbônico transformasse em água e CO2 E aí mais CO2 um CO2 Extra um extra CO2 a mais que não é o mesmo do metabolismo é um outro é um outro CO2 que tá também fazendo aumentar a ventilação então aqui eu tive um um outro aumento do CO2 que veio do tamponamento Agora eu tenho

CO2 vindo por dois lados um pelo metabolismo outro pelo tamponamento então tanto que a gente vê aqui ó no CO2 olha tava aumentando esse aqui é o aumento do CO2 pelo metabolismo Só que aí o CO2 também mudou aqui ó por quê porque entrou um CO2 a mais que foi o CO2 vindo desse tamponamento Top Show de bola você são o máximo muito bem e aí chegamos no linear anaeróbio e aí a ventilação aumentou de novo ficou mais rápido então isso significa entrou um outro mecanismo aqui na na terceira fase que que pode ser agora

o CO2 não é porque o CO2 não mudou mais ó continua na mesma velocidade que que vocês sugerem agora que pode fazendo aumentar essa ventilação tá a lista tá lá fo o CO2 Ah não fou que não era é o CO2 porque agora ele continua aumentando a mesma velocidade Então é só se quebra que daí muda ele entrou aqui do metabolismo anaeróbio qual é a diferença aqui do do anaeróbio pro aeróbio lá falou falou que que acidifica mas você não consegue fazer isso aqui né então você consegue tonar agora vai começar a sobrar hidrogênio porque

não tem bicarbonato suficiente não tem a hidras carbônica já tá toda todas as an hidras estão trabalhando e ele continua aumentando a intensidade continua aumentando a quantidade de hidrogênio que tá vind do ácido lá aí vai começar a acumular hidrogênio Agora sim vai começar a acumular hidrogênio e aí vai ser direto lá pelo acúmulo de hidrogênio estimulando aisco receptores Então meus filhos minhas filhas aqui Aumentou a quantidade de hidrogênio por causa do acúmulo do ular certo então a gente vai ter esses três essas três maneiras aqui de controlar a ventilação durante o exercício na primeira

na primeira metade ali antes de chegar no limar é o CO2 que V do metabolismo e movimento passou do Limar entra mais o CO2 vindo do tamponamento passou o segundo limar entra mais um hidrogênio que porque eu não consigo mais bloquear o ácido lático porque ele tá acumulando demais e aí deixa deixa ácido e até que o cara para certo muito bem agora vamos ver a seguinte situação só uma dúvida no último no lar aeróbio tá com os três mecanismos né Uhum se acumulando tipo euia que uma pessoa que é fumante tipo ser é melhor

que na anaeróbia do que tipo consequência é é que assim a pessoa que é fumante ela ela tem uma baixa capacidade de absorver oxigênio porque o fumo destrói os alvelos que é o enfisema que a gente chama destrói os alvelos Então ela tem uma baixa capacidade de de capitar oxigênio então aqui no início ela já vai ventilar mais do que ela iria ventilar porque essa menor quantidade de oxigênio que ela capta também estimula então ela vai entrar como um mecanismo já aqui no início Ah E aí ela vai cansar mais mais cedo porque ela vai

já tem dificuldade de captar a quantidade de oxigênio que ela precisaria para chegar aqui no caso para ela tudo é aqui né Depende porque assim Digamos que a pessoa a pessoa não é fumante e ela tem esse vo2 máximo aqui ó tá Digamos que seja 40 agora essa mesma pessoa começa fumar vai destruindo o alvéolo e aí ela perde a capacidade de absorver oxigênio e aí ela vai chegar aqui ó ela sei lá digamos ela baixou para 20 então ela vai cansar aqui per por exemplo alguém para de fumar que acontece esse processo ele vai

os alvéolos não ele não consegue restaurar totalmente o que ele destruiu po então el pode melhorar mas sempre ela nunca vai conseguir chegar na capacidade que ela conseguiria se nunca tivesse fado entendeu E como a gente falou na na outra a o mesmo fumante passivo tem também o grau de enfisema também tem uma deficiência por distru de algal também por conviver junto al respir por exemplo alguém que parou de fumar aos 40 anos e hoje tem 60 anos é ela vai ela vai continuar tendo porque uma porque ela não não consegue restaurar todos os alvelos

