A Sutil Arte de Ligar o Fda-se - Audiobook Completo Português

E basta um faixa um nem tente Charles Bukowski era alcoólatra mulherengo viciado em jogo grosseirão sovina preguiçoso e em seus piores dias poeta ele seria a última pessoa no mundo a quem você pediria conselhos ou que esperaria encontrar em um livro de auto-ajuda é por isso que ele é o ponto de partida perfeito Bukowski queria ser escritor Mas passou décadas sendo rejeitado por quase todas as revistas Jornais agentes e editoras que procurou seu trabalho era horrível diziam bruto repugnante obsceno e conforme as cartas de recusa a se acumulavam o peso do fracasso vou fazer afundar

cada vez mais na depressão movido a álcool que o acompanharia por quase toda a vida dos pobres que trabalhavam nos correios o salário Era ridículo e ele gastava quase tudo em bebida um pouco que sobrava apostavam em corridas de cavalos a noite bebia sozinho às vezes escrevendo poemas Em sua velha e surrada máquina de escrever não raro acordava no chão tendo apagado de tão bêbado três décadas se passaram assim resumidas um borrão de álcool drogas jogatina e prostitutas até que aos 50 anos após toda uma vida de fracassos de auto-depreciação o editor de uma pequena

Editora independente desenvolver um estranho interesse por ele o editor não podia oferecer muito dinheiro nem prometer boas vendas mas demonstrava uma Afeição incomum por aquele bêbado imprestável e decidiu arriscar era a primeira chance real que Bukowski tinha e como ele se deu conta provavelmente a única Ele respondeu a editora "eu tenho duas opções ficaram nos correios enlouquecer ou dar uma de escritor e morrer de fome decide morrer de fome e" três semanas depois de assinar o contrato Bukowski que tinha o primeiro romance pronto chamava-se cartas na rua a dedicatória foi "a ninguém" Bukowski Se tornou

um escritor e poeta muito bem sucedido publicou seis romances e centenas de poemas vendendo no total mais de 2 milhões de exemplares sua popularidade desafiou todas as expectativas Principalmente as dele própria histórias como a de Bukowski são a base da nossa narrativa cultural sua O que significa o sonho americano lute pelo que você quer e nunca desista e assim e alcançará seus sonhos mais loucos é um roteiro de filme e pronto Todos nós ao olharmos para a história como a de Bukowski e dizemos viu ele nunca desistiu continuou tentando sempre acreditou em si mesmo persistiu

até nos adversidades e chegou lá então é estranho que o Epitáfio de Bukowski seja nem tente Pois é apesar das vendas da fama Bukowski era um fracassado ele sabia disso seu sucesso não brotou de uma grande vontade de vencer na vida mas da Consciência do contrário ele sabia que era um fracassado aceitava o fato e Escrevia honestamente sobre isso nunca tentou ser que ele não era a obra de Bukowski não se sustenta na ideia de superar obstáculos e impensáveis nem de se empenhar para ser um gênio literário é o oposto seu sucesso vem da completa

e inabalável honestidade consigo mesmo sobretudo em relação as piores partes e da capacidade de falar abertamente sobre seus fracassos sem hesitação ou dúvida Esta é a verdadeira origem do Sucesso de Bukowski sentir-se confortável E ele estava pouco se lixando para ser bem sucedido mesmo depois da fama continuava ainda a leitura de poesia caindo de bêbado e xingava plateia ainda se expõe em público e tentava transar com qualquer mulher que vê pela frente foi uma sucesso não fizeram dele uma pessoa melhor e não foi se tornando uma pessoa melhor que Ele alcançou fama e sucesso muitas

vezes o auto-aprimoramento e o sucesso andam de mãos dadas mas não significa que sejam a Mesma coisa a cultura em que vivemos hoje nutre obsessivamente expectativas pouco realistas ser mais feliz ser mais saudável ser o melhor superior aos outros ter mais inteligente mais rápido mais rico mais bonito mais popular mais produtivo mais invejado e mais admirado ser perfeito incrível ecagar pepitas de ouro de 12 quilates antes de beijar uma esposa Impecável e dois filhos perfeitos no café da manhã depois e de helicóptero para o seu emprego extremamente Gratificante Onde você passa os dias fazendo um

trabalho importantíssimo que um dia ainda vai salvar o planeta no entanto se pararmos para pensar os conselhos de vida mais comuns as mensagens positivas e felizes de autoajuda que ouvimos o tempo todo na verdade se concentram no que não temos Eles vieram direto no que já vemos como falhas e fracassos pessoais só que o tornava ainda mais piores aos nossos olhos só aprendemos as melhores maneiras De ganhar dinheiro porque achamos que não temos o suficiente só paramos diante do espelho e repetimos para nós mesmos que somos bonitos porque não nos achamos bonito só seguimos dicas

de namoro e relacionamentos porque achamos impossível sermos amados Só fazemos exercícios ridículos de visualização de sucesso porque não nos sentimos bem sucedidos ironicamente essa fixação do positivo no que é melhor ou superior Só serve como um lembrete do que não somos Do que nos falta do que já Deveríamos ter conquistado mas não conseguimos afinal de contas nenhuma pessoa realmente feliz sente necessidade de ficar falando que é feliz para si mesma no espelho ela simplesmente é a um ditado que diz cão que ladra não morde um homem confiante não precisa provar que é confiante uma mulher

rica não tem necessidade de convencer ninguém de que é rica ou você é ou não é isso você faz tá sonhando em ser alguma coisa está Inconscientemente reforçando a mesma realidade você não é aquilo todo mundo de todos os programas de TV querem nos convencer de que a felicidade depende de um emprego melhor um carro mais potente uma namorada mais bonita uma Jacuzzi e uma piscina para os filhos o mundo não cansa de indicar um caminho para a felicidade que se resume a mais e mais e mais compre mais tenha mais faça mais transe mais

seja mais somos constantemente bombardeados com a Necessidade de ter tudo o tempo todo você precisa de uma série nova que você precisa fazer uma viagem de férias melhor todos seus colegas de trabalho você precisa comprar um móvel sofisticado para sua sala você precisa do tipo certo de pau de selfie porque meu palpite porque criar necessidades é bom para os negócios nada contra bons negócios Master necessidades de mais faz mal para a sua saúde mental você acaba se agarrando demais é o que é Superficial e falso dedicando à Vida a meta de alcançar uma miragem de

felicidade e satisfação o segredo para uma vida melhor não é precisar de mais coisas é se importar com menos e O que é verdadeiro imediato importante faixa 2 o círculo vicioso Infernal o cérebro humano tem uma peculiaridade e Traiçoeira que se não tomarmos cuidado pode nos enlouquecer veja se isso lhe é familiar você está ansioso porque precisa confrontar alguém essa ansiedade Domina E você começa a se perguntar por que está tão ansioso agora você está ansioso por medo de ficar mais ansioso na não ansiedade em dose dupla E aí você fica ansioso com a sua

ansiedade o que causa ainda mais a ansiedade um whisky rápido ou então Digamos que o problema seja a raiva Você se irrita com as coisas mais idiotas e triviais e não sabe porque e essa tendência a se irritar tanto fácil só o deixa mais irritado E aí em meio a essa raiva Estúpida você se sente vazio e Cruel por estar sempre zangado O que é terrível tão terrível que você fica com raiva de si mesmo Olha o seu estado Você se irrita por se irritar com a própria irritação quer saber eu vou ali só cá

uma parede ou você se preocupa tanto em fazer a coisa certa o tempo todo que começa a cifra o nível de preocupação ou se culpa tanto por seus erros que começa a ficar curvado por carregar tanta culpa ou se Sente triste sozinho com tanta frequência que só de pensar nisso acaba triste e sozinho mais uma vez bem vindo ao círculo vicioso Infernal é provável que você já tenha passado por isso algumas vezes Talvez esteja nele agora mesmo nossa eu entro no ciclo vicioso Infernal toda hora só mesmo imbecil preciso parar com isso é muito imbecilidade

eu mesmo me acharam imbecil eu tenho que parar de me chamar de imbecil A Droga Já estou fazendo de novo Viu eu sou um imbecil a calma amigo acredite ou não Isso faz parte da Beleza do ser humano são poucos os animais capazes de formar pensamentos lógicos e nós humanos temos o luxo adicional de conseguir pensar sobre nossos pensamentos assim posso pensar em assistir uns vídeos da Miley Cyrus no YouTube logo depois pensar que sou um pervertido porque eles assistir a vídeos da Miley Cyrus no YouTube A o milagre da consciência o problema é o

seguinte é a Sociedade atual através das Maravilhas da cultura do consumo e do o mesmo de vida incríveis nas redes sociais produziu Uma Geração inteira que enxerga esse sentimentos negativos ansiedade meio do culto e etc como o problemas veja bem quando você abre o Facebook ver todo mundo chafurdando em felicidade até não poder mais Caramba oito pessoas se casaram por semana e uma garota de 16 anos ganhou uma Ferrari de aniversário no programa de TV e o Moleque acabou de faturar Dois Bilhões de Dólares por ter inventado um aplicativo que resolve imediatamente o problema quando

o papel higiênico acaba que você em casa coçando o saco é inevitável pensar que sua vida é ainda pior do que imaginava o círculo vicioso Infernal é praticamente uma epidemia deixando muita gente estressada neurótica e odiando assim mesmo nos tempos dos nossos avós quando ficavam na merda as pessoas pensavam Poxa estou me Sentindo o cocô do cavalo do bandido bom é a vida eu vou voltar para minha lavoura e hoje hoje em dia se você fica na merda por cinco minutos que seja é bombardeado com 350 imagens de gente absurdamente feliz com uma vida maravilhosa

da [ __ ] e impossível não sentir que e com você até a última parte é a fonte do problema ficamos mal por estarmos mal nos culpamos por nos culparmos ficamos irritados com nossa irritação anciosos Com nossa ansiedade Qual é o meu problema daí a importância de ligar o [ __ ] é isso que vai nos salvar nos fazendo aceitar que o mundo é uma doideira e que tu vem porque sempre foi assim e sempre será quando você está pouco se [ __ ] para o seu mal-estar você faz o círculo vicioso Infernal entrar em

curto-circuito eu estou na pior Mas e daí então como se fosse salpicado por um pó mágico de despreendimento você pare de se odiar Por se sentir tão mal George orwell disse que enxergar o que está diante do nariz exige um esforço constante bom a solução para o estresse ansiedade é óbvia e não percebemos que estamos ocupados vendo pornô e propagandas de aparelhos para abdominais que não funcionam que enquanto nos perguntamos Por que não temos um tanquinho e não transamos com mulheres lindas na internet fazemos piadas sobre todos os problemas do mundo moderno mas a verdade

É que nos tornamos vítimas do nosso próprio privilégio problemas de saúde decorrentes de estresse transtornos de ansiedade em casos de depressão dispararam nos últimos 30 anos apesar de todo mundo ter uma TV de tela plana e pedir comida em casa nossa crise não é mais material é existencial e espiritual temos tanta #e tantas oportunidades que nem sabemos mais o que realmente importa porque agora ao mesmo tempo que temos infinitos Meios de ver e aprender coisas novas temos também infinitos meios de descobrir que não estamos à altura das expectativas que não somos bons o suficiente que

nossa situação não é tão satisfatório Quanto poderia ser e isso nos corrói por dentro porque tem algo muito errado com toda essa ladainha de como ser feliz que já foi compartilhar umas 8 milhões de vezes no Facebook nos últimos anos o que ninguém vê em toda essa babaquice é o desejo de ter mais Experiências positivas é em si uma experiência negativa e paradoxalmente a aceitação da experiência negativa é em si uma experiência positiva isso é de enlouquecer qualquer um então eu vou lhe dar um minuto para ler de novo e clarear o seu cérebro desejar

sentimentos positivos é um sentimento negativo aceitar os sentimentos negativos o positivo é isso que o filósofo Alan Whats se refere como lei do esforço invertido a ideia de que quanto mais Tentamos no sentir bem o tempo todo mais insatisfeito ficamos pois a busca por alguma coisa só reforça o fato de que nós temos quanto mais você se desespera para ser rico mais pobre e indigno se sente seja qual for a sua renda quanto mais você se desespera para ser bonito e desejado mais feio se considera seja qual for sua aparência quanto mais você se desespera

para ser feliz e amado mais sozinho e aflito fica não importa com quem esteja quanto mais espiritualizado Quero ser mais egocêntrico e superficial se torna no processo é como na vez em que Tomei ácido quanto mais eu andava em direção a uma casa mais a casa se afastava e e Sim usei minhas alucinações de LSD para fazer uma consideração filosófica sobre a felicidade [ __ ] Como disse o existencialista Albert caminho e tenho quase certeza de que ele não usava LSD Você nunca será feliz se insistir em tentar descobrir o que é felicidade você nunca

viverá Verdadeiramente tô procurando o sentido da vida em resumo Nem tente Eu sei que você está pensando marque essas suas ideias são muito excitantes Mas e o Camaro para o qual estou economizando e toda a fome que passei para ficar em forma olha aquela academia cara viu e essa casa de praia dos meus sonhos se eu ligar o [ __ ] para essas coisas bom eu nunca vou conseguir nada não é isso que eu quero que bom que você tocou nessa Questão já percebeu que às vezes quando você se importa menos com alguma coisa acaba

sendo melhor já não tô que geralmente é a pessoa menos empenhada que acaba sendo bem já reparou que às vezes quando você para de se importar tanto Tudo começa a entrar nos eixos por que isso acontece o interessante sobre a lei do esforço invertido é que ela não tem esse nome à toa ligar o [ __ ] isso funciona ao contrário te buscar o positivo e negativo então buscaram Negativo já era positivo o sofrimento que você passa na academia lhe dá mais saúde e energia os erros que você comete no trabalho permitem que você compreenda

melhor o que é preciso para ser bem sucedido paradoxalmente lidará abertamente com suas inseguranças só não você mais confiante e carismático o incômodo de um confronto honesto é o a confiança e respeito enfrentar seus medos e suas ansiedades é o que vai fazer você criar coragem e perseverança Sério eu poderia falar disso por horas mas eu acho que já deu para entender tudo que vale a pena na vida só é obtido ao superar o sentimento negativo associado a ele toda tentativa de escapar do negativo de evitá-los suprimido ou silenciá-lo sai pela culatra evitar o sofrimento

é uma forma de Sofrimento evitar dificuldades é uma dificuldade negar o fracasso é fracassar esconder o que é vergonhoso é em si causa da vergonha o sofrimento é um fio Inexplicável que compõem o tecido da vida e arrancá-lo não só é impossível como também é destrutivo tentar desmantela todo o resto o esforço para evitar o sofrimento é dar atenção demais a ele Em contrapartida se você conseguir ligar o [ __ ] torna-se imbatível eu mesmo já me importei com muitas coisas mas também já liguei o [ __ ] para várias outras e assim como o

caminho não percorrido foram meus [ __ ] que fizeram toda a diferença talvez você Conhece alguém que em algum momento tenha ligado o [ __ ] e depois realizado um feito em e talvez tenha havido uma época na sua vida em que você simplesmente ligou o [ __ ] e alcançou algo extraordinário por exemplo me demitido do meu emprego na área de Finanças depois de apenas seis semanas para abrir uma empresa na internet tem um lugar de Honra no meu Hall da Fama do [ __ ] o mesmo vale para a época em que eu

decidi vender Quase tudo que tinha ia morar na América do Sul as consequências [ __ ] eu fui lá e fiz esses momentos em que jogamos tudo pro alto somos mais decisivos da vida as maiores guinada na carreira a decisão espontânea de largar a faculdade formar uma banda de rock a iniciativa de finalmente era um pé na bunda daquele namorado do parasita ligar o [ __ ] é encarar os desafios mais assustadores e mais difíceis da vida e agir superficialmente ligar o [ __ ] Pode Até parecer simples mas no fundo a história outra quase

todos passamos a vida em suplício por nos importarmos demais em situações que merecem o botão do [ __ ] perdemos tempo ruminando a grosseria do atendente e nos dar o troco em moedas Ficamos louco quando uma série de TV que acompanhamos a cancelada ficamos putos e ninguém não trabalho pergunta como foi o fim de semana justamente quando fizemos problemas que incríveis Com isso o cartão de crédito estourou o nosso cachorro nos rodeia e nosso filho está chegando no banheiro mas mesmo assim estamos irritados com o Edinho e everybody Loves Raymond presta atenção você vai morrer

um dia eu sei que é meio Óbvio Mas eu só queria dar uma refrescada na sua memória você e todo mundo que você conhece estarão mortos em breve e no curto período entre agora e o dia da sua morte você só pode se importar com uma quantidade ilimitada de Coisas bem poucas na verdade se sair por aí se importando com tudo e todos sem critério algum vai acabar se ferrando ligar o [ __ ] é uma Arte Sutil eu sei que esse conceito Pode parecer ridículo e que é o talvez foi como um babaca mas

eu estou falando de aprender a direcionar e priorizar seus pensamentos de maneira efetiva escolher o que é importante Eo que não é com base em seus valores pessoais isso é bem difícil você vai precisar de um bom tempo de prática E disciplina e muitas vezes não vai conseguir mais Talvez seja habilidade pessoal que mais vale o esforço talvez a única isso porque quando o [ __ ] não está acionado se importa com tudo todos você passa a viver como se tivesse o direito inalienável de se sentir confortável e feliz o tempo todo como se tudo

tivesse obrigação de ser exatamente do jeito que você quer isso é uma doença e vai te comer vivo toda a diversidade será vista Como injustiça todo desafio como fracasso todo inconveniente com ofensa pessoal toda a divergência como traição e vai viver confinado a um inferno de mês 500 dentro da sua cabeça Ardendo em presunção e arrogância preso em seu círculo vicioso Infernal em constante movimento mas sem chegar a lugar algum a faixa 3 A Sutil arte de ligar o [ __ ] quando se fala em ligar o [ __ ] as pessoas imaginam que seja

uma Serena indiferença em relação a tudo uma Calmaria capaz de anular todas as tempestades ela se imagina o e desejam ser pessoas que não se abalam como nada e não se submetem a ninguém existe um nome para pessoas que não sentem nem vem significado em nada psicopatas eu não faço ideia Por que alguém iria querer ser um deles então se não é isso O que é ligar o [ __ ] vamos avaliar três sutilezas que ajudaram a esclarecer essa questão sutilezas número um ligar o [ __ ] não significa ser em vulnerável Mas se sentir

confortável com a vulnerabilidade Que fique claro não existe absolutamente nada admirável na indiferença uma questão de autoconfiança pessoas indiferentes são fracas e medrosas são parasitas preguiçosos ou trolls na internet na verdade pessoas em diferentes cultivam a diferença porque não sabem ligar o [ __ ] e se importam tanto com que os outros acham do seu cabelo que nunca se dão ao trabalho de lavá-lo e penteado se Importam tanto com que as pessoas pensam de suas ideias que se escondem atrás do sarcasmo e se comportam como As Donas da Verdade tem medo de deixar os outros

se aproximarem Então se convence de que são floquinhos de Neve especiais e únicos com problemas que ninguém entenderia pessoas indiferentes sem medo do mundo e da repercussão de suas escolhas é por isso que não toma decisões importantes escondem-se no apático poço Cinzento do egocentrismo e autopiedade que criaram De extraindo-se eternamente dessa coisa insuportável chamada vida que exige tanto tempo e energia Porque existe uma verdade secreta sobre a vida é impossível ligar o [ __ ] para ela com alguma coisa a gente tem que se importar é parte da nossa natureza se importar com as coisas

e portanto não recorrer ao [ __ ] sendo assim a pergunta é com o que se importar como escolher o que importa e como ligar o [ __ ] para todo o resto já pouco tempo um amigo da minha Mãe roubou uma boa quantia de dinheiro dela E se eu fosse indiferente teria dado de ombros tomar um gole do meu cappuccino e baixado mais uma temporada de The Wire que pena mãe mas não eu tenho indignado eu fiquei furioso eu falei vamos atrás dele e meter um processo nesse filho da [ __ ] Como assim

por que que se [ __ ] eu vou acabar com a vida desse cara se for preciso essa situação e ilustra a primeira sutilezas do [ __ ] quando Dizemos nossa cuidado o mar que nem só está um pouco se [ __ ] não estamos dizendo que o Mack menção não liga para nada pelo contrário estamos dizendo que o Mark Manson não está nem aí para os obstáculos que o separam de seus objetivos não quer saber se vai irritar algumas pessoas para fazer o que considera certo importante ou Nobre estamos falando do Mark Manson é

o tipo de cara que escreve sobre si mesmo na terceira pessoa só porque quer e ele tá Pouco se [ __ ] isso é o mais admirável Não não eu seu tonto o conceito de superar as adversidades EA disposição de ser diferente excluído um pária tudo em nome dos seus valores pessoais a capacidade de encarar o fracasso de preto e é admirável Quem ligou [ __ ] para os problemas para as derrotas para o risco de fazer papel de bobo ou de se dar mal algumas vezes 15 do perigo e segue em frente porque sabe

que é certo sabe que É mais importante que si mesmo mais importante que seu sentimento seu orgulho seu ego essas pessoas não dizem [ __ ] para tudo na vida e sim para tudo que é dispensável na vida elas guardam suas preocupações para o que realmente importa amigos família objetivos pizza e um processo judicial de vez em quando e por isso por elas levarem seus [ __ ] para o que não importa os outros passam a se importar com elas porque eles outra verdade Secreta sobre a vida não tem como ser importante transformar para algumas

pessoas sem ser uma piada e um constrangimento para outras é impossível porque não existe ausência de adversidade não existe e pronto dizem que aonde quer que você vá a uma tonelada de adversidades e fracassos esperando esse não é o problema aí daí não é fugir das metas é descobrir com qual a guarda você prefere dar sutilezas Número dois se quiser ligar o [ __ ] para as adversidades primeiro você precisa se importar com algo mais importante que elas Imagine que você está no supermercado e ver uma Senhorinha a gritar com o caixa reclamando que tinha

visto um produto na promoção por 30 centavos a menos por que se importar com isso são só 30 centavos vou explicar aquela senhora não deve ter nada melhor para fazer com seus dias além de ficar em casa caçando promoções O jornal ela é velha e solitária os filhos são os escrotos que nunca visitam ela não transa há mais de 30 anos não consegue peidar sem sentir uma dor horrorosa na lombar sua aposentadoria não dá para nada e ela provavelmente vai morrer de fralda achando que está na Terra das Fadas Então ela coleciona promoções é tudo

que essa senhora tem só ela e os encartes de promoções é só com isso que ela se importa porque não existe mais nada com que se importar Assim quando aquele caixa entediado se recusa a validar a promoção quando defende a pureza de sua caixa e agora como os cavaleiros medievais defendiam a virgindade das donzelas pode apostar que a vovó vai entrar em erupção 80 anos de frustração vão desmoronar de uma vez uma Furiosa tempestade de na minha época e ninguém tem mais respeito o problema das pessoas que se agarram a qualquer banalidade como se daquilo

dependesse a sua maldita vida é que elas Não tem mais nada interessante com que se importar se você tiver sempre dando importância demais para tudo quanto é coisinha a nova foto que seu esse postou as pilhas do controle remoto que acabaram de novo a promoção do sabonete líquido que você perdeu é bem possível que a sua vida esteja um Marasmo e você não tenha nada legítimo com que se importar Esse é o seu verdadeiro problema não o sabonete líquido não o controle remoto uma vez eu vi um artista Dizer que quando uma pessoa não tem

problemas a mente automaticamente encontra um jeito de inventar alguns é o meu ver o que algumas pessoas sobretudo gente Branca culta e mal acostumada de classe média consideram Problemas da Vida São na os efeitos colaterais e não tem nada mais importante Conquista preocupado daí se conclui que encontrará algo importante e significativo para sua vida Talvez seja o uso mais produtivo de seu Tempo e sua energia porque se você não encontrar algo relevante de verdade mas se importar com causas frívolas que mereciam um grande [ __ ] sutilezas número 3 perceba você ou não estamos sempre

escolhendo o que realmente importa Não nascemos com o botão [ __ ] Na verdade nós temos com o botão funcionando ao contrário nos importantes como tudo nunca vi uma criança se descabelando de chorar porque o tênis é do Tom errado de azul Pois é [ __ ] Essa criança quando somos jovens tudo é novo e empolgante tudo parece absolutamente significativo aí damos importância a tudo ligamos para tudo e todos os que estão falando de nós você aquele garoto ou garota vai ligar se estamos usando o meio do mesmo padre que cor são os nossos balões

de Aniversário conforme envelhecemos com o benefício da experiência e depois de ver tanto tem que passar começamos em grande parte das nossas coisas não Interfere em nada em nossa vida nem convivemos mais com aquelas pessoas que tanto tentávamos impressionar rejeições dolorosas se mostram positivas depois percebemos que mal reparam em nossos detalhes superficiais então decidimos não pensar demais neles basicamente Nossa disposição emocional se torna mais seletiva Isso se chama maturidade é legal você deveria experimentar qualquer dia desses maturidade é o que acontece quando aprendemos a só ligar para o que Vale a pena Como disse banco

morland para o parceiro o detetive mcknuckle and wear que eu achei mesmo [ __ ] é isso que você ganha por se importar quando não estava na sua vez Então quando envelhecemos E chegamos à meia-idade outra mudança acontece o nível de energia cai a identidade se consolida sabemos quem somos e nos aceitamos mesmo que não é lá muito bacana e por mais estranho que pareça isso é Libertadora não precisamos mais nos importar com Tudo e assim e Nós aceitamos com defeito de tudo percebemos que nunca vamos desenvolver a cura para o câncer nunca iremos a

lua nem sairemos com a Jennifer Aniston e tudo bem vida que segue passamos a reservar nossa preocupação cada vez mais escassa ao que realmente merece atenção família melhores amigos pontuação do golfe e para nossa perplexidade isso basta na verdade Ficamos felizes pra [ __ ] Depois dessa Simplificação e por um bom tempo começamos a pensar que talvez aquele bêbado maluco do Bukowski soubesse do que estava falando nem tente a faixa 4 mais então marque para que serve essa droga de livro Afinal este livro vai ajudar você a pensar um pouco mais claramente sobre o que

elege como importante na sua vida e o que considera insignificante acredito que estamos enfrentando uma epidemia de cegueira psicológica que faz as pessoas não Enxergarem que é normal as coisas darem errado de vez em quando sem que parece ter simplesmente preguiça intelectual mas eu juro que é quase uma questão de vida ou morte porque quando acreditamos que nada deveria dar errado inconscientemente começamos a nos culpar começamos a desconfiar que tem alguma coisa errada com a gente o que nos leva a todo tipo de absurdo Na tentativa de reverter isso como comprar 40 pares de sapato

tomar calmante com vodka numa Noite de terça-feira ou a tirar um ônibus escolar cheio de criancinhas essa crença de que não conseguir uma coisa ou outra é um problema acaba alimentando o crescente círculo vicioso Infernal que ameaça dominar a nossa Cultura a ideia de ligar o [ __ ] é um jeito simples de reorientar nossas expectativas e descobrir o que é é importante na vida quando desenvolvemos as habilidades experimentamos o que considero de uma Espécie de iluminação prática não não aquela iluminação babaca Idealista do êxtase eterno e do fim de toda a dor eu vejo

a iluminação prática como a possibilidade de se sentir confortável com a ideia de que um pouco de sofrimento é sim primo evitável que por mais que nos esforcemos A vida é feita de fracassos perdas arrependimentos e até morte quando você passa a se sentir confortável com toda a merda que a vida joga na sua cara e ainda vai rolar muita Merda pode acreditar você se torna Invencível não sentido levemente bem levemente espiritual afinal de contas único jeito de superar a dor é aprender a suportá-la este livro está pouco se [ __ ] para o alívio

dos seus problemas ou da sua dor e é exatamente por isso que você vai perceber que o que está escrito aqui é verdade este livro não é um guia para a grandeza não poderia ser porque a grandeza é apenas uma ilusão criada pela nossa mente Tô assistindo fictício que nos obrigamos a buscar nossa Atlântida psicológica esse método vai transformar a sua dor numa ferramenta seu trauma em poder seus problemas em problemas ligeiramente menores Isso já é alguma coisa pensa neste livro como um guia para o sofrimento que ensina a sofrer da melhor forma com mais

significado mais compaixão e mais humildade a ideia que você tenha uma vida mais leve apesar dos fardos que carrega que conviva melhor Com os seus maiores medos e ria das Lágrimas enquanto chora este livro não vai ensiná-lo a subir na vida ou alcançar seus objetivos e sim a errar e perder sem se destruir por isso vai ensinar a fazer um inventário de sua vida identificar os itens mais importantes e então eliminar todo o resto vai ensinar a fechar os olhos e confiar que é possível escorregar e não sofrer nada grave vai ensiná-lo a direcionado a

sua atenção para evitar Desperd sala vai ensiná-lo a nem tentar a pasta 2 faixa 12 a felicidade é um problema há uns 2.500 anos no palácio localizado no sopé Himalaia do atual Nepal vivia um rei que queria ser pai o rei tinha um objetivo bastante grandioso para o filho tornar a vida da criança perfeita o menino não passaria por um único momento de dor todas as suas necessidades e todos os seus desejos sejam atendidos prontamente O rei mandou que construíssem muros altos ao redor do Palácio para que o príncipe jamais conhecesse o mundo lá fora

ele mimava o menino cobrindo de comida e presente cercando-o de Servos que atendiam a todos os seus Caprichos com o planejado a criança cresceu alheia a crueldade habitual da existência humana toda a infância domínio foi assim mas apesar do Luxo e opulência infinitos o príncipe se tornou um jovem meio estressado um pouco tempo todas as experiências e pareciam vazias e sem valor por mais que o pai Dele desce nada era suficiente e nunca significava nada e para que certa madrugada o príncipe saiu do Palácio às escondidas para descobrir o que havia além dos muros Ele

ordenou que um criado no conduzisse pelo Vilarejo local e o que ele viu deixou o rapaz aterrorizado pela primeira vez na vida eu prendi que conhecer o sofrimento viu doentes velhos desagregadas sofredores e até mortes o príncipe Voltou ao palácio e entrou numa espécie De Crise existencial sem saber como lidar com que tinha visto ficou todo emo e reclamão e como é típico dos jovens acabou ocupando o pai exatamente por tudo que o rei tentaram fazer por ele as riquezas concluiu o príncipe era um que tinham deixado tão infeliz impedindo de encontrar sentido na vida

ele decidiu fugir o príncipe só não contava que fosse tão parecido com o pai Ele também tinha é alienígenas assim Decidiu não só fugir como também abrir mão da nobreza Da família e de todas as postas para viver nas ruas dormindo nem um disse com um animal nas ruas ele passaria fome sofreria e Bom dia por comida pelo resto da vida na noite seguinte o príncipe saiu escondido de novo dessa vez para nunca mais voltar durante anos Ele viveu como mendigo um refugo descartado e Esquecido da sociedade o cocô de cachorro grudado no sapato da

hierarquia social e como planejado o príncipe sofreu muito Enfrentou doenças fome dor solidão e fraqueza ficou à beira da morte muitas vezes sobrevivendo o dia inteiro com a única Nossa alguns anos se passaram e mais outros até que nada aconteceu o príncipe percebeu que aquela vida de provações não era aquilo tudo que prometia não levava a sua desejada a iluminação não revelava nenhum mistério mais profundo a respeito do mundo ou do Propósito da Vida em outras palavras o príncipe percebeu O que todo mundo meio Que já sabia sofrerá uma merda e não necessariamente centrados em

algo significativo seja na riqueza ou na pobreza não existe valor no sofrimento quando não há um propósito Daí foi um pulo para o príncipe chegar à conclusão de que sua ideia tão grande o comando o pai era uma bela bosta e de querer deveria fazer outra coisa da vida muito confuso o príncipe se limpou e encontrando uma grande árvore perto do rio decidiu se sentar à sombra e só se Levantar quando tivesse outra grande ideia Reza a lenda que o príncipe confuso ficou debaixo da árvore por 49 dias não vamos entrar na questão da viabilidade

biológica De ficar sentado no mesmo lugar por 49 Dias Digamos que durante esse período O Príncipe foi tocado por diversas verdades muito Profundas uma delas foi a seguinte a vida em si já é uma forma de Sofrimento os ricos sofrem por serem ricos os pobres sofrem por serem pobres pessoas Em família sofrem por não terem família pessoas com família sofrem por causa da família pessoas que buscam os prazeres mundanos sofrem por causa dos Prazeres mundanos pessoas que se abstém dos Prazeres mundanos sofrem por se absterem isso não significa que todo sofrimento seja igual Sem dúvida

Alguns são mais Dolorosos que outros mas mesmo assim todos sofremos um ano depois o príncipe formular ia toda uma nova filosofia de vida e a Transmitiria ao mundo e este seria o princípio Central devemos parar de tentar resistir a dor EA perda pois são inevitáveis o príncipe se tornaria conhecido como Buda e se você nunca ouviu falar dele saiba que muda não foi pouca coisa existe uma premissa básica e muitas de nossas consultoras e crenças ela postula que a felicidade é algorítmica que pode ser buscada merecida e alcançada como se estivéssemos entrando na faculdade de

Direito ou montando um complicado conjunto de LEGO Se eu conseguir x serei feliz se eu tiver a paciência Y ser feliz eu conquistar uma pessoa como Z serei feliz essa premissa é o problema é a felicidade não é uma equação que possa ser solucionada a insatisfação EA inquietude São inerentes à natureza humana e com o veremos componentes necessários para se criar uma felicidade consistente muda sustentou isso a partir de uma perspectiva teológica e Filosófica vôlei o mesmo argumento deste Capítulo mas de uma perspectiva biológica com pandas a faixa 2 as Desventuras do panda da desilusão

se eu pudesse inventar um super-herói seria o panda da desilusão com uma máscara Cafona nos olhos e uma camiseta que não cobria sua enorme barriga de panda ele teria o Super Poder de dizer as pessoas duras verdades sobre si mesmas verdades que elas precisam ouvir mas não querem aceitar o panda da Desilusão iria de porta em porta como vendedor de Bíblias tocando a campainha e dizendo coisas como Claro ganhar muito dinheiro faz você se sentir bem mas não vai conquistar o amor nos seus filhos ou se você precisa pensar antes de responder se confia na

sua esposa é porque não confia ou o seu conceito de amizade não passa de constante tentativa de impressionar os outros em seguida ele desejaria um bom dia a quem o atendeu e seguir ia muito Pimpão para casa Seguinte seria incrível e doentio e triste e inspirador e necessário afinal de contas as maiores Verdades da Vida o mais desagradável de se ouvir o panda da desilusão seria o herói que ninguém deseja mais do que muitos precisam ele seria a salada verbal no fast food da nossa alimentação entao tornaria nossa vida melhor apesar de nos deixar deprimidos

por um tempo ele nos deixaria mais fortes ao nos destroçar eliminaria nosso futuro ao nos mostrar a escuridão Ouvir o que o panda tem a dizer seria como ver um filme em que a protagonista morre no final apesar das lágrimas você adora Porque É grossinho então já que estamos aqui permita-me colocar a minha máscara de panda desilusão e jogar mais uma verdade desagradável na sua cara sofremos pelo simples fato de que sofrer é biologicamente útil o sofrimento é o agente preferido da natureza para inspirar mudanças a evolução nos fez viver conscientemente com certo grau de

