Como Resetei meu Cérebro pro Sucesso (Dopamina Caverna)

por um acaso você sabia que os corvos são mais inteligentes que crianças de 4 anos de idade e tem mais o cérebro dos Corvos é capaz de reconhecer rostos só que de todas as notícias que eu mostrei para você no começo do vídeo a primeira notícia mais importante do é o país ela mostra um detalhe que vai ser muito importante por desenrolar de todo esse vídeo que é os corvos também são capazes de planejar nenhuma outra ave demonstrou tamanha inteligência presta muita atenção nessa parte abre aspas os corvos estudados foram capazes de resolver novamente os

problemas de lógica propostos para obter prêmios mas nesse caso conseguiram ir um pouco mais longe os corvos mostraram que são capazes de renunciar uma recompensa imediata para conseguir outra melhor no futuro essa capacidade de planejar de se adiantar aos acontecimentos de Resistir à tentação visando objetivo maior São qualidades cognitivas de alto [Música] nível a memória dos Corvos é ainda mais extraordinária se alguém os enganasse os corvos para resolver um problema e não entregasse a recompensa esperada abre aspas os corvos eram capazes de se lembrar por um mês do rosto da pessoa que os enganou em

uma interação fecha aspas E aí eu te pergunto por acaso você sabe por eles conseguem fazer isso eles têm um cérebro minúsculo mas ao mesmo tempo são mais inteligentes que crianças de 4 anos de idade resolvem problemas complexos resolvem quebra-cabeças Sem consciência da sua existência eles não podem ser enganados sem se esquecer disso se lembram dos seus erros e não os repetem tem a capacidade de se adiantar aos acontecimentos no futuro e também planejam o Futuro por isso renuncia uma recompensa imediata para conseguir uma melhor no futuro por eles podem fazer isso e os pombos

não por quando nós comparamos os corvos com todas as outras aves do mundo mesmo as aves que TM um cérebro maior que os corvos ainda assim os corvos são as aves mais inteligentes de todas por qu simples a resposta tá dentro do cérebro dos Corvos pois é dentro da cabeça dos Corvos e da sua tá o segredo que você pode usar para conseguir alcançar todos os seus sonhos para conseguir ter sucesso em qualquer coisa que você quiser na vida mesmo que o seu cérebro não esteja programado para isso no vídeo de hoje eu vou te

dar acesso aos melhores estudos científicos do mundo e aos melhores métodos do mundo que eu uso para reiniciar o meu cérebro pro Sucesso de um lado os corvos Se mostraram tão espetaculares e eu sei que muitos de vocês se sentem diferentes dos Corvos né você se sente incrivelmente preso dentro da sua própria vida com a mesma capacidade de planejamento do Corvo Claro você tem objetivos incríveis Você tem sonhos ambições mas simplesmente você não sabe como tornar isso realidade como eu consigo alcançar o que para mim parece inalcançável Pois é eu preciso que você preste muita

muita muita atenção no que eu vou te ensinar no vídeo de hoje eu preciso que você fique aqui me escutando até o final desse vídeo porque hoje eu vou te ensinar como que você vai recuperar o controle da sua vida usando a desintoxicação de dopamina e para começar eu preciso te mostrar qual que é o seu maior pecado a maioria de nós pensa que a falha em tornar esses sonhos realidade acontece por um falta de conhecimento que pode ser estudo experiência ou norral e dois falta de energia né Eu não tenho energia suficiente a permanecer

fazendo o que é necessário só que isso aí não é verdade é uma meia verdade esses problemas aí eles são sintomas de uma doença principal que você ainda não percebeu O que é qual é a doença falta de foco notícia da BBC News Tec olia deixa humanos com a tensão mais curta que de peixinho dourado aqui eu vou simplificar bastante a pesquisa dessa notícia imagina que dentro da sua cabeça tem uma bateria capaz de armazenar a quantidade de foco que você tem Só que alguns costumes específicos que você segue sem perceber colocam lá embaixo a

