PROJETO VERÃO OU CORPO DO VERÃO? COM BRUNA UNZUETA - PODBRILHAR #22

Ela é modelo ela é influenciadora Ela é apresentadora atualmente ela Soma Mais de 2 milhões de seguidores no Instagram ela é um grande símbolo de Carisma Então pode brilhar bui ai tudo eu comecei a falar sobre aceitação quando eu comecei a receber várias mensagens de crítica sobre o meu corpo Ah que legal de pessoas completamente aleatórias que não tem nada a ver com a sua vidaas mandavam assim ai gente Tão bonitinho de rosto né podia emagrecer eu assim ó gente eu tô eu tô precisando não tô sabendo eu e o meu público a gente tem

uma conversa assim muito de igual para igual assim sabe então eles me entendem super a gente conversa tudo que eles TM de dúvida Eles olham para mim e falam ai bo você é minha inspiração Adoro o jeito que você se veste o jeito que você conversa se comunica como você se ama e transparece isso sabe então para mim é o ideal cheguei o boteco virou um quadro fixo aqui no meu Instagram essa aqui é a Bruna unzueta bu eu tô muito feliz que você tá aqui eui obrigada ela bu ueta ai lindeza gente olha esse

olho por favor Foca no olho você bomba cara digitalmente você é uma super influenciadora eu acho que todo dia eu recebo uma mensagem assim ai eu amei esse look Qual o maniquim que você usa porque eu adorei porque eu quero reproduzir às vezes eu tenho dificuldade mas eu já adorei o jeito que você usa essa calça Eu amo assim todo dia eu recebo uma mensagem que eu ajudei alguém ou que ainda está no processo sabe que cada vez mais eu ajudo é muito legal isso as pessoas se vem se inspiram em você e aí podem

ver at através de você roupas que talvez elas tivessem no Imaginário delas mas que não achassem que fosse pra elas por mais que você talvez já tivesse essa relação com moda de gostar se interessar Eu acho que isso serviria como combustível para tipo gostar mais ainda ou passar a postar mais ainda os looks que você posta pode deixar agora é isso era só isso que eu precisava ouvir também mais um incentivo vamos embora Olá brilh over sejam bem-vindas a mais um episódio do pode brilhar nessa especial de verão estamos o quê frescas hidratadas ao lado

de uma piscina num cenário lindo Tropical tudo aqui em dia um copo cheio de gelo um papo gostoso para sair em mais um episódio o pode brilhar esse espaço que recebe mulheres inspiradoras com histórias muito legais que fazem a gente refletir e trocar sobre vivência sobre experiência sobre como é ser mulher sobre autocuidado sobre tudo que d na telha porque esse espaço aqui é só nosso Então seja muito bem-vindo aa mais um episódio do pod bilar Eu sou Laura Vicente a host desse projeto incrível Estou extremamente feliz de estar fazendo essa temporada de Verão ao

lado desta piscina e deste Flamingo que Eu batizei de Milton digam Oi para o Milton Oi Milton Ok Milton no episódio de hoje a gente vai falar sobre um um negócio que eu pessoalmente detesto que é o tal do projeto verão do do do corpo de verão essa esse surto coletivo que a gente teve em algum momento da Human idade de dizer que você precisa est de um certo jeito que seu corpo precisa est de um certo jeito durante o verão porque você supostamente vai estar de biquíni aí todo mundo vai olhar pro seu corpo

e Oi e enfim essa pressão estética que a gente coloca sobre nós mesmas sobre os nossos corpos sobre essa ansiedade de precisar ter essa mudança muito drástica durante esse período do ano Nada disso faz sentido a gente vai descobrir mais ainda hoje em especial com a nossa convidada que é uma mulher muito inspiradora sem mais delongas vou trazê-la logo você já sabe quem é eu amo esse suspense que a gente faz no início do episódio Mas você claramente já sabe quem é a nossa convidada porque tem o nome dela escrito no título do episódio e

se você tiver tem a foto também ela é modelo ela é influenciadora Ela é apresentadora atualmente ela Soma Mais de 2 milhões de seguidores no Instagram ela é um grande símbolo de alta aceitação e de Carisma Então pode brilhar Bui Obrigada amei amei amei e amei assim você veio na temporada mais chique do po brilhar tô sabendo disso entende tipo assim ninguém diz que a gente tá em São Paulo não com esse cenário que isso Inclusive a piscina que tá atrás de você a gente colocou dessa cor para combinar com seus olhos eu imaginei Sabia

quando eu vi eu falei assim cara eles acertam em tudo mesmo né eles arrasaram ó certeiro tô muito feliz de estar aqui com você tamb concer pessoalmente né mulher né porque a gente tem amizades digitais né tipo pessoas que uma pessoa que eu acompanho a gente se acompanha digitalmente né nas coisas da vida então eu me sinto muito integrada na sua vida mas a gente se viu pela primeira vez pessoalmente aqui mas parece que a gente já se conhece também por muito tempo né um papo super gostoso examente exatamente goi sintonias e teremos muito mais

papo gostoso hoje mas eu queria começar te perguntando como é que tá o seu ano de 202 como é que esse tabu para 2025 O que que você pode contar pra gente de spoiler deste ano de 2025 cara que ano né Vamos pensar nisso vem aí muita coisa eh eu tô focada num projeto assim que é o meu xodó e ele assim já tá dando muito certo que é o c Tabu eu adoro pegar o meu nome né o meu apelido bu e criar projetos tenho bu Teco que eu faço drinks aí tem o 100

