Olá! Seja bem-vinda a mais uma meditação em nosso canal. Hoje, nós iremos fazer uma meditação guiada específica para emagrecimento.
Convido você a relaxar, fechar os olhos e respirar profundamente. Nós iremos liberar crenças que podem estar impedindo você de ter saúde e emagrecimento. A partir de agora, você poderá viver plenamente no seu corpo, sem precisar se esconder.
Concentre-se no seu coração. [Música] Imagine uma luz se expandindo no seu coração, tomando conta do seu corpo todo. Respire profundamente.
[Música] Só mais uma vez, respire profundamente. [Música] Em um só lote, mais uma vez, só ti. [Música] É isso!
Agora você vai imaginar que todo o ar que você respira entra dentro do seu corpo em forma de luz. Essa luz vai tomando conta do seu corpo todo, vai descendo até os seus pés e até o centro da Terra. Encosta até o centro da Terra e retorna, subindo pelos seus pés.
Essa luz vai subindo, subindo, subindo, equilibrando todos os chakras, vai renervizando todo o seu corpo. Vai te deixando cada vez mais leve. E você vai imaginar que essa luz vai subindo até o topo da sua cabeça.
Você vai ver uma bolha de luz dourada se formando no topo da sua cabeça. Você vai se imaginar entrando nessa bolha, e, supimpa, cada vez mais, você vai subindo, subindo, subindo, passando pelas nuvens, passando pelas estrelas. Subindo, subindo, vai passando uma camada, passando mais uma camada, pois o dentuço, subindo, subindo, passa por céus e por nuvens.
Vai além do universo, passa por mais uma camada clara e escura, passa por uma camada de luz dourada, vai subindo e agora passa por outra camada gelatinosa. Foi passando por ela que avistou, de longe, um lindo portal de luz dourada. Vá até esse portal, suba, suba mais um pouco e, dentro desse portal, entre com toda a sua energia nesse lugar de pura luz branca.
E, desfrute, se entregue, deixe essa luz energizar todo o seu corpo. E isso, fique tranquila! Permita liberar de você toda a ansiedade que te faz comer mais.
Libere tudo aquilo que faz você descontar na alimentação. Vazio que a eternamente, permita liberar todo o sentimento de fome que se confunde com os sentimentos. Permita liberar todo o sentimento de vazio que se confunde aí dentro, fazendo você acreditar que ainda está com fome.
Então, permita liberar das suas células os registros de ansiedade. Envie para a luz, cancele em todos os níveis. Agora, vá imaginando saindo das suas células bolinhas pretas de ansiedade.
Imagine todas as suas células sendo limpas, sendo purificadas. Agora, vai saindo do seu DNA os registros de seus antepassados que passaram fome, registros de antepassados que passaram por dificuldades financeiras e sentiam que tinham que comer tudo, comer tudo o que tinha, pois não sabiam se amanhã teria mais. Permita tirar os seus registros e memórias de antepassados de fome, de guerra, de medo e de escassez.
Imagine isso agora, sendo liberado e sendo enviado à luz. Vá permitindo que todo vazio existencial vá sendo liberado. Vá permitindo que todas essas alterações genéticas, que todas essas lembranças que você carrega no gene, que aqui são de origem negativa, vão sendo liberadas e vão dando espaço para o novo.
Você vai permitindo que todo vazio existencial também vá sendo liberado e enviado para a luz, e tudo isso é substituído pela mais alta verdade. Vai deixando agora serem instalados novos comandos positivos em sua mente, comandos que vão te auxiliar no emagrecimento e potencialização da sua saúde. É totalmente possível para mim comer o suficiente.
Eu sei qual é a sensação de me sentir satisfeita comendo pequenas porções ao longo do dia. Eu posso comer o suficiente, pois amanhã terá mais. Eu me sinto bem comigo mesma.
O espelho é meu amigo. Eu me responsabilizo pelo que eu como. Eu aprecio a comida com bons nutrientes.
Eu gosto de tomar água em pequenas porções. Comidas são o suficiente para mim. Eu gosto de frutas e verduras.
Eu amo me exercitar todos os dias. O exercício físico é meu amigo e meu aliado. Eu estou confiante em liberar peso.
Eu sou paciente comigo mesma. Eu sou magra e atraente. Se eu for magra, as pessoas ainda me amam pelo que eu sou.
Eu sei como liberar o excesso de peso. Eu amo meu corpo. Eu sei como me manter no trilho de forma saudável, e alimentos saudáveis me fazem feliz.
Eu sei qual é a sensação de me sentir bonita. Eu aprecio a comida que eu como. Eu sei quando estou satisfeita.
Eu como e me sinto bem. E agora, vai sendo liberada todas as desculpas que você se dá, todas as desculpas que você já acendeu. Tudo isso vai sendo transmutado e vai trazendo o seu real comprometimento com a mudança de hábitos, levando à longevidade, leveza, beleza e tranquilidade.
Agora visualize-se escolhendo alimentos saudáveis, comprando alimentos na feira, alimentos orgânicos, evitando industrializados, se alimentando bem de forma saudável, leve e feliz, sabendo dizer não com alegria. Visualize isso, respire, inspire e sinta-se bem. Isso agora é materializado em sua vida.
E agora você vai retornando, fazendo-se despedida do local onde você está. Continua com a sua bolha de luz dourada e vai descendo, descendo, devagar. Descendo mais uma camada, passando pela camada de chocolate.
Não se esqueça, vai passando pelos planetas, pelas nuvens. Vai descendo, descendo até que você chega no topo da sua cabeça. E agora você vai se banhar com essa luz dourada e com toda essa energia maravilhosa que você recebeu.
Imagine um banho de luz completo em todo o seu corpo, iniciando pela cabeça até a ponta dos pés. Imagine essa luz descendo até o eixo da terra e voltando, subindo pelos seus pés, realinhando todos os chakras e subindo até o coração. Agora você já pode ir acordando, abrindo os seus olhos, sentindo-se bem, inspirando, respirando.
E repita comigo mentalmente: Está. Feito, está feito, está feito. Assim é, mostre-me.
Se você estiver relaxando, pode continuar a dormir; ou, se já estiver na hora de acordar, desperte e volte para as suas atividades. Essa meditação é recomendada que você faça por um período de 21 dias consecutivos. Que você tenha um excelente dia!
Nos vemos amanhã.