potência da bateria você deveria ter no seu cérebro uma bateria de carro Mas em vez disso você tem pilhas palito a capacidade de foco coloca seu corpo numa coisa chamada estado de fluxo eu tenho vídeo no canal sobre isso mas basicamente nesse estado de fluxo você tem energia suficiente para completar qualquer tarefa mesmo que ela seja muito longa e muito cansativa e nesse estado o seu cérebro consegue absorver conhecimento de maneira única ele consegue absorver todo o conhecimento que você tá estudando fazendo o foco ser um gerador de conhecimento e energia que faz você bater

a meta Mas o foco é igual uma semente de mostarda a mostarda é uma das menores sementes que existem só que ela vira uma das maiores árvores que tem no mundo inteiro você pode reggar e adubar o solo pra sua semente crescer ficar saudável e se tornar uma das maiores árvores do mundo Ou você pode deixar o solo infértil e a semente vai ficar minúscula para sempre agora que você entendeu a pergunta que fica é Daniel então como eu cultivo o meu foco e é aí para responder essa pergunta que entra a desintoxicação de dopamina

voltando pro Corvo dentro do cérebro do Corvo o cérebro dele é configurado quase da mesma maneira que o cérebro dos primatas outro estudo agora nós viemos que o cérebro deles é muito mais desenvolvido e por ser muito mais desenvolvido Eles produzem uma coisa um neurotransmissor chamado dop a dopamina se você não sabe é o neurotransmissor responsável por levar ordem do seu cérebro para várias partes do corpo Ela é conhecida como a molécula da motivação memória concentração e foco e ela também pode proporcionar intensa sensação de prazer recompensa satisfação e felicidade é por isso que o

corvo tem uma memória excelente é por isso que ele planeja o futuro resolve quebra-cabeças é focado é capaz de recusar Prazeres imediatos por uma recompensa maior no futuro é por isso que o corvo tem foco e é por isso que você não tem pensa com comigo a maioria das pessoas normais quando vai trabalhar tem três telas tem o computador o tablet e o celular vai descansar tem duas telas tem a TV e o celular notificações de vários aplicativos tocando o tempo todo tem Twitter Instagram YouTube Facebook tiktok todos cantando agora tem o threads WhatsApp também

canta 24 horas por dia 7 dias por semana seu foco tá distribuído em vários lugares e a cada dia que passa ele diminui então seu cérebro sem o foco não consegue nem planejar o seu futuro ele não consegue nem encontrar o caminho para atingir seus sonhos e suas metas metas e um dos principais motivos que me fizeram lucrar mais de R 50 milhões de reais nos últimos 12 meses trabalhando pela internet é o meu foco eu tenho sempre só uma tela na minha frente eu não abro 320 abas no meu navegador não eu abro uma

faço o que eu preciso termino fecho Se eu precisar de novo eu abro outra e isso não começou hoje tá eu comecei a fazer isso quando eu tinha 15 para 16 anos nessa época eu mergulhei no universo de autoajuda Eu já li vários livros sobre isso a minha estante aqui atrás de mim tem um monte de livro 90% deles são sobre autoajuda e todos ensinam como aumentar e dominar seu foco meu celular sempre tá no modo avião eu tiro ele só quando eu preciso usar o motivo ninguém vai ter o poder de tirar o meu

foco e aí Saímos de mim Voltamos para você se você senta na sua mesa vai trabalhar e você não consegue simplesmente não consegue completar as tarefas não consegue ser produtivo o suficiente no dia não consegue estudar e absorver o que você aprende seu dia parece ser uma bagunça ele não tem rumo então para resolver isso você tem que cultivar o seu foco e a melhor maneira de você cultivar o seu foco é se desintoxicando da dopamina civa que essas telas causam em você essa é a segunda vez que eu falo sobre isso na primeira vez

eu te ensinei a fazer o primeiro passo hoje eu vou te dar uma estrutura completa os estudos mais recentes e as pesquisas mais avançadas que eu uso para me desintoxicar de dopamina e vou transformar isso tudo num passo a passo que você deve fazer nos próximos 7 dias para reiniciar o seu cérebro aumentar o seu foco e conseguir e ter sucesso então vamos lá todo mundo tem uma opinião diferente de quanto tempo você precisa para realmente conseguir fazer um detox de dopamina Eu já peguei pesquisas que ensin a fazer isso em 24 horas tem vários

