Merci Caroline d'avoir accepté mon invitation. C'est trop trop précieux que tu sois là. Est-ce que tu serais d'accord de te présenter en quelques mots Caroline ?
Euh tu es qui ? Tu fais quoi ? Tu es où ?
C'est quoi ta vie ? Oui, j'accepte. Euh donc j'ai 44 ans, j'ai quatre enfants euh dont des petits jumeaux qui sont arrivés en dernier.
Euh je suis euh on va dire entrepreneuse aussi. Ça fait partie des choses que j'ai mis du temps à à accepter et voilà et à formaliser comme ça. Euh voilà, je ma petite entreprise à moi.
Donc en l'occurrence, je fais du conseil en transition écologique. Donc évidemment les questions d'écologie appliquée à soi-même que tu évoquais tout à l'heure. Ouais.
Ouais, on fait partie des choses qui m'ont bien parlé et aussi parce que ben le métier du conseil et puis d'autant plus quand on est à son compte bah fait voilà fait partie de ces métiers très prenant avec un rythme de travail très intense et qui demande beaucoup de de souplesse et d'adaptabilité voir d'être au service de son projet professionnel souvent. Euh voilà. Qu'est-ce que je peux dire d'autre ?
Je suis dans la région lyonnaise. Voilà. Ouais.
Trop bien. Et est-ce que du coup tu as parlé de ta vie familiale ? Yes !
Tu veux que j'en dise plus ? Ouais, vas-y. Je sais pas s'il faut que je sois plus ou moins rapide parce que tu sais que je suis bavarde donc il faut pas Ça va, ça va, ça va, t'inquiète.
euh bah qu'est-ce que je peux dire sur oui sur ma situation familiale donc mariée. J'ai la chance aussi de pas assumer toute seule ma vie de famille parce qu'effectivement je suis pas quelqu'un qui pensait être avoir un comment dire dans dont le la ligne de vie m'a amené à avoir quatre enfants. C'était pas trop ça.
Enfin je m'imaginais vraiment pas mère de famille nombreuses. Et puis voilà la la vie amène à des endroits parfois on va dire inattendus. Mais heureusement voilà, je suis pas seule pour porter ça.
Euh bah on habite dans une grande maison avec un tout petit jardin mais un peu ouvert dans la métropole lyonnaise. Donc ça ça a été important dans le dit. Et euh voilà, j'ai trois garçons, une fille.
Ouais. Euh ma fille donc qui est parmi les jumeaux est diabétique depuis 3 ans. Donc ça ça fait partie aussi de la charge mentale, n'est-ce pas ?
Très importante et des choses que j'ai été amené à travailler notamment dans Simplifi. Donc ça c'est chouette. Ouais.
Et à part ça, euh bah je fais plein plein de trucs à côté parce que mon boulot et quatre enfants, ça me suffisait pas. Euh donc euh donc je fais pas mal de musique euh assez passionné de musique. Je je joue dans avant deux groupes, maintenant un seul groupe mais on fait des concerts.
Donc on se met la on se met la pression un peu haut. Enfin on certains membres du groupe voilà mais c'est super chouette. Voilà, c'est des moments très très importants dans ma vie qui jouent dans mon équilibre et le sport aussi joue beaucoup dans mon équilibre et même si c'est prendre du temps pour soi que faire du sport en fait c'est essentiel pour tenir en tout cas dans mon cas à moi et en plus ça joue dans ma santé et normalement je suis encore plus spe que ça parce que là je suis malade.
Donc là là je suis particulièrement calme. C'est ça. Donc pour résumer de chez une femme qui aime faire beaucoup de choses dans sa vie.
Voilà qui aime avoir une vie remplie, épanouissante et kiffante. Voilà. Ouais.
Et à un moment donné, cette vie, elle t'a aussi euh tu as rencontré des limites. Tu as rencontré des des limites à cette vie. Est-ce que tu veux nous parler un peu justement bah de d'ù où tu en était avant de commencer bah l'accompagnement chez nous avec avec les polettes ?
