todo dia precisamos decidir o que fazer o que comer o que vestir como nos comportar se você quer saber como esse processo de decisão acontece no nosso cérebro é só assistir o vídeo até o final o meu nome é Rafaela Rocha Eu Sou professora e mestre em neurociências E hoje nós vamos falar de tomada de decisão vamos começar falando o que é o processo de tomada de decisão e depois a gente fala Quais são os fatores que influenciam nesse processamento tomada de decisão é o processo que acontece no nosso cérebro quando a gente precisa decidir
alguma coisa fazer uma decisão e muitas vezes isso acontece sem que a gente tenha consciência de que isso tá acontecendo alguns dos nossos comportamentos não são decididos todos os dias porque se a gente faz aquele mesmo comportamento todos os dias o nosso cérebro para facilitar e economizar energia ele automatiza esses comportamentos que para ele é bom já que ele vai economizar energia no nosso nosso dia a dia os comportamentos que o nosso cérebro vai automatizar são aqueles que a gente faz todos os dias de forma repetitiva então por exemplo escovar os dentes Geralmente as pessoas
acordam e escovam os dentes então se todo dia você acorda e faz aquela mesma coisa o seu cérebro pensa Ah eu não tenho que pensar para fazer isso ele vai acordar e vai fazer então ele faz isso de forma automática Às vezes a gente faz isso até mesmo sem perceber e esses comportamentos automatizados a a gente chama de Hábito então hábitos são coisas que a gente faz sem pensar Às vezes a pessoa tem um hábito que ela quer largar esse hábito mas ela não consegue porque ela não pensa para fazer então é difícil ela parar
de fazer porque quando ela vê ela já fez então os hábitos a gente faz assim De forma inconsciente e automática mas o processo de tomada de decisão ele não envolve esses comportamentos automatizados porque isso aí como eu disse a gente faz até sem pensar tá ele a tomada de decisão envolve comportamentos que a gente vai parar para pensar o que a gente vai fazer mesmo que isso dure milisegundos a gente teve que pensar e raciocinar ali ver o que que a gente ia fazer diante daquela situação aproveita esse momento e coloca aqui nos comentários se
você tem alguma dúvida sobre hábitos porque aí eu posso fazer um vídeo sobre isso existem dois fatores que influenciam muito no nosso processo de tomada de decisão o primeiro deles é a nossa memória Então sempre que a gente passa por uma situação a primeira coisa que o nosso cérebro faz é consultar as nossas memórias para ver se a gente já passou por uma situação igual aquela porque talvez a gente já sabe como se comportar Então o que ele vai fazer é analisar a nossa memória e ver olha eu já passei por isso Qual foi o
meu comportamento Qual foi a minha resposta para essa situação Foi bom foi ruim o que eu preciso fazer de diferente agora e a gente tem que lembrar que a nossa memória ela tá guardada por um motivo não é só pra gente saber como funciona a glicólise na célula ela tá ali principalmente pra nossa sobrevivência Então imagina que durante a nossa evolução era muito importante que a gente lembrasse que nossa o dia que eu comi aquela planta eu passei mal Isso foi ruim e eu não posso fazer isso de novo então sempre que a gente tá
lidando com uma situação a primeira coisa é consultar a nossa memória para ver se a gente já passou por aquilo ali e quais foram as nossas respostas e as consequências dessa resposta o hipocampo que faz a consolidação das nossas memórias e que faz parte do circuito de paps ele também participa do sistema límbico que processa as nossas emoções e as nossas emoções são o segundo fator que influencia o nosso processo de tomada de decisão as nossas emoções são extremamente importantes para a consolidação das nossas memórias e também pra nossa tomada de decisão ela é importante
para consolidar a memória porque eu já até falei num outro vídeo As Memórias elas são guardadas baseadas nas nossas emoções se algo foi muito bom ou muito ruim isso é um uma sinalização pro nosso cérebro lembrar disso futuramente então a memória é influenciada Pelas nossas emoções assim como a tomada de decisão e falando de Emoções uma estrutura muito importante é a amídala a amídala ela é como ela evoluiu para ser um gatilho das nossas emoções ela que dá a relevância emocional do momento que a gente tá vivendo então se eu tô andando na rua e
tô vendo pessoas aleatórias a mida ela tá lá quietinha mas se eu vejo uma pessoa por exemplo o meu marido ela vai disparar porque a relevância emocional agora daquele momento é diferente do que se fossem apenas pessoas desconhecidas e a amídala uma das coisas mais legais dela é que ela para e envia essa informação para várias regiões do nosso encéfalo por exemplo ela Envia informaç essas informações para os núcleos do tronco encefálico que estão relacionados com o nosso processo de vigília e atenção então repara que se você tá lá andando de boa e você vê
um assalto Nossa aquilo ali a sua amida dispara e você fica muito mais atento porque agora você tá com medo você tá tem que tomar cuidado você tem que prestar muito mais atenção naquele momento então a amídala ela faz isso ela dispara regiões lá no nosso tronco encefálico que estão relacionadas por exemplo com o estado de vigília porque você não vai ficar sonolento se tá acontecendo uma situação dessa perto de você então você vai ficar muito mais Alerta vai ficar muito mais atento porque a amídala disparou ali que tem alguma coisa acontecendo que você e