vídeos ensinando a fazer isso em vários períodos Mas eu prefiro o processo que dura 7 dias isso por um motivo esse processo abrange os quatro pilares principais que vão eficientemente redefinir os níveis de dopamina E reiniciar completamente o meu cérebro e você também precisa entender que para mim detox de dopamina não é um estilo de vida eu não vou fazer isso aqui a minha vida inteira o tempo todo não detox é igual reiniciar seu computador para conseguir aumentar a performance dele por exemplo nós simplesmente Vamos fazer uma reconfiguração cognitiva e o objetivo é um só

aumentar o foco concentração disciplina e produtividade para que você reinicie seu cérebro por sucesso então Me prometa uma coisa nesse vídeo pelos próximos sete dias a partir de amanhã você vai seguir os próximos Quatro Pilares que eu vou te ensinar primeiro Pilar uma hora por dia de tempo de tela no seu celular o iPhone tem um serviço que me ajudou a fazer fazer isso tá eu tenho certeza que o Android também tem no iPhone nós temos o tempo de uso o primeiro passo então é você ir nesse aplicativo do iPhone e configurar o tempo de

uso do seu celular por limite de 1 hora por dia mas Daniel e pras pessoas que usam o celular para trabalhar por exemplo eu uso WhatsApp para trabalhar você vai usar essas coisas no seu computador Sim eu sei você ainda vai est Mexendo no WhatsApp mas experimenta só fazer essa pequena mudança de celular para computador e você vai perceber que usando desktop tudo é mais focado trabalha é mais produtivo e você é menos interrompido e distraído a sua obrigação é bater então a meta de 7 dias usando o seu celular uma hora por dia ou

menos se você trabalha com celular você se vira para cumprir essa meta Mas ela é fundamental aí você vai conseguir chegar no segundo Pilar nada de YouTube tiktok quando eu falo nada de YouTube tiktok é nada tá não me interessa se você vai ver só um vídeo produtivo tá não me interessa se o seu tiktok é sua motivação disciplina academia o seu YouTube Você só entra para estudar e ver conteúdo que vai te ajudar em alguma coisa a verdade é que 90% das pessoas que estão usando o YouTube agora para estudar e aprender coisas novas

não vão aplicar nada do que elas aprendem os outros 10% até vão começar vão aplicar algumas coisinhas mas vão desistir no primeiro desafio e somente 0,11% vai aplicar tudo que aprendeu até colher resultado aí é mentira vou te dar o exemplo do vídeo de print on dement quase 700.000 views 50.000 pessoas foram conhecer a empresa de print on dement que é 100% de graça Só gasta seu tempo e seu esforço 19.000 criaram uma conta para ver os produtos que podem vender de graça vou repetir 100% de graça dessas 121 pessoas criaram uma loja que é

de graça e Daniel das pessoas que criaram a loja quantas se esforçaram para fazer pelo menos uma venda na loja sete sete pessoas fizeram uma venda e das sete que fizeram uma venda apenas uma vende todo dia e ganha dinheiro todo dia com a loja que ela criou aplicando meu vídeo de print on dement ou seja de 700.000 pessoas uma realmente aplicou o que aprendeu a verdade é que o YouTube o tiktok não tá ajudando você em nada você tá só viciado em aprender coisas novas que você nunca vai usar na sua vida você tá

viciado em fingir que estuda tá viciado em fingir que aprende só que você não tá evoluindo porque a dopamina que te motiva a aplicar o que você aprende tá desregulada E a propósito tiktok é uma bosta tá só recomenda porcaria mas o YouTube é um lugar extremamente valioso Se você souber usar ele da maneira certa eu vou te ensinar como eu uso tem vários plugins que você pode instalar no Chrome para vai esconder as recomendações de vídeos do YouTube eu uso um assim quando eu entro no YouTube Eu só vejo os vídeos que eu quero

