O que NINGUÉM te conta sobre ciúmes, insegurança e autoestima (e como isso destrói suas relações

Essa é a principal causa espiritual e psíquica de depressão em [Música] mulheres de onde vem a insegurança Da onde vem os ciúmes e também o que é autoestima então uma temática bastante relevante bastante importante bom como vocês sabem eu gosto sempre de começar a aula desconstruindo na nossa própria temática Então o que é insegurança a insegurança ela é basicamente um sentimento de dúvida ou um sentimento de falta de confiança em si mesmo que é que pode afetar diversas áreas da vida da pessoa o estado de insegurança é um estado é minorado né um estado menor

de medo mas é um estado de medo então a insegurança se manifesta como incerteza sobre as próprias habilidades ou sobre as sua aparência ou sobre o seu valor ou um sobre a sua capacidade de psicoadaptação ou adaptação comportamental em determinadas situações a insegurança se manifesta de diversas maneiras essa falta de segurança ela em si mesmo Pode levar a muitos comportamentos como uma constante busca por aprovação por agradar uma dificuldade em você tomar decisões por por medo de falhar e uma tendência de você evitar desafios ou situações novas Então a gente tem aqui um ponto bem

agravante do processo da insegurança que é basicamente um uma tendência de forte apego à sua zona de conforto que é Teoricamente uma zona de domínio onde você tem mais domínio é onde você vai predominar a querer habitar então do ponto de vista psicológico a insegurança muitas vezes ela tá relacionada a experiências passadas que a gente já vivenciou principalmente por exemplo críticas ou fracassos que marcam muito a gente de do ponto de vista afetivo e que pode ter impactado a autoestima e a autoimagem da pessoa também então tá muito associado é a autoestima com a presença

de segurança ou insegurança ela também pode ser influenciada fortemente por fatores externos como pressões sociais de grupos né onde você é obrigado a se conformar com algo que não faz tanto sentido para você ou algo que é muito comum também você ter o hábito de se comparar a outras pessoas que é algo extremamente injusto com você porque e cada pessoa está na sua etapa evolutiva cada pessoa está na sua jornada evolutiva e comparar a etapa que a pessoa está com a sua é totalmente incongruente então é importante a gente notar que todos todas as pessoas

experimentam algum grau de insegurança em determinados momentos entos diferentes da nossa vida ISO significa então que a insegurança é um estado afetivo normal mas quando esses sentimentos começam a se tornar muito intensos Agudos né incapacitantes ou frequentes eles podem prejudicar significantemente a qualidade de vida e o bem-estar emocional a pessoa entra verdadeiramente num momento de stress muito grande e às vezes uma Crise existencial pode se manifestar como uma depressão pode se manifestar como uma doença psicológica pode se manifestar como uma doença física também porque esses estados afetivos emocionais eles afetam o corpo físico também a

ausência da segurança Então ela pode levar um sentimento muito forte de perda de identidade e perda de propósito Essa é a principal causa de espiritual e psíquica de depressão em mulheres é o sentimento continuado no longo prazo de insegurança sabendo disso então a insegurança e a é uma a segurança S uma motivação Primal principalmente das mulheres do feminino na verdade é o feminino que possui essa motivação intrínseca a gente pode falar sobre a origem da segurança mais elevada que a gente pode alcançar que é a conexão com Deus e aí a gente pode se questionar

dentro dessa aula como que a falta de conexão espiritual ou com Deus pode impactar a segurança emocion ial de uma pessoa quando nós priorizamos os outros Antes de nós ou da espiritualidade de Deus principalmente a gente pode se sentir esgotados e menos realizados muito rapidamente um comportamento usual desse padrão é o uso do padrão comportamental da simpatia simpatia é um padrão de autossabotagem não sejam simpáticas ou simpáticos sejam empáticas ou cortem a simpatia da vida de vocês e insiram a empatia porque você entrega conforto social emocional mesmo que te desagrade mesmo que rompa com o

valor seu ou mesmo que seja uma mentira você simplesmente quer que o outro lado se sinta bem você quer que o outro lado se sinta bem e por isso você usa da simpatia com isso nós temos aqui uma conexão com uma outra aula que eu já dei para todos os alunos alunos e alunas vejam depois a aula as quatro carências na plataforma segredo dos relacionamentos onde eu explico muito mais profundidade isso que eu vou mencionar agora quando nós invertemos as a a as prioridades eu coloco os outros acima de mim ou Deus abaixo dos outros