e outra por causa da idade também que já ajuda a destruir mais também então sempre vai ter menos capacidade de que ã Vamos pensar na seguinte situação então aqui ó Digamos que tem um carinha aqui ele tá ali na praia nível do mar tudo tranquilinho de boa curtido o verão p p p só que aí ele resolve subir a altitude foi pra Bolívia para lá passa certo então o cara tava aqui curtindo o litoral e foi pra Bolívia o que que pode alterar com nesse cara pensando nisso tudo que a gente falou quais seriam as

consequências dele fazer isso sair do nível do mar e para altitude o efeito vai ter mais dificuldade para capar oxigênio O que que significa isso eit dá menor capacidade Men Ox menos oxio concentração pelo Men menor concentração isso ou seja maisar normalmente comparado Por que que tem menos a que tem menos porque daí daí as Mc mais dispas mais mais dispersas E aí temão pela pressão pelo menos pressão pela menor pressão Por que que teria uma pressão [Música] menor hoje hoje é dia bom para complicado hoje é o hoje é o último dia eu não

quero me despedir de vocês que eu vou morrer de saudade então eu quero ficar aqui se a gente precisar ficar a tarde toda aqui vamos ficar hoje eu tô para incomodar não entendi nada disso não sei o que que a não sei se tem menor Concentração não sei se se mais disperso se tem menor pressão me expliquea essas par quero entender esse TR Por que que o cara subiu lá na montanha lá e aí o ar ficou diferente ver clar que é efeito porque a pressão lá é menor porque tá mais perto da atmosfera tá

mais perto da atmosfera Não entendi ainda mas como vi uma lógica ali na na Por que que o ar ser raro efeito tem uma pressão menor porque está perto da atmosfera por que que sabe pera atmosfera dá uma pressão menor e a gente chama esse de ar R você as B tão quietas as [Música] eu lembro fologia mal disso mas eu não me lembro direito não palava fologia lembra uma questão sobre isia lro melhor aí questão então questão botar GPT Então por aqui é pergunta para vamos ver resp É sério sério Ah não mediação pode

pode vir com uma frasezinha bonitinha que nem o Pedro fez agora aqui ah porque é rar efeito porque a pessoa menor porque tá táa mais es atmosfera Tá mas Dev entender porque que a mesma coisa vamos primeiro o que que é essa história tá mais perto da atmosfera Digamos que aqui dali para cima é o espaço Ceral onde não tem oxigênio e dali para baixo é a atmosfera então que onde tem oxigênio então ele tá mais perto com certeza mas por isso aqui faria com que tivesse uma menor pressão e tem esse nome diar porque

tem menas pressão em cima deando a pressão né O que Érica que tem em cima da gente tem menos pressão e o que que é isso que tá em cima da gente que tá falando por exemplo quando a gente começa embaixo da água por a a pressão medida por quanto de água tem em cima da gente alguma coisa assim aí quanto mais fundo mais água a gente tem em cima da gente maior pressão né E ali Por que que aqui é o contrário que não tem água em cima da gente O que que tem em

cima da gente se a gente tá mais PR cima tem menos água em cima da gente quando era para cima tem menos áa você que ali no caso menos a menos ar tem menos quantidade de ar em cima da gente porque assim ó o o lembra o que a gente falou na na primeira aula da do respiratório para eu poder captar o ar eu tenho que expandir o pulmão de forma que eu diminua a pressão dentro do pulmão fique um ATM menor do que a pressão de fora né então ah se a pressão aqui em

Porto Alegre é 736 MM de mercúrio eu tenho que expandir o pulmão para ficar 735 menos um E aí o ar entra né pela diferença de pressão então quer dizer que esse ar que tá aqui fora ele tá fazendo uma pressão sobre a gente aqui em Porto Alegre 735 MM de Mercúrio é a força que o ar faz em cima da gente certo e isso depende da quantidade de ar que tem em cima da gente então se a gente imaginar que uma coluna de ar em cima da cabeça desse carinha aqui ó tem toda essa

quantidade de ar aqui fazendo pressão em cima desse cara quando ele subiu agora tem essa quantidade de ar aqui fazendo pressão sobre ele então tem menos moléculas de á fazendo pressão sobre ele portanto fazendo uma pressão menor é simplesmente pela quantidade de ar que tem em cima da cabeça desse cara certo que seria parecido com a água ali água e ao contrário quanto mais fundo a gente vai mais água vai ter sobre a gente mais pressão a gente vai ter né uma massa de água maior que pressão a gente é é por causa disso que

