Aglutina-se na frente desse celular, porque hoje esse careca aqui vai te consider. Falando sério, eu fiz 35 anos esse ano. Uhu!
E daí, né? O que que tem demais nisso? Nada.
Mas foi aniversário muito marcante para mim. Eu achei desde criança que as pessoas com 35 anos tinham entendido tudo da vida, como ser feliz, como viver bem. E eu achava que eu com 35 anos ia ter todas essas respostas.
Obviamente eu imaginei isso quando era criança e aos 30 anos eu falei: "Eu viajei na maionese, né? Loucura isso aqui. Só que quando eu completei 35 anos, dia 25 de abril, eu percebi que, na verdade, eu aprendi muita das coisas que eu achei que ia saber e inúmeras lições que muita gente da minha idade parece que não sabe.
Talvez porque eu estava buscando essas respostas loucamente, né, desde criança. Então, esse vídeo aqui é minha tentativa de passar algumas lições de vida que eu aprendi nos meus 35 anos existindo aqui na Terra. Para você que tem uns 20 e poucos anos, para você que é mais velho do que eu, talvez você tire uma ou outra que você não tenha vivido.
E por favor, deixa nos comentários aqui as suas maiores lições de vida que você aprendeu no seu tempo aqui nessa bola de ferro rodando em volta do sol. O ment aqui é criar um vídeo que eu gostaria de ter assistido quando eu tinha uns 20 e poucos anos de idade. É também por causa disso que eu criei a minha área de membros aqui no canal.
São vídeos mais íntimos. O primeiro já tá até postado sobre síndrome do impostor, que é uma coisa que me acompanha desde que eu me entendo por gente, basicamente, e é um dos vídeos mais pessoais que eu já gravei. Todo mês vão ter pelo menos dois vídeos extras na área de membros, sendo que o tema de um desses vídeos será escolhido pelos próprios membros.
Além disso, vai ter mapa mental, PDF de aprofundamento das coisas que eu falo aqui no canal e principalmente é um lugar pra gente trocar ideia mais de perto um com o outro. Custa menos de R$ 20 por mês e eu te garanto que vai ser um dos melhores investimentos que você vai fazer na sua vida esse ano. Então clica no botão aqui embaixo para se tornar membro e venha fazer parte do grupo de primatas mais lindo da internet.
Agora tá na hora de eu te falar as 35 lições que eu aprendi em 35 anos de vida. Você sofre mais na imaginação do que na realidade. Grande parte da sua dor não é pelo que aconteceu, é pela história que você contou para si mesmo do que aconteceu.
Aprender separar a história que você conta da realidade é uma das melhores habilidades que você pode desenvolver na sua vida. Nada do que tem valor de verdade na vida é fácil. Tudo vai ser difícil.
E é exatamente isso que torna essas coisas especiais. Nós não valorizamos o que vem de graça. O prêmio na Mega Cena não vai bater na porta da tua casa.
Para de evitar as coisas difíceis da sua vida e encontra as coisas difíceis que você realmente gosta de fazer. Existem coisas que não tem solução. Você só precisa sustentar o desconforto para deixar o tempo agir e elas vão se resolver.
E quase sempre a melhor coisa que você pode fazer nesses momentos é dormir. O que parece terrível, insuperável, muitas vezes fica mais fácil de lidar na manhã seguinte. A inspiração e a sorte existem, mas elas têm que te encontrar trabalhando.
Se você esperar uma grande epifania para começar, você vai passar a vida inteira esperando. Tá todo mundo cagando pras suas opiniões. Por isso, não deixa as suas opiniões definirem quem você é.
Isso é receita para você virar massa de manobra de pilantra vagabundo na internet. foca em fatos e quando vier um fato real novo, muda de opinião. Isso não é fraqueza, não é ficar em cima do murão isso é ser inteligente.
Nunca desista dos seus sonhos. Ai que lindo, gente. Essa é a maior média que eu já ouvi na minha vida.
Você vai desistir da maioria dos seus sonhos durante sua vida. Seja porque você chegou lá e descobriu que não era o que você imaginava, ou porque simplesmente outras coisas começaram a ser mais importantes. Seu eu de hoje quer coisas diferentes do seu eu de 5 anos atrás.
Isso não é um erro, não. Meu Deus do céu. Isso é crescer.
A convivência com a sua família devia te mostrar que é possível você amar alguém e muitas vezes não gostar das coisas que essa pessoa faz ou do que ela diz. Seus antepassados sobreveram a guerras, fome, miséria, falta de saneamento básico para você poder reclamar das injustiças do mundo moderno num computador de mão. Eu acho que dá para você tolerar um postzinho merda no grupo de família sem ter uma crise de pelanca.