Insatisfação e insegurança porque é a criatura levemente insatisfeito insegura que faz o máximo para Inovar e sobreviver somos programados pela natureza para ficarem satisfeitos com tudo que temos e desejar a pena nós temos essa insatisfação permanente faz Nossa espécie seguir lutando de progredindo construindo e conquistando então não nossa dor e tristeza não são a falha da evolução humana pelo contrário são recurso essencial dela a dor em Todas as suas formas é o meio mais efetivo de que nosso corpo dispõe para gerar ação imagine algo simples como dar uma topada com o dedão do pé se

você for como eu sua reação é gritar tantos palavrões que fariam o Papa Francisco chorar ou você culpa o pobre objeto inanimado pelo seu sofrimento menos a escrota diz ou talvez chegar ao ponto de questionar toda a sua visão sobre design de interiores Com base no dedo latejante que tipo de idiota Coloca uma mesa aqui Mas voltemos aquela dor horrível no dedo que eu você e o Papa odiamos tanto tem um motivo importante para existir a dor física é um produto do sistema nervoso o mecanismo de resposta que nos permite desenvolver a noção espacial de

nosso proporções físicas aonde podemos ou não podemos ir ou o que podemos ou não tocar nós temos esses limites nosso sistema nervoso nos unir para que a gente preste atenção e nunca mais repita o erro essa dor por mais que odiamos é útil é ela Que nos ensinam o que devemos prestar atenção quando somos pequenos ou quando estamos distraídos ela nos ajuda a descobrir o que faz bem Eo que faz mal ajuda a entender e aceitar nossas limitações ajuda a não brincar perto de um fogão aceso nem enfiar objetos de metal em tomadas sendo assim

Nem sempre é benéfico evitar a dor e buscar apenas o prazer já que às vezes a dor tem importância Vital para o nosso bem-estar e não existe apenas a dor física como Qualquer um que já tenha sido obrigado a assistir ao Episódio 1 The Star Wars pode confirmar nós humanos também somos capazes de sofrer extrema dor psicológica na verdade pesquisas descobriram que o cérebro não registra muita diferença entre a dor psicológica EA física então quando digo que senti meu coração ser atravessado lenta e repetidamente por uma Adaga Condomínio a primeira namorada me traiu me largou

é porque Eu tô aqui daria no mesmo se tivessem realmente gravado uma Adaga lenta e repetidamente no meu coração assim como a dor física a dor psicológica indica que há um desequilíbrio que algum limite foi excedido E também como a dor física a psicológica Nem sempre é indesejável ou de todo ruim em certos casos passar por dores emocionais ou psicológicas pode ser saudável ou mesmo necessário assim como bater o dedão nos treinar para esbarrar menos em mesas a dor Emocional provocada por rejeição ou fracasso dos ensina a evitar os mesmos erros no futuro o que

nos leva a deduzir um dos grandes perigos de uma sociedade que se esquiva cada vez mais dos inevitáveis desconfortos da vida perdemos o benefício da passagem por doses saudáveis de dor e essa perda nos desconecta da realidade você pode ficar com água na boca é imaginar uma vida livre de problemas repleta de felicidade e compaixão eternas mas aqui no mundo Real os problemas nunca cessam sério ele não acabam o panda da desilusão acabou de passar aqui ele me contou e enquanto tomávamos margaritas os problemas nunca somem ele só diminui agora em buffet tem problemas financeiros

o mendigo bêbado que fica à espreita na frente do supermercado também tem Buffet simplesmente têm problemas financeiros menores que os do mendigo Tudo na vida é assim a vida é basicamente uma série interminável de Problemas marca afirmou o panda ele tomou mais um gole do drinque e ajeitou o guarda-chuvinha cor-de-rosa que adornavam o copo a solução de um problema é apenas o início do próximo depois de um tempo ele perguntei De onde aquele panda falante tinha saído aliás quem foi que preparou essas margaritas não espere por uma vida sem problemas continua o panda isso não

existe em vez disso torça por uma vida cheia de problemas pequenos e dizendo isso ele Pousou o copo ajeitou guarda-chuvinha nele e saiu caminhando Alegremente uma Horizonte a faixa 3 felicidade é resolver problemas problemas são uma constante na vida quando você resolve seus problemas de saúde frequentando uma academia está criando novos problemas como ter que acordar cedo para não se atrasar passar meia hora suando que nem um porco na esteira depois que ele tomar banho antes do trabalho para não especial do Escritório inteiro com seu fedor quando você resolve o problema de não passar tempo

suficiente com seu parceiro decidindo que vão sair juntos toda quarta-feira está gerando novos problemas com a pensar em algo que os dois não odeiem para fazer toda quarta-feira conferido se tem dinheiro para ir a bons restaurantes redescobrir a química EA chama aqui sentem ter perdido e desvendar a logística de transar em uma banheira minúscula como Espuma demais os problemas nunca acabam Eles apenas são substituídos e ou atualizados a felicidade está em resolver problemas repare que a palavra chave é resolver se você evita os problemas Ou acha que não tem nenhum está no caminho da infelicidade

e não consegue resolver seus problemas estará no mesmo caminho o segredo está em resolver os problemas e não não ter problemas para ser feliz é preciso ter algo para resolver assim a felicidade é Uma forma de ação é uma atividade não algo que você recebe de forma passiva que descobre magicamente numa lista do buzzfeed ou em algum Cururu ela não surge quando você finalmente ganha o suficiente para construir mais um cômodo na sua casa ela não está esperando por você em algum lugar alguma ideia algum emprego nem um livro aliás Felicidade é um exercício constante

porque resolver problemas é um exercício constante as soluções para os problemas de hoje serão A base dos problemas de amanhã e assim por diante a verdadeira felicidade só se dar quando você descobre Quais problemas gosta de ter e de resolver as vezes são problemas simples comer bem viajar e zerar o jogo que você acabou de comprar outras vezes porém são problemas abstratos e complexos manter um bom relacionamento eu encontrar uma carreira em que se sinta confortável criar um círculo de amigos fiéis sejam quais forem seus Problemas o conceito é o mesmo resolva-os e seja feliz

infelizmente para muitas pessoas a vida não é tão simples assim isso porque elas estragam tudo fazendo alguma dessas merdas um negação Existem algumas pessoas que negam que os problemas se queres estão e como negam a realidade precisam se iludir e se alienar o tempo todo isso pode fazer ela se sentir bem a curto prazo mas leva a uma vida de insegurança neurose e repressão emocional dois Vitimização há quem prefira acreditar que nada pode fazer para resolver seus problemas as vítimas tentam culpar os outros ou circunstâncias externas e isso pode fazer ela se sentir melhor a

curto prazo mas leva a uma vida de raiva desamparo e desespero as pessoas negam e culpam os outros pelos próprios problemas simplesmente porque é fácil e provoca alívio enquanto resolvê-los é difícil e muitas vezes gera sofrimento culpa e negação da um barato só uma fuga Temporária dos problemas o que proporcionam uma sensação passageira de melhora a diversas formas de obter Euforia seja pela ingestão de substâncias como o álcool seja pela sensação de altivez moral a ocupar os outros ou pela emoção de uma aventura arriscada basear a vida em Picos De euforia é superficial e improdutivo

grande parte do mercado da autoajuda se sustenta em vender Euforia em vez de ensinar as pessoas a resolver problemas Legítimos muitos gurus ensinam novas formas de negação e enchendo o público de exercícios que causam bem-estar a curto prazo mas que ignoram a raiz do problema lembre-se nenhuma pessoa feliz de verdade tem necessidade de ficar diante de um espelho repetindo para si mesma que é feliz outro problema da Euforia é que ela vicia quanto mais dependemos dela para sentirmos uma melhor em nossos problemas ocultos mais recorremos a tal recurso assim quase Tudo pode se tornar um

vício independente Do Motivo pelo qual é usado todos os métodos preferidos para entorpecer a dor causada pelos problemas e não há nada de errado nisso desde que sejam usados em doses moderadas quanto mais evitamos e mais nos entorpece mos mais doloroso será quando finalmente confrontarmos nossos problemas faixa 4 sentimentos não são todo isso que você pensa os sentimentos foram desenvolvidos Em nosso organismo como propósito específico nos ajudar a viver e a não ser produzido melhor só isso são mecanismos de resposta cuja função é nos alertar de que algo é provavelmente bom ou provavelmente prejudicial nada

mais nada menos assim como a dor da queimadura ensina não tocar o fogão aceso de novo a tristeza de estar sozinho ensina a não repetir os comportamentos que causaram a solidão sentimentos são apenas sinais biológicos Criados para empurrar as pessoas na direção de mudanças positivas Olha eu não tô tentando menosprezar sua crise de meia-idade ou ainda não superado o trauma de quando o seu pai alcoólatra roubou a sua bicicleta quando você tinha 18 anos mas no final das contas se você se sente mal é porque o seu cérebro está indicando a presença de algum problema

não abordado ou não resolvido em outras palavras sentimentos negativos são chamado a ação Se você sente algo ruim é porque precisa agir da mesma maneira sentimentos bons são recompensa por agir certo quando você se sente bem a vida parece simples e basta aproveitar lá até aqui como tudo mais a sensação boa desaparece porque sempre surgem mais problemas sentimentos fazem parte da equação da vida mas não são a única variável não é porque algo causa uma sensação boa que é bom não é porque algo causa Uma sensação ruim que é ruim sentimentos são apenas Sinalizadores conselhos

dados pela neurobiologia não ordens portanto nem sempre devemos confiar neles pelo contrário acho que precisamos criar o hábito de questioná-los muita gente a ensinar a reprimir as emoções por diversas razões pessoais sociais ou culturais sobretudo as negativas só e felizmente negar os sentimentos negativos eh negar vários dos mecanismos de resposta que ajudam a resolver problemas como resultado muitos dos Indivíduos reprimidos tem dificuldade em lidar com os problemas ao longo da vida e se não conseguem resolver seus problemas não tem como ser felizes lembre-se a dor tem um propósito no entanto há Também quem se identifique

demais com as emoções tudo se justifica apenas porque a pessoa se sentiu assim ah eu quebrei seu para-brisa Mas foi porque eu estava com ódio não pude evitar ou eu larguei a faculdade me mudei para o Alasca porque o sente que é O certo a fazer tomar decisões com base apenas no que o seu coração manda sem o auxílio da razão para se manter na linha é pedir para dar merda sabe quem vai ser a vida às emoções crianças de 3 anos cachorros sabe o que mais crianças de 3 anos e cachorros fazem cagam no

tapete a obsessão EA tensão exagerada aos sentimentos sempre falam pela simples Razão de que sentimentos não duram o que nos faz feliz hoje Não Nos fará amanhã porque a nossa biologia sempre vai dar E mais a fixação pela felicidade inevitavelmente nos leva a uma busca incessante por outra coisa uma casa nova um relacionamento novo mais um filho mais um aumento e apesar de todo nosso esforço acabamos nos sentindo do mesmo jeito que no começo insuficientes os psicólogos às vezes se referem a esse conceito como a esteira hedonista a ideia de que estamos sempre nos esforçando

para mudar a nossa vida mas na verdade nunca nos sentimos muito Diferentes é por isso que nossos problemas são recorrentes e inevitáveis a pessoa com quem você se casa é a mesma com quem você briga a casa que você compra é a mesma que você reforma o emprego dos seus sonhos é o mesmo que vai estressar Alô tudo vem com o sacrifício embutido ou seja o que nos faz bem vai inevitavelmente nos fazer mal também o que ganhamos também ao que perdemos o que nos proporcionem experiências positivas definirá também As negativas esse conceito é difícil

de engolir nós gostamos de pensar que existe uma felicidade de a alcançar gostamos de pensar que é possível alcançar uma livre permanente do sofrimento gostamos de pensar que é possível se sentir para sempre pleno e satisfeito com a vida mas não é faixa 5 escolha suas batalhas se eu lhe perguntar o que você quer da vida e você disser algo como quero ser feliz e ter uma família maravilhosa e o emprego de Que eu goste essa é uma resposta tão comum imprevisível que não significa nada todo mundo gosta do que é bom todo mundo quer

ter uma vida sem preocupações feliz e fácil se apaixonar ter relacionamentos incríveis parceiros sexuais fantásticos ser lindo ganhar dinheiro ser popular respeitado admirado e tão [ __ ] que as multidões se abriram como o mar vermelho quando você passar todo mundo que é isso é fácil querer isso uma pergunta mais interessante que A maioria das pessoas nunca considera é qual dor você quer na vida pelo que você está disposto a lutar por que isso é muito mais determinante na definição do seu futuro por exemplo muita gente quer ter a sala do escritório e ganhar rios

de dinheiro mas não é qualquer um que está disposto a trabalhar 60 horas por semana fazer longos trajetos indo e voltando no escritório preencher uma montanha de papelada odiosa e vencer hierarquias Corporativas arbitrárias só para escapar dos opressores cubículos infinitos muitas pessoas querem o melhor sexo do mundo e um relacionamento incrível que mas nem todas estão dispostas a enfrentar as Dr os silêncios constrangedores a mágoa e o drama psicológico necessários para construir isso então se conforma ela se conformam e passam anos se perguntando poderia ser diferente Até que a pergunta passa a ser poderia ser

com alguém diferente e Quando os papéis são assinados e o cheque da pensão está preenchido pensam porque se não foi porque você tinha padrões expectativas baixos 20 anos atrás então foi por quê Porque a felicidade exige esforço ela se origina dos problemas alegria não Brota do chão como Margaridas e arco-íris satisfação e propósito genuínos sérios e duradouros devem ser e pela escolha e pela maneira como conduzimos nossas batalhas sofra você Com ansiedade solidão toque ou um chefe imbecil que estraga a metade do seu dia A solução é aceitar e mergulhar ativamente nessa experiência negativa Não

evitá-la não fugir dela muita gente quer ter um corpo maravilhoso mas ninguém consegue isso sem passar pela dor e pelo cansaço físico de gastar horas e horas dentro de uma academia ou calcular tudo que come planejando sua vida em minúsculas porções a quem queira abrir um negócio mas ninguém se torna um Empreendedor bem-sucedido se não encontrar um jeito de avaliar o risco EA incerteza Os muitos fracassos a quantidade Insana de horas dedicadas à algo que Pode render absolutamente nada a maioria das pessoas quer encontrar um parceiro mas ninguém conquista uma pessoa maravilhosa Sem saber lidar

com a turbulência emocional causada pelas rejeições exaustivas com a tensão sexual reprimida e com a obsessão em olhar fixamente para um celular que nunca toca Tudo isso faz parte do jogo do amor é impossível ganhar sem jogar já terminou sucesso não é de que prazer você quer desfrutar a questão relevante é qual dor você está disposto a suportar o caminho da felicidade é cheio de obstáculos e humilhações você tem que escolher alguma coisa não dá para levar uma vida sem dor Nem tudo são rosas e unicórnios o tempo todo a pergunta sobre o prazer que

estão a ser fácil e quase todos nós temos uma resposta Aparecida Interessante mesmo é a pergunta sobre a dor qual dor você prefere tolerar essa é a pergunta difícil porém relevante a pergunta que vai levá-lo a algum lugar é a pergunta que pode mudar perspectivas vidas é o que faz de mim quem eu sou que faz de você quem você é é o que nos define nos distingue e no final das contas nos une durante boa parte da adolescência e início da vida adulta tive a fantasia de ser músico Mais especificamente um astro do rock

sempre Que ouvia um solo de guitarra sensacional fechava os olhos e nem imaginava no palco tocando sobre os gritos da multidão enlouquecendo as pessoas com o esplendor no meu dedilhado eu me perdia nessa fantasia por horas a minha atenção nunca foi se eu trocaria para Multidões histéricas e sim quando eu tinha tudo planejado Só estava esperando até poder investir a energia eo esforço necessários para chegar lá e deixar minha marca primeiro dia que Termina na escola depois ganhar dinheiro para comprar ele tá aí precisava encontrar tempo para praticar depois fazer contatos e começar a meu

primeiro projeto e depois depois nada Apesar de eu ter passado metade da vida fantasiando esse sonho nunca se tornou realidade e foi preciso muito tempo e muita luta para que eu finalmente descobri se porque eu não queria aquilo de verdade minha paixão era pelo resultado eu lá no palco colocando minha Alma na música As pessoas aplaudindo eu arrasando mas não pelo processo é por causa disso fracassei várias vezes Sinceramente eu nem tentei o suficiente para fracassar eu mal tentei o esforço Diário de praticar a logística de encontrar uma banda ensaiar a dificuldade de arranjar shows

e fazer as pessoas aparecerem e se interessarem as cordas arrebentados amplificador estourado os 20 kg o que Eu precisaria levar de lá para cá Sem carro o sonho é imenso e A Escalada até o topo é interminável porque ela vem muito tempo para descobrir é que eu não gostava muito de escalar eu só gostava de me imaginar no cume segunda narrativa cultural dominante eu decepcionei a mim mesmo eu sou um desistente um perdedor eu não tenho talento eu abri mão do meu sonho e talvez tenha sucumbido à pressão social mais a verdade é muito menos

interessante que essas explicações a verdade é que eu achei que eu queria uma Coisa mas não queria fim de papo eu queria a recompensa e não as dificuldades eu queria o resultado e não processo eu não era apaixonado pela luta e sim pela vitória e a vida não funciona assim você é definida pelas batalhas que está disposto a lutar as pessoas que gostam da Batalha da academia são aquelas que participam de triatlos tem barriga de tanquinho e consegue levantar um carro as pessoas que gostam das longas horas de trabalho e da política De ascensão na

hierarquia corporativa são as que chegam rapidamente ao topo das pessoas que gostam das tensões e incertezas do est o artista faminto são no final das contas aqui chegam aos palcos isso não tem nada a ver com força de vontade ou coragem não é a repetição da Ladainha não há vitória sem dor é o componente mais simples e básico da vida As Batalhas determinam as conquistas os problemas criam a felicidade junto com Os problemas um pouco menores e mais atualizados veja bem trata-se de uma interminável espiral ascendente se você acha que em algum momento terá permissão

para parar infelizmente não entendeu nada porque a alegria está na subida a pasta 3 faixa 13 você não é especial quero falar sobre um conhecido meu vamos chamá-lo de Jimmy Jimmy Estava sempre envolvido em vários projetos sempre que perguntavam que ele estava fazendo de me falava sobre a consultoria que estava Prestando para alguma empresa descrevia um promissor aplicativo de saúde para o qual vinha buscando investidores palavra de um evento beneficente em que faria um discurso ou contava sobre a ideia Milionária que tiveram para uma bomba de combustível mais eficiente o cara não parava Estava sempre

ligado e se você desce papo o Jimmy continuaria eternamente mostrando como era fenomenal seu trabalho e como eram brilhantes suas ideias despejando em cima de você tantos Feitos pessoas que mais parecia está sendo entrevistado na TV Jimmy era pura positividade o tempo todo sempre alçando novos voos sempre a um passo de mais uma conquista um verdadeiro o cara que põe a mão na massa o problema era que Jimmy também era um completo O parasita muito papo e e passava a maior parte do tempo chapada e já estava em bares e restaurantes sofisticados tanto quanto investir

em suas ideias de negócios Jimmy era um Sanguessuga profissional vivia do dinheiro suado da família que ele enrolava assim como fazia com o restante da cidade com falsas ideias de futura Glória no ramo da tecnologia Claro às vezes ele fazer algum esforço simbólico pegava o celular ligava para algum figurão na cara de pau você valendo de todos os nomes famosos que lhe vinham à mente mas nada concreto acontecia nenhum dos seus Empreendimentos se tornou realidade o cara continua nessa por anos Sendo sustentado por namoradas e por parentes cada vez mais distantes até quase completar 30

anos e o mais doido nisso tudo era que Jimmy tinha orgulho disso sua auto-confiança chegava ao nível do delirante que envia dele ou desligava na sua cara estava na percepção de Jimmy perdendo a maior oportunidade da vida quem apontava o ridículo de suas ideias era ignorante e inexperiente demais para entender a sua genialidade em espanhol seu estilo O transitário era um invejoso uma pessoa amarga que cobiçava o seu sucesso dia e ganhava algum dinheiro mas em geral pelos meios mais desonestos como vender a ideia de outra pessoa como se fosse dele enrolar alguém para conseguir

um empréstimo ou pior convencer alguém a lidar participação numa Startup às vezes consegui até que lhe pagassem para dar palestras sobre o que eu não consigo nem imaginar a pior parte era que Jimmy acreditava nas mentiras que contavam seu Delírio era tão indestrutível que era até difícil ter raiva dele chegava ser um caso fascinante na verdade em algum momento na década de 1960 desenvolveram uma auto-estima alta ter uma boa autoimagem se sentir bem consigo mesmo virou moda na psicologia pesquisas concluíram que as pessoas que se consideravam admiráveis tem dião acessar ele melhor e ter menos

problemas muitos estudiosos e legisladores da época e acreditaram que aumentar a auto-estima Da população engenharia benefícios sociais tangíveis em função da criminalidade melhora no desempenho acadêmico geração de novos empregos diminuição de déficits no orçamento como resultado a partir da década seguinte de 1970 práticas relacionadas à autoestima começaram a ser ensinadas aos pais reforçadas por terapeutas políticos e professores além de serem instituídas na política educacional por exemplo as notas de Crianças com baixo desempenho eram elevadas artificialmente para que não se sentissem tão mal prêmios por participação em aula e troféus foram inventados para diversas atividades banais

ou obrigatórias as crianças que recebiam deveres de casa inúteis como escrever as características que as tornavam especiais ou só cinco maiores qualidades pastores e sacerdotes diziam as suas congregações que cada um ali é especial aos olhos de Deus que todos Estavam destinados a se destacar EA superar a mediocridade surgiram os seminários empresariais e motivacionais em todo o mesmo manta paradoxal cada um de nós pode ser é extremamente bem-sucedido hoje uma geração Depois temos os resultados para avaliar não somos todos excepcionais no fim das contas se sentir bem consigo mesmo não significa nada a não ser

que você tenha um bom motivo para isso Hoje sabemos que a diversidade de fracasso São muito úteis e até mesmo necessários para o desenvolvimento de adultos determinados e bem-sucedidos Hoje sabemos que fazer as pessoas acreditarem que são excepcionais e se sentirem bem consigo mesmo sem fundamento não cria uma população de Bill Gates e Martin Luther King cria uma população de James Jimmy o delirante das startups Jimmy que fumava maconha todo dia e não era bom em nada exceto em se gabar e acreditar nas Próprias Mentiras Jimmy o tipo de cara Que gritava com os sócios

por serem imaturos e depois estourar o cartão de crédito da empresa no liberdade para impressionar modelos russas Jimmy que já estava ficando sem estoque de tias e tios a quem recorrer para pedir empréstimos Sim esse Jimmy confiante e cheio de autoestima Odin eu tava tanto tempo exibindo competência que esqueci a de bem realmente fazer alguma coisa o problema com o movimento pro autoestima é a crença de que podemos Medir a autoestima pelos sentimentos positivos das pessoas em relação a si mesmas no entanto para se ter uma noção verdadeira e precisa do valor de um indivíduo

é preciso avaliar como ele se sente em relação a seus aspectos negativos se uma pessoa como Jimmy se sente o fodão 99,9 por cento do tempo mesmo que sua vida esteja chafurdando na mais absoluta merda como isso pode ser um método de aferição válido Para decretar que sua vida é bem-sucedida e Feliz onde me arrogante ou seja ele julga merecer todas as mil maravilhas de mão beijada acredita que merece ser rico sem trabalhar ser querido e ter boas relações sem ajudar ninguém tem um estilo de vida incrível sem sacrificar nada a gente como Jimmy é

tão obcecado em se sentir bem consigo mesmo aqui consegue se iludir e acreditar que está realizando feitos notáveis mesmo sem governo um dedo esse tipo de gente é assim mesmo arrasando no palco quando Na verdade está fazendo papel de bobo essas pessoas acreditam ser bem-sucedidas fundadoras de startups quando na verdade nunca tiveram sucesso em um empreendimento ela se auto-intitulam Life coaching e cobram para ajudar os outros do alto de seus 25 anos preenchidos por zero conquistas significativas gente arrogante exala autoconfiança em níveis e reais isso pode ser atraente para outros pelo menos por um tempo

em alguns casos Auto-confiança infundada é contagiante e ajuda as pessoas a sua volta a se sentirem mais confiante também devo admitir que apesar de todas as trapalhadas de me era uma boa companhia para sair você sentia indestrutível perto dele o programa da arrogância é que pessoas assim precisam se sentir bem consigo mesmo e o tempo todo mesmo que à custa dos outros e como é uma necessidade constante as pessoas arrogantes acabam gastando a maior parte Do tempo pensando no próprio umbigo afinal de contas não é simples se convencer de que seu peido não fede Ainda

mais se você é um grande bosta depois que a pessoa começa Olá tudo que acontece na vida dela lhe confere ainda mais importância é extremamente difícil livrar desse padrão de pensamento qualquer tentativa de ser razoável é vista como mais uma ameaça à sua superioridade por parte de alguém que não consegue aceitar tamanho talento Inteligência beleza sucesso o arrogante e formam uma bolha narcisista ao redor de si mesmo distorcendo todo e qualquer evento para manter a retroalimentação pessoas arrogantes tem apenas duas formas de ver os acontecimentos da vida ambas relacionadas a sua grandeza é afirmação ou

ameaça se algo de bom acontece a elas é fruto de algo incrível que fizeram se algo de ruim acontece é porque alguém está com inveja tentando derrubá-las arrogância é impenetrável Pessoas desse tipo se convencia de qualquer coisa para alimentar sua sensação de superioridade precisão manter a fachada mental de pé a Qualquer Custo Mesmo que às vezes isso as obrigue a ser física ou emocionalmente violentas mais arrogância é uma estratégia a falha é apenas mais uma forma de Euforia não é felicidade para medir o verdadeiro valor de uma e o importante não é avaliar como ela

vê as experiências positivas e sim as Negativas uma pessoa como Jimmy se esconde dos problemas ao inventar sucessos fictícios para si mesmo e por não conseguir enfrentar seus problemas por melhor se sinta consigo mesma essa pessoa é fraca aquele que não tem uma boa autoestima verdadeira entrega como honestidade as partes negativas de si mesmo Sim às vezes sou irresponsável com dinheiro sim às vezes exagera meu próprio sucesso sim são muito dependentes do apoio dos outros eu Deveria ser mais autossuficiente e age a fim de se aprimorar o arrogante porém é incapaz de melhorar a própria

vida de forma duradoura ou significativa pois não reconhece os próprios problemas aberta e honestamente ele busca Euforia após Euforia e chega a níveis cada vez mais elevados de negação no entanto Em algum momento a realidade bate à porta e os problemas ocultos reaparecem É só uma questão de tempo e de como doloroso será a faixa 2 um dia a casa cai eram nove da Manhã e eu estava na aula de biologia a cabeça deitada sobre os braços cruzados na mesa olhando para o ponteiro dos segundos do relógio cada tick sincopado com a explicação Ted iosa

do professor sobre cromossomos e mitose como todo bom adolescente de 13 anos que se vê preso numa sala abafada iluminada por luz fluorescente eu estava entediado bateram à porta o senhor Price vice-diretor da escola enviou a cabeça na sala desculpa interromper marque você pode vir aqui um Instante a e traga suas coisas que estranho pensei o normal era os alunos têm mandados ao escritório do diretor o diretor raramente até as salas recolha o material e sair corredor estava vazio que centenas de portas de armários bege converging Horizonte marque pode me levar até o seu armário

por favor tudo bem Falei e comecei a andar até lá como uma lesma uma lesma de calça jeans larga cabelo desgrenhado e a camisa do pantera grande demais chegamos ao meu armário Abra por favor a surprise I obedecer ele ficou na minha frente pegou meu casaco minha bolsa com uniforme de educação física minha mochila Enfim tudo que tinha no armário menos alguns cadernos e lápis venha comigo por favor disse ele sem olhar para trás comecei a ficar nervoso fui com ele até o escritório do diretor chegando lá o senhor Price me mandou sentar depois fechou

a porta EA trancou foi até a janela e fechou as cortinas Minhas mãos começaram a suar aquilo não era uma simples conversa o senhor traz se sentou e revelou meu material em silêncio verificando bolsos abrindo zíperes sacudindo as roupas de educação física e jogando-a no chão sabe o que estou procurando o Marco perguntou ele sem olhar para mim não falei a palavra me deixou num estado que era um misto de atenção e nervosismo drogas gaguejei é de que tipo ele me lançou um olhar severo não sei de que tipo você tem é Trocou abrindo um

fichário verificando os bolsinhos para canetas o suor brotava de todos os meus poros nas palmas das mãos nos braços no pescoço minhas têmporas começaram a latejar e subiu para o rosto e depois para o cérebro como todo bom adolescente de 13 anos acusado de portar narcóticos levá-los para a escola eu queria sair correndo dali e me esconder não sei o que você está falando para eu testei não estão muito mais humilde do que gostaria Senti que deveria transmitir mais confiança ou talvez não talvez devesse estar com medo as pessoas demonstram mais medo ou mais confiança

quando estão mentindo porque eu queria demonstrar o oposto bom minha insegurança aumentou pois o medo de parecer inseguro me deixou mais inseguro ainda a merda do Círculo vicioso Infernal e isso é o que vamos ver disse ele então ele voltou a atenção para minha mochila que aparentemente tinha sem bolsos cada qual Com um objeto adolescentes mais bobos canetas coloridas bilhetinhos passados durante a aula Se desde o começo dos anos 90 com a caixinha rachada marcadores secos um velho bloco de desenhos em metade das páginas inutilidades poeira e fiapos acumulados durante toda uma existência enlouquecedor a

mente monótona no ensino fundamental meu suor devia estar jorrando a velocidade da luz e o tempo se prolongava e se dilatava de tal forma O segundo naquele relógio da aula de biologia tinham se transformado em tons cada minuto suficiente para crescer envelhecer e morrer somente eu o senhor Price e minha mochila sem fundo em algum momento da era mesolítica o senhor Price terminou de revisar a mochila sem ter encontrado nada parecia nervoso virou a mochila de cabeça para baixo deixando-o cair tudo no chão e começou a suar tanto quanto eu só que se no meu

caso era pavor o que ele sentia era raiva nada de Drogas hoje em ele tentou parecer casual não Eu tentei também Ele espalhou minhas coisas separando cada item os reunidos em pequenas pilhas ao lado do meu uniforme de educação física meu casaco minha mochila estavam agora esvaziados e murchos em seu colo ele suspirou e olhou para a parede como todo bom adolescente de 13 anos trancado numa sala com um homem que acabou de jogar suas coisas no chão furiosamente eu queria chorar o senhor pra esse analisou os itens Espalhados nada ele se tu ou legal

nenhum narcótico nem mesmo algo que infringe as regras da escola ele suspirou e depois de E também o casaco EA mochila então se inclinou e apoiou os cotovelos nos joelhos e o rosto na altura do meu Mark vou lhe dar uma última chance de ser sincero comigo se você for sincero vai ser muito melhor para você se estiver mentindo vai ser muito pior como se ouvisse a minha deixa eu engoli em seco Agora diga a verdade existe o senhor pai se você trouxe drogas para escola hoje tentando conter as lágrimas os gritos querendo escapar pela

garganta encarei meu torturador e em tom de Súplica louco para me livrar daquele horror adolescente responde não eu não tenho nenhuma droga não faço a menor ideia do que você está falando tudo bem disse ele sugerindo rendição pode pegar suas coisas e voltar para aula ele deu uma última olhada para mochila vazia jogada Como uma promessa Quebrada no chão de sua sala então casualmente pisou de leve na mochila Uma Última tentativa desesperada Esperei ansiosamente que ele se levantasse e saísse e assim que eu poderia seguir com a minha vida e esquecer aquele pesadelo mas o

pé dele encostou em alguma coisa O que é isso E aí se dando umas Pisadinha só isso o que ainda tem alguma coisa aqui ele pegou a mochila e começou a tatear o fundo a sala ficou embaçada aos meus Olhos tudo ao redor você lava eu era inteligente quando jovem era simpático mas também era um idiota digo isso no sentido mais amoroso possível eu era um idiota Rebelde mentiroso irritado e cheio de ressentimento aos 12 anos modifiquei o sistema de segurança da minha casa usando imãs de geladeira para sair escondido à noite meu amigo eu

colocar vamos o carro da mãe dele em ponto morto e o empurra vamos até a rua para dirigir por aí sem acordá-la eu Escrevi a redações definido o aborto porque sabia que a professora de inglês era uma fanática religiosa outro amigo e eu roubávamos cigarros da mãe dele e os vendíamos atrás da escola eu abrir um compartimento secreto no fundo da minha mochila para esconder maconha foi esse compartimento que o senhor praia encontrou depois de pisar na minha droga escondida eu tinha mentido e como prometeu o senhor para esse não pegou leve comigo algumas horas

depois como Todo bom adolescente de 13 anos Algemado no banco traseiro de uma viatura policial Eu achava que a minha vida tinha acabado o que tinha mesmo de certa forma meus pais me prenderam em casa eu não teria amigos no futuro próximo foi expulso da Escola e terminaria o ano letivo estudando em casa minha mãe me fez cortar o cabelo e jogar fora todas as camisetas do Marilyn Manson e do Metallica o que para um adolescente 1998 Equivalia a ser condenado à morte por tosquice meu pai me arrastava para o trabalho de manhã e fazer

arquivar documentos por horas a fio depois que a educação domiciliar terminou fui matriculado numa pequena Escola Cristã onde o que não deve ser uma surpresa eu não me encaixava muito bem e quando enfim tomei jeito entregando os trabalhos no prazo e consciente do valor de uma boa responsabilidade de clicar os meus pais decidiram se divorciar estou Contando tudo isso só para ilustrar como minha adolescência foi uma bosta perdi todos os meus amigos meio ambiente direitos legais e família não intervalo de nove meses como diria a psicóloga que me atendia aos vinte e poucos anos foram

eventos traumatizantes pra [ __ ] e eu passaria a uma década e mais um pouco tempo e pelos que deixar de ser um bestinha egoísta e arrogante o problema com a minha vida doméstica naquela época não Foram todas as coisas horríveis que foram ditas e feitas e sim tudo o que deveria ter sido dito e feito mas não foi minha família ignora problemas como o homem Buffet ganha dinheiro ou Michael Jordan interno basquete somos os melhores nisso a casa podia está pegando fogo e diríamos não está tudo bem só um pouco quente aqui talvez Mas

