Como Vencer o Nervosismo e a Ansiedade Pré Competição

É algo muito maior algo que gostaria que está completamente fora do nosso controle né e eu quero dar eu quero Honrar você para você tá aqui porque realmente para aguentar tudo esse período de incertezas não é contra atleta então eu acredito verdadeiramente que os atletas que estão aqui neste momento são os atletas mesmo atletas realmente comprometidas Sócrates que querem alguma coisa atletas que querem que a próxima competição que seja a primeira ou a próxima competição seja a competição que são atletas que que realmente querem fazer disso uma profissão ou até viver disso para quem quer

viver disso para quem quer ser atleta de verdade enfim vencemos vencemos claro que ainda não acabou né Tem mais algumas etapas aí mas vencemos tá então 9:00 hein há 19 horas em ponto no Brasil aqui são quatro horas da tarde por isso que é passou aqui ainda não Oi e a gente já vai começar Tá bom gente eu preparei uma apresentação aqui sobre competição para vocês a gente vai falar sobre competição o foco hoje é competição Tá total a gente falou muito sobre planejamento de falou muito sobre Rotina nos últimos dias nos últimos meses mas

agora o foco é competição Tá então vamos aproveitar já que a sala está sendo aberta pessoal do YouTube sejam muito bem vindos coloquem aí qual que é o esporte Qual que é o esporte que você pratica da onde você tá falando Oi e para você que está aí no YouTube é Compartilha esse link Compartilha essa aula já que ele está abrindo né a gente não faz isso sempre já que a gente está fazendo essa aula compartilha com outros atletas que treinam com você atletas de outros esportes de outras localidades que você conhece porque além dessa

aula entregar um conteúdo de muito muito valor para vocês aqui sobre ansiedade sobre nervosismo é como você pode se sentir mais confiante aí no momento né Na hora da competição além da sala te entregar um conteúdo ela vai te motivar também então vocês vão sair daqui motivados por que está o que está por vir tá então compartilha Com certeza se vai te ajudar vai também ajudar outros atletas tá lembrando que para o pessoal da academia sauna ela vai ficar na plataforma depois tá bom E o pessoal que tá aí no YouTube Não sei não sei

essa aula é e essa aula não fica disponível para você não ser que você esteja dentro da academia tá bom bom então Vamos lá gente vamos começar eu preparei uma apresentação aqui é uma apresentação e em formato de slide tá mais isso não Impede que você peça é pegue papel em caneta aí para você poder anotar tudo eu fiz uma apresentação bem simples justamente porque estamos aqui em uma transmissão pelo sou né pelos ou então assim é online que que tá acontecendo à nossa volta tem muitas distrações então assim é criança brincando a criança correndo

é o barulho da televisão é é o WhatsApp apitando é o Instagram inventa notificações então assim de verdade é se você puder Desligar todas essas distrações E focar aqui essa aula vai ter uma duração de mais ou menos uma hora tá se você puder Desligar todas as essas distrações E focar aqui eu garanto para você que você vai sair daqui muito mais motivado mas confiante Sabendo exatamente o que fazer Eo que não fazer para que você chegue na competição se sentindo confiante para que você Oi linda de uma vez por todas a controlar a ansiedade

o nervosismo e chegar mais confiante na hora da competição Esse É O Meu Alvo de tá legal vocês estão conseguindo ver se apresentação tá tudo certo aí qualquer coisa Bruno Lucas é vocês me dá um toque tá bom Por favor o celula e eu quero dizer que você está no lugar certo se você treina muito você aquele atleta que treina muito mas ainda não conseguiu atingir os resultados que você gostaria na hora da competição é aquela coisa né se eu acordar bem no dia Aí não sei se acordar bem no dia se eu tiver confiante

se eu tiver no meu dia aí eu vou bem e você treina muito mas chega na hora da competição que não tenho sem ter que você gostaria você está no lugar certo se você aquele atleta que se cobra demais e tem medo né de não conseguir atender às expectativas das outras pessoas as suas próprias expectativas Você também está no lugar certo E você também está no lugar certo se você tem um planejamento mas você não tem disciplina para seguir o planejamento e você aquele atleta que quer diminuir o nervosismo que aprender a lidar com a

pressão e se você chega na competição com aquela sensação de que você deveria ter treinado mais e seus adversários o que os seus adversários Estão melhores do que você isso tudo acaba destruindo a sua confiança porque você acaba é se comparando com outros atletas como que no chat para mim se você já se sentiu em algumas dessas situações aqui coloca aqui no chat para mim na igreja já me senti assim já cheguei na competição ou não conseguir lidar com a pressão perdi para mim mesmo não consegui lidar com o nervosismo ansiedade quando eu fui ver

deu branco e na hora não saiu nada a Maira me comparo demais eu olho para o meu adversário sempre acha que ele tá melhor do que eu mesmo que ele não esteja a Maira eu perco o foco com a árbitro com torcida eu fico acaba focando Naquelas coisas que não me ajudam a ter o desempenho que eu gostaria eu sou o famoso leão de treino e o gatinho na hora da competição tem acha leão de treino e gatinho na hora da competição Vamos mudar isso gente vamos mudar isso sim ou não chega né é quando

um atleta vira para mim e fala assim que treinamento mental Oi Como assim eu me sinto sabe aquelas coisas assim tipo Blockbuster tem a década Block Clans a meta do táxi E é assim que eu me sinto pelo gente como é que esses esses atletas no mundo de hoje ainda estão vivendo com a mentalidade dos atletas de antigamente uma assim E aí Bruno acho que não está no YouTube my tava conferida por favor assim tá assim eu conferir aqui tá assim do meu não tá aparecendo eu tô eu tô no YouTube do Atlético no eu

tenho jantado campeão não tá não tá aparecendo nada vivo então então eu tô vendo aqui eu tô conseguindo ver pessoal do YouTube me pouquinho aqui por favor tá a data pessoal tá vendo aqui Bruno tá vendo É o gui tá dizendo que não tá aparecendo para ele o Vitor também para mim também não tá aparecendo vamos lá suporte técnico Lucas cruz nos ajuda aí os ajuda aí deixa eu ver a E aí e eu tô compartilhando a tela toda tá dando certo não tá aqui que tá acontecendo Oi gente eu preciso continuar alguém me dá

um lote aqui e vai funcionar um livro que tá tudo certo já conferir oque vitorg e Bruna e aí pessoal do YouTube Qualquer coisa se a gente realmente não conseguir passar toda a transmissão daí a gente envia o link essas pessoas que não conseguiram assistir porque são Stephanie tá bom E aí e continuando aqui então eu vi muitos comentários aqui no YouTube o pessoal é realmente passa por essa questão de turismo da cidade de não saber lidar com a pressão então vamos lá eu vou pedir para vocês a gente vai fazer algumas atividades aqui que

você desligue todas as distrações televisão rádio Som tira as notificações do WhatsApp é tira as notificações do celular de preferência desliga o celular é uma hora é uma hora que você vai estar focado aqui e não é muito fácil você conseguir focar por tanto tempo e ainda mais temos um ainda mais uma plataforma online Tá bom então assim é atleta você se determinou tá aqui você se inscrever para tá aqui Desligue as distrações e pega papel e caneta porque vai te ajudar a se sentir mais focado também durante essa aula fones de ouvido muito bastante

pessoal da academia que já sabe já tá com fone de ouvido que eu vi essa assista essa aula com fones de Ouvido porque a gente vai fazer algumas atividades aqui e ela tem muito mais poder quando você faz de fone João Ah tá bom com Honey Dijon eu vou dar um minuto 30 segundos para você e sai correndo lá e pega o sai correndo e pega um fone É eu sei que tem muita gente aqui do Jiu Jitsu seja muito bem vindo tá pessoal que veio aí pelo Michael nossos atletas do Melqui Galvão sejam muito

bem vindos eu tenho uma história né no jiu jitsu Inclusive eu tô aqui na Califórnia em Long Beach neste momento estou olhando a pirâmide é para quem é do sabe quanto a pirâmide ali o campeonato mundial da modalidade eu sei que muitos atletas aí sonho estar um dia nesta pirâmide e eu tô vendo aqui da janela esse apartamento que aluguei aqui ó Bom vamos lá eu quero falar para vocês mais história mas fora brega da chave eu quero que você imagine o seguinte imagina que você ganhou um carro é aquele carro dos seus sonhos e

você alguém tocou a campainha da sua casa aí e você abriu e aí tava lá o carro do seu som embrulhado com uma fita Dourada é o carro que você tanto sonhou E aí você Olha aquele carro você começa A olhar para que ele tá você fala nossa por causa do meu sonho então muito feliz é meu presente e ficava tava lá de presente para você é só que você começar a notar aí você viu que não tinha a chave para a chave como é que eu vou abrir o carro se eu não tenho a

