[Música] um princípio quatro e Fundamental também pra gente entender a parte de Inteligência Emocional é eu conseguir gerenciar algumas crenças limitantes as crenças limitantes é todo tipo de pensamento que todos nós temos todo o ser humano tem todos os dias várias que são pensamentos baseados em situações eh que não tê evidências concretas não são baseados em fatos reais são baseados em suposições em julgamentos né e toda vez que eu tomo uma decisão baseada numa crença limitante isso vai me levar Possivelmente a um resultado não desejado um resultado que eu não quero então então toda vez
que eu tô conversando que eu tô trabalhando as minhas emoções eu tenho que cuidar muito que as informações que eu recebo eu preciso fazer uma pergunta isso que está acontecendo é uma evidência concreta ou ela é uma crença limitante ela é uma suposição é um julgamento que eu tô fazendo e olha que interessante o nosso cérebro ele não consegue discernir se as coisas são reais ou imaginárias se eu determinar que algo faz sentido para mim e que algo é real mesmo sendo Imaginário o meu cérebro vai me gerar aquela emoção Ok então a vamos imaginar
o seguinte que e e nem nem sempre isso pode ocorrer por palavras vamos imaginar que você chega né no teu trabalho e o teu chefe ele tá de cara feia ok ele não olha para você e não te dá bom dia tá E daí você tem uma suposição e fala assim ele não gosta de mim Eu acho que ele vai me demitir a primeira pergunta ó se você fizer essa suposição esse autojulgamento baseado né numa crença que te gerou que emoção isso vai te gerar Ó você já vai ficar com medo de falar com ele
naquele dia informações importantes que você teria que dar você já não vai dar porque você tá preocupado com a reação dele Porque você acha que ele não gosta de você entende é uma suposição que foi feita mas isso trabalha na tua parte emocional e vai te gerar reações e ações ali que não vão ser produtivas né então uma pergunta que você tem que fazer nesse momento que te vem Uma emoção ruim baseado em não concreto em algo não concreto é é justamente Essa eu tenho uma evidência concreta que ele não gosta de mim e que
ele vai me demitir Ah mas ele não me deu oi a quantas vezes quantas outras situações aconteceu dele não dar oi é já aconteceu algumas vezes para quantas pessoas ele ele não fez isso ah e se ele tiver passado por uma situação muito ruim tiver acabado de brigar com alguém nem é comigo mas ele não tá bem muitas vezes ele pode ter uma situação particular naquele momento que ele não quer falar com as pessoas não significa que aquilo ali gerou um estado de animosidade com você não significa que ele não gosta de você e que
muito menos que vai te demitir então preciso perguntar tem uma evidência concreta de que ele não gosta de mim e que ele vai me demitir não então eu não vou fazer suposições eu simplesmente vou entender que ele não está bem mas que até que se prove ao contrário até que algo diferente aconteça eu não vou assumir essa emoção porque senão vai me gerar uma reação ruim uma ação ruim né qual que seria uma evidência concreta essa é uma pergunta bacana qual que seria uma evidência concreta que ele não gosta de mim que ele vai me
demitir se ele chegasse para mim e falasse eu não gosto de você eu estou te demitindo fora isso tudo é crença limitante tudo é suposição então nós temos que ter um cuidado muito grande na nossa vida no nosso dia a dia porque o nosso cérebro tá ele vai nos tender a essas crianças limitantes sabe por é mais seguro Ele tá nos protegendo com isso inclusive então quando o chefe olha para mim de cara feia de cara amarrada eu não sei o que tá acontecendo e é muito mais fácil pro meu cérebro me proteger de me
dar uma solução me dar uma uma resposta naquele momento do que ficar algo vago eu eu teria que deixar o vago né porque eu não sei até que algo aconteça de ver eu poderia perguntar né mas talvez não seja o momento talvez ele queira ficar sozinho então na dúvida eu não recebo a emoção e o Cérebro vai faler não admita alguma coisa porque algo você tem que fazer então alguma decisão você tem que ter não é é com você é mais seguro entende por isso que a gente tem que tomar um cuidado muito grande esse
é um princípio quatro eu não posso deixar minhas crenças limitantes eh gerenciar minhas emoções eu preciso tomar eh decisões baseados em fatos concretos em evidências reais e para isso eu tenho que ter um controle de ário com as minhas emoções né não deixando elas e entrarem em crenças limitantes Esse foi o nosso princípio quatro e fundamental na parte de Inteligência Emocional aí e gerenciamento das emoções além de tudo isso eu entendo que tem um princípio importante aí que é identificar os nossos gatilhos emocionais tá só que nós vamos trabalhar isso de uma forma mais aprofundada
na aula de controle de estados emocionais então assim eu não vou falar muito sobre isso agora mas só para você começar a rastrear nós precisamos identificar Quais são as principais ações que vem do meio externo informações vindo de pessoas específicas de situações específicas palavras específicas que acionam gatilhos emocionais de forma drástica que nos geram pico rapidamente Então esse é algo que eu já solto para você para você começar a rastrear Quais são as coisas que acontecem na tua vida que te acionam os gatilhos emocionais mais drásticos de maior impulsão né de maior explosão Então esse
foi o nosso módulo sobre inteligência emocional e eu desejo aí que você possa realizar as atividades que você comece a aplicar isso na tua vida para que a gente progressivamente nesses 25 dias avance em direção ao teu modelo mental de sucesso modelo mental que vai te direcionar a realizar a tudo que você quer aí nas próximas semanas os próximos anos um grande abraço para você e até o nosso próximo mdulo C [Música]
