e não seria ótimo se há dez anos atrás você tivesse recebido um guia que explicasse claramente Quais são as regras para a vida isso teria de povoado de muitos problemas mágoas arrependimentos e também evitado um doloroso processo de tentativa e erro ao longo desse tempo e é com essa reflexão Inicial que você top traz um resumo completo do livro 12 regras para a vida de Jordan Peterson com base na psicologia filosofia religião Literatura e experiência pessoal o autor Jordan Peterson busca eliminar o caos EA confusão da vida através da compilação de 12 regras simples que
abordam questões Profundas da humanidade por meio de perguntas como por que a vida não é justa E por que coisas ruins acontecem com pessoas boas pitterson criou uma solução para que você consiga viver melhor ao seguir essas 12 regras antes de entrar na Segue assim se Vale ressaltar que a as pessoas busca por ordem e significado para lidar com as incertezas que aparecem em suas vidas por muito tempo as pessoas buscaram isso na religião através de regras e Vigilância sobre o comportamento mas atualmente numa era em que cada vez mais pessoas deixam a religião de
lado surge um vazio em relação a isso na ausência de regras Claras e uma bússola moral as pessoas são propensas ao niilismo que considera que os valores tradicionais são infundados e que não há sentido o utilidade em nossas existências nesse vácuo de orientação sobre como viver muitos são atraídos por crenças centradas em grupos ou ideologias porque isso lhe dá identidade propósito e um código de conduta a compartilhado de certa forma isso simplifica bastante as interações com o mundo mas de acordo com o autor existe uma outra solução que se concentra na responsabilidade individual então eu
acompanho com atenção cada uma das doze regras para a vida de Jordan Peterson regra um costas eretas ombros para trás ligar uma verdade profunda é algo que pode trazer sofrimento e negar sua responsabilidade em lidar com isso pode levar a uma mentalidade de vítima mentalidade que é cada vez mais comum e que vem da expectativa de que outros resolveram seus problemas seguir essa abordagem te impede de encontrar o sentido de sua vida pessoas fortes e de conseguem superar enormes quantidades de dor sofrimento EA diversidade tomam posse de seu sofrimento o que os ajuda a encontrar
um sentido as igualdades de capacidade está presente na Biologia e na natureza aqueles com maior força o habilidade comandam maiores recursos um desses recursos é o estado social você está sempre tentando descobrir Em que ponto da e-social você está seja para poder mostrar essa posição para outras pessoas ou para tentar disputar uma posição mais alta e são comportamento biológico que perdurou durante toda a evolução do ser humano até chegar em você Peterson os a metáfora de abraçar só lagosta interior para falar sobre estado social a lagosta compartilha muitas das estruturas neurológicas que os seres humanos
possuem e assim como cérebros humanos os cérebros das lagostas tem áreas especializadas para hierarquias sociais o córtex pré-frontal Medial monitora os sinais para descobrir sua posição na sociedade ele reconhece como os outros se comportam ao seu redor E a partir disso concluiu sua posição social então com base em onde você acha que está na hierarquia você muda suas percepções valores emoções e ações pitterson argumenta que essa percepção de seu status social a doenças mentais como a ansiedade EA depressão pois quanto mais você se sente ou se torna dominante em relação ao seu status mais serotonina
circula em sua corrente sanguínea estudos sugerem que os lagostins que perdem suas lutas perdem seu status social e param de produzir serotonina EA Falta Dela pode levá-los a depressão por meio de ciclos de feedback seu cérebro pode fazer com que você fique preso numa posição social baixa ao se comportar de maneira subordinada os outros o tratam como subordinado o que reforça ainda mais a sua tendência de se comportar dessa forma é crucial que você mude Além de sua mentalidade a sua postura corporal o corpo EA mente estão profundamente conectados então para ter sucesso faça uso