tipo queimar enfim lugar alto montanha ti gasta menos energia o organismo assim tipo ele é mais eficiente nesse sentido na verdade não ele não é mais eficiente é menos ele é menos Porque ele vai ter que se adaptar a gente já vai ver Por quê aqui ele vai ter que se adaptar para poder consumir a mesma coisa que a gente consome agora porque assim ó todo mundo aqui tá consumindo TR 4 ml de oxigênio por kilograma de peso por minuto agora inclusive eles lá só que para eles consumir essa quantidade de oxigênio eles tem que

ter mecanismo para captar a quantidade de oxigênio necessária para ter esse consumo mas quando eles quando a pessoa que mora lá lá em cima e ela vem aqui para para baixo ela vai ela tem uma vantagem e esportivamente não né não porque exatamente isso ela o que ela tem de de de adaptação lá é para consumir a mesma coisa que a gente e aí o que que vai acontecer quando ela quando ela descer para cá ela vai continuar consumindo a mesma coisa só que ela tem mecanismo a mais sim só que ela não vai aproveitar

porque ela precisa vai consumir o que precisa né que é o para ficar parado Ah mas será que ela não tem uma capacidade máxima maior também não porque quem consome a massa muscular a a oxigênio é a massa muscular e ele tem uma massa muscular desenvolvida lá o máximo que ele conseguiu desenvolver de forma genética com o trem para chegar no vo2 máximo que ele teria aqui e ele vai chegar aqui vai ter o mesmo vo2 máximo o que poderia acontecer Ah será que não tem como aproveitar e treinar para aproveitar esse essa quantidade de

globinas maior e tudo mais para ter um v m maior aqui só que aí durante o tempo que ele vai treinando ele vai perdendo porque ele não vai manter aqui a mais porque o que mantém a mais é altitude Mas vem fazer uma prova aqui chegando no dia ele teria que ser mais treinado aqui com as hemoglobinas a maisis que ele tem lá só que ele teria que vir para cá treinar para alcançar um vo2 máximo maior e ganhar a prova só que não dá tempo tem que não dá tempo e ele e mesmo nesse

tempo ele perde porque ele não tá na altitude teria que ter pelo menos TRS meses para ganhar alguma coisa no vi2 pelo menos 3S meses então o cuso não não acaba não não rolando uma que não teria não seria vantagem porque ele ia ter gastar um monte só para vir aqui para fazer uma prova meses antes e mesmo assim ele vai perder ele vai perder porque ele não tá na agora vamos vamos ver o seguinte ó então digamos esse carinha aqui tá com uma pressão aqui esse ar todo aqui tá fazendo uma pressão em cima

da cabeça dele de 736 MM de mercúrio E aí ele subiu e aí foi para uma pressão lá sei lá de 322 diminuiu muito a a pressão porque tem menos a fazendo força em cima dele bom o que que vai acontecer para ele captar a mesma quantidade de ar que ele captava aqui aqui se ele ele inflando pulmão assim como a gente tá fazendo agora que a gente nem tá sentindo esse movimento do pulmão que a gente faz agora a gente faz com que a pressão dentro do pulmão fique 735 e o ar entra para

chegar lá agora para ele fazer o ar entrar no pulmão dele ele teria que baixar a pressão dentro do pulmão dele para 321 pelo menos então para a pressão dentro do pulmão ficar 321 ele teria que aumentar muito o tamanho do pulmão para ficar uma pressão assim não tem como certo não tem como E aí o que vocês comentaram Ele vai captar menos oxigênio do que pode porque não tá não consegue não consegue expandir o pão bom então assim ó o cara chegou na altitude alud tem uma menor pressão de oxigênio a gente viu por

causa da da menor pressão atmosférica essa menor pressão de oxigênio Ele vai captar menos ar do que pode qual pode ser a consequência disso qual pode ser o primeiro efeito logo que ele chegar lá e respirar que que vai acontecer esse cara por que que ter uma menor pressão de oxigênio captar menos oxigênio Que consequência gera isso na fisiologia del hum dificuldade de respirar e aí como é o o que mecanismo vai ter que ser ativado para dar conta dessa dificuldade de respirar que respirar mais vai ter que respirar mais tem que aumentar a respiração