Aprenda a ser grato pelo que fizeram por você. O medo cresce proporcionalmente à importância. Quanto mais medo você sente de fazer alguma coisa, mais provável é que seja exatamente essa coisa que você precisa fazer.
Maturidade é aguentar as coisas chatas da vida em nome do que realmente importa para você. Quem só faz o que tem vontade não é livre, é um escravo dos seus desejos. Liberdade é fazer o que você não quer quando você sabe que precisa.
Enquanto você não assumir isso, você não é um adulto livre, é só um adolescente reclamão. A inteligência emocional se manifesta no silêncio. É o respirar fundo antes de agir, a pausa antes de falar.
É escolher não dizer nada naquele momento, porque você sabe que de cabeça quente ninguém quer resolver o problema. A maioria das pessoas só quer provar que tá certa. Sem um destino, qualquer caminho serve.
E quando qualquer caminho serve, você provavelmente não vai parar no lugar que você quer. Só que o destino é um ponto no mapa. A vida é o caminho.
Ela não acontece nem antes e nem depois. A vida só existe no durante, no passo que você vai dar agora. E se você não gostar da sua jornada, não tem nada que você vá conquistar no final que vai fazer você sentir que o caminho valeu a pena.
Os melhores momentos da sua vida não vão parecer os melhores momentos enquanto acontecem. Eles vão parecer uma terça-feira qualquer, um almoço aleatório com seus amigos, uma tarde chuvosa com seu pai. Você só vai perceber que eram os melhores momentos depois.
Nunca vai vir uma iluminação divina te mostrar que agora é a hora de você aproveitar sua vida e ser feliz. Os melhores momentos da sua vida, eles estão acontecendo agora. Você só precisa estar verdadeiramente presente.
A principal habilidade que você precisa ter para ser produtivo e atingir seus objetivos na vida é aprender a negociar consigo mesmo. Todo o resto é perfumaria. A maior parte dos sonhos não morre porque as pessoas não conseguiram, morre porque elas tiveram medo de tentar e não dá certo.
Entenda uma coisa, fracassar é necessário para você conseguir o que quer na sua vida. O fracasso não é oposto do sucesso. E nação é: aprenda a se perdoar.
A gente julga quem a gente foi, com que a gente sabe. Agora eu nem preciso dizer que isso não é justo. Seu eu do passado fez o que pôde com as ferramentas que ele tinha.
E pensa só, ninguém sabe as suas dores, as suas dificuldades, seus medos, incertezas, como você. Então, seja mais compreensível consigo mesmo. Trate-se como você trataria o seu melhor amigo.
Disciplina é um ato de amor próprio. Se amar não é comer brigadeiro vendo no MasterChef no domingo. É mostrar pro seu eu do futuro que ele pode confiar em você, porque você cumpre o que você promete para si mesmo.
Eu não sei se existe algum ato de amor próprio maior do que esse. A forma mais perigosa de desespero é aquela que parece uma vida normal. Você nunca vai superar uma merda que aconteceu com você fingindo que aquilo não te abala, que você nunca ligou para esse negócio.
Jogar para baixo do tapete só vai piorar tudo. Encara a dor, processa, chora, faz o que você tiver que fazer e quando tiver pronto, escolha seguir em frente. Você não é o que você pensa, nem o que você diz ser.
Você é o que você faz. Você não precisa de mais força de vontade, empolgação, de um hack, um coach, um livro novo para ler. Você precisa aprender a lidar com desconforto.
As pessoas que mudam, elas não acham uma pílula mágica, um segredo místico milenar. Elas aprendem a ser consistente mesmo quando tudo tava uma merda, quando era insuportável fazer aquilo. As coisas não ficam mais fáceis, é você que fica mais resistente às dificuldades e ao desconforto.
As melhores relações da sua vida só vão acontecer quando você aprender a ficar bem consigo mesmo. Ninguém vai preencher o que tá faltando na sua vida, porque só você pode fazer isso. E apenas quando você tiver bem com a sua vida, sozinho, sem ninguém, que você vai estar em condições de escolher alguém pelos motivos certos.
Não porque ela veio para preencher o que tá faltando, a metade da laranja, mas porque ela veio para somar. O preço da liberdade é a coragem de não agradar. Seja você mesmo, independente do que os outros pensem, achem ou opinem na sua vida, porque o preço de não fazer isso é a dor de viver uma vida que não é sua.
Tempo é seu ativo mais precioso. Dinheiro você ganha de novo. Relacionamentos vêm e vão.