de uma linguagem corporal adequada sempre com suas costas eretas e com seus ombros para trás faça isso por duas razões é um esse exerce domínio e confiança dois Isso mostra que você aceita a responsabilidade ao mudar sua postura as pessoas tenham a percepção de que você tem um status social mais elevado e vão tratado como competente e capaz e por você estar recebendo sinais positivos dos outros se iniciará um ciclo Virtuoso que fará com que você aja com ainda mais confiança regra dois cuide de si mesmo como cuidaria de alguém sob sua responsabilidade porque as
pessoas são melhores em cuidar de seus animais os seus parentes do que disse mesmas pitterson explica que isso venda auto-aversão nos entendemos nossas falhas melhor do que qualquer outra pessoa e por isso acreditamos que não vale a pena nos ajudar nos deixamos de fazer coisas que nos fazem bem como punição por nossas falhas em contraste é mais estimação em nossos filhos são perfeitos para nós eles não sabem nada são inocentes eles merecem Tudo ajuda que pudermos pitterson encoraje as pessoas a dar os créditos não só para aqueles ao seu redor mas também para si mesmas
respeite a si mesmo e saiba que você é digno de ajuda você é importante para as outras pessoas tanto quanto você é para si mesmo você tem um papel Vital a ser desempenhado no destino do mundo então você deve cuidar ajudar e ser caridoso com sigo mesmo Da mesma forma que você é um alguém que você ama e valoriza como parte do Cuidado consigo mesmo você deve determinar Em que momento você irá negociar por si mesmo para não ficar ressentido vingativo e Cruel ao fazer essas coisas você será capaz de começar a descobrir o sentido
de sua vida A Regra Três seja amigo de pessoas que queiram o melhor para você seus amigos tem um impacto significativo na maneira como você se comporta e mesmo sem intenção eles podem te influenciar negativamente out transmitir hábitos tóxicos Imagine que você tem uma pessoa com quem passa muito tempo e você sente que ele está tipo puxando para baixo não apoia seu crescimento pessoal e possui objetivos que não se alinham bem aos seus Você já se perguntou o porquê de você ainda passar tempo com essa pessoa mesmo sabendo que a presença dela não é boa
para você petersson da três razões pelas quais você ainda pode estar com essa pessoa um você pode sentir que a pessoa está abaixo de você em status e você pode achar que pode resgatar essa pessoa esse Resgate só será possível se houver um desejo sincero da pessoa por melhorar 2 os dois podem estar ligados por um contrato de niilismo e fracasso Que Vocês decidiram sacrificar o futuro pelo presente perdendo tempo não estabelecendo metas e se sabotando se você sente que está pronto para adotar uma nova atitude precisa quebrar esse contrato três mesmo que as intenções
e todos sejam boas a presença de uma pessoa negativa pode arrastar para baixo alguns chefes coloca um pessoas que não atingem as metas de seus projetos em grupos com pessoas de Alto desempenho objetivo de melhorar o desempenho de las mas o mais provável que aconteça é que as pessoas que têm alto desempenho sejam arrastados para o nível dos que não atingem as metas pois Elas irão diminuir seu desempenho por não quererem fazer o trabalho o que seria de outra pessoa se você se cercar de pessoas que apoiam seu futuro objetivo elas não irão tolerar comportamentos
destrutivos o e desalinhados de seus objetivos elas viram encorajar a fazer o bem para si e para os outros irão te colocar no caminho certo quando você falhar já as pessoas que não estão pensando em seus objetivos futuros para um contrário Então se esforce para se cercar de pessoas boas e que querem que você evolua procure olhar além de características superficiais como estilo o status socioeconômico e tente identificar que pessoas podem te ajudar a criar mudanças positivas é preciso de força e coragem para estar ao lado de pessoas brilhantes porque você pode começar a se
sentir inferior a elas tenham um pouco de humildade e coragem para que Através disso possa crescer como pessoa a regra quatro compare a si mesmo com quem você foi ontem não com quem outra pessoa é hoje com tanta informação disponível hoje em dia sempre vai aparecer para você que alguém melhor que você em tudo o que faz isso não aconteceu no passado os seres humanos costumavam viver em pequenos grupos e tinham acesso limitado a informação as chances de que você fosse bom em alguma coisa e de que receber esses sinais de serotonina pelas pessoas reconhecerem