Tabu que é justamente pra gente tirar os tabus né Uhum desmistificá-la é isso que que acontece no sem tabu essa proposta é muito legal né de Ah porque isso vira uma conversa mesmo você tá aqui à vontade tá sem amarra sem tabus exatamente e são papos assim que eu quero entrar na intimidade da pessoa do nada a gente tá ou Chorando ou rindo tá entendeu a gente tudo pode acontecer os dois no mesmo Episódio no mesmo Episódio também acontece Então cara eu tô muito feliz com esse projeto tá ó bem ali Desde o ano passado

meio do ano a gente tá pensando nisso eu com muita calma porque muita gente ficou Ai que que você vai fazer Calma Vamos com calma eu sou muito tranquila vamos no momento certo e aí chegou então tô muito feliz vou continuar com o boteco também né que é o meu quadro de drink que eu faço semanal tem muita coisa legal esse ano promete ser incrível assim 2025 já veio com tudo e outra coisa que antes de você se tornar apresentadora você já era muito conhecida pela sua transparência pela sua forma de transmitir mensagens positivas mensagens

de aceitação como é que isso começou na sua vida foi uma coisa que você refletia sozinha e você decidiu dividir isso com o mundo como é que como é que chegou esse assunto já que a gente tá falando né sobre isso sobre aceitação corpo corpo do verão projeto enfim eh eu comecei a falar sobre isso quando eu comecei a receber várias mensagens de crítica sobre o meu corpo Ah que legal de pessoas completamente aleatórias que não tem nada a ver com sua vida aleatórias mandavam assim ai gente Tão bonitinho de rosto né podia emagrecer eu

assim ó gente eu tô sab eu tô precisando não tô sabendo tipo sabe essas mensagens assim escrotas que as pessoas às vezes esquecem que tem uma outra pessoa né do outro lado do da tela que é um ser humano que tem coração sentimento é que tem emoções assim como a pessoa que tá escrevendo né exato exatamente Então a partir dali que eu comecei a me inteirar mais sobre isso a pesquisar também sobre isso e falar né mais abertamente com com os meus seguidores e eh enfim eu tô cada vez mais né a gente fala sobre

então o aceitação assim a gente tem eu e o meu público a gente tem uma conversa assim muito de igual para igual assim sabe então eles me entendem super a gente conversa tudo que eles têm de dúvida Eles olham para mim e falam ai bo Tipo você é minha inspiração Adoro o jeito que você se veste o jeito que você conversa se comunica eh como você se ama e transparece isso sabe então para mim é o assim o ideal eu acho que essa é a coisa mais bonita da Internet assim essa essa troca né E

essa essa sensação de comunidade assim que a gente consegue ter e de e de proximidade e que a gente consegue ter os Ídolos que a gente escolhe sabe porque durante muito tempo exato né a a televisão monopolizava isso ou né os atores de hollywood a gente sempre tinha referências que eram muito distantes da genteal e se comparar com essas referências muito distantes da gente foram coisas que nos adoeceram durante muito tempo então acho que um dos maiores poderes da internet é justamente ter novas referências que a gente pode fazer essa triagem exato exato seguir quem

quer mesmo exato tipo cara eu vou seguir alguém que tem o corpo parecido com o meu que tem o cabelo parecido com o meu que tem coisas que né não é sobre Não não é sobre não olhar pras diferenças né tô falando de um lugar estético e de pressão estética qual por muitos e muitos anos Principalmente as mulheres sofreram muito essa imposição né Essa ainda sofrem né linda é não acabou mas estamos aqui lutando para que sim vamos n Ou pelo menos para que a gente possa entender um pouco melhor e Separar uma coisa da

outra do quando isso tá de fato acontecendo exato e mas e como é que essa jornada começou você tipo Beleza você não tem como você ler um comentário desse às vezes e não ser abalada Por isso tá não é que você vai também mudar sua vida né jamais de forma alguma mas às vezes essas coisas pegam a gente num lugar de como é quando é que você virou essa chave do tipo galera só que não tem a ver comigo isso tem a ver com você terapia mão é l We love terapia pode brigar Beijo ponto

final é isso eu a partir daquele momento assim eu vi o quanto que eu eu sofri muito com aquele comentário que eu nem imaginava que eu ia sofrer mas foi um os primeiros comentários assim que eu li sobre o meu corpo na Internet isso foi 2017 mais ou menos Ô estamos em 2025 né amore há muito tempo atrás a galera já me mandava mensagens sobre isso e aquilo me pegou muito que eu cara eu fiquei acabada acabou comigo e a m fala assim opa pera aí não isso aqui não pode acontecer exato E aí eu

me vi eu falei assim nossa até pro meu marido eu falei assim meu Deus preciso emagrecer eu preciso emagrecer mas aí eu não tava emagrecendo porque eu queria assim porque tava me mandando mensagem falando que eu precisava emagrecer que você recebeu uma mensagem que te tornou desconfortável e a tipo ah como é que eu soluciono isso pr pra galera ficar feliz não não eu porque eu tava feliz eu tava saudável sabe que acho que é isso que importa mas não aí eu fui atrás de terapia enfim e e alinhei o chakras hoje eu aceito assim