Qu'est-ce qu'est-ce que tu vivais ? C'était quoi tes tes défis ? Euh bah il y en avait plein mais une sensation de trop.
Voilà, ce serait ça le le terme qui qui résumerait tout ça. Et quelque part finalement le questionnement fondamental de est-ce que c'est bah quelque part c'est de ma faute puisque c'est moi qu'en met autant donc est-ce qu'il faut que je supprime mais j'arrive pas à supprimer des choses qui me voilà en gros tout est important pour moi dans ma vie. Euh donc comment j'arrête de m'épuiser, hein, clairement.
Euh aussi euh comment mettre mon mon ma maison un peu au service de moi plutôt que de sentir de la subir parce que je suis euh en télétravail depuis euh 6 ans. Euh et euh j'en suis à la fois très contente mais en même temps c'est source d'énervement puisque ben tout le bazar qui dans lequel je peux vivre n'est pas le mien. Euh donc il y avait il y avait ces deux volets là.
Donc réussir finalement à y voir plus clair et puis effectivement à voir comment au quotidien je pouvais euh ouais simplifier justement je des ch enfin en tout cas améliorer des choses pour moins les sentir moins moins avoir l'impression que je subissais les choses. Ouais. Euh mon agenda, mon rythme est freiné.
J'avais l'impression de le subir. En même temps, je me disais bah c'est moi qui m'a été mise dans cette situation là. Mais je voyais pas quoi euh pour moi supprimer c'est renoncer à des choses.
Voilà que j'aime bien. Ouais, c'est clair. La défi de faire des choix.
Mais oui, oui, parce que tu es une passionnée aussi. Mais oui oui mais ce qui m'a ce qui m'a aidé en terme de déclic dès le premier échange qu'on a eu toutes les deux parce qu'on fait un entretien téléphonique pour voir si simplifie c'est pour nous euh finalement tu m'as dit assez vite que bah ça faisait partie de mon ADN en fait d'avoir plein plein de choses dans ma vie et que enfin moi c'était un des premiers électer à supprimer des choses dans ma vie. Enfin voilà, va falloir composer avec mais le but est pas devenir quelqu'un d' personnes qui fait 2 heures de yoga par jour.
Ça ça coincide pas ça coïncide pas avec qui tu es. Exactement. Et du coup ben ben ce trop que tu vivais, comment est-ce que concrètement tu vois tu tu le ressentais, tu le vivais dans ton quotidien, tu vois même émotionnellement, ça comment ça t'impactait en fait ?
Euh alors en terme émotionnel, on va dire beaucoup de frustration euh à la fin de mes journées. Alors oui aussi parce que je suis une acharnée des tod listes et j'en mets partout et j'en fiche partout. Alors je dois bien avouer que ça j'ai pas arrêté d'en faire mais on va dire que j'essaie de les faire plus en conscience et donc plus limité.
Donc voilà, j'avais ce côté frustration en fin de journée parce que j'étais pas arrivé à la fin de ma tout dououliste. Ouais. Euh euh aussi euh euh énervement avec mes enfants pas disponible d'esprit pour eux et donc euh beaucoup de mauvaise conscience euh bah de voilà de pas bien finir ma journée de boulot parce que j'ai toujours la sensation de pas être au bout et en même temps de pas être OK pour les accueillir quand ils débourguent dans la maison parce que quelque part ils respectent pas mon espace qui est mon espace de travail dans la maison quand ils arrivent ils sont là et voilà et tout ce que ça peut générer quand ils sont malades ou quand c'est les vacances et qu'on a pas de moyen de garde.
Oui, parce qu'on a pas du tout vraiment pas beaucoup de soutien familial dans les éléments de contexte que j'ai pas que j'ai pas cité. Euh, il y avait ça et sur le plan physique, oui, je pouvais avoir des coups de mou euh régulièrement alors que je suis quelqu'un qui a besoin de beaucoup de beaucoup de dynamisme, de sport à impact, de choses comme ça. Donc, je suis un peu dans la voilà, un peu dans ces ces deux trucs là.