que você era bom eram maiores hoje em dia você pode nunca obter um feedback positivo enquanto recebe toneladas de feedbacks negativos de pessoas que parecem muito melhores do que você se você se comparar com elas estará usando um padrão muito Severo e até injusto as pessoas reagem aos altos padrões de várias maneiras mas simplesmente rejeitar todos os padrões também não é a solução os padrões são úteis para garantir um com qualidade e continuar nos impulsionando a fazer coisas melhores mas padrões excessivamente altos podem te levar a fazer autocríticas muito severas em que você sente que
não é capaz de fazer nada então em vez de se julgar pelos critérios dos outros você precisa definir os seus próprios critérios você precisa de uma reformulação total de seus objetivos para fazer isso você pode seguir Três Passos passo 1 tem uma visão mais Ampla de sua existência e da de outras pessoas você provavelmente identificou o algo com uma dimensão única como a coisa mais importante é alcançada como fama o dinheiro e se sentir infeliz por não ter isso a sua existência é multidimensional existem vários componentes em sua existência sua família amigos projetos pessoais hobbies
Resistência é tão única e personalizada para você que você não e se comparando facilmente com qualquer outra pessoa você provavelmente só verá o sucessos de outras pessoas e não seus problemas e falhas por isso você acaba supervalorizando que não tem e desvalorizando que tenho Às vezes as pessoas que você inveja podem secretamente de invejar de maneiras que você nem imagina passo 2 Mergulhe profundamente em seu descontentamento entenda-se mesmo você precisa realmente querer que sua vida melhor ele não tem se enganar se você não quiser isso não vai conseguir melhorar você provavelmente está descontente por não
ter algo se aprofunde nesse seu descontentamento e o transforme em algumas perguntas o que você quer porque você se sente assim ao se questionar você pode perceber que existem vários desejos conflitantes em jogo list todos eles percebo conflito entre eles Oi Dionísio sem uma lista o assunto do seu descontentamento está sob seu controle se não procure outro descontentamento para resolver encontre algo que você tenha controle e possa consertar você pode descobrir que alguns de seus desejos estão enraizados na amargura eo ressentimento como você pode transformar seu objetivo para remover essas coisas ruins e se você
pudesse atingir o seu objetivo e ao mesmo tempo deixar seus amigos e até seus inimigos mais felizes posso três transforme seu objetivo em algo alcançável você pode ter grandes objetivos isso faz bem você só deve ter o cuidado de divididos em algo alcançável usar ervas que você pode fazer hoje negocinho consigo mesmo para não se cobrar demais e honre seus compromissos continuem prestando atenção pois a olhar para o seu novo objetivo você começará a as novas que não enxergava antes como novas oportunidades depois de colocar isso em prática você melhora a forma como se sente
em relação a sua autoestima e deixará de se comparar com outras pessoas regra 5 não deixe que seus filhos façam algo que faça você deixar de gostar deles as crianças não nascem prontas para vida à medida que envelhecem elas se desenvolvem fisicamente e aprendem sobre como o mundo funciona isso significa que as crianças precisam de treinamento e feedback para entender como viver na sociedade humana e como qualquer pai ou mãe você quer que seus filhos sejam bem-sucedidos você tenta os ajudar a se tornarem membros funcionais da sociedade algo que é fundamental para o sucesso as
crianças testam constantemente os limites para descobrir onde eles estão quando elas recebem um feedback corretivo elas entendem 1D Há muitos pais ao tentar evitar prejudicar seu filho ou querendo ser amigo dele evitam corrigir seus filhos esses pais estão ensinando aos seus filhos os limites errados da sociedade eles estão terceirizando a educação deles O problema é que a sociedade não se importa com seu filho tanto quanto você ele irá julgá-lo e puni-lo sem piedade sem a tolerância a paciência que você tem com seu filho como pai ou mãe se o objetivo é servir como um representante