chave e você começa a procurar a chave você vai você entra de volta para sua casa você começa a procurar se você acha um olho deixado eu vou deixar você não tava lá e você pega esse molho de Chaves sua mão trêmula assim e aí você sai para abrir o carro e aí você começa a tentar ali abrir o carro de todas as formas com todas as chaves que estão naquele molho especial que você nunca viu e aí você começa a ver que nenhuma chave consegue avisar o meu Deus cadê E aí você começa a

ficar bravo você começa muito emburrada você fala assim caramba quem é essa pessoa que me dá um carro mas não me dá a chave certa Cadê a chave Cadê a chave se você começa a comprar a pessoa que te deu presente o carro a chave você começa a culpa todo mundo e colocar responsabilidade isso todo mundo mas na verdade é enquanto você não para me procurar e ela a chave certa você nunca vai conseguir a brotar A minha pergunta que eu quero deixar aqui para vocês Para muitos de vocês vocês muitos de vocês o treino

ruim investem tempo usar tem dinheiro para ser um atleta campeão pra chegar lá no topo do pódio Ah e você tem feito tudo certo você tem se alimentado bem Você tem uma rotina você cumprir o planejamento você tem disciplina você tem tudo mas mesmo assim você chega na confecção e não faz o teu melhor Oi e aí você volta depois de uma competição de você se sente muito frustrado você volta para casa e aí você volta a treinar ruim ela muito estão começa a fazer tudo igual tudo igual E aí você chega na outra competição

o e perde para você mesmo pede para os seus pensamentos negativos perde para pressão pede para o nervosismo Até quando você vai tentar abriu o carro com a chave errada e até quando você vai achar e para você ser um atleta campeão basta simplesmente você tem na ruim é a parte fiz eu não tá dizendo aqui você não deve na parte fica muito pelo contrário os atletas da academia sabe o quanto eu pego no pé aqui com relação a isso o primeiro ponto para você ser um atleta campeão ser um atleta mesmo e subi no

topo do pódio e ser confiante é você treinar ruim mesmo a parte física a parte técnica a parte tática vai buscar os melhores profissionais nesse sentido Vai buscar nutricionista médico faça tudo que tiver ao seu alcance quanto mais você fizer mais merecedor você vai se sentir é mas tem uma coisa se vocês não sabem que eu vou revelar Em alguns instantes Ah lembrei dele a chave certa para você abrir esse carro hoje e o que querem receber acha sim ou não coloca aqui para mim olha aqui para mim deixar querem receber a chave para abrir

o carro a chave que vai destravar de uma vez por todas essa questão mental e eu continuo aqui comigo porque no final desta aula você vai receber a chave certa e para quem não me conhece não fazer uma rápida introdução aqui eu fui atleta por mais de 20 anos foi vice-campeão mundial de patinação artística foi atleta da seleção brasileira depois que eu me aposentei nos patins eu me tornei jornalista foi para faculdade é trabalhando a Globo trabalha na reforma fiz os jogos olímpicos Carrefour também e depois assim eu tava não tava uma delícia minha profissão

e vem morar nos Estados Unidos isso eu já estou aqui há quase dez anos eu moro nos Estados Unidos foi aqui que eu me formei em coaching que eu tenho as minhas especializações em psicologia do esporte fisioterapia e muitas outras né muitos outros cursos para fazer hoje que eu faço e de todas as minhas informações de Muito estudo surgiu então a maior academia de Treinamento Mental para atleta do Brasil uma das maiores do mundo que academia na frente campeão estão vendo alguns atletas aqui eles fazem parte da academia do Sesi campeão a imagem 16 mil

atletas já passaram por algum dos nossos treinamentos além dos técnicos também e dos Pais atletas também temos é cursos e treinamentos para atender toda equipe técnicos ponte pípol os atletas e não importa a modalidade só na festa de todas as modalidades inclusive modalidades de esportes também né E também Esporte E também temos a nossa formação que mandou mental de atletas a tecla Que desejam aí fazer exatamente poupar quer trabalhar a mente da planta que ajudaram o atleta se sentir mais confiante tanto proteína compra competição é esta a minha profissão já me deu algumas alegrias aí

o pessoal do Jiu Jitsu aqui a entrevistando um atleta é que tinha acabado de ganhar a medalha de ouro no campeonato mundial aqui é na Califórnia já tive oportunidade também de trabalhar com grandes atletas de ginástica artística tanto do Brasil com a marca dos Estados Unidos também atletas de poker essa foto aqui em Las Vegas quando eu fui acompanhar dois atrás do Povo Esse é o Renato e o mano tô Vânia tava livre e aqui é uma das também das oportunidades que eu tive para conhecer gente de uniforme né daí eu Fernando Scherer o Xuxa

da natação Também o café o público que hoje a maior técnico de MMA do mundo e aqui é uma American Top Team entrevistando até o cartão nosso treinador mental a gente com Bruno Patati com a Ana ficou muito dos treinadores tá Então essa é a minha apresentação e por isso que o que eu vou falar que aqui para você você pode confiar o que já tem usar em uma paisagem muito grande ajudar muitos atletas E aqui onde a gente fez um Um Dia de Treinamento Mental para atletas estão acidentes presidencial que o Espero que 2021

a gente possa fazer novamente e vocês todos estão convidados é bom será no Brasil falar muito bem continuando aqui foco pessoal existem dois tipos de atleta e você precisa decidir agora que tipo você quer seu não existe aquele atleta que trabalha muito bem a participar a parte técnica e cuida muito bem dos comportamentos você já depois soma depois da alimentação ele cuidar do planejamento da organização ele cuida de todos os detalhes e ele cuida da parte mental e emocional esse atleta é um atleta que sobe no topo do pódio e ele sabe lidar com pressão

ele tava lidar com nervosismo ele sabe lidar com a derrota ele tem resiliência ele tem uma força de vontade absurda e ele acredita no potencial dele é mas existe o outro tipo de atleta é Aquele atleta que assistir à premiação da arquibancada e tem aquele atleta que só elogia o campeão é mas que nunca se tornam aqui ó E é aquele atleta que acha que não vai conseguir e não é muito difícil ela tá muito trabalha Eu acho que isso não é para mim a minha filha tanta que fala assim ah eu acho que eu

já fiz de tudo e na verdade ele não aceita o que eu tenho certeza que muitos que estão assistindo aqui principalmente pelo YouTube que trabalharam muito bem a parte física até agora mas estão aqui neste momento porque entenderam já que tem alguma coisa que eu não tô fazendo tem alguma coisa que eu não tô sabendo e eu vou falar para você e você ainda não tem então se você ainda não sabe porque se você soubesse você já teria se você ainda não tem o título que você espera no seu esporte título de campeão brasileiro o

título de campeão mundial se você ainda não tem isso é porque você ainda não sabe como chegar lá bom e você tá aqui para aprender E você tá aqui para aprender e no primeiro segredo para você encontrar essa chave é você entender o seguinte e no dia a dia de treino e noventa porcento físico e dez porcento mental que significa isso não tem por onde sair se você não treinar muito se você não Tem na certo se você não tiver um bom fisiologista um bom técnico um bom preparador físico um bom nutricionista o banco fisioterapeuta

se você não tiver uma boa equipe esquece você não vai chegar no topo do mundo é muito forte você pode ser um atleta mediano não vai chegar Porém na hora da Conceição esses números inversos na hora da competição é 90 porcento mental e 10 por 115 o Ou seja você tem você cuida de todos os detalhes Mas você esquece de um único detalhe que é o principal que a parte mental e a sua mente que manda no seu corpo e se você não for da sua parte mental e emocional muitas vezes tudo aquilo que você

cuidou da parte física técnica e estratégia estratégica você não consegue colocar em prática é ou não é e aqui já passou por isso eu sei porque eu já passei por isso eu fui afeta por 20 anos e voltei na China que eu faço esse trabalho aqui com tanto amor com tanta dedicação se eu não tivesse passado Felipe e eu era essa planta eu ia muito bem campeonatos locais regionais brasileiros mas que chegava na hora da competição de um mundial de um Panamericano de um sul americano eu tava eu ficava extremamente nervosa eu errado a folha

suas ele tava de olho fechado o treino isso é muito frustrante lá vamos tentar aqui comigo eu quero eu quero uma aula participativa Quais são as consequências e quando a gente não tem uma mental forte vamos lá vamos lá dessas consequências se você chegar na competição não acredito em você você não acredita que você é capaz de Oi e aí você vai para a competição não tenho resultado que você queria você volta e você aumenta a carga de treino isso poxa se eu não fui na competição tão bem Eu Preciso Voltar e treinar mais não

