[Música] eh vamos a centrarnos en Cómo aprender a tolerar la frustración Vais a ver que es un taller donde nos vamos a enfocar no solamente en los niños sino en los adultos no podemos entender que un niño tolere la frustración si no tiene referentes eh que toleren la FR ación sí Entonces es una parte muy básica importante e Entonces vamos a partir de la base de que todas las emociones son necesarias vale muchas veces decimos emociones buenas emociones malas olvidaos de ese concepto no existe emoción buena y emoción mala existen emociones agradables de experimentar y
otras que son muy desagradables de experimentar Pero todas ellas son necesarias y concretamente las desagradables Además nos están dando una ación muy importante para poder sobrevivir por lo tanto no debemos luchar contra la emoción sino que debemos adquirir las herramientas para entender Qué información Nos está dando la emoción en el momento en el que entiendes el para qué De esa emoción pues hombre además de sobrevivir vas a conseguir tener una vida pues mucho más agradable dentro de lo desagradable que es sentir emociones desagradables que lo vuelto a decir 50 veces vale vamos a diferenciar vale
lo que sería la emoción sería el Por así decirlo esto creo que lo decía rudolf la emoción es el combustible lo que nos da energía Pero al final con qué conducimos con el pensamiento para poder conducir con el pensamiento tenemos que tener marido es el que sabe más de cerebro ya lo sabéis la parte prefrontal prontal dale haz un mini resumen muy pequeño que si no me da tiempo bueno el otro día además vi voy a recomendar algo está en hay un un un un documental en varios capítulos que hablan sobre el cerebro el otro
día estuve viendo precisamente Uno que habla sobre los adolescentes y es super interesante muy interesante sabes cómo se llama eh No recuerdo no lo recuerdo pero es muy interesante sobre el cerebro Bueno pues seguro que lo encontráis er por ponérselo ahí en el chat eh la corteza prefrontal es la parte del cerebro que que donde Residen las funciones ejecutivas es decir las funciones que nos hacen diferente al resto de especies e es la que nos hace pensar reflexionar gestionar las emociones planificar eh la del control de los impulsos Esa es la parte que menos madura
tienen los niños y por lo tanto es muy difícil que los niños puedan llegar a controlar muchas de esos impulsos ahora explicará Isabel qué es lo que sucede cuando experimentamos una eh eh emoción desagradable Eh entonces qué es lo que sucede muchos de los que ya habéis hecho alguna de nuestras formaciones o habéis leído algún algún libro como muchos de Daniel segel sabéis que la la corteza prefrontal tarda en madurar Entre 25 y 30 años es decir cuando les estamos pidiendo a los niños que se comporten como adultos realmente lo que estamos haciendo es un
imposible no no pueden ahora bien sí podemos entrenar les sí podemos favorecer que esa corteza prefrontal ayudarles a que madure a un ritmo razonable y sano Entonces es esa es nuestra función como padres no ser la corteza prefrontal desde una desde un punto de vista externo es decir ayudarles a que ellos puedan gestionar todas esas emociones eh podemos ayudarles a a a aprender a posponer las gratificaciones por ejemplo algo muy importante podemos a frra es superimportante con el luego hablaremos seguramente de eso surgirá nos da tiempo entonces la corteza prefrontal es la parte del cerebro
que Eh puede hacer todo eso el que tiene un concepto de la ética de la moral etcétera no entonces dicho esto ahora podemos entender muchos podríamos estar hablando del cerebro mucho rato Y hoy no toca algún día podríamos hacer un taller solo sobre el comportamiento o cómo funciona el cerebro de los niños y el de los adultos también y verlo no en en algo más concreto Pero esto nos hace ver que los niños eh tenemos tenemos que interpretar sus comportamientos desde un punto de vista más compasivo y entendiendo que están con la l puesta como
dice están en prácticas están aprendiendo y nosotros tenemos que estar ahí para ayudarles pero sin hacer el camino por ell que no me hagas spoiler no no te voy a hacer spoiler no no no no no no después est esta parte es importante vale sobre todo para los que bueno pues todavía no conocéis Cómo funciona el cerebro pero es importante entenderlo porque eh Vais a ver que vamos vamos a hablar mucho de la Baja tolerancia la frustración de los adultos Vale y de esos esa ira que muchas veces nos va a gritar a nuestros hijos