sério tudo bem quando meus pais Se divorciaram não houve pratos quebrados portas batidas nem discussões histéricas sobre quem se Foquem depois que garantiram para mim e para o meu irmão que não era culpa nossa eles abriram para perguntas sim você leu direito sobre a logística da nossa Nova Vida nenhuma única lágrima foi derramada nenhuma única voz foi erguida o máximo que meu irmão e eu chegamos de entrever a vida emocional declinante dos nossos pais foi o esclarecimento de que ninguém traiu ninguém aqui ótimo Olha estava meio abafado ali na sala mas tranquilo Olá meus pais

são boas pessoas eu não os Culpo por nada disso pelo menos não mais te amo muito os dois ele tem a própria história a própria jornada e os próprios problemas como todos os pais como os pais deles tinham e assim por diante e como todos os pais os meus com as melhores intenções transmitiram para mim alguns dos seus problemas o que provavelmente também farei com meus filhos quando eu passamos por eventos traumatizantes para [ __ ] com esses começamos a achar inconscientemente que Não podemos resolver alguns dos nossos problemas essa suposta incapacidade por sua vez

nos deixa infelizes e indefesos e tem mais uma consequência Se temos problemas insolúveis nosso inconsciente concluir que somos em certos aspectos muito especiais ou muito imperfeitos que somos diferentes de todos os outros e que as regras não se aplicam a nós simplificando nos tornamos arrogantes o sofrimento que passei na adolescência me colocou num caminho de arrogância que Seguir por boa parte do início da vida adulta enquanto arrogância de Jimmy se manifestavam nome Tupi e em que ele for java um enorme sucesso a minha se manifestava em meus relacionamentos especialmente com as mulheres meu Trama girava

em torno da intimidade e aceitação então eu sentia necessidade constante de provar a mim mesmo que era amado e aceito como resultado comecei a correr atrás de mulheres como um viciado em pó se Jogaria sobre um boneco de neve feito de cocaína fazendo amor em Êxtase para imediatamente depois sufocar qualquer sentimento veio um galinha imatura e egoísta embora às vezes charmoso e passei quase uma década colecionando uma longa série de relacionamentos superficiais e doentias não Era exatamente sexo o que eu queria ir embora essa parte fosse divertida era a validação eu era desejado Amado pela

primeira vez na vida desde que não Entendia por gente eu tinha valor meu desejo de validação logo virou um hábito mental de exagerar a minha importância de ser autoindulgente demais eu me sentia no direito de dizer ou fazer o que quisesse de trair a confiança das pessoas de ignorar os sentimentos e depois me justificar vá com desculpas e embora esse período tenha tido seus momentos de diversão e emoção embora eu tenho conhecido algumas mulheres maravilhosas minha vida era meio que um Constante caos vivia desempregado dormindo no sofá de amigos ou morando com a minha mãe

bebendo muito mais do que deveria me afastando de vários amigos e quando conheci uma mulher de quem realmente gostava meu egocentrismo não demorou a estragar tudo quanto mais profundo é a dor mais impotente nos sentimos diante dos problemas e mais arrogantes ficamos em compensação essa arrogância pode funcionar de dois jeitos um eu sou o incrível e vocês são os Merdas então mereço o tratamento especial dois eu sou um merda e vocês são incríveis então mereço o tratamento especial por fora são mentalidades Opostas mas por dentro é o mesmo recheio cremoso de egoísmo na verdade é

comum ver gente arrogante alternando entre um pensamento e outro ou estão do Topo do Mundo ou o mundo desabou sobre eles dependendo do dia ou de como estão lidando com seu vício naquele momento grande parte das pessoas percebe na hora Que alguém como Jimmy é um completo imbecil Narciso me deixa bastante óbvia sua autoestima delirante o que a maioria não identifica como arrogância é o comportamento daqueles que se sentem sempre inferiores em dignos do mundo interpretar tudo na vida como 20 mesmo constante exige tanto egoísmo quanto a atitude oposta a mesma quantidade de energia e

de Alto centrismo delirantes são necessários tanto para acreditar que você tem Problemas insuperáveis quanto que você não tem problema algum a verdade é que não existem problemas como únicos e pessoais se você tem um problema é provável que milhões de outras pessoas já tenham passado por isso antes de você estou passando agora ouviram a passar no futuro inclusive conhecidos seus isso não diminui o problema nem anulador isso não significa que você não é legitimamente uma vítima em algumas circunstâncias significa apenas que você Não é especial geralmente essa constatação de que vocês seus problemas não são

mais graves ou mais Dolorosos que os outros é o primeiro passo assim como mais importante para resolvê-los mas parece que cada vez mais gente principalmente entre os jovens esqueceu isso professores educadores notam uma falta de resiliência emocional e as demandas egoístas nos jovens de hoje não é incomum um livro ser retirado do currículo de uma turma apenas porque um Aluno se sentiu mal com a leitura palestrantes e professores são destratados e banidos do câmpus por pecados tão banais quanto sugeriram que talvez determinadas fantasias de Halloween não sejam tão ofensivas assim orientadores educacionais observam uma quantidade

maior do que nunca de alunos exibindo sinais graves de Abalo emocional após experiências comuns da vida acadêmica como discutir com um colega de quarto ou tirar uma nota baixa É estranho que numa época em que estamos mais conectados do que nunca arrogância esteja tão em alta algo na tecnologia recente parece permitir que a nossa insegurança Jorge aos borbotões de maneira inédita quanto maior a liberdade de expressão maior nosso desejo de nos vermos livres de qualquer um que possa discordar de nós ou no chatear quanto mais dispostos ficamos a pontos de vista diferentes mais nos incomodamos

por eles existirem quanto mais fácil e livre de Problemas nossa vida se torna mais nos sentimos no direito de que fique ainda melhor é da internet das redes sociais são incontestavelmente fantásticos Este é o melhor momento da história para se viver por diversas razões mas talvez Tais tecnologias estejam gerando efeitos colaterais inesperados na sociedade Talvez as mesmas tecnologias que libertaram instruíram tanta gente estejam inflando a importância que damos A nós mesmos a faixa 3 a tirania do excepcionalismo a maioria das pessoas é bastante Medíocre em quase tudo que faz mesmo que você seja excepcional em

uma área é provável que seja Medíocre ou mesmo abaixo da média em outras é a natureza da vida para se tornar incrível em alguma atividade é preciso investir nela uma quantidade absurda de tempo e energia e como esses recursos são limitados já é raro se tornar excepcional em alguma Coisa Quem dirá e mais que isso assim podemos dizer que é estatisticamente improvável que uma mesma pessoa seja extraordinária em todas as áreas da vida o mesmo em várias empresários brilhantes geralmente têm a vida pessoal toda ferrada atletas extraordinários costumam ser superficiais e burros como uma pedra

logo autorizada muitas celebridades têm uma noção da vida tão limitada Quanto os seus fãs e seguidores mais implacáveis todos somos basicamente bem comuns mas São os extremos Que atraiu os holofotes já meio que sabemos disso mas raramente pensamos ou tocamos no assunto e menos ainda é a questão de que isso pode ser um problema ter acesso à internet ao Google Facebook YouTube A centenas de canais de televisão é incrível só que nossa atenção é limitada não existe a menor chance de processarmos a Tsunami de informações que nos atinge o tempo todo assim só o que

chama a atenção são as Realmente excepcionais aquele 0,000001 por cento todos os dias todas as horas somos inundados com o que é realmente extraordinário o melhor do melhor ou pior do pior as maiores façanhas físicas as piadas mais engraçadas as notícias mais perturbadoras as ameaças mais assustadoras sem parar nossa vida é repleta de informações sobre os extremos da experiência Humana porque no ramo da mídia é isso que chama atenção e atenção e gera lucro é o mais importante a maior Parte da vida no entanto se lá na monótona média A grande maioria da vida não

é extraordinária e sim bastante Medíocre é assim não dá são de extremos noticiadas nos condicional é que agora ser excepcional que é a norma e como somos todos bastante comuns na maior parte do tempo o dedo de informações sobre o excepcional nos deixa inseguros e desesperados Por que obviamente não somos bons o bastante assim sentimos a necessidade de cada vez Maior de compensar isso com arrogância e vício lidamos com isso da única forma que sabemos enaltecendo a nós mesmos ou aos outros alguns fazem isso criando esquemas fraudulentos de enriquecimento rápido uns atravessam o mundo para

salvar crianças da desnutrição a quem se destaque nos estudos e ganhe 1000 prêmios acadêmicos outros entram na escola atirando alguns tentam fazer sexo com qualquer criatura que se mova isso tem a ver com a crescente cultura da Arrogância que já analisei Muitas vezes os millenials são responsabilizados por essa mudança cultural Mas provavelmente apenas porque são a geração mais conectada e mais visível a tendência a arrogância abrange toda a sociedade e acredito que seja consequência da excepcionalidade gerada pelos meios de comunicação de massa O problema é que a onipresença da tecnologia e e está dando um

nó nas expectativas de muita gente a enxurrada do excepcional Faz as pessoas se sentirem menores as faz sentido que precisam ser mais extremas mais radicais e mais autoconfiantes para serem notados ou tem valor quando era jovem minhas inseguranças com intimidade eram exacerbadas por todas as narrativas de masculinidade ridículas difundida sua cultura pop essas mesmas narrativas ainda circulam hoje para ser popular o cara tem que sair e beber como um astro do rock para ser respeitado tem que ser Admirado pelas mulheres sexual bem mais valioso que um homem pode obter e para consegui-lo Vale sacrificar qualquer

coisa Inclusive a dignidade este fluxo incessante de notícias e reais alimenta Nossa insegurança ao nos Expor a padrões fantasiosos impossíveis de corresponder não só nos sentimos sujeitos a problemas insolúveis como nos consideramos fracassados porque uma simples pesquisa no Google mostra milhares de pessoas livre desse problemas a tecnologia Resolver antigos problemas econômicos mas nos trouxe novos o Zoológico se a internet não disponibilizou apenas informação para todos ela fez o mesmo com a insegurança A incerteza EA vergonha a faixa 4 Mas se eu não vou ser especial nem extraordinário Qual é a graça nossa Cultura absorveu a

crença de que todos estamos destinados a fazer algo extraordinário celebridades dizem isso Magnatas dizem isso políticos dizem isso Até ou para disso então deve ser verdade cada um de nós pode ser extraordinário todos merecemos a grandeza o paradoxo das ideia Afinal de contas se todo mundo fosse extraordinário Então por definição ninguém seria não é percebida pela maioria das pessoas em vez de questionar o que realmente merecemos ou não engolimos a mensagem e pedimos mais ser comum se tornou o novo padrão de fracasso do pior lugar em que se pode estar é no meio do bando

no topo da Curva de Gauss quando o padrão de sucesso de uma cultura é ser extraordinário acaba sendo melhor de estar no pior extremos da curva de Gauss do que no meio porque pelo menos é especial e merece atenção muita gente escolhe essa estratégia prova para todos que é o mais infeliz mais Oprimido o mais sofrido muitos têm medo de aceitar a mediocridade porque acreditam que se o fizerem nunca conseguiram nada nunca vão se desenvolver e ter uma vida Insignificante é uma ideia perigosa uma vez que você aceita a premissa de que a vida só

vale a pena se for notável e grandiosa também aceita o fato de que a maior parte da humanidade incluindo você é inútil e sem valor e essa mentalidade pode se tornar da nossa bem rápido Tanto para você mesmo quanto para os outros as poucas pessoas que se tornam verdadeiramente excepcionais em algo não alcançaram isso porque se consideram excepcionais pelo contrário elas são Incríveis porque são obcecados por se aperfeiçoar essa fixação é derivada de uma crença imperturbável de que na verdade não são lá grande coisa é o inverso da arrogância que se torna excelente em alguma

coisa conseguiu isso por entender que não nasceu excelente é medíocre comum mais que pode se tornar com essa ladainha de que todo mundo pode ser extraordinário e alcançar a grandeza é só uma [ __ ] pajem do Ego uma mensagem gostosa de engolir mas que na Verdade não passa de calorias vazias que deixam você emocionalmente gordo e inchado como um Big Mac para o coração e o Cérebro o caminho para a saúde emocional como para física é legumes e verduras ou seja aceitar as verdades sem graça e banais como suas ações em geral não importam

tanto assim e a maior parte da vida é tediosa e relevante mas tudo bem o prato de legumes vai ter um gosto bem ruim no começo você não vai querer comer mas depois de engolir seu corpo Vai acordar mais potente e mais vivo Afinal de contas você não vai mais estar carregando a constante pressão de ser incrível e inovador o estresse EA ansiedade de ser sempre inadequado de precisar Se provar vai se dissipar e a percepção e aceitação da sua existência banal o libertaram para realizar o que realmente deseja sem julgamento ou expectativas altas demais

o PC a cada vez mais as coisas simples da vida os prazeres de ter amigos de Criar alguma coisa de ajudar alguém em necessidade de ler um bom livro de rir com alguém de que você gosta chatice não é porque tudo isso é comum mas talvez seja comum por uma razão Por que são as coisas que realmente importam a pasta 4 faixa 14 o valor do sofrimento nos últimos meses de 1944 após quase uma década de guerra a maré estava virando contra o Japão a economia do país passava por dificuldades seus exércitos se dispensavam por

metade da Ásia e Os Territórios que haviam conquistado pelo Pacífico caíam como dominós para os Estados Unidos na derrota parecia inevitável em 26 de dezembro de 1944 o segundo o tenente hiroo onoda do exército Imperial japonês foi enviado a Ilhota de lubang nas Filipinas suas ordens eram desacelerar ao máximo o progresso nos Estados Unidos resistir e lutar a todo custo jamais se render tanto ele quanto o seu Comandante e sabiam que aquela era basicamente uma Missão suicida em fevereiro de 1945 os norte-americanos chegaram a lubang e conquistaram a ilha com uma força arrebatadora em questão

de dias a maioria dos Soldados japoneses tinha-se Rendido é mas onoda e três de seus homens conseguiram se esconder na floresta dali em diante começarão uma campanha de guerrilha contra as forças dos Estados Unidos EA população local atacando as rotas de abastecimento atirando em Soldados desacompanhadas e atrapalhando as forças Americanas de todas as formas que podiam em agosto daquele ano seis meses depois os Estados Unidos lançaram as bombas atômicas nas cidades de Hiroshima e Nagasaki o Japão se rendeu e a guerra mais Mortífera da história da humanidade chegou a ser dramático fim contudo milhares de

soldados japoneses continuavam espalhados pelas ilhas do pacífico muitos deles assim como onoda escondidos em florestas sem saber que a Guerra acabará esses grupos continuaram a lutar e saquear como antes o que configurou um grande problema na hora de Reconstruir a Ásia oriental depois da guerra os governos concordavam que algo precisava ser feito o exército americano junto com o governo japonês jogou milhares de panfletos em toda a região do pacífico não sendo que a guerra tinha terminado e que todo mundo deveria voltar para casa os seus homens assim como muitos outros Encontraram e leram esse panfletos

Mais ao contrário da maioria o tenente julgou que fossem falsos uma armadilha das forças Americanas para tirar os guerreiros de Seu Esconderijo onoda queimou os panfletos e continuou a lutar ao lado de seus homens cinco anos se passaram os panfletos tinham parado de chegar a maior parte das forças Americanas já voltaram para casa a população local de lubang tentava retomar a vida normal de Agricultura e Pesca mas lá estavam hiroo onoda e seus alegres companheiros ainda atirando em fazendeiros queimando as colheitas roubando o gado e matando nativos que se empenhassem demais na floresta então o

governo Filipino fez novos panfletos e os espalhou justamente lá na floresta saíram diziam a guerra acabou vocês perderam mas esses também foram ignorados em 1952 o governo japonês fez uma última tentativa de atrair os soldados remanescentes ainda escondidos Pelos territórios do pacífico dessa vez cartas e foto um dos Soldados desaparecidos foram espalhadas junto com bilhete escrito pelo próprio Imperador mais uma vez onoda se recusou a acreditar que a informação fosse real mais uma vez julgou ser um truque dos americanos mais uma vez ele seus homens resistiram e continuaram a lutar mais alguns anos se passaram

e os filipinos fartos de serem atualizados finalmente Esse armário e Começaram a Remar em 1959 um dos Soldados de onoda havia se Rendido e outro foram morto então uma década depois seu último companheiro um homem chamado kozuka morreu em uma troca de tiros com a polícia local enquanto queimava Campos de arroz ainda em guerra com a população local um quarto de século após o término da Segunda Guerra onoda depois de passar mais da metade da vida pelas florestas de lubang se viu sozinho em 1972 a notícia da morte de Kozuka chegou o Japão causando Como

são os japoneses achavam que os últimos soldados tinham voltado para casa havia anos a mídia japonesa começou a se perguntar se kozuka permanecer E aí até 1972 Talvez o próprio onoda o último Bastião japonês da Segunda Guerra ainda estivesse vivo naquele ano os governos japonês e Filipino enviaram grupos de busca para procurar o enigmático segundo o tenente àquela altura parte mito parte Herói parte Fantasma não encontraram nada com o passar dos meses a história de onoda se tornou uma espécie de lenda urbana no Japão o herói de guerra tão insano que não podia ser real

muitos romantiza vão outros o criticavam alguns acharam que fosse uma fábula inventada por quem ainda acreditava em um Japão instinto havia muito foi nessa época que um jovem chamado no yu Suzuki ouviu falar de onoda Suzuki era Aventureiro explorador e-mail hip nascido depois da guerra ele Abandonar a faculdade e passará quatro anos viajando pela Ásia África e oriente médio dormindo em bancos de Praças carros de desconhecidos celas de cadeia e sob as estrelas Suzuki trabalhavam em fazendas em troca de comida e doava sangue em troca de abrigo um espírito Livre o doidão também em 1972

Suzuki precisava de uma nova aventura de volta ao Japão achava sufocantes as rígidas normas culturais EA hierarquia social de Testava a faculdade não parava em emprego algum queria pegar a estrada voltaram a se virar sozinho para Suzuki A Lenda de rir onoda era a solução de seus problemas uma aventura nova e digna para embarcar para Suzuki e ele seria a pessoa que encontraria onoda bem grupos de busca organizados pelo governo japonês philippine americano não conseguiram achar o homem as forças policiais locais fazer uma varredura na floresta havia 30 anos sem resultados Milhares de panfletos não

tinham dado em nada mais [ __ ] tudo isso porque aquele hip inútil que tinha largado a faculdade seria o único capaz de encontrá-lo desarmado e sem treinamento militar ou de reconhecimento Suzuki viajou para lubang e começou a vagar sozinho pela Floresta sua estratégia era gritar o nome de onoda bem alto e dizer que o imperador estava preocupado com ele e em 4 dias Suzuki passou um tempo com Ele na floresta àquela altura ou no da estava sozinho havia mais de um ano e ela se depararam com Suzuki acolheu a companhia desesperado para saber o

que estava acontecendo no mundo exterior por uma fonte japonesa confiável os dois se tornaram meio que amigos Suzuki perguntou a outra porque ele havia permanecido e continuar a lutar simples respondeu nada ele receberá a ordem de jamais se render então ficou passaram quase trinta anos simplesmente Obedecendo a uma ordem então o nome da perguntou a Suzuki porque um garoto hip como ele foi procurado Suzuki explicou que tinha deixado Japão em busca de três coisas o tenente onoda um panda e o Abominável Homem das Neves nessa ordem os dois homens foram Unidos pelas circunstâncias mais improváveis

dois Aventureiros bem intencionados em busca de falsas visões de Glória como um Dom Quixote e um Sancho Pança japoneses juntos nos Confins úmido de uma floresta Filipina ambos se considerando heróis mesmo sozinhos E nada e competitivos vazios onoda já desperdiçar a maior parte da vida numa Guerra Fantasma Suzuki também desperdiçaria dele depois de encontrar rir o Ronaldo e o panda ele morrer em alguns anos mais tarde numa avalanche enquanto buscava o Abominável Homem das Neves no Himalaia é comum que os seres humanos escoram dedicar grandes períodos da vida a causas aparentemente inúteis Ou destrutivas a

primeira vista são sem sentido é difícil imaginar como o nó da pode ter sido feliz naquela Ilha durante 30 anos comendo insetos e roedores dormindo na terra assassinando civis década após década ou porque Suzuki se jogou em direção à própria morte sem dinheiro sem companhia e com o único propósito de encontrar o fictício iate tempos depois ONU declarou não se arrepender de nada disse que se orgulhava de suas escolhas e do tempo Que passarem no bang que foi uma honra de dedicar parte considerável de sua vida o império já existentes uso que tivesse sobrevivido provavelmente

teria dito algo similar que estava fazendo exatamente o que queria que não se arrependia de nada esses dois o escolheram como queriam sofrer tirou da escolheu fazendo por lealdade a uma Império morto enquanto Suzuki escolheu sofrer em nome da Aventura por mais imprudente que fosse para eles o Sofrimento tinham um significado servia uma causa maior e foi por esse motivo que ambos conseguiram suportá-lo talvez até gostar dele se o sofrimento é inevitável se os problemas da vida também são a pergunta que devemos fazer não é como eu paro de sofrer e sim pelo que estou

sofrendo com que propósito Hiro onoda Voltou ao Japão em 1974 onde se tornou uma celebridade visitar meu programa de entrevistas na TV e estações de rádio políticos fazer um questão de Apertar sua mão publicou um livro de Memórias o governo até lhe ofereceu uma boa quantia de dinheiro e recompensa mas o que ele encontrou quando retornou ao Japão deixou horrorizado uma cultura Consumista capitalista e superficial que perderá todas as tradições de Honra e sacrifício com as quais para geração havia sido criada o nunca tentou usar sua súbita condição de celebridade para defender os valores antigos

É mas não entendi aquela nova sociedade Ele era visto mais como uma curiosidade do que como um Pensador sério um japonês que saíram de uma cápsula do tempo para um deleite de todos como uma relíquia no museu a maior ironia nisso tudo foi que eu não dá ficou muito mais deprimido no Japão do que durante todos aqueles anos na floresta porque lá ao menos sua vida tem um propósito um sentido isso tornava o sofrimento tolerável e até um pouco prazeroso mas no novo Japão que ele via como uma nação vazia cheia de Hits e Mulheres

fáceis em roupas ocidentais Ele foi confrontado com a inevitável verdade sua luta Não valerá nada o Japão pelo qual viver aí Otária não existia mais e o peso dessa percepção o atingiu como nenhuma bala jamais conseguiria como seu sofrimento não significará nada a conclusão se tornou Clara e real 30 anos desperdiçados então eu 980 ou nunca fez as malas e foi para o Brasil onde morou praticamente até morrer a faixa 2 a cebola da auto-consciência Auto consciência é uma cebola cheia de camadas e quanto mais você descasca mais provável é que comece a chorar em

momentos inadequados Digamos que a primeira camada da auto-consciência é a simples compreensão das próprias emoções assim eu me sinto feliz e isso me deixa triste isso me dá esperança infelizmente muita gente é pessimista até mesmo nesse nível mais básico sei disso porque eu sofro desse mal às vezes minha esposa e eu temos conversas divertidas que correm Mais ou menos assim ela o que foi eu nada nada não ela não aconteceu alguma coisa O que foi eu tá tudo bem Eu juro ela tem certeza você parece chateado eu com uma risada nervosa sério não tá tudo

bem é de verdade meia hora depois eu e é por isso que eu tô puto da vida ele passa metade do tempo agindo como se não existisse Todos nós temos pontos cegos emocionais em geral são os sentimentos que aprendemos a considerar inapropriados na infância eu preciso Anos o esforço para conseguir identificá-los expressar as emoções de forma adequada é uma tarefa extremamente importante que vale o esforço a segunda camada da cebola da auto-consciência é a capacidade de se perguntar o porquê de certos sentimentos esses porque são difíceis e muitas vezes levamos meses ou até anos para

chegar a uma resposta consistente e precisa a maioria das pessoas precisa recorrer a um psicólogo Para se quer ouvir essas perguntas pela primeira vez tais questionamentos são importantes porque esclarecem o que consideramos ser sucesso ou fracasso porque você sente raiva é porque não Conseguiu alcançar Algum objetivo porque se sente letárgico e sem inspiração é porque não se considera bom suficiente essa camada de questionamento nos ajuda a entender a raiz das emoções que nos dominam quando entendemos essa origem temos a chance de tomar alguma atitude Para mudar mas existe um terceiro nível ainda mais profundo da

cebola da auto-consciência e esse é cheio de lágrimas ele é formado pelos nossos valores pessoais porque considero isso um sucesso e como escolher me avaliar Qual é o padrão que uso como referência para julgar a mim mesmo e aos que me cercam esse nível que requer constante questionamento esforço é muito difícil de alcançar mas é justamente mais Importante Porque nossos valores determinam a natureza dos nossos problemas EA natureza dos nossos problemas por sua vez determina a qualidade a nossa vida os valores são a base de tudo que somos e fazemos se o que valorizamos é

inútil se o que escolhemos considerado sucesso ou fracasso é equivocado qualquer coisa baseado nesses valores pensamentos emoções sentimentos cotidianos Será que bocada também no final das contas tudo Que pensamos e sentimos sobre uma situação se resume ao valor que damos a ela Muitas pessoas não sabem expor esses porquês de forma exata e isso as impede de obter um conhecimento mais profundo de seus valores elas podem a Claro dizer que valoriza a honestidade os amigos verdadeiros mas aí falam mal de você pelas suas costas para se sentirem melhores as pessoas podem perceber que se sentem solitárias

mas quando se perguntam porque se sentem assim Encontra um jeito e os outros todo mundo é péssimo ninguém é descolado ou inteligente o suficiente para compreender elas e continua evitando o problema em vez de tentar resolvê-lo muita gente chamar isso de autoconsciência Mas essas pessoas conseguissem se aprofundar e observar seus valores base perceberiam que só estavam evitando a responsabilidade pelos próprios problemas em vez de identificá-los perceberam que as Próprias decisões são baseadas na busca pela Euforia e não por uma felicidade verdadeira a maioria dos gurus de autoajuda também ignora esse nível mais profundo de auto

consciência as pessoas que estão infelizes porque querem ser ricas eles dão vários conselhos para ganhar mais dinheiro ignorando questões importantes baseados em valores em primeiro lugar porque ela sentem essa necessidade de ser ricas Como estão escolhendo a medir seu sucesso ou Fracasso Será que a raiz da infelicidade que sente não é determinado o valor pessoal em vez do fato de que ainda não estão dirigindo um Bentley grande parte dos conselhos disponíveis por aí as no nível mais superficial tentando fazer as pessoas se sentirem bem a curto prazo enquanto os verdadeiros problemas a longo prazo e

Lucas resolvem as percepções e sentimentos das pessoas podem mudar mas os valores base EA forma de avaliar os São sempre os mesmos não é um progresso real é só mais uma forma de experimentar outros estados De euforia o autoquestionamento honesto é difícil que quer se perguntar coisas simples que são difíceis de responder pelo que sei quanto mais desconfortável foi a resposta maiores as chances de que seja verdadeira tire um instante para pensar em algo que esteja incomodando muito agora se pergunte por que isso incomoda é provável que a resposta envolva algum Tipo de fracasso depois

pergunte-se por que esse fracasso Ele parece verdadeiro esse isso não foram fracasso e se você estiver analisando as coisas do jeito errado um exemplo recente tirado da minha vida eu me incomodo porque meu irmão não responde às minhas mensagens porque porque eu fico achando que ele caga para mim e por que isso lhe parece verdade porque se ele quisesse se relacionar comigo que já dia 10 segundos do dia para conversar porque você vê Como fracasso o fato dele não se relacionar com é porque somos irmãos devemos ter um bom relacionamento estão acontecendo duas coisas aqui

um valor que considera importante e uma medida que uso para avaliar o progresso em direção a esse valor Meu valor irmãos devem ter um bom relacionamento minha medida manter contato por telefone mensagens ou e-mail é assim que mexe o meu sucesso como irmão ao me apegar a essa medida me Sinto um fracasso o que às vezes estraga minhas manhãs de sábado poderíamos ir ainda mais fundo repetindo o processo Porque irmãos devem ter um bom relacionamento porque irmãos são parentes e uma família deve ser próxima porque isso lhe parece verdade porque seus familiares devem ser mais

importante do que as outras pessoas porque isso lhe parece verdade porque se próximo da família é normal e saudável e eu não tenho isso nessa conversa meu o Valor base e fica claro ter um bom relacionamento com meu irmão mas ainda tenho dificuldade com a métrica eu rebati usei de proximidade mas continuar sendo a mesma ainda me julgo enquanto irmão com base nas em contato e usando essa medida me comparou com outras pessoas que conheço todos os outros ou pelo menos é o que penso tem um relacionamento próximo com seus familiares e eu não então

é claro que deve haver algo errado comigo mas Isso eu estiver escolhendo uma medida superficial para mim e para minha vida quais outras verdades não estou considerando bom talvez eu não precisa ser próximo do meu irmão para ter o bom relacionamento que valorizo talvez só precisa existir respeito muito existe ou talvez a confiança multa seja o principal idem talvez essas medidas sejam formas mais eficientes de avaliar A fraternidade do que a quantidade de mensagens que trocamos isso faz sentido Parece verdade mesmo assim o fato de meu irmão e eu não sermos próximos dói para [

__ ] e não existe nenhuma forma positiva de ver isso não Ao jeito secreto de me sentir melhor por isso as vezes irmãos mesmos que se amam Não tem um relacionamento próximo e tudo bem no começo é difícil aceitar mas tudo bem o que é verdade sobre a sua situação não é tão importante quanto à forma como você vê a situação E ai medi lá e valorizá-la os problemas Podem ser inevitáveis mas o que cada problema vai significar não é controlámos o que os nossos problemas significam ao escolhermos como os vemos e o padrão que

usamos para medir os na faixa três problemas de rockstar em 1983 um jovem e talentoso guitarrista foi expulso de sua banda da pior forma possível a banda acabara de assinar um contrato e estava prestes a gravar o primeiro disco mas deu um pé na bunda do guitarrista apenas dias antes de Começarem a gravação sem preparação sem discussão Sem drama um dia acordarão cara ele entregaram uma passagem de ônibus para casa no ônibus voltando de Nova York para Los Angeles o guitarrista não parava de se perguntar como isso aconteceu o quê que eu fiz de errado

o que eu vou fazer agora contrato de gravação não caem do céu ainda mais para banda de metal barulhentas início de carreira Será que ele tinha perdido sua única chance quando chegou a Los Angeles O guitarrista já tinha superado a autopiedade e decidido formar uma nova Banda essa nova Banda seria tão bem-sucedida que antiga se arrependerá para sempre da decisão de ter expulsado Ele ficaria tão famoso que os meus colegas seriam forçados a passar décadas vem do na TV ouvindo no rádio as frases nas ruas em fotos de revistas eles estariam fritando os hambúrgueres em

alguma lanchonete ou carregando os equipamentos nas costas depois de mais Um show de merda não peço de qualquer todos os gordos e bêbados e morando em chiqueiros enquanto ele estaria tocando para estádios lotados com transmissão ao vivo pela televisão eles se banharia nas lágrimas dos traidores e secaria cada uma delas com uma nota de cem dólares novinha em folha o guitarrista passou a trabalhar como se possuído por um demônio musical passou meses recrutando os melhores instrumentistas que encontrava todos muito melhores que seus Colegas de banda escreveu dezenas de músicas em saiu religiosamente a raiva alimentou

sua ambição A Vingança que se tornou sua musa inspiradora um poucos anos a nova banda também tinha assinado um contrato e um ano depois ganhar um disco de ouro o guitarrista se chama desmostenes esse é um novo projeto era lendária banda de heavy metal Megadeth Venderam mais de 25 milhões de discos e fizeram várias turnês mundiais hoje mostrando é considerado um dos homens Mais brilh a frente da história do gênero musical infelizmente a banda que o expulsou se chamava metálica que vendeu mais de 180 milhões de discos em todo mundo e que muitos consideram que

uma das melhores bandas de rock de todos os tempos por causa disso uma Rara entrevista íntima em 2003 revelou um Mustang choroso admitindo aqui ainda se sentir um fracasso apesar de tudo que conquistou em sua mente ele sempre seria o cara que Foi expulso do Metallica somos animais nos consideramos muito sofisticados com o nossos micro-ondas e sapatos de marca mas não passamos de um bando de animais bem enfeitados e por sermos animais instintivamente avaliamos a nós mesmos a partir do que vemos nos outros competindo por status a questão portanto não é se a nossa autoavaliação

tem como referência o que vemos nos outros e sim qual referência é essa Dave Mustaine consciente disso ou não escolheu Trabalhar segundo o padrão ser mais bem-sucedido ou mais popular Que metálica foi tão doloroso ser expulso de seu antigo grupo que adotou sucesso relativo ao do mês e como medida para avaliar a si mesmo e a própria carreira musical apesar de ter transformado o incidente difícil em algo positivo ao criar o Megadeth a escolha de Mustang de se ater ao sucesso do Metallica como parâmetro de sucesso continua prejudicado por décadas apesar De todo o dinheiro

fãs e elogios ele ainda acreditava ter fracassado bem você e eu podemos achar come com a situação de décimos tem olha só o cara cheio de grana adorado por centenas de milhares de pessoas trabalhando com o que gosta e mesmo assim fica se lamentando pelos cantos porque seus amiguinhos de 20 anos atrás são muito mais famosos isso porque você e eu temos valores diferentes dos meus tem e nos avaliarmos segundo outros parâmetros provavelmente os nossos estão Mais para quero trabalhar com o chefe que não me odeia quero ter dinheiro para colocar meu filho numa escola

boa ou Me Dou por satisfeito e não acordar um Valão segundo esses parâmetros Mustang é extremamente bem-sucedido mais pelo pagamento dele ser mais popular e mais bem-sucedida do que metálica moço um fracassado nossos valores determinam o parâmetro segundo o qual avaliamos as outras pessoas e nós mesmos o valor de lealdade de onoda ao Império Japonês foi O que o sustentou em lubango por quase 30 anos mas esse mesmo valor o deixou um feliz ao retornar ao Japão o parâmetro de Mustang ser melhor que o Metallica Provavelmente o impulsionou a construir uma carreira musical extremamente bem

sucedida mas esse mesmo parâmetro o torturou mais tarde apesar de todo o sucesso se você deseja mudar sua forma de ver os problemas precisa mudar seus valores e ou sua forma de medir fracassos e sucessos como exemplo vamos Analisar outro músico que foi expulso de sua banda a história dele é muito parecida com a de Dave Mustaine Embora tenha acontecido duas décadas antes era melhor 162 uma nova Banda de Liverpool Inglaterra estava despertando interesse os integrantes tinham cortes de cabelo engraçados e um nome mais engraçado ainda mas a música era inegavelmente boa EA indústria fonográfica

como estava enfim anotar lá eram eles o vocalista e compositor Paul o baixista Romântico com carinha de menino George o guitarrista Rebelde e o baterista o baterista era considerado o mais bonito do grupo todas as garotas enlouqueciam por ele e seu rosto foi o primeiro aparecer nas revistas ele era também o mais profissional não usava drogas namorava sério alguns executivos achavam até que ele deveria ser o rosto da banda não John ou chamava-se ithebest em 1962 depois que os Beatles assinaram seu primeiro contrato de gravação os outros Três integrantes tomaram a decisão e segredo e

exigiram que seu empresário Brian epstein demite Speech o empresário sofreu para atender ao pedido e por gostar de Pit ficou postergando o momento na esperança de que a banda mudasse de ideia meses depois apenas três dias antes de começar a gravação do primeiro disco Brian epstein finalmente chamou pedir para conversar sem a menor cerimônia mandou o baterista dar o fora encontrar outra banda não deu nenhuma Explicação nem pro Eu só disse que os outros queriam que Ele saísse bem boa sorte aí o substituto escolhido foi um cara esquisito com o narigão engraçado chamado Ringo Starr

ele concordou em adotar o mesmo cabelo ridículo de John Paul George e insistiu e escrever música sobre polvos e submarinos os outros caras disseram Claro Manda ver porque não apenas seis meses após a demissão de Pit a febre da hábito Mania estava a toda fazendo John Paul George e Ringo quatro dos rostos mais famosos do planeta enquanto Speed caiu numa profunda e compreensiva depressão e passou a dedicar seu tempo aos qualquer britânico faz se tiver motivo beber o restante dos anos 60 não foram mais gentis com pit best antes de 1965 ele já havia processado

dois bem todos por calúnia e fracassado miseravelmente em todos os seus outros projetos musicais em 1968 tentou suicídio só desistindo de desistir e Graças a mãe em resumo sua vida é um desastre ithebest não teve a mesma história de Redenção de Deus vamos tem não se tornou um astro Mundial nem ganhou milhões no the best se deu melhor que Mustang em muitas áreas numa entrevista de 994 ele declarou sou mais feliz do que teria sido com os Beatles Como assim ithebest explicou que a expulsão dos Beatles foi o que levou a conhecer a esposa com

que veio a ter filhos seus valores mudaram Ele passou avaliar sua vida segundo outros parâmetros fama e glória teriam sido ótimo é claro Mas tente compreender a dimensão maior do que tinha conquistado uma família grande e amorosa um casamento estável uma vida tranquila ele não deixou de tocar bateria fez turnês pela Europa e gravou discos até o final dos anos 2000 Então o que ele realmente perdeu apenas muita atenção e adulação Embora tenha ganhado algo muito mais significativo essas histórias Sugerem que alguns valores e parâmetros são melhores que outros alguns conduzem a problemas bons do

tipo fácil e simples de resolver enquanto outros levam a problemas ruins do tipo difícil e complexo de resolver a faixa quatro valores escrotos alguns valores só fazem criar problemas problemas complexos de se resolver então vamos avaliar brevemente alguns desses valores escrotos um prazer prazer ótimo mas é também um péssimo valor no qual Basear a sua vida Pergunte a qualquer viciado em drogas aonde sua busca por prazer e levou Pergunte ao adúltero que viu sua família se desintegraram e que afastou os filhos se o prazer o deixou feliz Pergunte a alguém que ficou à beira da

morte por causa da Gula excessiva se o prazer o ajudou a resolver seus problemas O prazer é um falso Deus Pesquisas mostram que concentrar energia em Prazeres superficiais leva a ansiedade Instabilidade emocional e tristeza extrema O prazer é o meio mais superficial de se obter satisfação por consequência essa satisfação é a mais fácil de obter mas também a mais fácil de perder apesar disso O prazer é vendido 24 horas por dia sete dias por semana é nele que nos fixamos a distância que usamos para nos entorpecer e nos distrair porém embora necessário em pequenas doses

