bom agora a gente entra na parte de dobras cutâneas tá alguns parâmetros importantes para vocês entenderem para procedimentos técnicos mcpo direito do avaliado por mais que nós estejamos agora já apresentando também M corpo direito e esquerdo que é muito bacana isso daí principalmente no âmbito da estética dedo indicador e polegar da mão esquerda para destacar a dobra aproximadamente 1 cm baixo dos dedos deve ser introduzido a ae do compasso manter 2 segundos para adotar essa medida como um padrão e três vezes realizar esse procedimento utilizando a mediana entre as três bom Quais são as principais
dobras cutâneas que nós temos as dobras cutâneas são subscapular axilar Medial abdominal tríceps peitoral coxa anterior bíceps supril aca e panturrilha Medial no procedimento de dobra cutânea vocês vão observar agora na imagem um aparelho digital da prime M da Terra Azul que ele tá utilizando aqui uma medida da subscapular Qual é essa medida a medida executada de uma maneira oblíqua em relação ao eixo longitudinal seguindo a orientação dos Arcos costais sendo localizado a 2 cm abaixo do ângulo inferior da escápula se você for observar na imagem aqui da prime Mad da Terra Azul ela tá
usando uma relação de ponto de demarcação bem claro da onde entra a aste também nós temos a relação do tríceps é a medida da face posterior do braço paralelamente ao eixo longitudinal do ponto que compreende a metade da distância da borda super lateral do acrômio e o olécrano do bíceps também sendo demarcada da seguinte forma antes da relação da dobra é a medida do sentido do eixo longitudinal então tem uma demarcação no braço na sua face anterior do ponto de maior circunferência aparente do ventre muscular do bíceps dobra cutânea agora da axilar Média ou chamada
Medial também é localizada num ponto de intersecção entre a linha axilar média e uma linha imaginária transversal na altura do apente tifoide externo e realizada obliquamente ao eixo longitudinal geralmente é colocado o braço avaliado deslocado para atrás para facilitar a dobra e quando o sujeito tem alguma limitação no ombro por alguma lesão ele pode colocar também a mão num sentido de abdução sobre por exemplo o ombro do avaliador peitoral tórax é a medida oblíqua em relação ao eixo longitudinal na metade da distância da linha axilar anterior e o mamilo para homens e a 1/3 da
linha axilar anterior para as mulheres suprailíaca é a medida oblíqua em relação ao eixo longitudinal na metade da distância entre o último arco costal e a crist ilíaca sobre a linha axilar Medial é necessário que o avaliado afaste também o braço para trás para permitir uma melhor execução da medida abdominal é medida aproximadamente a 2 cm à direita da cicatriz obilic paralela ao eixo longitudinal coxa anterior Aí sim uma perna na frente que é o segmento Coxa na frente e jogando o peso do corpo pra perna de trás e aí você realiza a medida paralela
ao eixo longitudinal sobre o músculo reto femoral a 1/3 da distância do ligamento guinal e a borda superior da patela segundo a proposta por superior à patela na proposta de Guedes que é o que agora eu vou mencionar ela é mais fácil né é a metade da distância entre o quê entre a crist ilíaca e a borda superior do quê da patela é a média dessas duas desses dois pontos aí panturrilha Medial é a execução dessa medida o avaliado deve estar sentado com articulação do joelho em flexão de 90º o tornozelo em posição anatômica e
o pé sem apoio a dobra é pensada no ponto de maior perimetria da perna com o Polegar da mão esquerda apoiado na borda superior da tíbia e aí através desses desses valores de dobras cutâneas nós temos as equações para encontrar densidade corporal equações para encontrar percentual de gordura e os somatórias de dobras cutâneas que vai ser falado Em outro momento e eu quero agradecer esse primeiro momento de avaliação do curso e posterior vai ter agora mais um entendimento sobre parâmetros de como agora colocar isso em um software ou num aplicativo para facilitar também a vida
do personal e na sequência também alguns testes motores e também cardiorrespiratórios ou cardiovasculares submáximos para facilitar também também a verificação sobre o consumo máximo de oxigênio e no processo de treinabilidade quanto que eles estão melhorando com isso um abraço para você e fica com a gente logo logo estaremos juntos aí em outros cursos
