[Musique] jour et bienvenue dans cette nouvelle séance [Musique] cette méditation guidée est un soin psychologique et émotionnelle pouvant guérir certaines de vos réactions incontrôlées excessive et douloureuse face à des situations qui reviennent régulièrement dans votre vie [Musique] votre corps de souffrance est en lien direct avec votre corps émotionnel et toutes les situations du passé ayant provoqué de la souffrance émotionnelle n'ont accepté par notre psyché cette méditation devra être fait plusieurs fois afin de libérer progressivement et en douceur les remontées de souvenirs traumatiques nécessaire à la guérison est de vous permettre d'intégrer les compréhensions les expériences
que vous vivrez pendant votre travail intérieur peu à peu votre conscience se développera et vous parviendrez à la guérison émotionnel [Musique] [Musique] installez vous confortablement fermer les yeux afin de revenir dans votre espace d'intimité dans votre espace intérieur pour cette méditation il est nécessaire de commencer par une détente très profonde de votre corps et de votre esprit vous serez ainsi près et protégé pour effectuer le travail de libération [Musique] [Musique] vous êtes bien installé vous vous mettez à l'ecoute des sensations au niveau de votre corps à réajuster votre posture si nécessaire [Musique] relâchez vous bien
[Musique] laisser aller vos jambes et vos bras relâché toutes les tensions de votre tour des français les sourcils [Musique] desserrer les mâchoires laisser tout votre corps commençait à s'installer dans la détente [Musique] écoutez maintenant le mouvement naturel de votre respiration chaque inspire chaque expire [Musique] voilà relâchés suivez ce mouvement naturel du souffle par la pensée un peu comme si vous deveniez le témoin extérieur de votre respiration [Musique] chaque cycle de respiration prenez conscience du souffle qui vous traverse [Musique] santé votre ventre votre poitrine qui se saouler avait et qui s'abaisse [Musique] à chaque inspire répéter
mentalement je suis calme [Musique] et à chaque expire répéter mentalement je me relâche [Musique] [Musique] [Musique] [Musique] [Musique] [Musique] vous sentez votre corps qui commence à se relâcher à se détendre [Musique] laissez ce bien-être s'approfondir encore [Musique] [Musique] et vous allez maintenant quand relaxé ce corps plus profondément encore pour cela vous allez simplement poser votre pensée sur les parties du corps que je vais nommer [Musique] tout d'abord prenez conscience de vos mains [Musique] laissez vos mains s'abandonner à la détente [Musique] vous posez à présent votre pensée sur vos poignets [Musique] les avant bras [Musique] les
couvreurs [Musique] le haut des bras [Musique] les épaules une détente des biens vos bras et vos bras se pose se déposent se relâche [Musique] à présent laisser aller votre pensée vers vos pieds [Musique] prenez bien conscience de vos pieds le dessus des pieds les plantes [Musique] les talons [Musique] tous les orteils [Musique] et vous laissez vos pieds s'abandonner complètement à la détente [Musique] conscience de vos chevilles [Musique] les mollets [Musique] jauge à nous [Musique] les cuisses [Musique] les hanches le fessier [Musique] conscience de vos deux jambes elle se relâche de plus en plus [Musique] maintenant
prenez bien conscience de tout votre dos [Musique] le bas du dos vous [Musique] le milieu du dos [Musique] le haut du dos [Musique] la colonne vertébrale [Musique] tous les muscles de votre dos [Musique] laissez les trapèzes en haut du dos se relâchent et se détendre le dos tout entier se relâchent profondément [Musique] amenez votre pensée vers la zone sexuelle le bas-ventre [Musique] laisser tous les organes génitaux se détendre le péril est [Musique] et toute la zone sexuelle se relâche se relaxe [Musique] puis vous prenez conscience de votre ventre [Musique] tous les organes à l'intérieur de
votre ventre [Musique] très bien le ventre se relâchent et tous les organes de votre ventre se relaxe de plus en plus grâce à votre respiration et votre présence [Musique] [Musique] vous prenez maintenant conscience de votre thorax [Musique] des mouvements de votre poitrine [Musique] conscience de votre respiration et vous laissez vos poumons votre coeur tout votre cage thoracique se relâcher [Musique] à mener maintenant votre pensée vers votre nuque les vertèbres cervicales [Musique] laissez la nuque eux se dénouer se décrisper complètement [Musique] vous prenez conscience de votre tête [Musique] l'arrière de la tête [Musique] le sommet de