O prazer não é suficiente O prazer não é causa Para a felicidade é feito dela Se você acertar no restante outros valores e parâmetros o prazer virá naturalmente como consequência dois sucesso material muitas pessoas medem seu valor pessoal Com base no dinheiro que ganham no carro que dirigem ou não Gramado mais verde que do vizinho pesquisas indicam que tendo nossas necessidades físicas básicas comida abrigo etc supridas a correlação entre Felicidade e Sucesso material a partir desse ponto que se Aproxima rapidamente do Zero Isso é se você passa fome e mora na sarjeta $10000 a mais

por ano teria um grande impacto no seu nível de felicidade para classe média de um país bem estruturado $10000 a mais por ano quase não tem impacto na sua vida o que significa que você está se matando de trabalhar por Basicamente nada outro problema da supervalorização do Sucesso material é o perigo de priorizá-lo acima dos outros valores como neste A civilidade e compaixão quando as pessoas avaliam a si mesmas não por seu comportamento Mas pelo símbolos de status atreladas à elas estão sendo não só superficiais como idiotas também três estar sempre certo nosso cérebro é

uma máquina falha estamos sempre fazendo suposições em corretas avaliando mal as probabilidades rememorando eventos de forma imperfeita cedendo a pré disposições cognitivas e obedecendo aos nossos Caprichos emocionais sendo Humanos é muito comum nos enganarmos por isso se a sua medida de sucesso é estar certo você vai encontrar dificuldade em racionalizar todas essas merdas que alimentam a sua cabeça o fato é quem quer estar certo em tudo para valorizar assim mesmo não consegue aprender com os próprios erros pessoas que se baseiam nesse parâmetro não ter a capacidade de aceitar novas perspectivas e ter empatia ela se

fecham para informações novas e importantes é muito mais útil se presume Ignorante e limitado isso vai liberá-lo de crenças supersticiosas e usadas e colocaram num estado constante de aprendizagem e crescimento quatro otimismo Implacável a quem avalia a vida segundo a capacidade de ser otimista em relação a quase tudo Perdeu o emprego ótima oportunidade de explorar novas paixões seu marido traiu Você com sua irmã tem pelo menos você descobriu o que realmente significa para aqueles que secam seu filho está morrendo de câncer No esôfago vão ao menos você não vai precisar pagar a universidade ainda que

exista valor em ver o lado bom das coisas a verdade é que às vezes a vida é uma droga mesmo e atitude mais saudável é admitir isso negar sentimentos negativos só usar profunda e prolongada levando a problemas emocionais sérios positividade constante é uma forma de fuga não uma solução válida para os problemas da vida sobretudo porque esses problemas podem revigorá-lo e motivá-los E os valores e medidas corretas forem aplicados é simples coisas dão errado pessoas cometem erros acidentes acontecem tudo isso deixa a gente na merda e tudo bem sim Esse é um componente imprescindível da

Saúde emocional negar sentimentos ruins é perpetuar problemas em vez de são chamados quando se trata de Emoções negativas o truque É um expressá-las de um jeito socialmente aceitável e saudável dois expressava de uma forma Que esteja alinhada aos seus valores exemplo simples um dos meus valores é a não-violência então quando fico com raiva de alguém eu possa expressar esse sentimento mas sempre tomando o cuidado de não dar um soco na cara de quem me irritou é uma ideia radical Eu sei mas a raiva não é o problema a raiva natural faz parte da vida a

raiva é sem dúvida Saudável em muitas situações não esqueça que as emoções são apenas um mecanismo de resposta o problema seria sua cara as Pessoas a raiva é apenas um mensageiro do meu punho na sua cara não cumpriu mensageiro cumprir meu punho ou sua cara quando nos esforçamos a ser otimistas o tempo todo negamos a existência dos problemas e quando negamos nossos problemas nos privamos da chance de resolvê-los e de criar felicidade os problemas que geram uma sensação de propósito e da a nossa vida por isso evitá-los é o mesmo que levar uma existência sem

Sentido mesmo que supostamente agradável a longo prazo terminar uma maratona nos deixa mais felizes do que comer um bolo de chocolate criar um filho nos deixa mais felizes do que ganhar uma partida de videogame abrir uma pequena empresa com amigos e vencer dificuldades financeiras nos deixa mais felizes do que comprar um computador novo são atividades estressantes águas e muitas vezes desagradáveis além de trazer consigo e números problemas mais ao Mesmo tempo São as que nos proporcionam os momentos mais marcantes e constituem nossas maiores alegrias atividades como essas envolvem dor cansaço raiva e até desespero mas

depois de concluídas olhamos para trás e emocionados é o que contaremos aos nossos netos é como Freud disse um dia quando olhares para trás os anos de luta lhe pareceram os mais bonitos isso explica por que não devemos pautar nossa existência e valores escrotos prazer sucesso material está Sempre certo e otimismo Implacável alguns dos melhores momentos da vida e prazerosos não são grandiosos não são reconhecidos e não são positivos o importante é ter bons valores e bons parâmetros e o prazer e o sucesso viram como consequências naturais se tomados como valores pense trazem apenas euforias

vazias faixa 5 definindo valores bons e ruins bons valores são um realistas dois socialmente construtivos três imediatos e controláveis valores Ruins são um supersticiosos dois socialmente nocivos três não imediatos nem controláveis a honestidade é um bom valor porque está sob nosso controle é baseada na realidade e beneficia outras pessoas mesmo que às vezes seja desagradável já a popularidade é um valor ruim se considerava como o valor sendo o seu parâmetro de sucesso ser o cara a garota mais popular da festa grande parte do que acontecer na sua vida estará fora do seu controle Afinal Você

não sabe quem vai ser a festa e provavelmente não vai conhecer Metade dos convidados Além do mais não é um valor parâmetro que se baseia na realidade você pode se sentir Popular ou não mas na verdade não tem como saber o que os outros acham de você observação em geral as pessoas que morrem de medo de opinião alheia tem medo é de que os outros pensem o mesmo que elas pensam de si mesmas alguns exemplos de valores bons e saudáveis Honestidade auto-aprimoramento humildade auto consciência autodefesa defesa dos outros auto-respeito interesse pelo novo altruísmo humildade criatividade

alguns exemplos de valores ruins e não saudáveis alcançar o poder através da manipulação ou violência fazer sexo indiscriminado sentir-se bem o tempo todo ser sempre o centro das atenções não ficar sozinho ser amado por todos ser rico só pela riqueza sacrificar pequenos animais aos Deuses pagãos é Para que os valores bons e saudáveis são alcançados internamente coisas como o criatividade ou humildade podem acontecer agora mesmo basta orientar somente nesse o que são valores imediatos controláveis e capazes de nos envolver com o mundo como ele é não como Queremos que seja valores ruins geralmente dependem direitos

externos voar de jatinho particular houve que você está certo tempo todo ter uma casa nas Bahamas Comer um delicioso cannoli durante o melhor sexo da sua vida valores ruins Mesmo que às vezes sejam divertidos o prazerosos estão fora do seu controle e muitas vezes só são alcançados Por meios socialmente nocivos ou supersticiosos todo mundo adoraria comer um bom cannoli ou ter uma casa nas Bahamas mais valores representam prioridades Essa é a questão Quais são os valores que você prioriza acima de tudo e que portanto influenciam suas decisões o valor mais importante Para rir onoda era

a Total lealdade e prontidão ao Império Japonês esse valor caso você não tenha concluído ao ler sobre ele era pior que surgir podre criou problemas terríveis para o como ficar preso em uma ilha remota se alimentando de insetos e larvas por 30 anos a e também fez o novo a se sentir obrigado a assassinar civis inocentes então a se considerar um sucesso de corresponder a própria medida Acho que Todos concordamos que a vida de onoda foi uma porcaria ninguém trocaria de lugar com ele em sua consciência nem aprovaria seus atos Dave Mustaine conseguiu fama e

glória e mesmo assim se sentir um fracasso e isso porque adotou um valor muito ruim como base em uma comparação arbitrária com sucesso dos outros esse valor gerou necessidades terríveis como eu preciso vender 150 milhões de discos E aí vai ficar tudo às mil maravilhas e na próxima turnê só Faremos shows em estádios gigantescos problemas que ele achava que precisava resolver para ser feliz não é surpresa que não tenha conseguido já Pit best tirou o coelho da cartola apesar de deprimir e abalado ao ser expulso dos Beatles como passar dos anos ele aprendeu a reformular

suas prioridades concentrando-se no que realmente importava e avaliar sua vida sob uma nova perspectiva 20 se tornou o senhor feliz e saudável ficou uma vida Tranquila e uma grande família coisas que ironicamente os quatro Beatles passaram décadas tentando alcançar ou manter e quando nutrimos valores ruins ou seja padrões baixos estabelecidos para nós e para os outros duas importamos com coisas que não merecem atenção e que no fundo tornam nossa vida pior quando escolhemos valores melhores direcionamos nosso foco para o positivo para aquilo que realmente importa que nos Proporcionar bem-estar felicidade prazer sucesso tudo isso é

em suma a essência do autoaperfeiçoamento priorizar valores melhores é escolher se importar com coisas melhores essas coisas nos trazem problemas melhores e com eles a vida é melhor o restante desse livro é dedicado a cinco valores inusitados que acreditam serem os mais benéficos a se adotar todos seguem a lei do esforço invertido sobre a qual já falamos no sentido de que são valores negativos todos exigem Que você enfrente os problemas mais profundos em vez de evitá-los recorrendo a euforia são cinco valores pouco convencionais e desconfortáveis mas que podem mudar vidas o primeiro que analisaremos o

próximo Capítulo é radical assumir a responsabilidade por tudo o que acontece na sua vida não importa e o segundo é a incerteza o reconhecimento da ignorância e o cultivo da dúvida constante em relação as Próprias crenças o terceiro é o fracasso à disposição a descobrir suas falhas e erros para que possam ser melhorados o quarto é a rejeição a capacidade de dizer e ouvir não definindo claramente o que aceitar ou rejeitar o valor final é a contemplação da própria mortalidade Este é crucial porque se manter atento a própria morte Talvez seja a única maneira de

manter todos os outros valores em perspectiva a pasta cinco faixa 15 você está sempre Fazendo escolhas Imagine que alguém coloca uma arma na sua cabeça e ameaça se matar você e toda sua família Se você não correr 42 quilômetros em menos de 5 horas seria terrível agora imagine que você tenha comprado roupas esportivas e um bom pênis treinado religiosamente por meses e completado sua primeira maratona encontrando na linha de chegada parentes e amigos torcendo por você poderia ser um dos seus grandes momentos de maior orgulho da sua vida exatamente os mesmos 42km exatamente a mesma

pessoa correndo essa distância exatamente a mesma dor nas mesmas pernas mas quando você escolhe determinado desafio por livre e espontânea vontade e se prepara para isso o evento se torna um Marco glorioso na sua vida se é forçado no entanto pode ser uma das experiências mais apavorantes e dolorosas imagináveis muitas vezes a única diferença entre o evento doloroso e um poderoso é a sensação de que escolhemos passar por Aquilo de que somos responsáveis e pelo nosso destino se você está infeliz na situação atual é provável que tenha a sensação de que o problema está ao

menos o empate Fora de Controle e que você não tem como resolvê-lo dica que eu lhe foi imposto sem possibilidade de escolha quando acreditamos ter escolhido nossos problemas nos sentimos empoderados o oposto acontece quando achamos que eles nos foram impostos nos sentimos vitimadas e infelizes A faixa 2 A Escolha William James tinha problemas problemas sérios embora pertencesse a uma família rica e importante desde o nascimento William enfrentava complicações de saúde que ameaçavam sua sobrevivência um problema Oftalmológico que eu deixou temporariamente cego na infância um terrível mal digestivo que lhe causava a vômitos constantes e o

Forçou a adotar uma dieta absurdamente específica deficiências auditivas espasmos tão Violentos nas costas que passava dias sem conseguir se levantar ou mesmo se sentar em virtude da Saúde frágil William James passava a maior parte do tempo em casa quase não tinha amigos e se saíram mal na escola passava os dias pintando a arte é a única atividade que lhe agradava e também a única em que se considerava bom infelizmente só ele achava isso ninguém comprava seu trabalho mesmo quando William chegar à idade adulta com o passar dos anos seu Pai um empresário rico começou a

ridicularizá-lo pela preguiça EA falta de habilidades enquanto isso irmão The King James se tornar um escritor reconhecido mundialmente a irmã Alice James também construiu uma boa carreira como escritora William era o esquisitão da família a ovelha negra numa tentativa desesperada de salvar o futuro do jovem o pai de William acionou seus contatos para conseguir uma vaga na faculdade de medicina de Harvard era sua última Chance do teu pai se ele estragasse tudo não haveria mais esperança Mas William nunca se sentiu em casa nem Pais na Universidade de Harvard a medicina não atrair passava o tempo

todo se sentindo uma fraude no final se não conseguirá superar os próprios problemas de saúde como poderia esperar ter energia para ajudar na saúde alheia certo dia depois de visitar uma unidade psiquiátrica William escreveu em seu diário que sentia ter mais em comum com os Pacientes do que com os médicos alguns anos depois novamente para decepção do pai o abandonou a faculdade Mas em vez de lidar com o peso da Ilha paterna decidiu fugir juntou-se a uma expedição antropológica para a Amazônia isso foi na década de 1860 quando a viagem e mental era difícil e

Perigosa se você jogou Oregon Trail no computador quando era criança imagine a coisa mais ou menos daquele jeito com desinteria boi se afogando e tudo mais bem apesar de Tudo William chegou a Amazônia onde começaria a verdadeira aventura Por incrível que pareça sua saúde frágil suportou o trajeto mas logo no primeiro dia da expedição William contraiu varíola e quase morreu ali mesmo na floresta foi quando os espasmos nas costas retornaram tão Dolorosos que o impediam de andar ou seja estava magro e desnutrido por causa da varíola imobilizado pelo problema nas costas e abandonado em plena

floresta tropical o Restante da expedição seguirá sem ele sem ter como voltar ele provavelmente não resistiria a jornada de meses naquele estado James acabou dando um jeito de voltar para Nova Inglaterra onde foi recebido por um pai Decepcionado mais do que antes a essa altura já não era mais tão jovem tinha quase 30 anos ainda estava desempregado tinha fracassado em tudo que tentar eu estava preso a um corpo pouco confiável que não tinha muita chance de Melhorar apesar das vantagens e oportunidades que tiveram na vida tudo dera errado as únicas constantes pareciam ser o sofrimento

EA decepção o Guilherme já me se caiu em depressão profunda e começou a pensar em suicídio certa noite quando ele é um texto do filósofo Charlie Spears William decidiu fazer um pequeno experimento no Diário escreveu que passaria um ano acreditando ser 100% responsável por tudo que ocorria em sua vida fosse o que fosse Durante esse período ele faria tudo que estivesse ao seu alcance para mudar sua situação mesmo que a chance de dar certo parecer sem nulas se nada melhorasse naquele ano ficaria Claro que ele realmente era impotente diante das circunstâncias da vida e diante

disso William James sem bateria o resultado o MGM se tornou o pai da Psicologia norte-americana sua obra foi traduzida para uma cacetada de idiomas e ele é considerado um dos intelectuais e Filósofos psicólogos mais influentes de sua geração posteriormente o professor de Harvard e cruzou os Estados Unidos e Europa dando palestras casou-se e teve cinco filhos um dos quais Harry foi um famoso biógrafo e ganhou o prêmio pulitzer William James chegou se referir ao pequeno instrumento como seu renascimento a causa de tudo que conquistaram na vida existe uma percepção simples que permite todo o tipo

de melhora e crescimento pessoal a De que nós individualmente somos responsáveis por nossa vida como um todo sejam quais forem as circunstâncias externas Nem sempre dá para controlar o que acontece conosco mas sempre podemos definir Nossa interpretação dos acontecimentos e nossa reação a eles têm bow Não essa consciência sempre somos responsáveis pelo caminho que tomamos é impossível não ser não interpretar consentement os acontecimentos já é uma interpretação não reagir aos Acontecimentos já é uma reação mesmo que você seja atropelado por uma carrocinha de pipoca e um monte de crianças rir da sua cara ainda é

sua responsabilidade interpretar o significado disso e escolher como reagir Além disso ou não estamos sempre assumindo um papel ativo no que acontece conosco e dentro de nós estamos sempre atribuindo significados a momentos e eventos sempre escolhemos ou reafirmamos os valores que norteiam nossos atos e os Parâmetros segundos quais avaliamos tudo que nos acontece muitas das circunstâncias dependem unicamente do parâmetro de avaliação não sendo intrinsecamente boas ou ruins a questão é estamos escolhendo sempre de modo consciente ou não sempre isso tem íntima relação com o fato de que é impossível não se importar com coisa alguma

mesmo não se importar com nada ainda essa importar com alguma coisa a pergunta que nos cabe fazer é eu escolhi me importar Com o que escolhi baseado em ações em quais valores escolho avaliar minha vida segundo quais parâmetros e será que eles comem parâmetros bons bons parâmetros e bons valores a faixa 3 A falácia da responsabilidade culpa anos atrás quando eu era bem mais jovem mais idiota publiquei um post no meu blog que se encerrava mais ou menos assim é Como disse um grande filósofo com grandes poderes vêm grandes responsabilidades achei que soava legal Marcante

embora eu não conseguisse lembrar quem era o autor da frase e nem a pesquisa no Google tivesse sido infrutífera eu postei mesmo assim a frase era perfeita para o posto uns 10 minutos depois chegou o primeiro comentário acho que esse grande filósofo é o tio Ben do homem-aranha Como disse outro grande filósofo Boots com grandes poderes vêm grandes responsabilidades são as últimas palavras do Tio Ben logo antes de morrer pelas mãos de um bandido Que Peter Parker deixa escapar bem morre caído no meio da rua cheia de gente passando para lá e para cá sem

a menor razão de ser bem o grande filósofo todo mundo já ouviu essa frase é muito repetida em geral com ironia depois de umas sete cervejas uma daquelas situações perfeitas que parecem muito inteligente mas que basicamente só está dizendo você já sabe mesmo que nunca tenha pensado no assunto com grandes poderes Vêm grandes responsabilidades É verdade mas existe uma versão melhor dessa frase que é realmente profunda basta trocar o substantivo de lugar com grandes responsabilidades vem grandes poderes à medida que Assumimos a responsabilidade por nossa vida mais poder adquirimos para mudá-la assim aceitar-se responsável é

primeiro passo para resolver seus problemas um conhecido meu estava convencido de que não arranjar uma namorada porque era abaixo demais Cara da culto interessante e bonito um bom partido em teoria mas estava resolutamente convencido de que era desprezada pelas mulheres por ser muito pequeno e como ele se julgava abaixo demais não saía muito nas poucas vezes que criava coragem e conversava com alguém e ficava atento aos menores índices de rejeição a sua aparência física e depois se convencer de que a mulher em questão não tinha gostado dele como é de se imaginar a vida amorosa

do Cara era um Marasmo o que esse sujeito não percebia era que ele tinha escolha se dedicava altura na cabeça dele ser alto era imprescindível para impressionar as mulheres não tinha jeito ele tava ferrado o valor que ele escolheu retirava o poder fio colocava numa situação péssima não ser autossuficiente no mundo feito na visão dele para pessoas altas ele poderia ter adotado valores muito melhores para guiar sua vida amorosa só vou sair com Mulheres que gostam de mim como eu sou seria um bom ponto de partida pois se baseia em valores como honestidade e aceitação

mas ele preferiu outro caminho provavelmente nem percebia que estava escolhendo um valor não sabia sequer que podia escolher mesmo sem perceber ele era responsável pelos próprios problemas mesmo assim continuava a reclamar mas eu não tenho escolha dizia o barman não tem nada que eu possa fazer as mulheres são superficiais nunca vão gostar de mim sim Ser um cara de pensamento limitado mergulhado na autopiedade e que age de acordo com os valores de merda sofre rejeição é culpa de todas as mulheres Óbvio muita gente existem assumir a responsabilidade por seus problemas porque acredita que será e

por ele é ser também culpado em nossa cultura responsabilidade e culpa costumam caminhar juntas embora não sejam sinônimos se eu bato no seu carro não só tenho culpa como sou legalmente Responsável por compensado de alguma forma não importa se foi um acidente oh continua sendo responsável pelas consequências é assim que a culpa funciona hoje em dia fez merda então conserta é assim que deve ser ao mesmo tempo existem problemas que são de nossa responsabilidade mesmo que a culpa não seja Nossa por exemplo um dia você acorda e encontra um bebê recém-nascido na sua porta não

é culpa sua crença ele colocava ali mas o bebê passa a ser de Sua responsabilidade você precisa escolher o que fazer e qualquer escolha que fizer adotar o bebê se livrar dele ignorá-lo mandaram pegar um táxi para casa vai gerar problemas pelos quais você também será responsável o juízes não escolhem o que jogar quando um caso vai a tribunal o juiz não cometeu o crime não testemunhou nem foi vítima mas é responsável pelo crime esse juiz precisa escolher as consequências daquele ato deve identificar o parâmetro A e para avaliá-lo e garantir que a avaliação seja

consistente o tempo todo somos responsabilizadas por Atos dos quais não temos culpa é a vida é isso uma forma simples de diferenciar mais claramente os dois conceitos culpa é passado responsabilidade é presente a culpa aponta para escolher já feitas enquanto a responsabilidade aponta para escolhas sendo feitas agora a cada segundo de cada dia você está escolhendo Ler isto está escolhendo pensar sobre os conceitos está escolhendo adotados ou não pode ser culpa minha se você achar essas ideias ridículas Mas você é responsável pelas suas conclusões não é culpa sua eu ter escolhido escrever essa frase Mas

cabe a você a responsabilidade por escolher Leila ou não existe uma diferença entre culpar alguém pela sua situação e esse alguém ser realmente responsável por aquilo ninguém além de você é responsável pela sua situação Muita gente pode ser culpado pela sua infelicidade mas ninguém além de você será responsável por isso é você quem escolhe como ver o que vive como reagir aos acontecimentos O que é sempre você quem escolhe o parâmetro a seguir ao avaliar suas experiências de vida minha primeira namorada me deu um pé na bunda Espetacular ela estava me traindo com o professor

o incrível e por incrível quero dizer que sente como se estivesse Levantamos 253 sucos do estômago resolvi confrontá-la mas isso só piorou tudo porque ela imediatamente me trocou pelo professor três anos de relacionamento foram pelo ralo Assim Sem Mais Nem Menos passei meses infeliz naturalmente e a responsabilizar por mim felicidade o que não me levou muito longe pelo contrário só me deixou ainda mais infeliz porque não tinha controle sobre ela sabe por mais que eu telefonasse gritasse implorasse para voltar aparece de Surpresa na casa dela e fizesse outras coisas típicas Dias namorados e Racionais eu

jamais conseguiria controlar as emoções e atitudes dela no fim das contas ainda que minha ex fosse culpada por eu me sentir um lixo ela nunca foi responsável por isso o responsável era eu em certo. Depois de lágrimas e Álcool suficientes meu raciocínio começou a mudar e entende que se eu tivesse feito algo horrível comigo e fosse culpada por isso agora é a Responsabilidade minha ser feliz de novo ela nunca ia voltar e consertar minha vida e isso caberia a mim algumas coisas acontecerão a partir do momento em que eu adotei esse pensamento primeiro comecei a

melhorar voltei a malhar e a ter contato com os amigos que eu vinha negligenciando tentei conhecer gente nova fiz uma longa viagem ao exterior e me engajei em trabalho voluntário aos poucos fui me sentindo melhor eu ainda me recente apelo que minha ex tinha Feito mas pelo menos estava assumindo a responsabilidade pelas minhas emoções isso é estava escolhendo valores melhores com propósito de me cuidar e de aprender a me sentir melhor comigo mesmo não apenas de consertar o que ela tinha estragado aliás essa baboseira de considerada a responsável pelas minhas emoções deve ter sido parte

do que a levou a me largar daqui alguns Capítulos falarei mais sobre isso cerca de um ano depois começou a acontecer uma coisa Engraçada quando eu relembrava nosso relacionamento não tava problemas que eu nunca tinha percebido problemas que eram culpa minha que eu poderia ter resolvido e talvez se não tivesse sido um namorado muito sensacional e que ninguém trai o outro do nada que para isso é preciso estar infeliz Por algum motivo não estou dizendo que isso rede minha ex nem pensar é só que reconhecer meus erros me ajudou a perceber que talvez eu não

fosse a vítima inocente que acreditava Que desempenha um papel ou permitir que um relacionamento problemático durasse tanto tempo Afinal casais geralmente têm valores parecidos e esse namorei alguém com valores deturpados por tanto tempo o que isso dizia sobre mim meus valores aprendidos pior jeito possível que se as pessoas com quem você se relaciona são egoístas e prejudica outras pessoas é provável que você também seja assim mesmo que não saiba disso avaliar o passado Vi sinais de alerta na Personalidade de milhares sinais que na época escolhi ignorar Ou deixar para lá isso foi culpa minha percebi

também que eu não tinha sido o melhor namorado do mundo na verdade muitas vezes eu era frio e arrogante com ela outras vezes não a obrigava a ignorava e a magoava essas falhas também foram culpa minha meus erros justificaram o dela não no entanto a assumir a responsabilidade de nunca mais cometê-los e de nunca mais Negligenciar os mesmos sinais tudo isso na esperança de nunca mais sofrer as mesmas consequências assumir a responsabilidade de me forçar para tornar meus futuros relacionamentos românticos muito melhores e fico feliz em formato de conseguir nunca mais fui traído nunca mais

levei os 253 socos no estômago assumir a responsabilidade dos meus problemas e os motivos em mente para melhorar nesses aspectos assumir a responsabilidade pelo meu papel naquele Relacionamento e busquei melhorar nos posteriores e quer saber esse pé na bunda Embora tenha sido uma das experiências mais dolorosas pela qual passei foi também uma das mais importantes e impactantes da minha vida acho que inspirou muito crescimento pessoal E se o único problema mesmo senão mais do que muitas vitórias todo mundo adora assumir a responsabilidade por tudo de bom e feliz que acontece muitas vezes tem até briga

por esse Crédito no entanto assumir a responsabilidade pelos nossos problemas é muito mais importante porque é daí que vem o verdadeiro aprendizado é daí que vem o progresso culpar os outros é a a sofrer a faixa 4 reagindo a tragédia e quanto aos eventos realmente trágicos muita gente pode assumir a responsabilidade por problemas relacionados ao trabalho e talvez por ver TV demais quando deveria estar brincando com os filhos ou sendo Produtiva mas quando o assunto são tragédias a reação automática é puxar a cordinha da emergência no trem da responsabilidade e saltar logo que ele para

algumas coisas são simplesmente dolorosas demais para assumir Mas pense comigo a gravidade do evento não altera a realidade dos fatos por exemplo se você for assaltado é claro que não é culpa sua ninguém jamais escolheria passar por isso porém assim como a hipótese do bebê deixado a sua porta Você passa a ser responsável por uma situação de vida ou morte para ser vivida entre em Pânico fica paralisado Avisa a polícia tenta esquecer e fingir que nunca aconteceu todas essas possibilidades de reações são escolhas que você é responsável por fazer ou rejeitar você não escolheu o

assalto mas mesmo assim ele cabe gerir o impacto emocional e a experiência e tomar as devidas providências legais em 2008 o Taliban Assumir o controle do Vale do SWAT uma parte remota no nordeste do Paquistão onde logo implementaram seu extremismo muçulmano chega de televisão chega de filmes chega de mulheres saindo de casa sem acompanhante chega de meninas na escola em 2009 o mapa paquistanesa de 11 anos chamada Malala e o Zap vai começou a se manifestar contra a proibição de estudar ela continua a frequentar a escola local arriscando tanto a própria vida conta do pai

além de participar de Conferências em cidades próximas como o Talibã se atreve a tirar o meu direito à educação escreveu ela em uma publicação online em 2012 aos 14 anos Malala levou um tiro no rosto quando voltava da escola um soldado Talibã mascarados entrou no ônibus armado com um rifle e perguntou quem é Malala digam ou atire em todo mundo malas identificou uma escolha incrível por si só e o homem atirou na cabeça dela na frente de todos os passageiros Malala entrou em coma e Eu vou da-lhe afirmou publicamente que se sobrevivesse seria morta junto

com o pai a menina sobreviveu hoje a altura de um best-seller mala ainda fala sobre a violência EA opressão contra mulheres em países muçulmanos em 2014 e recebeu o prêmio Nobel da Paz por seus esforços parece que o tiro no rosto só lhe deu uma audiência maior e mais coragem que antes teria sido fácil para Malala se acomodar e dizer não posso fazer nada ou não tem escolha isso ironicamente também Terá sido uma escolha mas ela optou pelo oposto alguns anos atrás escrever algumas das ideias que contém neste capítulo no meu blog e um homem

deixou um comentário Ele disse que eu era vazio e superficial acrescentando que eu não tinha real compreensão dos problemas da vida ou da responsabilidade humana disse que tinha perdido um filho havia pouco num acidente de carro e me acusou de não saber o que era a verdadeira dor e rotulando de idiota por sugerir que ele Era responsável pela dor de perder um filho estava na cara que aquele homem tinha passado por uma dor muito maior do que a maioria das pessoas enfrentando Ah e não escolheu a morte do filho não tinha culpa portal desgraça a

responsabilidade de lidar com uma pedra ele foi imposta embora fosse Clara e compreensivelmente indesejável e apesar de tudo isso ele era assim responsável pelas próprias emoções crenças e ações a reação que apresentou o diante da morte Do filho foi uma escolha dele as dores de todos os tipos são inevitáveis mas podemos escolher o que elas significam para nós alegar que não tinha escolha e que só queria o filho de volta é por si só uma escolha uma entre as muitas formas possíveis de lidar com esse tipo de dor é claro que eu não disse nada

disso é ele estava ocupado demais ficando horrorizado e pensando que talvez eu realmente não tivesse autoridade nem conhecimento para tal Discurso é um dos riscos desse tipo de trabalho um problema que eu escolhi e um que era minha responsabilidade resolver no início eu me senti muito mal depois de alguns minutos comecei a ficar zangado as objeções dele tinha um pouco a ver com o que eu estava dizendo me tranquilizei ainda mais Como assim né Porque Não perdia um filho que eu também não tenho Oi gente nessa vida então usei meu próprio conselho escolhe qual seria

meu Problema eu podia ficar bravo com aquele homem e discutir com ele tentar comparar a dor dele com as minhas mas isso só nos tornaria idiotas e insensíveis ou podia escolher um problema é melhor praticar a paciência ser mais compreensivo com meus leitores e ter aquele homem em mente sempre que escrevesse sobre dor e trauma a partir de então e foi que eu tentei fazer responde apenas que sentia muito pela dor dele o que mais eu podia dizer a faixa 5 A genética aleatória em 2013 a BBC reuniu meia dúzia de adolescentes com transtorno obsessivo