Et puis aussi, j'avais beaucoup envie de désencombrer la maison. Ça ça m'avait beaucoup plu comme approche aussi. Euh voilà, je vais pas tout dévoiler maintenant mais je je suis pas du tout au bout, mais néanmoins le le fait d'avoir engager les choses, ça m'a ça m'a fait beaucoup bien.
Yes. OK. Alors, qu'est-ce que tu dirais sur le fait de de qu'est-ce qu'il y a en fait tuas tu as poussé à oser te lancer, tu vois, à oser dire "OK, en fait, j'ai besoin d'aide, je vais demander de l'aide".
Euh, j'avais pas la sensation d'avoir besoin d'aide. Ouais. Euh en fait, c'est le fait d'être tombé euh sur tes euh bah des challenges comme celui que tu fais là ou avant d'avoir écouté des des vidéos, des podcasts, des choses comme ça.
Alors, je sais plus trop par quel truchement, mais voilà. et le fait surtout d'avoir suivi un un je sais pas comment tu l'appelles, un parcours comme ça, enfin un challenge euh ça m'a motivé, je pense. Ça m'a en fait ça m'a motivé pour aller plus loin et surtout je me suis rendu compte que j'étais dans le bon état d'esprit maintenant pour le faire parce que j'avais commencé à enclencher des choses euh avant même enfin voilà, j'avais commencé à appliquer des choses.
Donc je me disais bon bah en fait oui, c'est possible. Et ben, j'étais attirée par l'idée de le faire effectivement pas toute seule en collectif voilà avec une méthode un peu un peu originale. Donc c'est ça qui m'a fait qui m'a fait passer le cap en fait.
Ouais. Génial tout simplement de fonceuse quoi. Voilà, à un moment donné tu as identifié que ça tu as envie que ça bouge là.
Alors on y va quoi. C'est ça. Ouais.
Ouais. Excellent. Et du coup bah alors justement quels sont les changements concrets que tu as vu, que tu as remarqué grâce grâce à ce parcours ?
Euh bah il y en a pas mal. Euh je dirais que l'impact général, c'est euh que je me sens plus euh plus sereine. D'ailleurs, c'était un de mes objectifs en fait.
Donc concrètement, ma charge de travail n'a pas diminué. Euh et euh ça m'arrive encore de finir mes journées. J'ai pas du tout fini tout ce que je voulais faire et j'ai vraiment j'ai changé d'état d'esprit parce que soit j'en ai plus rien à soit il y a vraiment eu un tech parce que maintenant c'est OK comme on dit.
Je finis ça en en arrêtant de me me rajouter une deabilité dessus. Voilà. Et euh la grande nouveauté aussi, c'est que depuis un an et demi, j'ai quelqu'un à mes côtés, j'ai j'ai embauché quelqu'un.
Alors, j'avais fait le la démarche avant, mais voilà, ça faisait partie des déclics où je m'étais rendu compte que j'avais eu les déclics. Euh et euh et ça pour moi c'était vraiment un pas énorme parce qu'en fait dans le travail, j'ai quand même globalement un peu du mal à déléguer. Euh syndrome du perfectionnisme plus plus.
Donc les clients sont contents mais voilà, moi je m'épisse puis il faut trouver son module économique et euh et là j'ai bah voilà, il se trouve que j'ai trouvé la la personne qui me fallait, la perle rare et que et que ça m'a déchargé euh voilà et en quantité de travail et en et en en tranquillité d'esprit de me dire il y a quelqu'un derrière qui peut qui peut assurer si je suis pas là, si je tombe malade, si je dois aller médecin et tout. Ça c'est tellement précieux quoi. Tellement précieux.
Donc il y a eu ça, il y a la sérénité. Après, disons que j'ai je suis pas au bout du tout, on va dire. J'ai enclenché un chemin pour plus m'accepter.