da sociedade você deve ensinar a criança o que é aceitável e o que não é não pense em como fazer com que seu filho não sinta dor de ser corrigido mas sim em como maximizar seu aprendizado ao custo de uma dor mínima Pois uma certa quantidade de dor no início vou parar muita dor ao longo da vida da criança a regra 6 deixe sua casa em Perfeita Ordem antes de criticar o mundo a sofrimento inevitável na vida as pessoas nascem desiguais em habilidade e atributos físicos e os desastres ocorrem de forma imprevisível parecendo uma grande
injustiça às vezes uma resposta para isso costuma ser a raiva do universo alguns convertem isso em uma ação de vingança para expressar sua raiva e ofender o universo ou mesmo uma religião mas antes de culpar o universo por seus problemas considerei a responsabilidade pessoal que você teve neles você fez tudo ao seu alcance para melhorar sua situação ou se sabotou passivamente deixando coisas ruins acontecerem com você se o seu sofrimento é sua própria culpa então você pode fazer algo a respeito mas se é inteiramente culpa do universo então a própria realidade é falha e você
está condenado sem nenhuma capacidade de mudar isso o mundo você preferiria ter ele vários desastres poderiam ter sido evitados com a mentalidade certa quando os tempos são bons nós nos acomodamos E esquecemos nossos compromissos e responsabilidades então quando ocorre um desastre não contamos com a nossa responsabilidade em causado Então antes de culpar o universo políticos ou qualquer outra coisa coloque sua própria casa em ordem você está fazendo algo que sabe que é errado pare com isso agora pare quando você tiver um pressentimento de que você deve parar pare de dizer coisas que fazem você se
sentir envergonhado e covarde e começa a dizer coisas que fazem você se sentir Ford Observe o que acontece durante os dias e semanas depois de você ter colocado sua casa em ordem Quando você souber que deixou algo por fazer você agirá para corrigir is sua cabeça começará a clarear ahm se você tomar a responsabilidade para si sua experiência de vida vai melhorar à medida que você deixe de distorci lá um ações que não resolvem os problemas sobre os quais você tem responsabilidade regra 7 Busque o que é significativo não o que é conveniente como vimos
o sofrimento na vida é inevitável o que você deve fazer diante desse fato uma resposta possível é tomar o caminho conveniente satisfazer Prazeres de curto prazo e adiar compromissos de longo prazo você faz essas coisas mesmo sabendo que isso torna o seu eu futuro pior você sabe que isso é o que não deveria fazer sabe que deveria fazer as coisas difíceis hoje para tornar sua vida melhor no futuro suprimir seus impulsos imediatos para trazer e Recompensas futuras os grandes culpados de agirmos assim são nossos instintos biológicos e tiveram vivos na idade da pedra os hoje
em dia teremos melhores resultados se mudarmos essa forma de agir Parando para pensar É difícil responder como definimos o que é bom e vale a pena fazer e o que não é fazer o bem Tem significado quando você age com significado você obtém mais segurança e força o que você fizer será importante para você e você se sentirá melhor com sua existência os males e injustiças do mundo são mais toleráveis pois você sabe que podem ser superados se você é um tipo de pessoa que lamenta sua própria existência intenção explica que fazer o bem ao
remédio pois ao fazer o bem você está compensando os pecados de sua resistência o significado é o substituto da conveniência a conveniência rejeita a responsabilidade a conveniência não tem sabedoria o sofisticação para te fazer olhar para frente e planejar cuida e não tem coragem nem sacrifício é a saída mais fácil o significado regula os impulsos e reconhece o valor de tornar o mundo melhor há muito mais na vida do que apenas sofrimento Então tem que aproveitar o máximo possível buscando algo significativo a regra 8 giga a verdade ou pelo menos não minta você pode mentir
para o mundo para conseguir o que quer o para evitar a dor para aparecer mais competente ou para evitar conflitos você também pode mentir para si mesmo sobre o que deseja Você pode ter ideias sobre o que realmente quer mais cirurgia pensando que elas são impossíveis de alcançar Então você se esconde e mais mentiras mesmo sabendo que no fundo isso é inconsistente com suas crenças cuidado com a grande mentira ele é algo tão grande e audacioso que você não pode aceitar que alguém a invente intencionalmente ela pode ser sobre quem culpar por suas falhas o