ou eu acima de Deus ou os outros acima de Deus eu crio n disfunções que maximiza as carências Essas carências são são buracos existenciais que todos os ser humanos possuem dentro de si tá E eles são e maximizados nesse estado de inversão de prioridades porque eu tenho a carência de Deus principalmente e é a carência de Deus maximiza as outras três carências menores que eu vou explicar logo mais agora o que que significa quando eu estou com as prioridades invertidas ou com a carência ativa eu vou fazer de tudo para preencher a minha carência e

isso Isso é o que denota uma pessoa codependente dito isso vou partir pra gente conectar com o segundo tema da nossa aula que é o ciúmes o que é ciúmes ciúmes é uma emoção complexa que geralmente surge quando uma pessoa percebe uma ameaça a uma relação valiosa ou teme perder a atenção ou afeto de alguém por uma outra pessoa para uma outra situação é uma percepção de perda eminente por algo por alguém tá Tá e isso faz com que a pessoa entre nesse estado emocional que a gente caracteriza como o qualifica como ciúme essa emoção

é frequentemente acompanhada por uma variedade de sentimentos incluindo medo incluindo insegurança incluindo raiva incluindo tristeza incluindo humilhação vergonha e culpa os ciúmes Então pode ocorrer em vários tipos de relacionamento não só conjugal mas romântico conjugal amizades familiares e até mesmo relacionamentos profissionais do ponto de vista psicológico o ciúmes ele pode ser uma reação natural a uma percepção de uma ameaça mas quando ele é excessivo ele é irracional ele é extremamente prejudicial e indicativo de problemas e traumas e neuroses subjacentes da autoestima que estão abalando ali a sustentação e os pilares e as fundamentos da autoestima

criando insegurança e possessividade ciúmes é possessividade em casos extremos o ciúme pode levar a comportamentos obsessivos sim acusações que são infundadas e controle excessivo e conflitos relacionais profundos e drásticos neurocientificos ciúmes envolve a ativação de várias áreas do cérebro não é uma área uma única área os ciúmes é é um sentimento muito complexo ativado cerebralmente incluindo aquelas associadas ao processamento das emoções como a amídala E também como hip Campo que é a área da memória principalmente tá e áreas responsáveis por decisões também e avaliação social como o nosso córtex préfrontal a parte frontal do nosso

cérebro é onde é a morada da nossa razão tá a parte posterior é basicamente a parte da nossa memória Então a gente tem a projeção racional a nossa memória lá no centro do nosso cérebro na amídala lá no meio na ponta da nossa coluna vertebral amídala que é o centro do réptil vamos dizer assim o centro Animale esco centro do id o centro Onde estão os nossos impulsos mais animais a gente pode se perguntar sobre o ciúmes porque que o ciúme surge né E como que ele se manifesta nos nossos relacionamentos os ciúmes geralmente surgem

da Insegurança do medo de perda e da necessidade de controle sobre o parceiro ciúme é possessividade então neurocientifico ele tá associado à ativação de áreas do cérebro relacionado a ativação de áreas do cérebro que desperta os sentimentos de ansiedade de medo como a amídala como eu já disse antes quando nós idolatramos o relacionamento ele é colocamos uma pressão excessiva que não é necessário sobre o relacionamento a ilusão de que a nossa felicidade depende inteiramente do outro isso leva a uma necessidade de controlar a fonte dessa suposta felicidade o que se manifesta como possessividade Ok ciúmes

então é ver o outro como uma posse minha uma propriedade minha tá que é uma corrupção espiritual muito profunda porque o outro não nos pertence na verdade nada nos pertence nem o nosso corpo nos pertence tudo pertence a Deus E é isso que nós precisamos realizar para neutralizar os ciúmes onde tudo que nós temos pertence a Deus e nós temos apenas dever de gestão e usufruto da dos bens que foram colocados sobre a nossa administração e a nossa responsabilidade bom Como é que os ciúmes afetam nosso cérebro como é que os ciúmes afeta o nosso

