Agora tá na moda falar que os russos vão dominar o UFC e que o futuro da preparação de atletas de MMA vai ser no da gestão. Mas por quê? O treinamento lá é mesmo de outro mundo?
E outra pergunta que não quer calar, qual arte marcial é melhor, Gilgitsu ou Sambô, mais conhecido como wrestling russo? As respostas para essas perguntas vão estar nesse vídeo aqui. A gente vai reagir aos treinos dos russos e além disso, eu ainda vou analisar uma luta entre dois atletas de grappling.
De um lado, um especialista em jits brasileiro e do outro especialista no Sambô. quer descobrir qual das duas artes marciais é superior? Então vem comigo e bora começar.
Eu vejo essa onda russa acontece em todos os esportes. A minha geração do surf, quando pegava um americano numa bateria, a gente já pensava: "Pô, peguei o gringo, sabe? O cara, o americano, a gente já lutava pela segunda vaga".
Hoje já mudou. Agora é eles que pensam quando pegam um brasileiro. [ __ ] peguei o brasileiro.
Então a galera mudou a mentalidade no surf e na luta. Antes era quem pegava a gente e hoje a gente tá com essa onda russa. Nunca dominaram tanto.
Estão chegando com vontade, velho. Cara, é muito difícil isso, velho. Essa com as costas da mão mesmo.
É. Nossa, mano. Isso aí é difícil, moleque.
[ __ ] E é uma barra olímpica. Ó, Alex. É todo borracheiro que eu enfrentei a mão de de de mão de pedra é trabalho para percepção para fortalecimento, né?
Hoje eu fiquei com raiva daquela música, irmão. Mototaxi, eu quero que me levax. Treinamos, chegou no final do treino sem flexões e depois tinha que ficar em posição de de prancha, de estendida, escutando a música com mototax funk.
Eu fiquei com raiva dessa música, velho. É, ele tá dando soco e fugindo do time da corda. Ali, ó, a gente tá tá vendo vários estímulos aí de valências físicas, tá ligado?
E agora aí nesse trabalho com LPO, ele tá trabalhando potência, tá ligado? O que que diferencia um momento de, por exemplo, 100 m rasos na Olimpíada? Cara, se tu é ruim de arrancada, tu trabalha a arrancada.
E a galera no Brasil tem a dificuldade em ter essa cultura de focar em uma coisa que eu preciso me desenvolver, tá ligado? Tem que acha que já é rápido. Eu falo para meus atletas, cara, se tu tá achando que tu é rápido, pode ter certeza que tem caras muito mais rápido que tu, sabe?
Então, se eu já sou rápido, eu quero ser o melhor, eu quero ser o mais rápido. O Zin Bolt, cara, treinou 4 anos para melhorar 20 d segundo, tá ligado? É muito tempo para melhorar um pouquinho, mas esse pouquinho é o que vai fazer a diferença de tu ser o melhor ou tu ser mais um.
A gente é feito de valências físicas, velho. Para eu ter um time melhor de golpear, eh, de encontro, eu tenho que ter o poder de reação maior. Isso é trabalhável e a gente tem que analisar o que é treinável e o que não é adaptável ao teu treinamento.
Então, se eu deixo de otimizar o reflexo, eu não vou ser um cara com um time tão bom. Então o treinamento, tanto por parte dos atletas quanto por parte dos treinadores, no Brasil a gente tem que estudar melhor e aí que tá aonde não se leva a sério a preparação física. É muito complicado assim no Brasil, mas temos grandes profissionais e aqui eu tô com um deles, o Felipe Jordão.
Moleque aqui ele é além de trabalhar com alto rendimento de luta, ele trabalha com alto rendimento de LPO e crossfit. sabe todos os caminhos da preparação física com a especificidade do atleta pra luta, porque tem muitos treinadores que não conhecem o movimento a fundo do esporte, né? Por exemplo, a natação.
A natação tem movimentos específicos que se o preparador físico entende o déficit de coordenação de cada atleta dele, ele consegue ajudar com a preparação física no gesto motor que ele quer melhorar. Isso também traz pra gente, o preparador físico, ele deve ter conhecimento também de da especificidade do esporte que ele tá trabalhando. É, é a equipe, né?
É, são profissionais, né? Os russos andam em bando, o professor de arte marcial, o técnico físico, alimentação, pá blá. E o de arte marcial informa, tá sem reflexo, sem visão periférica, tá sem adaptativo.
Isso eu já vi. Isso é muito importante, galera. Por exemplo, Aton Sena, ele pegava os mecânicos após as corridas e já fazia o briefing na hora.