é isso a gente pensa E aí você começa a treinar mas tá muito a casa de trem alguns deixa uma família os amigos o emprego os estudos e pra viver do Esporte Esporte E você ainda fosse comparando né mas plano de tá horrível isso mano de tal só faz isso ele quer também porque ele acho que enquanto ele não deixar tudo de lado para viver disso não vai dar certo e como ele deixou tudo para trás ele começa a se cobrar mais não sei se é o seu caso mas eu faço de muitos atletas que

fazem nosso nossos acompanhamentos aqui E aí você começa a se cobrar demais Oi e a cobrança ela vem com a culpa nela mistura um monte de coisa e você começa a se cobrar mais como aumentar a ansiedade eo nervosismo porque você viu um caixa que você fez suficiente você sempre acha que você poderia ter treinado mais você poderia ter feito mais Olá você poderia ter se dedicado Mas e Aí você passa a ter uma ansiedade de uma auto cobrança elevadíssimo e até que vem a lesão e quantos e quantos atletas não se machucam véspera de

competição e isso tudo ó Faro às vezes acidente nega você tá acontece aqui quantas e quantas vezes não ficam gripados ou tem lesão uma semana duas semanas antes da competição é aquele joelho torce do nada é bom Bru ficar mais dolorido e o pé começa a dar aquela dor Absurda e pensam gera lesão todos vem mostrando isso cada vez mais para vez mais e quando você tencione é só um sua altura você fica mais com essa televisão e isso que está acontecendo com muitos atletas o que é quando vem a lesão que acontece você não

pode treinar você fica desmotivado até porque também tem muita gente de fora tipo branco né Afinal de contas se você deixou tudo para viver do esporte Nem namorada você namora mais nem no cinema vamos ver vai mais não pode no cinema agora você é aquele que ficou assim ó aí você vai ficar desmotivado até o ponto aqui Jesus eu não sei se você que tá aqui agora chegou nesse ponto aqui porque eu conheci número de atletas que Chegaram no ponto de desistir sabe por quê Porque o esporte não ficou mais aquela coisa prazerosa competindo o

que começar a eu vou competir aquilo se tornou um peso e se vocês carregando um saco de cimento Quando você vai para competição e fica se comparando demais nervoso demais pressão demais porque você não sabe se você vai conquistar o resultado que você tanto espera você é muito forte não é mais divertido para você se você não vai evoluir e como é que a gente consegue tirar todos esses jovens como que a gente consegue de fato entender tudo que tá acontecendo e se você se sente a senha eu quero te contar um segredo talvez você

não saiba então seguinte gente vamos lá e eu vou pedir para vocês agora acorda hein e quem puder fica de pé e quem puder fica de pé ou você pode ficar sentado também de perto melhor tá bom os mais dedicados não ficarem perto de você você pode ficar em pé a gente vai fazer uma dinâmica aqui tá bom a gente vai fazer uma de menta pode tirar o vídeo Se você quiser coisa que eu peço aqui você esteja com fone de ouvido de preferência você não precisa olhar para mim que você vai ficar com os

olhos fechados tá você não precisa olhar nem para mim nem para os colegas que estão aqui e essa dinâmica ela só vai funcionar com você se você quiser e se você não levar a sério se você não Fizer exatamente que eu tô pedindo ela não vai funcionar com você o top tudo certo então vamos lá é vai chegar num determinado momento que eu vou pedir para vocês mostrar aqui eu vou pedir para vocês ficarem exatamente assim como eu estou vendo você pode ficar em perto você vai ficar você vai levantar os dois braços assim tá

vai levantar os dois braços assim e aí eu vou pedir para você a palma da mão direita você vai aflita e Mas você vai ficar com uma mão assim para baixo ok a porta dinâmica vai durar mais ou menos um minuto um minuto e meio só isso vamos lá então relaxa os braços aqui Relaxa os braços a taxa faça relaxa é muito bem o Fashion os olhos fecham os olhos e relaxe os ombros e relaxe os braços e relaxa os músculos da face o Relaxa também o modelo em volta dos olhos muito bem como é

que tá e sentir o seu corpo completamente relaxado nesse momento e você só escuta a minha avó bom então agora você vai respirar fundo respira pelo nariz e enche a barriga já solta a E mais uma vez inspira Enchi a barriga de ar me solta uma trem agora por favor levante os braços daquela forma que eu mostrei levante os braços levante os braços isso mesmo só pode levantar os braços bom e você vai levantar a palma da mão direita para cima é muito bem e agora você vai imaginar e na sua mão direita e eu

vou colocar dois livros bem pesar mas bem pesado os meus daqueles livros antigos enciclopédia bem pesado você consegue sentir a textura do livro é um livro pesado você consegue sentir seu cheiro do livro E aí cheiro de livro antigo sabe que dá até vontade de espirrar e aí você começa a sentir o peso desse livro e começa a ficar pesado pesado pesado pesado e agora na sua mão esquerda eu vou pendurar e o balão daqueles balão daqui do salão the gazette pintor e você vai segurar com a sua mão esquerda esse balão e imagina que

você tá segurando esse balão e esse Ligar balão ele começa a subir a subir subir subir é aquele balão que flutua sozinho E aí começa a subir na sua mão direita eu coloco mais um livro o livro em casado bem casado Oi e aí você tá carregando esse livro E aí o seu braço direito começa a descer e começa a pesar e o seu braço esquerdo fica bem levinho e começa a subir subir junto com balão e o seu braço direito eu vou levar a pesar mais e mais e mais muito pesado muito pesado é

muito bem então você percebe que esse braço direito começa a descer EA sua mão esquerda começa a sorrir sorrir sorrir abre os olhos e olha para suas mãos se existe alguma diferença na altura a mão direita que está mais baixa do que a esquerda você sentiu alguma diferença pode relaxar os braços agora é mas como fazer algumas perguntinhas para você tá vamos lá E você sentiu uma sensação diferente no seu braço direito esquerdo E você sentiu que seu braço direito ficou mais pesado no seu braço esquerdo tem alguma diferença na altura em creme e você

conseguiu imaginar aquele livro pesado e o balão 5º ano um pouquinho aqui no Chaves Tô sim tô sim bem legal E aí Ah pois é e agora eu vou fazer uma pergunta aqui para você isso que vocês sentiram tá isso que vocês sentiram é real ou Imaginário o que você sentiu nos braços é real ou Imaginário não fica com ele de acertar ou errar Isso aqui é uma dinâmica que isso aqui é algo novo tá a raiz é real ou imaginário o Imaginário né não tinha nenhum livro na sua mão o Imaginário não tinha nenhum

livro não tem nenhum balão imaginou e como é que se você sentiu e se você sentiu o braço direito mas pai de gado e no braço esquerdo mais dinheiro não é real E aí o real não existe uma parte que não entende o que é real Eo que é imaginarem e o que acontece aqui tudo aquilo que a gente pensa o e acredita e se torna real o que você vem pensando o que você vem falando para você mesmo E aí Não conseguem perceber que aquilo que você fala para você existem dois meses existe o

mundo dentro da gente existe o mundo exterior eo mundo interior eo mundo exterior é o que a gente sente é resultado dessas duas combinações do nosso mundo interior ou seja dos nossos pensamentos e do mundo exterior já que falam para gente que a gente aceita como verdade é sim ou não vocês também acompanhando aqui talvez essa não seja um pouco mais à vontade por alguns meses avançado para outros estão comigo aqui bom então quero apresentar para vocês é algo que estava dizendo não papai e essa dinâmica coloquei suas letras porque eu quero que você fecha

atenção e Anote tá a gente viu que seu pensamento e eu coloquei sugestões para você tá certo eu fui apresentando sugestões para você você traz tá pesado safar de gado tá doendo tá descendo você acreditou no que eu tava falando logo você 100mil 100mil Oi e aí que aconteceu você foi sentindo sentindo sentindo e você não sabia mas você tava agindo é por isso que acontece a gente pensa a gente sente e a gente age a gente vai para São e a estação repetir das muitas vezes ela se transforma no que no nosso resultado o

resultado então eu vou sempre ficar Aqui pensamento e gera sentimento e o sentimento quer uma ação e Ação repetida muitas vezes já era o resultado nós vamos levar isso para nossa realidade e eu começo a me comparar com o meu adversário começa a pensar que ele é melhor do que eu que eu não tô bom suficiente o meu foco está completamente no adversário como é que eu me sinto inseguro nervoso a mão começa a tremer eu quero fazer xixi toda hora isso antes da competição o que que é isso aqui na da soja1 Oi e