comportamento do ponto de vista da neurociência o ciúmes ele leva a um estado de hipervigilância onde a pessoa está constantemente à procura de ameaças a relação isso resulta da ativação do sistema límbico que é um sistema é primitivo nosso de fuga e de luta uma parte mais animal do nosso cérebro do nosso sistema que processa as emoções em respostas de ou eu luto ou eu fujo tá essa hiperatividade pode levar a comportamentos obsessivos e paranoia dificultando um relacionamento estável e dificultando muito um relacionamento equilibrado tá então nós temos aqui claramente que eh o ciúmes ele

vai empurrar noos um estado de hipervigilância que vai tender a gerar um estado de paranoia sim tá vamos entrar na terceira temática da nossa aula de hoje que é a autoestima então e aí nós vamos conectar todas elas com algumas práticas e um aprendizado principal tá o que é a autoestima a autoestima é a percepção que uma pessoa tem do seu próprio valor ok muito simples muito fácil muito Evidente de se ver é uma uma avaliação subjetiva que a gente faz de nós mesmos influenciando como nós nos sentimos em relação a quem nós somos a

nossa aparência as nossas habilidades e o nosso lugar no mundo a autoestima tá profundamente enraizada nas nossas experiências nas nossas crenças nas nossas emoções e nos nossos comportamentos também e pode variar ao longo do tempo em diferentes contextos ou seja a autoestima é algo drasticamente dinâmico uma autoestima saudável é caracterizada por uma visão Realista e positiva do mundo e de si mesmo dentro do mundo tá pessoas com autoestima saudável conhecem as suas forças e as suas fraquezas e tem um senso comum um bom senso muito apurado do que funciona o que que é bom senso

Lucas bom senso é uma sabedoria prática tá na filosofia isso é dito como um realismo ingênuo tá uma um Realismo ingênuo que é algo que você sabe que funciona você sabe como fazer mas você nunca parou para pensar ou criticar esse tipo de postura ou de conduta você age basicamente por bom senso o bom senso é um estado de Sabedoria então nós temos uma pessoa com autoestima saudável claramente possui um bom senso que é esse Realismo ingênuo na filosofia uma dignidade um senso de dignidade que é os seus valores e o que você precisa preservar

e Respeito próprio assim como consciência dos seus talentos e das suas fraquezas e elas se sentem merecedoras do Sucesso Principalmente quando elas pagam o preço para alcançar o sucesso Isso significa que a pessoa tem um senso de merecimento bastante alto e realista com relação ao seu nível de maturidade essas pessoas com autoestima saudável elas são geralmente muito mais resilientes porque aprendem com as porradas da vida são capaz Fes de enfrentar então muito mais desafios porque elas sabem quando endurecer sabem quando se flexibilizar tá é a metáfora do bambu a gente pode se questionar como é

que a gente pode fortalecer a nossa autoestima no meio de tantos desafios emocionais ou um relacionamento turbulento como esse que eu acabei de citar um relacionamento e ciumento ou possessivo então mais um ponto de vista neurocientífico é que práticas pra gente fortalecer a nossa autoestima são práticas por exemplo como a meditação como a TCC a terapia cognitiva ou comportamental que podem reestruturar padrões de pensamentos negativos e reforçar áreas do cérebro responsáveis pela autoestima e pelo bem-estar emocional uma outra forte recomendação terapêutica na minha visão é a psicanálise clássica na linha freudiana ou a terapia junguiana

também a terapêutica junguiana que vai ainda mais profundo no processo de autoconhecimento que obviamente vai capacitar a pessoa a estar no relacionamento Porque se ela se autoconhece ela se torna um indivíduo ela faz o processo de individuação Aí sim ela pode se relacionar isso faz uma integralização das áreas do nosso cérebro responsáveis pelo bem-estar emocional e pela autoestima e pela autoimagem a gente eh focar nas atividades e nos relacionamentos que nos valorizem como indivíduos é extremamente fundamental para que esse processo tenha resultado tem vários exemplos onde a gente pode visualizar essas disfunções Em relacionamentos um

deles por exemplo a gente pode falar de uma pessoa insegura né na prática o que que seria uma pessoa insegura por exemplo no trabalho aí Você tem lá o Joãozinho que ele é um funcionário dedicado mas ele frequentemente duvida das suas habilidades no trabalho [Música]