que você deve fazer com sua vida você pode não estar enganando ativamente outras pessoas mas apenas mentindo por omissão se seu chefe faz algo que você não gosta mas você não confronta sobre isso você está mentindo por estar agindo de uma forma em que o verdadeiro consigo mesmo se você habitualmente evita conflitos não reclama quando é maltratado e reprimir suas próprias ideias está mentindo para si mesmo todas as mentiras podem funcionar a curto prazo mas no final elas farão você fracassar se você mente enfraquece seu caráter e se você tem um caráter fraco a adversidade
vai tá batendo então o que você pode fazer para parar de mentir você pode seguir três passos para contar a verdade um desenvolva sua verdade pessoal Descubra o que você realmente quer e por que sua verdade deve ser realmente pessoal para você baseada em você e em suas circunstâncias ambições baseadas em desenvolver seu caráter e habilidades são melhores do que as baseadas em adquirir status e poder você pode perder o status e o poder que você acha que deu a seu caráter e suas habilidades são coisas impossíveis de tirar 12 haja de forma consistente com
sua verdade pessoal fale de uma maneira que faça você se sentir forte haja de uma maneira com que seu o interior não se opõe a você você está fazendo algo que sabe que é errado pare com isso hoje Pare de dizer coisas que fazem você se sentir envergonhado e covarde começa a dizer coisas que fazem você se sentir forte faça apenas aquelas coisas sobre as quais você falaria com orgulho 3 mantém a mente aberta para novas informações e continue ajustando sua verdade esteja disposto a aprender com que você não sabe embora a seguir o status
quo seja um bom começo ele não vai mais se aplicar se as circunstâncias mudarem se você se colocar em novas situações Terá que se adaptar o que te fará crescer quando não souber algo acontecer algo que você não gostou e quando cometer um erro diga a verdade no mínimo você será confiável por ser honesto e sentir a força que vem com a alta intensidade regra 9 presuma que a pessoa com quem está conversando possa saber algo que você não sabe é muito provável que você tenha passado por uma situação em que alguém pareceu estar falando
sem parar e provavelmente você que se afastar dessa pessoa naquele momento a verdade é que as pessoas falam bastante por essa ser a maneira com que organizam seus pensamentos elas lembram e vem espaçadas descobrem como se sentem sobre eles simulam um a partir disso e planejam como agir com base neles elas formulam o problema com o qual estão lutando antes de projetar uma solução você está fazendo um favor a elas as ouvindo algumas pessoas são capazes de pensar sozinhas e ter conversas internas consigo mesmas O que é mais difícil do que falar com o é
porque exige que você crie outros pontos de vista sendo alguns deles contrários ao seu por isso muitas pessoas preferem falar com o 20 às vezes você não precisa dizer nada pois a pessoa resolve seu próprio problema apenas conversando com você e outras vezes você serve como a voz da razão para pessoa ajudando a fundamentar seus pensamentos e revelando o que ela não consegue ver se você ouvir sem um pré-julgamento as pessoas tenderão a confiar em você eles dirão tudo o que estão pensando você também pode aprender com as experiências e erros dos outros pense em
cada conversa com uma oportunidade de aprender algo que você não sabe regra 10 seja preciso no que diz quando você tem um problema muitas vezes você quer escondê-lo pensando que uma hora ele irá desaparecer é mais fácil manter a paz do que evitar a ansiedade e o desespero que virão ao os problemas talvez você odeia ir ao trabalho todos os dias talvez você olhe fixamente para o teto todas as manhãs incapaz de se arrastar para fora da cama talvez você sinta muita raiva ao longo do dia você não sabe exatamente o kit causa esses desconfortos
mas é mais agradável não pensarmos sobre eles e só tentar deixar o dia passar mas se você não fizer nada seu problema será aumentada até chegar no ponto crítico e quando isso acontecer você vai se arrepender de não ter agido antes a precisão transforme o caos uma coisa com a qual você pode lidaram se seu problema for algo vago lute contra ele até que você defina o que ele é após fazer isso você perceberá que estava com muito mais medo do que deveria e que é possível enfrentar seus problemas se você tivesse uma doença grave