aí como é que eu faço da branco na hora da competição eu não consegui impor meu jogo seu sogro da luta não consigo fazer as coisas contas a firmeza e essa atrações dão meu resultado isso bem Oi e aí quando vem o resultado o que a gente tenta fazer agora a gente não tem o resultado que a gente quer que a gente faz e a gente pensa a mudar as a Sony e a gente tem que mudar não como ai vou mandar meu treino eu vou mudar de equipe aí eu vou treinar com o técnico

usado fulano de tal que o técnico é melhor não é e a gente começam a culpar o que nós ambiente de treino haruma é um acidente de trem na não ela não melhor possível o meu técnico a gente bota a culpa nos outros né a gente sempre começa já que o Árbitro robô aí vai aí por aí vai embora a gente sabe que muitas vezes o árbitro erra não vou dizer que ele rouba mas muitas vezes ele assim mas você se a gente acaba transferindo essa responsabilidade para o outro vamos ter responsabilidade para a gente

agora se você quer mudar o resultado o que que você precisa mudar e coloca aqui no chat se você precisa mudar o pensamento E se eu quero mudar e melhorar os meus resultados eu preciso começar a melhorar a qualidade dos meus pensamentos mas lembrem existem dois mundos o mundo interior ou seja aquele né o que você fala para você mesmo seu diálogo dela e o mundo exterior então assim às vezes você escuta falando falando alguma coisa para você e aí como você não se conhece o suficiente você acredita que ele tá certo Oi pulando e

falou que eu não sou tão bom assim aí você não se conhece você acredita no que ele fala bom então a gente tem que tomar atenção nesses dois meses nosso mundo interior do nosso mundo exterior agora existe uma coisa que nem antes do pensamento é por isso que muitas vezes não é só a gente mudar a forma de pensar é porque senão seria muito simples né pensei que você é um campeão onde você será o seu fica é isso a vou pensar positivo não vou para competição pensando você é um avião e você é um

Campeão eu vou acertar tudo eu vou ser mais rápido eu vou ser mais forte Pronto é só isso não é e não é se fosse isso tava bom mas não é existe algo que existe antes do pensamento O que é o condicionamento nosso pensamento ele está condicionado e também quer dizer a gente pensa as coisas que a gente tentar porque a gente tá pensando mas são as nossas crenças aquilo que foi instalado na nossa mente quando a gente era criança e adolescente E essas são as nossas crenças e elas foram parar na nossa mente elas

estão instaladas aqui uma coisa a gente não sabe dela e é por isso que a gente precisa fazer um acompanhamento um atendimento para você entender Da onde vem os seus pensamentos a simplificar eu vou dar um exemplo bem simples aqui que você ouve falar da palavra mais 7 né até fazem palhaçada com isso com relação a mais 7 é isso tudo agora é mais de certinha mais o 7 só que muitas vezes quem fala isso é porque não entendi o que significa mais 7 ele falando besteira vamos entender então o que que é mais de

7 mas de sete é uma palavra em inglês e traduzido para o português ao pé da letra significa configurar a mente a palavra mentalidade Significa como pessoalmente está configurada o e aqueles pezinho justamente aqui ó vem antes do pensamento como é que tá a sua mente configurada se a sua mente está configurada se o seu mais de 7 é de um Vencedor Provavelmente você vai pensar como vencedor você vai se sentir não vencedor você vai agir como vencedora e você vai ter resultado João vencedor Agora se a sua mente está configurada para de Rosa para

inferioridade eu não sei eu não vou conseguir os outros são melhores do que eu e a sua mente está configurada para derrota você vai pensar como um derrotado você vai se sentir como um derrotado se você chegar na conta você falando tô mais fraco nossa tem alguma coisa errada acontecendo E aí você começa a agir como um derrotado logo você tem o quê é o resultado de um deputado e se você não entender isso aqui não adianta ler a gente participa o próximo passo é mais rápido e eu mostrei para você por meio de uma

dinâmica aqui simples o quanto os seus pensamentos e mudam o que o seu mundo interior eu uma pessoa do seu mundo exterior bem sugestões você aceitou você sentiu você agiu você vê o resultado se eu ficasse Aqui falando Provavelmente amanhã você amanhecer com o braço direito dolorido Flamengo sabe sim e quando ele tá bem né G1 e vocês também acompanha aqui foco gente pouco eu vou avançar aqui ó nós vamos fazer um resumo a sua mentalidade vai determinar a sua forma de pensar e consequentemente a sua forma de agir e as suas ações determinam os

seus resultados Então vamos lá pergunta e vai um milhão de dólares e se você quer melhorar os seus resultados O que que você precisa fazer a entender como a sua mente está configurado Esse é o primeiro. Antes de você prestar atenção nos seus pensamentos e tudo mais você precisa entender formar sua mente que está configurada é porque senão você pode contratar o melhor profissional da tua modalidade você pode viajar para o exterior e fazer cursos e dificilmente se você não trabalhar na configuração da sua mentalidade você vai ter os resultados Eu já vi muitos atletas

muitos atletas investindo muito tempo muito dinheiro o treinamento mas que não conseguiu mudar a mentalidade e chegava na hora que aconteçam e não fazia nem massagem de Fazer uma cena você quer ser esse tipo de atleta é lá que você tá aqui é porque você não quer ser esse tipo de atleta e assim antes de mostrar para você como é que funciona o excesso de até campeão porque agora que a gente vai fazer eu vou te entregar a chave sério eu vou falar para você e como que a gente configura como que eu configuro a

mente dos atletas que eu atendo e eu vou dar 3 leites uma carta campeão a gente fala de sete meses eu vou dar três aqui na sala para você E essas três leis pré-competição vamos configurar a sua mente para você saber lidar com a ansiedade e nervosismo para você saber lidar com a pressão e para você chegar mais confiante na competição é mas antes de te mostrar essas três leis e se você aplicar daqui para frente você vai ter um monte de resultado eu quero te mostrar os atletas que já tiveram resultados II eu vou

mostrar para vocês aqui o Victor Honório me procurou justamente porque a mente dele não estava configurado suficiente para ele ter disciplina trabalhamos eles também um campeão europeu em 2019 ele é uma festa de jiu-jitsu faixa preta e daí tivemos um bom resultado aqui temos um jogador de poker O Renato me procurou porque ele não tava sentindo mais aquele coração de campeão aquela raça antes de uma partida final eu acompanhei o Renato em Las Vegas Ele está entre os melhores jogadores de poker do Brasil E aí o resultado Já dar uma toda hoje ela se aposentou

mas tá aí fica campeão mundial de Jesus eu só fiz colando ginástica rítmica 14 anos voltada para a Seleção Brasileira o atleta que se cobrava demais e no treino ela já perdia para si mesmo porque ela não conseguia administrar os pensamentos no treino ó e aqui tá mais um atleta de porque ele mandou banner também acompanhe se as mais velhas e ele tá aí entre Eye spay não tem muitos outros ô Renata o Alexandre Mantovani a gente começou a trabalhar duas semanas depois ele ganhou esse prêmio aqui de 500 mil reais e aí foi muito

legal porque o Mantovani junto com a esposa dele eles criaram o mais de porco crespo então esses atletas que descobriram aqui a parte Mental elevaria é o resultado dos dele então atleta se apaixonaram extremamente por esse médico e hoje o Mantovani e outras criaram o porto em Maio de que ele é ensina outros atletas de pouco também é a metodologia nossa você é muito muito legal tá eu tô mostrando pegar você aqui só restaurante abuso da Fiat a gente tem muitos outros atores que estão acompanhando pelos homens também que da academia tá esses atletas eles

me procuraram o que ele chegava na hora e não fazia ele chegava na hora da Conceição e premiam naval e eu trabalhei com WhatsApp neto eu preciso contar para vocês esses atletas eles tiveram que investir cerca de cinco Mil reais para fazer o meu atendimento individual e hoje eu não falo assim como eu reajo eu cobro seis para quem procura para fazer atendimento individual é um valor então a gente sabe mas eu eu coloco esse valor porque eu sei que eu entrego o resultado E esses atletas investiram Ah e eles aprenderam o que eu vou

passar para vocês aqui sem cobrar 15 anos hoje eu vou ensinar para vocês aqui é o que eu ensino para os meus atletas que investem muito dinheiro e sempre Para terem o meu acompanhamento bom então foco aqui foco aqui porque o que eu vou falar para vocês aqui pode mudar tudo pode mandar o jogo de vocês aqui para frente como eu falei para vocês em um atleta campeão existem sete leis para competição tão lei que a gente configura a tua mente para você passar a pensar sentir e agir como um campeão e logo ter resultado