Por quê? Porque tu tá com as informações ali quentes, o correto que é desceu do ring. Irmão, já vamos fazer uma análise aqui, ó.
Vamos lá, guarda essa esse sentimento que tu teve lá dentro. Guarda aqui. Vamos trazer para para nós aqui.
E aí é os cinco pilares que devem ser colocados em cheque. A gente tem que analisar pilar técnico, tático, físico, psicológico e alimentar. saca são os pilares que que vão te trazer o rendimento aí é que tá o planejamento de vários profissionais.
Eu tô falando de preparador físico, treinador de, no caso, MMA, de várias áreas, psicólogo, o nutricionista, saca a própria família, né? Então é muitos, são muitos itens pra gente coordenar e planejar. Então, cara, e os russos eles dão aula pra gente em relação a isso.
As fotos dos comandante presidente lá, como que é a parada é mal treina, mas quem te manda. Aham. Reverencia porque aqui quem manda é nós.
Uma foto do Lula do Bolsonaro lá um quebrapau nessa academia e arranca aquilo ali, bota os dois, bota os dois. Vira a guerra. Eu já tive o prazer de de treinar, por exemplo, o Rafael Fiziev, o cara chega calado e sai mudo, velho.
É o primeiro a chegar, é o último a sair, velho. Quer trabalhar, mano. Sabe que o Brasil gosta muito de brincar.
Acho que o excesso é o que atrapalha, né? É, rapaz. Olha como eles ficam putos quando eles perdem posição, sabe?
Uhum. Não, treinar com eles é complicado, velho. Então agora vamos aqui analisar um um vídeo de de um treinamento, uma sessão de treinamento do Islam Macachev, o atual campeão da categoria peso leve, né?
É um cara que tem o comportamento no ring de controlar a distância na luta em pé e um nível de grapling absurdo com uma pujança diferenciada. Esse moleque é muito forte para essa categoria e eu vejo dificilmente alguém ganhando dele ali. Eu acho ele se movimentar muito bem e por exigir muita movimentação, eu acho que ele vai predominar um tempinho.
Sim. É, já no meio pesado, pesado, você sabe que se encaixar uma mão é mais fácil perder, é mais fácil perder. Eu vejo muito o Charles do Bronx fazendo lutas boas contra esse cara ainda, viu?
Confio muito no jitso do do Chalinho e na trocação ali também. bobe na última luta contra, mas eh ele tendo a a oportunidade aí vai ser diferente, velho. Eh, eu falo que não é todo grappler que vai conseguir fazer frente a esse wrestling russo, mas cara, o caminho pro brasileiro fazer uma maior frente é realmente por baixo ali, cara.
saca aplicar o gil gitso mesmo ali por baixo e trazer essa essa agressividade não ficar aceitando ser submetido ali no grau pound ser amarrado realmente se ter né um cara habilidoso como Charles tem essa condição, é um cara que é finalizador por baixo. Eu sempre falo que tem dois tipos de atleta. Tem um atleta que sob pressão diminui e o outro cresce.
Isso tem alguns fatores que influenciam, mas tu pode ver, tu não vê um russo esmorecer facilmente. Maluco, você lembra do supl do Kevin Handman no Fed, meu irmão, dobrou, meu irmão. E aí ninguém vai, não é possível não ter doído.
Aí você olha o Pride inteiro, você vê ele indo pros bastidores assim, ó. Hã, dando no pescoço feda. Ele tomou suplástico.
Não, ele deve ter ficado com tu cola muito tempo. Ele tomou um supê do suy plástico, rodou no pescoço, pô, né? Ele ele desceu no pescoço e levantou.
Dificilmente tu vai lutar em altitude, né, cara? É porque o que você passa na altitude, você fica na altitude, mas é o que você teve que pensar na altitude, em alguma dificuldade de raro efeito, a falta de oxigenação ali é o que te fortalece, cabeça. Psicológico mesmo.
Tu já teve mais de 3000 m de altura e não botava fé que era tão tão difícil, velho. Para respirar, né, mano? Quando a gente vê jogador de futebol jogar lá, pai, que que tá morrendo?
Ah, tá de palhaçada, ganha bando de frouxo, mano, igual o pessoal falando de luta. Vai lá. Cheguei no pé da Concágua, aquilo tomado de neve.
correr igual rock bal boa, né, velho? Dei 20 passão. Cadê meu bombinho?
Irmão não vem, cara. Não vem. O oxigênio não chega cara.
O Verdum lutou com o Caim Veláqu México, né? E lá é um pouquinho mais alto. Eles lutaram a 2000 m de altitude.