o meu corpo consigo me amar mas por muitos e muitos anos eu tive um bloqueio até comigo mesmo assim sabe foi foi tenso porque eu acho que a gente é muito bombardeada nós mulheres a gente é muito bombardeada por esse tipo de pressão desde muito jovem assim sabe eu lembro de ver a minha mãe se olhando no espelho tipo Ai horrorosa ai não não só tirava uma foto às vezes tipo não tô muito feia ou tô muito gorda ou tô muito e e talvez assim talvez não com certeza nem tendo a consciência do quanto isso

fazia mal não só para ela mas para todos porque se o normal é isso né a gente se odiar dentro da nossa própria pele que grande merda é viver né O que que é a vida né e a gente e aí ao mesmo tempo alimentando essa insatisfação constante porque a o cabelo tá horrível Aí você vai lá e arruma o cabelo daí vai ser a roupa que tá não sei o que lá daí vai lá e arruma a roupa e daí tipo é uma busca infinita assim de parece que nunca nada é o suficiente né

exato para todas essas coisas externas e é muito cansativo isso fora toda a outra carga que vem com Exatamente exatamente é eu eu quando era mais nova eu fui modelo Então pensa Desde aquela época como salá 10 5 anos 6 anos eu já sofri aquela pressãozinha assim Uhum eu era uma criança ai porque tinha que vestir não sei eu nem lembro a numeração 12 talvez 10 Ah ela não passou porque ela não veste a numeração pra idade e aquilo na anos Pois é e eu não entendia mas aquilo hoje em dia eu entendo sabe acho

que ficou no subconsciente como você mesmo falou que você via sua mãe enfim Isso pega na na na nossa cabeça e fica por muito tempo só depois de alguns anos e anos que a gente entende né o quão prejudicial isso pr pra cabeça pra saúde agressivo né com e e acho que a coisa durante muito tempo ela foi muito normalizada né especialmente se a gente fala sobre gordofobia ou sobre pressão estética nesse lugar de julgar o corpo das mulheres era muito normalizado a gente tinha milhões de de de filmes de personalidades que viviam disso de

gongar o corpo alheio de fazer piada de E aí em algum momento alguém começou a falar Eita pera aí isso aqui não é legal né gente nossa mas será que e e ao mesmo tempo essas coisas ficaram entranhadas na gente né então não é exatamente simples Até hoje você vai algum lugar e a pessoa te acha que falar Nossa como você tá magra é uma forma de te elogiar você tá bonito Você emagreceu né isso eu fico meio tá tipo já tive num momento que eu tava assim extremamente deprimida não conseguia comer pessoa ai quea

linda tá tão magra eu tipo V eu tô um lixo sabe é tipo sabe assim você n sabe do tá acontecendo na vida da pessoa ex é muito delicado né é muito e tipo só não faça comentário sobre aparência Leia ponto exato né exatamente acho que a gente pode entrar nesse consenso aqui agora pronto resolvido resolvido aí podia ser simples né assim podia podia ser tipo ó pronto acabou acabou gente não façam mais só vamos só não mas a gente tem uma batalh inha espero a gente tá melhorando A gente tá cada vez a gente

tá é e eu acho que essa própria coisa que você falou sobre ter e os seus seguidores e as pessoas que te acompanham te dando esse feedback de como você inspira outras pessoas seja na forma de se vestir seja na forma de levar vida seja pelo seu carisma seja pela sua carreira seja por um milhão de coisas acho que essas coisas significam muito sabe a gente tá falando de comunidades menores você pensa no mundo inteiro né mas que são mais tem muito mais afinidade com as pessoas que elas tocam E aí para mim é essa

virada de chave da comunicação exatamente eu não sou nada assim sem eles a gente tem essa troca assim absurda muito gostosa sabe que é é leve você já deve ter recebido muitos relatos como esse né de Total eu acho que todo dia sem brincar eu recebo uma mensagem assim ainda mais quando eu posto É vídeo ou foto de look que mostra meu corpo aham é ai eu amei esse esse look o seu quanto que você enfim Qual é o maniquim que você usa porque adorei porque eu quero reproduzir às vezes eu tenho dificuldade mas eu

já adorei o jeito que você usa essa calça que é mais assim não se assado Eu eu amo assim todo dia eu recebo uma mensagem que eu ajudei alguém ou que eu que ainda está no processo sabe que cada vez mais eu ajudo Então nossa E você acha que isso influenciou mais ainda no seu interesse por moda por exemplo porque ou sempre sempre foi uma coisa que teve presente é sempre sempre teve assim né e mas hoje em dia eu até cara porque eu eu já ilei tanto de estilo tanto que antigamente antigamente alguns meses

atrás eu tava mais looks isso é muito muito doido quando eu conversei com a minha psiquiatra sobre isso que eu tava com looks mais largos aham que eu não sei o por que eu tava com isso mas depois eu fui entender que era para esconder uhum entende e hoje não hoje eu quero colocar uma coisinha mais justinha eu quero colocar um croped a barriguinha de fora entendeu mostrar os braços que eu tinha essa dificuldade então eu vou oscilando muito assim de de de estilo Só que eu nunca deixei de mostrar isso pras pessoas sabe e