começar a ventilar vai ter que ventilar mais então quer dizer ele aumentou a ventilação Qual foi o mecanismo tá ali a listinha Qual foi o mecanismo que fez a ventilação aumentar não ele não tá produzindo ácido láo ele tá parado ele chegou lá saiu do avião e já captou menos ar Central teria que ter aumentado o CO2 mas ele não tá aumentando o metabolismo oxig vai entrar menos aqui receptor aqui né Sim esse aqui ó ele vai ter menos oxigênio circulando no sangue porque ele não tá conseguindo captar E aí ele vai ter que estimular

a ventilação e respirar mais aumentar [Música] aação então aqui ó ele tem menor pressão de oxigênio na na altitude ele vai aumentar a ventilação ele vai hiperventilar então imagine o seguinte vocês chegaram lá respiraram o ar já não captou estimulou ali vocês vão começar imagina se vocês ficassem a aula inteira ou o dia inteiro ou a semana inteira respirando assim ofegante o que que a gente tende a sentir se a gente fica ofegando por muito tempo fadigar vai fadigar porque ele tá captando menos oxigênio mas vai se adaptar na hora ele vai ter que se

adaptar mas ainda não não rolou o que vai o que vai acontecer aqui é o seguinte ó quando a gente começa a hiperventilar ficar respirando mais forte a gente elimina mais CO2 também porque eu tô tentando captar mais oxigênio só que eu tô jogando mais CO2 do que precisaria fó eu falei para você ass se a gente aumenta o CO2 aumenta a produção do ácido né por isso que a gente não deixa acumular CO2 no sangue porque se eu aumento o co aumento o CO2 aumenta a produção do ácido se eu diminuir o CO2 ao

invés do M do sangue fica ácido ele vai ficar menos ácido vai ficar mais alcalino certo e é isso quando o sangue tá alcalino ele gera no Nossa nosso sistema nervoso aquela sensação de tontura De vertigem daquele negócio embaralhado andando assim e a pessoa começa a ficar enjoada então aqui com a hiperventilação ele vai diminuir o CO2 do sangue eliminar mais esse CO2 do sangue menor vai gerar essa alose respiratória porque o sangue tá mais alcal que é menos ácido certo essa alcalose os sintomas são tontura mesma coisa quando a gente faz um exercício muito

muito intenso pode aham acho que também porque daí isso tu aumentou demais a ventilação ali e tu tá eliminando mais CO2 do que o porque assim no Exercício normal que a gente não que a gente não sente nada a gente produz mais CO2 e elimina esse CO2 a mais mas se por alguma coisa tu tá eliminando mais do que do que deveria então tu tá diminuindo também por isso que quando a gente dá dá um tiro ser muito forte 400 M sei lá no final muita gente vomita muita gente não por causa disso Exatamente isso

exatamente isso a pessoa tem dificuldade de respirar ali principalmente num coisa maior né e ela acaba eliminando demais simim isso assim enquanto ele está se adaptando depois que ele se adaptou eles normalizam o vo2 máximo e os limiares se normalizam enquanto ele tiver nesse nesse período de adaptação isso é é levado em conta pras adaptações quando a pessoa vai competir na na altitude enquanto ela tá se adap o vo2 máximo dela vai ser menor porque ela capta menos oxigênio e os lineares acabam acontecendo an porque ele aumenta a ventilação mais rápido e acaba cansando mais

cedo também e volta 100% depois que que se adapta é daí agora a gente vai ver qual é a porque assim depende da altitude leva tudo isso aqui vai levar um tempo daí a gente vai ver qual é a regra de para cada altitude tem um tempo certo mas imagine a situação desse cara aqui ó ele chegou na altitude respirou começou a hiperventilar E aí ele tá sentindo esses sintomas aqui tontura Vertigem enjoo né ele vai se se alimentar mal com certeza não vai conseguir se alimentar direito aqui e vai também perder muito líquido tá