Gente, até a sua saúde você consegue recuperar. Tempo não volta nunca. A forma como você gasta seu tempo é a forma como você escolhe viver a sua vida.
Então, cuidado onde você deposita a sua atenção. Você pode estar vivendo o que o algoritmo quer que você viva sem nem perceber. Essa aqui vai doer.
Mas é impossível que alguém que destrói a sua saúde mental seja o amor da sua vida. Se a pessoa que você tá junto agora faz de tudo para te deixar ansioso, inseguro, ensumado, você duvidar constantemente de si, da sua vida, do relacionamento, isso não é amor. Não é você que não sabe se relacionar, não é você que vai conseguir consertar essa pessoa.
E também não é você que vai ficar sozinho para sempre se sair desse relacionamento. Isso é só um relacionamento merda. Saia o mais rápido possível.
Conexão verdadeira não te faz duvidar de nada, te traz calma, te lembra porque você é especial e merece ser amado e cuidado. Vá atrás do que você merece. Tudo que você repete vezes o suficiente se torna parte da sua identidade.
Isso inclui suas desculpas, suas inseguranças, seus eu não consigo, eu não posso, não dá, eu não sou assim. Depois que essas coisas viram parte de quem você é, é muito mais difícil mudar. Repara nas coisas ruins que você repete para si mesmo e se pergunta: "Essa é a pessoa que eu quero ser?
" Se não for, para de contar essa história de merda para você. Você merece mais do que isso. O seu ambiente molda você.
Então, muda o seu ambiente para se tornar quem você quer ser. Não compre comida fora da dieta. Não vai pro mercado com fome, se seca de pessoas que têm características que você quer desenvolver em si mesmo e assim você aos poucos vai se aproximando de quem você quer se tornar.
Só duas coisas mudam a sua vida: amor e dor. Você precisa aprender as lições que a dor vai te ensinar. E para isso você precisa de um amor enorme por si mesmo.
Seu parceiro amoroso é a decisão mais importante da sua vida. Tem carreira, saúde, abdômen de tanquinho, dinheiro. Nada disso importa mais de quem vai passar a maior parte da sua vida ao seu lado.
Seu marido ou esposa vai tornar o que é bom ainda melhor e o que é ruim um pouco menos amargo. Essa é a receita da ciência para ter uma vida feliz. O maior estudo sobre felicidade da história que dura mais de 80 anos feito por Harvard chegou numa simples conclusão.
O maior preditor de saúde física, mental e de felicidade não é dinheiro, fama, genética, é a qualidade dos seus relacionamentos. Então, escolha quem vai passar a vida do seu lado com muito cuidado e atenção. Você não tem como escapar do sofrimento.
Só tem como escolher pelo que vai sofrer. Sofrer porque você amou verdadeiramente alguém e ela se foi. É muito diferente de sofrer por não ter tido a coragem de amar.
Sofrer pelo trabalho que é difícil é diferente de sofrer pela vida vazia de quem não faz nada. A escolha não é entre a dor e a ausência de dor. É entre a dor vazia e a dor com significado.
E esse significado quem cria é você. Depois é a palavra que mais rouba a sua vida. Depois o café esfria.
Depois o sol se põe. Depois as coisas mudam. O tempo não avisa quando é a última vez.
Liga pro seu pai sem motivo. Abraça seu avô enquanto você pode. Corre para comer macarrão com a sua avó no fim de semana.
A vida não te dá um aviso de despedida. Viva! Seja feliz, mostra que você ama e, acima de tudo, aprende a aproveitar os bons momentos como se fossem os últimos, porque um dia, infelizmente, eles serão.
E nessa hora, pelo menos, você vai ter no meio do mar de tristeza, uma gota de gratidão por ter aproveitado o máximo que podia. Às vezes, o ato mais heróico que um ser humano pode fazer é escolher chegar ao amanhã. Em algum momento, todo mundo se vê na beira do abismo.
Pode ser um luto, uma depressão, um trauma. E o gesto humano máximo nunca é fazer alguma coisa grandiosa, é simplesmente decidir, continuar, decidir acordar mais um dia, respirar mais uma vez, mesmo sem ter um bom motivo para isso. O luto é o amor que permanece.
Quanto maior o amor, maior o luto. Eu perdi meu avô há 5 anos. Tem tanta coisa que eu queria mostrar para ele, tantos vídeos que eu queria que ele tivesse visto, tantas histórias e e conquistas que eu queria ter dividido com ele.
Essa dor não passa. A gente só aprende a viver com ela. Se o luto é o preço do amor, vale cada lágrima derramada depois.
A dura verdade é que a gente não pode ficar com as coisas que ama para sempre. A gente só pode amá-las enquanto elas estão aqui. E que privilégio enorme é poder fazer isso.
