Em 5 de julho de 1687 o físico inglês Isaac Newton teve um de seus maiores trabalhos publicados, o livro Princípios Matemáticos da Filosofia Natural, em que lançou as bases da mecânica clássica e as famosas 3 Leis de Newton. De acordo com a primeira Lei de Newton, se um objeto está parado, ele ficará parado por padrão, e se um objeto estiver se movendo, ele continuará se movendo. Então, o objeto tende a permanecer no mesmo estado em que ele está, a menos que uma força atue sobre ele.
Aqui é o André do Você Top e nesse vídeo você verá como ser mais produtivo com a primeira Lei de Newton utilizando 3 técnicas de produtividade. A primeira Lei de Newton, que também é conhecida como Lei da Inércia, se aplica muito bem à produtividade. Se você procrastina demais, a tendência é que continuará procrastinando, da mesma forma que um objeto parado irá se manter parado, a menos que uma força atue sobre ele.
Por outro lado, se você está sendo produtivo, fazendo coisas que o levam ao seu objetivo, a tendência é que continue em movimento, a menos que alguma força atue sobre você e o faça parar. Tenho certeza que você já teve a sensação de que é muito mais difícil começar a fazer algo, do que continuar fazendo o que você já começou. Isso acontece quando você precisa fazer algo que considera chato ou desconfortável a curto prazo, mesmo sabendo do impacto positivo a médio e longo prazo.
Nessa situação você simplesmente decide não fazer nada, ou fazer outra coisa simplesmente porque agora não está com vontade. E você vai postergando e postergando essa atividade. É por isso que as pessoas falam que vão começar a dieta na segunda-feira e quando esse dia chega, jogam para semana seguinte, e ficam repetindo esse ciclo.
Ou então falam que vão mudar de vida no primeiro dia de janeiro do próximo ano, mas isso nunca acontece. Os anos continuam passando e a primeira Lei de Newton faz com que você permaneça do jeito que está, porque não há uma força grande o suficiente para te tirar da inércia e entrar em movimento. Muitas vezes é realmente difícil começar.
Mas aplicando a primeira Lei de Newton, assim que você começar e der um pouco de tração, a tendência é que você continue por inércia. Então você precisa simplesmente criar esse hábito de começar, que a partir daí tudo ficará mais fácil e natural. Agora vou te mostrar 3 técnicas simples de produtividade para você aplicar e tornar esse início muito mais fácil.
1 - Use a regra dos 2 minutos Essa regra foi publicada no best-seller A Arte de Fazer Acontecer, de David Allen. De acordo com essa regra, se algo leva menos de dois minutos para ser feito, você deve fazer isso agora, em vez de colocar essa tarefa numa lista de atividades para fazer no futuro. A realidade é que esse é um tempo tão pequeno que o simples fato de armazenar essa tarefa numa lista externa já gastaria um tempo razoável e você ficaria com várias dessas pequenas tarefas empilhadas.
Além disso, há um senso de realização ao completar algo, mesmo que seja pequeno e rápido. Então nesses dois minutos ou menos, seu único foco é concluir essa tarefa, e nada mais. 2 - Se comprometa por 5 minutos Essa técnica pode ser usada para coisas maiores e que não necessariamente você irá conseguir completar em apenas 5 minutos.
Mas a ideia é simplesmente começar, para se colocar em movimento e depois tirar vantagem da inércia. Então se você estiver com dificuldade para começar qualquer tipo de tarefa, seja se exercitar, preparar uma apresentação do trabalho ou estudar inglês, comece a fazer imediatamente o que precisa e se comprometa por no mínimo 5 minutos. Apesar do período ser curto, se manter fazendo a tarefa por alguns minutos já é um grande avanço, porque depois que você começar, talvez veja que a tarefa em si não é tão ruim como você imaginava.
E quando estiver em movimento, a primeira Lei de Newton entrará em ação e a tendência é que você continue fazendo a tarefa por mais do que 5 minutos. 3 - Faça suas tarefas mais importantes quando estiver com mais energia Programe seu dia para fazer suas tarefas mais importantes e que demandam mais esforço quando seus níveis de energia estiverem mais altos. Isso faz com que você use da melhor forma o período de pico de energia no seu dia para aumentar sua produtividade, já que você levaria mais tempo para fazer essas tarefas mais importantes e que exigem mais esforço.
As outras tarefas que não estão no topo da sua lista de prioridade podem ser realizadas em outros horários, quando você costuma ser menos produtivo. E uma dica extra é construir seus próprios rituais diários de acordo com os seus níveis de energia ao longo do dia. Isso varia de pessoa para pessoa, já que alguns têm mais energia pela manhã, outros à tarde, e outros à noite.
No best-seller O Milagre da Manhã, o autor Hal Elrod detalha como criar um ritual matinal que irá tornar seu dia mais produtivo. Você não precisa ter o mesmo ritual que Elrod explica, mas a ideia é criar o seu próprio ritual diário que varia de acordo com seus níveis de energia ao longo do dia. Se o seu interesse em se tornar mais produtivo é, na verdade, para alcançar um objetivo específico muito importante para você, recomendo que dê uma olhada no Você Top Academy clicando no primeiro link da descrição.
Um abraço e até a próxima!