H voilà, ça peut être sur le plan physique, ça peut être sur le plan Ouais. de de qui on est au profond de soi. Pareil, le chemin sur la boussole, ce que tu as expliqué tout à l'heure, euh c'est intéressant pour effectivement faire des des choix en conscience, même si là aussi je me sens pas encore complètement alignée, mais en chemin d'alignement sur un certain nombre de choses.
Euh et surtout euh Oh, il un téléphone qui sonne. J'espère que c'est pas pour ma fille. Euh j'ai arrêté de culpabiliser quand je prends du temps pour moi parce que je fais pas partie de ces femmes qui s'oublient complètement et euh qui ont jamais 5 minutes pour elle et tout.
C'est je peux c'est pas vrai. Et alors moi je dis dans l'excit inverse, j'ava l'impression d'être égoïste de prendre du temps pour moi en fait. J'ai l'impression d'en prendre plus que les autres.
Et en fait quand je vois tout le temps que je que je passe aussi pour mes enfants en souplesse d'organisation parce que bah quand on est à son compte et à la maison donc à 500 m de l'école, on est pas mal hein, voilà le disponible le voilà la variable d'ajustement. Euh bon ben voilà, j'ai pu objectiver ça aussi. Euh et puis surtout me dire bah encore une fois le fameux c'est OK quoi de de d'arrêter de me dire que c'est égoïste de prendre de temps pour moi parce qu'en fait non c'est essentiel à mon équilibre pour que je sois une meilleure une meilleure personne pour mes enfants et pour mon mari.
Ouais. Et le dernier point aussi c'est qu'on a réussi à apaiser voilà des tensions qu'il y avaient dans ma relation de couple. Ça c'était assez inattendu finalement mais comme on va creuser des choses aussi sur le creuse beaucoup le pourquoi, n'est-ce pas ?
Bah ça peut être là aussi. Waouh ! Ah excellent !
Ah merci merci de de partager tout ça Caroline. C'est c'est hyper précieux. Est-ce que tu dirais que dans dans les étapes que tu as traversé dans ce parcours qu'on a fait ensemble qu'est-ce qui pour toi a été est-ce qu' il y a eu un game changer particulier ?
Tu vois en mode OK là vraiment ça ça a été un peu un un déclic important pour moi ou et j'ai envie de dire à contrario. Qu'est-ce qui a été aussi le plus difficile quelque part ? Euh euh le plus difficile et encore je mets des guillemets sur difficile, enfin je mets des guillemets, c'est toujours la question du temps et de toute façon moi c'est ce qui m'a amené là hein.
Euh voilà. Euh donc trouver le temps, dégager le temps pour suivre les modules parce qu'en fait ce que propose le programme est très très riche. Donc il y a les temps collectifs, les rendez-vous réguliers.
Donc ça aussi bah il faut dégager le temps, enfin en tout cas le le planifier dans son agenda et dire bah non, je prends pas de rendez-vous à ce moment-là. Donc moi, j'ai la chance de pouvoir faire dans mon agenda pro théoriquement, mais en fait il y a des semaines où je suis obligée d'accepter des rendez-vous et je peux pas. Ouais.
Euh et puis il y a toute cette richesse du voilà des modules qui sont en ligne euh où bah de temps en temps je commençais, il y a des moment où je m'arrêtais puis après je l'ai mangé par paquet. J'avoue même qu'il y en a encore un ou deux que j'ai laissé de côté parce que j'ai pas eu le temps de les finir mais je l'ai gardé aussi exprès pour la fin quand j'aurais plus avancé. C'est clair.
Ben tu all à ton rythme en fait quoi. C'est ça. Ouais.
Ouais exactement. Et là aussi, à un moment donné, je me suis dit bon bah voilà, ce qui est super que ça puisse être encore à disposition après. Donc on se stresse pas, même si collectivement entre les filles, on s'est stressé et tout.