de um atleta campeão então aqui comigo é e eu vou passar três festas Se eu considero as três principais G1 o Olá vou falar dos 11 é a primeira questão que muitos de vocês aí ficam extremamente nervoso e o material É porque existe uma expectativa de resultado muito grande e não entendi expectativa a gente resultado com querer vencer você vai querer ganhar durante todo o seu Treinamento o que a gente quando a gente trabalha completa a gente tem um objetivo em comum e aonde a sua mente foca é onde você vai ter o resultado Então

qual que é o meu foco quando eu trabalho com o atleta de forma individualizada a gente não tem mais o foco de ganhar a próxima aconteçam o nosso próximo é de levar esse atleta o estado de flor que é o estado de máximo foco onde a gente consegue fazer com que os pensamentos negativos simplesmente desapareça o estado de flor para quem sabe é um estado neurológico tá quero ele tem gatilhos para gente atingir esse estado de aqui ó Oi E esse sábado para atingir se para alguns terminável então eu acompanho WhatsApp para que ele chega

em na hora da competição e conseguiu ativar os gatilhos para que ele sustenta no filme para que ele consiga fazer fluir Então esse é o meu objetivo com o próprio ele para de olhar o resultado e começa a olhar o que é o desempenho dele e ele começa a olhar para as coisas que ele pode controlar o resultado você não pode porque muitas vezes você vai bem na competição só tem alguma coisa que vai melhor do que você ir bom então meu objetivo com o atleta passa a ser que ele chegar na competição e atingir

o estado de Flow dumm dumm foco muda totalmente porque muitos de vocês ficam extremamente nervosa e ansiosa porque se preocupam demais e só com demais no resultado Se esquecem de fazer aquilo foi nada não bom então objetivo precisa estar muito claro o seu foco preciso dar muito claro e o foco Nossa aqui daqui a cada conversão você atinja o a sua melhor forma é a sua melhor forma e isso não depende do seu aniversário não depende do lado só depende de você então foco dia de espaço está no outro ele passa estar bem doce e

em você naquilo que você pode controlar Oi e aí você vai para competição e buscando fazer o seu melhor para você não existe mais fatores externos e aí você vai uma não existe mais competição difícil fácil por quê que você vai chegar para competição dependente da competição a Maíra mais essa conversou a importante negócio é tô falando para mim porque ele estava em toda a compreensão igual toda competição é igual Mas eles conversam mais ou menos importante toda completou uma oportunidade para você atingir esse estado de máxima performance Quando você atinge o estado de Flor

você pode aumentar em 500 por cento a sua produtividade essa território você fica extremamente focado uma parte do seu cérebro é desligado e você não tem aquele diálogo interno negativo sabe e muito de vocês aqui juntaram saco de vocês entram em estado de que só que vocês então história de Forno sem É porque no treino você tá lá presta de leite eu vou treinar vou fazer um negócio aqui quando você começa decifrar você pára de gostar daquilo que você faz e os estudos foram feitos por mim High stakes em raio esses estudos feitos a atriz

mais de 30 anos as letras estudos mostram que acontece no cérebro de um atleta quando ele atinge a massa uma reforma esses estudos Ele eles foram feitos justamente para entender sobre a felicidade Olha que interessante isso e me Hilux aqueles ali ele tava trabalhando em estudos sobre felicidade ele percebeu que as pessoas que mais entravam em estado de flor as pessoas mais felizes e o atleta artistas plásticos pintores músicos enfim pessoas que faziam por amor que faziam sem esperar nada em troca o Brasil lá e fazer um prazer só que quando o seu esporte passa

não ser mais um prazer para você passa a ser um peso você carrega o peso de ter que ganhar algo você passa não se divertindo mano e quando você se cobra demais e acho que você nunca fez o suficiente é sua frente do emagrecimento também vai lá passar o da primeira lei Nossa aqui é logo a entrar em estado de fogo não existe expectativa de resultado nosso objetivo é que você entre em estado de existem 17 De ativos para você estado de fofos pintar em estado de flor muita gente já trabalha na varanda campeão ser

impossível passar aqui para vocês mas vamos treinar é o treinar e anotaram o que vocês precisam entender sobre isso é se o seu esporte hoje deixou de ser prazeroso para você você não vai atingir o estado de Ferro é porque esse é o principal da Silva é que você que gosta daquilo que você faz e o que que atrapalha vocês de entrar em estado de flor simples fazer uma coisa e pensar em outra ou seja competir pensando no resultado bom então todos vocês sabem que é um fortalecimento mental não é pílula mágica bom E se

fosse tava muito rica já criada essa fila voltava tudo bem não vacilar te dava pronto acabou é mas é algo treinado se fosse fácil todo mundo sabia né não é fácil e vamos continuar aqui a segunda lei que eu quero que você entenda é a questão do foco foco no adversário quando você entende que o seu objetivo daqui para frente entrar em estado de flor você entende que o seu foco você está sem você o seu desempenho depende apenas de você e não mais do seu adversário não existe aniversário do atracção peão não Existe adversária

só existe você bom então você que para muitos potes pensamos e sentimos pergunta que hoje é você fala assim mais Maíra eu preciso estudar o meu adversário a estudar meu adversário para poder estar e eu não quero negócio de vocês tão desgastante para direita aqui que ele não é o meu não é não é uma especialidade tá é o que eu quero dizer para você se hoje você quando vai estudar o seu adversário você fica extremamente nervoso é porque você ainda não está pronto certo a sua desgastar a gente vai colocar por um processo filho

e quando você tiver à frente fortalecida você vai poder estudar o seu adversário Mas isso é outro assunto então assunto um pouco mais avançada tá o que eu quero que você forte presta atenção nessa vez é que não existe adversário o que existe é você e você com a super forma buscando atingir o máximo estado de foco momento presente explosão Oi e o terceiro. Esse acho que a música mais famosa e não existe pressão vamos lá tá aí não existe pressão a verdade é que o atleta campeão ele começa a gostar da pressão e eu

quero que você começa a enxergar a pressão você tá numa final ótimo se você Merece falar eu quero que você começa a gostar de ficar impressão e você precisa viver isso no seu dia a dia bom então assim eu ensino muito essa técnica é na academia Nossa atendimento da competição o que você precisa simular o seu treino para que você viva sob pressão que você tenha elementos de pressão no seu treino o que você aprenda a lidar com a pressão e no primeiro. Para você configurar sua mente aqui é começar a gostar dele se sentiu

aquele frio na barriga aquele friozinho na barriga de meu adversário é boa que bom e uma vez eu tava conversando eu gosto muito de contar essa história porque eu acho ela perfeita para ilustrar outra questão aqui muitos de vocês se conhece um atleta de jiu-jitsu já que a gente está falando de jiu-jitsu aqui é o Isaque by Isaque foi esse Eu fiquei atendendo lá em São Paulo e uma das coisas que ele me falou é Maira eu gosto quando eu vou lutar ao lado dos berçários então tem mais títulos daquilo que são melhores do que

eu eu falei mesmo porque você gosta jantar com assim adversário e ele falou para mim porque eu gosto da pressão é porque a pressão faz eu me sentir melhor e é verdade e os estudos de raiva conformam né confirmam e quando você vai para uma competição você tá bem preparado fisicamente e você vai enfrentar um desafio mais Seja você sempre aquele friozinho na barriga mas Você sente preparado para enfrentar isso é tudo que você precisa para entrar em estado de fogo quer um exemplo já chegou numa competição onde ela era fácil para você digamos assim

e você não vem porque não tinha desafio pois bem você não conseguiu entrar no estado neurológico diferente então a pressão não sei estar sob pressão é um privilégio para que você consiga entrar ele sabe disso é muita informação Gente vocês tão bem aí e também aí Oi tá fazendo sentido é deixa eu ver aqui chat Oi pessoal do YouTube tá bem oi oi e já vai no chat também E aí E aí A ideia é em todos esses pontos é para que você atinja esse estado neurológico de máxima performance e o primeiro ponto para você

mudar o que configurar a sua mente configurar a sua mente quando você configura a sua mente para o sucesso Você tem o resultado do Sucesso Você tem o resultado da competição então seguinte eu quero falar para vocês além de você configurar a sua Mente você precisa cuidar do seu ritual para competição oficial virtual para conversar um elemento que você é ativa a sua mente anotem aí a sua mente e o seu corpo Esse é o seu Ritual pré-competição o ritual pra competição ele a única forma de você se desenvolver um ritual que funcione É mas

