OS 5 MELHORES SUPLEMENTOS PARA QUEIMAR GORDURA

salve galera antes de começar esse vídeo pega esse recado eu criei um grupo de WhatsApp para interagir com vocês todos os dias eu entro nesse grupo e dou uma dica valiosa sobre metabolismo nutrição Treinamento hoje foi sobre consumo adequado de proteína e melhores fontes de proteína todos os dias eu tô nesse grupo E você também pode fazer parte dele é gratuito aproveita qu code na tela ou link na descrição do vídeo você entra no nosso grupo de WhatsApp e começa a fazer parte do nosso time salve meus queridos sejam muito bem-vindos a meu canal E

hoje nós vamos falar sobre suplementos queimadores de gordura é isso aí quais são os principais suplementos que literalmente queimam gordura e os principais alimentos que ajudam muito nesses suplementos vídeo de hoje é pr você que dá aquela queimada na Ban [Música] bom vocês estão vendo o movimento que eu tô fazendo aí no Instagram o nosso objetivo acima de tudo é fazer com que as pessoas ajudem o nosso povo do Sul galera do Rio Grande do Sul precisa da nossa ajuda e tá assustador pessoal pelo amor de Deus estejam com eles ajude no que você P

se você ajudar com dinheiro que é o mais importante nós vamos deixar aqui ó na descrição do vídeo um PX de uma empresa séria da iniciativa privada que tá fazendo a gestão correta dessa empresa porque as pessoas precisam de dinheiro para comprar coisas que são mais perecíveis então a galera dá alimento a galera dá roupa a galera dá cobertor mas existem coisas por exemplo que tem que comprar lanterna lâmpada holofes para questão noturna existe uma série de medicamentos que estão faltando difícil de você mandar isso via doação então o dinheiro ajuda muito legal Vamos dar

um salve pro Eduardo Eduardo B beleza grande do bodybuilder brabo demais você tá fazendo um trabalho heróico lá na região de Caxias bom pessoal vamos começar com o primeiro suplemento queimador de gordura que é um clássico o termogênico mauriciano o termogênico a base de cafeína por exemplo o nosso querido hot da Grow o hot ele é um termogênico que tem como principal componente ativo a cafeína porque a cafeína ela é um queimador de gordura vamos lá primeiro ponto a cafeína ela aumenta a temperatura do seu corpo aumentando a temperatura do seu corpo você gasta mais

calorias para manter essa literalmente temperatura esse calor no corpo segundo ele aumenta seu estado de Euforia frequência cardíaca mais alta órgãos funcionando mais rápido para atender essa demanda cardíaca você fica mais ativo mais elétrico você nem percebe Mas você se movimenta mais gasto calórico maior e melhora do desempenho seu cárdio é melhor gasto calórico maior seu treino é melhor gasto calórico maior até a forma com que você se locomove é maior gasto calórico maior Esse é o princípio do termogênico Hot ou os termogênicos que tem como cafeína como seu componente ativo legal segundo suplemento queimador

de gordura é a ioimbina a ioimbina ela tem um tesco com a cafeína só que ela tem um pouquinho mais de concentração no que diz respeito aos efeitos esperados Então ela também aumenta a temperatura do seu corpo ela melhora e aumenta a sua frequência cardíaca ela aumenta a sua disposição e ela tem uma meia vida longa tanto a cafeína quanto a ioimbina tem uma meia vida em média aí de 8 horas muito interessante para você que busca aí uma ação muito eficaz cafeína e o imbina são dois suplementos para você usar no período da manhã

para que você tenha otimizado essa meia vida dela e permita as ações esperadas sem atrapalhar ou comprometer seu sono legal terceiro suplemento queimador de gordura é o pré-treino o pré-treino também é um colaborador pro queima de gordura mauricião o pré-treino como reaz por exemplo ele tem componentes que aumentam a temperatura do seu corpo melhora seu estado de Euforia melhora seu estado de alerta e o desempenho do seu treino legal mas Além disso ele tem componentes que aumentam a força a distribuição de nutrientes pelo corpo e melhora também a capacidade da cafeína em manter-se ativa por