el vai começar a se desidratar eu falei que bom o sangue aqui tá mais alcalino né ou seja tá menos ácido então assim pro sistema tentar resolver isso ele vai ter que aumentar a acidez do sangue não para deixar ácido mas para voltar ao PH normal então a gente eu tinha botado aqui Anes damento que quando eu tenho hidrogênio livre que tá ficando ácido eu reajo com o bicarbonato ele vai reagir com bicarbonato E aí formar o ácido carbônico e a anidrase carbônica forma água e CO2 certo só que agora eu não quero que isso

aqui aconteça porque eu quero que o sangue fique ácido para ele voltar ao PH normal ele tá muito baixo então eu tenho que impedir que isso aqui aconteça para deixar os acumular e o PH do sangue voltar ao normal então o que que o sistema vai fazer Vai Pegar O bicarbonato e vai eliminar pela urina para não deixar ele tamponar o hidrogênio e deixar o o acidez voltar ao normal Então imagina aqui o cara já tá se desidratando porque tá se alimentando mal al e ainda ele vai aumentar a produção de urina para eliminar esse

bicarbonato E aí tentar restaurar a a acidez desse do sangue bom aí o sangue agora tá esse cara perdeu o líquido o sangue ele fica menos líquido vai ficar mais concentrado o sangue mais concentrado o coração vai ter que fazer mais força para bombear esse sangue porque ele não tá fluindo como deveria esse cara vai ter aumento de de pressão arterial por causa desse aumento da viscosidade do sangue ali que tá mais difícil de ser bombeado mas isso aqui tem um motivo também o sangue quando ele tá mais concentrado ele a estimula a produção de

uma enzima chamada EPO essa enzima se chama eritropoetina poetina significa reposição eritro de eritrócitos então ele vai aumentar a produção de glóbulos vermelhos Por que que ele tá produzindo mais glóbulos vermelhos Exatamente porque o cara não consegue captar a uma quantidade de oxigênio necessária pro para poder chegar lá no músculo então ele vai ter que ter mais glóbulos vermelhos para transportar mais oxigênio e aí oferecer mais oxigênio paraas células dele CTO aí nesse momento aqui que ele aumentou os glóbulos vermelhos é que ele agora se adaptou ele Tá adaptado à altitude e vai começar daí

como ele vai regularizar o consumo de oxigênio aí vai eliminar o fator Inicial lá e vai normalizar todo o processo aqui né O problema é quanto tempo isso demora para acontecer tá E aí a regra é a seguinte então ass se a altitude for até 10000 M não AC parce nada não não não tem efeito disso aqui tá então acima de 1500 Entre uma e duas semanas isso aqui tudo fica acontecendo a semana inteira e aí cada 600 m a mais de acima de 100500 mais uma semana então assim tem altitudes que não tem como

o cara suportar ele vai lá bota a bandeirinha e volta para casa não tem como ficar lá porque não tem como manter tudo isso aqui e vejam essa quantidade de tempo que gente vai precisar se o cara for ali para 1 2100 2200 2300 você já vai precisar de TRS semanas 4 Semanas um mês para poder se adaptar E é isso que tem o que fazer aí o que que acontece quando tipo ah tem os campeonatos que o cara ter que ir lá jogar e depois voltar para jogar aqui de volta né não tem tempo

de ir lá antes para se adaptar voltar a treinar e aí competi ele tem que ir competir já voltar então o que que eles fazem a maioria dos desses países tem litoral então eles vão pro litoral do país ficam lá na hora do jogo eles vão e os caras constroem o estágio no morrinho mais alto que eles tiver lá não são bom né E aí o cara vai lá joga sofre o menos possível usa oxigênio no intervalo e depois ó se manda embora tenta não perder para depois no jogo de volta aqui ele resolver a

parada é o que dá para fazer certo se for por exemplo ah campeonato mundial Olimpíadas campeonato que dá para ir antes se preparar e cair tudo bem os caras vão bem antes se aclimatam primeiro começam a treinar e aí normalizam e aí então voltam a compete normalmente aí aquilo que a gente já já falou antes tem vantagem de ir lá treinar ganhar mais glóbulos vermelhos e depois voltar para aproveitar aqui o cara só ganhou mais glóbulos vermelhos lá para ter o mesmo consumo de oxigênio que ele tinha aqui n não ele ele quando ele voltar