O Verdum fez o camp dele nas montanhas lá. O nome desse treino que se faz em altitude épox training. O que acontece para tu ter ação desse treinamento?
Tu tem que ficar algum tempo lá em cima e descer paraa altitude da luta logo no mesmo dia do porque se tu ficar na na tu voltar pro nível do mar, tudo aquilo que tu guardou vai embora. Rapidamente ele já se adapta, ele não precisa mais daquilo, tá ligado? Então não é uma coisa que, pô, tu vai fazer o o treino lá, vai voltar pro pro pra linha do mar e vai continuar com a quantidade de glóbulos brancos a mais.
Não, não vai. Não somos acostumados, a gente vai sentir mais. Eles estão acostumados, saca?
Dálhe chá de folha de coca na Bolívia, car. O tu tu vai para lá, os nativos ficam com a folha acumulada aqui na bochecha, ó. Chegada.
Uhum. E eles ficam roendo aquilo, cara. Vai, vai pegando pedacinho, vai tempo todo mastigando aquilo, cara.
Esse tá com o joelho machucado. Esse aí tá mancando já. É o cabibe.
Mas olha lá como ele tá com diferença no joelho. Tá até com gelo al fazendo amplitude. Ele não tá fazendo amplitude porque ele não quer mexer no joelho.
Não para de treinar, velho. Adapta o seu treino, tá ligado? Além da preparação física, a gente tem que dar muito valor, porque o atleta ele trabalha algumas sessões de treinos diárias.
facilita muito a vida da gente. Um bom suplemento pra reposição de reidratação pro teu corpo está pronto para a próxima sessão. Isso é muito importante que vocês entendam.
É uma infinidade de suplementos que vão melhorar o seu rendimento. E creatina, glutamina, cloreto de magnésio, vitamina D, muita coisa. Fez o stress muscular, tu deve repor a sua hidratação e também a sua reserva energética, facilitando a descarga, as descargas hormonais que dali dependem.
Geralmente a galera come, aí vai tomar banho até chegar no restaurante ou em casa, já passou mais de uma hora, já tá uma hora deficitário ali. Então ao invés de tu ter ajudado esse corpo que já estava em stress, tu tá aumentou o stress dele, ele continua liberando cortisol, ele continua depreciando proteína. Suplementação é fundamental.
Aqui, ó, no nos comentários tem aí o link da Grof, a proteína da Grove é a mais avaliada do Brasil. Então, a garantia de um bom suplemento tá aí no link fixado nos comentários. Vai lá, utiliza o meu cupom Rangel, tá certo?
e vai ter uma linha gigantesca para atender a tua necessidade. Então, galera, agora vamos analisar aqui um vídeo de um confronto entre dois graplers, um formado na escola ocidental, né, com o Gilgitso e um da escola russa de wrestling Sambo. Então, vamos aqui, vamos conferir.
Rei de Curto, moleque muito talentoso do Gilgitso, criado na pelo André Galvão da AO Gilitson, um cara multicampeão do Jil Gitsu. Tem esse agora esse moleque que tá vindo com grandes performances aí da da luta agarrada versus um russo, né? O W Curzev.
Então o Curto é um menino mais longevo. Ele já é um cara que tem um comportamento mais flexível do que os lutadores russos, né? Já é um moleque que faz um berimbolo já mais eh plástico.
É um moleque que pô repõe guarda onde tu tiver com a tua perna, ele vai. Curzev é um cara mais é é um cara mais baixo, mais quadrado, né? Um cara mais tarra com aqueles baixinho, mais forte, né?
E eles são assim, cara, são frio, velho. O russo já apresenta mais posicionamento mais duro, tá vendo? Com mão na cara, mão na nuca, poucos amigos mostrando mais poder de força, né?
querendo usar lá aca força. Ah, moleque. É, tu vê que ele é um moleque muito flexível, né, cara?
E valorizando a posição. Uhum. Ó, olha que moleque versátil.
O russo tá focado em um membro. O moleque tá avaliando todas as exponenciais dele de destriz onde ele pode finalizar. Ó, já tá espalhando.
Se fosse na MMA ali, o Russo tava em apuros total. Uhum. que o fator agressividade de mão ali abre muito posicionamento, como não é ali o russo tem isometria muito forte e o moleque vai ter que batalhar para ver onde o russo vai entregar.
Isso é rápido. Mas ele tá dominando, né? Então tá muito ganhando tempo vai passar, ele tá vencendo, ele mantém bem a rolar.
Hum. Ainda tá com a mão defendida. Ele tá sempre atacando.
Ah, e olha a valência física que o o Russo tentando impor ele de travar ele para poder tirar ele dali, ó. Só que acaba dando posição, ó. Ó como o moleque pega a posição.