você não gostaria de saber exatamente o que é o mais o nível para poder fazer algo a respeito porque você não trata todos os seus problemas com a mesma urgência e clareza seja preciso qual é o problema é exatamente o que você quer porque nós temos a tendência de não nos aprofundarmos nas coisas porque Isso facilita nossas vidas deixamos o mundo simplificar nossas vidas porque a muita complexidade nele e processar todas as informações não é útil no primeiro momento mas quando o mundo não funciona corretamente você precisa examinar essa complexidade a precisão EA atenção nos
protegem quando as coisas começam a desmoronar regra 11 não incomode as crianças quando estão andando de skate algumas ideologias pregam que a igualdade deve ser buscada a todo o custo elas dizem que todas as construções hierarquias culturais devem ser quebradas pois elas são construções feitas pelos poderosos a comprimir Os mais fracos O problema é que essas ideologias não vem que a ideia de igualdade completa é falha a busca por qualquer objetivo valioso produz uma hierarquia pois algumas pessoas serão melhores e outras piores para certas coisas na sociedade que funcionam bem as hierarquias normalmente são baseadas
na competência e na habilidade exigir igualdade absoluta em todas as pessoas em todas as situações exigiria sacrificar o próprio valor as desigualdades surgem dos nossos genes ou resultam do livre-arbítrio acabar com essas desigualdades é praticamente irracional significaria se opor ao livre arbítrio EA própria natureza em vez de lamentar a existência de hierarquias pense que pessoas diferentes podem ter níveis muito diferentes de sucesso o que faz com que os resultados de uma pessoa não possam ser comparados aos resultados de outra as crianças o perigo Pois é um já vida é desafiador suficiente para crescer é por
isso que amigos provocam uns aos outros e tem rituais de Trote eles submetem os novos amigos ao estresse social do Trote procurando avaliar o caráter e determinando um quem eles podem confiar quem é forte e quem é divertido em vez de ser Independência crianças criadas com pais superprotetores tornam-se socialmente fracos e dependentes dos pais não remova o risco da vida deixe as crianças fazerem algumas coisas aparentemente perigosas para aprenderem e se adaptarem com elas é daí que surge a frase não incomode as crianças quando estão andando de skate regra 12 acariciar um gato ao encontraram
na rua como vimos o sofrimento na vida é garantido pitterson dar um exemplo de sua própria vida para explicar seu pensamento sua filha sofria de artrite reumatóide juvenil heel support a dor crônica E chegou a correr o risco de ter um membro amputado mas porque será que Deus permitiria que isso acontecesse porque o mundo é tão injusto se martirizar por isso acaba se tornando um ódio contra sua própria existência o que só traz mais sofrimento então isso não é a resposta certa outra resposta é uma que ajuda a parcialmente a lidar com o sofrimento que
é reconhecer que as limitações são essenciais para tornar a existência significativa Jordan Peterson poderia ter desejado que sua filha tivesse um esqueleto de metal indestrutível o que ela fosse imune à dor mas isso faria com que sua filha fosse uma pessoa diferente e não ela mesma o que você ama uma pessoa não pode ser separado de suas limitações além de aceitar as limitações da vida você pode usar mecanismos para suportar o sofrimento como reservar horários do seu dia para se preocupar com seus problemas a fazer isso conserva sua força e te permite lidar com o
resto de sua vida sem essas preocupações também pratique atos de bondade mesmo que para si mesmo preste atenção na beleza da vida Aprecia o pôr do sol EA caísse um gato quando encontrar um Tente viver ao máximo esses momentos Porque a vida é muito curta para sofrer o tempo todo se você gostou do vídeo deixe seu like E compartilhe com todos que puder para que pelo menos um por cento da população saia da mediocridade e se tornem pessoas top e para ser avisado dos novos vídeos se inscreva no canal e Ative o Sininho um abraço
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