entonces por qué digo esto porque al final si El combustible y la energía es de la emoción y nosotros conducimos con la razón fijaos eh Qué curioso que muchas veces nosotros no nos dejamos llevar por esa frustración nos lleva a a tener ira Y esa ira nos lleva a tomar malas decisiones como adultos qué tenemos que pensar como adultos cuando estamos sintiendo esa frustración Y esa frustración que Por así decirlo e bueno la frustración nos está diciendo es que no quiero adelantarme pero bueno ya me estoy liando ya me estoy liando el tema es que
cuando sintamos frustración que esa frustración luego viene con ira Y esa ira nos hace tomar una decisión aquí es donde tenemos que diferenciar muy bien emoción de decisión y lo que yo tengo que pensar antes de actuar cuando sienta esa ira es la energía que tengo la estoy utilizando para construir o para destruir vale construir destruir eso es lo que tengo que pensar Vale entonces lo que venía a decir marido de la emoción al final nuestra emoción cambia cuando cambiamos la interpretación ya con saber que la corteza prefrontal de mis hijos hasta los 25 a
los 30 años no está madura y por lo tanto hay decisiones que van a tomar de una manera más visceral pero no porque quieran sino porque no pueden tomarlo todavía de otra manera para eso vamos a hacer este entrenamiento y muchos adultos ya habéis visto que ni siquiera han llegado a ese punto todavía pues entonces cambiando esa interpretación de lo que está ocurriendo va a cambiar nuestra emoción como esto sua un poco así teórico verdad vamos a poner un ejemplo Un ejemplo muy realista llegamos al supermercado Vale y y hay un típico juguetito que ponen
cuando vas a a salir y tu hijo quiere el juguete y Bueno pues el juguete no es una necesidad tu hijo la está interpretando como una necesidad porque tu hijo no diferencia una necesidad de un deseo obviamente un juguete no es necesario para su supervivencia pero el cerebro de tu hijo lo está interpretando como una necesidad para poder sobrevivir Sabiendo esto Claro tú te mantienes firme y amable y le dices cariño no vale Imagínate que ya hemos dicho antes todas las cosas pero da igual él quiere el juguete y tú te mantienes firme y amable
no hay juguete y tu hijo tiene todo el derecho a ar esa frustración y cuando tú te mantienes firma l amo porque ya es cuando empieza ya con el y tú dices Dios mío va a explotar va a explotar va a explotar Claro si tú te mantienes firme y amable lo seguro es que bueno Pues si todavía no ha tenido ese entrenamiento vaya a bueno entrenamiento o que quizás tengas sueño tenga hambre quiero decir ya sabemos que hay muchos condicionantes que hacen que estemos mucho más irascibles no entonces nuestro Peque explota Claro si explota y
yo estoy pensando me está manipulando no te vas a salir con la tuya eh estás dejando mal de toda esta gente si yo empiezo a interpretar la situación de esta manera como una provocación de mi hijo yo me voy a querer defender y la ira va a hacer su trabajo ojo que la ira no es una emoción negativa per sé porque gracias a la ira se ha acabado con grandes injusticias eh del mundo no durante la historia por lo tanto es una emoción necesaria ahora para hacia dónde voy a conducir esta ira hacia la destrucción
o hacia la construcción y esa es la pregunta que nos tenemos que hacer y esa es la interpretación que debemos hacer para poder cambiar nuestra emoción mi emoción cambia cuando pienso el cerebro de mi hijo no está maduro igual está agotado porque haido y natación no sé cuá ya tiene hambre fíjate qué hora es Y encima le meto en el súper está agotado si yo entiendo todo esto y entiendo que lleva una l puesta como cuando los coches acaban de sacar el carne de conducir y es su manera de avisar al resto de conductores Oye
voy ir con cuidado que estoy aprendiendo Vale entonces mi emoción va a cambiar yo no me va a hacer falta comerme la emoción porque mi emoción puede cambiar cuando yo cambio esa interpretación no sé si lo he explicado bien Sí vale tú me lo dices Sí