Uhum. Já foi. Aí o jits já foi.
Aí não adianta, irmão. Defendeu bem o pescoço, hein? Querendo botar uma gradezinha.
Se fosse, se fosse numa competição de subirmichão, não teria essa grade. É. Ah.
O moleque não fosse um sistema de pontuação ali, o moleque tá dando show, [ __ ] Mas o cara defende bem, mano. Bem, mas ignorante. Maria, ignorante só explosivo e tal.
Ó, ele tá tentando caval foi pra perna pro calcanhar. Vai leg calcanhazinho. Eita.
Vai levar, vai levar. Levou. Quando ele já ganhou ali, quando ele já foi pr já ganhou aquele pé cruzado aqui, ganhando o joelho dele ali, já.
Hum. Foi, é um jogo muito mais solto, mas trazendo esse comportamento russo de um wrestling um pouco mais preso, aonde ele não perde posição, colocando a trocação junto. Ah, da merda.
Quando ele cai por cima, é um lance difícil do do de tirar o russo dali de cima. É por isso que eu falo, a galera não pode ficar com medo de cair por baixo do do de um russo, porque tem o jitso, velho. Um moleque como curto nunca vai ficar por baixo correndo risco, tá ligado?
Porque ele vai, ele tem uma guarda agressiva, ou ele vai finalizar ou ele vai abrir espaço para subir de novo, tá ligado? Por isso que eu falo que o Charles numa próxima luta é um cara que tem uma grande chance de ganhar. Sim, só tem que tomar cuidado um pouco porque como aí nessa luta o Russo teve um pouco mais preso por não ter valência das da parte de de trocação e aí o Jitso abre um leque imenso em cima dele ali.
A parada toda. O que acontece hoje? A gente deixa de se soltar em pé com eles com medo de cair por baixo.
O Alex não se soltou para não cair por baixo ali do Ancala. A parada do caminho é não se travar, continuar trabalhando defesa de queda e quedas e tal, mas bicho trabalhar bastante por baixo ali, agressiva, tentando caçar finalização, reversão. É, então o Charles tem essas ferramentas, é um jitso de alto e as finalizações dele por baixo, ele é plástico, ele faz umas finalizações muito, muito, ele tira movimentos dali, queica ele é muito, muito agressivo mesmo.
Eu levaria um filho meu para treinar no Dagestão, com certeza também levaria para treinar com a família Grace. Dois lados que se completam. Tu aprender a amarrar ali por cima sem buscar finalizar, é só punindo.
Eh, qual é a diferença do Moitai na Tailândia pro Moitai no Ocidente? Porque lá tu tem rodagem, cara. Tu tem uma quantidade de atletas infinita, é muita gente, é muito lutador, é muita nação, é muito jeito diferente.
Isso dá rodagem ao teu atleta. E tu tem uma experiência lá com essa equipe do Cabí que o pai dele criou lá esse espírito, irmão. Isso deve ser de uma de um enriquecimento gigantesco.
Quem aqui não quer um momento com o Hickson? Outro dia eu conversei com a Ana Maria Índia e ela tá tendo a oportunidade de trabalhar com o Hixson. Cara, isso deve ser de uma uma infinidade enriquecimento técnico absurda.
Cara, teve um vídeo que eu postei agora a pouco que a gente falava sobre o octógono. Se tu não treina dentro de um ring, é igual tu levar um passarinho para uma competição de canto. Se tu pegar o passarinho que o maior cantador ali na árvore, pega aquele passarinho, bota dentro de uma gaiola e leva pro evento, ele não vai cantar, velho.
Ele não canta dentro da gaiola. um atleta teu leva pagar, saca? Se tu tem o a gaiolinha na tua academia, ele não vai achar que aquilo é um ambiente hostil, ele vai tá ambientado.
Se ele tá acostumado a treinar com vários atletas e principalmente renomados, a autoestima deles vai ficar alta, porque ele já tá acostumado com aquilo tudo. Então é importante o atleta da gente ter rodagem e não tem onde é melhor ou é pior. Manda galera.
Eu mandaria pros dois. Eu mandaria pro Dagestão e mandaria para treinar também na família Grace. Ah, esqueceria lá vai para lá três anos ou eu ia estar junto.
Teve a dominância do Cabibe, agora o Macachev. Estão vivendo o momento deles. A diferença agora no presente momento é essa pujança russa, esse grappling é ofensivo, sabe?