a moda sempre esteve presente e em mim eu sou uma pessoa básica assim mas eu gosto de usar e eu sempre compartilho também os meus looks A galera gosta disso sabe de ver ai o estilo que que a blusa dá também no com o meu corpo adorei as cores enfim essa troca é eu acho que esse esse lugar Imaginário que você né na na cabeça das pessoas de ter essa identificação e de repente isso é muito legal que você falou de tip eu tava usando mais roupas largas é um estilo diferente do que você tá

usando hoje é é é largo mas assim tem uma transparência tem um negocinho é tem um uma textura al tá belissimo inclusive que tudo de tudo E fresco e verão fresco é isso que a gente quer né é isso inteligência conforto Beleza o o trio perfeito e eu acho é é muito legal isso as pessoas se vem se inspiram em você e aí podem ver através de você roupas que talvez elas tivessem no Imaginário delas mas que não achassem que fosse para elas ou que né Assim isso quebra uma [ __ ] barreira assim Acho

que por mais que você talvez já tivesse essa relação com moda de gostar se interessar Eu acho que isso serviria como combustível para tipo gostar mais ainda ou passar a postar mais ainda os os looks que você Poa pode deixar s é isso aqueles era só isso que que eu precisava ouvir também mais um incentivo vamos embora ahi não porque isso é muito legal eu eu acho tipo sei lá quando eu vou fazer um festival ou que as pessoas me mandam mensagem tipo Ai tô louca para ver os looks desse desse do rock and Reel

desse Lola palus o que quer que seja E aí eu f também tá S uma dessas que ador ver os seus looks ai Obrigada fico ali só ansiosa aí agora eu fico assim ah vou postar vou postar no Stories um um pedaço aí eu dou um zoz assim pass só uma textura para deixar aquele gosto aquele suspense suspense tipo vem aí porque isso gera também né a galera fica na expectativa E aí fica tipo meu Deus qual que vai ser o look eu quero ver a inspiração e eu acho muito legal a criatividade e os

os desdobramentos para reproduzir com coisa que você tem em casa por exemplo sabe ou assim customizar uma peça nossa eu acho isso assim Espetacular eu já recebi de gente assim ai laurão fiz um look esse ano para me insar me inspirar nesse seu look aqui do Lola palusa do ano passado Olha só aí sei lá eu tava com uma calça verde pissada e um top cheio de Oi meu Deus e um top cheio de miçangas é a pessoa tipo pegou uma calça verde jeans assim que ela tinha pegou um top colou umas miçangas tipo isso

é muito legal também acho que é uma das coisas mais legais de moda ass Eu amo também a internet é a internet a internet ela ela ela é incrível mas ao mesmo tempo também ela como eu falei né ela pode ser cruel ela pode ela tem as duas potas tem as duas potências a gente tem que saber lidar com ela mas vamos embora e depois de como é que é para você a profissão de modelo hoje é uma coisa fácil você sente que já teve mil fases você faz isso desde muito nova né como você

diz é hoje o meu minha profissão de modelo junta muito com a de influenciadora sabe acho que elas andam ali assim então não não tem eu sinto hoje uma uma liberdade assim incrível como eu não tinha antes sim porque acho que eu eu tô num lugar assim também que eu consigo transparecer pras pessoas sabe o quem eu sou como eu sou que eu sou Abu mesmo essa mulherona emponderada isso isso aquilo usa Mania aqui em 44 não tá nem aí sabe antes eu tinha aquela meu Deus eu sou modelo mas eu tenho que vestir o

qu 36 pela minha altura não sei o que aquela pressão não hoje eu sou sou muito tranquila as pessoas sabem disso não escondo de ninguém então é e tipo você tá lá porque você você sabe assim exato acho que a essência né É É isso que que faz a diferença totalmente porque de novo né a o universo da moda a gente sabe que é um universo que pode ser bem problemático ali né de em relação a a corpos A gente tem visto mais mais diversidade de corpos nas passarelas né em algumas marcas mas a gente

sabe que ainda tem lugares em que essa conversa tá muito engatinhando uhum acho que tem tem papo para rolar aí gente pode me chamar depois a gente fica conversando durante horas isso aqui amor é ai Deus E essa história de de projeto verão de de corpo de verão que que isso olha quem que inventou qu começou isso 2005 ainda tem não tô entendendo gente um surto coletivo né um surto coletivo Cara eu acho isso tão bizarro eu tava eu me parei num vídeo ali no no tiktok pode falar tiktok na rede vizinha e sobre uma

mulher se eu não me engano ela era até psicóloga assim ela falando sobre quão cruel né quando a gente fala sobre projeto verão porque parece que a gente pega o ano todo e tem que compensar nesses dois meses de verão que a gente tem que fazer dieta fazer coisa loucas é não sei o qu e cara é tipo uma compensação que é muito prejudicial pra saúde e e esse lance quando se fala de projeto que eu também concordo com ela que quando você fala de projeto parece que é o começo é fim né então tipo

assim ah projeto verão é só no verão se você vai querer ser saudável ter essa vida mais Fitness né porque a galera quer ah eu vou colocar biquine maiô Então tem que malhar tem que fazer iso é só no verão nos outros é e fica e fica se descompassado né porque você tem que compensar 10 meses do ano nesses dois custa o que custar não importa o que isso vai fazer com a sua saúde e acabou acabou também AC exato exato cim exato mas enfim tipo acabou o projeto verão ou projeto sei lá sem açúcar

sem não sei o qu carboidrato aí dietas bateu a meta tchau não existe sabe para mim projeto verão é uma coisa que me dá até e é bizarro porque assim quando começa chegar o verão já me dá uma ansiedade assim antigamente hoje já sou mais tranquila eu ah meu Deus eu vou pra praia vou ter que usar biquine já me fechava sabe é muito doido né O que que a sociedade faz faz com a gente assim Então nossa não eu eu conheço tenho amigas Enfim no primeiro episódio do pode brilhar a gente recebeu a juu

