se permita nesse momento fechar os seus olhos perfeito muito bem enquanto você leva sua atenção pras suas pálpebras esses músculos que envolvem os seus olhos perceba que a partir de agora está tudo bem se você ouvir carros vozes cachorro televisão porque a cada som que você ouve quer dizer que você está atento a tudo inclusive em minha voz perceba que agora ou daqui a pouco Pode acontecer da sua mente se distrair algum pensamento intruso incomodar se isso acontecer saiba que é normal porque a nossa mente ela foi feita para pensar toda vez que vi algum
pensamento intruso que é normal você apenas Traz a sua atenção pra minha voz de novo ótimo é simples nesse momento se permita imaginar uma estrada na sua frente essa estrada ela pode ser uma estrada que você já conhece ou uma estrada que você está criando agora na sua cabeça e lembre-se você não precisa ver a estrada apenas imaginar ela do seu jeito e da sua forma Algumas pessoas dizem que quando fecham os seus olhos fica tudo preto outras dizem que vem Mas independente disso todas as pessoas do mundo conseguem imaginar porque imaginar é o que
está vindo na sua mente do seu jeito da sua forma agora eu vou contar de 10 até um e quando eu chegar no um a gente vai est em um lugar bonito tranquilo e seguro perceba que logo ali na sua frente tem um lugar seguro esse lugar seguro vai te trazer agora ou daqui a pouco um relaxamento no seu corpo você lembra de algum dia que você já relaxou talvez na praia talvez no seu quarto que você estava despreocupado Então se permita sentir ver ouvir Sensações daqui a pouco desse seu lugar seguro a medida que
você respira 10 9 e quanto mais você respira mais leve você se sente oito e quanto mais você respira mais esse momento de relaxamento você percebe que vem a sua mente sete seis e lembre-se você pode ouvir carro voz cachorro televisão e tá tudo bem às vezes a gente vai sentindo uma vontade de relaxar ainda mais agora CCO quro três e você percebe que os pensamentos intrusos eles podem vir é normal apenas traga a sua atenção pra minha voz novamente dois e um Estamos aqui no no seu lugar seguro um lugar que traz aquele relaxamento
que você sentiu aquele dia e está sentindo agora percebe sinta nesse momento como está a sua mão direita ou esquerda qual delas está mais relaxada não precisa me dizer apenas sinta qual perna está mais relaxada à direita ou à esquerda perfeito você tá ind muito bem Tá certo do jeito que tá eu quero que você imagine uma porta na sua frente outra porta existe a porta de saída aí no seu lugar seguro e eu quero que você imagine uma outra porta uma porta de madeira uma porta cinza e no TR eu quero que você atravesse
cza 1 2 3 atravesse e nós estamos em uma sala cinza Agora nós estamos aqui comece a reparar perceba as quatro paredes são totalmente cinza e perceba que tem duas cadeiras aí nessa sala cinza eu quero que você se sente em uma dessas cadeiras fique bem confortável e agora na sua frente na cadeira que está à sua frente eu quero que você se permita imaginar o seu pai olha o rosto do seu pai olhe para ele essa pessoa que tá na sua frente o seu pai ela não consegue se mexer todas as pessoas que sentam
nessa cadeira elas estão grudadas quem controla as coisas aqui é você elas estão sentadas grudadas nessa cadeira veja o seu pai e preste atenção nas minhas instruções enquanto você olha nos olhos dele não importa o que aconteceu entre você no passado não importa como é a relação de vocês atualmente Não importa se ele já fez a sua passagem ou ele ainda está entre nós o que importa é que ele é o seu pai apenas Olhe nos olhos dele se permita sentir qualquer emoção que surgir enquanto você olha para ele não importa o que aconteceu entre
vocês ele foi quem te deu a vida o maior presente que alguém pode dar você é 50% seu pai Pode ser que ele não tenha sido um pai perfeito mas ninguém é perfeito nem [Música] você ou pode ser que o seu pai tenha sido seu herói a partir de agora olhe no fundo dos olhos do seu pai e repita Repita comigo com intensidade pai eui sei de sofrer papai repita Com intenção e emoção sinta que fica mais leve enquanto você repete papai eu cansei de sofrer pai eu cansei de repetir você pai cansei de repetir