votre tête [Musique] but les fronts des français vos sourcils lisser vos yeux tombent et profondément dans les orbites [Musique] laisser les petits muscles derrière les yeux se détendre en profondeur relâcher bien les yeux et tout le haut du visage [Musique] prenez conscience de la forme de votre nez je n'arrive [Musique] que je joue [Musique] l'intérieur des joues [Musique] laisser toutes les petites crispation des joues se défaire [Musique] conscience maintenant de la forme de votre bouche la lèvre supérieure la lèvre inférieure les petits muscles autour de la bouche [Musique] une desserrer les lèvres les mâchoires [Musique]
les dents laisser un petit espace entre vos dents puis déglutit c'est pour bien d'étendre votre gorge [Musique] vous avez maintenant conscience de votre corps dans sa totalité dans son unité que votre corps complètement relâché relaxer bien détendu [Musique] vous êtes calme et détendue vous êtes bien tranquille [Musique] tous les aspects physiques et psychiques de votre être sont maintenant protégés [Musique] vous êtes prêts à partir pour un voyage intérieur vous vous sentez prêt pour commencer un travail de guérison émotionnel [Musique] votre corps de souffrance est une entité psychique faite d'émotions qui vit en vous et qui
prend par moments possession de vous puis vous entraîne dans des réactions disproportionnées cette entité psychique s'est formée au fil du temps avec les restes de situations émotionnelles négative non dissous et qui refont surface lorsque vous revivez dans le présent quelque chose qui a eu lieu dans le passé [Musique] cette entité empêche notre être essentiel et notre corps émotionnel de rayonner c'est comme si une ombre s'était formé tout autour du corps émotionnel dissimulant notre lumière intérieure et abaissant notre fréquence vibratoire cette ombre menaçante est négative en vous se manifeste par des réactions émotionnelles négative excessive vous
faisant souffrir ainsi que votre entourage et pouvant conduire à des symptômes physiques psychiques et à des maladies graves [Musique] prenez le temps maintenant de penser à une situation que vous avez vécu et qui a provoqué en vous une émotion disproportionnées tels la colère le chagrin la peur ou tout autre émotion [Musique] laisser venir ce qui apparaît dans le champ de votre conscience spontanément en vous plaçant dans une attitude de témoin d' observateur détaché qui observent avec bienveillance et acceptation ceux qui se dévoile [Musique] [Musique] à présent demandez vous à quoi me renvoie cette situation qu'elle
vécut enfant aux jeunes adultes qui ressemblaient à ceux là et dans cette recherche intérieure essayez d'accueillir les émotions qui surviennent ressentez l'est pleinement laissez les vous traversez avec cette conscience que vous n'êtes pas cette émotion que simplement elle vous traversent [Musique] [Musique] [Musique] [Musique] maintenant repenser à ce traumatisme vécu dans le passé en acceptant encore vous ressenti émotionnel aussi douloureux qu'ils soient et dessiné dans l'espace avec vos yeux le signe infinie afin d'apaiser cette mémoire [Musique] repensez à tous les moments de votre vie où vous avez vécu une situation similaire durant laquelle vous avez réagi
de manière excessive comme pour vous défendre et voyez clairement qu'à chaque fois le passé vous à rattraper dans votre présent et vous a fait souffrir [Musique] [Musique] [Musique] à présent prenez conscience que vous n'avez plus besoin aujourd'hui de revivre sans cesse ce vieux traumatisme et que vous pouvez lorsqu'une situation similaire se produit prendre de la distance ne plus vous identifier à cette souffrance anciennes [Musique] imaginez que vous fermez la porte de ce passé douloureux [Musique] fermer cette porte c'est accepter d'avoir vu l'origine la couze et c'est dans l'ici et maintenant que vous pouvez commencer à
construire votre avenir plus positivement [Musique] imaginez maintenant que cette situation provoquant une émotion et une réaction excessive en vous se produit à nouveau dans un futur proche [Musique] oui imaginez cela cette situation insupportable pour vous et à laquelle vous réagissez habituellement très mal hélas une fois encore [Musique] regardez-la et voyez sentez que vous pouvez ne pas réagir comme autrefois que ce n'est plus nécessaire [Musique] santé qu'elle n'a plus le pouvoir de contrôler vos réactions qu'elle n'a plus aucun pouvoir sur vous [Musique] [Musique] [Musique] [Musique] bien sûr rien n'est magique et vous allez devoir faire cet