eu tenho elas no atendimento por onde novamente a pesquisa não tem como você não consegue a fazer um ritual a própria concepção que você não tenha e o ritual para confecção individualizada até seu retorno Como usar o virtual que funciona para você tá se você precisa também entender da régua do nervosismo o que que é a régua de nervosismo é você entender Qual que é o ponto certo para você que vai fazer você entrar no nervosismo bom existe o nervosismo bom e nervosismo ruim você precisa entender os elementos do ritual que vão te levar para

o nervosismo bom sim existe o nervosismo vão é aquele que te ajuda a entrar em estado de Fogo e existem também os elementos de foco para que você consiga ativar os gatilhos para você entrar em forma de flor na hora que mais importa a senhora tá competição e tem aquilo né Tem muita raça que é para mim falar assim mas ele gosta tente aquela raiva da Conceição eu vou achar mais a raiva disso coração de campeão O que é justamente quando você atingir esse estado de máxima pessoa pretensão Aquilo que eu vou falar rapidinho aqui

para você nós estamos voltando às competições Parece que agora vai Parece que agora eu decidi abrir aqui uma oportunidade única Eu nunca fiz isso eu não acredito como vocês acompanharam aqui eu cobro r$ 5000 eu cobrava pode seis negócio atendimentos individuais e o que eu vou fazer aqui para vocês eu nunca fiz um atleta campeão tá então segui é o que eu chamo de atendimento Premium pré-competição e eu vou selecionando 10 eco os 10 a pouco é um atendimento Premium focado em competição são seis encontros comigo tá onde esses 10 atletas a gente vai trabalhar

no seu ritual a gente vai trabalhar no Chile a gente vai trabalhar no seu diálogo interno seja no seus pensamentos a gente vai configurar especialmente são dez atletas apenas 10 acordo e eu vou pedir para o Lucas pros que tá aqui já colocar aqui Lucas esse formulário e o pessoal que está me assistindo aqui clicar no link e já preenchi porque são muito atleta tá então muitos atletas que fazem parte da academia que faz a cidade dentro de idade para somos atletas hoje que fazem aqui procuram por nós pelos nossos atendimento tá então vai ser

por ordem de chegada É Verdade e aí depois a gente vai eu vou analisar as ações as outras filhas então assim você vai preencher um formulário são cinco perguntas e você vai preencher você falar com ela máximo de detalhes possível tá é melhor assim e eu vou ler um por um eu falei por onde eu vou escolher vou selecionar a dedo quem serão esses até tá deixa eu dar mais detalhe deixa dar mais detalhes aqui para você e esse esse atendimento Premium ele vai ser dividido ele é dividido em duas pastas são seis encontros comigo

e também quando tem mais ou menos uma hora e meia de duração tá bom e você vai fazer parte desse grupo seleto de 10 atletas comprometidos estão ali né é até bom que seja no grupo o Bruno e a caixa agora terminaram os grupos prêmio que eles vão abrir um negócio largas também é e eles acabaram de fazer e assim a questão do grupo por ser um grupo pequeno O resultado é muito é muito tá então você aprende com as experiências de outros atletas também eu já vou mostrar para vocês aqui essa grande oportunidade que

eu provavelmente não vou abrir de novo um atleta campeão eu tô fazendo isso gente porque assim eu não vejo a hora de voltar para competição ninguém aguenta mais tá então assim a primeira parte é o que a gente vai trabalhar no seu diálogo interno como lidar com os pensamentos de dúvidas e inseguranças a gente vai fazer alguns testes de sabotadores pra vocês o áudio de Janeiro a gente vai trabalhar nessa configuração a gente vai dar no seu mais Tá você vai entender Quais são os chicotes que atrapalham a sua vitória é pelo que eu falei

você vai entender o seu mundo interior um OK você vai entender o seu mundo interior e o que afeta você do mundo exterior ou seja um relacionamento do ambiente a questão do mundo exterior que vem afetando a sua performance a gente vai fazer se na primeira fase O que que a gente vai fazer na segunda para tá na segunda parte a gente vai tratar das técnicas das técnicas dos ativos lol das técnicas de visual para Conceição e focos de concentração você vai receber áudio você vai receber apostilas ferramentas Todo o material que você precisa para

você trabalhar a sua parte menta tá bom esses seis em ponto serão um encontro por semana comigo então ele começa no dia vinte e sete de janeiro e aí ele vai sair da semana subsequente tá bom e você vai ter esse acompanhamento pneu vai ter um grupo no WhatsApp você vai ter acesso a mim é Oi no WhatsApp e nessa nessa nessas encontro também encontros como esses aqui pelos um façam com lá e não seja você pode fazer o conforto da sua casa não tem problema todos os encontros são gravados quando você fez pão duro

e a gente vai trabalhar aqui vou trabalhar individualmente com você tá é um grupo e a gente vai trabalhando cada um nesse nessa sessões B competição tá então assim quanto que você teria que investir Para ser um nesse da seleção certo bom se você tivesse aqui investir nas apostilas e ferramentas você teria que pagar r$ 1000 e não atendimento individual sem comer um reais o que daria um total para você de 6 mil reais sexo você não vai precisar investir 6.000 reais para ter esse atendimento para ele tá você não vai precisar acender ele não

vai precisar pagar 6.000 reais e se você for um dos 10 selecionados tudo que você vai precisar investir sem 10 parcelas de 116 raios ou 997 realizar esse vai ser o único grupo provavelmente que eu vou fazer isso não vai ter outra oportunidade é o pessoal da academia sabe eu neste momento estou na Califórnia estamos montando atleta campeão aqui na nos Estados Unidos então assim o meu tempo ele é muito espaço e eu realmente Quero Dedicar meu tempo dos atletas que querem alguma coisa então assim não preencha essa ficha se você não está disposto a

investir em você mesmo não preencha este formulário se você não está disposto a levar a sério a sua vida de atleta durante esse ano é de competições e não não pensa que o meu tempo nem o seu tempo a gente vai selecionar dessa ponto você precisa fazer um investimento você precisa estar disposto a fazer parte né precisem voltas e fazer mais então como é que vai funcionar esse processo de seleção e eu vou ler todos os seleção eu Vou ver todos os selecionados tal e aí eu vou pegar alguns tá você tiver em resposta a

fazer um investimento Então ver que tem alguma está disposto a fazer isso é e eu vou entrar em contato pelo telefone eu e a Letícia vai entrar em contato com você pelo telefone eu vou conversar com você vou fazer algumas perguntas e você passando nesse nessa nessa ligação você vai estar apto a entrar e fazer parte desse grupo seleto já tem eu quero que esses atletas esse certo tem o resultado absurdo o resultado E depois eu vou poder mostrar aqui para os outros então assim se você já é uma coisa tá confiante fazendo tava eu

vou comer para você e se você já chega na competição e faz tudo aquilo que você faz no trem nesse grupo também não é para você E agora se você chegar na competição e não faz nem metade do que fazer um treino você chega na confecção de gás com pagando pede para você mesmo pede para o seu introduzido aí para você ficar atendimento é para você então assim o Lucas colocou o link aqui para você preencher esse formulário tá é esse valor aqui a gente não vai provavelmente fazer tão cedo Esse é um desconto de

5 mil reais que você tá sendo e você vai ter o que há de mais avançado em treinamento Mental para frente no mundo tá é Oi e agora aí agora com você você tem duas opções você pode continuar fazendo O que você faz não dá para ver como você faz ainda os mesmos resultados ou você pode fazer diferente é investindo em você na sua vida de Atlético Tá certo é muito bem agora pessoal do YouTube e parabéns para você ter que fazer essa final é eu vou ler com todo carinho tá as nossas as fichas

que vocês preferem e durante a semana eu vou entrar em contato com vocês com os atletas que preencheram tá bom e agora eu vou ficando por aqui eu vou desligando aqui pessoal quem quiser ficar no YouTube pode ficar porque eu vou responder às dúvidas Tá bom eu vou responder às dúvidas aqui sobre esse conteúdo sobre a questão de competição e tudo mais tá bom os horários das aulas já em São Pedro estava ser uma dois tá bom as aulas serão à noite eu só tô vendo direitinho na quarta-feira fazendo horas da noite tá bom mas

eu conto com vocês o pessoal da academia da fé campeão a responder né Oi Duda e as dúvidas e só de academia Oi Debi como você faz parte da academia você pode sim participar desse processo de seleção tá bom E os atletas que estão na academia como eu falei com vocês estão na academia vocês têm prioridade então assim como a gente já aparece vocês como a gente acompanha vocês estão sendo prioridade tá bom e o pedro gosta muito da pressão mas nas últimas três semanas não tenho conseguir entrar na flor mesmo nos seios parece que

tem sempre mil coisas passando na minha cabeça Pedro muito legal você ter falado isso porque é justamente isso que acontece Há muitos pensamentos e que tá faltando para você clareza de prioridades o que chama focar agora então assim principalmente hoje em dia né gente a gente está vivendo no momento assim é de tanta informação o vídeo para sempre tem vacina não tem vacina vai para lá vai para cá que eu faço sair de casa fica em casa usa máscara usa massa que tu faça isso assim a gente está sendo bombardeada de informação Oi e aí

acontece justamente isso que o Pedro fala essas informações excesso de informação e até de conhecimento informação é mais conhecimento vai deixando a gente ansioso bom então se você não tem um planejamento quando você não consegue tirar essas ideias existem algumas técnicas a Pedro Pede para ela para gente conseguir fazer isso você tem clareza de qual que é minha prioridade Ok onde toma focar agora aí acontece justamente isso você acaba não entrando no Show porque a sua cabeça tá pesada demais se tivessem atletas que tem muita questão de ansiedade precisam botar isso para fora esses vão