compulsivo toc e os acompanhou durante terapias intensivas que os ajudarão a superar seus pensamentos indesejáveis e comportamentos repetitivos entre eles estava imogen uma garota de 17 anos que tinha uma necessidade compulsiva de tocar todas as superfícies pelas quais passava se não fizesse isso ela dominada por pensamentos horríveis sobre a morte de sua família havia também Yoshi que Precisamos fazer tudo com os dois lados do corpo apertar a mão de uma pessoa com a mão direita e esquerda comer com ambas as mãos passar por uma porta com os dois pés e assim por diante se não

igualar seus lados ele sofria graves ataque de pânico já Jack tinha clássica fobia de germes por isso se recusava a sair de casa sem luvas ferver a água para beber e se negava a comer qualquer coisa que não tivesse sido lavada e preparada por ele mesmo o toque O transtorno mental que pode ser controlado e como veremos Esse controle se resume a equilibrar os valores do indivíduo diagnosticado a primeira coisa que os psiquiatras desse projeto fazem é dizer aos jovens que ele deve aceitar as imperfeições de seus desejos compulsivos por exemplo quando imogen tem pensamentos

horríveis sobre a morte dos familiares ele deve aceitar que eles podem de fato vira morrer e que não há nada que ela possa fazer para impedir Isso ou seja informada de que os acontecimentos não são culpa sua Yoshi é convencido a aceitar que a longo prazo equalizar todos os seus comportamentos para torná-lo simétricos prejudica sua vida mais do que os ocasionais ataques de pânico e já que é lembrado que por mais que se esforce os germes sempre estarão presentes e sempre podem infectar o objetivo é fazer esses jovens reconhecerem que seus valores não são Racionais

e na verdade sequer são Valores deles e sim advindos do transtorno e que ao segui-los estão prejudicando a própria vida o passo seguinte é encorajar esses adolescentes a escolher um valor mais o imposto pelo transtorno E então se concentrar nele para deoch isso se dá através da possibilidade de não precisar esconder seu distúrbio dos amigos e familiares o tempo todo da perspectiva de ter uma vida social normal e funcional para hemograma é herege Assumir o controle de seus pensamentos e sentimentos e voltar a ser feliz e para de aqui é a capacidade de ficar longe

de casa por longos períodos sem sofrer Episódios traumáticos com esses Novos Valores sementes os adolescentes começam exercícios intensivos de dessensibilização que os obrigam a colocá-los em prática acontecem ataques de pânico lágrimas rolam Jackson toca vários objetos imediatamente em seguida lava as mãos mas no final do Documentário grandes Progressos ficam Claros imóvel não precisa mais trocar todas as superfícies que ver ela disse ainda a Monstros no fundo da minha mente e provavelmente eles sempre estarão lá só que agora estão se acalmando Yoshi consegue passar períodos de 25 a 30 minutos sem igualar os movimentos dos dois

lados do corpo e Jake que talvez tenha sido a melhor a mais visível consegue ir a restaurantes e beber de os copos em lavá-los já que resume bem o Que aprendeu eu não escolhi esta vida não escolher esta doença péssima essa coisa horrível mas posso escolher como conviver com ela eu preciso escolher como conviver com ela muitas as pessoas que nascem com problema específico seja toque baixa estatura outra coisa completamente diferente acham que estão perdendo algo muito valioso sentem que não há nada que possamos fazer então evita uma responsabilidade pela situação elas concluem eu não

escolhi essa Genética horrível então Não é minha culpa as coisas darem errado E é verdade a culpa não é delas mas a responsabilidade sim na época da faculdade eu tinha uma fantasia meio delirante de me tornar jogador profissional de poker ganha dinheiro e tudo mais e foi divertido mas depois de quase um ano jogando a sério desistir passar a noite inteira acordado olhando para uma tela de computador ganhando milhares de Dólares em um dia e perdendo A maior parte no dia seguinte não era estilo de vida pra mim além disso não era o meio mais

saudável ou emocionalmente estável de ganhar a vida por incrível que pareça no entanto o tempo que passei jogando poker influenciou profundamente o seu jeito de ver a vida a beleza do Poker é que embora a sorte esteja sempre envolvida ela não determina os resultados a longo prazo uma pessoa pode receber uma não horrível e vencer alguém Com a mão sensacional a pessoa que recebe boas cartas têm uma probabilidade maior de ganhar é claro mas no final das contas O Vencedor é determinado pelas sim você adivinhou escolhas que faz ao longo do jogo eu vejo a

vida da mesma forma todos nós recebemos cartas aleatórias no início do jogo alguns cartas melhores e embora seja fácil nos fixaram que está na mão e sentir que nos ferramos Na verdade o jogo está nas escolhas que fazemos com essas cartas Nos Riscos que decidimos correr e nas consequências com as quais escolhemos viver quem de maneira consciente Quais as melhores escolhas diante das situações que se apresentam acaba ganhando no poker e na vida não necessariamente quem tem as melhores capas algumas pessoas sofrem psicológica e emocionalmente por causa de deficiências neurológicas e ou genéticas Mas isso

não muda nada ela é darão cartas ruins é A culpa assim como o cara baixinho que queria uma namorada não é culpado por ser baixo nem a pessoa que foi assaltada é culpada por ter seus pertences Roubados Mas todos têm responsabilidade se escolhem procurar tratamento psiquiátrico fazer terapia ou não fazer nada no final das contas a escolha também é deles a quem tenha tido uma infância ruim aos que foram maltratados violentados e destruídos física emocional ou financeiramente eles não São culpados por seus problemas e obstáculos mas mesmo assim são responsáveis sempre responsáveis por seguir em

frente apesar das dificuldades e fazer as melhores escolhas que puderem seja qual for a situação e sejamos sinceros Se juntássemos todas as pessoas que têm algum distúrbio psiquiátrico que lutam contra a depressão ou pensamentos Suicidas que sofreram negligência ou abuso lidaram com tragédias ou a morte de um ente querido ou que sobreviveram à Graves problemas de saúde acidentes ou traumas se reunimos todas essas pessoas e as colocações na mesma sala provavelmente temos que reunir toda a humanidade e quem sai da Vida Nicole algumas pessoas têm problemas piores que a maioria é claro algumas se tornam

vítimas dos incidentes mais terríveis por mais que isso nos entristecer perturbe é preciso lembrar que no final das contas não muda nada em relação a Equação de responsabilidade sobre nossa situação individual a faixa 6 injustiça chique a falácia da responsabilidade culpa permite que as pessoas transfiram a terceiros a responsabilidade pelos próprios problemas essa capacidade de aliviar a responsabilidade através da culpa conferem uma Euforia temporária e um sentimento de retidão moral infelizmente um dos efeitos colaterais da Internet das redes sociais foi ter tornando mais Fácil do que nunca empurrar a responsabilidade até mesmo das infrações mais

íntimas para outro grupo ou pessoa na verdade é tipo de jogo público de culpa vergonha se tornou popular em certos grupos até atrativo admirável nas redes sociais o compartilhamento público de injustiças atrai muito mais atenção e reações emocionais que a maioria dos outros eventos recompensando com uma quantidade crescente de atenção e Simpatia gratuita aqueles que se sentem Perpetuamente vitimados a injustiça chique está na moda em todos os cantos da sociedade hoje em dia entre ricos e pobres na verdade esta pode ser a primeira vez a hora da humanidade em que todos os grupos demográficos se

sentem injustamente vitimados ao mesmo tempo de todos aproveitam a euforia da indignação moral que vem junto neste momento qualquer um que se sinta ofendido com qualquer coisa seja o fato de que um Livro sobre racismo entrou no currículo de uma faculdade que árvore de natal foram banidas do shopping local O Que impostos sobre fundos de investimento tiveram aumento de meio por cento acha que está sofrendo algum tipo de opressão e que portanto merece sentir ultrajado e receber determinada a quantidade de atenção o atual ambiente da mídia tanto encorajem a quanto perpetua essas reações porque no

final das contas da lucro o escritor e comentarista New Holiday se refere a isto como pornografia do Ultraje em vez de reportar histórias e problemas reais a mídia acha muito mais fácil e lucrativo encontrar algo levemente ofensivo transmitir o caso para uma audiência criar a sensação de Ultraje e depois transmitida de um jeito que também causa e o traje a outra parcela da população isso desencadeia um eco de A a Z já Consertei a entre dois lados imaginários e ao mesmo tempo de extrai Dos verdadeiros problemas e injustiças da sociedade não é de se estranhar

que estejamos mais politicamente polarizados do que nunca maior problema da Injustiça chique é desviar a atenção das vítimas reais é como uma overdose de alarmista quanto mais a gente se auto-proclama vítima de pequenas infrações mais difícil enxergar quem realmente sofre as pessoas se viciam e se sentir constantemente ofendidos porque isso lhe traz Euforia ser hipócrita e moralmente Superior provoca bem-estar Como disse o cartunista político team leader em um editorial do New York Times outrage é como várias outras coisas agradáveis que com tempo nos devoram de dentro para fora e ainda mais insidioso que a maioria

dos vícios porque se quero reconhecemos conscientemente como um prazer parte do ônibus de viver em uma sociedade livre e democrática é termos que lidar com opiniões e pessoas de que não necessariamente encostamos é o preço A se pagar Podemos até dizer que é o objetivo do sistema e parece que cada vez mais gente está esquecendo isso devemos escolher nossas batalhas com cuidado ao mesmo tempo em que tentamos simpatizar um pouco com o suposto inimigo devemos encarar as notícias EA mídia com uma dose saudável de ceticismo e evitar ideias pré-concebidas sobre os que não concordam conosco

devemos priorizar valores como honestidade fomenta a Transparência EA aceitação da dúvida e vendo a necessidade de estar sempre certo e sentir bem e se vingar os três primeiros valores são Democráticos e mais difíceis de manter em meio ao ruído constante de um mundo conectado mas nem por isso devemos negligenciar Nossa responsabilidade de cultivar luz a estabilidade do sistema político talvez dependa disso faixa 7 não existe caminho muitas pessoas podem ver tudo isso e dizer Ok mas como eu entendo que os meus Valores são uma porcaria que evita a responsabilidade pelos meus problemas e que são

merdinha arrogante que acha que o mundo gira em torno de mim e de todas as inconveniências que sim mas qual é o caminho para mudar e como resposta eu digo fazendo minha melhor imitação de yoga mude ou não mude Não existe caminho nós já escolhemos a cada momento de cada dia as coisas com as quais nos importamos então para mudar basta escolher nos importarmos com Outras coisas é simples assim só que não é fácil não é fácil porque no começo você vai se sentir um fracassado uma fraude um idiota vai ficar nervoso mas tudo Tá

talvez irrite com sua esposa seus amigos ou seu pai alterar seus valores e as coisas que considero importantes trás desse tipo de efeitos colaterais que são inevitáveis É simples mas dificílimo vamos analisar alguns desses efeitos colaterais você vai se sentir inseguro eu garanto devo mesmo Desistir disso Será que é o certo para fazer abrir mão de um valor no qual você se apoiou durante anos causar desorientação como se você não soubesse mais diferenciar o certo do errado é difícil mas é normal e em seguida vai sentir um fracassado tendo passado metade da vida se avalia

o antigo a mudar suas prioridades e medidas você não vai se conhecer será como jogar fora algo no qual você confiava isso invariavelmente cara um Sentimento de fraude ou desvalorização nesse desconforto também é normal e sem dúvida você vai enfrentar rejeições muitos dos relacionamentos da sua vida foram construídos em torno dos valores escrotos que você tinha então no momento em que abrir mão deles no momento em que decidi que estudar é mais importante que se divertir e se casar e ter uma família é mais importante do que fazer sexo sem compromisso de um trabalho no

qual você acredita é mais importante do que Simplesmente ganhar dinheiro essa reviravolta reverberam em seus relacionamentos muitos deles acabam explodindo bem na sua cara isso também é normal e também vai ser desconfortável são efeitos colaterais necessários embora Dolorosos de escolher se importar com outras coisas coisas muito mais importantes e dignas de sua energia a medida que for reavaliando seus valores você enfrentará resistência interna e externa e sobretudo vai se sentir Inseguro e se o que está fazendo errado com veremos Isso é bom a pasta 6 faixa 16 você está errado em tudo e eu também

500 anos atrás os cartógrafos acreditavam que a Califórnia era uma ilha médicos acreditavam que abrir um corte no braço de uma pessoa ou fazê-lo sangrar por qualquer parte do corpo curava doenças cientistas acreditavam que o fogo era feito de água chamado flogisto as mulheres acreditavam Que passar urina de cachorro no rosto amenizava os sinais de envelhecimento os astrônomos acreditavam que o sol girava em torno da Terra quando era pequena achava que Medíocre é um tipo de legume que eu não queria comer achava que meu irmão tinha encontrado uma passagem secreta na casa da minha avó

porque ele conseguia ir para o quintal sem sair do banheiro alerta de spoiler era uma janela por algum motivo qualquer Eu também achava aqui quando o meu amigo ia Com a família para Washington de se eles tinham conseguido voltar no tempo para época dos dinossauros na adolescência eu dizia para todo mundo que não me importava com nada e na verdade me importava demais outras pessoas governavam o meu mundo sem que eu soubesse eu achava que a felicidade era determinada pelo destino e não pelas minhas escolhas achava que o amor era algo que simplesmente acontecia que

não exige esforço e empenho eu achava que Ser descolado era algo a ser aprendido com os outros e que exige a prática não quer um conceito criado por nós mesmos pensei que ficaria para sempre com minha primeira namorada com Deus relacionamento acabou achei que nunca mais amaria outra mulher então quando Amei outra mulher Achei que só amor às vezes não é suficiente foi quando eu percebi que cada indivíduo decide o que é suficiente e que o amor pode ser o que permitimos que seja em todos esses Momentos eu estava errado em todos os aspectos passei

boa parte da vida equivocado em relação a mim mesmo aos outros a sociedade a cultura ao mundo a universo a tudo e Espero continuar assim até morrer assim como o Mark de hoje pode olhar para trás e ver cada defeito e erro do quem sabe um dia o Mack do futuro vai olhar para as ideias do Mark de hoje incluindo este livro e perceber falhas semelhantes e vai ser bom porque vai Indicar que eu cresci segundo dizem Michael Jordan certa vez afirmou que falhou muitas vezes e que por isso eu chego lá eu sempre estou

errado em relação a tudo é por isso que a minha vida está em constante melhora crescimento pessoal é um processo infinitamente repetitivo quando aprendemos algo novo não passamos de errados a certos passamos de errados a um pouco menos errados e quando aprendemos algo adicional passamos de um Pouco menos errados é um pouco menos errados do que antes e em seguida - errados ainda e assim por diante aproximar-se da Verdade e da perfeição não leva a verdade nem a perfeição não devemos procurar a resposta certa e sim tentar eliminar nossos erros de hoje para estarmos um

pouco menos errados amanhã visto dessa perspectiva o amadurecimento é um processo bastante os nossos valores são nossas hipóteses esse comportamento é bom importante Aquele outro não Nossas ações são as experiências as emoções resultantes e os padrões de raciocínio são os dados disponíveis não a Dogma correto nem ideologia perfeita existe apenas o que a sua experiência demonstrou ser o certo para você mesmo assim provavelmente essa experiência também está meio errada uma vez que você e eu e todo mundo temos necessidades histórias pessoais e situações de vida diferentes inevitavelmente chegamos a respostas Corretas diferentes sobre o significado

da vida e sobre como devemos viver minha resposta correta envolve viajar sozinho por anos a fio morar em lugares obscuros e reduz os meus peidos pelo menos essa a resposta correta até pouco tempo atrás certamente ela vai mudar e evoluir porque eu mudo e evolui E conforme Avancini idade e experiência vou reduzindo meus erros e ficando cada vez menos errado todos os dias tanta gente fica OB E está certa a respeito da vida que acaba não vivendo uma mulher solteira e se sente só quero um parceiro mas nunca sai de casa nem faz nada para

mudar esse quadro um homem trabalha como um louco e acha que merece uma promoção mas nunca disse isso explicitamente é o chefe os outros dizem que ambos tememos o fracasso a rejeição Ouvir um não não essa questão a rejeição dói Ok para caçar é uma merda mas nos apegamos com mais força algumas certezas certezas que Temos medo de questionar ou abandonar valores que dão significado à nossa vida ao longo dos anos a mulher não sai para conhecer parceiros em potencial porque seria obrigada a confrontar as crianças que minutos sobre a própria capacidade de atração o

homem não pede uma promoção por ter que confrontar as crenças que nutre sobre as próprias habilidades é mais fácil perpetuar a certeza dolorosa de que ninguém acha você atraente ou de que ninguém reconhece seus talentos do Que por isso a prova e descobrir se condiz com a realidade crenças desse tipo não sou bonita Então porque me dar ao trabalho ou Esse é um babaca então porque me dá o trabalho são feitas para nos proporcionar conforto imediato hipotecando uma felicidade e um sucesso maiores Para o Futuro são péssimas estratégias a longo prazo mas mesmo assim nos

apegamos a elas por presumimos que sejam corretas por presumimos já Saber o que vier em outras palavras presumimos saber o Fim da História a certeza é a inimiga do crescimento nada é certo até acontecer e mesmo assim não deixa de ser questionável daí a necessidade de aceitar as imperfeições inevitáveis dos nossos valores pois sem isso não conseguimos crescimento algum em vez de lutar por uma vida cheia de certezas devemos sempre buscar a dúvida seja em relação as nossas crenças a nossos sentimentos ou em relação ao que O futuro nos reserva mas se não metermos a

cara e fizemos acontecer em vez de tentarmos estar certos o tempo todo então enxergar o meu posto que tal aceitar que estamos errados o tempo todo porque estamos mesmo essa compreensão nos abre a possibilidade de mudanças equívocos trazem oportunidades de crescimento nós não vamos mais abrir um corte no braço para curar um resfriado nem espirrar urina de cachorro no rosto para Não sentirmos mais jovens assim sabemos que Medíocre não é um legume e não temos medo de nos importarmos com que consideramos valioso porque ex algo estranho mas verdadeiro não sabemos a diferença entre uma experiência

positiva e uma negativa alguns dos momentos mais difíceis e estressantes da nossa vida acabam sendo também os que mais nos motivam e auxiliam em nossa formação algumas das melhores e mais gratificantes experiências são também as Que mais nos distraem e desmotivam não Confie na sua concepção de experiências positivas ou negativas só sabemos o que dói e o que não dói no momento isso não vale muito assim como ficamos horrorizados ao imaginar como as pessoas viviam 500 anos atrás Imagino que daqui a 500 anos muitos riram de nós e das certezas que temos hoje vão rir

por deixarmos o dinheiro emprego definido em nossa vida vão ver o nosso medo de demonstrar apreço pelas pessoas que mais Importam a Deus somos figuras públicas que nada merecem vão ver dos nossos rituais e superstições das nossas preocupações e nossas guerras ficaram perplexos com nossa crueldade estudaram Nossa Arte e debateram nossa história entenderam verdade sobre nós que ainda não enxergamos essas pessoas do Futuro também estarão erradas mas só um pouco menos do que estamos hoje a faixa dois arquitetos de nossas Próprias crenças faça a seguinte experiência Pegue uma pessoa qualquer e a Coloque numa sala

com alguns botões para apertar diga que se ela fizer algo específico alguma ação que ela precisará descobrir uma luz vai se acender indicando que ela ganhou um ponto o objetivo é somar o máximo de pontos possível e meia hora quando o grupo de psicólogos fez esse teste aconteceu que se esperava as pessoas se sentavam e começaram apertar os botões ao acaso até A luz se acender indicando que tinha ganhado um ponto é claro que depois disso ela sentar vão repetir aquela são só que a luz não acende mais então começou a tentar combinações apertar esse

botão três vezes depois aquele botão uma vez depois esperar 5 segundos e que era mais um ponto até que em seguida isso tão bem deixa de funcionar Talvez não tenha nada a ver com botões Elas Pensam talvez tem a ver com a minha posição na cadeira ou que estou tocando Talvez tem a ver com meus pés mais um ponto sim talvez E aí depois apertar outro botão geralmente aquela pessoa leva de 10 a 15 minutos para descobrir a sequência específica de ações para obter mais pontos costuma ser algo estranho como ficaram pessoa ou apertar uma

longa sequência de botões por um tempo específico com o corpo voltado para determinada direção sabe o que é mais engraçado é tudo aleatório não existe Sequência não existe relação com que a pessoa faz é só uma luz que se Acende e um apito minhas pessoas ficam ali na sala dando piruetas e achando que aquilo estava lendo alguma coisa deixando de lado o sadismo da situação o propósito do experimento é mostrar como a mente humana é rápida em Criar e acreditar em um monte de bobagens e reais e ao que parece também somos muito bons nisso

cada participante do experimento Saia da sala convencido de que havia entendido a Lógica por trás daquilo e ganhar do jogo todos acreditavam ter descoberto a sequência perfeita de botões Só que os métodos criados eram tão únicos quantos indivíduos colocados à prova em um Homem inventou uma sequência enorme de acionamento dos botões não fazia sentido para ele uma jovem se convenceu de que uma das ações necessárias era bater no teto determinado número de vezes saiu da sala esgotada de tanto pular nosso cérebro é Uma máquina de gerar o significado o que entendemos por significados são associações

mentais entre dois ou mais eventos se apertamos um botão e vemos uma luz se acender concluímos que o botão foi a causa EA luz a consequência em Essência significado é isso botão luz botão vemos uma cadeira notamos que a cinza nosso cérebro estabelece uma associação entre a cor cinza e objetos cadeira e elabora um significado a cadeira a cinza nossa mente está sempre Em atividade gerando mais e mais associações para nos ajudar a entender e controlar o ambiente que nos cerca tudo o que vivemos seja interna ou externamente gera novas associações e Conexões mentais tudo

desde as palavras nesta página passando pelos conceitos gramaticais que você usa para entender as frases até as divagações em que a sua mente se perde quando o meu texto fica chato ou repetitivo me dá um desse pensamentos impulsos e Percepções é composto de milhares de conexões neurológicas que disparadas ao mesmo tempo iluminam somente com o clarão de conhecimento e compreensão só tem dois problemas primeiro ou cérebro é imperfeito confundimos o que vemos e ouvimos esquecemos Fatos e fazemos interpretações incorretas segundo o cérebro tende a se apegar aos significados que criamos somos tendenciosos em relação ao

que assimilamos que relutamos em dos Desapegado que a nossa mente criou mesmo quando temos evidências que contradizem o significado estabelecido preferimos ignorá-las e manter Nossa crença Como disse o Comediante hemofílicos certa vez eu achava que o cérebro é o órgão mais maravilhoso do meu corpo depois percebi que estava me dizendo isso a triste verdade é que a maior parte do que sabemos e acreditamos é produto das inexatidões e tendências inatas desse órgão muitos de nossos valores a maioria Deles são produtos de eventos que não representam o mundo Olá Tudo ou de um passado totalmente deturpado

pela memória o resultado grande parte das nossas crenças é incorreta ou para ser mais exato todas são algumas apenas são menos que outras a mente humana é um amontoado de inexatidões E apesar disso ser um conceito desconfortável aceitá-lo é muito importante como veremos a faixa 3 cuidado com suas crenças e 1988 durante uma sessão de terapia a jornalista e escritora Meredith Monroe teve uma revelação alarmante na infância ela foram abusadas sexualmente pelo próprio pai o surgimento dessa lembrança reprimida a qual o melhor dia de viver a lei até então foi um choque para ela aos

37 anos ela confrontou o pai e contou a família o que havia acontecido a família inteira ficou horrorizada o pai não hesitou em negar categoricamente alguns parentes ficaram do lado de Meredith Outros do lado do pai árvore genealógica achou ao meio e a dor que havia muito definir o relacionamento de Melody com o pai começou a se espalhar como o bolo e pelos familiares a revelação devastou a todos em 1996 Meredith Teve outra percepção chocante o pai não tinha abusado dela Pois é foi mal aí married tinha inventado a lembrança com a contribuição do a

psicologia ainda que bem intencionado consumida pela culpa ela passou anos Tentando se reconciliar com o pai e com outros membros da família e venda entre constantes pedidos de desculpas e explicações até a morte dele mas era tarde demais a família nunca mais foi a mesma married não está sozinha como consta em sua autobiografia my life is a true story of faux mármore os anos 1980 testemunharam diversos casos de mulheres que acusaram parente de abuso sexual e se retrataram tempos depois Na mesma época muitas pessoas também alegavam Saber de cultos satânicos em que se abusava de

crianças mas apesar de Investigações em várias cidades a polícia nunca encontrou evidências das práticas doidas que eram descritas pelos acusadores o que de repente o pessoal cismou de inventar lembranças horríveis de abusos e seitas e por que nos anos 1980 e já brincou de telefone sem fio quando era criança é aquela brincadeira em que uma pessoa diz uma coisa no ouvido da outra e depois a frase vai Passando por umas dez até que a última ouviu e não tem nada a ver com a original é mais ou menos assim que a nossa memória funciona uma

coisa acontece dias depois nos lembramos da situação com algumas inexatidões como se nos tivesse sido surrada e mal compreendida se contamos alguém sobre o que aconteceu precisamos preencher as lacunas no roteiro como novos elementos para que tudo faça sentido e ninguém acha que a gente é Louco então começamos a acreditar na versão corrigida e na vez seguinte que contamos o que aconteceu reproduzimos nossas invenções só que por não corresponderem à realidade contamos as coisas de um jeito meio incorreto um ano depois bêbados e contamos a história EA modificamos um pouco mais ok sejamos honestos inventamos

completamente cerca de um terço da história na semana seguinte sobras não queremos admitir a mentira e por isso mantemos a versão Revisada e expandida pelo álcool cinco anos depois nossa história foi exatamente assim que aconteceu eu juro por Deus pela minha mãe Martinha é no máximo 50 por cento e verdadeira todo mundo faz isso eu se você faz por mais honestos e corretos que sejamos estamos sempre sujeitos a enganar a nós mesmos EA outros porque nosso cérebro é programado para ser eficiente não fiel não só nossa memória é uma droga a ponto de testemunhos Oculares

não seria necessariamente levados a sério em um julgamento como nosso cérebro tem o funcionamento nada Imparcial como bom ele está sempre tentando analisar nossa situação atual Com base no que já acreditamos que já vivemos toda a informação nova é avaliada segundo padrões e conclusões prévios O resultado é um cérebro sempre tendencioso em relação ao que consideramos ser verdade em determinado momento se temos um relacionamento Maravilhoso com nossa irmã por exemplo vamos interpretar a maior parte das lembranças com ela sobre uma perspectiva positiva quando o relacionamento azeda é comum começarmos a ver as mesmas lembranças sobre

nova Ótica reimaginando as de forma a explicar a atual raiva que sentimos aquele presente lindo que ela nos deu no Natal assume conotações de com descendência aquela vez que não fomos convidados para casa de a pasta de erro inofensivo para uma Tremenda negligência a história falsa de Meredith faz muito mais sentido quando entendemos os valores que guiavam somente naquele momento em primeiro lugar o relacionamento entre ela e o pai sempre foi tenso segundo ela tiveram uma série de relacionamentos amorosos complicados incluindo um casamento desfeito assim já de saída relacionamentos íntimos com homens não eram a

maior Maravilha para Meredith em termos de valores no começo dos anos 1980 na mesma época que descobriu o feminismo na rede começou a pesquisar sobre abuso infantil todo dia era confrontada com histórias e mais histórias terríveis de abuso e por anos trabalhou no apoio a vítimas de incesto geralmente meninas pequenas também escreveu muito sobre vários estudos que foram publicados na época estudos que como se descobriu mais tarde superestima vão em muito a incidência de molestamento infantil o mais famoso Deles afirmava que um terço das mulheres adultas tinha sido molestada na infância número desmentido posteriormente para

coroar Melody que se apaixonou por uma mulher sobrevivente de e o relacionamento evoluiu para uma codependência tóxica em que Melody continuamente tentava salvar a namorada do passado traumático e a outra por sua vez o explorava como arma emocional para ganhar o afeto de Meredith falarei mais sobre isso e sobre limites no Capítulo 8 Enquanto isso o relacionamento de Meredith com o pai e orava ele não via de forma respeitosa o relacionamento homossexual da filha e ela fazia terapia com uma frequência quase obsessiva os psicólogos cuja atuação talvez fosse um tanto influenciada pelos próprios valores e

crenças insistiu na ideia de que não podia ser apenas o trabalho estressante os relacionamentos não saudáveis que deixavam nerd tão infeliz só podia ser Algo mais algo mais Profundo nessa época uma nova forma de tratamento a chamada terapia de memórias reprimidas estava se popularizando abordagem consiste em colocar o paciente no estado de transe durante o qual era encorajado a desencavar e reviver lembranças esquecidas na infância geralmente eram lembranças boas mas a ideia era acessar se ao menos alguns traumas então ali estava a pobre Melody infeliz lidando com incesto de abuso infantil todo santo Dia sentindo

raiva tendo ponderado uma vida inteira de relacionamentos fracassados com homens e a única pessoa que parecia entender lá e a mala era outra mulher que realmente sofrer a tal trauma a isso sem contar as lágrimas diárias que derramava no divã de uma pessoa que exigia o tempo todo que ela se lembrasse de algo novo que não lhe vinha de jeito nenhum então vou lá eles a receita perfeita para lembrança de um abuso sexual que nunca aconteceu quando Nossa mente processa as experiências a prioridade é interpretá-las de forma que sejam coerentes com acontecimentos anteriores assim como

os sentimentos e crenças já conhecidos mas com frequência passamos por situações sem correlação entre passado e presente em Tais ocasiões o que se passa no momento se perde diante de tudo que tomamos com o verdadeiro razoável a respeito do passado em nome da coerência nossa mente pode inventar lembranças A soma das experiências presentes com aquele passado relembrado conseguimos manter o significado que já estabelecemos Como já notamos antes a história de Melody não é única onde foi o contrário nos anos 1980 e começo dos anos 1990 centenas de pessoas inocentes foram acusados injustamente de violência sexual

sobre circunstâncias parecidas e muitas foram presas por isso para aqueles insatisfeitos com a vida essas explicações sugestivas combinadas com a Mídia sensacionalista havia uma epidemia real de abusos sexuais e violência ritualística se desenrolando e qualquer pessoa podia ser vítima da vão ao inconsciente um incentivo para exagerar ligeiramente as lembranças esse mecanismo fundamentaria o sofrimento do indivíduo colocando no papel de vítima isentando da responsabilidade a terapia de memórias reprimidas agia como um meio de extrair esses desejos inconscientes e moldá-los na forma de lembranças Aparentemente tangíveis desse processo e o Estado de Espírito resultante se tornou tão

comum que ganhou o nome é falsa memória e gerou mudanças nos tribunais milhares de terapeutas que utilizavam esse método foram processados e perderam a licença de trabalho a terapia de memória reprimida foi substituída por métodos mais comprovados em pesquisas recentes só reforçam a dolorosa lição daquela época nossas crenças são maleáveis e nossa memória é Bem pouco confiável triste as desagradáveis como confiar em si mesmo e seguir seu coração estão por toda parte Talvez o melhor seja a confiar menos em si mesmo Afinal que nosso coração e nossa mente são tão falhos precisamos questionar ainda mais

nossas intenções e motivações se está todo mundo errado o tempo todo não seria um ceticismo EA rigorosa objeção a nossas crenças e suposições único caminho lógico para o amadurecimento sei que a ideia Pode Parecer assustadora e auto-destrutiva mas na verdade é o contrário não sai mais segura como é Libertadora a faixa 4 os perigos da certeza absoluta ren está sentada diante de mim a mesa do restaurante japonês e tenta explicar por que não acredita na morte já estamos aqui há quase 3 horas ela comeu exatamente 4 rolinhos de pepino e beber sozinha uma garrafa inteira

de Sá que já está na metade da segunda Na verdade são quatro horas da tarde de uma terça-feira Eu não convidei ela me passou pela internet e pegou um avião para vir me encontrar de novo não é a primeira vez Harry está convencido de que pode evitar a morte Mas também de que precisa da minha ajuda para isso só que não estamos falando de ajuda profissional se ela precisasse apenas do aconselhamento de um relações públicas ou algo assim tudo bem não é mais do que isso é ruim precisa de mim como namorado porque depois de