Romano aham e a gente falou muito sobre moda né E ela falou cara eu não usava eu não usava maiô eu não ia à praia porque eu não usava maiô nem biquíni nem nada aí eu comecei a conseguir de shorts e camiseta e conforme hoje em dia eu uso tudo fio dental Eu amo o que tomara que caia o que tiver eu tô botando e ela também né recebia muitas mensagens principalmente de mulheres dizendo o quanto elas se inspiravam nisso e mensagens muito tocantes como essas do tipo Ju eu nunca tinha ido à praia mergulhar

no mar porque eu sempre me sentia completamente deslocada da daquele ambiente e você me inspirou a [ __ ] eu ia acordar todo o dia chorando é cara é bizarro né eu também eu já tive essa essa parte da minha vida que eu lembro muito bem que eu não viajava com os amigos assim para ir roler ou quando Ah vamos andar de barco eu ia de maiô colocava a calça aí não posso eu tô mestruada ai por não tava mestruada eu não queria tirar não queria sabe vergonha de mim mesmo assim então Eh e até

não sei nem se era o que os outros iam pensar porque às vezes ninguém tava meus amigos acho que eles não iam tá nem aí mas a nossa cabecinha ali que né que para mim era o mais difícil ali lidar com ela mas hoje em dia amor pode vir verão vem inverno vem tudo eu tô pronta entendeu Tô uma piscina na Neve vou vou de fio dental também uma piscina naturista na Neve vou também vou essa daqui acabando é essa é a promessa da temporada acabou o episódio a gente tem um ritual que é de

pular na piscina tem uhum bom só tem que cuidar com os equipamentos tô pronta é e e acho que você falou um um ponto muito interessante que é meio a alma desse Episódio que é não tem essa de projeto projeto é pra vida toda quando a gente tá falando do seu corpo da sua saúde né de como você lida com a sua alimentação com se exercitar a a fala uma coisa que eu acho maravilhosa que exercício é pra saúde não é para estético exatamente eu eu penso muito nisso também e também para um evelhecimento saudável

que cara eu fico pensando muito no meu futuro assim sabe como que eu vou ser se eu vou ser uma velhinha tipo saudável se vou conseguir levantar da cama você vou ter músculo suficiente para isso sabe para caminhar PR caminhar para enfim sentar numa cadeira para agachar para qualquer coisa eu quero ter uma velice saudável sabe é um envelhecimento saudável então eu eu busco muito por isso hoje eu quando falam de projeto verão quero saber de projeto verão Quero projeto saúde é isso que dura o ano inteiro entendeu é me alimentar bem hábitos saudáveis Enfim

fazer atividade física Seja lá o que for assim é só movimentar o corpo sabe é o que eu busco assim projeto verão para mim no máximo vou comer mais cenoura e ovo porque o bronzeado fica mais bonito Poisé fiquei sabendo disso fica a dic só não po comer muito senão você começa a ficar meio laranja ovo também ovo também a gema principalmente do ovo hum As Duas cartas para com Traz uma seninha pra gente aqui só gostei ai e me conta como é que é a sua a sua relação com o exercício PR na minha

vida a minha relação com exercício sempre foi muito difícil porque eu sempre associei diretamente à estética e a gente sabe que né os resultados demoram muito tempo para chegar quando chegam porque a gente vê muitos exemplos né obviamente A genética de cada um influencia a forma como você você se alimenta fala quanto você dorme quanto você bebe de água genética Tem coisa que é pura genética e quando eu consegui finalmente virar essa chave dentro da cabeça eu tenho 35 anos Isso foi tipo assim ano passado tá eu amo ass virar também eu falo mas tudo

foi ano passado que eu tô falando é faz dois meses foi em Março agora e foi muito bom assim virar essa chave do tipo cara eu vou ali eu vou me movimentar exatamente por esse motivo uma senita EA da C sozinha vai a banheiro sozinha que Tom ban CONSEG ficar de pé por várias horas que consegue acompanhar eu não sei se eu vou ter filhos não sei se eu vou ter netos mas cachorro eu sei que eu vou ter para conseguir passear com os cachorros isso PR conseguir andar com meus cachorros tranquilamente e mudou muito

assim PR mim você você sempre teve contato com exercício físico não soinho não tá boa não assim fui muito dos do do exercício assim quando eu era mais nova Quando sei lá tinha 16 17 anos eu gostava de eu até olho e falo caraca é difícil tem gente que que não gosta mesm mas vai também por conta disso para ser saudável mas hoje eu eu preciso colocar na minha rotina é uma das coisas que não necessariamente precisa ser academia porque acho que também qu a gente fala de exercício parece que é musculação que tem não