Euh attends, je cherche. Il y a eu un un game changer comme tu dis. Euh euh j'en ai pas un enfin où il faudrait que je repasse toutes mes notes et tout en particulier, mais il y en a eu plusieurs euh des mini déclics très persos dans les échanges de coaching collectif.
parfois quand ils étaient pour moi, sur moi entre guillemets, mais parfois aussi quand ils étaient avec les autres, les autres filles parce qu'en fait chacun amène sa problématique. Donc on écoute euh à des moments où on n'est pas forcément en train de poser son problème et en fait à écouter les autres et euh comment euh les accompagnatrices nous font cheminer, bah en fait ça déclenche les déclics chez soi aussi. Oui, ça c'est hyper puissant.
la quoi. Ouais, c'est ça. Donc il y a eu ça.
Ouais, il y en a eu plusieurs mais mais voilà, régulièrement, un peu comme un mantra, je me la repasse parce qu'en fait ben c'est des nouvelles habitudes à prendre, des nouveaux mantras à se mettre dans la tête et bah ouais, les habitudes elles sont ancrées donc en fait il faut il faut y revenir quoi. Ouais. Pas très précisé sur la réponse, pardon mais en tout cas non, c'est très clair.
C'est très clair. Excellent. Et du coup euh euh bah est-ce que est-ce que tu as aussi une chose donc que tu as particulièrement aimé dans dans ce parcours, dans ce que tu as fait et puis pourquoi ?
Euh bah j'ai beaucoup aimé justement euh le les échanges collectifs entre Polette euh et euh la sororité qui se met en place euh euh très très vite. Alors, je trouve qu'il faut oser. Il faut qu'il y en ait une ou deux qui osent au départ se lancer là-dedans parce que bah on est dans une société qui nous y pousse pas.
on n'est pas habitué à ce genre de choses et une fois que c'est lancé en général bah ça s'arrête plus. Euh donc ça voilà, j'ai beaucoup apprécié euh et puis j'ai apprécié quand même le côté euh un euh pas outil mais exercice quoi. C'est-à-dire que voilà, vous nous faites progresser pas à pas où chacun doit se poser des questions, se donner un mini défi ou en tout cas faire son petit pas.
Ça la question de aussi faire un premier petit pas et se dire c'est c'est en fait le premier pas enclenche les suivants quoi. Ben ouais. Ouais, exactement.
C'est ça. Voilà. Et les formats sont adaptés et tout.
Ah génial. Trop bien. Alors du coup Caro, si tu pour terminer, qu'est-ce que tu aimerais dire à peut-être à une personne qui hésite, qui sait qu'en fait voilà, elle aujourd'hui ça doit changer mais qui sait pas qu'est-ce qu'elle doit faire ni quoi actionner et qui hésite encore.
J'ai envie de dire, moi je savais même pas pourquoi je rentrais dans le programme pour l'être imparfaite. En fait, je savais que je voulais améliorer les choses, mais quand il fallait formuler son objectif, moi c'était le bazar quoi. Et ben en fait, ça m'a pas empêché d'avancer euh peut-être de définir ou de redéfinir l'objectif.
Mais en fait, ne pas avoir un objectif très clair, très précis, smart comme on dit dans le conseil, c'est pas grave quoi. Ouais. Bah ouais.
C'est que si on sent le besoin et que déjà des des temps d'échange comme ce que tu fais là cette semaine Ouais. euh vous parle, bah en fait, dites-vous que vous allez euh approfondir tout ça finalement et rentrer dans le concret pour vous-même dans un processus beaucoup plus long parce qu'en fait il faut un processus long pour Matur quoi. Ouais.
Ouais, c'est génial. C'est génial. Et c'est sans fin.
Moi je voilà, je dis que je suis en chemin et vraiment le truc c'est de continuer. Je continue toute seule hein. Mais mais c'est je lâche pas quoi.
En tout cas, je j'essae aussi. Enfin, il faut se peut-être euh prendre conscience des avancées qu'on a parce que parfois on s'en rend pas compte et bon chacun sa méthode moi et son j'écris mais de dire "Ah oui tiens, j'ai tout ce cheminl parcouru aussi. " Ouais, c'est ça.