3 horas de perguntas em uma Garrafa e mede isso aqui ainda não sei dizer aliás minha noiva está aqui com a gente no restaurante era e achou importante que ela fosse incluída na discussão pois queria dizer que está disposta a me dividir e que minha namorada e não precisava se sentir ameaçada conheci Harry em um seminário de autoajuda em 2008 ela apareceu legal meio Mística meio nileide havia cursado direito em uma faculdade da Ivy League e Há inegavelmente inteligente ela Ria das minhas piadas e me achava fofo então o singu é o Quem Sou é

claro que transamos um mês depois ela me convidou para atravessar o país e morarmos juntos isso me assustou um pouco tentei terminar mas ela reagiu ameaçando se matar se eu me recusar você ficar com ela ok dessa vez eu me assustei muito imediatamente a bloqueei no e-mail em todos os meus meios de comunicação conseguir controlar por um tempo mas não consegui de tela Anos Antes de nos conhecermos eram tinha quase morrido num acidente de carro ou melhor ela de fato morreu por alguns instantes fisiologicamente falando toda a sua atividade cerebral se sou mais por algum

milagre conseguiram revelar depois que voltou tudo mudou o segundo ela eram e se tornou uma pessoa muito espiritualizada e mergulhou de cabeça em cura energética contato com o Anjos consenso Universal tar e ela também acreditava ter se tornado Paranormal capaz de curar e ver o futuro que sabe-se lá por quê alma encontrar chegou à conclusão de que estávamos destinados a salvar o mundo juntos a curar a morte depois que eu bloqueei ela começou a criar novos endereços de e-mail às vezes me enviando uma dúzia de mensagens de ódio no único dia que eu contas falsas

no Facebook e no Twitter que usava para atormentar a mim E pessoas próximas a mim criou um site idêntico ao meu e escreveu vários poucos Alegando que eu era seu ex-namorado que a traíra e mentira para ela que prometera me casaria que estávamos destinados a ficar juntos Quando entrei em contato pedindo que tirasse o site do ar é ruim disse que só faria isso se eu fosse morar com ela na Califórnia Essa é a sua ideia de acordo ao longo disso tudo só justificativa era mesma eu estava destinado a ficar com ela Deus havia pré-determinado

isso ela literalmente acordava no meio da noite Com a voz dos Anjos dizendo que nossa relação especial seria o prenúncio de uma nova era e permanente na terra eu juro no dia que estávamos nesse restaurante japonês já tínhamos trocado milhares de e-mails se eu respondia ou não se eu fazia então respeitoso ou com raiva não fazer a diferença a psique dierden era imune abalos suas crenças nunca se alteravam o problema já se estendia havia mais de 7 anos na época e foi assim daquele Pequeno restaurante japonês com ferro e tornando Saquei tagarelando por horas a

fio sobre ter curado as pedras nos rins seu gato usando a energia que algo me ocorreu Harry era viciada em Auto aperfeiçoamento ela já estava dezenas de milhares de Dólares em livros seminários e cursos e a parte mais louca disso tudo é que ela colocava em prática perfeitamente todas as lições que aprendi a realmente um sonho e persistir para alcançá-lo visualizava a GIA Tolerava as rejeições e fracassos levantava-se e tentava de novo era implacavelmente positiva tinha assim mesma em alta conta a mulher alegava curar gatos Como Jesus curou Lázaro mais os valores é tão escroto

que nada disso importava o fato de fazer tudo certo Não significava que ela estivesse certa a certeza de ren se recusava a ceder ela até já me disseram isso com todas as letras que sabia que sua fixação era completamente Irracional e insalubre e que trazia infelicidade para nós dois só que por alguma razão aquilo e parecia tão certo que ela não consegui esquecer nem parar em meados da década de 1990 o psicólogo Roy baumeister começou a pesquisar a maldade como conceito analisando pessoas que cometiam atos ruins e por que os faziam na época Suponha que

as pessoas fazem maldades porque se sentiam Mal consigo mesmas ou seja tinham baixa autoestima uma das primeiras descobertas Surpreendentes de balmaster foi que muitas vezes isso não se aplicava em geral era o contrário alguns dos piores criminosos se sentiam muito bem consigo mesmo e era essa sensação boa apesar da realidade ao redor que parecia justificar seus atos de ferir e desrespeitar e para quem divido o justifiquem os próprios atos terríveis é preciso que tenhamos certeza inabalável de sua retidão suas crenças e seu merecimento Racistas fazem o que fazem porque tem certeza de sua superioridade genética

fanáticos religiosos dinâmica o próprio corpo e assassinos centenas porque tem certeza de seu lugar no céu como Martines homens estupram e agridem mulheres porque tem certeza de seu direito sobre o corpo delas pessoas mas nunca acreditam que são Mas elas acreditam que todos os outros são maus em experimentos controversos posteriormente denominados experimentos Miogran em homenagem ao psicólogo Stanley milgram pessoas normais foram orientadas a poner voluntários por desrespeitarem regras foi que elas fizeram chegando a violência física em certos casos raros foram os que fizeram objeção ou pedir uma explicação muitas até pareceram gostar da sensação de

retidão moral obtida durante o processo O problema é que não apenas a certeza é inatingível como aba Com certeza geralmente amplia Intensifica a insegurança muita gente tem confiança play Seu desempenho profissional e no salário que deveria ganhar mas a certeza faz as pessoas se sentirem pior não melhor elas vêm outros sendo promovidos e se sentem menos pesadas julgam-se desvalorizados e não reconhecidas até comportamento simples como dar uma olhada no celular do seu namorado ou perguntaram um amigo que estão falando sobre você são motivados por um desejo Irresistível de segurança Você pode olhar as mensagens no

celular do seu namorado e não encontrar nada mas a coisa nunca pára por aí talvez você começa a se perguntar se ele tem outro aparelho para justificar ter perdido uma promoção do trabalho você pode cumprir o que foi passado para trás a questão é que isso ou faz desconfiar dos seus colegas e novidade de tudo que lhe dizem e do que sentem por você o que torna sua promoção menos provável que você pode buscar aquela pessoa especial com quem Destinado a ficar mas a cada rejeição e noite solitária você questiona mais o que está fazendo

de errado e é nesses momentos de insegurança de o desespero aqui nos tornamos suscetíveis a uma arrogância insidiosa acreditar que merecemos trapacear um pouco para conseguir o que queremos que as outras pessoas merecem ser punidas que merecemos nos apossar do que desejamos às vezes usando a violência volta ao conceito da Lei invertida Quanto mais tentarmos estar certo sem relação alguma coisa mais incertos em Seguros nos sentimos mais o oposto também é verdadeiro Quanto mais aceitarmos a incerteza EA ignorância mais confortáveis nos sentimos e não saber a incerteza neutraliza os julgamentos que fazemos dos outros previne

os estereótipos e preconceitos que surgem quando vemos alguém na TV no trabalho ou na rua ela também nos livros do autojulgamento porque não sabemos se Somos agradáveis aos olhos alheios se somos atraentes e temos potencial para o sucesso a única maneira de alcançar esses objetivos é permanecer em dúvida quanto a eles e estará aberto para descobrir a verdade através da experiência A incerteza é a raiz de todo o progresso e de todo o crescimento Como diz um velho ditado o homem que acha que sabe tudo não aprende nada novo é impossível aprender algo senão a

partir da ignorância desse Modo quanto mais admitimos não saber mais criamos a oportunidade de aprender nossos valores são imperfeitos e incompletos presumir o oposto é o mesmo que vestiram a mentalidade perigosamente dogmática que ainda não comportamento arrogante e irresponsável a única maneira de resolver nossos problemas é admitir que Nossas ações e crenças sempre estiveram erradas e nunca funcionam abertura para estar errado precisa existir se você quiser alguma Mudança ou crescimento real antes de analisarmos nossos valores e prioridades a fim de torná-los melhores e mais saudáveis precisamos duvidar dos nossos valores atuais devemos racionalmente colocar os

em perspectiva enxergar as falhas e os preconceitos conferir se não se ajustam aos valores do resto do mundo encarar Nossa ignorância de frente e admitir a derrota a ignorância é maior do que todos nós a faixa 5 a lei da evasão de Manson é Provável que você já tenha ouvido falar da lei de Parkinson o trabalho se expande de modo a preencher o tempo disponível para sua conclusão Sem dúvida também já ouviu a Lei de Murphy tudo que pode dar errado vai dar errado bem na próxima vez que tiver uma festa chique quiser impressionar experimento

citar a lei de evasão de Manson quanto mais alguma coisa ameaça sua identidade Mas você evitará ou seja quanto mais alguma coisa ameaça mudar a visão que você tem De si mesmo sua auto avaliação de sucesso ou fracasso sua auto avaliação em relação aos próprios valores mais você evitará fazer ela acerta o conforto em saber como a gente se encaixa no mundo qualquer coisa que avaliasse conforto é assustadora mesmo que tem o potencial de melhorar a sua vida a lei dimensão se aplica a mudanças boas Que mudanças ruins ganhar milhões na loteria pode ameaçar sua

identidade tanto quanto cair na miséria virar um astro da música Pode ameaçar sua identidade tanto quanto tá ligado É por isso que tanta gente teme sucesso exatamente pelo mesmo motivo que tem me fracasso porque ameaça à pessoa que pensa ser você a dia o sonhado projeto de aprender a tocar guitarra por que não quero questionar sua identidade como corretor de imóveis você evita conversar com seu marido sobre ser mais ousada na cama porque essa conversa desafiaria sua identidade de mulher de família você evita dizer o Seu amigo que não quero mais sair com ele porque

acabar com amizade entraria em conflito com sua identidade de pessoa agradável e compreensiva Esses são alguns exemplos de oportunidades importantes o atitudes importantes que rejeitamos por que ameaçam mudar a forma como nos vemos e nos posicionamos no mundo ameaçam os valores que escolhemos para nossa vida e que aprendemos a seguir eu tinha um amigo que só vivia falando em colocar seus trabalhos na Internet e tentar ganhar a vida como um artista Profissional ou pelo menos cê me passou anos sonhando com isso e economizou dinheiro e até que eu alguns modelos de sites com seu portfólio

a ideia nunca em frente havia sempre algum impedimento a resolução do trabalho não era boa o bastante ele tinha acabado de pintar e eu ainda não tinha tempo para se dedicar o suficiente anos se passaram e ele nunca desistiu do seu emprego de Verdade porque porque apesar de sonhar em ganhar a vida com Arte a possibilidade real de se tornar um artista de que ninguém gosta era muito mais assustadora que continuar sendo um artista que ninguém conhece pelo menos ele estava confortável e acostumado com o título de artista que ninguém conhece de um outro amigo

meu que era muito festeiro devia saindo para beber e conhecer gente nova depois de anos em Euforia porém ele se viu terrivelmente Solitário deprimido e doente aí decidiu mudar seu estilo de vida falava com uma inveja feroz dos amigos que tinham um relacionamento estável eram mais sossegados mas esse cara nunca mudou de comportamento Manteve o ritmo por mais anos e anos insistindo em noites vazias e garrafas após garrafas sempre com alguma desculpa sempre com alguma razão para não diminuir o ritmo abrir mão do seu estilo de vida ameaçava demais sua identidade Ele só sabia ser

o fanfarrão Desistir daquilo seria cometeram ar aquele psicológico a todos temos valores pessoais protegemos esses valores tentamos viver de acordo com eles justificados e mantê-los mesmo sem perceber é assim que o cérebro funciona como observado antes somos injustamente tendenciosos com relação ao que já sabemos as nossas certezas se eu acreditar que sou um cara legal evitarem situações que possam vir a contradizer essa crença você acreditar Que são um ótimo cozinheiro sempre buscarei oportunidade para provar isso a mim mesmo a crença é sempre a prioridade até mudarmos a forma como enxergamos a nós mesmos o que

acreditamos ser e não somos não temos como superar a evasão EA ansiedade não temos como mudar nesse sentido conhecer assim mesmo ou se encontrar pode ser perigoso pode prender você é um papel rígido e colocar o expectativas desnecessárias nas suas costas pode fechado para o seu potencial Interno e para oportunidades externas quero saber não se encontre nunca conheço a quem você é porque é isso que faz você se empenhar e v é de constante descoberta essa postura vai forçá-lo a ser humilde no julgamentos e na aceitação das Diferenças a faixa 6 se mate Segundo o

budismo a ideia do eu não passa de uma construção mental arbitrária e por isso é preciso abandonar lá porque ela sequer existe Segundo essa filosofia a medida arbitrária pela qual nos definimos é na verdade algo que nos aprisiona e portanto é melhor abrir mão dela e certo sentido daria pra dizer que o Budismo nos encoraje a ligar o [ __ ] Essa visão nos dá uma sensação de insegurança mas traz algumas vantagens em termos psicológicos quando abrimos mão das histórias que contamos sobre nós mesmos para nós mesmos nos libertamos para agir e fracassar e crescer

quando alguém Admitir para si mesmo acho que não tenho talento para relacionamentos ficar livre para agir e terminar um casamento infeliz essa pessoa não estará protegendo a sua identidade a manter uma união insatisfatória só para provar algo a si mesmo quando um estudante admite para si mesmo sabe talvez não seja Rebelde Talvez eu esteja só com medo subitamente se ver livre para voltar a ser ambicioso não há motivo para se sentir É um possível fracasso na busca de seus sonhos acadêmicos quando o corretor de imóveis admite para si mesmo sabe Talvez não haja nada de

única ou especial nos meus sonhos o meu emprego ele se liberta para se matricular numa aula de música e ver no que dá eu tenho uma notícia boa e uma ruim para você seus problemas são bem pouco originais e especiais por isso que abrir mão das coisas é tão Libertador a uma espécie de egoísmo que acompanha o medo e ele é baseado numa Certeza e racional quando você presume que seu avião vai cair que ele é do seu projeto idiota e que todo mundo vai rir dela porque você é a pessoa que todos vão escolher

para zombar ou ignorar está implicitamente dizendo assim mesmo eu sou a exceção eu sou diferente de todos os outros eu sou diferente e especial isso é narcisismo puro e simples você sente que seus problemas merecem ser tratados de forma diferente que os seus problemas tem uma característica única Que não obedece às leis do universo meu conselho é não seja especial não seja o refina-se de acordo com as medidas mais comuns e abrangentes escolha não avaliar a si mesmo como uma estrela em ascensão ou um gênio em estado bruto escolha não avaliar a si mesmo como

a vítima um fracassado infelice e veja a si mesmo sobre o viés de identidades mais simples aluno parceiro amigo quanto mais limitada errar a identidade que você escolher mais ameaçador parecerá o Ambiente ao redor defina-se de formas mais simples e comuns se quiser evitar isso em geral isso significa desistir de ideias grandiosas para si que é extremamente inteligente incrivelmente talentoso assustadoramente atraente ou que enfrentou Sofrimentos inimagináveis para os reles Mortais isso significa desistir de uma postura arrogante e da crença de que o mundo lhe deve alguma coisa significa abrir mão do suprimento de o folhas

emocionais que sustentam a Anos como um viciado que Desiste da seringa Você vai passar por uma síndrome de abstinência quando começar a abrir mão dessas coisas mas no fim vai ser muito melhor a faixa 7 como ser um pouco menos seguro de se questionar a si mesmo e duvidar dos próprios pensamentos e crenças estão entre as habilidades mais difíceis de se desenvolver mas é possível aqui estão algumas perguntas para ajudá-lo a criar um pouco mais de incerteza na sua vida Pergunta um E se eu estiver errado há pouco tempo uma amiga minha ficou noiva o

cara que pediu em casamento é bem sério não bebe não agride nem a maltrata é um sujeito simpático e com emprego estável desde o noivado o irmão dela faz críticas o tempo todo as escolhas de vida e maduras a irmã avisa que ela vai se magoar com esse cara que está cometendo um erro que está sendo e responsável e sempre que minha amiga pergunta qual é o problema porque o meu Noivado incomoda tanto você ele age como se não existisse problema algum como se não se incomodar você nem um pouco e só estivesse tentando proteger

a irmã mais nova mas está na cara que tem sim alguma coisa incomodando talvez sejam Os seguranças a respeito da instituição do casamento Talvez uma rivalidade o ciúmes que sabe ou talvez ele esteja tão envolvido na própria vitimação que não consiga demonstrar felicidade pelas alegrias alheias em vez de tentar Estragar tudo a verdade é que somos nossos piores observadores os últimos a perceber quando estamos irritados enciumados ou tristes a única maneira de descobrir isso é enfraquecer a nossa armadura de certeza o tempo todo considerando a possibilidade de engano estou com ciúmes e se for mesmo

isso porque ou então estou com raiva Será que ela tem razão eu estou Protegendo o meu ego perguntas como essas precisam se tornar um hábito mental e muitos casos o Simples ato de reconhecer a dúvida faz brotar humildade e compaixão resolvendo muitos dos nossos problemas mas é importante notar que questionar suas ideias não faz com que você esteja necessariamente errado se seu marido lhe dá uma surra por queimar a carne e você se pergunta se está errado em achar que ele está maltratando bom não você não está errada o objetivo do que proponho aqui é

simplesmente relativizar as suas conclusões e refletir não se odiar E aqui para Qualquer mudança acontecer na sua vida você precisa estar errado em alguma opinião se você passa seus dias olhando para o teto e sofrendo já está cometendo um erro crucial até que você já capaz de se questionar esse procura descobrir o que é nada vai mudar pergunta 2 O que significaria estar errado muitas pessoas conseguem se perguntar se estão erradas mas poucas conseguem dar o passo seguinte de avaliar quais seriam as consequências de Estarem erradas isso porque o potencial significado por trás dos nossos

erros em geral é doloroso não só nossos valores são questionados como nos vemos obrigados a considerar viver com valor diferente até o Posto Aristóteles escreveu a marca de uma mente instruída é ser capaz de entreter uma ideia sem aceitar lá conseguir avaliar valores diferentes sem necessariamente adotá-los Talvez seja a principal habilidade para mudar a própria vida de forma Significativa voltando o irmão da minha amiga sua pergunta para si mesmo deveria ser e se eu estiver enganado sobre o noivo a mesma em geral a resposta a uma pergunta e é bastante direta algo comum Talvez eu

esteja sendo egoísta inseguro um baba narcisista se ele estiver errado se o noivo for um cara bacana a única explicação para o seu comportamento envolveria inseguranças ou valores Cruz ele presume saber o que é melhor para Irmã supondo que ela não tem capacidade de tomar decisões de vida importantes por conta própria ele presume ter o direito EA responsabilidade de tomar as decisões por ela ele tem certeza de que está certo e de que os outros por consequência estão errados mesmo depois de Descoberto seja no irmão da minha amiga ou em nós mesmos esse tipo de

arrogância é difícil de admitir doloroso é por isso que poucas pessoas fazem as perguntas mais profundas O problema é Que essas perguntas são vitais para chegar ao âmago dos problemas que motiva o comportamento babaca dele o nosso pergunta três se eu concluísse que estou errado criaria um problema melhor ou pior que o atual tanto para mim como para os outros Este é o teste crucial para determinar Se temos valores sólidos ou se somos uns escroto snu eróticos que Ferro o mundo inclusive nós mesmos objetivo é analisar Qual o problema é melhor porque Como bem disse

o panda da desilusão os problemas da vida tão inscritos Quais são as opções do irmão da minha amiga a manter o drama EA tensão na família complicando o que deveria ser um momento feliz e nutrindo a desconfiança e diz respeito na relação com a irmã e função do palpite alguns chamariam de intuição de que o futuro esposo será ruim para ela B desconfiado da própria habilidade de determinar o que é certo ou errado para a vida da irmã e na dúvida optar Pela humildade confiança na capacidade dela de tomar decisões ou mesmo que não confie

aceitando suas escolhas Por Amor e Respeito a ela a opção a é a mais popular por ser a mais fácil não Exige muita reflexão não desperta alto questionamentos e permite Tolerância Zero as decisões que outras pessoas tomem a sua revelia também cria um nível maior de infelicidade para todos os envolvidos já opção b é aquela que pode vir relacionamentos saudáveis e felizes Construídos com confiança e respeito é a que nos obriga a baixar o e admitir Nossa ignorância é a que nos permite superar nossas inseguranças e reconhecer quando estamos sendo impulsivos injustos ou egoístas por

ser dolorosa a opção b costuma ser preterida o irmão dessa minha amiga ao protestar contra o noivo entrou em uma batalha imaginária com cinco mesmo É lógico que ele acreditava está tentando proteger a irmã mas como vimos nossas cães são Arbitrárias ou pior ainda muitas vezes são definidas após determinada ação para justificar valores e parâmetros que escolhemos para nós no caso que analisamos a verdade é que o sujeito prefere ferrar seu relacionamento com a irmã a considerar que pode estar errado embora segunda opção possa ajudá-lo a superar as inseguranças que o induziram ao erro eu

tenho que levar uma vida baseada em poucas regras mais uma das quadras do ter ao longo dos anos é se For preciso escolher em teu está errado ou todas as outras pessoas estão erradas é muito mais provável que seja eu o errado digo isso por experiência própria incontáveis vezes a gente forma estúpida levado pelas minhas inseguranças e incertezas equívoco e não é algo bonito de se ver isso não quer dizer que a maioria das pessoas não esteja errada de certa forma e também não quer dizer que não existam momentos em que você estará mais correto

que a Maioria a realidade é algo simples se parece que é você contra o mundo é provável que seja só você contra si mesmo a pasta 7 faixa 17 fracassar é seguir em frente estou falando sério quando digo que teve sorte terminei a faculdade em 2007 logo antes do colapso financeiro e da recessão e tentei ingressar no pior mercado de trabalho dos últimos 80 anos até o momento mais ou menos na mesma época descobri que a garota que Sublocava um quarto no meu apartamento não pagava aluguel Havia três meses quando confrontada ela caiu no choro

e sumiu do mapa deixando a dívida para mim e outro colega que morava conosco a deusa economias passei seis meses dormindo no sofá de um amigo fazendo bicos e tentando acumular o mínimo de dívidas possível enquanto corria atrás de um trabalho de verdade digo que teve sorte porque já entrei no mundo adulto como fracassado comecei lá embaixo no Subsolo sendo esse o maior medo de Todo Mundo em uma fase posterior da vida na hora de abrir uma empresa trocar de carreira ou saiu do emprego horrível Foi bom conhecer a sensação logo no começo do caminho

dali as coisas só podiam melhorar por isso sim tive sorte E você mora não foi tão fedido precisa contar moedas para almoçar no McDonald's uma vez por semana e não recebeu resposta para nenhum dos 20 currículos que enviou começar a escrever um blog Abrir uma empresa idiota na internet não parece ideias assustadoras se todos os projetos que eu começasse dessa errado se nenhum texto meu fosse lido eu voltarei ao ponto de partida Então por que não tentar um fracasso em si é um conceito relativo se meu parâmetro para a definição de sucesso fosse me tornar

um revolucionário anarco-comunista minha incapacidade absoluta de ganhar dinheiro nos anos de 2007/2008 teria significado sucesso total mais se como as pessoas Normais meu parâmetro fosse apenas um primeiro emprego decente para pagar algumas contas depois de formado eu fui um fracasso sou de família rica Dinheiro Nunca foi problema pelo contrário eu fui criado Numa família rica em que o dinheiro era mais necessário para evitar problemas nisso também foi uma sorte porque logo cedo aprendi que ganhar dinheiro só pra ganhar era um péssimo parâmetro a seguir era possível ganhar muito dinheiro e ser infeliz Não é possível

não ter um tostão furado e ser muito feliz então porque me basear no dinheiro para medir meu valor Descobri que meu valor era o outro era Liberdade autonomia a ideia de ser um empreendedor sempre me atraiu porque Eu odiava que me dessem ordens e preferia fazer as coisas do meu jeito e aí é de uma publicação online me atraía porque eu podia trabalhar de qualquer lugar no horário que quisesse então me fez uma pergunta simples prefiro ganhar bem no Emprego que eu odeio ou tentar a sorte na internet mesmo que eu fique sem grana por

um tempo a resposta foi Clara e imediata opção b e em seguida me fez outra pergunta se eu tentar isso e não der certo eu tiver que voltar a procurar um emprego formal daqui a alguns anos pedido alguma coisa a resposta foi Não em vez de um jovem desempregado sem experiência aos 22 anos eu seria um jovem desempregado sem experiência aos 25 dava no mesmo como esse valor minha Ideia de fracasso deixou de se vincular a falta de dinheiro ao fato de dormir no sofá de amigos e parentes o que continue fazendo por mais dois

anos e é o meu currículo vazio é simplesmente não correr atrás dos meus projetos a faixa 2 o paradoxo do fracasso Sucesso já velho Pablo Picasso estava num café na Espanha Desenhando no guardanapo usado estava distraído rabiscando qualquer coisa que chamava a sua atenção No momento mais ou menos como o garoto se desenha um pinto nas cabines de banheiros estoque sendo Picasso seus pintos de banheiro estavam mais para Maravilhas cubistas impressionistas em papéis manchados de café enfim a uma mesa perto dele uma mulher sentada observava admirada depois de um tempo Picasso terminou de tomar o

café e amassou o guardanapo para jogar fora ou sair a mulher obteve espere posso ficar com aquele guardanapo em que você estava Desenhando eu pago claro respondeu Picasso 20 mil dólares a cabeça da mulher foi lançada para trás como se ela tivesse levado uma tijolada na cabeça o que mas você levou dois minutos para desenhar aquilo não senhora ele ficou Picasso eu levei mais de 60 anos e guardando o guardanapo no bolso ele saiu aprimorar-se é uma tarefa é um processo que passa por humilhar e fracassos EA magnitude do seu êxito nisso vai se basear

em quantas vezes Você não conseguiu fazer determinada coisa se alguém é melhor do que você em algo é provável que tenha cometido mais erros se alguém não é tão bom quanto você é provável que não tenha enfrentado todas as suas dolorosas experiências de aprendizagem considere uma criança pequena aprendendo andar sabemos que ela vai cair e se machucar que centenas de vezes mas em nenhum momento ela para e pensa bom acho que não dá não é a minha não tenho talento para isso a versão a Fracassos e erros é adquirida posteriormente na vida tenho certeza de

que grande parte disso vem o nosso sistema educacional cujas avaliações são baseadas rigorosamente no desempenho e castigam os que não se saem bem outra grande parte desse problema são pais dominadores ou excessivamente críticos esse tipo de criação impede que os filhos é ruim por conta própria o suficiente e os pune por Tentar algo diferente Ou espontâneo não Pré-determinado somemos a isso os meios de comunicação de massa a há casos e mais casos de gente bem sucedida sem mostrar as milhares de Horas de prática maçante e Ted necessárias para que chegassem a esse patamar Em algum

momento acabamos com medo de falhar instintivamente evitando Inovar ou só fazer aquilo em que somos muito bons isso é limitador e sufocante só podemos atingir a Excelência em algo se estivermos dispostos a falhar se você Se recusa a correr o risco não está disposto a ser bem sucedido grande parte do Medo do fracasso surge por conta de valores pessoais muito ruins por exemplo se eu avaliar a mim mesmo pelo parâmetro ser amado por todo mundo ansiedade é certa uma vez que dependerei 100 porcento dos outros não estarei no controle assim meu valor estará à mercê

do julgamento de terceiros se Em contrapartida eu decidir adotar o parâmetro ter uma vida social melhor Posso satisfazer o ideal de manter boas relações independentemente da reação dos outros meu valor próprio vai depender do meu comportamento e minha felicidade valores escrotos como os quatro são aqueles que envolvem objetivos externos fora o nosso controle buscá-los provoca alto grau de ansiedade e mesmo que consigamos alcançá-los ficamos vazios e inertes não há mais problemas a resolver valores melhores como vimos são focados no processo algo Comum honestidade ao se expressar um parâmetro a ser adotado em virtude do valor

honestidade Nunca Termina é um problema que precisa ser revisto sempre toda nova interação social e todo o novo relacionamento trazem novos desafios e novas oportunidades para se expressar com sinceridade esse tipo de valor é um processo contínuo e vitalício Esse é o parâmetro para o valor sucesso pelos padrões comuns é casa própria carro bom e você passa vinte anos trabalhando para Conseguir isso não terá mais parâmetros a seguir quando atingir a meta e aí é bom dizer alô para a crise da meia-idade porque o problema que o motivou a vida toda lhe foi tirado daí

em diante não haverá como continuar crescendo e melhorando só que é o crescimento que gera felicidade e não uma longa lista de conquistas e vitórias nesse sentido os objetivos convencionalmente adotados fazer faculdade comprar uma casa de praia Perder 10 kg oferecem uma quantidade limitada de felicidade eles podem ser úteis quando buscamos benefícios rápidos e de curto prazo mas são uma droga como guias para uma trajetória de vida no sentido Mais amplo Picasso foi prolífico por toda a vida viveu mais de noventa anos e continua a produzir praticamente até morrer se seu objetivo fosse ficar famoso

e é crescer com Arte ou alcançar a marca de mil quadros ele teria estagnado Em algum momento teriam sido Dominados pela ansiedade ou pela insegurança provavelmente não teria se aprimorado e inovado em sua arte como fez década após década o sucesso de Picasso é explicado pela mesma coisa que explica porque ele já velho gostava de desenhar em guardanapos quando sentado sozinho num café seu valor devido a principal era simples humilde e interminável me expressar de forma honesta por isso aquele guardanapo era tão valioso Oi a faixa 3 dor faz parte do processo na década de

1950 um psicólogo polonês chamado kazimierz dabrowski estudou O Sobrevivente da Segunda Guerra Mundial e seus diferentes modos de lidar com as experiências traumáticas que tinham vivido na guerra o cenário em questão era a Polônia Então pode imaginar uns eventos bem terríveis aquelas pessoas haviam sofrido ou testemunhado fome bombardeios que transformaram cidades em Ruínas o holocausto tortura de prisioneiros de guerra estupro e ou assassinato de parentes senão pelos nazistas pelos soviéticos anos depois nesse estudo dabrowski notou algo surpreendente uma porcentagem considerável dos Sobreviventes acreditava que apesar de dolorosa e traumática a Guerra o senhor tornando pessoas

melhores mais responsáveis e sim até mais felizes muito se descreviam no pré-guerra com uma pessoas diferentes Sem gratidão pelos entes queridos preguiçosos consumidos por problemas insignificantes e julgando-se mais merecedores de tudo após a guerra sentiram-se mais confiantes mais seguros de si mais agradecidos e não se deixaram abalar por trivialidades e pequenos aborrecimentos do cotidiano tudo aquilo tinha sido horrível é lógico e nenhuma daquelas pessoas estava feliz por ter passado pela tragédia da Guerra muitos ainda Sofriam com as cicatrizes emocionais alguns no entanto tinham conseguido canalizá-las para uma transformação pessoal positiva e poderosa e eles não

estão sozinhos nessa inversão para muitas pessoas as maiores realizações decorrem das maiores adversidades em geral nosso sofrimento nos torna mais fortes mais resistentes mais equilibrados muitos Sobreviventes do Câncer por exemplo dizem Se sentiram mais fortes e gratos depois de vencer a Batalha pela vida muitos militares relatam uma resistência mental obtida ao tolerar o ambiente de uma zona de conflito dabrowski argumenta que nem sempre o medo a ansiedade EA tristeza são estados de espírito indesejáveis ou ilustres pelo contrário com frequência representam é necessária ao amadurecimento negar essa dor é negar nosso potencial assim como a dor

muscular é necessária para fortalecer o corpo a dor emocional é Imprescindível Se quisermos desenvolver resistência emocional um senso mais agudo de identidade mais compaixão em última instância ter uma vida melhor em perspectiva as mudanças pessoais mais radicais acontecem depois das piores experiências só e faça uma dor intensa nos dispomos a reavaliar nossos valores e examinar suas falhas precisamos de algum tipo de Crise existencial para analisar de forma objetiva a fonte do significado que damos à Vida e só depois Considerar uma mudança de curso qualquer um pode chamar isso de fundo do poço ou Crise existencial

eu prefiro chamar de tempestade de merda escolha o que achar melhor e talvez você esteja diante desse cenário neste exato momento talvez esteja saindo agora mesmo do desafio mais importante da sua vida e se sinta desnorteado Porque tudo que considerava a verdadeiro normal e bom se transformou no posto O que é bom é o ponto de partida Repetindo a dor faz parte do processo é importante senti-la porque se você só corre atrás de euforias o tempo todo para encobrir a dor de leite assim arrogância em pensamentos positivos delirantes continua abusando de substâncias químicas ou exagerando

a frequência de determinadas atividades nunca terá motivação para mudar quando era jovem sempre que minha família comprava um vídeo cassete o aparelho de som novo eu apertava todos os botões e Tirava e recolocada todos os fios e cabos só para ver o que cada parte fazia com o tempo aprendi como o sistema todo funcionava E como eu sabia toda mecânica normalmente era o único da casa há de fato usar os aparelhos como aconteceu com muitos milênios meus pais achavam que eu era uma espécie de prodígio o fato de eu conseguir programar o vídeo cassete sem

olhar no manual de instruções me tornava a reencarnação de Nicola Tesla é fácil olhar para a Geração dos meus pais e ele dá tecnofobia que o acomete hoje quanto mais avançam na vida adulta melhor perceba que cada um Age de forma eu tinha algumas áreas da vida sentamos olhamos balançamos a cabeça e dizemos mas como quando a verdade é muito simples o tempo todo recebo emails com perguntas Nesse estilo por muitos anos eu não soube o que responder teve o caso da garota com os pais Imigrantes economizaram a vida inteira para que ela Pudesse estudar

medicina já na faculdade ela o DIU descobriu que não queria ser médica e o que mais queria era ir embora dali mas ela se sentia presa tanto que envie um e-mail para um desconhecido na internet no caso eu com uma pergunta boba e óbvia como eu faço para largar a faculdade de medicina sempre também um cara apaixonado por sua orientadora na faculdade ele sofria a cada suspiro a cada risada cada sorriso dela a cada brecha na conversa que lhes permitisse Sair de assuntos acadêmicos e contar casos descontraídos ele me enviou por e-mail um arquivo de

28 páginas contando toda essa novela e concluía com uma pergunta como eu a chamo para sair e ainda a mãe solteira com os filhos Terminaram a faculdade e agora fica o dia todo em casa coçando o saco comendo a comida dela gastando e sem Respeitar o espaço nem o desejo de privacidade dela essa mulher que eles toquem a vida ela quer seguir com a Própria vida mas morre de medo de afastar os filhos por isso me pergunta por e-mail como eu peço que ele saiu de casa São perguntas vídeo cassete para quem está de fora

A resposta é simples respirar fundo e se joga para quem está na situação da perspectiva de cada uma dessas pessoas são perguntas extremamente complexas charadas existenciais embrulhada sem desafios lógicos e jogadas no Balde cheio de cubos Mágicos dúvidas vídeo cassetes são Engraçadas porque a resposta é difícil para quem está com a dúvida e facílima para todo o resto do mundo o problema é a dor preencher a papelada necessária para abandonar o curso de medicina é uma ação direta e óbvia lidar com os apontamentos dos pais não convidar a orientadora para sair é simples basta uma

frase assumir risco de intenso ou constrangimento rejeição é muito mais complicado pedir que as pessoas arranjem uma casa para morar é um caminho Objetivo sentir que está abandonando os filhos é bem diferente eu lutei contra ansiedade social ao longo da maior a essência e Juventude passava os dias jogando videogame e as noites fofocando a inquietude com álcool e cigarro durante muitos anos achei que fosse Impossível falar com desconhecido ainda mais esse desconhecido fosse muito bonito ou muito interessante eu muito popular com muito inteligente foram anos de Mesmice e isto por repetindo as Mesmas perguntas vídeo

cassete Como como é que eu simplesmente vou lá e falo com alguém como é que as pessoas fazem isso eu mantinha todo tipo de crença equivocada sobre o assunto com uma ideia de que era proibido puxar assunto com alguém a menos que houvesse algum motivo real para isso Ou de que as mulheres me vejam como estuprador simplesmente se eu dissesse um oi o problema reside em deixar minhas emoções definirem a realidade Como eu sentia que as pessoas Não queriam falar comigo passei a acreditar nisso daí vem a minha pergunta vídeo cassete como é que eu

simplesmente vou lá e falo com alguém por não conseguir separar sentimento de realidade eu era incapaz de mudar minha perspectiva e ver o mundo como um lugar onde duas pessoas podem se aproximar a qualquer momento e conversar diante de algum tipo de dor raiva ou tristeza muita gente larga tudo e se concentra o terceiro sentimento ruim o objetivo é Voltar a se sentir bem o mais rápido possível mesmo que para isso precisa usar algum tipo de droga se iludir ou retomar valores escrotos aprendi a suportar a dor que você escolheu ao escolher um novo valor