mais tempo que é a taurina então o reaz por exemplo ele tem taurina e cafeína foco desempenho melhora do treino melhora da força melhora do seu estado de alerta ele tem arginina Pump vaso dilatação maior distribuição de sangue pelo tecido muscular mais nutrientes automaticamente maior consumo de calorias ele tem beta lanina que ativa usando todos os dias uma substância no seu corpo chamada carnosina carnosina em alta é a capacidade maior de repetições mais resistência no seu treino se você realiza mais repetições maior gasto calórico maior o seu potencial de queima de gordura e por último

ele tem a tirosina a tirosina que é um ingrediente que trabalha a fadiga mental Às vezes você tá treinando ai já deu chega tô cansado Você não perdeu pra sua musculatura você perdeu pra tua mente a tirosina ela retarda a fadiga mental e faz com que você tenha maior potência mental no seu treino maior potência mental maior treino maior treino maior gasto calórico então o pré-treino entra na família também dos queimadores de gordura Eu posso tomar pré-treino e termogênico no mesmo dia essa é uma dúvida boa pergunta essa Boa pergunta você precisa calcular a quantidade

de consumo de cafeína por dia se o seu termogênico somado ao seu pré-treino somado aos cafezinhos que você utiliza não vai ultrapassar a concentração máxima de cafeína recomendada pela Anvisa o consumo máximo diário que a Anvisa permite gira em torno de 400 mg é o uso recomendado na verdade né agora uma coisa é fato tem gente que não consegue tomar apenas isso uma forma de você utilizar termogênico pela manhã cedinho 7 horas da manhã certo e aí quando ela vem caindo 7 8 9 10 11 meio-dia 1 duas Quando for 2 horas da tarde pra

frente você tá preparado para usar o quê o seu pré-treino porque aí você respeitou a meia vida do princípio ativo e aí você vai ter menores efeitos colaterais inesperados ou indesejáveis do seu uso de cafeína um suplemento queimador de gordura também é a l carnitina só que a elic carnitina há controversas o que acontece a elic carnitina é um aminoácido não essencial que o seu próprio corpo produ e que tem uma finalidade melhorar a condução de células de gordura para para serem oxidadas Então qual é a proposta quanto mais helic carnitina eu tenho maior Ou

melhor é a condução dessas células de gordura para serem utilizadas como fonte de energia bom muitas pessoas usam a elic carnitina e TM esses efeitos sentem a melhora Principalmente quando estão em dietas de Alto déficit calórico ou até mesmo em dietas baixíssimas em carboidratos as pessoas falam que quando estão num ambiente mais cetogênico que é um ambiente que E você tem maior corpos cetônicos e menor quantidade de carboidrato para poder transformar-se em energia a o consumo de L Carnitina otimiza melhor esse processo de queima de gordura as evidências da L Carnitina são totalmente empíricas uso

uso Clínico estudos científicos propostas científicas não tem nenhuma que valide a l carnitina Mas uma coisa é fato muita gente usa atletas usam e dizem que tem bons resultados aí você decide legal o quinto colocado são os fitoterápicos Pimenta chá verde gengibre cavalinha como eles funcionam primeiro mesma forma da cafeína aumento de temperatura do corpo melhora do Estado De euforia o chá verde o chá branco rico em cafeína a pimenta aumenta a temperatura do seu corpo você já percebeu você come um alimento muito apimentado que acontece mauricião suar suar Qual o judo aumento a temperatura

do corpo qu o J gengibre mesma coisa cavalinha é o processo de desinchar a cavalinha ela tem uma propriedade diurético que você vai dando uma desinchada e é isso bom esses são cinco suplementos básicos totalmente permitidos liberados que você pode utilizar como queimador de gordura claro que existem outros muito mais poderosos clembuterol efedrina as pessoas usam alguns medicamentos como venvance ritalina Esses são medicamentos prescrição médica alguns até proibido no Brasil é uma outra categoria E eu já falei sobre eles se você procurar lá no meu canal vai lá fala assim os queimadores de gordura mais

poderosos do mundo você vai encontrar eles lá hoje o lance era suplementos naturais legal se você curtiu esse vídeo se você gostou desse conteúdo se inscreva no canal masterc Cari que você encontra esse vídeo aqui não é verdade mauricião como se livrar da gordura viceral é tudo a ver com esse conteúdo como se livrar da gordura viceral no canal masterclass Renato carian se inscreva agora no canal faça parte desse projeto é sempre conteúdo especial para vocês