eu faço fut volle que eu amo isso já é parece você tá mais ainda em contato com a praia que eu adoro sabe Sabe sim então futvôlei beit tênis às vezes eu faço eh e a academia tem que ter também pro pro músculo ali né e Legal essas essas coisas que são esportes em grupo né também porque daí você faz com uma galera Às vezes você não tá muito afim mas a pessoa tá mais fado você se contamina assim se contagia né Sim Isso é isso É de fato que acontece e e mesmo o lance

da academia né pode ser um funcional pode ser um exercício aqui em casa né um um alongamento n tem muitas muitos formatos eu acho tem tem que acho que ajuda bastante assim sabe que eu odeio o clima de academia também não gosto não Odeio tipo assim odeio inclusive Se alguém quiser abrir uma academia cool em São Paulo como seria Ah é uma academia assim com uma música boa tá uma umas plantas assim na uma piscina no meio uma piscina assim podia ser aqui Inclusive a gente podia abrir uma academia não pode brilhar pode ser a

próxima temporada sa como tá sabe Aham eu também não gosto sabia de de clima de academia é que tipo assim 6 da manhã 88 da manhã aquela música alta PR [ __ ] PR caramba é aquele que não é vibe Você gosta que que você gosta de ouvir eu entendo que às vezes para malhar a gente precisa ouvir uma coisa que dá uma coisa mas eu gosto de ouvir Não sei acho que tem moods e aist da academia é sempre a mesma sabe que fica ali né no looping é tipo David Geta atrás de David

Geta E aí ver É eu também não gosto que é muito cheio é aí quer revesar aparelho Aí eu já não pode fazer vai lá eu não vou mais fazer na máquina vou PR casa pois é papo também às vezes quando quando eu fazia academia eu lembro que eu ficava assim beijo tchau então então tá bom Até amanhã nesse mais eu ficava sempre perto das senhoras que eram os melhores papos era tipo Ai Você viu Ana Maria hoje sabe um bolinho depois aqui um chá a gente andando na esteira tipo 2.0 ali só era o

meu grupo meu grupo das senhoras sabe go eu gosto bastante Goo eu acho fofo e como é que dá pra gente transformar essa ideia de projeto projeto verão numa coisa que faça mais sentido pra vida da gente numa coisa que seja mais positiva do que ah eu acho que quando você tira essa frase projeto verão uhum vamos já começar relando já começa daí tira não queira fazer o projeto verão queira fazer um projeto saudável pro ano todo acho que é isso sabe é ter essa Constância e é se amar se respeitar também entender o seu

tempo entender os seus limites acho que é isso não tem se respeitar né se respeitar exato e acho que as metas são importantes mas mas também ficar muito nessas de meta Às vezes pode ser prejudicial Então não fica muito bitolada Sabe Isso é ótimo também é é legal ter um um caminho né sim uma direção que acho que éso important is [ __ ] quero ir meio para cá mas também né Essas eu eu não coloco meta Sabia tipo assim aí daqui um mês eu vou fazer isso isso isso porque eu já fiz muito isso

e passava um mês eu não conseguia fazer e eu fazia em um mês duas semanas mas aquilo de não ter feito em um mês te derrubava Nossa me corroía de um jeito que eu falei não chega é é assim falei ponto existe o deu certo fiz no prazo ou é não sou boa não fiz o suficiente a gente ai é que a gente se culpa muito né também é mas é bom que a gente faz terapia e que a gente amadurece que a gente fala sobre essas coisas né o o pode brilhar é um espaço

muito pra gente falar sobre essas coisas e para inspirar outras mulheres a falarem e trocarem sobre essas coisas porque a gente percebe que a gente tem muita coisa em comum que a gente tem muitas das nossas noias são as as mesmas ou são parecidas muitas das nossas crises muitos dos nossos momentos de se sabotar e eu acho muito bom isso porque eu me sinto mais parte do mundo assim sabe do tipo você não tá sozinha é eu não sou doida eu sou mas não tanto quanto eu imaginava exato estamos juntos EB é pra gente como

é que você costuma exercitar esse esse amor próprio com o seu corpo assim você tem algum tipo de ritual alguma coisa que você faz para te ajudar nesse processo acho que eu fiz as pazes com o espelho primeiro de tudo isso isso é incrível porque antigamente eu não conseguia nem me olhar no espelho Eu desviava acho que eu já até falei isso no pode também que eu saía do banho e já dava De Cara pro pro espelho assim ou seja saía nua pegava a toalha e eu não olhava não olhava PR mim bizarro né Isso

é o que também há dois meses atrás não tô brincando tem um tempinho assim mas eu não conseguia me olhar então fiz as pazes com o espelho eu faço sempre que eu me olho assim e palavr de afirmação sabe tipo caraca tu bonita demais Ai desculpa perdão tipo assim ou é colocar o ego lá em cima sabe tipo Pô a gente tem que se amar acima de tudo sabe se respeitar eu adoro também fazer ai M quem quer não abra mão sabe eu gosto de ter esses meus momentinhos de cuidado esse aqui é o meu

momento e agora meu skinc tá cada vez crescendo mais fazendo mais coisa mando mais ainda sabe então eu tis R Nossa fois passo aí eu gosto de de cuidar assim no no banho eu faço aquele banho por também sabe bom demais escutar música essas coisinhas assim que parece boba mas que fazem muita diferença sabe PR mim que eu acho que é você ter a consciência de que você tá tomando aquele tempo para você vai ser um banho como outros banhos que você vai tomar todos os dias assim esperamos sim uhum mas é um banho com