que você precisa prestar atenção a amídala ela também está diretamente conectada com o hipotálamo e o hipotálamo ele controla todo o funcionamento visceral do nosso corpo todas as nossas funções autonômicas Então quando vamos imaginar lá a questão que você viu um assalto perto de você o seu coração dispara a sua respiração fica mais ofegante e quem deu início a todas essas reações foi a amídala e além de tudo isso outro núcleo que a amídala se comunica é a área tegmental ventral que libera dopamina lá no córtex préfrontal a dopamina ela é um neurotransmissor importante no
processo de motivação então o nosso comportamento ele precisa ter uma motivação e a gente vai entender isso agora como que isso acontece lá no córtex préfrontal se você tá achando esse conteúdo interessante curte e compartilha com seus amigos quem vai processar todas essas informações que nós falamos até agora de memória de motivação de emoção vai ser o nosso córtex pré-frontal então o córtex pré-frontal ele vai receber todas essas informações informações sensoriais informações emocionais vindas lá da amídala informações motivacionais vindas Da liberação da dopamina e a primeira coisa que acontece é só para vocês saberem Aqui
nós temos o córtex pré-frontal então aqui é a frente né seria a nossa testa aqui é o córtex préfrontal o córtex préfrontal ele é dividido em algumas áreas a primeira delas que nós vamos vamos falar é o córtex órbito frontal córtex órbito frontal ele recebe todos esses estímulos nossas informações sensoriais emocionais motivacionais e ele integra todas elas todas essas informações para ter como resultado uma potencial recompensa E aí sim nos dar vontade de fazer alguma coisa então eu vou trocar o exemplo Imagine que você tá lá deitado no sofá e precisa estudar para uma prova
só que aí para você estudar você tem que levantar você tem que sentar na sua mesa você tem que focar a sua atenção ali naquele estudo só que para você sair daquela inércia lá do sofá e ir pra mesa sentar e estudar você tem que para você decidir ter esse comportamento o seu cérebro ele tem que analisar tudo que tá passando ali na sua cabeça para te motivar para que você possa de fato fazer o que você precisa fazer então ele vai analisar tudo o que você preca prisa fazer por que você precisa fazer ah
precisa estudar porque tem prova porque eu tenho um trabalho para entregar porque eu preciso não bombar nessa matéria porque eu quero formar na graduação no mestrado Enfim então ele vai analisar tudo que tá passando na sua cabeça para que ele te dê vontade de fazer aquilo que você tem que fazer ele vai produzir essa vontade a partir da avaliação de tudo isso de uma potencial recompensa Então olha eu não quero bombar nessa disciplina né então eu preciso estudar então não bombar é uma recompensa para você estudar então ele vai analisar tudo para te dar vontade
de fazer aquela coisa depois essa informação vai pro córtex ventromedial o ventrom Medial ele funciona como se fosse uma balança ele vai avaliar olha essa é a recompensa e esse é o esforço que eu tenho que fazer será que vale a pena será que não é muito esforço para pouca recompensa ou será que não tem Será que não tem recompensa ou não a recompensa ISS é boa pro esforço que eu vou fazer então ele que vai avaliar e ver se vale a pena se você fazer aquele esforço para ganhar aquela recompensa e para tomar essa
decisão ele vai consultar a nossa memória para ver se já aconteceu isso antes e se realmente isso vale a pena depois desse processamento essas informações vão pro córtex dorsolateral o córtex dorso lateral ele que vai dar a palavra final e vai construir um plano de ação para você executar aquela decisão que foi tomada então se você decidiu que você realmente vai ter uma recompensa se levantar para estudar Você vai ficar tranquilo depois você não vai reprovar naquela disciplina você vai poder passar o final de ano tranquilo sem recuperação Sem prova Extra nada disso se ele
vê essa potencial recompensa aí o que que ele faz ele constrói um plano de ação para você de fato executar o que você planejou e por fim esse plano de ação ele vai ser enviado pros córes motores para que você Execute aquela decisão então se eu decidir que realmente levantar do sofá sentar lá na mesa ficar um tempinho ali estudando focando a minha atenção dedicando aquele estudo gastando a minha energia ali para entender aquele conteúdo é o que vai ter mais Recompensa é o que eu preciso fazer é o que é melhor para mim então
ele vai executar o plano de ação para você levantar do sofá ir lá sentar pegar uma água focar ali toda a sua atenção naquele conteúdo para você estudar então é assim que a gente toma decisões no nosso dia a dia é claro que esse processamento ele acontece numa fração de segundos mas sempre que a gente decide por alguma coisa Vocês podem ter certeza que tudo isso já foi analisado no nosso cérebro Nossa eu vou ficar deitado hoje ou eu vou estudar eu vou sair para ir pra faculdade ou eu vou dormir até mais tarde eu
vou ir pra academia ou eu vou dormir mais um pouco então o nosso cérebro o tempo todo ele tá lidando com todas essas informações processando tudo isso analisando as recompensas o esforço para colocar aquilo ali em prática e tomando decisões que podem definir a nossa vida então é isso eu espero que vocês tenham gostado que tenham aprendido bastante se você gostou se acha que esse vídeo te ajudou de alguma forma curte compartilha dá uma força aqui pro canal que tá começando eu te vejo no próximo vídeo até mais