Les choses ont changé. Ouais, ça c'est énorme. Souvent au bout des 6 mois quand on fait le bilan de ce que vous avez vécu, en fait vous retournez, vous dites "Ah waouh, j'avais oublié d'où je venais en fait.
" Ouais, ouais, ouais, ouais. C'est ça. Et et c'est chouette voilà de faire le le coup de le coup d'œil dans le rétro, c'est important.
Et après, oui, je voulais dire quand même que pas sur mon vécu à moi, mais euh il y a je pense à une personne en particulier dans notre groupe euh pour elle, enfin j'ai observé un changement mais dingo quoi. Euh j'ai presque en dire pas de personnalité mais euh euh elle a acquis des je sais pas si dire des réflexes de de voir les choses différemment, de euh de réagir à des situations en se mettant elle-même au cœur et en affirmant qui elle veut être et cetera et avec des impacts sur sa vie. Mais waouh !
Alors moi c'est j'avais pas besoin d'un truc aussi profond que ça mais elle arrivait vraiment avec des grosses valises quoi. Je sais pas comment dire mais je cite pas son nom mais vraiment vraiment son évolution est incroyable. Ouais ouais c'est vrai c'est vrai mais c'est génial et c'est ça aussi qui fait en fait cette force c'est que ben simplifier sa vie c'est pas appliquer comme je répète sans cesse une méthode à la lettre c'est qu'en fait en fonction de toi de ta vie de tes besoins de là où tu en es du travail que tu as besoin de faire sur toi les choses elles s'adaptent à toi et et on s'adapte à toi et à ton rythme.
Et même si c'est une aventure collective qu'on vit complètement individualisé personnalisé par rapport à tes besoins et c'est toi qui te saisit de ce que tu veux ou de ce que tu veux pas. Ouais, exactement. Créer la vie que tu as envie d'avoir quoi en fonction de tes choix à toi quoi.
Hm hm. Ouais, trop bien. Et on a Émilie qui dit dans le chat en fait c'est peut-être la la première marche la plus haute.
Voilà. De se lancer quelque part. Ouais.
De se lancer. Ouais. Mais justement il faut, j'ai envie de dire si elle te paraît trop haute, trouves une plus petite.
Alors la première marche, enfin je sais pas ce qu' ce qu'Émilie entend par première marche, mais en fait pour pouvoir faire ce premier pas, je pense qu'il faut pas que la première marche soit trop haute. Hm. Sinon, c'est euh ça ça paraît inabordable, quoi.
Ou alors, il faut une volonté de faire. Et a priori quand on arrive ici, c'est qu'on a on est tellement épuisé qu'on manque de volonté quoi. Donc justement, il vaut mieux vaut mieux se fixer des petits objectifs au début et après le on rentre dans le jeu et on y met plus quoi.
Bah ou moi je sais que je suis sortie avec des Ça m'a reboosté sur des grandes ambitions de ma vie que j'avais mise enfin sur laquelle j'avais mise un petit mouchoir. Elles sont pas pour demain mais par contre je les garde bien en tête. Ouais.
Ouais. Et puis c'est puis c'est génial. Moi je retiens énormément ce côté en fait aujourd'hui tu assumes la femme que tu es.
tu assumes ton agenda, tu assumes tes choix. Oui, des fois il y a du trop qui revient mais c'est OK. Mais aujourd'hui, tu sais quoi en faire en fait de ce trop là aussi.
Tu sais gérer, tu sais ne plus culpabiliser avec ça et euh et ça c'est quand même c'est quand même assez incroyable tout le chemin que tu as fait par rapport à ça. H ouais. Merci beaucoup Caroline.
Merci. Si vous avez des questions dans le chat les filles, euh ne n'hésitez pas n'hésitez pas à à les poser. Euh on moi j'y répondrai volontiers.
En tout cas merci Caro pour ton intervention. C'est vraiment trop trop précieux quoi.