Falar sobre isso não fazer algumas ela não fazer alguns exercícios para isso E aí não existe pré-competição para técnicos existe a formação para técnicos existe a nossa formação Anna a Anna seis a nossa nosso programa de liderança né Ana existe pré-competição para técnicos dentro da formação porque quando você técnico não é o mesmo Cold o mesmo psicólogo é muito importante que você entenda os fundamentos para trabalhar a mente do Atleta bom então adianta a gente simplesmente ensinar para os técnicos para os técnicos aplicar em como atletas ferramentas porque isso é minha mãe faz a minha

mãe pode pegar uma ferramenta e fazer as perguntas né então assim Existem os fundamentos do treinamento Mental para atletas isso a gente só ensina na formação então não tem como um técnico pegar uma ferramenta e sair aplicando por aí porque ele pode separar é perigoso se não entender os fundamentos tá então a senhora não sei que você não atende fica muito dedicada falar com a nossa equipe você já participou da liderança do Forte eu sei que tem o seu marido também que trabalha junto com você para você fazer parte da nossa próxima turma aí da

formação tá bom vai ser muito legal que você faz rir E aí e tem aulas de clareza lá na plataforma O Pedro tem sim não tá ficando doido não é o Wilson falou esse final de semana fui Em uma competição e demorei para entrar nela só consegui no final Pois é o Wilson é a questão do foco né Como que você consegue ativar o seu foco antes mesmo de chegar no local da competição e a gente faz isso através de técnicas de visualização sabe quando você ficar meio aéreo depois ter acontecido isso com você com

você a mãe tem algumas competições que eu não me sinto muito motivado e muitas vezes não tem motivos específicos acho que é porque já está condicionado excelente pergunta a ele e pode ser sim por causa de uma condição sabe é de já ouviram falar de pensamentos sabotadores quem sabe quando você sabe que você tem que fazer Oi gente faz a outra cá chegando é porque você está sabotando o seu sucesso E isso acontece bem natural mesmo E aí a gente precisa justamente identificada onde tá vendo isso para gente ir configurar a sua mente para você

passar a pensar sentir agir para resultados que vão conferência que vai no outro sentido disso E assim a questão da motivação às vezes também pode ser a questão de você não ter marcado o qual que é o seu é a sua intenção para que ela competição podem ser várias coisas pode ser porque o desafio não tava alto demais tava desafio com a Paty demais se você várias coisas Ah tá então assim a gente ter aqui realmente fazer uma leitura aí para entender é porque a idade mínima é 12 anos de idade mínima 12 anos é

uma questão neurológica tá porque com 12 anos você já tem as suas crianças ali praticamente você já tem os o Pati cerebral formada digamos assim então é importante que você tenha dúzia para cima eu tenho uma pergunta aqui da Luana também muito interessante só de pensar lembrar de competições eu já começo a ficar com frio na barriga tem algo que eu possa fazer antes para evitar essas sensações legal primeiro é importante a gente entender que nem sempre esse frio na barriga é ruim Ah tá esse frio na barriga você pode começar re-significar ele com uma

coisa boa uma coisa positiva o que pode acontecer Às vezes você encher aquele desafio como um desafio alto demais para o seu nível de habilidade por isso que eu falo se você não chegar na competição bem treinado não existe treinamento mental resolva e já tá bem treinado se você vai para aquele desafio sabendo não tem nem suficiente não estão no mesmo nível com meus adversários é que realmente aquilo foi real de pensamento você vai a gente confiante tá é E aí existe um friozinho na barriga aqui assim tá chegando já trabalha aquele frio na Barriga

isso te causa aquela adrenalina que ele aumenta o teu foco isso é positivo então para a gente entender se esse frio que você tá sentindo a barriga é positivo ou negativo a equivale a questão da gente entender os fundamentos do treinamento Mental para poder entender a sua questão individual tá então você a gente pode trabalhar isso no atendimento Prêmio tá bom ou você pode trabalhar esse no atendimento individual ver mais perguntas e até que dia dá para preencher a ficha o que eu recomendo para você Gustavo e pessoal que tá na dúvida ainda preencha deixa-la

preenchido mas não era não sei ainda como vou fazer um investimento prende e aí você se vira para arrumar aí você vai conversar e tava você que não tem que conversar com os pais aí você vai ver com essa questão do investimento falar com a equipe tá porque assim se você deixar para preencher essa esse formulário amanhã pode ser que eu já tenho selecionados 10 e aí você vai ficar de fora preenche o quanto antes mesmo que você ainda não sabe muito bem como que você vai amar o investimento tá bom E aí você vai

falar com a equipe com relação a isso tal e aí ó Eu não entendi a parte do investimento sempre podemos deixa eu mostrar aqui para vocês vamos lá e ela entendeu a parte do investimento eu vou explicar novamente se eu fosse cobrar para vocês tudo que vocês vão receber nesse atendimento primo vocês teriam que investir nas nossas apostilas e ferramentas e se você precisar comprar a parte custa r$ 1000 Que é o nosso curso pré-competição tá bom bom se você tivesse aqui investir em atendimento individual com livre você gostaria r$ 5000 e eu decidi fazer

um programa Premium onde eu vou selecionar itens atletas e a gente vai fazer um grupo pequeno e fechado para isso você não vai precisar investir vocês r$ 1000 Você vai precisar investir apenas 997 reais à vista ou 10 parcelas de r$ 116 tá bom sempre assim se você for um dos selecionar então assim precisa preencher o formulário colocar os detalhes lá porque como esse algo que eu tô fazendo que eu não faço aqui que eu nunca fiz na verdade esse atendimento Premium pré-competição é é o que não sei se eu vou fazer de novo tá

e a gente tá fazendo isso em comemoração às bodas Vegas competições tá E aí é muito bem quando que começa dia vinte e sete de Janeiro Quando que a gente vai selecionar a gente vai ser pressionar o ponto oi oi Não precisa não precisa se planejar e tal o dia horário só se precisar se planejar para tirar a 6 semanas disponíveis para fazer essa campanha aí com ele tá é é o que eu posso dizer para você não demore para preencher o formulário Lucas por favor coloca o link de novo aí para o pessoal não

demore para frente preencher o formulário se você tiver qualquer dúvida você pode falar com equipe Tá bom manda um Direct lá a Helen O Lucas eles vão responder para você e se você tiver qualquer dúvida com relação a esse atendimento tá bom é deixa eu ver aqui perguntas eu vou ter campeonatos agora em fevereiro e nos meus últimos treinos acaba me frustrando porque não consigo encontrar o meu coração de campeão por exemplo nos treinos se sou raspada ao invés de brincar mais e não aceitar Acabo aceitando eles são está me deixando frustrada o presente nos

treinos ou raspada ao invés de brincar mais então né AD o que que faz você acreditar que você precisa brincar mais quando você raspada né bom então assim é e quando vocês fazem perguntas muito específicas e assim que a gente sabe que para a gente poder resolver essa questão a gente realmente precisa fazer outras perguntas em mais a fundo nessa questão fica difícil aqui para eu falar assim olha faz isso faz aqui tá Então o que eu posso dizer para você Edi é que você colocasse suas intenções antes você colocar suas intenções antes do treino

e e assim eu tenho para você treinar você não precisa ficar colocando como parâmetro Como que você quer aí eu quero pensar nisso eu quero pensar aquilo e quando você está no flor você não tá pensando em nada você simplesmente faz Entendi então só o fato de você se sentir obrigado a pensar algo já vai te atrapalhar e quando a gente está no flor a gente não pensa a gente fica Consciente e Inconsciente ao mesmo tempo movimento que se afastar automático e quando você já começa a pensar demais sentir demais é porque você já não

você já não está no Tá bom então aí aqui vem a parte da gente configurar e colocar sem Transparência ah entendi entendi o que é que é o coração de campeões aquela vontade aquela raça e o Victor Hugo pergunta o seguinte mais o jogador de futebol e o meu erro é me comparar com os meus adversários e tenho que trabalhar meu flor e como eu paro de fazer esse alto julgamento em mim mesmo às vezes a confiança demais atrapalha Então vamos lá por pa a questão da comparação a gente existem técnicas para você aprender a

direcionar o seu foco para seu umbigo ele tem técnicas para isso tá E aí a gente vai ver Quais das técnicas funcionam melhor para você entender onde a gente quer comparação a eu me comparo namora me sentir melhor eu me sinto pior a comparação é um processo natural do ser humano o ponto eu encontrar você se compare a gente vai fazer esse sempre a questão toda era e quando você se comparar e você fala polpa para eu estou me comparando aqui Você já viu identifica isso logo de cara estou me comparando essa comparação e justa

