Ich versuche euch jetzt über die Woche mitzunehmen. Bis dahin sehen wir uns. Ja, Montag und ich habe heute bis jetzt ganz normal gearbeitet in meinem Hausmeisterjob und ich gehe jetzt gleich noch mal trainieren.
mus se einen wunderschönen guten Morgen. Wir haben jetzt 6:30 Uhr. Ich habe jetzt gerade mein Frühstück mir vorbereitet.
gehe jetzt dann wieder ins Training. Ich gehe meistens montag, dienstags und donnerstags und freitags ins Training. Mach da kurz bisschen Kraftsport und wenn ich danach immer noch Power habe, gehe ich entweder ins Boxen oder ganz normal noch mal bisschen Cardio machen oder in die Sauna.
Eins von beiden. Heute steht Beine auf dem Plan. Ich habe noch gar keine Lust auf Beine, das wird schon.
Der war heavy zum Schluss. Aber bei der bei der Beinpresse kann man die mal schön kann mal schön ausreizen. Da prennt man mal alles nach, ey.
Oh, geil. Ich bin jetzt fertig mit meiner normalen mit meinem Hauptjob und dann gehe ich erstmal nach Hause, dann gibt's was zu essen und anschließend gehe ich dann direkt wieder weiter, weil ich muss dann bei meinem Minijob arbeiten gehen. Ja.
Man sieht sich. Bin jetzt fertig mit meinem Minijob. Bin sehr bemüde und dann geht's morgen früh wieder weiter.
Es ist einfach der Lifestyle, aber egal. Kört dazu. Leben ist kein Ponyhof.
Ah, ich bin trotzdem froh gesund zu sein und ich bin trotzdem froh arbeiten zu können. Ab nach Hause würde ich aber sagen. Erstmal fahre ich jetzt heim.
So, allen schönen Mittwoch. Wir haben den 31. Ich trinke jetzt mein Käffchen.
War gerade arbeiten und tue jetzt anschließend ein bisschen aufräumen. Ich wünsche schon mal vorab jedem guten Rutsch und alles Gute im neuen Jahr, dass alle Ziele und alles, was man sich vorgenommen hat, in Erfüllung geht und ich freue mich auf das neue Jahr. Es wird vieles kommen, sehr vieles geplant haben ich und Freunde oder auch ich mit meiner Verlobten, sowohl sportlich als auch ein paar kleine Reisen, die kommen werden.
Einen wunderschönen guten Morgen und damit auch ein herzliches frohes neues Jahr. Ich hoffe, ihr seid alle gut reingestartet ins neue Jahr. Habt schön gefeiert.
Es geht weiter wie die anderen Tage auch. Ich gehe gleich trainieren. Ich tue davon noch was frühstücken und dann werde ich gucken, was wir noch machen.
Ich muss morgen eh wieder arbeiten. Genau. Und dann gucken wir mal, was am Wochenende noch ansteht.
So, wir haben Jahrestag. Was machen wir? Session trainieren, Brustrücken heute zusammen.
[musik] So, Training und ich mache jetzt gerade Essen. Der währenddessen tut gerade meine Freundin ihre Videos schneiden und ich zeige euch mal, was ich gerade mache. Leckere Bratkartoffeln und dazu gibt's noch Hähnchen.
Einmal Hähnchen unterkeulen. Lang geschmorte Bratkartoffeln. noch eine selbstgemachte Soße.
Das ist gerade aus dem ganzen Wasser und aus dem Fett aus der Auflauf. Die verleibe ich mir jetzt ein. Die verleibst du dir ein?
Die verleib ich verleibe ich mir jetzt ein. Das wird ein Schmaus. Und damit ist der Tag schon fast zu Ende.
Noch ein paar Videos schneiden und dann geht's schlafen und dann morgen arbeiten und dann geht's die Gä so weiter. Juhu. Wir haben jetzt äh 23 Uhr 15 Uhr.
Ich war heute war ich die ganze Zeit arbeiten morgens von äst war ich trainieren wie immer. Dann habe ich es immer erledigt in meinem Kopf. Dann war ich arbeiten von 8 bis 15 Uhr und danach bin ich direkt weiterarbeiten gegangen bei mir im Fitnessstudio bis 22 Uhr.
jetzt gerade noch kurz fertig gemacht, umgezogen. Jetzt mach ich mir gerade noch mein Essen fertig und nehm ich noch meine Subs, weil morgen ist Boxen von 10 Uhr bis um :30 Uhr und dann geht's morgen weiter. Wir sehen uns.
Einen schönen guten Morgen. Gut geschlafen, Gott sei Dank. Und habe auch durchgepennt komplett.
Ich war richtig am Ende, aber ich habe jetzt Energie. So, ich esse jetzt hier einen nicht appetitlich aussehenden Brei, bestehend aus bisschen Joghurt. Dazu gibt's noch Haferflocken, bisschen Schokoladen Crispies drin und dann habe ich mir noch eine Banane reingeknallt und Leinöl dafür, dass ich noch ein paar Kalorien drin habe, weil ich die samstags nicht so gut decken kann, wenn ich morgens direkt ins Training starte.
Let's get it. Ich hatte vergessen mein meine Kamera zu laden. Ich war boxen und anschließend bin ich nach Hause gefahren und habe kurz was gegessen.
Dann sind wir gerade noch mal eine schöne Runde laufen gegangen mit unserem Hund. Überlegen wir gerade, was wir heute Abend noch machen. Viicht gehen wir noch irgendwo essen oder so.
Aber das ist wenn wir dann später essen gehen, ist dann Handyfreie Zeit, Kamerafreie Zeit. Das heißt, ähm, das war bis jetzt so meine Woche. In diesem Sinne würde ich sagen, ich würde mich wahnsinnig freuen über ein Abonnement.
Ich würde mich wahnsinnig freuen über ein Like und ich würde mich wahnsinnig freuen über einen Kommentar, was ihr gerne sehen wollt, was man verbessern könnte, was man noch vielleicht wissen möchte und ja, lasst mich gerne alles alles wissen und ich würde sagen, wir sehen uns im nächsten Video. Bis dann. Ciao, ciao.