ele vai ter glóbulos vermelhos a mais mas a massa muscular dele não tá treinada para ter um consumo de oxigênio maior então ele teria que treinar aqui com esses glóbulos vermelhos a mais para tentar aumentar o vo2 Só que nesse tempo ele já tá perdendo porque assim como em uma duas semanas ele leva para ganhar menos de uma semana ele leva para perder então não não não não é vantagem não tem como aproveitar isso então s o que dá para fazer essas estratégias aí às vezes tem a gente ainda vê algumas equipes alguma coisa fazer

umas coisas assim que a gente vê pô isso aqui já se sabe há muito tempo e aí tem gente que vai f lá uma semana antes do meia semana antes para se adaptar E aí vai aipe tá toda detonada destruída e só piorou a situação n não dá mas como é que pode né S tipo se respeito né Isso é enfim tipo esse conhecimento tá dado neso existe como os Caras Caras T um B investimento muito dinheiro princip assim FB pensando hoje em dia a maioria chega lá no dia da é a maioria vai é

uns tempo atrás nãoa uma década atrás e isso aqui esse conhecimento já existe há muito tempo mas é que daí também tem muita política tem muita às vezes assim os profissionais que trabalham lá no nos clubes lá principalmente com preparação física tal é o amigo do amigo do amigo eh não é o melhor profissional que que tem o melhor conhecimento tem também o problema assim agora já é muito menos mas ainda tinha esse problema de o que se conhece aqui não se vê lá na prática que se faz lá na prática não se via aqui

dentro Então tinha essa distância ainda também que cada vez tenta diminuir mais mas isso acontecia muito também isso aqui por exemplo aqui sabe vocês podem pegar livros aí de 10 20 30 anos atrás e já fala sobre essas coisas tipo a literatura sempre tá à frente um pouco npo pel menos uma geração assim da prática é e e é muito mais por isso assim pela distância que se estabeleceu entre Quem tá na teoria que tá na prática aqui cada vez tem que conversar mais cada vez tem que trabalhar mais né não tem que ter essa

essa distância então mas e aí a gente vê quando quando isso começa a se juntar e quando começa a ter essa discussão o esporte evolui muito qualquer prática né acaba evoluindo bastante né tanto que a gente vê as coisas que a gente viu nas olimpíadas aí evoluindo bastante só para aproveitar que vocês falaram do do fumo ali pra gente fechar asa parte muit a [Música] ah a gente viu o seguinte ó quando a pessoa fuma tá cada Cigarro que a pessoa fuma as substâncias que tem ali nicotina alcatrão e as outras substâncias que são misturadas

ali Elas geram cada cigarro gera Du horas de parada ciliar que que é isso tá a gente viu que o sistema respiratório ã começa Ali pela boca nariz vai pela traqueia se divide nos Broncos até chegar lá nos alvelos nessa nesse caminho aqui existem cílios que eles são responsáveis por tentar evitar o máximo possível que chegue substâncias estranhas lá nos alvelos porque se lá nos alvelos se chegar coisa lá vai gerar inflamação e vai dificultar a passagem do oxigênio do CO2 a troca com sangue e aí a pessoa vai ter problema respiratório vai ter vai

ter algum problema então efeito para tentar evitar que se chegue substâncias estranhas aqui e que gere inflamação aqui no final então o que que se H esses cílios aqui vão fazer conforme a gente vai respirando e tem um monte de porcaria na no ar que a gente respira eles vão essas substâncias vão se pegando aqui na parede da traqueia e vão se acumulando isso chama forma o muo que a gente chama e ele vai se acumulando o que que vai acontecendo esses cílios eles vão se movimentando e eles vão empurrando esse muo para cima Até

jogar no esôfago e mandar pro sistema digestivo e eliminar Então é isso que acontece o dia todo tá acontecendo o tempo todo eles vão Vai acumulando pouco eles vão eliminando e a e a e e o sistema digestivo acaba eliminando O que acontece se a pessoa ficar com du horas com esses cílios parados eu vou ter duas horas acumulando essas substâncias aí se eu fumar mais um outro cigar vou ter mais Du horas e assim vai o que que vai acontecera pessoa vai acumular demais e isso vai dificultar muito a passagem do ar ali pro