receber dos canais que eu sou inscrito eu isolo minha mente de distrações e a minha cabeça fica focada em consumir apenas o conteúdo que eu preciso e que eu quero consumir como eu falei uso assim tá só que nos próximos 7 dias você não vai usar nada e sim isso se aplica também ao meu canal e aos meus vídeos sem YouTube sem tiktok zero Zerado tira o aplicativo do celular do iPad do tablet do iPhone apaga o aplicativo da TV e não abre o YouTube no seu computador e aí nós chegamos ao terceiro Pilar Eu

não vou usar a palavra específica para esse Pilar porque o vídeo vai ser menos entregue se eu usar ela mas vocês vão entender terceiro Pilar é digamos ficar sem filmes adultos presta atenção tá nenhum tipo de conteúdo adulto e eu sei que você sabe o que eu quis dizer quando eu usei a palavra conteúdo adulto para falar a verdade o certo a se fazer é passar o máximo de tempo que é humanamente possível sem conteúdo adulto só que hoje em dia as pessoas estão tão viciadas em sentir alguma coisa em sentir um prazer que elas

não conseguem fazer isso então em vez de ser radical pensa comigo o seu objetivo aqui é só reiniciar o cérebro para voltar a sentir coisas como a pessoa normal sente e ser consequentemente mais focado produtivo disciplinado saudável e mais feliz para conseguir fazer isso você tem que cortar esse prazer totalmente por pelo menos S Dias senão seu cérebro não vai conseguir fazer isso ai Daniel vai me dar crise de abstinência vai para diminuir as crise de abstinência vou te dar uma recomendação corte tudo que é pra maior de 18 mas também corte todas as fotos

provocantes que aparecem lá no seu Instagram S as fotos de modelos mulheres que T corpos perfeitos aquelas modelos que só postam fotos para provocar Quem tá assistindo Corta dá um follow sei lá que você vai fazer mas você tem que se livrar disso urgente e eu vou ser bem sincero com você tá essas modelos aí que você acha perfeitas lindas no Instagram não são reais eu vou chamar isso aí de luzan do Instagram sabe aquelas festas caríssimas áreas vips cheias de famosas e modelos aqueles shows para milionários irem aqueles super carros caríssimos aqueles eventos fora

do Brasil que só famosos e ricos e modelos vão lá Pois é eu já fui em vários alguns eu fui convidado outros eu paguei para ir e descobrir como é esses dias eu Gui acesso de graça ao show do Bruno Mar dia 3 de setembro lá na área vip lotado de gente famosa por 1 met quadado não tirei nem foto eu passei tempo junto com vários conversei com vários mas nem segui no Instagram não mandei mensagem porque o Instagram é uma invenção genial criada para uma coisa fazer as pessoas receberem uma dose de prazer digit

tal que a vida real pode dar mas a vida real é muito diferente por que que eu vou olhar super carros lá no Instagram se eu tenho três na garagem por que que eu vou ver mulher bonita lá no Instagram ou modelo famosa se eu consigo conversar com qualquer uma pessoalmente não preciso sentir alegria ou prazer digital porque elas nem se comparam com a vida real o meu objetivo é voltar a seu cérebro pra vida real para que no futuro você v e fale a mesma coisa que eu tô te falando agora então PR fazer

isso sem nenhum conteúdo adulto nem provocante pelos próximos S dias e Finalmente nós chegamos ao quarto Pilar 10 minutos de meditação por dia Daniel meditação mas eu nunca ouvi falar disso Esse é o problema da maioria das pessoas não dá valor aos benefícios que a meditação tem E aí por isso eu vou te mostrar estudos nova técnica de meditação aumenta a produtividade no trabalho abr aspas estudos recentes mostram que a meditação funciona como uma espécie de musculação mental turbinando capacidades como foco criatividade concentração e rapidez para tomar decisões habilidades muito valorizadas no mundo corporativo esse

não é o único estudo tá estudo dois sobre produtiv idade meditação pode deixar o cérebro mais rápido estudo três meditação ganha enfim aval científico abre aspas estudos sérios estão afastando as dúvidas que costumavam pairar sobre a prática e mostram que ela é extremamente eficaz no tratamento de stress insônia pode diminuir o risco de sofrer ataque cardíaco e até melhorar a reação do organismo a tratamentos contra o câncer agora eu vou terminar de deixar você impressionado com os efeitos positivos que a meditação tem na sua vida estudo número quatro Esse estudo aqui listou os oito benefícios