Independente de quem fez, do que fez, de quem disse, do que você estava sentindo, você sempre tem o poder de controlar as suas ações. É como disse o Dr Victor Frankel, essa é a última das liberdades humana. escolher a própria atitude diante de qualquer circunstância.
E a única pessoa que tem o poder de tirar essa liberdade de você é você mesmo. Quem tem o porqu viver pode suportar quase qualquer como. Essa frase é do Niet e ela mostra uma das maiores verdades sobre nós, seres humanos.
Se você tem um bom motivo, você consegue aguentar qualquer coisa. campos de concentração, fome, miséria, guerra ou algo mais singelo, como foi comigo na depressão. O que me fez não encerrar tudo na janela do meu apartamento numa terça-feira à noite foi ter um porquê.
E pode ser querer ficar mais um dia com seus cachorros. Pode ser fazer alguma coisa que você ainda não fez e ainda quer fazer ou, como foi para mim, não querer machucar as pessoas que eu amo. Encontra seu porquê pros momentos ruins, mas principalmente pras coisas boas que você quer fazer na vida, pelo que você tá disposto a sofrer.
Quando você encontrar significado pro seu sofrimento, tanto bom quanto ruim, agarra nisso com toda a energia que você tem. Essa é uma das coisas mais importantes que você vai conquistar na sua vida. Escrever para pensar é a melhor ferramenta para ter saúde mental.
Escreve para organizar o que você sente, descobrir o que você pensa sobre as coisas e, principalmente, para entender o que tá acontecendo dentro da sua cabeça. Racionaliza seus sentimentos e você vai descobrir que a maioria dos fantasmas que você combate todo santo dia nem existem de verdade. E aí a gente chega na última lição e talvez a mais importante.
Você é responsável por tudo, pela sua saúde, seu trabalho, sua vida amorosa, sua incapacidade de logar no app da receita para declarar seu imposto de renda. Mas falando sério, você quer emagrecer, você tem que agir. Quer encontrar o amor da sua vida, corre atrás, irmão.
A dura verdade é que ninguém vai vir te salvar, nem seus pais, nem um careca no YouTube, nem o papa. Você vai ter que se virar e dar um jeito na sua vida. A sua vida de verdade não começa quando você faz 18 anos, quando você sai da casa dos seus pais.
Quando você se sustenta sozinho, nem quando você casa e tem filhos. Ela começa quando você aceita que ninguém vai vir te salvar, que você é responsável por tudo que acontece na sua vida. É claro que existem diversos fatores que você não controla nisso tudo, certo?
eventos externos, guerras, a sociedade, as pessoas, o resultado das suas ações. Mas o ponto é justamente esse. Você tem que entender que isso não é sua responsabilidade.
Agora, você é totalmente responsável pelo que você controla, pelas suas atitudes, suas crenças, seu esforço, como você lida com os outros. E eu sei, o mundo é uma desgraça, tem guerra, terrorismo, fome e mais infinitas coisas que tornam a sua vida muito difícil. Mas aí vem a grande parada.
Quando você foca a sua energia no que você não pode controlar, você se sente impotente. Tudo que você faz não gera resultado nenhum na fome no mundo. Agora, quando você joga seu esforço pr as áreas que você controla, você vê que as suas ações geram resultado real.
E é isso que te faz construir autoestima e resiliência. A dura verdade é que você e eu, a gente não pode mudar o mundo, mas você pode fazer algo igualmente grandioso, mudar a sua vida e das pessoas ao seu redor. Essas são as 35 lições que eu aprendi em 35 anos de vida.
E eu tenho certeza que eu vou aprender muito mais, porque esse é o grande ciclo da vida. Você pensa, age, erra e aprende. E aí começa tudo de novo.
Não importa quantos anos você tem agora, não importa quanto tempo você acha que perdeu, você ainda tem tempo. Tempo de mudar, de ser melhor, de aprender com seus erros, de construir uma vida que você se orgulhe de ter vivido. Mas para isso você tem que agir e ninguém pode fazer isso por você.
Então, quanto tempo você ainda vai ficar sentado nessa cadeira inventando desculpa e fingindo que alguém vai vir te salvar? Essa pergunta é complicada. Eu demorei muito tempo para conseguir sair dessa cadeira, levantar e aceitar que eu sou responsável pela minha vida.
Espero que não demore tanto para você. Eu queria muito ter ouvido essas 35 dicas quando era mais novo. Independente da sua idade, eu espero que alguma dessas dicas ajude você.
Muito obrigado de coração, você que viu o vídeo até o final. Um grande beijo. Até a próxima.