Você também está optando por introduzir um novo tipo de dor em sua vida portanto aproveite-a experimente a receba de braços abertos depois continue agindo apesar da existência dessa dor não vou mentir No começo vai ser muito difícil e você vai Se sentir perdido sem saber o que fazer mas já falamos sobre isso não você realmente não sabe não sabe nada mesmo quando acha que sabe na verdade você não faz a menor ideia do que está acontecendo Então convenhamos o que a perder a vida se resume a não saber nada e agir mesmo assim tudo na

vida segue essa dinâmica inalterável isso não muda nunca mesmo quando você está feliz mesmo quando está vomitando arco-iris mesmo se você ganhar na loteria e comprar uma Pequena Frota de jet skis a sensação de não ter a menor ideia do que está fazendo permanecerá nunca esqueça isso e nunca jamais tenha medo disso hoje a faixa 4 o princípio do faça alguma coisa em 2008 depois de me manter no emprego por incríveis seis semanas Larguei de vez as ideia e resolvi fazer alguma coisa na internet na época eu não tinha a menor ideia do que estava

fazendo mas conclui que isso era para Continuar pobre e infeliz ao menos seria trabalhando para mim mesmo ao mesmo tempo eu só me importava com mulheres Então ligue o [ __ ] e Criei um blog para falar sobre as doideiras da minha vida amorosa logo na primeira manhã em que acordei com o meu próprio patrão o terror me consumiu sentado diante do laptop pela primeira vez me dei conta de que era totalmente responsável por todas as minhas decisões assim como pelas consequências cabia a mim o Web Designer O marketing a utilização de mecanismos de busca

e outros assuntos obscuros estava tudo nas minhas costas tomei a atitude que qualquer pessoa de 24 anos que acabou de largar o emprego e não tem a menor ideia do que está fazendo tomaria baixei alguns jogos e fugir do trabalho como quem foge do vírus ebola conforme a semana se passavam em minha conta bancária mergulhava no vermelho foi ficando claro que eu precisava pensar em E pede para me forçar a trabalhar as 12 ou 14 horas por dia necessário para fazer um empreendimento de colar o plano veio em um lugar inesperado um professor de matemática

que tive no ensino médio segundo tecword dizia se você está empacado no problema não fique parado pensando comece mesmo que não saiba o que está fazendo o simples ato de entrar em ação e tentar solucionar o problema vai acabar fazendo as ideias certas aparecerem na sua cabeça nos primórdios Daquela rotina de trabalho autônomo quando o esforço era diário e não tinha um caminho definido a seguir estava apavorado com os resultados ou a ausência deles o conselho do Senhor packwood começou a acenar para mim lá do fundo da minha mente que soava como um mantra não

fique aí parado faça alguma coisa as respostas virão no caminho aplicar o conselho do Senhor aprendi uma grande lição sobre motivação levei uns 8 anos para absorvê-la por completo mas o Que descobri durante aquele longo e exaustivo período de lançamentos fracassados de produtos textos de aconselhamento risíveis noites desconfortáveis nos mesmos sofás de amigos rombos na conta a centenas de milhares de palavras escritas a maioria não lida talvez esta tenha sido a coisa mais importante que aprendi na vida a ação não é apenas consequência da motivação é também a causa a maioria das pessoas só age

Quando se sente motivado em certo nível fiz só nos sentimos motivados quando temos inspiração emocional suficiente presumimos que esses Passos ocorrem numa espécie de reação em cadeia inspiração Nacional motivação ação desejada se você quer realizar alguma coisa e não se sente motivado ou inspirado você acha que já era ferrou não há nada que possa fazer o impulso para sair do sofá e agir isso acontece diante de algum grande evento emocional a questão é que a Motivação não se estrutura numa cadeia de três partes e sim no moto continuo formando um círculo que compõem motivação inspiração

e Ação ações levam a novas reações emocionais e portanto novas doses de inspiração que por sua vez motivam ações futuras com base nessa ideia podemos remodelar Nossa concepção da seguinte maneira ação inspiração motivação e não como um círculo e sim em linha se você não está motivado para realizar Determinada a mudança importante faça alguma coisa qualquer coisa depois aproveite o efeito da ação como combustível para se motivar eu chamo isso de princípio do faça alguma coisa depois de usá-lo para realizar o meu projeto comecei a ensiná-lo para os leitores que me procuravam com suas dúvidas

vídeo cassete o faço para me candidatar é esse emprego ou com o digo é esse cara que estou afim dele coisas do tipo trabalhei sozinho nos primeiros Anos as semanas inteiras se passavam sem uma produção sólida simplesmente porque eu me sentia ansioso e estressado com o que precisava fazer era fácil demais adiar tudo mas logo aprende que há uma esforçar a fazer alguma coisa mesmo a mais insignificante das tarefas as tarefas maiores pareciam muito mais fáceis se eu precisava reconstruir um site inteiro era só me forçar a aceitar e dizer a mim mesmo ok vou

só refazer o cabeçalho agora depois do cabeçalho Pronto eu naturalmente passando para outras pendências até que quando me dava conta estava envolvido com o trabalho e cheio de energia e também ele autor prolífico conta uma história que eu vi o certa vez sobre o escritor com 70 livros publicados até então alguém perguntou o sujeito como ele conseguia se manter inspirado em motivado para escrever tanto ele respondeu 200 palavras ruins por dia só isso aí galera que ao Se forçar a Escrever 200 palavras do jeito que fosse certamente o puro ato de escrever o inspiraria e

quando via ele tinha milhares de palavras se seguimos o princípio do faça alguma coisa o peso do fracasso é reduzido quando o parâmetro de sucesso é meramente a ação quando todo o resultado possível é considerado um progresso e tem seu valor quando a inspiração é vista como uma recompensa e não pré-requisito somos impulsionados a frente nos sentimos livres para Fracassar e até mesmo o fracasso nos movimenta o princípio do faça alguma coisa não apenas ajuda a superar a procrastinação Como contribuir para incorporação de Novos Valores se está no meio de uma tempestade existencial e nada

faz sentido se todos os mecanismos de autoavaliação deixaram na mão e você não sabe o que esperar o prefeito mal assim mesmo ele seguindo sonhos falsos ou que sua auto avaliação poderia alcançar um parâmetro melhor que Você desconhece a resposta é a mesma faça alguma coisa pode ser a menor ação viável no momento pode ser qualquer coisa você reconhece que foi um escroto e arrogante em todos os seus relacionamentos e quer desenvolver mais compaixão faça alguma coisa comece com algo simples como ouvir o problema de alguém e doar um pouco do seu tempo para ajudar

essa pessoa uma vez basta ou comprometa se reconhecer em si mesmo a raiz dos seus problemas na próxima vez Que ficar chateado apenas experimente a ideia e veja como se sente geralmente isso basta como um empurrãozinho para Bola de Neve começar a rolar como inspiração para se motivar a seguir em frente qualquer pessoa inclusive você pode ser sua própria fonte de inspiração e motivação agir está sempre ao alcance e se você adotar o que fazer alguma coisa como parâmetro de sucesso bom nesse caso até o fracasso vai lhe dar um novo impulso A pasta oito

faixa 18 a importância de dizer não em 2009 vendi tudo que tinha devolveu o apartamento alugado em que morava e foi para América Latina naquela altura meu humilde blog de conselhos amorosos vinha recebendo uma quantidade razoável de visitas eu ganhava um dinheirinho Modesto vendendo livros digitais e curso online meu plano era passar alguns anos morando no exterior tendo contato com novas culturas E aproveitando o baixo custo de vida em Países da Ásia e da América Latina para investir e impulsionar o meu negócio era o sonho do nome de digital e sendo uma Aventureira de 25

anos exatamente o que eu queria da vida vale observar que apesar da ideia solar sedutora e usada nem todos os valores que me atraíram para este estilo de vida nômade eram saudáveis alguns eram admiráveis sede de ver o mundo curiosidade por novos povos e culturas diferentes espírito Aventureiro a moda antiga mas também Existe um pouco de vergonha sobre tudo aquilo na época é um mau notava mas se fosse honesto comigo mesmo sabia que abrir um valor errado é Estreita não chega em mais um momento de tranquilidade se me permite ser completamente sincero tinha uma sensação

junto com arrogância dos 20 e Poucos Anos as coisas traumatizantes para [ __ ] da minha juventude tinha me deixado com vários problemas de comprometimento eu passar Aos últimos anos compensando a inadequação e a ansiedade social da adolescência como resultado me sentia capaz de me aproximar de quem eu quisesse ser amigo de quem eu quisesse conquistar qualquer mulher transar com quem bem entendesse então porque me comprometer com a sua pessoa ou mesmo com o único grupo social uma única cidade um só país ou cultura se eu podia viver tudo era o que eu deveria fazer

acerto armado com esse grandioso o senso De conexão com o mundo fiquei saltitando de país em país cruzando oceanos continentes em um jogo de amarelinha global que durou mais de cinco anos visitem 55 Nações fiz dezenas de amigos e me vi nos braços de várias mulheres todas rapidamente insubstituíveis algumas apagadas da memória e já não vou para o país seguinte era uma vida estranha repleta de experiências fantásticas que escancaram meu sor é cheia de Euforia superficiais Perfeitas para adormecer Man adulto subjacente eu tinha a sensação de estar vivendo um momento que era ao mesmo tempo

muito profundo e muito vazio ainda tem olhar algumas das maiores lições que aprendi na vida e alguns dos momentos que mais definiram meu caráter aconteceram durante esse período na estrada por outro lado alguns dos maiores desperdícios de tempo energia também moro em Nova York atualmente tem uma casa mobiliada contas no meu nome e Uma esposa nada disso é muito glamouroso ou um empolgante e eu gosto que seja assim depois de tantos anos intensos a maior lição que tirei da minha Aventura foi que a liberdade absoluta por si só não significa nada a liberdade nos dá

a oportunidade de encontrar um significado maior mas ela em si não tem necessariamente nada de significativo no fim das contas a única maneira de encontrar significado e propósito é rejeitar alternativas no processo que Constitui um estreitamento da Liberdade ao escolher formar vínculos E assumir compromissos com um lugar uma crença ou ai uma pessoa essa percepção e lentamente durante meus anos de viagem como acontece com a maioria dos excessos que cometemos é preciso se afogar neles para perceber que não nos fazem feliz foi assim comigo enquanto eu me afogava no meu 53º 54º 55º países comecei

a entender que de Todas aquelas experiências empolgantes incríveis Poucas teriam algum significado duradouro enquanto meus amigos nos Estados Unidos estavam se casando comprando casas e dedicar seu tempo a empresas interessantes ou causas políticas eu flutuava de uma Euforia para outra em 2011 fui a São Petersburgo na Rússia a comida é uma droga o clima estava uma droga neve em maio tavam de sacanagem com a minha cara meu apartamento na cidade era uma droga nada deu certo tudo era muito caro as pessoas Eram grosseiras e tinha um cheiro estranho ninguém Sorria e todo mundo bebia demais

mas eu adorei foi uma das minhas viagens preferidas a cultura Russa tem uma aspereza que costuma desagradar os ocidentais ficam para trás as falsas simpatias e cortesias verbais ninguém ali sorrir para desconhecidos nem e de alguma coisa por educação na Rússia tem alguma coisa ridícula você diz que é ridícula se alguém está sendo babaca Você disse que está sendo uma vaca se você gosta de alguém e se sente muito feliz quando está com essa pessoa você diz a ela que gosta muito dela que se sente muito feliz quando está com ela mesmo que a pessoa

em questão seja um amigo um estranho ou alguém que você conheceu a cinco minutos na rua na primeira semana achei tudo isso Muito desconfortável fui tomar café com uma garota russa e três minutos depois de nos sentarmos ela me olhou de um jeito Estranho e falou que eu tinha acabado de dizer era uma idiotisse quase engasguei não havia nenhum traço de agressividade em sua voz ela falou como que encontra um fato trivial o clima naquele dia o quanto ela calçava mas mesmo assim fiquei chocado afinal de contas no acidente esse tipo de franqueza é considerado

altamente ofensivo sobretudo Vida de alguém que você acabou de conhecer mais todos agiam assim todo mundo parecer grosseiro o tempo inteiro E como resultado minha mente ocidental mimada e sentir atacada por todos os lados inseguranças resistentes começaram a vir à tona em situações e não apareciam havia anos fui me acostumando a franqueza com o passar das semanas bem como ao sol da meia-noite EA vodka que descia como água gelada depois comecei a apreciar lá pelo que realmente era expressão pura honestidade no sentido mais verdadeiro da palavra comunicação sem cláusulas de condições Sem parcialidade velada Sem

segundas intenções sem desespero por agradar após anos de viagem foi ali no lugar menos americano de todos que conhecer uma liberdade Nova poder dizer o que eu pensava e sentia sem medo da repercussão aceitar a rejeição era uma estranha forma de libertação e por ter desejado a expressão direta diante maior parte da vida primeiro por causa de um ambiente familiar cheio de repressão emocional e depois pela falsa segurança que passei a Demonstrar de modo construindo meticulosamente eu me embriaguei naquilo como se fosse a melhor vodka já produzida o mês que passei em São Petersburgo passou

voando e no final eu não queria ir embora viajar é uma ferramenta fantástica de desenvolvimento pessoal porque nos afasta dos valores de nossa cultura e demonstra que a unidade pode viver com valores diferentes e ainda funcionar sem seu diário essa exposição a valores e Parâmetros diferentes nos faz reexaminar o que parece Óbvio e considerar que nossa forma de viver pode não ser necessariamente é melhor nesse caso a Rússia me fez reexaminar a falsa comunicação calcada em simpatia tão comum na cultura ocidental ele perguntar se isso nos deixa mais inseguros nas nossas relações e menos aptos

a intimidade eu me lembro de ter discutido essa dinâmica com meu professor de Russo um dia ele me contou uma teoria Interessante vivendo sob o regime comunista por tantas gerações com poucas oportunidades econômicas e imersa numa atmosfera de medo a sociedade russa descobriu que a moeda mais valiosa é a confiança ir para criar confiança é preciso sinceridade Isso é se as coisas estão uma merda você diz isso abertamente e sem se desculpar essas desagradáveis demonstrações de honestidade é um recompensados pelo simples fato de serem necessárias para a Sobrevivência as pessoas precisavam saber em quem podiam

ou não confiar e precisavam saber rápido e no ocidente livre continua o meu professor de Russo havia uma abundância de oportunidades econômicas tantas que se tornou muito mais valioso se comportar da maneira x mesmo que fosse falsa do que ser de fato da maneira x a confiança perdeu o valor as aparências e o Carisma se tornaram formas de expressão Mais vantajosa as conhecer Muita gente De forma superficial valer mais a pena do que conhecer pouco a gente com intimidade é por isso que nas culturas ocidentais passamos a seguir a norma de sorrir e dizer coisas

educadas mesmo quando não estamos com vontade além de contar mentirinhas bobas e finge concordar mesmo quando discordamos é por isso que as pessoas aprendem a fingir que são amigas de gente de quem não gostam a comprar produtos que não desejam o sistema econômico promove essa Farsa a desvantagem é que no ocidente Você nunca sabe se pode confiar numa pessoa com quem está falando isso acontece até Entre Amigos íntimos ou parentes no ocidente a pressão para ser agradável é tão forte que muitas vezes re configuramos Nossa personalidade inteira para se adequar melhor ao intervalo E aí

a faixa 2 rejeição faz bem como extensão da nossa cultura positivista Consumista Muitas pessoas foram doutrinados na crença de que devem tentar concordar e aceitar o máximo possível este é um dos pilares de muitos dos livros que pregam o pensamento positivo abra-se para as oportunidades aceite Diga sim a tudo e todos e por aí vai mas alguma coisa a gente tem que rejeitar do contrário não somos nada achei uma coisa não for melhor ou mais desejável do que outra somos vazios e nossa vida não tem sentido deixamos de ter valores e Portanto vivemos sem propósito

evitar a rejeitar e ser rejeitado é uma ideia vendida como uma maneira de se sentir melhor evitar a rejeição proporcionar um prazer breve mas nos deixa desorientados por um bom tempo para realmente apreciar algo é preciso se limitar a um nível de alegria e significado que só pode ser alcançado depois de décadas investindo em um único relacionamento uma única habilidade uma única carreira a alcançar tais coisas sem rejeitar as Alternativas o ato de escolher um valor implica rejeitar outros se eu escolhi tornar meu casamento a coisa mais importante da minha vida estou também escolhendo não

considerar importante orgias regadas a cocaína se escolheu me julgar com base na minha capacidade de ter amizades honestas e tolerantes ao mesmo tempo estou rejeitando falar mal dos meus amigos pelas costas são decisões saudáveis Mas mesmo estas trazem embutidos alguma rejeição a Questão é a seguinte Todo mundo precisa se importar com alguma coisa para valorizar alguma coisa e para valorizar alguma coisa precisamos rejeitar seu rosto para valorizar x precisamos rejeitar ou não x essa rejeição é uma parte inerente e necessária da manutenção dos nossos valores e portanto da nossa identidade somos definidos pelo que escolhemos

rejeitar esse não rejeitamos nada talvez por medo de nos rejeitarem não temos identidade o desejo De evitar a rejeição a todo o custo de evitar o confronto e o o desejo de tentar aceitar tudo igualmente de tornar tudo coerente e harmônico é uma forma profunda e Sutil de arrogância Pessoas que pensam assim acham que merecem se sentir bem o tempo todo aceitando tudo por que rejeitar algo pode causar desconforto a elas mesmas ou a outra pessoa e como elas se recusam a rejeitar Qualquer coisa leva uma vida sem valores egoísta e voltada Para o prazer

tudo que importa a esses indivíduos é sustentar essa Euforia mais um pouco evitar os fracassos inevitáveis da vida fingir que não existe sofrimento saber dizer não é crucial ninguém quer ficar preso num relacionamento infeliz ninguém quer ficar preso num emprego ruim fazendo um trabalho que não acredita ninguém quer se sentir impedido de ser sincero mas a gente escolhe essas coisas o tempo todo a honestidade é um desejo natural da humanidade mas um dos Seus efeitos colaterais É nos obrigar a ouvir e dizer não desse modo a rejeição aprimora nossos relacionamentos e torna a vida emocional

mais saudável hoje a faixa 3 limites Era Uma Vez dois jovens um garoto e uma garota a família de um odiava a família de outro um dia o garoto entrou de penetra numa festa da família da garota porque ele era meio babaca quando viu o garoto a garota sentiu que os anjos cantavam uma melodia Muito doce para suas partes íntimas e se apaixonou por ele na hora Sem Mais Nem Menos então ele se esgueirou para o Jardim da casa dela e ali os dois decidiram se casar no dia seguinte porque claro isso é uma ótima

decisão Ainda mais quando seus pais querem assassinar seus futuros sogros a vamos temos alguns dias as famílias descobrem o casamento e tem um chilique mercutio morre agora eu vou ficar tão chateada que toma uma poção para dormir por dois Dias mas infelizmente o jovem casal ainda não tinha aprendido as manhas de uma boa comunicação conjugal EA jovem simplesmente esquece de contar que fez isso é o marido então o jovem confunde como da esposa com suicídio perde completamente a linha a mata achando que vai ficar com ela no Allen ou coisa assim mas aí ela acorda

do coma e quando descobre que o marido se suicidou resolve se matar também Sim hoje em dia Romeu e Julieta é sinônimo De romance na nossa cultura visto como a grande história de amor na cultura de língua inglesa um ideal emocional a igualar mas se prestarmos atenção ao que acontece na história vemos que Aqueles garotos estavam surtados prova disso é que se mataram muitos estudiosos suspeitam que Shakespeare tem escrito Romeu e Julieta não como uma história que se lembraria o romance mas como sátira como forma de mostrar que o amor é insano ele não queria

que a peça fosse Uma glorificação do Amor a peça é justamente o contrário uma grande placa de neon piscando mantenha distância e cercada por uma fita da polícia avisando não ultrapasse durante a maior parte da história da humanidade O amor romântico não foi celebrado como é hoje em dia na verdade até meados do século 19 era visto como um impedimento psicológico desnecessário e potencialmente perigoso para as coisas realmente não a vida cuidar bem da Fazenda por exemplo E ou se casar com um cara que tivesse um monte de ovelhas Em geral os jovens eram afastados

a força de suas paixões românticas em favor de casamentos que eles trouxessem vantagens econômicas práticas que pudessem proporcionar estabilidade tanto para o casal quanto para as famílias hoje no entanto todo mundo se derrete por esse amor ensandecido ele predomina em nossa cultura e quanto mais dramático melhor seja bem África que tentando destruir um Asteroide e salvar a terra para impressionar a garota que ama Mel Gibson assassinado centenas de ingleses e tendo fantasias com sua esposa estuprado e assassinado enquanto está sendo torturado até a morte ou aquela Elfa que abrir mão da imortalidade para ficar com

aragorn em O Senhor dos Anéis além de comédias românticas idiotas em que Jimmy falam desisti de assistir à final do Red Sox porque do Rio Bello mor tem tipo necessidades ou algo assim se esse tipo De amor romântico fosse cocaína todos seríamos em termos de Cultura Tony Montana de isso e enterrando a cara numa montanha de amor romântico gritando sem Hello to My Little Friend Estamos descobrindo que o amor romântico é mesmo equivalente a cocaína sério é assustadoramente parecida ambos estimulam exatamente as mesmas partes do cérebro deixam o usuário eufórico se sentindo bem por um

tempo mas que é uma mesma quantidade de Problemas que solucionam iguaizinhos a maioria dos alimentos que buscamos no amor romântico exibições dramáticas desconcertantes de afeto altos e baixos turbulentos não são demonstrações genuínas e saudáveis de amor muitas vezes não passam de mais uma forma de arrogância Só que nesse caso se manifestando no relacionamento Eu sei eu estou dando uma de estraga-prazeres Sério que esse tipo de pessoa fala mal do amor romântico mas presta a sua Atenção existem formas saudáveis e formas não saudável de amar o amor não saudável é o que une duas pessoas que

estão usando aquele sentimento como um meio de escapar de seus problemas ou seja um usa o outro como Fuga o amor saudável é o que une duas pessoas capazes de reconhecer e enfrentar seus e como apoio um do outro duas coisas diferenciam uma relação saudável de uma não saudável um se ambos sabem aceitar responsabilidades e dois Estão dispostos A rejeitar uma outro e ser rejeitados um pelo outro em qualquer relação insalubre ou tóxica Em ambos os lados haverá um centro de responsabilidade fraco e uma incapacidade de rejeitar e ser rejeitado em uma relação saudável haverá

limites Claros entre as duas pessoas e seus valores além de uma abertura para rejeitar e ser rejeitado quando necessário por limites entenda-se a distinção da responsabilidade pelos problemas individuais pessoas em um Relacionamento saudável com limites fortes assumiram a responsabilidade por seus próprios valores e problemas e não pelo parceiro pessoas em uma relação tóxica com limites fracos ou inexistentes sempre evitaram a responsabilidade por seus problemas e ou assumiram a responsabilidade pelos do parceiro como identificar limites fracos mas alguns exemplos você não pode sair com seus amigos sem mim você sabe que eu fico com ciúmes Em

casa comigo meus colegas de trabalho são uns idiotas sempre me fazem chegar atrasado para reuniões porque preciso ficar explicando como devem fazer o próprio trabalho não acredito que você me fez de idiota para minha irmã nunca mais discorde de mim na frente dela eu adoraria aceitar esse emprego em Walker mas minha mãe nunca me perdoaria se eu fosse morar tão longe a gente pode namorar Mas será que você pode não comentar nada com a minha amiga é que Assim de fica muito insegura quando eu estou namorando e ela não nesse cenário a pessoa está assumindo

a responsabilidade por problemas emoções que não são dela ou exigindo que alguém assuma responsabilidades por seus problemas e emoções em geral pessoas arrogantes caem em uma dessas duas armadilhas nos relacionamentos ou esperam que outros assumam a responsabilidade pelos seus problemas eu queria passar um fim de semana relaxante Em casa você deveria saber e cancelar seus planos ou assumir responsabilidade demais pelos problemas dos outros ela foi demitida de novo mas deve ter sido culpa minha porque não dei o apoio que ela precisava vou ajudá-lo a atualizar o curry as pessoas arrogantes adota mais as estratégias nos

relacionamentos assim como em relação a tudo mais a fim de evitar a responsabilidade pelos próprios problemas como resultado tem Relacionamentos frágeis e superficiais porque evitam a dor em vez de promover uma verdadeira apreciação EA duração do parceiro a propósito isso eu não vale só para relacionamentos românticos serve também para relacionamentos familiares e amizades uma mãe dominadora por exemplo assumir a responsabilidade por todos os problemas que surgem na vida dos filhos arrogância dela incentivar a arrogância nos filhos que crescem acreditando que outras pessoas devem se responsabilizar Pelos problemas deles é por isso que os problemas de

relacionamento de um casal são assustadoramente semelhantes aos problemas de relacionamento dos Pais de cada parceiro quando a responsabilidade por suas emoções e ações está indefinida quando não está claro Quem é responsável pelo que quem é culpado de quê Porque você está fazendo o quê Está fazendo você nunca desenvolve valores fortes para si mesmo se o único valor se torna fazer para ser feliz O valor se torna esperar que o parceiro ou faça feliz isso é auto-destrutiva é claro e os relacionamentos com essa característica costumam despertar como Raiden Burger com todo o drama a que você

tem direito fogos de artifício e tudo ninguém pode resolver os seus problemas para você e nem de ver um tentar porque isso eu não vai fazendo feliz da mesma forma você não pode resolver problemas alheios porque isso não vai ajudar a fazer-nos felizes um Relacionamento não saudável e quando duas pessoas tentam resolver os problemas um do outro para se sentir bem consigo mesmas um relacionamento saudável é aquele em que cada um resolve seus problemas para se sentir bem com o outro definir limites adequados não significa que você não pode ajudar ou apoiar seu parceiro ou

receber ajuda e apoio os dois devem se apoiar mutuamente mas que seja por escolha própria não por se sentirem obrigados é isso ou no Direito de exigir pessoas arrogantes que culpam os outros pelos sentimentos ruins e pelo que fazem de errado agem assim por acreditar que o papel da vítima vai em algum momento se alguém para salvá-las e assim elas receberam o amor que sempre desejaram pessoas arrogantes que assumem a culpa pelo que o outro sente de ruim e o que o outro faz de errado agem assim por a Candida aqui ao consertar e salvar

o parceiro receberam o amor e o Reconhecimento que sempre desejaram Esses são o yin eo Yang de qualquer relação tóxica a vítima e o salvador o que causa incêndios porque se sente importante fazendo isso e o que apaga os incêndios porque se sente importante fazendo isso esses dois tipos de pessoas são atraídas fortemente um para o outro e geralmente acabam juntos suas patologias combinam a perfeição em geral esses indivíduos têm pais que também apresentam uma dessas características Desse modo seu modelo de relacionamento feliz é baseado em arrogância e limites fracos infelizmente nenhum dos dois conseguem

satisfazer as necessidades reais do outro na verdade o padrão exagerado de culpa EA sensação da culpa que os dois adotam perpetuar arrogância e os valores rasos o quê por e os impede de ter suas necessidades satisfeitas a vítima cria cada vez mais problemas para serem resolvidos não porque surgiram novos problemas reais Mas porque assim ela ganha atenção e afeto e o salvador só resolve e resolve sem parar não porque realmente se importe com os problemas mas porque acredita que fazendo isso vai ganhar atenção e afeto ambos os comportamentos tem motivações egoístas e condicionais e portanto

são auto-sabotagem nesses cenários pouco se diferencia o amor genuíno se a vítima Mas se mesmo Salvador diria Olha esse problema é meu e você não precisa resolver para mim só Preciso que você me apoia enquanto estou resolvendo essa seria uma verdadeira demonstração de amor assumir a responsabilidade pelos próprios problemas e não jogar a responsabilidade para o parceiro se o salvador realmente quisesse salvar a sua vítima diria Olha você está culpando os outros pelos seus problemas você é quem deve resolvê-los e embora pareça estranho essa seria uma verdadeira declaração de amor seria ajudar alguém a se

resolver um BO É bem vítimas e salvadores usam um outro para obter Euforia de emocionais é como um vício que está satisfazendo mutuamente o Irônico é que quando se deparam com parceiros emocionalmente saudáveis em geral esses indivíduos se sentem entediado sou alegam não ter química o descarte de indivíduos emocionalmente saudáveis e seguros se dá porque os limites sólidos desse parceiros não são empolgantes o suficiente para estimular constantes Euforias na pessoa arrogante para as vítimas a coisa mais difícil de se fazer neste mundo é se responsabilizar por seus problemas elas passaram a vida toda acreditando que

seu destino está nas mãos dos outros o primeiro passo para assumir a responsabilidade por si mesmos é apavorante para os salvadores a coisa mais difícil de se fazer neste mundo é parar de tomar problemas alheios para se eles passaram a vida toda sendo valorizados e amados quando ajudavam Alguém e abrir mão dessa necessidade de ser recompensados por boas ações também é assustador se você faz um sacrifício para alguém de quem gosta estudar a vontade própria não por obrigação ou por temer as consequências de não fazê-lo se seu parceiro faz um sacrifício em seu nome que

seja um gesto altruísta e não porque você manipulou o sacrifício por meio de raiva ou culpa atos de amor só são válidos se livres de condições ou expectativas pode ser Difícil reconhecer a diferença entre fazer algo por obrigação ou voluntariamente então eles um teste para o salvador pergunte a si mesmo se eu me recusasse a fazer esse Gesto o que mudaria no nosso relacionamento para a vítima a pergunta seria se meu parceiro se recusasse a fazer algo por mim o que mudaria no nosso relacionamento se a resposta é que a recusa causaria uma explosão de

drama e pratos quebrados é mau sinal isso sugere que seu Relacionamento é condicional ou seja baseado em uma troca de benefícios superficiais não em uma aceitação Incondicional mútua o que inclui a aceitar os problemas um do outro pessoas com limites fortes não tem medo the stiliks discussões ou tristeza os limites fracos morrem de medo dessas coisas e sempre mudaram o próprio comportamento para se adequar aos altos e baixos da montanha russa emocional do relacionamento pessoas com limites Fortes entendem que não é razoável esperar que duas pessoas se dão sem por cento e satisfaçam todas as

necessidades uma da outra pessoas com limites fortes entendem que às vezes podem ferir os sentimentos de alguém mas que no fim das contas não podem determinar como os outros se sentem pessoas com limites fortes entendem que um relacionamento saudável não se baseia em um controlar as emoções do outro mas em uma apoiar o outro em seu crescimento individual e na Resolução de seus próprios problemas não se trata de se importar com tudo o que importa para o seu parceiro e sim de se importar com o seu parceiro isso é amor incondicional queridos a faixa 4

como construir confiança minha esposa daquelas que ficam uma eternidade na frente do espelho ela adora ficar linda e eu também adoro que ela fique linda é claro Antes de sairmos À noite ela é nerd do banheiro depois de uma sessão de uma hora de maquiagem cabelo Roupas e tudo mais que as mulheres fazem lá dentro e me pergunta se está bonita em geral está deslumbrante de vez em quando não talvez tentando fazer algo novo no cabelo ou decidido usar uma bota que alguns Designer de Moda escandaloso de Milão achou vanguardista seja qual for o motivo

algumas coisas não funcionam quando digo isso ela fica irritada volta para o closet ou para o banheiro para refazer tudo e nos atrasar mais meia hora soltando um monte de Palavrões e às vezes até direciona alguns para mim o estereótipo masculino nessas situações é mentira para deixar namorada esposa feliz mas eu não faço isso porque porque no meu relacionamento honestidade é mais importante do que me sentir bem o tempo inteiro a última pessoa com quem eu deveria ter que censurar quem é a mulher que eu amo por sorte sou casado com uma pessoa que concorda

com isso está disposta a ouvir o que penso Sem censura ela também chama atenção para as minhas babaquices é claro um dos traços mais importantes que ela me oferece como parceira Meu Ego é ferido as vezes sim eu reclamo e tenta argumentar Mas algumas horas depois volto amuado e admitido que ela estava certa e Cara essa mulher me torna uma pessoa melhor mesmo que na hora eu odeia ouvir o que ela tem a dizer quando a nossa maior prioridade é nos sentimos bem o tempo todo ou sempre fazer com que O nosso parceiro se sinta

bem no fim das contas ninguém se sente bem e a relação desmorona sem ninguém perceber sem conflito não pode haver confiança eles existem para nos mostrar quem está ao nosso lado incondicionalmente e quem só quer os benefícios ninguém confia em alguém que só diz sim se o panda da desilusão estivesse aqui ele diria que a dor nos nossos relacionamentos é necessária para consolidar a confiança e produzir uma intimidade maior para que Um relacionamento seja saudável e deve estar dispostas e ser capazes de dizer e ouvir não sem essa negação sem essa ocasional rejeição os limites

se quebram e os problemas e valores de um dominamos do outro Portanto o conflito não só é normal como absolutamente necessário para a manutenção de uma relação saudável e duas pessoas próximas não conseguem demonstrar suas diferenças de forma aberta e Franca a relação é baseada em manipulação e de torção e Logo se tornará tóxica a confiança é o ingrediente mais importante em um relacionamento pela simples razão de que sem ela o relacionamento não significa nada uma pessoa pode dizer que ama você que quer ficar com você que largaria tudo por você mas se você não

confia nela não se beneficia dessas decorações você não se sente verdadeiramente Amado até confiar que esse amor não virá com alguma condição especial nem bagagem agregada Esse é o fator mais destrutivo Na traição não é só o sexo mas a confiança que foi destruída com ele sem confiança o relacionamento é mas como funcionar nesse ponto é preciso reconstruir lá vou dizer adeus sempre recebi o e-mail de gente que foi traída pela pessoa amada mas quer continuar com o parceiro está se perguntando como voltar a confiar nele sem confiança dizem essas pessoas o relacionamento começou a

parecer um fardo uma ameaça que deve ser monitorada E questionada e não disputada com problema é que a maioria das pessoas que é pega traindo pede desculpa usa o famoso isso nunca mais vai acontecer e pronto É como se órgãos sexuais e tivessem sempre se chocando por Acidente muitos traídos aceitam essa resposta logo de cara e não questionar os valores e o que realmente importa para seu parceiro não se perguntam se esses fatores fazem valer a pena ficar com ele estão tão preocupadas em manter o Relacionamento que não reconhecem que ele se tornou um buraco

negro que consome seu amor-próprio se as pessoas traem é porque algo além do relacionamento é mais importante para elas pode ser o poder que exercem sobre os outros pode ser a necessidade de auto-afirmação através do sexo pode ser a entrega aos próprios ou seja o que for é evidente que os valores de quem trai não estão alinhados de forma a sustentar um relacionamento Saudável se O Traidor não admite ou Aceita isso se só dava a resposta não sei o que eu tinha na cabeça ele não tenha auto consciência necessária para resolver qualquer problema do relacionamento

os traidores precisam portanto começar a descascar a cebola da auto-consciência e descobrir quais valores escrotos os levaram a quebrar a confiança no relacionamento e se realmente ainda valorizam essa relação precisam ser capaz de dizer eu sou Egoísta eu me preocupo mais comigo do que com o meu parceiro para ser sincero eu nem respeito muito relacionamento se os traidores não conseguem expressar seus valores de merda e mostrar que o superaram não há motivo para acreditar que são confiáveis e se não são confiáveis o relacionamento não vai melhorar nem mudar Outro fator que ajuda a recuperar a

confiança é bem prático o histórico se alguém trai as palavras que Dirá na sequência só eram agradáveis mas É preciso enxergar sem um histórico consistente de melhoria no comportamento É só então é possível ter certeza de que os valores do Traidor estão alinhados corretamente e que ele realmente mudar a infelizmente construir um histórico de confiança leva tempo sem dúvida muito mais que o necessário para quebrá-la durante esse período de reconstrução da confiança é provável que as coisas fiquem uma merda ambas as partes devem estar conscientes da batalha que Estamos Correndo encarar Eu usei o exemplo