os seus padrões negativos que só me fazem sofrer eu cansei pai eu quero me libertar desse peso pai que atrapalha tanto a minha vida pai eu não levo sua dor eu levo apenas o amor o seu sofrimento não é mais um problema meu a sua dor pai não é mais um problema meu a sua raiva não é mais um problema meu a sua tristeza não é mais um problema meu eu não levo sua dor pai eu levo apenas o amor eu levo apenas a vida que você me deu pai por amor a você eu carreguei
esse peso eu carreguei até hoje pai o seu lixo [Música] emocional agora Eu me liberto desse peso por amor a mim mesmo dessa vez eu me permito diferente [Música] pai pai me olhe com bons olhos se eu escolho fazer um caminho diferente do seu Me Olhe com bons [Música] olhos se eu escolho não seguir os seus padrões Me Olhe com bons olhos Pai você é forte e pode resolver os seus problemas sozinho você pode resolver os seus problemas sozinho pai eu tenho os meus próprios problemas e eu vou fazer isso com honra pai eu assumo
a minha vida diga com intensidade com emoção olha nos olhos dele pai eu assumo controle da minha vida eu sou forte pai eu sou Bom o [Música] bastante pai eu assumo a minha vida pai a partir de hoje eu vou fazer [Música] diferente eu sou forte pai eu não carrego mais os seus problemas a partir de hoje pai esse peso é seu para pela sua coragem de assumir a sua vida quando contar três o seu pai não estará mais aí e quando ele sumir dessa cadeira eu quero que você sinta a sua respiração mais leve
1 2 3 mais leve a respiração o ar que entra e o ar que sai lentamente Você tá indo muito bem muito bem eu quero que agora você imagine a sua mãe nessa cadeira ela não pode falar e não pode se mexer não importa o que aconteceu entre vocês no passado não importa como é a relação de vocês atualmente não importa se ela já fez a sua passagem ou ainda está entre nós o que importa é que ela é a sua mãe ela carregou você por n meses dentro dela essa é a expressão de mais
puro amor sua vida só foi possível pelo sim que ela te deu até você nascer apenas Olhe nos olhos dela e diga com intensidade com emoção olhando nos olhos dela mãe obrigado pela vida eu te amo por isso e por causa desse amor mãe eu repeti você eu repeti seus padrões negativos mãe por amor a você eu te copiei sem perceber copiei sua insegurança copiei o seu controle copiei o seu medo copiei a sua raiva copiei o seu controle excessivo e tudo isso me causou muita dor mãe mas agora chega eu não quero mais ser
assim eu quero ser eu quero viver em [Música] paz eu vou me libertar desses padrões Mãe você é forte e pode resolver os seus problemas [Música] sozinha eu quero me libertar desse peso mãe e faço isso sem culpa eu vou me libertar desse peso mãe e faço isso sem [Música] culpa eu não levo a sua dor mais eu levo apenas o seu amor a sua dor não é mais problema meu mãe a sua tristeza não é mais problema meu mãe eu levo apenas a vida que você me deu e eu vou fazer dela uma vida
maravilhosa eu cansei de sofrer mãe me olhe com bons olhos se eu escolho o meu caminho mãe eu assumo a minha vida mãe eu sou forte eu sou forte mãe eu sou forte mãe eu assumo a minha [Música] vida muito bem agora eu quero que você quando eu instalar os meus dedos imagine o seu pai ao lado de sua mãe 1 2 [Música] 3 e os dois estão sentados na sua frente eu quero que você repita com intensidade não é falar por falar se entregue nas suas decisões a partir de agora Olhe nos olhos do
seu pai da sua mãe e diga pai mãe vocês me deram a vida e por isso Serei eternamente grato a vocês mas por amor a vocês eu carreguei um peso que era de vocês por amor a vocês eu carreguei esse peso e Isso trava a minha vida hoje e agora eu cansei e por amor a mim mesmo eu vou devolver para vocês esse peso porque eu sei que vocês são fortes e que vocês podem resolver os seus problemas [Música] sozinhos muito bem uma coisa que eu quero que você entenda agora você não precisa concordar com
