olá aqui o ano e hoje segue a resposta àquela pergunta por que sua amiga come três caixas de bombom e não engorda e você apenas de pensar em um bom vinho ganha três quilos primeiro de tudo se inscrevem no canal do youtube deixa um like pra mim e vamos ao assunto então segundo o professor chega ao lhe professor de genética e doenças complexas complexas da universidade de harvard é existem muitos mitos ligados ao impacto da velocidade do metabolismo no ganho ou perda de peso mas primeiro de tudo vamos explicar o que é metabolismo metabolismo é
o processo interno que o seu corpo gasta energia e queima calorias para se manter vivo em tudo o que ele faz para a circulação sanguínea para respirar para o seu cérebro pensar para se movimentar até quando você está dormindo todo parado entre o organismo está funcionando nesse momento o seu metabolismo está gastando energia para se manter vivo o metabolismo varia dependendo da pessoa e não importa o seu tamanho ou sua composição corporal o metabolismo pode ser rápido pode ser médio ou pode ser lento e isso depende da tua genética e tudo o que você já
fez na sua vida eo metabolismo ele não é estável a vida inteira ele normalmente com o passar dos anos ele passa a se tornar mais lento mas e com a o que ele interfere no seu controle de peso juntando junto com essa entrevista para o professor chegou livre quiserem eu vou deixar e o link dessa entrevista na própria no próprio site da rápido eu trouxe um artigo publicado no jornal americano de nutrição clínica e 2016 com um título a sua taxa metabólica basal podem predizer o ganho de peso para isso eles pegaram 757 pessoas sem
nenhuma do pensa principalmente ligada à tireóide que ela causa variação na velocidade do metabolismo dessa 787 pessoas eles dividiram em dois grupos os grupos com os 15% com o metabolismo mais rápido e os 15% o metabolismo mais lento e indicou e averiguaram no decorrer dos anos qual dele do qual o seu grupo que tem um metabolismo mais lento vai ganhar mais peso que o grupo que tem metabolismo mais rápido a diferença entre os dois grupos sem fazer nada era de 500 calorias diárias de gasto muita coisa e outra coisa esses dois grupos tinham o eram
parecidos os dois tinham por volta de 80 quilos ea idade de 40 anos o resultado desse estudo depois alguns anos perceberam que nenhum dos dois grupos teve diferença significativa em ganho de peso e foi então porque o contrário que o com grupo que teve o metabolismo mais rápido e vi um leve ganho de peso a mais que o metabolismo mais lento ea conclusão desse artigo foi mais filosófica pensando por que será que o grupo que tem um metabolismo mais rápido ganhou um pouco mais de peso eles colocaram em forma de ele achar mesmo assim que
acreditam que o grupo teve metabolismo mais lento por por ter facilidade em ganhar peso eles controlaram melhor alimentação e fizeram mais atividade física enquanto grupo que tem um metabolismo mais rápido ele se descuidavam pois ele sabe que é difícil eles ganharem peso então eles não cuidavam muito da alimentação e também não praticava tanto a atividade física e aí surge a conclusão que vem vem será igual a conclusão do doutor livre harvard eles colocaram que o metabolismo não podem predizer o seu ganho de peso ou de você emagrecer ou de você engordar o responsável por isso
é o seu comportamento tanto alimentar quanto o comportamento de exercícios o metabolismo ele apenas interfere no sentido de ser mais caro mais fácil pra você emagrecer o mais difícil para você emagrecer então você você é aquela pessoa que pensa [Música] nela você consegue emagrecer a diferença é que você vai ter que despender mais energia você vai ter que se esforçar mais para emagrecer do que aquela sua amiga que comem tudo e não engorda mas você é capaz de chegar no nosso objetivo e ea e conseguir ter uma saúde melhor ter uma vida melhor e e
alcançar os benefícios do emagrecimento e agora se você é uma pessoa de metabolismo rápido e come tudo engorda eu deixo um cuidado atenção para você pois se você continuar não se cuidando com o passar do tempo você vai ter uma propensão maior de ganhar peso do que aquele teu amigo do metabolismo lento principalmente pelo decorrer da idade seu metabolismo e se tornando cada vez mais lento mas aí vem uma conclusão bem legal do doutor lhe que vem de acordo com tudo o que eu falo aqui pra vocês você pode tornar o seu metabolismo mais rápido
a dica de hoje valeu um like deixa aí pra mim e o que vocês quiserem que eu trato aqui que eu traga o assunto com vocês deixe nos comentários vai ser um prazer estar podendo ajudar aí um abração e até a próxima beijo