oxigênio poder chegar lá nos alvelos e a no no no outro dia quando a pessoa acordar ela vai ter que eliminar isso de forma mecânica que a gente chama de tigar que a pessoa que fuma faz aquele para tentar eliminar de forma mecânica esse MCO que tá acumulado ali e que continua se acumulando porque ela normalmente já já acordou e já fumou um outro cigarro e assim vai ind durante o dia então o que que isso vai acontecer primeiro dificulta a chegada do oxigênio lá na nos alvelos não vai impedir que substâncias estranhas chegam aqui

porque como muita coisa vai acabar chegando aqui e vai gerar inflamação lá nos avos diminui mais ainda a capitação de oxigênio n e com o tempo as substâncias que tem no cigarro a gente viu que forma o enemo então a parente dos alfus aqui que é responsável pela troca de oxigênio CO2 ela vai vai sendo destruída eu vou perdendo alvelos vou tendo uma área menor de troca de oxigênio CO2 para poder fazer para poder absorver esse oxigênio e eliminar o CO2 tudo isso então vai vai se acumulando com o tempo e as substâncias que tem

no cigarro além da nicotina do alcatrão elas são chamadas de substâncias carcinogênicas que Ou seja que geram câncer geram câncer células cancerígenas então com o tempo pode chegar a câncer de pulmão outra coisa importante também é o as substâncias que contêm o cigarro elas fazem a disfunção endotelial a gente viu que os vasos sanguíneos da pessoa tem tem uma parede interna que é o endotélio que é responsável pela dilatação e contração do vaso quando a gente tem disfunção endotelial a gente tem um aumento da vaso constrção aumento de formação de coos e inflamação isso tudo

dentro do vaso sanguínio então com o tempo também essa pessoa pode desenvolver o processo de até esclerose formação de placa vai ter hipertensão porque os vasos vão ser mais contraídos e pode ainda com coágulo alguma coisa ali também tem algum bloqueio de alguma atéa senhor como funciona no caso vape eletr como que é ele é mais ou menos parecidos ele só não tem todas essas substâncias aqui e aí ele ele é um pouco mais gradual no desenvolvimento desses sintomas aqui mas ele também vai tamb vai gerar ess parar vai Uhum també E aí com o

tempo ele pode levar um pouquinho mais de tempo mas mas o processo é muito semelhante e ele ele tem um poder de de deixar a pessoa dependente um pouco maior também ele tem tem uma ação mais direta questão de tempo mesma coisa assim ah tem muita dicia do cara fumar um um cigado de tabaco de maconha Tem pior tem a diferença das das substâncias né porque a maconha ela tem o poder mais viciante mas ela não tem tão ela não é tão agressiva quanto esses aqui na destruição no sistema respiratório e acontece ela é menos

agressiva pro sistema respiratório e o cigarro normal as pessoas foram mais cigarro normal do que o por exemplo sim a frequência de fumo é muito maior no e eu já ouvi amigos querendo parar substituindo por palheiro e filtro e tal realmente ajuda ou não o tabaco que tem ali no no no no palheiro no no qualquer outro fumo vai ter essas substâncias aqui também mas não é menos pior nas cancerígenas depende do do tabaco que tá sendo usado ali porque também assim as plantações de tabaco tem usado muitas substâncias que são cancerígenas para manter a

as plantação e tudo mais tanto que tem trabalhadores da dessas plantações que morrem de câncer porque trabalham l só porque trabalham nem usam mas trabalham Então vai depender do da do grau de substância que tiver ali mas normalmente é é tão agressivo quanto hum é mais leve feito acabamos encerramos fechamos aqui de eu cansei na cara de vocês não a gente continua ainda o resto do curso vão ter outras disciplinas talvez fazer ainda mas o mais importante é qualquer coisa que vocês precisarem eu tô sempre ali ó é só s deu desespero aqui semana passada

tinha uma galera des esperar de TCC a on eu mandei um vai daí tio tem que fazer agora só os que faltam os trabalhos mudo isso só aquelas atividades lá qu não eu eu não vi nas últimas horas eu não sei como é que ficou as notas as outas da prov coru não não agora eu agora eu vou conseguir agora que eu dii para vocês vai ter a nota da primeira prova e a nota das outras dessas atividades que e a prova da prova ah perfeito [Música] perit certo N Gente show de bola vocês foram

top melhor turma do planeta [Música]