o que seu pai e sua mãe fizeram para você nós apenas precisamos aceitar eles Como Nossos Pais rejeitar os nossos pais Trava a nossa vida eu quero que você imagine agora uma mochila nas suas costas traumas rejeições culpa que você carregou por eles durante anos Olhe nos olhos deles e repita agora gratidão pela vida que vocês me minha vida só foi possível pelo sim que vocês me deram como todo ser humano vocês cometeram erros e algumas coisas me causaram muita dor mas por esses erros eu pude crescer eu ser uma pessoa mais e por eu
ser uma pessoa mais forte e melhor eu quero que vocês carreguem o peso que são de vocês eu sou muito grato pai eu sou muito grato Mãe eu estou pronto para me livrar desse peso vocês podem decidir fazer o que vocês quiserem com esse peso podem jogá-lo fora ou carregar a escolha é de vocês mas esse peso não é mais meu eu não vou mais carregar a dor de vocês eu não vou mais carregar o sofrimento de vocês essa culpa não é minha eu vou ser feliz e viver em paz pai eu vou ser feliz
e viver em paz mãe repita agora com Amor e Respeito eu devolvo esse peso a vocês agora com Amor e Respeito eu devolvo esse peso a vocês Esse peso não é mais meu eu quero que você tire agora esse peso das suas costas essa mochila entregue nos braços do seu pai e da sua mãe eles podem carregar esse peso respire fundo agora e entregue e sinta a diferença na sua respiração e nos seus ombros na sua respiração e nos seus ombros sinta o ar que entra o ar que sai se sentindo cada vez melhor o
ar que entra o ar que sai agora vamos fazer uma das coisas mais importantes que se chama perdão talvez para você seja difícil perdoar o que eles fizeram Mas isso não vai te dar a liberdade definitiva e assumir o controle da sua vida entenda perdoar não é esquecer perdoar não é concordar com que eles fizeram perdoar é decidir que isso não atrapalha mais a minha vida que a partir de hoje você assume o controle isso significa perdão siga as instruções e nesse momento quando eu estalar os meus dedos eu vou estar falando com o seu
pai aí na sua frente quando eu Estalar os meus dedos eu vou est falando com o pai 1 2 3 Pai olha o seu filho aí na frente olha a sua filha aí na frente repita pai olhando pro seu filho pra sua filha aí na sua frente Repita comigo pai filho meus problemas com sua mãe não são seus eu quero que você repita com intensidade pai porque você causou tantas coisas na vida dessa sua filha seu filho que ela tá aqui para se libertar então pai comigo eu quero que você repita filho você era apenas
uma criança você não tem culpa dos meus erros você era só uma criança filho querido a minha vida não foi fácil eu sofri muito e descontei isso em você eu me arrependo de tudo mesmo que eu nunca tenha demonstrado filho por isso que eu te digo com todo Amor e Sinceridade perdão [Música] Perdão meu filho Perdão meu filho Perdão meu filho eu te peço perdão por tudo eu te amo meu filho eu te amo muito eu tenho orgulho de você e te aceito do jeito que você é Perdão meu filho Perdão Meu filho você é
capaz de conquistar qualquer coisa eu acredito em você Perdão meu filho do fundo do meu coração perdão ótimo respire profundamente pai e quando eu estalar os meus dedos eu vou estar falando com o filho olhando para o pai um do 3 você olhou o que seu pai disse Por mais que ele nunca tenha dito isso durante toda a vida eu quero que agora você olhe no olhos do seu pai Olhe nos olhos do seu pai e diga com intensidade pai eu perdoo você eu perdoo você por toda a dor pai eu perdoo você por todo
o peso perdoo totalmente [Música] pai perdo dou porque eu me [Música] amo eu me amo muito eu amo a minha vida Pai eu me amo pai eu não sou um fracassado eu não sou um fracassado eu sou um vencedor eu mereço ser feliz pai eu vou ser feliz pai eu assumo a minha vida eu assumo a minha vida eu me amo muito eu me permito pai fazer diferente eu me amo pai e por isso eu te [Música] perdoo porque eu me amo muito eu te perdoo e te liberto Dá um abraço no seu pai não