da traição num relacionamento romântico mas esse processo se aplica a violações em qualquer relação só é possível reconstruir a confiança se as duas etapas seguintes acontecer em um Quem Traiu admite os valores verdadeiros que causaram a ruptura e os assumir e dois Quem Traiu constroem o histórico sólido de comportamento melhor ao longo do tempo sem o primeiro passo não deve nem haverá uma tentativa de reconciliação a Confiança é como um prato de porcelana uma vez quebrado possível reconstruído com algum cuidado e atenção duas vezes quebrado para tirarem mais Cacos e consertado levar muito mais tempo

se a outra pessoa continuar a quebrá-lo Em algum momento será impossível restaurá-lo na verax a poeira demais a faixa 5 a liberdade através do compromisso a cultura Consumista sabe muito bem nos fazer querer mais mais e Mais sobre todo o Hype em marketing está a sugestão de que mais é sempre melhor eu aceitei essa ideia durante muitos anos ganhe mais dinheiro me senti mais países tenha mais experiências Fique com mais mulheres mas nem sempre mais é melhor na verdade oposto a verdadeira em geral ficamos mais felizes com menos quando somos sobrecarregados por oportunidades e opções

sofremos que os psicólogos chamam de paradoxo da Escolha basicamente quanto mais variáveis menos Satisfeitos ficamos com que escolhemos porque temos consciência de que perdemos várias opções então se você escolher um entre dois lugares para morar provavelmente Se sentirá confortável e confiante que fez a escolha certa ficará satisfeito com sua decisão Mas se tiver um leque de 28 opções escolher uma o paradoxo da Escolha disse que provavelmente você passará anos sofrendo e duvidando de si mesmo é tão doce tomou a decisão correta e se Está mesmo maximizando a sua felicidade e essa ansiedade esse desejo Com

certeza perfeição e sucesso trará infelicidade Então como Agimos. Se você for como eu costumava ser evita escolher qualquer coisa tenta manter suas opções em aberto o máximo de tempo possível evita se comprometer mas embora a investir profundamente uma pessoa um lugar um emprego ou uma atividade possa nos negar a amplitude de experiências que gostaríamos buscar uma amplitude de Experiência nos nega a oportunidade de vivenciar as recompensas das experiências mais profundas Existem algumas experiências que você só pode ter depois de morar no mesmo lugar por cinco anos e ficar com a mesma pessoa por mais de

uma década de passar metade da vida fazendo o mesmo trabalho agora que já passei dos 30 finalmente reconheço que o comprometimento à sua maneira oferece uma gama muito rica de oportunidades e experiências que nunca Estarão disponíveis para mim não importa onde eu fosse ou que fizesse quando você tenta ter uma amplitude muito grande de e o retorno é cada vez menor a cada nova aventura a cada nova pessoa ou coisa se você nunca saiu do seu país o primeiro país que visita inspira uma imensa mudança de perspectiva porque você tem uma base de experiências muito

pequena mas quando você já esteve em 20 o 21º acrescenta pouco e quando esteve em 50 o 51º adiciona ainda menos o mesmo vale Para os bens materiais dinheiro hobbies empregos amigos e parceiros românticos sexuais todos os valores ruim superficiais que as pessoas escolhem para si mesmas quanto mais velhos ficamos mais experiência obtemos e menos cada nova experiência nos afeta a primeira vez em que bebê em uma festa foi empolgante a centésima foi divertida a 500ª foi só um fim de semana normal e a milésima foi chata e sem importância pessoalmente A grande questão para

mim Ao longo dos últimos anos foi minha capacidade de aceitar o comprometimento escolhi rejeitar tudo menos As melhores pessoas e experiências e valores da minha vida eliminei todos os outros projetos profissionais para o e decidi me concentrar apenas em escrever desde então meu site se tornou mais popular do que eu jamais teria imaginado eu me comprometi a ficar com uma só mulher a longo prazo e para minha surpresa achei isso mais recompensador Que qualquer um dos casinhos encontros e Noite de sexo casual que tive no passado assumir um compromisso com uma única cidade e passei

a cuidar melhor das minhas poucas amizades importantes genuínas e saudáveis com isso descobrir algo Improvável existe uma liberdade e uma libertação no compromisso encontrei mais oportunidades e aspectos positivos ao rejeitar alternativas e distrações e favorecer o que me importa de verdade o compromisso liberta porque deixamos de Lado as distrações com que é insignificante e frívola liberta porque foca nossa atenção nos direcionando ao que é mais eficiente em nos tornar saudáveis e felizes compromisso torna na tomada de decisões mais fácil e elimina o medo de sair perdendo tá vendo que você já tem é bom o

suficiente porque se estressar buscando mais mais e mais o movimento permite que nos concentremos em objetivos importantes e ele tenhamos mais sucesso do que seria possível sem Ele a rejeição das alternativas nos liberta abrimos mão da Constante busca da amplitude sem profundidade e do que não se alinham os nossos valores mais importantes e as medidas que escolhemos sim é provável que a amplitude de experiência seja necessária e desejável quando somos jovens Afinal precisamos explorar o mundo e descobrir no que vale a pena investir mas a profundidade é um de verdadeiro tesouro está para trazê-lo à

tona é preciso acabar fundo e Assumiram um compromisso com o que quer que seja isso vale para relacionamentos Carrera e para a construção de um bom estilo de vida e vale para tudo a pasta 9 faixa 19 e aí você é morre busque a verdade por si mesmo e eu te encontro lá foi a última coisa que Josh me disse ele falou com ironia tentando parecer profundo enquanto zombava das pessoas que faziam isso a sério ele estava bêbado e Chapado e ele era um bom amigo o momento mais transformador da Minha vida aconteceu quando eu

tinha 19 anos Yoshi Meu amigo tinha me levado a uma festa em um lago ao norte de Dallas Texas avião Condomínio com piscina o pé da Colina e depois da piscina um penhasco em cima do Lago era um penhasco Modesto devia ter uns dez metros autossuficiente para fazer você pensar duas vezes antes de pular mais baixa o bastante para combinação certa de álcool e pressão dos amigos dissipar essa dúvida logo depois de chegar à festa eu Yoshi nos sentamos na beira da piscina bebendo cerveja e conversando com um garoto revoltados fazem falamos de bebida garotas

e de todas as coisas legais que Deus tinha feito naquele verão depois de largar a Escola de Música falamos de eu usei uma banda de nos mudarmos para Nova York um sonho impossível na época eram os garotos dá para pular dá lhe perguntei depois de um tempo apontando com a cabeça para o penhasco do Lago da Disso George As pessoas sempre fazem isso você vai para lá entendeu de ombros talvez vamos ver mais tarde nos separamos na festa eu tinha me distraído com asiática linda que gostava de videogames o que para mim adolescente nerd era

quase como ganhar na loteria ela não estava interessado em mim mas é legal e me deixou falar então foi isso que eu fiz depois de alguma cerveja reunir coragem para convidá-la para ir até a casa comigo comer alguma coisa ela Aceitou nós Subimos a colina esbarramos com um Yoshi que vinha descendo eu perguntei se ele queria comer mas ele recusou perguntei onde ele estava indo buscar a verdade por si mesmo e eu te encontro lá disse ele sorrindo eu assenti e fiz uma cara séria ok te vejo lá responde como se todo mundo soubesse exatamente

onde a verdade estava e como chegar até ela rindo de hoje foi descendo a colina em direção ao penhasco é o he continues Eu não sei quanto tempo fiquei lá dentro só lembro que quando a garota eu saímos todo mundo tinha sumido e havia sirenes a piscina estava vazia as pessoas descer uma Colina correndo em direção à margem sobre o penhasco muita gente já estava perto da água e alguns caras nadando tava escuro é difícil de enxergar a música continuava tocando mas ninguém prestava atenção ainda sem entender o que tinha acontecido eu corri para a

margem comendo meu sanduíche curioso Para saber o que todo mundo estava olhando acho que aconteceu alguma tragédia disse asiática bonita na metade do caminho quando eu chegar ao pé da Colina perguntei por Josh ninguém falou comigo eu não tô minha presença todo mundo olhava para a água perguntei de novo e uma garota começou a chorar descontroladamente foi quando a ficha caiu os mergulhadores levaram três horas para encontrar o corpo dele no fundo do lago mais tarde autópsia revelaria que Ele teve uma cãibra nas pernas por causa da desidratação causada pelo álcool assim como pelo impacto

do salto de cima do penhasco estava escuro quando Deus pulou a água se fundindo a noite Preto sobre Preto ninguém a ficar de onde vinham os gritos por socorro só dava para ouvir um barulho apenas sons tempos depois os pais dele me contaram que o Josh na dava muito mal eu não fazia ideia levei 12 horas para me permitir chorar estava no carro Voltando para casa em poste na manhã seguinte telefone para o meu pai e disse que ainda estava perto de Dallas e que ia faltar ao trabalho ele estava trabalhando para ele naquele verão

porque perguntou ele o que aconteceu tá tudo bem e foi aí que começou o choro urros e Gritos e muco escorrendo parei o carro no acostamento agarrei o celular e chorei como um menino chora no colo do pai entra em depressão profunda naquele verão eu achava que já estivera Deprimido antes mas aquele era um nível completamente novo de falta de significado uma tristeza tão profunda que causava dor física as pessoas Venham me visitar na esperança de animar a situação mas eu simplesmente ficava lá sentado e as ouvia dizendo e fazendo todas as coisas certas agradecer

por tudo dizendo que tinha sido muito legal da parte delas terem vindo fingir um sorriso mentira e dizia que o mundo mas por dentro não sentia nada Durante alguns meses eu sonhei com George nesse sonhos eu e ele tínhamos longas conversas sobre a vida EA morte e também sobre coisas aleatórias inúteis até aquele ponto da minha vida eu tinha sido um tipo o garoto maconheiros de classe média preguiçoso responsável socialmente ansioso e profundamente inseguro Josh em vários sentidos era alguém que eu admirava era mais velho mais confiante mais experiente e mais tolerante e aberto para

o mundo ao seu Redor em um dos meus últimos sonhos com ele nós estávamos em uma Jacuzzi você é estranho e falei algo do tipo Sinto muito por você ter morrido Ele riu não me lembro exatamente Quais foram as palavras mas ele falou algo como porque você se importa por eu ter morrido se ainda tem tanto medo de viver acordei chorando eu estava sentado no sofá da minha mãe naquele verão olhando para o nada contemplando o interminável e incompreensível vazio onde antes ficava A amizade com George quando eu tive achou tanto e percepção de que

se não havia motivo para fazer qualquer coisa também não havia motivo para não eu percebi que em Face da inevitabilidade da morte não existe motivo algum para acelerar o medo ao constrangimento ou a vergonha já que tudo isso não passa de um monte de nadas ao passar a maior parte da minha curta vida evitando o que era doloroso e desconfortável eu tinha essencialmente Evitado está vivo naquele verão larguei a maconha o cigarro seus videogames deixei para trás as fantasias idiotas de ser um astro do rock abandonei a Escola de Música e me candidatei algumas universidades

Comecei a malhar emagreci muito fiz novos amigos comecei a namorar pela primeira vez na vida eu estudava para as aulas lutando surpreso que conseguia tirar boas notas e me esforçasse no verão seguinte me desafia ler 50 livros de não-ficção em 50 dias e Consegui no ano seguinte pedir transferência para uma excelente Universidade do outro lado do país onde me destaquei pela primeira vez tanto acadêmica quanto socialmente a morte de Josh marca o ponto antes e depois mais claro que consegui identificar na minha vida antes dessa perda eu era inibido eu não estava sempre obcecado e

controlado pelo que imaginava que o mundo pensava de mim depois da tragédia me tornei uma pessoa responsável curioso Trabalhador eu ainda tinha minhas inseguranças e trazer a comigo bagagem emocional como todos mas passei a ligar para algo mais importante do que minhas inseguranças e meu passado e isso fez toda a diferença por mais estranho que pareça foi a morte de outra pessoa que me deu permissão para finalmente viver e talvez o pior momento da minha vida também tenha sido o mais transformador a morte assusta é por isso que evitamos pensar nela falar dela às vezes

até Reconhecê-la mesmo quando acontece com alguém próximo só que de uma maneira bizarra invertida a morte é a luz pela qual a sombra de todo o significado da vida é mensurada sem a morte nada ter importância todas as experiências seriam arbitrárias todas as medidas e valores seriam reduzidos a zero num instante a faixa 2 algo além de nós pernas Becker eram acadêmico marginalizado em 1960 Observe seu phd em antropologia sua tese de doutorado comparou as práticas Estranhas e pouco convencionais dos em Budismo e da psicanálise na época o budismo era visto como algo para rips

e viciados em drogas EA psicanálise freudiana era considerada uma forma charlatã de psicologia da idade da pedra em seu primeiro trabalho como professor-assistente Becker logo entrou para um grupo que denunciava a prática da psiquiatria como uma forma de fascismo eles a viam como uma abordagem leiga de opressão contra os fracos e Indefesos o problema era que o chefe de Becker era psiquiatra então foi meio como entrar no seu primeiro emprego e orgulhosamente comparar o seu chefe a Hitler como você pode imaginar Becker foi demitido o jeito foi levar suas ideias radicais para onde seriam aceitas

burkley na Califórnia Mas isso também não durou muito e a tendências de acidentes que causavam problemas para Becker mas também o seu método de ensino peculiar ele usava Cheiquispir para ensinar a psicologia livros didáticos de Psicologia para ensinar antropologia e dados antropológicos para ensinar sociologia ele se fantasiava de rei Lia e simulava lutas de espadas em sala de aula fazer longos discursos políticos que tinham pouco a ver com o plano de aula seus alunos o adoravam o corpo docente sentia o oposto menos de um ano depois ele foi demitido de novo então Becker chegou a

Universidade Estadual de São Francisco Onde Manteve o cargo por mais de um ano quando começaram os protestos de estudantes contra a guerra no Vietnam no entanto a universidade convocou a guarda nacional e as coisas ficaram violentas quando o MEC tomou o partido dos alunos e condenou publicamente as ações do reitor de novo seu chefe numa espécie de Hitler coisa e tal ele foi mais uma vez demitido daquele mudou de emprego quatro vezes em 6 anos e antes que fosse demitido do quinto teve câncer Colorretal o prognóstico era ruim ele passou usando o seguinte na cama

com poucas chances de sobreviver então decidiu escrever um livro falaria sobre a morte Becker morreu em 1974 A negação da Morte ganhou o prêmio pulitzer e se tornou uma das obras intelectuais mais influentes do século 20 abalando os campos da psicologia e da antropologia ao mesmo tempo fazendo profunda as afirmações filosóficas que continuam relevantes Hoje em Dia A negação da Morte defende: um os seres humanos são os únicos animais capazes de formar conceitos e pensar sobre si mesmos de maneira abstrata cachorros não ficam se preocupando com a carreira gatos não pensam em seus erros do

passado nem se perguntam O que teria acontecido se tivessem feito algo diferente macacos não discutem as possibilidades do Futuro assim como peixes não ficam por aí questionando se os outros peixes Gostariam mais deles caso tivessem barbatanas mais longas nós humanos somos abençoados com a capacidade de linhas imaginárias situações hipotéticas contemplar tanto o quanto futuro imaginar outras realidades ou situações em que as coisas poderiam ser diferentes e é por causa dessa habilidade mental única diz Becker que todos nós em algum momento tomamos conhecimento da inevitabilidade da própria morte como somos capazes de Imaginar versões alternativas da

realidade também somos a única espécie que consegue imaginar uma realidade da qual não fazemos parte essa percepção causa o quebeca chama de pavor da Morte uma profunda ansiedade existencial que serve de base para tudo que pensamos e fazemos dois o segundo ponto de Becker começa com a premissa de que temos dois eus O primeiro é o eu físico aquele que come dorme Ronca e faz cocô o segundo é o eu conceitual a nossa identidade ou a Forma como nos vemos o argumento de black é o seguinte todos sabemos que o eu físico vai acabar morrendo

e que a morte é inevitável e essa inevitabilidade em algum nível inconsciente nos mata de medo portanto para compensar o medo da inevitável o físico Então os construir um eu conceitual que viverá para sempre e por isso que as pessoas se esforçam tanto para colocar o seu nome em prédios e estátuas e lombadas de livros é por isso Que nos sentimos impelidos a dedicar tanto tempo aos outros especialmente as crianças na esperança de que a nossa influência o nosso eu conceitual dure muito mais que o físico na esperança de que seremos lembrados e reverenciados idolatradas

muito depois que nosso eu fiz isso por Deixar de existir Becker chamou esses esforços de nossos projetos de mortalidade aqueles que permitem que o eu conceitual continue vivo muito depois da nossa morte física toda a Civilização humana diz ele é basicamente o resultado em inúmeros projetos de mortalidade cidades governos estruturas e autoridades que existem até hoje já foram projetos de mortalidade de mulheres e homens que vieram Antes de nós são o que restou de seres conceituais que não morreram nomes Como Jesus Maomé Napoleão e XIX são tão poderosos hoje quanto era e as pessoas estavam

vivas senão mais e esse é o objetivo principal seja ao Dominar uma forma de arte conquistar uma nova Terra obter riquezas ou simplesmente ter uma família grande e amorosa que continuar a existir por gerações todo o significado da vida humana é moldado por esse desejo inato de nunca morrer religião política e esportes arte inovações tecnológicas são resultados dos projetos de mortalidade das pessoas Becker argumenta que guerras revoluções e genocídios ocorrem quando os projetos de mortalidade de um grupo De pessoas colidem com os de outro séculos de opressão e o derramamento de sangue de milhões de

pessoas foram justificados como sendo uma defesa de projeto de imortalidade de um grupo em detrimento do outro mas quando os nossos projetos de mortalidade fracassam quando o significado do se perde quando a perspectiva de que o nosso eu conceitual sobreviva ao físico não parece mais provável ou possível por favor da Morte essa ansiedade horrível independente Volta isso pode ser causado por um trauma ou por vergonha é ridicularizar ação social e também como assinala Becker por uma doença mental caso ainda não tenha percebido nossos projetos de mortalidade são os valores eles são o barômetro do significado

e do valor da vida quando esses valores falham nós também falhamos em termos psicológicos o que Becker diz Em resumo é que o medo impulsiona as pessoas a se importarem demais porque se Importar com alguma coisa é a única forma de se distrair da realidade Implacável da Morte e está pouco se [ __ ] para tudo é alcançar um estado quase espiritual de aceitação da efemeridade da própria existência nessa condição é muito menos provável ser dominado por várias formas de arrogância mais tarde em seu leito de morte Becker teve uma percepção surpreendente os projetos de

mortalidade das pessoas eram o problema não a solução em vez de Tentar impor muitas vezes a força seu eu conceitual mundo as pessoas deveriam questionar esse eu e se sente mais à vontade com a realidade da Morte Becker chamou isso de um antídoto amargo e tentou ele mesmo aceitá-lo o tempo lava o próprio fim embora a morte seja ruim não é inevitável então não devemos evitar essa verdade sim aceitar lá da melhor forma que pudermos porque quando nos sentimos confortáveis com o fato de que vamos morrer o terror É essencial e ansiedade subjacente que o

motivo um todas as ambições frívolas da vida podemos escolher nossos valores mais livremente sem as restrições causadas por uma busca e lógica pela imortalidade ficando assim liberados de perigosas visões do automáticas a faixa 3 O Lado Bom da Morte avanço de pedra em pedra subindo com passos firmes com os músculos das pernas tensos e doloridos naquele estado de quase transe derivado de um esforço físico lento e Repetitivo vou chegando ao topo o céu Parece grande e profundo estou sozinho agora meus amigos estão muito abaixo de mim tirando fotos do mar finalmente ultrapassou uma rocha e

a vista se abre dá para ver até o horizonte infinito é como se ele tivesse na borda da terra onde a água encosta no céu azul sobre azul o vento sopra forte minha pele eu olho para cima é claro é lindo estou no Cabo da Boa Esperança na África do Sul antes considerado a ponta Meridional da África e o ponto mais ao sul do mundo é um lugar violento cheio de tempestades e Águas Traiçoeiras um lugar que viu séculos de tráfico Comércio e esforço humanos um lugar ironicamente de esperanças perdidas quando dizemos que alguém está

dobrando o Cabo da Boa Esperança ironicamente O que significa que a vida dessa pessoa está em sua fase final que ela não tem mais como realizar nada eu ultrapasso as pedras em direção ao Azul deixando a Vastidão engolfar o meu campo de visão tô suando mas sinto frio empolgado mas nervoso é isso o vento bate contra os meus ouvidos não escuto nada mas vejo a borda onde a pedra encontra o nada para o e Ficou ali por um instante a vários metros de distância vejo o mar lá embaixo batendo espumando contra os penhascos que se

estendem por quilômetros de ambos os lados as marés se chocam Furiosos contra as paredes impenetráveis bem à frente a queda é de No mínimo 50 metros até a água lá embaixo a minha direita turistas pontilham a paisagem tirando fotos e se juntando informações quase como um formigueiro a minha esquerda está a Ásia Diante de Mim o céu e atrás está tudo que já sonhei e trouxe comigo e se for isso e Se isso for tudo que existe eu olho em volta estou sozinho do primeiro passo em direção e o corpo humano parece vir equipado com

radar natural para situações que Envolvem risco de morte por exemplo num instante que você chega a uns três metros da borda de um penhasco sem proteção certo atenção começa a percorrer o seu corpo suas costas se enrijecem em sua pele se arrepia seus olhos ficam hiper focados em cada detalhe do ambiente parece que seus pés são feitos de pedra é como se houvesse um grande imã invisível puxando o seu corpo de volta para a segurança mas eu luto contra o imã arrasto meus pés Pesados para mais perto da borda é um metro e meio de

distância a mente se junta à festa agora dá para ver não só a borda do penhasco mais o próprio penhasco o que induz todo tipo de visualizações indesejadas de tropeções e quedas e de se precipitar para uma morte catastrófica é alto pra [ __ ] ao somente ressalta tipo alto pra [ __ ] mesmo cara que que você tá fazendo para volta manda o meu cérebro eu calar a boca e continuar avançando a menos de um Metro seu corpo entra em alerta vermelho total e agora basta um tropeço no cadarço para dar fim à sua

vida parece que uma rajada de vento forte pode jogar lá naquela eternidade azul de partida as pernas tremem as mãos a voz caso você precisar lembrar assim mesmo em alto e bom som de que não está a ponto de cair para a morte a distância de um metro é o limite absoluto da maioria das pessoas é próximo o suficiente para se inclinar Para frente e ver a base mas ainda longe o bastante para sentir que você não corre nenhum risco real de se matar ficar tão perto da borda de um penhasco mesmo tão linda e

fascinante como do Cabo da Boa Esperança causa uma sensação de Vertigem de que você vai regurgitar qualquer refeição recente é isso isso é tudo que existe já sei tudo que vou saber dou outro micro passo e mais outro agora são 60 cm minha perna treme quando apoia o peso do corpo e eu me arrasto Para frente contra o imã contra a minha mente contra meus instintos de sobrevivência faltam 30 centímetros agora olha a mente para face do penhasco sinto uma vontade repentina de chorar meu corpo instintivamente se encolhe protegendo-se diálogo Imaginário inexplicável o vento é

mais forte do que nunca os pensamentos são cruzados de direita no meio da cara a 30cm você se sente flutuar Se não olhar para baixo parece que faz parte do Céu a essa altura você espera cair fico ali agachado por um momento recuperando o fôlego organizando meus pensamentos eu me forço a olhar para a água batendo nas pedras lá embaixo Então olha outra vez para a direita para as formiguinhas andando tirando fotos correndo para ônibus turísticos pensando na chance Improvável de que alguém me veja esse desejo pela atenção é completamente irracional mas tudo que estou

passando também é impossível que alguém me veja Aqui em cima é claro e mesmo que não fosse aquelas pessoas distantes não poderiam dizer nem fazer nada só ouço o vento é isso meu corpo estremesse o medo se torna Euforia e ofuscação eu me concentro e limpa min a peça de meditação nada nos deixa presentes e conscientes como estar a poucos centímetros da morte eu me direito olha para frente outra vez em pego sorrindo lembra mim mesmo que morrer não é um problema essa interação Intencional e até exuberante com a própria mortalidade tem raízes antigas os

históricos da Grécia e da Roma antiga e imploravam as pessoas que tivessem a morte sempre mente de forma apreciar a vida e permanecer Humildes diante das adversidades em várias formas de budismo a prática da meditação é ensinada como um meio de se preparar para a morte em Vida de solver o ego em um grande nada alcançar o estado iluminado do Nirvana é visto como um teste para passagem ao Outro lado até Mark Twain aquele maluco cabeludo que chegou e foi embora no Cometa Halley disse o medo da morte vem do medo da vida um homem

que vive plenamente está preparado para morrer a qualquer momento de volta ao penhasco eu me abaixo e mentindo para trás coloca as mãos no chão atrás de mim e me sinto lentamente Ah pois faça uma perna pela borda do penhasco a uma pequena protuberância na lateral apoio panela Então passa outro Pega lá borda e apoia na mesma pedra Ficou ali sentada por um tempo apoiado nas palmas das mãos o vento bagunçando meu cabelo agora a ansiedade é suportável Desde Que permaneça focado no horizonte Então vem direito e olha o precipício de novo o medo dispara

pela minha coluna eletrizando braços e pernas e fazendo meu cérebro focar nas coordenadas exatas de Cada centímetro do meu corpo em dados momentos o medo é sufocante Mas cada vez que isso acontece Esvazie a mente concentro atenção no fundo do penhasco me force a olhar para minha potencial morte e simplesmente reconheço a sua resistência Eu estava sentado à beira do mundo na ponta mais Meridional da Esperança na porta de entrada para o Oriente uma sensação incrível sinto adrenalina pulsar pelo meu corpo ficar tão quieto tão consciente nunca foi tão emocionante e escuto o vento observo

mar e olha para os com A terra então Rio por causa da luz e tudo que ela toca é bom enfrentar a realidade da nossa mortalidade é importante porque elimina todos os valores ruins frágeis e superficiais da vida enquanto a maioria das pessoas passa os dias buscando um pouco mais de dinheiro ou um pouco mais de fama e atenção um pouco mais de certeza de que está certa ou é amada a morte nos confronta com uma questão muito mais dolorosa e importante Qual é o seu Legado que marca você deixará a partir terá Tornado o

mundo diferente e melhor qual influência terá causado Dizem que o bater de asas de uma borboleta na África pode causar um furacão na Flórida pois bem que furacão sua passagem pelo mundo causar a como Becker destacou Esta é a única questão verdadeiramente importante da vida mas evitamos pensar nela primeiro porque é difícil segundo porque assustador e terceiro porque não sabemos o que estamos fazendo e quando evitamos Essa questão deixamos valores triviais e odiosos dominar em nosso cérebro e assumirem o controle de nós Oi José ambições se não reconhecemos o olhar sempre presente da morte o

superficial parece importante e importante parece superficial a morte nossa única certeza portanto deve ser a bússola pela qual orientamos todos os nossos valores e decisões A Morte e a resposta certa para todas as perguntas que devemos fazer mas nunca fazemos Único jeito de se sentir confortável com ela é se ver como algo maior que você mesmo escolher valores que não servem só os seus interesses valores que sejam simples e imediatos controláveis e tolerantes ao mundo caótico que os rodeia Essa é a raiz da felicidade esteja você dando ouvidos ao que diz Aristóteles os psicólogos de

Harvard Jesus Cristo ou os Beatles todos pregam que a felicidade advém da mesma coisa se importar com algo maior do que você Acreditar que você é um componente que contribui para um contexto muito maior que a sua vida não passa de parte do processo de uma grande produção ininteligível é para ter essa sensação que as pessoas vão à igreja o estilo também guerras é por ela que tem um famílias economizam aposentadorias constroem Pontes inventam celulares por essa sensação fugaz de fazer parte de algo maior e mais misterioso do que elas a alcance a tira Isso

de nós a gravidade dessa postura atrai toda atenção para dentro para nós mesmos fazendo parecer que nós estamos no centro de todos os problemas do universo que nós somos os únicos que sofrem todas as injustiças que somos nós que merecemos a grandeza e não os outros por mais atraente que seja arrogância nos isola a nossa curiosidade e empolgação pelo mundo se virar contra si mesma e reflete nossos preconceitos e projeções em todas as pessoas que Conhecemos em todos os eventos que vivenciamos isso é sexy e sedutor pode ser agradável por um tempo e vende muitos

ingressos mas é um veneno espiritual são essas dinâmicas que nos afligem hoje em dia estamos muito bem no plano material Mas também de número as maneiras baixas e superficiais muito atormentado no psicológico as pessoas renunciam a todas as e exigindo que a sociedade cuide dos seus sentimentos e sensibilidades as Pessoas se apegam a certeza arbitrárias e tentam impô-las aos outros muitas vezes com violência em nome de alguma causa justa imaginária eufóricas por uma sensação de falsa superioridade as pessoas caem na inércia e na letargia por medo de tentar e fracassar em algo que vale a

pena a mente moderna mimada resultou em indivíduos que se sentem merecedores de algo sem se esforçar que sentem ter direito algo sem sacrificar as pessoas se declaram especialistas Empresários inventores e inovadores e treinadores sem qualquer experiência real de vida não fazem isso porque realmente se acham melhores que os outros fazem porque acham que precisam ser incríveis para serem aceitos em um mundo que só divulga O Extraordinário a nossa cultura atual confunde atenção com sucesso presumindo que são a mesma coisa mas não são você já é incrível perceba você ou não mesmo que os outros não

percebam não porque não sou O motivo para iPhone terminou a faculdade e Manu antes eu comprou um barco sensacional essas coisas não definem a grandeza você já é incrível Porque mesmo diante da confusão infinita e da Morte certa continua a escolher com quem se importa ou não essa simples fato essa simples maneira de escolher quais serão os seus valores na vida já faz de você um indivíduo e lindo já o torna bem sucedido e já o torna Amado mesmo que você não perceba mesmo que esteja Dormindo na sarjeta e morrendo de fome você também vai

morrer mas só porque teve a sorte de viver pode não sentir isso agora mas Experimente ficar na beira de um penhasco algum dia e Talvez consiga bukowsky escreveu todos vamos morrer todos nós que circo só isso deveríamos fazer amar uns aos outros mas não ficamos apavorados e somos esmagados pelas trivialidades da vida somos consumidos pelo nada e lembra aquela noite no lago quando viu o corpo do meu Amigo George ser tirado da água pelos paramédicos lembro que olhei para noite preta do Texas e o ego se dissolver lentamente nela a morte de Josh me ensinou

muito mais do que percebi a princípio sim me ajudou aproveitar o dia assumir a responsabilidade pelas minhas escolhas e a buscar meus sonhos com menos vergonha inibição mas essas foram consequências de uma lição mais profunda e Fundamental que foi a seguinte não há nada a temer Nunca e pensar na minha própria morte ao longo dos anos seja através da meditação lendo filosofia ou fazendo uma loucura com ficar na beira de um penhasco na África do Sul foi a única coisa que me ajudou a manter a seleção mente essa aceitação da finitude essa compreensão da minha

própria fragilidade tornou tudo mais fácil esclarecer a origem dos meus vícios identificar enfrentar minha arrogância aceitar a responsabilidade pelos meus problemas vencer meus medos e Incertezas admitir meus fracassos e aceitar as rejeições tudo Ficou mais leve por causa da minha clareza sobre a morte quanto mais olha para a escuridão mais clara a vida fica quanto mais quieto o mundo se torna ou menos resistência inconsciente sinto em relação a tudo Ficou ali sentado no cabo por alguns minutos absorvendo tudo quando finalmente decidi me levantar coloca as mãos para trás e me arrasto lentamente e levanto Verifica

o chão ao Redor em busca de qualquer pedra solta pronta para me sabotar reconhecendo que estou seguro começa a voltar para realidade 1,5 meu corpo vai se Restaurando a cada passo meus pés ficam mais leves deixo o imã da vida me puxar quando passo por cima de algumas pedras de volta aquele principal ergui o rosto e vejo um homem me olhando eu paro e o encaro eu vi você Sentado lá na borda diz ele sotaque australiano ele aponta para a Antártica é a vista é maravilhosa Não é Eu sorrio ele não Ele está com uma

cara séria limpa as mãos na bermuda ainda com o corpo vibrando por causa da entrega que tinha acabado de vivenciar fácil um silêncio constrangedor o australiano fica ali parado por um instante perplexo ainda me olhando depois e ele acha as palavras está tudo bem como você está faça uma pausa ainda sorrindo vivo muito vivo você ticista dele enfim cede e abre caminho para um Sorriso ele assenti de leve e começa a percorrer a trilha fico lá em cima olhando a vista esperando os meus amigos chegarem ao topo pasta 10 faixa 11 agradecimentos este livro estava

uma bagunça no início e precisava de mais que apenas minhas mãos para virar algo compreensível antes de tudo agradeço a minha brilhante e linda esposa Fernanda que nunca existem me dizer não quando mais preciso além de me tornar uma pessoa melhor seu amor incondicional e Seu feedback constante durante o processo de escrita foram indispensáveis à meus pais por aturarem minhas palhaçadas todos esses anos e continuarem a me amar mesmo assim Acho que só me tornei completamente adulto depois que entende vários conceitos deste livro nesse sentido foi uma alegria conhecer vocês na condição de adulto nos

últimos anos meu irmão também nunca e do respeito mútuos que existe entre Nós mesmo que às vezes eu fico triste por você não responder às minhas mensagens a Filipe quem perdeu byrne dois cérebros incríveis que conspiram para fazer o meu parecer muito melhor do que é na verdade o empenho EA inteligência de vocês sempre me deixam perplexo a Michael covel por testar meus limites intelectuais Principalmente quando o assunto é entender pesquisas no campo da psicologia e por sempre confrontar as minhas suposições é o meu Editor look dance por aprimorar minha escrita de forma Implacável e

por talvez falar ainda mais palavrões que eu a minha gente mole Beach por me ajudar a definir o conceito do livro e por levá-lo a lugares muito mais distante do que imaginei a Taylor opção de engels e Jorge at hamburg o seu apoio durante todo o processo vocês três mantiveram minha sanidade e responsabilidade as duas únicas coisas que o escritor precisa e finalmente aos milhões de Pessoas que seja lá por que decidiram ler um idiota desbocado de Boston que escreve sobre a vida em um blog o churrasco de e-mails que recebi de alguns de vocês

dispostos a abrir os cantos mais íntimos da sua vida para mim um completo desconhecido é o mesmo tempo uma honra e uma inspiração a essa altura da vida já passei milhares de horas lendo e estudando esses assuntos mas vocês continuam sendo minha verdadeira fonte de aprendizado obrigado