essa consciência com esse olhar e com esse cuidado e Isso muda tudo assim exat exat às vezes é tipo apagar a luz acender uma vela né colocar um um perfuminho ali exato uma seriezinha boa ali para relaxar ler um livro é tipo esse Essas são as coisinhas assim os seus é muito legal faz diferença cara eu eu duvidava um pouco da potência das palavras de afirmação mas é impressionante né É É doido é muito doido é transformador assim depois você começa a fazer e às vezes você acorda Não é todo dia também né gente vamos

combinar que a gente acorda uau uhu é que lindo dia bom dia bom dia sol lindo dia incrível Não não é todo dia mas a partir do momento que você se olha pro espelho conversa com você tipo cara não é mas vai ser é não acordei bem mas eu vou dormir bem entendeu é isso e e eu usava muito isso para tipo quando eu ia fazer algum trabalho que eu tava me sentindo meio seguro meio ansiosa sabe tipo e não é isso aí linda você vai fazer vai brilhar você vai vai ser muito boa você

é muito boa pode brilhar fica à vontade poil é isso e faz toda a diferença uma coisa que eu também um ritual que eu uso para reforçar e alimentar o o meu amor próprio também é tirar fotos de mim mesma tipo eu fiz transição capilar na pandemia né E aí cara do nada a moldura inteira do meu rosto mudou completamente a textura o volume o comprimento não sabia direito como cuidar mil coisas e eu tive muita dificuldade com isso no começo também usei bastante as minhas redes sociais para falar sobre esse assunto foi muito legal

porque tipo [ __ ] ouvi de diversas mulheres eu tô fazendo transmissão capilar porque eu vi a sua coisa que é uma de uma responsabilidade eu acordava tipo chorando várias vezes de emoção e e eu comecei a perceber isso que eu tinha muitos registros meus com cabelo alisado maquiada montada com um look belíssimo L lá mil looks e não tinha isso com cabelo cacheado porque era muito recente então eu comecei a fazer isso tipo ah ia lá me maquiar ah hoje eu acordei meu cabelo tá bem bonito Vou tirar umas fotos aqui umas não sei

o qu também me ajudou nessa acho que foi parecido com se eu fazer as pes com o espelho espelho pode ser é tipo fazer umas PES com a câmera aí eu também Favorit Ava as fotos que eu gostava depois ficava olhando e hoje em dia eu olho para essas fotos com o maior carinho do mundo assim sabe de incrível você criou um álbum assim para isso Ou é aleató muitas muitas são favoritadas e eu criei um álbum na época do tipo novas fotos de perfil sabe e eu olho com muito carinho para esse momento assim

do tipo Putz eu tava eu eu tava T porque não é só sobre o seu corpo ou o seu cabelo é sobre você como pessoa sobre a forma que você ex se reencontrar né É muito mais profundo do que isso né Tipo a gente vê a camadinha mais superficial mas na real na real é muito mais profundo do que isso Exatamente exatamente então foi bem legal olha Hum eu fiquei sabendo assim que você gosta de dessa história de banho Premium então eu e BX soleia a gente tem um presente para você mentira e assim um

kit o kit dos kits olha olha primeiro Olha ess já vai pra minha mala tá amor já vai direto já vai direto lindíssimo belíssima perfeita pra piscina pra praia pro verão ame amei e ela tá toda recheada já começa com o lançamento de Big solet escape que tem cabos perfumados de lavanda e eucalipto e rosa e Magnólia E aí enquanto você estiver fazendo o seu banho Premium os cabos fumados Além de proporcionar um um depilar mais suave com a sua pele porque cuidamos da pele sempre já traz também aquela aromaterapia entendeu aquele momento delícia gente

é pensando no ritual mesmo num todo né Tudo pensando no tudo genial a pessoa que teve essa ideia parabéns hoje já hoje já vai já vai rolar uma luzinha mais baixa assim uma Lelinha uma musiquinha e pronto e tô vendo e tem mais aí aí dentro vou deixar você descobrir Caraca pode abrir pode abrir é um novo quadro pode abrir tudo a gente pode abrir vamos hum calma ISO aqui é Filme então tem aqui uma câmera ai que sim senhora eu amei tá Inclusive a minha proposta das fotos pode ser feita com esta câmera sim

criar um mural ai amei criar tipo um caminho assim uma história ai [Música] gente tudo arrar essa é um sucesso de Flores da tem uma canga pode brilhar de verão para você aproveitar go gosto e creminho creminhos tem um hidratante colônia e um B Splash para manter essa pele hidratada além de tudo isso eu amei tudo muito obrigada obrigada a você Obrigada a você por ter Obrigada a você por ter vindo aqui pousou um bicho na minha mão a natureza está nos abençoando Amei Ai meu Deus escuta bui pra gente pra gente terminar eu acho

que a gente podia ressignificar tá o projeto verão que a gente vai chamar de projeto vida mas vamos mas falando do verão Eu queria que a gente citasse assim cinco coisas que a gente realmente quer fazer nessa época do ano eu posso começar tá comece no verão eu gostaria de ir à praia e comer frutos do mar que eu amo de paixão fresquinho sabe assim com limãozinho assim gosto muito viu gosto demais tá deixa eu pensar aí agora que eu tô leitora tô lendo mais livro Quero levar meu meu livrinho pra beira da praia tipo