Com ground and pound pesado. Mas a galera vai pegar isso, isso vai deixar de ser o diferencial deles. Isso é um momento, um momento onde a gente, eles devem ser servido como exemplo e a gente vai buscar isso daí.
e vai igualar, saca? Então, se vai ser campeão, não vai. Não vejo a supremacia russa, não vejo.
Eu vejo isso bastante momentâneo, sabe? Então, cara, tem muita coisa boa vindo aí. As escolas brasileiras estão crescendo demais.
A gente passou por um momento de diminuição da criação de atletas no Brasil. Pô, nossos atletas foram todos pro exterior, mas hoje o Brasil tá com tá retornando, tá retornando. A galera tá voltando para ter voltou para Belém, a galera tá voltando.
É, Curitiba tem muita gente, São Paulo tem muita gente. Antigamente os brasileiros não faziam essa troca de informação de academia. Aí lá fora eles estão encontrando com os caras que eles não procuraram aqui.
Aí agora eles estão voltando e se fechando com os caras que eles não treinavam. E essa é o que precisava, né? É.
E o que eu vejo que a gente precisa mais no Brasil, abrir a cabeça e visitar as escolas, cara. Saca os meus atletas treinarem com os outros atletas, isso dá rodagem pra gente. Enquanto eles não enxergarem que é igual uma partida de futebol, você se reúne com pessoal de bairro, há um estresse.
Ah, mas se há um domínio de uma partida legal de bairro contra bairro, fez o gol, a luta é isso, cara. A objetividade tá ali. Você tem que jogar bola com vários times para você ficar bom.
Uhum. Enquanto os técnicos daqui não se primarem de partir, de trocar a experiência, cara, de abrir a mentalidade para pessoas que t e notoriedade no meio, cara, vai ficar muito preso e não uma individualidade que não vai levar a lugar nenhum. A gente tava ali analisando a luta entre dois, entre um grappler ocidental e um grappler russo.
O evento, por exemplo, que acontece lá em Dubai ou não, Abu Dhabi, o ADC, dificilmente tem um campeão russo. Então, se a gente botar dois grappler, o grappler oriental russo e o grappler no do ocidente, os brasileiros americanos, confronto de grapplin não tem, não vai, não vai. É, as russas não são top, não.
Não são top. Então, eh, mas é um jogo que casa muito bem com o sambô. É, saca aquela coisa do trocação.
É, e dificilmente tu vai pegar um outro, um brasileiro, um americano, vai pegar um um macacheve, por exemplo, e entrar em queda nele. Mano, a gente não pode perder isso. Tu vê aí o curto buscou queda, buscou tudo, buscou.
Meu irmão, o ocidental ele é muito mais preparado tecnicamente. A versatilidade e transição entre as quedas, single, double cor, saca? é muito maior o que eles têm pujança, mas é um jogo limitado técnico, não, não tem comparação, velho.
O segredo é perder essa mentalidade de que quando for enfrentar um russo já colocar ele numa posição de maior. A gente tem que parar de fazer isso. Eu dei o exemplo aqui do do da minha época do surf, como a gente se comportava quando pegava um australiano e um americano, tá ligado?
Ai, pô, vou lutar pela segunda vaga, saca? Então o que a gente tá fazendo hoje é isso. Quando pega um russo, ah, defende e queda, saca?
Ah, toma cuidado para não cair. Pô, meu irmão, [ __ ] temos jitso, velho. Saca, temos também botar para baixo.
Nós botamos para baixo, [ __ ] Deixa nos comentários aí se você concorda com a nossa posição. Mudem o mindset, mudem a a posicionamento mental de vocês. Se a gente se coloca em posição secundária, vamos ser o secundário, velho.
Vamos ser o segundo. Agora, se eu me coloco como campeão, serei campeão, tá? Então aqui, ó, meu subconsciente me comanda.
Então não tem essa de russo não. Bora, Brasil. E não esquece, galera, se inscreve no canal, porque isso é importantíssimo pra gente conseguir trazer para vocês esse tipo de conteúdo.
Felipão, tamo junto, irmão. Muito obrigado. Eu que agradeço.
É um prazer tá aqui com esse caixa grossa, galera. Quem não segue aí, Felipe Jordão, meu irmão, um dos grandes atletas do Brasil. Somos oriundos da mesma escola, Boxy, né?
E cá, esse moleque encarou na época era o melhor do mundo, cara. É, e é um prazerço tá do lado dele. Estamos junto.
Tamamos junto, galera. Irmão, na nossa época não tinha double leg, single. A gente botava era da baiana.
Baiana. Então, meu irmão, se os caras são bons de single e double, nós som bom de baiana, velho. Saca.
Bora botar para baixo, meter a É como é que é? Bota para baixo, Paulão.