exercice de conscience et de non identification à une émotion négative à chaque fois que la vie vous représentera une situation similaire à celle d'autrefois qui avait été la cause d'une émotion douloureuse refoulés et de la formation de cette entité psychique [Musique] à chaque fois vous renforcerez votre conscience de l'instant présent avec tout ce qu'il contient du passé et dans le même instant vous aurez la possibilité de créer votre avenir différent à chaque fois que vous réussirez cela vous élèverez votre champ vibratoire vous ferez un pas vers la guérison émotionnel [Musique] maintenant imaginez à environ un
mètre autour de votre corps physique une bulle sombre représentant ce corps émotionnelle du passé c'est comme un halo gris ou noir autour de vous [Musique] et comme vous le savez la lumière dissous l'obscurité la lumière de votre esprit est pure conscience elle peut tout dissoudre [Musique] imaginez ressentez maintenant ou plus profond de vous même une petite flamme qui brille [Musique] cette petite étincelle de lumière commence à grandir elle représente votre potentiel à dissoudre les émotions du passé et à vous guérir complètement la petite flamme de lumière devient de plus en plus grande elle illumine toutes
les cellules de votre corps qui devient peu à peu entièrement lumineux [Musique] et cette lumière continue de grandir et rayonne de plus en plus elle sort par tous les pores de votre peau et commence à vous nettoyer le halo sombre commence à fondre dans la lumière peu à peu l'ombre se dissout disparaît et votre corps émotionnel guéri commencent à apparaître [Musique] votre hourra devient entièrement lumineuse elle rayonne de plus en plus elle s'agrandit [Musique] s'agrandit formant une couronne et étincelante éblouissante tout autour de votre corps physique vous devenez peu à peu corps de lumière [Musique]
je vous laisse profiter de ce processus de guérison pendant quelques instants encore avancé à votre rythme [Musique] vous pouvez répéter mentalement pour vous aider je suis corps de lumière et vous visualisez comme tel [Musique] [Musique] [Musique] [Musique] [Musique] [Musique] [Musique] [Musique] [Musique] [Musique] à présent vous allez revenir tranquillement vous êtes rayonnant 8me ne vous vous sentez bien [Musique] vous revenez avec cette lucidité cette connaissance que vous pouvez atteindre la guérison émotionnel vous savez que le corps de souffrance a commencé à se former et à grandir à cause de situations vécues comme traumatisante que vous n'avez
pas pu intégrer et que vous avez refoulés vous savez maintenant que ces moments traumatique reviennent sans cesse dans votre présent provoquant de votre part des réactions émotionnelles des mesures et incontrôlable douloureuse c'est alors à chaque fois l'occasion pour vous de guérir pour cela vous devez commencer par repérer la ou les situations récente provoquant cette souffrance émotionnelle puis essayer de vos souvenirs à quoi cela vous renvoie-t-il dans votre passé afin de remonter jusqu'à la cause de la formation de cette entité psychique ensuite à chaque fois que cela se reproduit dans votre présent placée la lumière de
votre conscience sur la situation accepter de ressentir pleinement vos émotions laissez les vous traversez puis laisser le processus de guérison se produire ressentez votre présence votre respiration votre lumière [Musique] en conservant le contact avec votre flamme intérieure et la sensation de tous vos corps rayonnant de lumière vous revenez tranquillement [Musique] prenez votre temps vous êtes lumineux à l'intérieur et à l'extérieur [Musique] reprenez conscience de votre respiration écoutez le mouvement naturel de votre souffle [Musique] on comment vous sentez-vous dans l'instant présent [Musique] prenez conscience de votre position de tout votre corps allongés détendu bryant étincelant [Musique]
c'est seulement lorsque vous vous sentirez prêt que vous pourrez commencer à bouger un peu à vous étirer ne vous brusquer pas revenez en écoutant vos besoins [Musique] nous vous envoyons tout notre amour pour votre guérison et nous vous disons à très bientôt pour une nouvelle pratique [Musique] [Musique]