é porque muitas vezes a gente está comparando o palco daquela pessoa a gente não viu que ela faz nos Bastidores né a gente não viu tudo que ela treinou Se realmente é tudo aquilo porque a gente vazia muita vida dos outros o que a gente vê no Instagram e no Tik Tok e seria muito fácil nessa vida fosse como a gente mostra no Instagram é bem assim então assim lembra comparação ela é justa nem aquela que se coloca para cima e né que ela que te coloca para baixo se for para você se comparar se

comparar com você quem que era você é o mais atrás tentar você agora e quem que era você antes dessa aula e quem é você depois da sala Oi quem é você depois de entender tudo isso se expressaram que o conhecimento transforma e ajuda muitas coisas e aí é claro tem alguns atletas que vão ficar aqui tem alguns atletas que vão querer avançar aí fiquem à vontade atendimento Premium academia tem outras coisas que você pode fazer tá confiança demais atrapalha quem trabalha ele ganha a confiança demais aqui atrapalha o problema é que quando você acredita

que aquele desafio que você vai enfrentar está abaixo do seu nível de habilidades você e vai com aquele sentimento de já ganhei o nome do pai das características para você entrar em estado de flor e ter um desafio elevado por isso que o filho na barriga nem sempre ruim bom então quando você tá confiante demais você deixa de focar quer um exemplo Gente e o Palmeiras o Palmeiras que compõem a final da semifinal da Libertadores Palmeiras Palmeiras ganhou do rival por 3 a 0 no primeiro jogo então consequentemente o Palmeiras já estava mais confiante para

o jogo Final que ele poderia perder de 2 a 0 e ainda ia passar para fazer final certo bom então é eu analisei esses vídeos inclusive em breve vai ter um beijo no YouTube fazendo essa análise eu analisei esse esse jogadores não vestiário não não tem não vestiário calma não entendo uma chave de jogadores que você começa a pensar isso tá eu comecei analisar nos vídeos no YouTube como é que estava a expressão facial e corporal desses jogadores e eu percebi que ele estava extremamente apático usando junto Oi e aí eles começaram a ser pegos

de surpresa saber que o palmeiras jogou muito mal no último jogo do River né do contra o river Oi e aí nem parecia o mesmo talvez nem parecia o mesmo time os jogadores acabam acabaram sendo surpreendidos e eles começaram a ficar apáticos e eles começaram a não ter mais nenhuma habilidade dentro do jogo dele e então me confiantes demais talvez talvez achasse de confiança não fez eles ficarem focados demais e ficar invocados para entrar em estado de flores estava seriamente preocupados com o resultado né E aí é e depois o repórter intervenção dos jogadores do

Palmeiras e falou assim qual que é o sentimento agora né Depois desse jogo e ele responde alívio Oi ali não é o sentimento de um merchan no jogador tem após ser classificada por uma final de libertadores então assim o que que o que aconteceu Eles foram pegos de surpresa tá com confiantes demais e não não não jogaram com foco não jogaram futebol não jogar Eles foram a pelo resultado E aí aconteceu o que aconteceu me constante foi completamente diferente se a gente for analisar o outro jogo do Santos contra o Boca Juniors e completamente diferente

o Santos entrou para jogar ele não tinha nada com ele o então jogador estava extremamente Unidos é o técnico também fez diversas dinâmicas com os atletas para despertar o coração de campeão e nesse vídeo que eu vou mostrar no YouTube eu falo sobre isso e os jogadores simplesmente jogaram E jogaram muito é só que agora A Galera dos Santos tá confiante a galera do Palmeiras está mais Alerta Então quem é que vai ganhar e quem tiver mais preparado mentalmente tem que tá preparado mentalmente E olha que interessante é o treinamento mental com esses jogadores tanto

do Palmeiras contra o Santos teria que ser completamente diferente para essa final é porque o estado emocional desse jogador já completamente diferente agora o Palmeiras está vindo de uma derrota então provavelmente não está eu sempre tem outros jogos aí né mas o Palmeiras provavelmente não está ali na melhor das confiança precisa precisar de entender fazer uma leitura do TIM Claro que tudo que eu tô falando aqui são suposições né não vivo junto contigo tô falando que eu vejo já o pessoal dos Santos tá com a Corda agora tá lá em cima mas e aí ó

e o treinamento militar com tratamento diferente para os dois se eu tivesse treinamento à noite os atletas e usaria abordagens completamente diferentes para treinar os jogadores do Santos tem jogadores do país eu sou palmeirense mas tá fazendo uma análise aqui completamente Imparcial Ok daquilo não que eu não que eu vivo porque eu ganhei não não tô ali no dia a dia para os jogadores mais do que eu vejo Tá bom então não é uma análise que deve ser levado a sério completamente tá bom a rádio palmeirense e é isso aí ó E aí é bom

gente é isso eu aguardo então o salário de vocês é e o pessoal aqui que quiser falar eu vou abrir aqui o microfone dobro o nome do hog era os nossos treinadores eles fizeram complementar ao que foi falado fiquem à vontade que o pessoal aqui da linha também quiser mandar mais perguntas a gente vai ficar com mais um pouquinho tá bom e pessoal do YouTube Obrigada pela presença de um sonho atleticano Olá Bruno então mais boa noite pessoal boa noite para todo mundo eu queria só voltar um pouquinho à pergunta da Ad uma coisa que

acontece muito com atletas que têm competição e com certeza você vai tratar disso é lá no pré-competição que É a obrigação de treinar bem todos os treinos né então o que acontece eu tenho competição daqui a um mês Daqui a uma semana e tem então eu tenho obrigação de fazer tudo certo em todos os treinos e aí o que acontece você acaba entrando no treino pensando nisso focada nisso e acaba não conseguindo treinar de tão intenso que bom né então por exemplo uma raspagem como elas são raspagem que você defenderia de uma forma muito simples

você tá com tanta atenção ali que você não consegue fazer isso e não consegue executar o movimento aí como você falou lá no começo da aula você pode até acabar acionando de tanta atenção que você tá criando por ter uma competição em vista né então assim uma das coisas importantes é apenas faça o que tem que ser feita naquele treino Independente da sua competição porque se você ficar pensando na competição você vai se preocupar antes ao invés de se ocupar do treino né então é entender que preocupar é ser ocupar Antes de acontecer e durante

o treino como você falou você tem que treinar Então você tem que se ocupar daquele momento e não se preocupar só para para ele assim pensar um pouco mas nisso aí a competição vai acontecer Independente de nós vai chegar lá hora não tem que fazer então se ocupa em treinar em vez de se preocupar com a competição é só uma dica aí uma sugestão G1 o trem Valeu Bruno obrigada é isso é isso gente vamos falar de confecção não é E ai tava com saudade eu tava com Saudade conferência tava eu estou com saudade de

ir ver competição eu tô aqui e da minha sacada como eu falei para vocês dá para ver a pirâmide onde tem o campeonato mundial de jiu-jitsu e eu tô doida para lhe ver estou doido para competição em filho é isso por hoje pessoal da academia Fique à vontade para nos perguntar aqui eu tô tentando arrumar aqui tá pessoal da academia Fiquem a vontade para perguntar lá no telegram Tá bom a gente vai botar o link lá para vocês também e é isso gente que começa 2021 com muito campeonato e a gente certo para a gente

poder colocar em prática e tudo que a gente está aprendendo aqui tá bom e é isso uma boa noite para vocês boa noite de na dores atletas e até semana que vem gente beijo fui G1 E aí