importa o que aconteceu entre vocês ele que te deu a vida Aceite o seu pai agora você está sendo forte e pronto olha no os olhos do seu pai Talvez um abraço que você nunca tenha dado nele olha nos olhos dele nesse abraço e diga bem perto eu assumo a minha vida muito bem parabéns eu quero que agora você sinta a sua respiração Sinta como está a sua respiração agora que você acabou acabou de se libertar de perdoar e se sentir muito bem quando eu instalar os meus dedos eu vou estar falando com a mãe
aí na sua frente quando eu instalar os meus dedos eu vou est falando com a mãe mãe Olhe para o seu filho você causou muitas coisas boas e também ruins na vida do seu filho mãe Olhe para o seu filho e diga com intensidade mãe filho eu sofri muito na minha vida e descontei em você eu errei e me arrependo muito filho me perdoa perdão filho você não tem culpa do meu sofrimento filho perdão por ter descontado em você a culpa não é sua eu amo você eu me orgulho muito de você eu te amo
meu filho eu amo ser a sua mãe você é forte Você é competente Você merece a felicidade você é competente Você merece a felicidade eu te amo filho por isso eu te peço perdão do fundo do meu coração Perdão meu filho muito bem mãe muito bem sinta a sua respiração agora mãe por já ter falado tudo para o seu filho e quando eu instalar os meus dedos eu vou est falando com o filho olhando para a [Música] mamãe Você escutou o que sua mãe disse você sentiu o sofrimento da sua mãe pois é agora eu
quero que você Olhe nos da sua mãe e diga mãe eu perdoo você eu perdoo você por todo peso mãe perdoo totalmente porque eu me amo mãe eu te perdoo mãe porque eu me amo mãe eu não sou um fracasso eu sou forte eu mereço ser feliz mãe eu vou ser feliz eu assumo a minha vida eu me amo muito eu me permito fazer diferente eu me amo muito Eu me permito fazer diferente eu te perdoo e te liberto mãe porque a partir de hoje eu vou ser [Música] feliz agora Dá um abraço na sua
mãe não importa o que aconteceu entre vocês ela que te deu a vida aceite sua mãe como sua mãe você está mais forte agora Olhe nos olhos dela nesse abraço e diga com intensidade eu assumo a minha vida sinta a respiração sinta mais leve mais leve os seus ombros leves aliviada de tudo que você jogou uma pessoa aliviada a partir de agora eu quero que você abrace os dois o pai e a mãe e repita com intensidade Não por mim não por eles por você eu me amo pai eu me amo mãe repita a partir
de hoje eu vou ser feliz a partir de hoje eu vou ser feliz não importa o que aconteceu entre vocês a partir de hoje eu vou ser [Música] feliz eu assumo a minha vida Eu me liberto de tudo isso a cada dia que passa eu me liberto de tudo isso a cada dia que passa eu me liberto de tudo isso eu vivo pelo sim que vocês me deram obrigado e é por isso que eu vou viver a minha vida por amor a você eu vou fazer diferente por amor a vocês eu meito diferente diga com
intensidade eu assumo a minha vida meu futuro será lindo será diferente eu assumo a minha vida eu amo o meu futuro Eu me permito fazer diferente de hoje se eu errar o problema é meu a partir de hoje se eu acertar o problema é meu eu assumo controle eu assumo a responsabilidade eu assumo a responsabilidade pela minha felicidade eu confio em mim eu confio em mim eu me sinto mais confiante a cada dia eu me sinto mais confiante a cada dia eu me sinto mais confiante a cada dia eu assumo a minha vida muito bem
quando eu instalar os meus dedos eu quero que você libere eles dessa sala cinza se sinta mais leve na respiração e quando eu instalar os dedos você vai est no seu lugar seguro naquele seu lugar seguro agora no lugar seguro eu vou contar de um até 10 e no 10 não vai ser a pessoa que chegou aqui que vai abrir os olhos vai ser a pessoa nova disposta decidida que assumi o controle da própria vida de volta um deixa o relaxamento sair do seu corpo comece a mexer lentamente seus dedos do cada vez melhor TR
uma energia vai tomando conta de você qu A partir de agora você assumiu sua vida cinco as pernas já vão voltando ao normal seis a respiração a mandíbula sua testa as suas pálpebras oito maravilhosamente bem sua salivação seus ombros leve nove cada vez melhor 10 se permita abrir os olhos agora se sentindo cada vez melhor sabendo que você assumiu o controi la sua [Música] [Música] Vita