umas 5 horas da tarde sabe pezinho assim na areia aquele começando Porto Sol ele é um livro assim com gã de coco o que tiver mas que tiver ali é essa Vibe eu gosto não só esticar uma esticar essa canga que você ganhou Nossa pron deitadinha na areia quentinha no fim de tarde eu tenho uma que vai vai junto com essa que é delcia tá passar o dia na água gosta Pode ser na piscina pode ser na praia pode ser onde for E aí no final do dia quando tivesse momento de mudança de temperatura que

começa a esfriar e você já tá meio molhado e tal pegar aquela canga que passou o dia no sol quetinha e se enrolar hum Esse episódio tá quase um smmr esse pedaço tá meso delí pega sua ganga é é faz sen rola sen rola com ela tá quentinha delí sente na sua pele Eu amo tá vamos lá ai é que isso acho que não é necessariamente Só no verão que se faz mas eu adoro um churrasco e um pagode ai todo dia se pudesse esse aí no ano todo é que combina com R combina um

verão mas tá liberado o ano todo é hum gosto um churrasquinho com farofa hum um pão is o pão Vaio pão com linguiça pão com carne pão com vinag pão farofa pão com arroz pão com arroz e pão com com farofa Eu amo fazer tá com arroz e farofa é uma coisa de outro mundo eu amo enquanto não saiu ainda as coisas a sai depois né a proteína a gente tá tipo ah já comi bastante vou comer só um pedacinho é faz um churrasco mais barato ainda inclusive faz uma economia do churrasco exato e eu

eu PR encerrar a minha parte eu vou dizer que eu tenho uma pisina de plástico na minha casa hã que eu monto no meu quintal delícia ela tem 1,80 de diâmetro 1400 l de pura refrescância e quando tá quente no no verão eu monto ela no meu quintal e ali é a minha alegria que delícia é é tipo assim enche de com mangueira né nossa coisa melhor coisa do mundo você destravou uma memória minha que eu fui lá na casa dos meus pais que gente nossa eu me eu me mudei PR essa casa em 2020

eu não tinha nem mudado ainda quando já sabia que eu ia mudar para essa casa eu comprei a piscina e fiquei com ela um mês debaixo do braço quando eu cheguei na casa a primeira coisa que eu fiz foi montar esse raio dessa piscina elétric cama não vamos colocar piscina primeiro piscina de plástico e eu fico boiando que nem uma lagartixa assim ah bom demais amo eu amo tá deixa eu falar uma que eu amo fazer também quando eu vou viajar assim com a minha família é depois da praia assim sabe que você tá tipo

queimadinha de sol e aí você tira uma soneca no sofá E aí você toma um banho depois e vai andar à procura de um sorvete Sabe aquele sorvetinho de é ai de praia você coloca uma rasteirinha um shortinho uma regatinha que você tá um granulado já sabe tipo ninguém encosta em mim já tá todo mundo meio Eita todo mundo meio camarão aquele jeito que você aperta o braço e fica a marca do dedo né muito tempo eu adoro esse essa vibes e depois um sorvetinho de massa sabe aqueles que você coloca por kilo assim que

o chocolate tem um pouco de gosto de coco mas tudo bem E a família toda tá falando Amanhã nós vamos passar mais protetor hein galera né aquela promessa do dia seguinte que que não chega também né perfeito muito sensorial adorei adorei adorei o combo todo ISO acho que a gente deu ótimos exemplos demos de como o projeto verão deveria ser fos bem noite de de com os amigos também de jogos amo ótimo gosto fazer uns drinks ali também um botec BS drinks um botequinho de repente gosto como eu esqueci disso que isso acho que tá

no churrasco e pagode e bons tá embutido tá emb esqueci só de mencionar amei demais queria que você deixasse as suas redes sociais todas onde você é mais ativa onde a gente pode acompanhar todos seus projetos suas criações seus seus sem tabus pode deixar gente meu Instagram que é onde eu tô mais ativa É buzeta acho que tá aqui embaixo se não tiver vamos ter que colocar agora vai ficar feio ficar chato PR mim é buzeta é buzeta também na rede vizinha no tiktok temos YouTube também que é bu 360 lá onde eu tô colocando

meus videozinhos é isso gente vai Twiter a gente tá em tudo né Tem tudo é basicamente procura por buzeta que você vai você vai me encontrar queria agradecer gente por esse espaço eu amei o papo com você l de verdade eu amei você já sabe que você vai est lá no eu já topi é só a gente achar o b sem tabu vamos lá vamos lá eu sei faz fazer uma pina colada Sério Então pronto você esse é o drink que você vai no boteque fechado combinadíssimo fechadíssimo já temos aqui até deitos pro o futuro

amei demais muito muito muito obrigada E para você que tá assistindo a gente Lembrando que o nosso papo continua aqui nos comentários então deixa aí nos seus comentários mais exemplos de projetos de verão perfeito como esse que a gente descreveu agora se você concorda que essa história de corpo de verão é realmente um surto coletivo tá mais do que na hora da gente ó deixar ela para trás um grande beijo a gente se vê no próximo pode brilhar [Música]