que foram cientificamente comprovados na meditação dentro do estudo nós temos terceiro melhora a saúde mental quinto aumenta a atenção sexto melhora do Sono oitavo maior compaixão e redução de inseguranças Daniel Ela é Incrível mas eu não sei nem como se medita Pois é nem isso você sabe eu sei eu vou te ensinar aqui então na sua tela agora vai aparecer os 13 tipos de meditações mais famosas e usadas pelo mundo todas elas têm os mesmos benefícios eu vou te te ensinar a fazer a última a mindfulness por quê Porque até a Forb já falou que

ela deixa as pessoas mais produtivas focadas eficientes e inteligentes como você vai fazer isso simples você vai seguir um passo a passo primeiro passo preparação você vai desligar tudo o celular no silencioso nenhum barulho nenhuma distração nenhuma possibilidade de interrupção roupa o mais confortável possível pode escolher roupas mais largas e tira luz artificial você vai selecionar um horário e um lugar para meditar e você vai usar um cronômetro para te avisar quando é hora de parar de meditar você vai colocar 10 minutos no cronômetro se você puder fazer mais meia hora ou mais pode só

que quem nunca fez vai achar muito difícil então pode fazer 10 minutos que é uma coisa que você vai conseguir porque é fácil aí você vai ficar numa posição confortável mãos e pernas precisam estar em repouso completo e agora você vai focar em uma coisa na sua respiração atenção completa na respiração e aí depois você vai conduzir a sua atenção para cada pedaço do seu corpo pode começar com couro cabeludo espera fica um tempo nele Imagine que ele tá relaxando depois testa olhos Buchecha maxilar língua repetindo esse processo um tempo sentindo cada parte e manté

a palavra relaxe dentro da sua cabeça 10 minutos Claro quanto mais longa for a meditação maior são os efeitos positivos que Ela traz eu quero te explicar que não vai ser a meditação única que vai trazer resultados tá é o hábito de meditar que traz resultados Então você tem que se comprometer a repetir isso por pelo menos sete dias para você completar o ciclo E reiniciar seu cérebro pronto você fez e o próximo passo Daniel olha esse reset cognitivo que eu te falei é um hábito que eu pratico uma vez por ano sempre antes de

um evento muito importante um evento que eu chamo de modo caverna ainda não tem vídeo postado sobre modo caverna eu só tenho vídeos agora sobre como se desintoxicar dos bloqueadores de resultado que te impedem de evoluir mas o próximo vídeo sobre crescimento pessoal vai ser sobre o modo caverna se você não é inscrito se inscreve aí agora para ser avisado quando esse vídeo chegar eu vou te contar um segredo tá vendo esse vídeo aqui que saiu agora eu gravei esse vídeo aqui sobre reiniciar o cérebro TRS meses atrás na verdade todos os vídeos que estão

saindo desde o vídeo da Blaze até os vídeos que vão sair no ano que vem foram gravados no mesmo período 30 dias durante o modo caverna meu ano é dividido em três fases um modo caverna dois equilíbrio e três descanso Total eu consigo completar todo o trabalho do ano em 4 meses por quê Porque o modo caverna é quando você entra no estado de produtividade máxima passando a maior parte do seu tempo em estado de Flow mas a atividade nesse estado tá em 100% E você tá sendo incrivelmente produtivo ninguém me vê eu não saio

eu não curto no modo caverna eu simplesmente evoluo 4 anos em 4 meses no próximo vídeo eu vou te ensinar como eu faço para aplicar esse estado no meu trabalho mas você pode ter certeza que se você fizer o modo caverna Qualquer que seja a sua meta para 2023 considere batida Daniel e no resto do ano no resto do ano eu aproveito a vida eu curto os resultados do meu trabalho para aprender como que você consegue entrar em Flow clica nesse vídeo aqui que apareceu no final para receber um aviso sobre o modo Caverna inscreve

no canal Falta pouco tempo ano acabar eu vou te ajudar a bater suas metas Mas você tem que ficar aqui e pela sua atenção muito obrigado até o próximo vídeo